خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
بغل (سینه پهلو) در سال – ابتلا به سینوزیت مزمن یا بیش از سه بار عفونت سینوزیت باکتریایی در یک سال – نیاز به بیش از دو دوره آنتی بیوتیک در سال مطلب مرتبط: آنتی بیوتیک های طبیعی؛ 7 موثرترین آنتی بیوتیک گیاهی 6- همیشه احساس خستگی می کنید طبیعی است که کارتان زیاد باشد و خسته شوید. اما اگر خواب کافی دارید و هنوز هم از خستگی رنج می برید، ممکن است سیستم ایمنی بدن تان ضعیف شده باشد. هنگامی که سیستم ایمنی بدن در تلاش است تا به سختی وظیفه خود را انجام دهد، سطح انرژی شما پایین می آید. ...
چطور در شب های گرم تابستان خنک شویم و خواب راحتی داشته باشیم؟
.... 3. از کمپرس سرد استفاده کنید راه حلی چهارفصل برای آسایش و صرفه جویی در هزینه های انرژی شما داریم. یک کیسۀ آب گرم بخرید. در زمستان آن را با آبِ جوش پر کنید و بدون دست زدن به دمای ترموستات، خودتان را گرم نگه دارید. در تابستان آن را در فریزر بگذارید و با خود به تخت ببرید تا خنک بمانید. مثلا قبل از خواب، چند دقیقه آ را روی تشک تان بگذارید. 4. به روش مصری ها ...
5 روش شگفت انگیز استفاده از دارچین برای داشتن پوستی زیبا
اغلب افراد از طعم و عطر بی نظیر دارچین لذت می برند و تا حد ممکن از این ادویه خوش عطر در تهیه غذا ها و دسر ها استفاده می کنند. اما آیا تصور می کردید به غیر از شما پوست تان هم نیازمند استفاده از دارچین است و این ماده طبیعی می تواند به میزان زیادی برای پوست تان مفید و مغذی باشد؟ در ادامه مطلب امروز با 5 روش شگفت انگیز استفاده از دارچین برای داشتن پوستی زیبا آشنا خواهید شد. ماسک ...
چگونه جوش صورت را درمان کنیم؟
تازه را به سیب زمینی سرخ کرده ترجیح بدهید و رژیمی متعادل داشته باشید که از همه ی گروه های غذایی در آن استفاده شده باشد. روزانه حداقل 8 لیوان، و اگر ورزش می کنید یا در فصل گرما به سر می برید حتی بیشتر، آب بنوشید. ورزش کنید فواید ورزش بی شمار است، ورزش به گردش خون در بدن کمک می کند، به شما آرامش می دهد، استرس را کاهش می دهد و انرژی تان را بالا می برد. پوست شما هم از ...
برای افرادی که خیلی عرق می کنند
. 2. غدد تعریق بیشتر هر که بامش بیش، برفش بیشتر! اگر احساس می کنید که بیش از یک انسان معمولی عرق می کند احتمالا به این دلیل است شما در زیر پوست خود غدد عرق بیشتری قایم کرده اید. 3. رژیم های غذایی تغذیه شما بر کارکرد بدن شما تاثیر می گذارد. مثلا وقتی غذا های تند می خورید بدن شما فکر می کند که گرم شده و نیاز است که غدد عرق را فعال کند. به همین دلیل بیش از حد معمول عرق می ...
3 نکته اصلی برای مراقبت از پوست در فصل تابستان
لازم باشد از دو نوع مختلف کرم مرطوب کننده و آبرسان که مواد مرطوب کننده متفاوتی داشته باشند، استفاده کنید تا همزمان رطوبت و چربی لازم برای پوست تان تأمین شود. اگر پوست تان چرب یا مختلط است، بهتر است در تابستان از کرم های مرطوب کننده حاوی هیالورونیک اسید استفاده کنید. هیالورونیک اسید بهترین ماده جاذب آب و رطوبت بوده و چربی پوست را افزایش نمی دهد و در نتیجه بهترین انتخاب برای آبرسانی و رطوبت ...
در خرید لباس نوزاد گول ظواهر را نخورید
.... پزشکان کودکان توصیه می کنند لباس نوزاد همیشه یک لایه از لباس پدر و مادر بیشتر داشته باشد. نگاه کنید ببینید چقدر لباس تن تان است و آیا در آن لباس راحت هستید یا نه. اگر راحتید، همان لباس را به اضافه یک لایه به نوزاد بپوشانید. مثلا اگر یک پیراهن تن تان است و گرمتان نیست، یک پیراهن به اضافه یک زیرپوش تن نوزاد کنید و اگر زیر پوش و پیراهن پوشیده اید، یک لباس آستین بلند به لباس نوزاد اضافه کنید ...
بررسی ارادت 3 نسل از هنرمندان به امام حسین (ع) و واقعه کربلا
. خود نقش ها با شما شروع به صحبت می کنند. برایتان از اتفاقات بیشماری تعریف می کنند که اگر بخواهید آن ها را بنویسید، تبدیل به کتابی قطور می شوند. بعضی از نقاشی ها روایت کننده اتفاقی هستند که در آن ها افتاده است و بعضی دیگر راوی اتفاقی هستند که جای دیگر رقم خورده است. اتفاقی که ردش را در نقش می شود دید. اتفاقاتی که به روایت تاریخ، همه از کم و کیفش مطلع هستند. این قدر به زبان های مختلف ...
اگر بیدار شدن از خواب برایتان سخت است بخوانید
خواب بیدار شده اید، بدون این که به خودتان سختی بدهید. برای رسیدن به هدف خود زمان طولانی نیاز دارید و چند ماه طول خواهد کشید تا به آن عادت کنید. 2. با کوچک ترین پیروزی به خودتان انگیزه دهید: بیدار شدن در ساعت 5 صبح مسلما زمان زیادی را در اختیار تان قرار می دهد تا به انجام کارهایتان برسید اما اگر ساعت همیشگی برخاستن تان شما 8:30 باشد ، بیدارشدن درساعت 5 را دشوار می کند. ...
عادات بدی که موجب انسداد منافذ پوست می شوند
بارها سطوح و اشیای مختلف از جمله پول، دستگیره های کابینت، سطوح وسایل حمل و نقل عمومی، نرده های پلکان، دستگیره های در و غیره که می توانند حاوی میکروب های مختلف باشند را لمس می کنیم. شما می توانید با لمس صورت باکتری ها، ویروس ها، چربی ها، مواد آلرژی زا و آلاینده های بسیاری را به پوست صورت خود منتقل کنید که می تواند به مسدود شدن منافذ پوست منجر شود. بهترین روش برای مقابله با این عادت ضدعفونی کردن منظم ...
چگونه با لجبازی کودکان برخورد کنیم؟
این همه مخالفت چیست؟ شاید باورتان نشود اما فرزند شما که هنوز قادر به راه رفتن یا صحبت کردن کامل نیست سرگرم شناختن خطوط قرمز و نقاط ضعف و قوت شما است تا در لحظه مناسب بتواند حرفش را به کرسی بنشاند. کودکان نوپا از نظر ویژگی های شخصیتی شدیدا سرسخت هستند. بچه ها از یک تا سه سالگی پس از شناخت مفهوم "خواسته" درمی یابند که بین خواست آنها با انتظارات والدین تفاوت وجود دارد. بدین ترتیب کودکان ...
با توجه به این نکات در هزینه تعمیر لوازم خانگی تان صرفه جویی کنید!
تمامی وسایل برقی که ما در طول روز استفاده می کنیم، امکان دارد که روزی خراب شود و یا از کار بیفتد و این موضوع ربط زیادی به نوع برند آن ندارد و امکان دارد که برای هر یک از برندهای مختلف این اتفاق بیفتد و با اینکه از وسیله تان به خوبی نگهداری کرده باشید، باز هم امکان خرابی در آن وجود دارد فقط با مراقبت و برند خوب احتمال خرابی کمتر می شود. برای پیشگری از خرابی های احتمالی، سرویس لوازم ...
ترس های کودکان در سنین مختلف و نحوه صحیح برخورد با آنها
...، می توانید از قبل به او هشدار دهید که مثلا قرار است حالا صدای بلندی بشنود ولی جایش پیش شما امن است. سعی کنید احساسات خودتان را در این موقعیت کنترل کنید؛ زیرا اگر شما هم از گر یه فرزندتان مضطرب شوید، کودکتان این اضطراب شما را متوجه می شود و احساسات منفی در او تقویت می شود. پس آرامش خود را حفظ کنید تا وضع از این بدتر نشود. این گونه باعث می شوید تا دفعه بعدی که کودکتان با عامل محرکی مواجه شود، راحت ...
بهترین راه فرار از آلزایمر
پختن در منزل باعث می شود که غذای کامل و تازه ای مصرف کنید و همچنین باعث می شود از مصرف قند، نمک، چربی ناسالم و مواد نگهدارنده جلوگیری شود. مصرف میوه و سبزیجات را فراموش نکنید. هر چقدر بیشتر از آن ها استفاده کنید، بهتر است. از طیف مختلف میوه ها با رنگ های مختلف استفاده کنید تا اثر آنتی اکسیدانی و ویتامین آن ها افزایش پیدا کند. مثلاً از تمشک با رنگ های مختلف و سبزیجات برگ دار سبز ...
تغییری که آثارش در حساب بانکی تان هویدا می شود
بهتر از سرمایه دانش؟ با یادگیری و شرکت در کلاس بورس یا هر زمینه اقتصادی دیگری می توانید صاحب سرمایه ای شوید که به هیچ شکل و طریقی از دست تان خارج نمی شود و به مرور زمان هم برایتان فرصت های بهتر و بیشتر رشد را فراهم می کند. این روزها که بازار بورس داغ است و همه خواهان ورود به آن هستند، شما هم می توانید تصمیمی درست و منطقی بگیرید و به این زمینه اقتصادی وارد شوید. اما شرط موفقیت تان همان کلید طلایی ...
رفع افتادگی واژن و روش های آن
، واژن را سفت کرده و بی اختیاری ادرار را بهبود می دهد. طی درمان شما احساس می کنید پوست تان خیلی داغ شده است، اما دردی نخواهید داشت و پوست تان نیز نمی سوزد. لیفت واژن با لیزر تنها 20 دقیقه طول می کشد و نیازی به ریکاوری ندارد. مزایای رفع افتادگی واژن با لیزر نیازی به بیهوشی ندارد سرپایی است و نیازی به بستری شدن ندارد هزینه اش بسیار کمتر از جراحی است بلافاصله پس از لیزر، نتیجه ...
چرا کودکان با هم دعوا میکنند؟
زنند که تنبیه در پیش داشته باشد. وقتی بچه ها رفتار خوب و مناسب دارند، به آنها توجه کنید و آنها را تشویق و تحسین کنید. مثلا وقتی می بینید مشغول بازی با یکدیگر هستند و در آن زمان رفتار دوستانه ای با هم دارند آنها را با بیسکوییت، میوه یا بستنی تشویق کنید و به آنها بگویید: از اینکه می بینم شما به این خوبی با هم بازی می کنید و با هم دوست هستید خیلی لذت می برم . اگر این کار بچه ها ادامه داشت ...
بهترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا
...، اما رژیم غذایی تان را اصلاح نکنید، مشکل اصلی برطرف نخواهد شد. یک برنامه ی غذایی ثابت برای خود در نظر بگیرید که شامل پنج تا شش وعده غذایی باشد و موارد زیر را مدنظر قرار دهید: در روز بیشتر از چهار میوه مصرف نکنید. سه وعده غذایی اصلی و دو تا سه میان وعده میل کنید. در عرض کمتر از یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب صبحانه بخورید. بین وعده های غذایی تان بیشتر از چهار تا پنج ساعت فاصله نگذارید ...
وقتی سیستم ایمنی ضعیف می شود چه علائمی مشاهده می کنید؟
باشید این است که چقدر طول می کشد تا بیماری ها یا زخم هایتان بهبود یابد. اگر مشکلات شایعی مانند سرماخوردگی بیشتر از سه یا چهار روز شما را درگیر خود می کند یا پوست تان نمی تواند به شکل کارآمدی خود را بازسازی کند و زخم ها یا بریدگی ها به مدت زمان زیادی برای بهبودی نیاز دارند و حتی گاهی عفونی می شوند، باید این شرایط را ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن تان بدانید. چگونه سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم ...
ماسک زغال لاکچری خانگی تان را با این موارد بسازید
پاک می شوند. دستورالعمل های مختلفی برای ساخت ماسک سیاه وجود دارد. حتی نمونه های آماده این ماسک هم در بازار به فروش می رسد. اما شما می توانید با آماده کردن یک ماسک سیاه خانگی مواد مورد نیاز پوست خودتان را هم به آن اضافه کنید. ممکن است کلمه DIY را این روز ها در شبکه های مجازی زیاد مشاهده کرده باشید، این کلمه که مخفف عبارت Do It Yourself است به معنی تهیه و ساخت وسایل مورد نیازمان در خانه ...
5 قانون طلایی برای افزایش تمرکز
متعدد و مختلف خلاص شوید، آنها را روی یک تکه کاغذ یادداشت کنید و فکرکردن به هریک را به زمان مناسبش حواله دهید. با نوشتن دل مشغولی ها، دیگر لازم نیست مدام به مغزتان فشار بیاورید و در نگرانی دائمی به سر ببرید. با این کار، شما یک فهرست اولویت بندی شده از کارهای تان دارید که به ترتیب برای رسیدگی به هر کار به آن مراجعه خواهید کرد. 3 . قانون “مبارزه با به تعویق انداختن” ...
روشی شگفت انگیز برای سم زدایی روزانه از بدن
...> هر روز چای سم زدا بنوشید چای هایی سم زدای زیادی وجود دارند که هرکدام فواید خاص خودشان را دارند، که معروف ترین آن ها، چای سبز است. اما اگر چای سبز، دلتان را زده می توانید سراغ انواع گیاهان دیگر بروید که خواص سم زدایی از بدن دارند. مثلاً دم نوش هایی که به خواب بهتر کمک می کنند، به شما انرژی می دهند یا کبد و کلیه ها را پاکسازی می کنند و همچنین دم نوش هایی که آرام بخش بوده و حس بهتری به شما می ...
فواید خواب نیمروزی برای سلامت بدن
جایگزین خواب شب نمی شود، اما شواهد مستدلی وجود دارند که نشان می دهند چُرت زدن می تواند میزان هشیاری و عملکرد را بهبود دهد. مروری که در سال 2017 بر چند مطالعه انجام شد و در Sleep Medicine به چاپ رسید توضیح می دهد که شما هر چه مدت طولانی تری بیدار باشید، حافظه و سایر توانایی های ادراکی تان بیشتر دچار افت می شود؛ اما یک چُرت نیمروزی می تواند کمکتان کند با رفع کردن بخشی از احساس خواب آلودگی و خستگی تان، افت ...
مهم ترین ویژگی های iOS14 که آیفون را دگرگون می کند
تازه به شما بدهد. در اپلیکیشن Health هم به لطف قابلیت های جدید اپل واچ به هنگام خواب، قادر به پایش خواب خواهید بود و گزینه های SOS، هویت پزشکی، تشخیص بی هوشی و الکتروکاردیوگرام (نوار قلب) هم در دسترس تان قرار می گیرند. 9. کلیپ های اپلیکیشنی به هنگام عرضه iOS 14 شاید این قابلیت با پشتیبانی از میلیون ها اپلیکیشن از راه نرسد، اما در طولانی مدت قطعا شاهد ابداعاتی جالب خواهیم بود ...
چرا هنگام رژیم گرفتن بعد از مدتی دیگر وزن کم نمی کنیم؟
بهبود بخشید، باید بدانید که مدیریت اضطراب و خواب اهمیت زیادی در این مسأله دارد. کم خوابی و اضطراب زیاد می تواند مسقیم و غیر مستقیم روی وزن و سلامت ما تأثیر بگذارد. هر روز دو دقیقه نفس عمیق بکشید یا مدیتیشن کنید. با تغییر عادت های پیش از خواب تان می توانید کیفیت خواب خود را افزایش دهید، مثلاً قبل از خواب کمتر از وسایل الکترونیک استفاده کنید، اتاق خواب خود را تاریک و خنک نگه دارید و شب ها قهوه و الکل نخورید. ...
درمان خانگی میگرن با 14 میوه و دمنوش
پیشانی بگذارند. استفاده از این خمیر باعث تسکین فوری سردرد می شود. اگر سردرد شدید دارید، خمیری از پوست لیمو درست کنید و به مدت 30 دقیقه روی پیشانی بگذارید. ماهیت آرام بخش لیمو به رفع سردرد کمک می کند. همچنین می توانید یک تکه لیمو را به چای سبز اضافه کنید یا هر وقت درد را تجربه می کنید، خمیری از پوست لیمو را روی پیشانی تان قرار دهید. در واقع خواص ضد التهابی پوست لیمو درد شما را بهبود می ...
چه کسانی کهیر استرسی می گیرند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از روزنامه خراسان ،تشخیص این بثورات از یک واکنش آلرژیک یا گزیدگی های متعدد حشرات ممکن است کار دشواری باشد. در ادامه مطلب، به مشخصات این واکنش پوستیِ کمتر شناخته شده پرداخته ایم. با ما همراه باشید. کهیر استرسی چیست؟شاید درک این مفهوم که یک وضعیت عاطفی مانند استرس بتواند در بدن عوارض فیزیکی ایجاد کند برای بسیاری از ما دشوار باشد، اما مدتی است پزشکان پی برده اند که استرس ...
خرما اکسیر بازیافت انرژی و جوانی
شیر بز تازه یک شب خیس کنید، سپس آنها را با همان مخلوط پودر هل و عسل در آن بریزید و مخلوط کنید. این مخلوط برای افزایش استقامت جنسی و کاهش نازایی ناشی از اختلالات مختلف جنسی یک مخلوط مقوی بسیار مفید محسوب می شود. ضد پیری، پوست و فواید مو : همانطور که قبلاً ذکر شد، خرما با ویتامین های A ، C ، B1 ، B2، پروتئین، کلسیم، فسفر، آهن و منیزیم پر شده است. این مواد مغذی نه تنها سلامت کلی ما را ...
