خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر نوشیدنی با کدام سرطان در ارتباط است؟
عقیده متخصصان سرطان شناس، افرادی که چای شان را با دمای بالای 65 درجه سانتی گراد مصرف می کنند و این کار را سال ها به طور مکرر انجام می دهند بیشتر در معرض خطر ابتلا به این نوع سرطان قرار دارند. نوشیدنی حاوی کافئین و سرطان مثانه مصرف روزانه کافئین به میزان شش فنجان خطری برای ابتلا به سرطان ندارد، اما بیش از این میزان خطر سرطان هایی مانند پانکراس و مثانه را افزایش می دهد. متخصصان سرطان ...
با این روش ها بدنتان را سم زدایی کنید!
مواد غذایی با فیبر بالا، مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده مثل سیب زمینی، غلات، حبوبات و ... استفاده کنید، زیرا تاثیر بیشتری بر روی سیستم گوارشی دارند و مواد سمی به جا مانده از دیگر محصولات را از بین می برند. 13. یوگا مدیریت و کنترل استرس، به منظور پاکسازی و سم زدایی بدن و ذهن شما از اهمیت زیادی برخوردار است. در کنار یک برنامه سم زدایی و انجام تمرینات شدید ورزشی، فنون آرامش بخش ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری چیست؟
است که بسیار برای بدن و به خصوص در دوران بارداری مفید است. آهن به جذب منابع گوشتی کمک می کند و بنابراین مهم است که در دوران بارداری چند بار در هفته مصرف شود. علاوه بر این گوشت گاو دارای پروتئین بالا، ویتامین B6، ویتامین B12، نیاسین، کولین است که به رشد مغز کمک می کند. اگر باردار هستید، مصرف گوشت گاو انتخاب مناسبی برای حفظ وزن به نظر می رسد زیرا تمام مواد مغذی که می خواهید را داراست و نیازی نیست شما ...
کاربرد داروی الانزاپین و تاثیر آن در چاقی
های شما این دارو را تغییر دهد . هرگونه اختلالات روانی و یا مشکلات جسمانی دیگر مثل مشکلات ضربان قلب، سندروم QT، حمله قلبی، دیابت، کلسترول بالا، تشنج، سابقه ابتلا به دیابت و بیماری قلبی در بین اعضای خانواده. مصرف هر گونه دارو با نسخه یا بدون نسخه. مکمل داروی گیاهی داروهای مخصوص آلرژی اطلاع رسانی در مورد هرگونه آلرژی دارویی و آلرژی های دیگر انجام هرگونه درمان های دیگر ...
روح و روان کودکتان را با آنالیز نقاشی اش، کشف کنید
از حمایت محبت آمیز مراقب بزرگسال خود محروم باشد این استرس را در شرایط گوناگون - از خشونت خانگی گرفته تا گیر افتادن در فقر اقتصادی - تجربه می کند. اما استرس مخرب علاج ناپذیر نیست. استرس مخرب نوعی واکنش زیست شناختیِ سالم به مجموعه ای از شرایط ناسالم است. این واکنش مثبت از همان نوع واکنشی است که شخص را آماده ی مواجهه با خطر یا فرار از آن می کند. مغز با بدن ارتباط برقرار می کند و از طریق ...
تکنیک های طلایی دفع استرس کنکور
کنند و خود مراقبتی داشته باشند، هیچ خطری در مورد ابتلا به بیماری وجود نخواهد داشت. استفاده از تکنیک شبیه سازی و تصویرسازی هم در رابطه با اجرای درست پروتکل ها و هم افزایش میزان آمادگی روانی، بسیار مؤثر خواهد بود. درتاج یادآور شد: داوطلبین می توانند شرایط کنکور را با انجام تمامی موازینی که در پروتکل ها ذکر شده، مثل استفاده از ماسک، دستکش و موارد ضدعفونی کننده و ... در این چند روز باقی مانده در ...
خواص شکلات تلخ برای سلامت و زیبایی
کمک کند. LDL اکسید شده می تواند با بافت های اطراف واکنش نشان دهد و احتمال حمله قلبی را افزایش دهد. شکلات تلخ یکی از بهترین خوراکی ها برای بهبود عملکرد مغز است که مسئول تمرکز و حافظه است ؛ محتوای فلاونول و محتوای پلی فنول کاکائو در پیشگیری از خطر سکته مغزی و زوال عقل در میان سالمندان و جوانان کمک می کند. استفاده از شکلات 70%، هیپرپلازی مغز را بهتر می کند که توانایی انطباق با آموزش و ...
ریزش مو را چگونه درمان کنیم؟
طبیعی است. اما بیشتر از این میزان، بدان معناست که شما باید به فکر درمان مشکل موجود باشید. برخی از علل ریزش مو: استفاده ی بیش از حد از رنگ مو و مواد شیمیایی محکم بستن موها عدم مصرف آهن، فولیک اسید و دیگر مواد معدنی به میزان کافی استرس مزمن و کنترل نشده تغییرات هورمونی زایمان از دست دادن بیش از ده کیلو از وزن در ...
نشانه های افسردگی
... حادثه های زمان بچگی: بعضی اتفاق ها، روش عکس العمل بدن به وضعیت ترس و اضطراب را تحت تأثیر قرار می دهند. ساختار مغز: چنانچه لوب فرونتال مغز فعالیت کمتری داشته باشد ریسک بالاتری برای ابتلا به افسردگی وجود دارد. گرچه، دانشمندان نمی دانند که این فعالیت کم تر پیش یا بعد از آغاز علایم افسردگی اتفاق می افتد. ماده های شیمیایی مغز: نوروترنسمیترها ماده های شیمیایی طبیعی مغز هستند که ...
تاثیر باورنکردنی مصرف عسل قبل خواب +عکس
قبل از خواب به شما کمک می کند تا از حمله آدرنالین پیشگیری کنید و خواب خوب شبانگاهی را برای شما تضمین خواهد کرد. مصرف عسل برای داشتن خواب خوب 2. به کاهش فشار خون شما کمک می کند: از آنجا که فشار خون بالا عاملی است که به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد ، متعادل و پایدار نگهداشتن آن یک اقدام خوب برای جلوگیری از مشکلات قلبی است. عسل شامل ترکیبات آنتی ...
شایعترین علائم تخریب پوستتان را بشتناسید
را افزایش داده و باعث بروز آکنه، افزون وزن و ریزش مو و غیره میشود. در واقع افراد سیگاری پوستی تیره تر دارند که بیشتر در معرض آکنه، جوش های سرسیاه و چین و چروک زودهنگام و عمیق تر قرار دارد. استرس مانع از التیام پوست استرس باعث عدم تعادل هورمونی در بدن می شود که عامل بروز مشکلاتی مثل آکنه و تسریع روال تخریب کلاژن پوست قلمداد میشود. حتما برای خودتان نیز پیش آمده هست که با استرس ...
فیلم|آموزش ساده کیک خیس شکلاتی+عکس
شکلات نقش بسزایی در بهبود آن ها دارد. همچنین در یک مطالعه 9 ساله سوئدی در بیش از 31،000 زن، کسانی که هفته ای یک یا دو بار شکلات تلخ مصرف می کرده اند، خطر سکته قلبی آن ها به میزان یک سوم کاهش یافته است. مطالعات بعدی نیز نشان داده اند که علاوه بر سکته قلبی، مصرف شکلات خطر ابتلا به سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. مطالعات نشان داده اند که شکلات نیز همانند کدئین به دلیل تئوبرومین موجود در آن ...
این نوشیدنی شگفت انگیز قاتل فشار خون های بالاست
تغذیه ایِ کارشناسی به داشتن وزن سالم کمک می کند. 8- کاهش میزان نمک مصرفی به گفته کارشناسان میزان نمک مصرفی تاثیر مستقیم بر فشارخون دارد. نمک باعث می شود بدن، آب را در خود ذخیره کند. درصورتیکه در مصرف نمک زیاده روی شود، آب مازاد در بدن ذخیره شده و خطر ابتلا به فشارخون بالا را افزایش می دهد. منبع : تالاب ...
بروز اختلال اضطراب در نتیجه افزایش سطح هورمون گرسنگی!
.... این هورمون در واقع همان "هورمون گرسنگی" است، اما محققان معتقدند که به عنوان هورمون استرس و گرسنگی هر دو می توان آن را شناخت. محققان گفتند که " اسیل گرلین " ممکن است یک حلقه از دست رفته باشد که استرس مزمن باعث ایجاد تغییرات پایدار در مغز می شود و خطر ابتلا به بیماری روانی را افزایش می دهد. به طور خاص، تیم تحقیقاتی دریافتند که شانس ابتلا به " اختلال اضطراب پس از سانحه " در ...
درمان درد و رنج ها توسط ارگاسم
قاعدگی رنج میبرید، انجام سکس واقعا باعث از بین رفتن درد میشود! وقتی ارگاسم میشوید، برخی از انقباضات ماهیچه های تخمدان را شل میکند و مواد شیمیایی در ذهن آزاد میشوند که هر دوی آن ها به عنوان منابع طبیعی رفع درد عمل میکنند. افسردگی برای بعضی از ما که از افسردگی یا استرس رنج میبریم، شاید زمان آن باشد که نگاهی بیرون بطری های دارو نمائیم و به دنبال برخی رفع درد های طبیعی باشیم. ارگاسم ها مغز را راهنمایی می کنند تا اندورفین و آکسیتوسین آزاد کنند، دو ماده شیمیایی که میتواند حال شما را بهبود ببخشد و علاقه را افزایش میدهد. منبع: ...
تنها راه جلوگیری از مرگ زودرس؟
می کند که جریان خون را به مغز افزایش می دهد. حتی بهتر، پیاده روی با کاهش خطر ابتلا به بیماری های شناختی مانند بیماری آلزایمر و انواع دیگر زوال عقل موثر است. 10. خاصیت تسکین دهنده بدون مصرف دارو دردهای مزمن یک اپیدمی خاموش خوانده می شوند، و حدود 100 میلیون آمریکایی در حال حاضر از این مشکلات رنج می برند؛ و اگر شما یکی از آن دسته از افرادی هستید که روزانه با درد می جنگید، آخرین ...
راهکار های کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی در تابستان
خوراکی ها و تنقلات ناسالمی مانند چیپس و پفک خداحافظی کنید. مقدار قندی که می خورید را محدود کنید کاهش قند می تواند به شما کمک کند زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشید. کاهش مقدار قند موجود در رژیم غذایی، خطر ابتلا به دیابت و چاقی را کاهش می دهد، که هر دو به طور مستقیم با بیماری های قلبی مرتبط هستند. در عوض، اطمینان حاصل کنید که بخش عمده ای از رژیم غذایی شما شامل غذا های کامل است ...
چگونه عمر طولانی تری داشته باشیم؟
اسید های چرب اشباع نشده (از روغن زیتون) با نیتریت (از کاهو) باعث ایجاد اسید های چرب نیترو می شود که سطح قند خون را کاهش می دهد. میان وعده های سالم بخورید اگر تنها گزینه های غذایی اطراف شما چیپس سیب زمینی و کیک است، طبیعتا شما در خطر چاق شدن بیشتری نسبت به دیگران قرار دارید. بهتر است از خوراکی هایی مانند آجیل یا میوه تازه به عنوان میان وعده استفاده کنید. باغبانی ...
ارتباط بهداشت دهان، گوشت قرمز و آلزایمر
کسانی که بیماری آلزایمر دارند، مقدار آهن موجود در هیپوکامپوس آنها بالا بوده و آسیب مغزی شان نیز خیلی بیشتر است در حالی که تالاموس تجمع کمی از آهن یا آسیب مغزی را نشان میدهد. محققان چنین بیان داشتند که مصرف زیاد گوشت قرمز ممکن است مقدار آهن مغز را افزایش دهد. جدیدترین تحقیقات صورت گرفته، فواید کاهش مصرف گوشت قرمز و بهداشت دهان و دندان بر کاهش خطر بیماری آلزایمر را نشان می دهند. ...
بیماری هایی که داخل دهان علامت دارند
...> مطالعات نشان می دهند که بیماری های لثه و التهاب با خطر بالای حمله قلبی یا سکته در ارتباط هستند. اگر سابقه بیماری قلبی یا عوامل خطر دیگر (فشار خون بالا، سابقه سیگارکشیدن و ...) داشته باشید مراقبت از لثه ها و رعایت بهداشت دهان و دندان ضروری است. اگر نشانه ای از ورم و یا عفونت می بینید به دندان پزشک مراجعه کنید و هر گونه مشکل را با او درمیان بگذارید. بسیاری از افراد که هم مشکلات دندانی و هم ...
10 روش موثر برای تقویت حافظه
تاثیر بسیار خوبی بر روی مغز داشته باشد. سعی کنید از اسیدهای چرب امگا 3 حیوانی بیشتر استفاده کنید و از مصرف بیش از حد شکر و کربوهیدرات نیز خودداری نمایید. *مغز خود را تمرین دهید تمرین دادن مغز و انجام تمرینات و ورزش های مغزی می تواند رشد آن را حفظ کند و حتی توسعه ارتباطات عصبی جدید می تواند به بهبود حافظه شما کمک نماید. ورزش مغز را تشویق می کند در بالاترین سطح خود قرار بگیرد و ...
5 عادت آدم هایی که مغز و ذهنی سالم دارند
در گزارش زیر 5 عادت آدم هایی که مغز سالم دارند را می خوانید. فاکتورهای زیادی وجود دارند که بر سلامت مغزمان تاثیر می گذارند که آشکارترین آن ها فاکتورهای سبک زندگی مثل فعالیت فیزیکی، تغذیه، خواب و آرامش هستند. در میان این فاکتورها برخی عادات نیز وجود دارند که می توانند اثر مثبتی روی سلامت مغز و ذهن مان داشته باشند. 5 عادت آدم هایی که مغز سالم دارند، عبارتند از: 1. آن ها ...
تاثیراتی که کرونا بر مغز می گذارد
است و به آن ها پیام هایی می فرستد. این مناطق خود مسئول بخش یادگیری، حافظه و احساسات هستند. بخش حس بویایی مغز برای ارتباط با سایر بخش ها از مواد شیمیایی مانند دوپامین که نقش مهمی در لذت و تحرک ما دارد، استفاده می کند. احتمالا ویروس کرونا باعث تغییر سطح دوپامین خون می شود. همچنین این ویروس احتمالا بر میزان مواد شیمیایی مغز مانند سروتونین و استیل کولین تاثیرگذار است. تمامی این مواد شیمیایی ...
پیشگیری از بیماری های شایع در سالمندان
استخوان به دلیل اختلالات هورمونی و یائسگی، بیشتر در زنان دیده می شود. کاهش هورمون تستوسترون در مردان باعث ایجاد پوکی استخوان می شود. داشتن تحرک بیشتر، عدم مصرف سیگار و داشتن تغذیه سالم از پوکی استخوان پیشگیری می کند. بعضی از بیمار ی ها مانند اختلالات تیروئید، بیماری های مزمن کبد و کلیه موجب افزایش پوکی استخوان می شوند، به همین دلیل، افراد سالمند باید تحت نظر پزشک باشند تا از ایجاد عوارض ...
8 علت کمبود میل جنسی در مردان
درمان مسئله اصلی بستگی دارد. ممکن است لازم باشد داروها را تغییر دهید. اگر کمبود میل جنسی شما علت روانشناختی داشته باشد، ممکن است لازم باشد از یک درمانگر برای مشاوره در رابطه با این مسئله کمک بگیرید. خودتان نیز می توانید اقداماتی برای افزایش میل جنسی خود انجام دهید. موارد زیر میل جنسی شما را افزایش میدهند: زندگی با سبک زندگی سالم داشتن خواب کافی تمرین مدیریت استرس ...
چه دمنوش هایی را برای مقابله با کرونا مصرف کنیم؟
...> 10تا 15 عدد عناب را در آب جوش به مدت 10 دقیقه دم و سپس از صافی رد کنید. از آن جا که عناب شیرین است، احتیاج به شیرین کردن دمنوش آن ندارید ولی در صورتی که میخواهید چای تان شیرین باشد، میتوانید از عسل و نبات هم استفاده کنید.این نوشیدنی برای کم خونی بسیار موثر است، برای این که عناب مملو از آهن و همچنین ملین بسیار خوبی است. دمنوش ریشه کاوا اضطراب و استرس را کاهش می دهد، خواب سالم را تحریک و ذهن را ارام می کند و سم زدایی را در بدن بیشتر می کند. ...
چگونه یک بارداری خوب داشته باشیم؟
او انجام نمی شود. دعا کردن یکی از بهترین راه ها برای داشتن یک بارداری سالم می باشد. از طریق دعا و طلب از درگاه باریتعالی و همچنین انجام اعمال نیکو ، از خدای بزرگ یک بارداری سالم ، شاد و بابرکت را همراه با تولد فرزند (فرزندان) سالم و صالح بخواهیم. همچنین توسل به ائمه معصومین (سلام الله علیهم اجمعین) را نیز فراموش نکنیم. حفظ آرامش و دوری از استرس در سایه توکل به خدا یکی از مخاطرات ممکن ...
آیا خوردن تن ماهی در بارداری ضرر دارد؟
در بارداری باید تحقیقات بیشتری انجام شود. علاوه بر این، زنان باردار باید از خوردن ماهی خام خودداری کنند. چرا که مصرف ماهی خام خطر ابتلا به عفونت با لیستریا مونوسیتوژنزها را افزایش می دهد. لیستریا مونوسیتوژنزها باکتری هایی هستند که می توانند اثرات مخربی بر روی رشد و نمو نوزاد داشته باشند. مصرف چه مقدار ماهی تن در دوران بارداری بی خطر محسوب می شود؟ خطر جیوه تجمعی است و ماهی ...
برای کم کاری تیروئید چه باید کرد
- ماهی تن - پنیر - شیر - تخم مرغ ویتامین B-12 معمولاً برای افراد سالم در مقادیر توصیه شده بی خطر است. با پزشک خود صحبت کنید که ویتامین B-12 چه مقدار برای شما مناسب است. پروبیوتیک تحرک دستگاه گوارش (GI) تغییر یافته معمولاً با کم کاری تیروئید مشاهده می شود و باعث رشد زیاد باکتری روده (SIBO) و در نهایت منجر به علائم مزمن ...
