خانه
پیشگیری از بیماری های شایع در سالمندان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختلال آپنه خواب یا وقفه تنفسی در سالمندان
راه حل هایی را ارائه می دهد که ما در این جا به چند مورد از آن ها اشاره می کنیم. جمع بندی اختلال وقفه تنفسی در خواب یکی از اختلالات شایع خواب در افراد سالمند است. بیشتر افراد آن را جدی نمی گیرند اما باتوجه به مطالب اشاره شده در بالا، اهمیت این اختلال برای شما مشخص شد. اگر احتمال می دهید که دچار آپنه در خواب هستید، حتما به پزشک مراجعه کنید و در راستای درمان آن اقدامات لازم را انجام دهید. با درمان آپنه و تجربه خواب با کیفیت، احساس سرزندگی و نشاط در طی روز را به خود هدیه دهید. ...
بهترین غذاهایی که سالمندان باید بخورند
شیرین کننده ها از مهم ترین تضعیف کننده های سیستم ایمنی بدن هستند که می توانند برای سلامتی سالمندان خطرساز باشند.سالمندان به دلیل این که طمع های شیرین را معمولا بیشتر حس می کنند احتمال این که تمایل بیشتری نسبت به شیرینی جات داشته باشند بیشتر است، اما باید بدانند مصرف هر چه بیشتر این مواد موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن آن ها خواهد شد. اگر مصرف شیرینی بالا باشد می تواند موجب ترشح انسولین در بدن سالمند شود. هیچ گاه گفته نمی شود به طور کلی مواد غذایی از برنامه غذایی سالمندان حذف شود، بلکه می توانند با یک برنامه ریزی دقیق تمام مواد را به خوبی مصرف کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
سالمندان از این غذاها حتما بخورند تا سلامت بمانند
. مصرف زیاد فلافل و کتلت آماده و پیتزا موجب بیمار کردن هر چه بیشتر سالمندان می شوند. همچنین چاقی و اضافه وزن به شدت می تواند آسیب های جدی در هر سنینی از جمله کودک تا سالمند وارد کند. اگر درجه BMA بالا 30 باشد در واقع افراد دچار چاقی درجه یک هستند، که ابتلا به کرونا در این ها بیشترخواهد بود. وجود بافت چربی در بدن می تواند فاکتور های التهابی در بدن را زیاد کرده و موجب بیماری های خطرناکی شود. ...
جلوگیری از پوکی استخوان با رعایت این نکات/ پنج قدم برای مبارزه با پوکی استخوان
پوکی استخوان است. اخبار اجتماعی - اگرچه توجه به فعالیت فیزیکی و مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین های D و K در دوران میانسالی به بعد بسیار مهم است؛ ولی این موارد باید از کودکی مورد توجه قرار گیرند. سالمندان سالم افرادی هستند که تا قبل از 21 سالگی به اوج تراکم استخوانی رسیده اند. پوکی استخوان یکی از مهم ترین دلایل ناتوانی و خانه نشینی سالمندان است که علاوه بر عوارض جسمی، روح ...
مهم ترین تغذیه هایی که در ورزش موجب افزایش عملکرد می شوند
با مصرف انواع میوه ها و سبزی های رنگی می توانید نیاز بدن به مواد مغذی را تامین کنید؛ انواع توت ها، فلفل دلمه ای قرمز و زرد، سبزیجات دارای برگ سبز تیره مانند اسفناج و کلم ها، انتخاب های مناسبی هستند. از مصرف لبنیات غافل نشوید داشتن استخوان های سالم، لازمه داشتن الگوی زندگی فعال و پویا است و لبنیات کم چرب مانند شیر، پنیر، ماست و یا شیر سویا به سلامت استخوان ها کمک ...
آب نمک ناشتا و این همه فایده
غذاهای دیگر مثل پنیر به دست آوریم. صبح دوره ای مهم برای زندگی همه افراد است. چون صبح ها می توانیم همه چیز را برای افزایش عملکرد مان در آن روز بدست آوریم. مثلا، توصیه می شود که صبحانه مقوی بخورید تا بتوانید کل روز را سپری کنید. برخی توصیه ها وجود دارد که می توانیم انجام دهیم، درست مانند فواید سلامتی خوردن حبوبات و موز برای صبحانه. علاوه بر این توصیه می شود که صبح ها ...
آلاینده های مرگبار آب
طول فرآیند احتراق مانند سوختن پسماندهای خطرناک، حریق جنگل ها، دود سیگار و سوختن روغن و زغال سنگ تولید می شود. این مواد پس از تولید در محیط زیست مستقر شده و منابع آب را تخریب می کنند. قرار گرفتن کوتاه مدت در معرض این ماده می تواند باعث بروز زخم و نیز مشکلات تنفسی شوند. تماس طولانی مدت با آن هم ممکن است سیستم ایمنی، عصبی، غدد درون ریز و سیستم های تناسلی را دچار مشکل کند. آژانس بین المللی تحقیقات ...
علت خشک شدن دهان چیست؟
...: خشکی دهان برای بسیاری از افراد رخ می دهد و آن ها را آزار می دهد. اما دلیل آن چیست و چگونه می توان خشکی دهان را رفع کرد؟ آیا به طور مداوم با خشکی دهان و چسبندگی دهان مواجه هستید؟ بیشتر مواقع، خشک شدن دهان به واسطه دلیلی ساده مانند کم آبی بدن یا شرایط آب و هوایی رخ می دهد. اما اگر بدون در نظر گرفتن فصل و این که چه میزان مایعات مصرف می کنید همواره با احساس دهان مواجه ...
چگونه جوش صورت را درمان کنیم؟
...، هورمون کورتیزول را روانه ی جریان خون تان می کند. این هورمون غدد چربی پوست را به ترشح بیشتر وا می دارد که می تواند به جوش زدن بینجامد. بسیار مهم است که روزانه زمانی را به استراحت اختصاص بدهید، مطالعه کنید، دوش بگیرید، یا هر کار دیگری که به شما احساس شادی و آرامش می دهد، انجام دهید. برای داشتن بدنی سالم به طور کلی و همچنین داشتن پوستی زیبا و سالم، آرام بودن قدم اساسی است. منبع: آنا انتهای پیام/ ...
مراقبت های دهان و دندان پیش از بارداری را جدی بگیرید+ دلایل
به گزارش بهداشت نیوز : در این مطلب با برخی دلایل اهمیت سلامت این بخش از بدن، ضرورت مراجعه به دندان پزشک و خودمراقبتی دهان و دندان در دوره بارداری آشنا می شوید. دلایل اهمیت مراقبت های دهان و دندان پیش از بارداری ترشح هورمون های زنانه استروژن و پروژسترون در بدن در دوره بارداری باعث می شوند بدن مادر آمادگی لازم را برای پرورش جنین پیدا کند اما افزایش میزان آن ها در خون باعث حساس ...
تغییرات بدن بعد 30 سالگی؛ برای پیرنشدن بخوانید!
های شدید و سرما محافظت کنید و استفاده از ضد افتاب را فراموش نکنید. چگونه تحلیل استخوان را به تعویق بیاندازیم؟ مراقب هورمون های بدن خود باشید. مثلاً هورمون تیروئید باعث می شود که پروژسترون بیشتر شود که همین باعث کاهش سرعت پیری می شود. ویتامین D نیز یک منبع بسیار کاربردی می باشد. اما بیش از حد مصرف کردن آن تاثیر منفی خواهد داشت. برای پیدا کردن تعادل در این ویتامین باید به یک متخصص تغذیه ...
بیماری هایی که داخل دهان علامت دارند
توانند دهان خود را بیش از حد باز کنند، احتمال ابتلا به روماتیسم مفاصل زودهنگام را دارند. پوکی استخوان : تشخیص بیماری های استخوان سخت است چون هیچ نشانه ای ندارد، زیرا بیشتر افراد تا زمانی که دچار شکستگی استخوان نشوند تست تراکم استخوان نمی دهند. با این حال، مراجعه به دندان پزشک می تواند کمک کننده باشد. پوکی استخوان باعث تغییرات در دندان مانند فاسد شدن ، نمی شود اما باعث ...
چرا باید در هر سنی رژیم غذایی متفاوتی را پیش گرفت؟
عنوان چربی سالم در دوره شیردهی مفید خواهند بود. برای آنکه شیر کافی داشته باشید و بدن خودتان به کم آبی دچار نشود، روزانه به مقدار کافی و 8 لیوان آب بنوشید. همچنین برای تولید شیر به کلسیم کافی نیاز دارید، پس مصرف این ماده مغذی را از یاد نبرید. مصرف برخی از مواد خوراکی در هر رژیم غذایی تاثیر منفی بر پوست صورت می گذارند و می توانند باعث تیرگی، شل شدن پوست و همچنین ایجاد لکه های ...
بواسیر (هموروئید) را با این نوع از غذاها درمان کنید
...> آب مصرف زیاد آب برای افراد مبتلا به بواسیر و سایر افراد توصیه می شود. آب می تواند از دو طریق به درمان یبوست کمک نماید. اولاً با مصرف آب مدفوع نرم شده و یبوست ایجاد نمی شود، دوماً برای اینکه فیبر بتواند عملکرد خود را به درستی انجام دهد نیاز به آب کافی در بدن دارد. شما می توانید برای درمان یبوست آب و نمک اپسوم را مخلوط نموده و هر روز چند دقیقه در آب بنشینید. نمک اپسون باعث خروج آب از ...
سوء هاضمه را با ساده ترین روش ها، درمان کنید
، ترش کردن معده اسهال، پیوست و یا بد هضم شدن غذا در افراد ظاهر می شود در صورتی که این افراد بخواهند جهت درمان خود از دارو استفاده کنند عوارض مصرف دارو های شیمیائی باعث نگرانی آنها خواهد بود اما همه ما می توانیم با درمان های خانگی بدون عوارض این بیماری شایع را بهبود بخشیم. نوشیدن آب یکی از راهکارهای عالی برای درمان سوء هاضمه هیدراته نگه داشتن بدن است. بدن برای اینکه همه بخش ها ...
کاهش وزن با عارضه ریزش مو
ابتلا به نقرس را در این افراد به وجود می آورد و آنها را دچار حمله های نقرس می کند. مظهری ادامه داد: همچنین بدن آنها با افزایش ترکیب های اوراتی و ابتلا به سنگ های اوراتی در کلیه روبرو می شود و ریزش شدید مو به سراغشان می آید و تنفس و دهانشان بوی بدی می گیرد. علاوه بر این، در فاصله ای کوتاه، مکانیسم های زنجیره ای بدن این افراد به کار می افتد، به این ترتیب سوخت پایه ای تحلیل می رود، مصرف سوخت ...
اختلالات شناختی پاشنه آشیل در برابر کرونا
این گروه بیشتر در معرض خطر ابتلا به کرونا قرار بگیرند. حتی بررسی های محققان روی کووید-19 طی چند ماه اخیر مؤید آن است که بیماری کرونا در 30 درصد مبتلایان می تواند باعث درگیرشدن سیستم اعصاب مرکزی و محیطی شود که این یافته لزوم مراقبت از بیماران مبتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون را به عنوان اختلالات شناختی شایع بیشتر می کند. به علاوه افراد در سنین بالا معمولا با مشکلات ...
اگر همیشه خیسِ عرق هستید بخوانید!
های درمان عرق ریزش شدید است. در این روش ماده بوتاکس به درون پوست تزریق می شود و تا مدتی از ترشح غدد عرق را کاهش می دهد. بوتاکس عوارض جانبی هم دارد که مهم ترین آن ها تضعیف عضلات است. همچنین ممکن است در حین درمان حس درد به شما دست دهد. یکی دیگر از عوارض جانبی بوتاکس حس ابتلا به آنفولانزا است. 4. درمان دارویی برخی پزشکان ممکن است به شما مصرف دارو را پیشنهاد کنند. مصرف دارو هم ...
مصرف منیزیم از بروز چه بیماریهایی پیشگیری می کند؟
غذایی را از مقصران اصلی این شرایط عنوان کرده اند. منیزیم در صدها عملکرد آنزیمی در بدن نقش دارد و همچنین حدود یک درصد از ماده معدنی استخوان ها را تشکیل می دهد، از این رو، جای شگفتی نیست که با کمبود آن در بدن افراد بیشتری با موارد زیر مواجه می شوند: دیابت نتایج چند مطالعه نشان داده اند که افرادی با بالاترین سطوح منیزیم با کمترین خطر برای ابتلا به دیابت مواجه هستند. ...
توصیه هایی برای مقابله موثرتر با کرونا
بیکار شدن، دریافت نکردن حقوق، تنهایی، ایزوله یا طرد شدن و مراقبت های مورد نیاز علت هایی است که باعث این واکنش می شود و بیشتر در افراد مسن، میانسال و گروه های سنی شاغل به خصوص مردان دیده می شود. گروهی از افراد دچار تغییرات رفتاری مثل بی قراری، بی خوابی یا خواب زیاد و نامنظم، فراموشی یا اختلال حواس، حالت های اضطراب و افسردگی می شوند. آنها اغلب به داشتن سایر علایم بیماری مثل تب، سرفه یا ...
زیورآلاتی از جنس سرطان!
ضایعات استخوانی با جذب ضعیف ویتامین D در ارتباط هستند، از این رو، جای شگفتی نیست که پوکی استخوان اغلب با مسمومیت با کادمیم همراهی می شود. بیماری ایتای-ایتای. این بیماری برای نخستین بار 50 سال پیش در ژاپن شناسایی شد. علائم بیماری شامل آسیب کلیوی و استئومالاسی، یک اختلال نرمی استخوان، و همچنین اندازه کوچک بدن، پوست تیره و کم خونی شدید می شوند. آلودگی کادمیم در رودخانه جینزو ژاپن موجب بروز ...
آنچه که درباره گردن درد در سالمندان باید بدانید!
... جمع بندی پیشگیری از اختلالات اسکلتی عضلانی بسیار راحت تر از درمان این مشکلات هستند. سعی کنید حتما به روش های پیشگیری از گردن درد در سالمندان دقت کنید و آن ها را به کار بگیرید. رعایت اصول ارگونومی نه تنها از گردن درد جلوگیری کرده، بلکه باعث سلامت کل بدن می شود. همچنین باعث می شود که افراد سالمند یک زندگی سالم و بدون درد را تجربه کنند. مراقب سلامتی خودتان باشید که شما برای همه خانواده و دوستان تان، گوهری ارزشمند هستید. سلامت و تندرست باشید. ...
افسردگی ، اختلالی که دیابت را تشدید می کند
از مهم ترین آن هاست. افسردگی چه نقشی در بیماری دیابت دارد؟ از آن جایی که بیماری دیابت یک منبع استرس برای بیماران مبتلا است و تغییر روش زندگی برای این بیماران بسیار مشکل بوده است ، ایجاد اختلالات خلقی به خصوص افسردگی در این افراد به وضوح دیده می شود. افسردگی نه تنها منجر به تشدید عوارض اجتماعی و روانی در بیماران مبتلا به دیابت می شود ، بلکه ممکن است کنترل این بیماری ...
این دلایل برای نخوردن پفک کافیست
، بنابراین در صورت مصرف پفک توسط کودکان موجب بی اشتهایی آنها به وعده های غذایی مهم و اصلی، خستگی سیستم گوارش و فلج شدن معده می شود؛ در نتیجه در صورت مصرف مداوم توسط افراد بزرگسال نیز می تواند منجر به بروز بیماری هایی نظیر کم خونی، کوتاهی قد، پوکی استخوان و ریزش و تضعیف مو شود. مضرات پفک در بارداری خوردن پفک در هنگام بارداری موجب افزایش ماده ای به نام آکریلامید در بدن می شود ...
خوردن های افراطی چگونه رخ می دهد؟
اختلالات خوردن معمولاً در دوران نوجوانی و از 10 تا 20 سالگی آغاز می شوند و منعکس کننده عدم موفقیت در سازگاری با چالش های رشدی خاص در نوجوانی هستند. متخصصان در مورد اهمیت نسبی عوامل زیستی، عوامل شخصیتی، تاثیرات خانوادگی، محیطی و نقش بستر فرهنگی اجتماعی که در ایجاد این اختلال نقش دارند، نظرات متفاوتی دارند؛ اما به هر حال روشن است که نوجوانی مهم ترین دوره ای است که خطر ایجاد این اختلالات در آن وجود ...
مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان در 24 ساعت
چرا ما به پتاسیم احتیاج داریم؟ پتاسیم در زمره ی مواد مغذیی قرار دارد که به معنای واقعی نمی توان بدون آن زندگی کرد (در واقع، پتاسیم باعث ضربان قلبمان می شود). افزایش مصرف پتاسیم با کاهش خطر ابتلا به فشار خون، پوکی استخوان، همچنین دیابت و بیماری های قلبی مرتبط است. همچنین بدن برای کمک به تنظیم تعادل آب بدن، کنترل سیستم عصبی و عملکرد صحیح عضلاتمان به پتاسیم نیاز دارد. ...
خواص مورینگا همان گیاه معجزه آسای مشهور
. 6. درمان زخم روده ای زخم روده یکی از نمونه های رایج در بیماری ها و اختلالات مربوط به شکم است که با مصرف عصاره برگ مورینگا قابل درمان می باشد. تحقیقات نشان می دهد که این عصاره مانند نوعی دارو عمل می کند و حاوی خاصیت ضد باکتری زیادی است که از ابتلا به عفونت های بعدی در بدن که بر اثر باکتری ایجاد می شوند جلوگیری می کند و وضعیت هایی مثل اسهال را درمان خواهد کرد. خواص ...
عرق کاسنی چه خواصی دارد؟
می شود، صورت پاک و بدون لکه و جوش می شود. برخی دیگر از جوش ها با به هم ریختن تنظیم هورمونی بدن ایجاد می گردند. کبد وظیفه تنظیم هورمون ها را در بدن به عهده دارد که با اختلال عملکرد کبد مشکلات بسیاری از جمله اختلال هورمونی به وجود می آید. عرق کاسنی با دفع صفرا از بدن و بهبود عملکرد کبد، زمینه را برای تنظیم هورمون ها و نابودی جوش های ناشی از آن فراهم می کند. عرق کاسنی و یبوست کاسنی ...
