خانه
چطور احساس گناه خود در محیط کار را مدیریت کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کارهای ناتمام را تمام کنید!
عبارت کار ناتمام از واژه هایی است که در پرلز روان شناس گشتالتی به کار می برد به یک موقعیت و حالت روانی نیمه تمام و رها شده در شخص اشاره دارد که می تواند به صورت احساس های ابراز نشده ای مانند رنجش، خشم، نفرت، درد، اندوه و یا احساس گناه آشکار شود. چون این احساس ها کامل تجربه نشده و به آگاهی شخص نیامده اند، همواره شخص را درگیر می کند و حال او را خراب می کند و مانع ارتباط مؤثر او با خویشتن ...
با چاقی کودکان چه کنیم؟
...، برنامه غذایی او را با متخصص تغذیه پیش ببرید. کودکان چاق را چاق تر نکنیم! رفتار اشتباه جامعه و خانواده با کودکان چاق، شدیدا به روحیه و سلامت روان آن ها آسیب می زند. دادن احساس گناه و سرزنش کردن باعث تغییر نمی شود، بلکه فقط احساس ناخوشایند حقارت را به کودک القا می کند. اعتماد به نفس او تخریب شده و نمی تواند خود را به عنوان فردی که سالم و عادی است به بقیه نشان دهد. به همین دلیل ...
چگونه در انتخاب دوست به نوجوان خود کمک کنیم؟
تعداد بسیار محدودی از اشخاص وابسته نباشد. قوانین را برای فرزندتان معلوم کنید برای این که فرزند شما بتواند در انتخاب دوستی مطلوب موفق عمل کند باید برای وی قوانینی را در نظر بگیرید. به عنوان مثال در این دوران نوجوان نسبت به سر و وضع، مو، لباس و آرایش خود حساس می شود و می خواهد در شرایطی باشد که بتواند در نظر سایرین خوب جلوه کند و بطور کلی دوست دارد مورد توجه اطرافیانش باشد. ...
خواصی مهم در یک فنجان چای لیمو
چای ، بدن خود را تمیز کنید تا سالم بمانید. کاهش وزن بسیاری از افراد می دانند که نوشیدن آب لیمو به کاهش وزن بدن کمک می کند. با این حال، چای لیمو ترش بیشتر مفید است زیرا هر روز صبح آن را به صورت گرم می نوشیم. چگونگی مصرف چای لیمو برای کاهش وزن را از طریق اینترنت تهیه کنید و با اجرای روزانه آن از این مزیت سلامتی برخوردار شوید. بسیاری از افراد نوشیدن این چای معجزه آسا ...
علت ناخن خوردن کودک چیست؟
از عادات دیگران کودکان وقتی می بینند خواهر و برادر یا اعضای دیگر خانواده در حال انجام کاری مانند ناخن جویدن هستند، از کار آنها تقلید می کنند. هنگامی که فرزند شما عادت یک عضو خانواده را کپی می کند، احساس بزرگ شدن می کند. ژنتیک این احتمال وجود دارد که عادات والدین از طریق ژنها، به فرزندانشان منتقل شود. اگر شما به عنوان یک کودک ناخن خود را می جویدید، احتمالاً فرزندتان نیز همین ...
فال روز شنبه 8 شهریور 1399
... به هر چیزی که انتظارش را دارید خواهید رسید. فقط باید به خودتان اعتماد داشته باشید. امروز می توانید از محیط اطراف خود فهم خوبی به دست بیاورید. همچنین می توانید از پولی که دارید در راه خیر استفاده کنید. امروز باید واقع بین باشید. ناامیدی را از خودتان دور کنید. امروز باید کاملاً سنجیده رفتار کنید. خود آگاهی داشته ...
شهید رجایی الگویی برای نسل امروز است
اجتماعی داشت، به جزء جزء زندگی اطرافیان توجه داشتند. به طور مثال، در مورد خود من، با وجود مشغله های گسترده، وضع درسیم را کنترل می کردند. برادرزاده شهید رجایی با تصریح بر اینکه فاصله ما با شهید رجایی در بعد خانوادگی حکم معلم و شاگردی را داشت، اظهار کرد: رابطه عاطفی بین ما، از رابطه فامیلی و همچنین معلمی و شاگردی شروع می شود به گونه ای که انسان احساس می کند یک الگوی زنده را در مقابل چشم خود ...
کاهش ترس کودک از غریبه
دلبستگی سالم کودک یاد می گیرد با افراد آشنایی ارتباط داشته باشد که مطمئن است از جانب آن ها امنیت و محبت کافی دریافت می کند. از همین رو کودکان زیر دو سال در برخورد با غریبه ها اغلب دچار استرس و اضطراب می شوند و واکنش هایی نظیر گریه شدید، بی قراری، سکوت غیر طبیعی یا ترس پنهان را از خود نشان می دهند. ترس از غریبه ها معمولاً در 7 تا 10 ماهگی به اوج خود می رسد و ممکن است برای چند ماه ادامه پیدا کند. با ...
هفت تمرین برای افزایش اعتماد به نفس
. حرکات بدن نتیجه واکنش ذهن است. آدمهای با اعتماد به نفس راه رفتنشان کمی شبیه به دویدن است، انگار به جای مهمی می روند و یا کار مهمی دارند. این تکنیک را بکار ببرید تا نگرش محیط خارجی نسبت به شما تغییر کند. 4 بلند و جدی حرف بزنید. 5 هنگام دست دادن جدی باشید. 6 در جمع، نظر بدهید. 7 خندان باشید. لبخند شما، بهترین دارو برای کمبود اعتماد به نفس است. ...
چرا نوزاد کم میخوابد؟
ممکن است به سادگی عدم وجود یا کمبود برخی مواد مغذی ساده در بدن آنها باشد. همانطور که مجله Healthy Beginnings توضیح داد، مصرف منیزیم اضافی از طریق مکمل به ایجاد خواب بهتر در کودکان کمک می کند. می توانید از ژل یا روغن منیزیم استفاده کنید که در پوست جذب می شود. علاوه بر این می توانید از طریق رژیم غذایی سالم و مقوی، ویتامین های مورد نیاز فرزندتان را تامین کنید. گرسنگی کودک تازه متولد شده شما ...
بهترین مشاوره خانواده دارای چه خصوصیاتی است؟
زمینه هایی لازم است؟ برای به دست آوردن مهارت های لازم برای انجام مشاوره خانواده، باید حداقل در رشته روانشناسی یا مشاوره مدرک کارشناسی ارشد داشت. برای انجام کار مشاوره باید حدود دو تا چهار هزار ساعت کارورزی بالینی انجام گیرد و چنانچه مشاور قصد دریافت دکتری تخصصی رشته خود را داشته باشد باید حداقل چهار سال دیگر به تحصیل ادامه دهد. اهداف مشاوره خانواده را بهتر بشناسیم ...
تاثیر اجتماعی ماسک زدن!
. ایده مصونیت دسته جمعی تنها در مورد پادتن ها کاربرد ندارد، بلکه درباره تاثیر های اجتماعی نیز به کار می رود. ماسک به عنوان یک مسئولیت اجتماعی ماسک زدن، در کنار سایر عادت های کاهش خطر ابتلا، تنها شانس ابتلای شما به ویروس کرونا را کاهش نمی دهد، بلکه مسئله، انتقال آن به افراد مستعدی است (غریبه یا آشنا فرقی نمی کند) که ممکن است با آن ها ارتباط داشته باشید. اما فراموش نکنیم که با الگو بودن ...
طرحواره تاب آور
که کشف کنند افراد تواناتر چگونه پس از مرگ کسی که دوستش میداشته اند، از دست دادن شغلی، یک بیماری حاد یا مزمن، یا شکست دیگری به زندگی خود ادامه میدهند. آموخته های آنها میتواند به دیگران کمک کند که بتوانند توانا تر شوند. برای مثال، آیا شما ویژگی های شخصی و موانع حرفه ای را صرفا ناشی از بی کفایتی خود میدانید یا آیا شما عواملی که خاص و موقتی هستند را به عنوان عوامل کمکی می دانید؟ آیا شما ...
چگونگی آموزش دفاع به کودکان
موقعیت ها می توانند تاثیر بسزایی در شکل گیری شخصیت فرزند شما داشته باشند. خشونت یک مسیر عجولانه و ناامیدانه است. همچنین می توان گفت که راه کسانی است که نمی دانند چگونه از ابزارهای بهتری برای حل مسئله استفاده کنند. ما اغلب دفاع را با خشونت اشتباه می گیریم، درحالی که این دو مفهوم کاملاً متفاوت هستند. خشونت شامل انجام عملی است که نیاز به آسیب رساندن به شخص دیگر دارد. از طرف دیگر دفاع به معنای ...
چگونه با کودکان دوقلو رفتار کنیم؟
...> راهکارهایی برای تربیت کودکان دوقلو در سال های اخیر با توجه به حساسیت والدین در مورد تربیت فرزندان و تلاشی که برای مناسب بودن همه چیز انجام می دهند، تربیت حتی یک فرزند کار بسیار سختی است. اگر شما قرار است این تجربه را به طور همزمان و برای دو نفر داشته باشید، قطعاً مسیر سخت تری در پیش رو دارید که می بایست با آگاهی در آن قدم بردارید. به خاطر داشته باشید که تربیت کودک موضوع بسیار مهم و حساسی ...
چند نشانه کلیدی که اشاره به مصرف بیش از حد چربی دارد
تجربه می کنید. چربی ها سرشار از کالری هستند و در مقدار مشابه می توانند دو برابر بیشتر از کربوهیدرات یا پروتئین کالری ارائه کنند. به عنوان مثال، هر گرم چربی نه کالری تامین می کند، در شرایطی که هر گرم کربوهیدرات و پروتئین چهار کالری ارائه می کنند. سطوح کلاسترول بدن شما در حال افزایش است. چربی های اشباع که در منابع حیوانی مانند کره، پنیر و گوشت گاو وجود دارند، می توانند موجب افزایش کلسترول ...
چگونگی روابط اجتماعی در کودک
. وقتی به کودک دستور انجام کاری را می دهید از او بخواهید چیزی که گفته اید را تکرار کند. بپرسید: “الان باید چه کار کنی؟” بعد منتظر بمانید تا چیزی که شما گفته اید را توضیح بدهد. معمولا بچه های خردسال در چنین مواقعی ابراز ناراحتی و پریشانی می کنند، رفتار بی انگیزانه ای نشان می دهند و کاری که باید انجام بدهند را فراموش می کنند. این مساله کاملا طبیعی است. سعی کنید از هر اشتباه به عنوان فرصتی برای ...
خود ارضایی؛ لذت زودگذر، وسوسه انگیز و مخرب
را دنبال کنید مانند، دو یا شنا، یا یک ورزش گروهی مثل فوتبال، بسکتبال، یا تنیس. هر شکلی از ورزش، به شما در تسکین تنش و فشار، احساس شادابی کمک خواهد کرد، و همچنین باعث می شود روی جسم و بدن تان به شیوه ای مثبت متمرکز شوید. یوگا، شکل دیگری از ورزش است که به شما احساس آرامش بیشتری داده و احتمال میل ناگهانی به خودارضایی را کاهش می دهد. تغذیه سالم داشته باشید. میوه جات و سبزیجات، تاثیرات سالمی ...
تفسیر قرآن رهبری/تقوای الهی یعنی مجهز بودن در مقابل گناه
آن خلئی پر شود چند نکته از آن سخنرانی است که خطوطی از تصویر روشن اندیشه ی اسلامی را رقم می زند. رهبر در ادامه می فرمایند: روح شما اگر در مقام تمثیل، مانند جسمی باشد، هر گناهی که انجام می دهید، ضربتی بر روح شما وارد می کند و زخمی به وجود می آورد. چرا آقا؟ چرا می گوییم گناه ضربت بر روح است؟ برای خاطر اینکه روح باید تعالی پیدا کند و گناه، هر آن چیزی است که روح انسانی را یک گام از تعالی و ...
تغذیه شهودی و فواید آن برای سلامتی
کرده سالم تر غذا بخورید و از خود مراقبتی و غذا لذت ببرید . فلسفه این مدل تغذیه محدود کننده نبوده و پرخوری را توصیه نمی کند. این مدل تغذیه به معنای تمرکز بر نشانه های درونی بدن بدون هر گونه محدودیت غذایی است. شما متوجه خواهید شد که چه بخورید، چقدر بخورید، و چه زمان غذا بخورید و هیچ گونه احساس گناه نداشته باشید. شما از غذا خوردن لذت برده و افسوس غذاها را نمی خورید. تغذیه شهودی به ...
کودکم افسرده است؛ چه کنم؟
ناخوشایندی تصور می کنند. احساس گناه و بی ارزش بودن و آسیب رساندن به خود بچه هایی که افسرده اند ممکن است نسبت به اشتباهات خود بیش از اندازه حساس شوند و به شدت احساس گناه کنند و این طور تصور می کنند که به درد بخور نیستند. افرادی که افسردگی دارند ممکن است درد های فیزیکی برای خود ایجاد کنند یا دست به کار های خطرناک بزنند. آسیب پذیری و ناامیدی بچه های افسرده ...
10 نکته شگفت انگیز برای افزایش میل جنسی
است که به یاد داشته باشید که هر زوجی متفاوت هستند. میتوانید برای پیدا کردن آنچه که برای شما بهترین تاثیر را دارد، آزمون و خطا انجام دهید. اگر تصمیم به مصرف دارو های تجویزی دارید، به یاد داشته باشید که مهمترین مسئله برای داشتن رابطه جنسی، میل جنسی است. مهم است که به خاطر داشته باشید اگر مسائل عاطفی بر میل جنسی شما تاثیر بگذارند، مصرف قرص نمیتواند پاسخ خوبی به مشکل باشد. منبع: ...
شرایط پذیرفته شدن توبه از نظر آیات و روایات
قَالُوا یَا أَبَانَا اسْتَغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا إِنَّا کُنَّا خَاطِئِینَ... که می فرماید که به امام خود التماس کنید که برای شما استغفار کند، گفت: ما برای اینکه به لیاقت شهادت برسیم باید طهارت داشته باشیم و شرط طهارت توبه است که سه شرط دارد، شرط اول اعتراف به انجام گناه و رحمت خداوند، دوم جبران و سوم واسطه آوردن که لازمه آن است، هیچ واسطه ای بهتر از اهل بیت(ع) نیستند. حجت الاسلام ...
12 روش که رابطه جنسی کمک میکند عمر طولانی تری داشته باشید!
به گفته دکتر ایروین گلدشتاین، مدیر بخش پزشکی رابطه جنسی در بیمارستان آلوارادو، اگر شما آخرین تحقیق در این زمینه را بخوانید، ” نمیتوانید نتیجه گیری دیگری جز اینکه داشتن فعالیت جنسی، برای سالم ضروری است، داشته باشید”. تحقیقات انجام شده چندین مشخصه تعجب آور از مزایای سلامتی که منجر به داشتن یک زندگی جنسی سالم و فعال می شود را تعیین کرده اند. این مقاله از راستینه به بررسی تعدادی از نتایج ...
چگونه از همسرمان انتقاد کنیم که ناراحت نشود
و اغلب باعث خجالت کشیدن طرف مقابل می گردد. 2- اجازه بگیرید برای بیان نظر خود و نقد کردن رفتار فرد مورد نظر از وی اجازه بگیرید این کار نشان دهنده احترامی است که برای مخاطب قائل می شوید اجازه گرفتن باعث می شود اگر همسرتان یا هر فرد دیگری که نقدی نسبت به رفتار او دارید در شرایط روحی مناسبی نباشد به عنوان مثال روز سختی را سپری کرده باشد از شما بخواهد که در وقت دیگری راجع به موضوع مورد ...
چگونگی ارضا کردن زن
.... زنان به یک مرد که در کارهای روزمره خانه شریک می شود فوق العاده پاسخ می دهد. آنها احساس می کنند درک می شوند و احساس امنیت بیشتر و معشوق بودن می کنند. هنگامی که یک زن احساس کند درک و دوست داشته می شود، معمولا میل جنسی او افزایش می یابد. پشت او را به خوبی ماساژ دهید. مخصوصا اگر شما از لوسیون، روغن های ماساژ و برخی شمع های معطر خوب استفاده کنید، او از آن لذت می برد. احساسی مانند یک ...
تجاوز جنسی؛ جرمی علیه انسانیت و شرافت انسانی
مورد تجاوز جنسی قرار می گیرد که این افراد در مقایسه با زنانی که تحت تجاوز جنسی قرار نگرفته اند با احتمال بیشتری دچار افسردگی، تلاش برای خودکشی، اضطراب مزمن، عصبانیت، مشکلات مربوط به سوءاستفاده از مواد، خستگی، اعتماد به نفس پایین، احساس گناه، سرزنش خود و اختلال خواب می شوند. مجموعه هایی از علائم شامل ترس، بی پناهی، شوک، احساس گناه، احساس حقارت، خجالت، عصبانیت و ملامت خود در این افراد دیده می شود ...
آداب همراهی با همراهان بیمار !
مضطرب می شوند. بسیاری از آنها دچار کابوس و مشکلات خواب می شوند. روزها پرستاری می کنند و شب ها نمی توانند خواب راحتی داشته باشند. برخی از اطرافیان به خاطر این که خودشان سلامت هستند احساس گناه می کنند. گاهی با خود می گویند ایکاش آنها بیمار می شدند. از طرفی به خاطر بیمار و سایر اعضای خانواده معمولا ابراز نگرانی نمی کنند و همه چیز را در خود می ریزند. متاسفانه وقتی تخلیه هیجانی انجام نمی شود و افراد نمی ...
چرا نباید وابسته باشیم؟
.... اما چه کاری می توانید انجام دهید تا خود را بیشتر دوست داشته باشید؟ یک تمرین ساده این است که هر روز کاری انجام دهید که از نظر جسمی و روانی احساس خوبی به شما دست دهد. البته این کار در ابتدا تلاش زیادی می خواهد، زیرا بیشتر ما عادت نداریم که خودمان را معالجه کنیم، اما بمرور می توانید احساسات مثبت را نسبت به خودتان تقویت کنید و از این طریق، جلوی قربانی شدن خود را در وابستگی عاطفی بگیرید. پس بیائید ادامه دهید و خود را دوست داشته باشید! منبع: سواد زندگی ...
