رژیم غذایی مناسب جهت بهبود باروری در مردان
سایر منابع:
سایر خبرها
۞ امام علی (ع) می فرماید:
مقدار اسپرم بسیاری از افراد تصور می کنند که مایع منی خشک شده می تواند باعث بارداری شود. این باور غلط به دلیل ناآگاهی عمومی گسترش پیدا کرده است. منی خشک شده منجر به بارداری نمی شود زیرا اسپرم ها نیمه عمر بسیار کوتاهی داشته و در محیط های خشک زنده نمی مانند. برخی زنان نگرانند که شاید مایع منی روی دستشان بوده باشد و در اثر تماس بعدی دست به واژن موجب بارداریشان شود. بله اگر درست بعد ...
مضرات مصرف مشروبات الکی
. زنان همچنین سریعتر از مردان آسیب کبدی را نشان می دهند. تنظیم قند خون پانکراس به تنظیم میزان استفاده از انسولین و پاسخ بدن به گلوکز کمک می کند. هنگامی که پانکراس و کبد شما به درستی کار نمی کند ، خطر ابتلا به قند خون پایین یا افت قند خون را دارید. لوزالمعده آسیب دیده همچنین ممکن است از تولید انسولین کافی در بدن برای استفاده از قند جلوگیری کند. این می تواند منجر به افزایش قند خون ...
در هفته سوم بارداری چه اتفاقی می افتد؟
به یک فنجان قهوه در روز کاهش دهید. قطع مصرف الکل و سیگار اگر برای ترک این دو به کمک احتیاج دارید سریعا به مشاور مراجعه کنید و از او برنامه بگیرید. آیا جنسیت بچه در هفته سوم بارداری مشخص می شود؟ خیر؛ امکان تشخیص وجود ندارد چون به تازگی لقاح انجام شده است. سلول بلاستوسیت درهفته سوم بارداری به تازگی در رحم لانه گزینی کرده و بسیار کوچکتر از آن است که بتوان به کمک ...
کافئین چه تاثیراتی بر بدن دارد و در کدام مواد بیشتر یافت می شود؟
سوخت وساز) . تحریک کردن سیستم عصبی مرکزی بدن . افزایش گردش خون در بدن . تنظیم سطح قند خون، استفاده صحیح بدن از انسولین و کاهش ولع مصرف شیرینی و تنقلات . کمک به سوزاندن چربی های بدن میزان کافئین در مواد مختلف بسیاری از افراد فکر می کنند بیشترین میزان کافئین در قهوه است و برای رفع خستگی یا خواب آلودگی خود به سراغ یک فنجان نسکافه یا قهوه ...
عوارض متادون در مردان، عقیم شدنه؟
سوال مخاطب نی نی بان: 4ساله قرص متادون مصرف میکنم.ولی پاره وقت من دائم.الان چند ماهه تصمیم به بچه دار شدن گرفتم ولی خانمم باردار نمیشود.ایا واقعا متادون دلیلش هست.یعنی متادون باعث عقیم شدنم شده؟ پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز بهتر است آزمایش اسپرم انجام دهید. در صورتی که مشکل و کم کاری وجود داشته باشد ابتدا درمان کنید و سپس برای بارداری اقدام کنید. ...
آیا رژیم غذایی نامناسب می توانند بر تمایلات جنسی همسران اثر بگذارد
برای تولید تستوسترون و افزایش تعداد اسپرم بسیاری لازم است. این ماده همچنین باعث افزایش استقامت در حین فعالیت زناشویی می شود و احساس خستگی را از بین می برد. مقدار مورد نیاز روی برای بدن 40 میلی گرم در روز است. روی در صدف خوراکی بخارپز، تخم کدو، تخمه گل آفتابگردان، سیر و اسفناج یافت می شود.منیزیم نیز از جمله موادی است که استقامت ماهیچه ها را افزایش می دهد و باعث تمدد اعصاب لازم برای فعالیت زناشویی ...
کافئین، انرژی زای پرطرفدار
...، انرژی زای پر طرفداری است که مصرف به اندازه ی آن می تواند سبب شادابی شود و در پیشبرد برنامه های روزانه موثر باشد. البته علاوه بر این ویژگی شناخته شده، خواص دیگری نیز در کافئین وجود دارد. به گزارش کاماپرس، مصارف خوراکی و پزشکی کافئین بسیار متنوع است و این دارو را پرمصرف ترین داروی فعال کننده روان در جهان می دانند. بسیاری از داروهای پزشکی حاوی کافئین هستند که شناخته شده ترین آن ها ...
نوشیدن چند لیوان آب در روز کافی است؟
، هویج یا سیب زمینی را در آن بریزید. میزان نمک را کم نگه دارید، البته مقدار کمی سدیم برای آبرسانی بدن مفید است. مصرف سدیم و کافئین را کاهش دهید همه کارشناسان موافقند که غذاهای فرآوری شده، باعث دفع هیدراتاسیون می شوند، زیرا آنها نه تنها حاوی آب کمی هستند، بلکه اغلب مقادیر زیادی سدیم دارد که مانع تلاش بدن برای آبرسانی می شود. در مورد قهوه نیز همین طور است. قهوه به عنوان ادرارآور عمل می کند و می تواند باعث کمبود آب در بدن شما شود. بنابراین بهتر است به ازای هر فنجان قهوه ای که می نوشید، یک فنجان آب نیز بنوشید. 47231 ...
غذاهای مقوی اما ناشناس
بهتر است همراه گوشت مصرف شود. جلبک های دریایی: به ندرت کسی از جلبک دریای استفاده می کند اما بهتر است بدانید که این جلبک ها سرشار از کلسیم و راهی برای استحکام و تقویت استخوان ها هستند. 4 گروه جلبک دریایی به نام های جلبک سبز، قهوه ای، قرمز و لجنی وجود دارند که سرشار از مواد مغذی و کلسیم و پتاسیم هستند و برای حفظ سلامت بدن و فشار خون ضروری می باشند. اسفناج: ...
چای یا قهوه؛ کدام برای سلامت بهتر است؟ کد خبر 13633 تاریخ خبر 1399/06/16
مصرف منظم، در سلامتی قلب و عروق زنان تأثیر مفیدی داشته باشد. چای و قهوه می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند اثر مفید دیگر ترکیب خاص کافئین و آنتی اکسیدان ها در چای و قهوه کاهش قدرت بدن برای به دست آوردن چربی اضافی است. در مطالعات زیادی نشان داده شده که جلوگیری از افزایش وزن از فواید قهوه و چای است. طبق این مطالعات، کافئین و CGA موجود در قهوه، کاهش بافت چربی بدن و تقویت ...
رابطه نادرست چای و قهوه با ورزش چه زمانی است؟
به دلیل ادرار آور بودن نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و چای، چند ساعت قبل و بعد از ورزش نباید مصرف شوند چرا که باعث هدر رفت آب بدن خواهند شد. به گزارش ایسنا، نیاز روزانه به مایعات در زنان و مردان 2.7 لیتر است که 20 درصد آن از طریق سبزیجات و میوه ها تامین می شود و 80 درصد آن نیز باید از نوشیدن مایعاتی مانند آب، شیر، آب میوه و نوشیدنی های ورزشی تامین شود. بر اساس نیاز بدن ...
روش تشخیص و درمان کاهش میل جنسی
، در طول شب سطح تستوسترون خیلی پائینی داشتند. سالمندی سطح تستوسترون، که با کاهش میل جنسی ارتباط مستقیم دارد، زمانی که مردان در سن هیجده و نوزده سالگی هستند در بالاترین حد خود قرار دارد. مردان در سنین حدود 60 تا 65 سالگی متوجه تفاوت در کاهش میل جنسی خود نسبت به قبل می شوند. استرس اگر موقعیت های دارای فشار روانی بالا باعث آشفتگی شما شود، ممکن است میل جنسی کاهش یابد ...
طرز تهیه کیک فندقی خوشمزه به ساده ترین روش
شده) 200 گرم قهوه (دم کرده) به مقدار لازم کره به مقدار لازم مواد لازم برای تهیه کیک فندقی فندق (پودر شده) 200 گرم آرد 150 گرم بیکینگ پودر نصف قاشق چای خوری تخم مرغ سه عدد روغن زیتون 185 گرم قهوه (دم کرده) 250 گرم کره 260 گرم طرز تهیه مواد میانی کیک شکر سفید و دو قاشق غذاخوری از قهوه دم کرده را درون یک ماهی ...
اگر این حالو داری کمتر چای بخور
احساس استرس، اضطراب، بی قراری و در گپ های شبانه خود به جای قهوه چای بنوشید اما توجه کنید که چای به طور طبیعی حاوی کافئین است و در صورت مصرف بیش از حد این احساسات نیز تشدید خواهند شد. بنابراین آیا برای دوری از فشار روانی خود چای زیادی می نوشید؟ بدانید که با دم کشیدن طولانی مدت چای, یک فنجان از آن حاوی مقادیر بالایی کافئین خواهدشد. بسته به نوع چای نباید بیش از 200 میلی گرم ( سه فنجان ) از ان را در ...
سرطان زای دوست داشتنی را بشناسید+اینفوگرافی
افزایش وزن می شود. پوسیدن دندان آزمون آزمایشگاه در مورد اسیدیته نوشابه نشان می دهد مقدار اسید در نوشابه مینای دندان را از بین می برد. ابتلاء به کبد چرب نوشابه ها و هر نوشیدنی شیرین دیگر خطر ابتلا به بیماری کبد چرب افزایش می دهد. تغییر متابولیسم کسانی که روزانه 140 گرم شکر مصرف می کنند (که کم تر از دو قوطی نوشابه است)، متابولیسم آن ها تغییر کرده و برای آن ها وزن کم کردن سخت می شود. انتهای پیام/4076/ ...
آیا سوپ غذا است؟ 9 دلیل برای اینکه بیشتر سوپ بخورید
الری دریافت می کنند؛ درحالی که گروهی که سوپ مصرف نکردند، با دریافت 420 گرم پاستا ، 930 کالری دریافت کردند. مطالعه دیگری نشان داد غذاهایی که با کالری نسبتا پایینی شما را سیر می کنند (مانند سوپ)، خطر بروز دیابت نوع دو را کاهش می دهند. بر اساس مطالعه ای که در نشریه PLOS ONE به چاپ رسید، احتمال ایجاد اضافه وزن در کسانی که به طور منظم سوپ مصرف می کنند، نسبت به دیگران، 40 درصد کمت ...
20بیماری را با معجون دارچین وعسل درمان کنید
طبیعی است که از میکروب های آنفلوآنزا و سرماخوردگی جلوگیری به عمل می آورد. 14 . افزایش طول عمر مصرف دائم و مرتب عسل و پودر دارچین مانع پیری زودرس می شود. مخلوطی از 4 قاشق چایخوری عسل، یک قاشق چایخوری پودر دارچین و 3 فنجان آب گرم را با هم بجوشانید. سپس این مخلوط را 3 الی 4 بار در روز به مقدار یک چهارم فنجان میل کنید. این مخلوط علاوه بر طراوت بخشیدن و نرم نگه داشتن پوست از پیری زودرس ...
میوه هایی که در دوران بارداری نباید بخوریم
... پاپایای سبز به روش کلون با اثرات پروستاگلاندین و اکسی توسین عمل می کند، و باعث انقباضات بدنی در لحظه تولد می شود. در هند، پاکستان، سریلانکا، مردم از پاپایا به عنوان یک روش سنتی پیشگیری از بارداری استفاده می کنند. مطالعات حیوانی نشان داده است که پاپایا قادر به پیشگیری از بارداری و سقط جنین است. توصیه های زیادی در این باره وجود دارد که اگر شما باردار هستید یا در حال آماده سازی برای ...
طرز تهیه کره سیب مقوی و خوشمزه
و هوای پاییزی می گیرد و پر از بوی شیرین سیب و ادویه های گرم می شود. از این کره می توان به صد ها روش استفاده کرد. بهترین روش این است که به راحتی آن را مثل کره معمولی روی نان دارچینی یا بیسکوییت با نان سوخاری بمالیم. در مطلب دستورالعمل پخت کره سیب را هم روی اجاق گاز و داخل قابلمه و هم داخل آرام پز به شما آموزش خواهیم داد. اما قبل از اینکه طرز تهیه کره سیب را مرور کنیم بد نیست به این سوال ...
معرفی 10 میوه و دمنوش اشتها آور
های کوچک و سبزی دارد) و سیاه (که برگ های پهن و قهوه ای رنگی دارد) است. برای تهیه ی دمنوش هل از میوه های گیاه استفاده می شود که بند انگشتی و سبز رنگ هستند. دمنوش هل طبیعتی گرم و خشک دارد. این دمنوش نیز اشتها آور است. طرز تهیه : 30 گرم یا یک قاشق از هل را همراه یک و نیم لیوان آب جوش دم کنید. پس از 15 دقیقه دمنوش شما آماده است. هشدار: مصرف زیاد دمنوش هل باعث می شود تا روده های شما دچار مشکل بشود. علاوه بر آن تپش قلب را افزایش می دهد، به همین دلیل برای بیماران قلبی مضر است. نکات زیر را رعایت کنید: گردآورنده: فرحان مرادی آنچه دیگران میخوانند: ...
کاهش فشار خون با 20 گیاه و میوه
بعد از مصرف 1٫5 گرم پودر هل دو بار در روز به مدت 12 هفته، کاهش قابل توجهی را مشاهده کردند. شما می توانید تخم هل یا پودر آن را در ادویه، سوپ و خورش و حتی غذاهای پخته شده برای طعم خاص و فواید سلامتی آن به کار برید. دانه کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است و در برخی از مطالعات برای کاهش فشار خون عنوان شده است. بررسی اخیر پیشنهاد کرده است که 30 تا 50 گرم هر روز برای بیش از 12 هفته مصرف شود ...
هر آنچه باید درباره نحوه خرید و پخت و پز برنج بدانید
برنج خاصی تبدیل می کند. وقتی سبوس و پوسته های بیرونی دانه برنج را به طور کامل می گیرند، محصول تولیدی برنج سفید می شود، همان برنجی که ما روزانه از آن استفاده می کنیم. اگر پوسته های بیرونی همین برنج را جدا نکنند، برنج قهوه ای خواهیم داشت. حالا اگر برنج سفید را به دلیل ماندگاری بیشتر یا طعم خاص دود بدهند، برنج تولیدی می شود دودی. اینکه ذائقه شما کدام برنج را ترجیح بدهد به خودتان بستگی دارد ...
طرز تهیه اسپرینگ رول گیاهی مقوی و سالم
یک لقمه سالم، گیاهی و آسان پز که می توانید برای میان وعده ها، مدرسه، دانشگاه و محل کارتان هم روی خوشمزگی و انرژی آن حساب کنید. این لقمه با داشتن دانه کینوا، نخود فرنگی، پنیر و سس مخصوصش، حتما خیلی زود به یکی از خوراکی های پرطرفدار خانه شما تبدیل می شود. مواد لازم برای تهیه اسپرینگ رول گیاهی کینوا 50 گرم نخود سبز 500 گرم پنیر سفید خرد شده 85 گرم برگ نعنا خرد ...
مناسب ترین زمان خوردن میوه
فرد است. بعضی از میوه ها به دلیل وجود فیبر غذایی در شیر و لبنیات نباید با هم مصرف شوند؛ چرا که به دلیل فیبر غذایی موجود در لبنیات، مانع از جذب مواد معدنی به بدن می شوند و ممکن است که جذب به خوبی صورت نگیرد. خواص میوه هایی مانند سیب و گلابی به دلیل داشتن بافت سفت بهتر است که قبل و بعد از غذا مصرف شوند و میوه های دارای بافت های نرم مانند توت فرنگی، هلو و انگور اگر همراه غذا ...
داشتن بارداری سالم، بعد از سی سالگی
استفاده می کند متولد می شود. (این لزوماً صحیح نیست. ادامه مطلب را بخوانید تا بدانید چرا.) برای اینکه بتوانید به خودی خود تصور کنید، تخمک ها باید از کیفیت مطلوبی برخوردار باشند -به عبارتی از نظر ژنتیکی طبیعی هستند- به معنای آسیب دیدن در سطح سلولی نیست و شما باید در تخمدان های خود به اندازه کافی از آن ها داشته باشید. آن تخم ها باید تخمک گذاری کنند، باید بتوانند از لوله فالوپ (شیپور رحمی) عبور ...
روش های ساده برای لاغرکردن دور شکم در 20 روز
غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنید به جای خوردن غذاهای سرخ کردنی که کالری و چربی فراوانی دارند و بسیار چاق کننده هستند از غذاهای آب پز شده و یا بخار پز استفاده کنید تا به کاهش وزن چشمگیری دست یابید. الکل مصرف نکنید مصرف الکل به دلیل قند بالای آن باعث اضافه شدن کالری های غیرضروری به بدن و مختل شدن برنامه ی ورزشی شما بعد از مصرف می شود. میوه و سبزیجات به اندازه ...
دار فلفل چیست و چه خواصی دارد؟
ادامه بدهند شب کوری و تاریکی چشمانشان بر طرف خواهد شد. همچنین خوردن جگر کباب شده بز که چند دانه دار فلفل در آن گذاشته یا پودر فلفل روی آن پاشیده باشند بسیار مفید و موثر است. درمان سرفه مصرف دار فلفل می تواند برای درمان سرفه و گلو درد مفید باشد، برای این کار می توانید یک تا دو گرم دار فلفل را در 1⁄4 قاشق چایخوری روغن کرمانشاهی گرم کنید و پس از خنک شدن میل کنید یا اینکه عسل و دار ...
ساندویچ نان سیر و پنیر برشته + دستور تهیه
ساندویچ می تونید از یک ماهیتابه تفلون یا دستگاه ساندویج ساز استفاده کنید. بیشتربخوانید طرز تهیه دسر سابونه یا ساگو کاراملی مواد لازم: نان تست 8 عدد پنیر 220 گرم (چدار، موزارلا یا آمریکایی) نمک به مقدار لازم فلفل به مقدار لازم مواد لازم برای طعم دار کردن نان: سیر 4 حبه کره نرم شده 8 قاشق غذاخوری جعفری تازه 2 ...
افسردگی مردانه دلائل و راهکارهای درمان آن
ایجاد می شود. خوردن لقمه های کوچک و وعده های غذایی متعادل در طول روز کمک خواهد کرد که انرژی خود را حفظ کنید و نوسانات خلقی به حداقل برسد. کربوهیدرات بیشتری مصرف کنید. کمبود ویتامین B می تواند باعث افسردگی شود. خوردن میوه های خانواده مرکبات، سبزیجات، حبوبات، گوشت مرغ و تخم مرغ نیز موثر است . از الکل و داروهای مخدر پرهیز کنید مصرف الکل افسردگی شما را شدیدتر می کند. این امر در مورد ...