خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
چگونه فرزندان بلندقدی داشته باشیم؟
اگر فرزند بلندقدی می خواهید از دوران بارداری شیر بیشتری بنوشید قبل از هر چیز باید بدانید مادرانی که در دوران بارداری شیر بیشتری می نوشند فرزندان قدبلندتری دارند. علاوه براین، فرزندان این مادران انسولین بیشتری در خونشان دارند و این مسئله محافظت بدنشان را در برابر ابتلا به دیابت بالا می برد. این ها نتایج پژوهشی است که در European Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسیده است و نتایج دقیق تر نشان می دهد نوجوانانی که مادرانشان در دوران بارداری روزانه بیش از 150 میلی لیتر شیر نوشیده اند قد بلندتری نسبت به هم سن و سا ...
خوراکی هایی که برای افزایش قد معجزه می کنند
سایر مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین D، منیزیم و فسفر در سلامت استخوان نقش فراوانی دارند.در ادامه به معرفی هفت ماده خوراکی خواهیم پرداخت که باعث افزایش قد می شوند. لوبیا لوبیا ماده ای مغذی و سرشار از پروتیین است. پروتئین موجود در آن باعث افزایش فاکتور رشد IGF-1، در بدن می شود که این فاکتور رشد کودکان را تنظیم می کند. لوبیا همچنین سرشار از آهن و ویتامین های گروه B است که می تواند به ...
عوامل خطرناک که ریسک ابتلا به سرطان را بالا می برد
. کار پیوسته با مواد شیمیایی سرطان زا کارگرانی که با آلومینیوم سرو کار دارند، نقاش های ساختمانی، آرایشگرها، افراد شاغل در سالن های کاشت ناخن و زیبایی نیز به دلیل سر و کار داشتن با مواد شیمیای سرطان زا مستعد ابتلا به سرطان هستند . کار شبانه مرکز بین المللی مطالعه سرطان می گوید کار شبانه احتمالا به دلیل برهم زدن نظم خواب بدن، ریسک ابتلا به سرطان را در فرد ...
6 توصیه جدی و کاربردی برای جان سالم به در بردن از پاییز 1399
تامین می کنند. - توصیه اکید و بسیار جدی و حیاتی می شود با نظر پزشک مان روزانه 1000 میلی گرمی ویتامین C مصرف کنیم (به صورت قرص معمولی یا جوشان). این ویتامین، یکی از اصلی ترین نیروهای مقابله با کووید-19 است. - ویتامین D هم نقش بسیار موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد (بسیاری از ما دچار کمبود این ویتامین هستیم) - افراد بالای 40 سال بهتر است با نظر پزشک شان از قرص های Q ...
چگونه میتوانیم دوقلو حامله شویم؟
...> گزینه های زیر شانس دوقلو باردار شدن را افزایش می دهد. با این وجود، این موارد تنها باورهای متداول بر اساس حرف مردم است و هیچ پشتوانه علمی ندارند. محصولات لبنی زنانی که لبنیات می خوردند، در مقایسه با زنانی که این محصولات را مصرف نمی کنند، با احتمال بیشتری دوقلو باردار می شوند. تصور می شود که هورمون های رشد موجود در شیر (لبنیات گاوهای تحت درمان با هورمون رشد) ممکن است به داشتن دوقلو کمک ...
چند خوردنی مفید برای قبل از خواب
مطلوب وجود دارد که اعمال تغییراتی در رژیم غذایی از جمله آنهاست چرا که برخی از مواد غذایی و نوشیدنی ها در بهبود کیفیت خواب تاثیر دارند. سایت "هلث لاین" در مطلبی به برخی انواع خوراکی و نوشیدنی های موثر در بهبود کیفیت خواب اشاره کرده است: - بادام: این خوراکی منبع غنی از انواع مواد مغذی به حساب می آید که مصرف 28 گرم از آن بخشی از نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به فسفر، ویتامین B2 و ...
40 ساله ها این مواد غذایی را حتما بخورند
احتیاج پیدا می کنید تا به مصرف قرص ویتامین ب 12 بپردازید زیرا زمانی که شما با کمبود این ویتامین روبه رو شوید خستگی مفرط، ناتوانی در تمرکز، مشکلات معده، سرگیجه و ... از علائم کمبود این ویتامین است اما مصرف موادی از قبیل تخم مرغ، گوشت، سویا و قارچ می تواند مکمل مناسب و طبیعی برای جذب ویتامین ب 12 باشد. کلسیم هرچه سن افراد بالاتر می رود بروز پوکی استخوان در افراد نیز افزایش می ...
کم خونی درتازه مادرها
بروکلی مغزهایی مانند پسته به ویژه پسته خام میوه هایی مانند انار خون ساز هستند و میوه هایی همچون پرتقال، لیمو، کیوی و گریپ فروت به عنوان منبع عالی ویتامین C به جذب آهن در بدن کمک می کنند. حبوبات به ویژه عدس بیشتربخوانید: دمنوش هایی برای کم خونی نکات مهم مصرف دل، جگر و قلوه در دوران بارداری به دلیل وجود مقادیر زیاد مواد هورمونی و ...
درمان ریزش مو بعد از زایمان چیست؟
ویتامین های ب،ث،ای و زینک درمان کنید. شواهدی وجود داردکه مصرف خوراکی بیوتین و استعمال موضعی کرم های حاوی کلوبتازول پروپیونات می تواند به ریزش مو کمک کند. استفاده از روش جلوگیری از بارداری هورمونی را در نظر بگیرید بعد از بارداری سطوح هورمون استروژن کمتر از حد طبیعی خواهد بود. روش کنترل تولد هورمونی می تواند به افزایش سطوح استروژن کمک کند که به نوبه خود می تواند برای ریزش مو بعد از ...
چرا باید حتما شام بخوریم؟ عوارض خطرناک گرسنه خوابیدن
همچنین با توجه به گرسنگی زیاد بدن و نرسیدن مواد مغذی، بدن یک حالت تدافعی به خود می گیرد و متابولیسم و سوخت و ساز را کاهش می دهد؛ در نتیجه باعث می شود افراد در میان مدت افزایش وزن را تجربه کنند. از مضرات دیگر حذف وعده شام می توان به کاهش حجم عضلات اشاره کرد و زمانی که ماده مغذی در میان نباشد، رشد بدن با اختلال رو به رو می شود. از دیگر آسیب های حذف وعده شام از دست دادن انرژی است که این ...
تغذیه مناسب کودکان، دوران کرونا
...> دنبال مواد غذایی کامل بگردید. واضح است که آب پرتقال طبیعی هم سرشار از ویتامین C است اما برای همه کودکان بهتر است که از خود میوه کامل استفاده کنند. بسیاری از متخصصان بارها تاکید کرده اند که مصرف مواد غذایی کامل، مواد مغذی و ترکیبات مهم دیگری را به بدن می رساند که در آب میوه ها یا مکمل های خوراکی وجود ندارند. ...
خواص دانه آفتابگردان
طبیعی و غیره) نشان داده می شود و تشخیص آن بدون آزمایش خون و ادرار می تواند مشکل باشد. یک نکته کلیدی برای کنترل اختلالات تیروئیدی بدون استفاده از دارو؛ مصرف سلنیم و ید در رژیم غذایی است. سلامت استخوان با مصرف دانه آفتابگردان دانه های آفتابگردان مقادیر بالایی از مواد معدنی همچون منیزیم را فراهم می کند که بیشتر افراد دچار کمبود آن هستند. منیزیم نقش مهمی در داخل بدن دارد. این ماده ...
سرطان در سالمندان آنقدر هم ترسناک نیست!
مانند کاهش وزن، ترک سیگار و کاهش مصرف گوشت قرمز (به خصوص گوشت خوک) میتواند تاثیر شگرفی در کاهش ابتلا به سرطان بگذارد. اما به تازگی نتایج پژوهشی و آزمایشگاهی یک نظریه جالب و خاص را تایید کرد؛ طبق این آزمایش، خطر ابتلا به سرطان سینه و سرطان پوست در افرادی که قد بلندتری نسبت به باقی افراد دارند بیشتر است. طبق این نتایج هر 10 سانتی متر بلندتر بودن قد، خطر ابتلا به سرطان در زنان را تا 18 درصد و در مردان ...
معجزه ی ژل رویال در باروری زن و مرد +عکس
ژله ی رویال تغذیه می شود، در حالی زنبورهای دیگر تنها در سه روز اول عمر خود از این ماده تغذیه می کنند. برخی از افراد از این ترشح فوق العاده به عنوان دارو استفاده می کنند، البته نباید با زهر یا گرده زنبور اشتباه گرفته شود. چه عناصری در ژل رویال به باروری کمک می کنند؟ ژل رویال به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان نه تنها به تولید مثل کمک می کند بلکه موجب رشد و سلامت کلی بدن ...
5 ماده غذایی حاوی کربوهیدرات مفید برای مبتلایان به دیابت
گویند برخی مواد غذایی حاوی کربوهیدارت برای افراد مبتلا به دیابت مناسب هستند. در این گزارش به 5 ماده غذایی حاوی کربوهیدارت که دیابتی ها می توانند بدون نگرانی آن را مصرف کنند می پردازیم. 1- جو دوسر بلغور جو دوسر یکی از بهترین مواد غذایی است که افراد دیابتی می توانند از آن در وعده صبحانه استفاده کنند. این ماده غذایی سرشار از فیبر و دیگر مواد مغذی لازم برای بدن است. جو ...
چرا خوردن شیر برای کودکان ضروریست؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، شیر از جمله لبنیاتی است که مصرف آن در رژیم غذایی روزانه، به خصوص در سنین کودکی و نوجوانی، به شدت توصیه می شود. شیر به عنوان یک غذای کامل، قابل جذب ترین منبع کلسیم در سبد غذایی محسوب می شود و دیگر مواد مغذی اش به رشد مناسب کودکان و نوجوانان کمک فراوانی می کند. فواید خوردن شیر گاو برای بچه ها بسیار زیاد است زمانی که کودک شما وارد یک سالگی می ...
چگونه شانس بارداری را افزایش دهیم؟
را محدود کنید بهتر است از مصرف هیدراتهای کربن تصفیه شده پرهیز کنید زیرا این مواد سطوح گلوکز در خون را افزایش می دهند و این امر به نوبه خود می تواند مشکلاتی در تخمک گذاری ایجاد نماید. مصرف قرص های ضدبارداری را متوقف کنید شما حداقل 4 تا 6 ماه قبل از برنامه ریزی برای بارداری باید مصرف این قرص ها را متوقف کنید. بدن شما به کمی زمان برای کسب تعادل هورمونی لازم پس از مصرف این قرص ها ...
چند غذای ساده برای تقویت و رشد کودکان
الگوی رژیم غذایی و میزان مصرف مواد مغذی کودک با رشد و تکامل او ارتباط دارد، کمبود یک ماده مغذی می تواند به پیامدهای جدی منجر شود. وعده صبحانه از مهم ترین وعده های غذایی برای همه گروه های سنی بخصوص کودکان است. صرف صبحانه سبب می شود ویتامین های زیادی جذب بدن شود، به همین خاطر مصرف صبحانه برای کودکان لازم و ضروری است. کودکان انرژی بیشتری را چه از لحاظ جسمانی و چه از لحاظ فکری ...
واکنش دامپزشکی کهگیلویه و بویراحمد به چرایی سبز شدن عضله سینه برخی از مرغ های کُشتار روز
روابط عمومی دامپزشکی کهگیلویه وبویراحمد با صدور اطلاعیه ای، آلودگی گوشت مرغ و سبز شدن عضله سینه مرغ و ربط دادن این قضیه به استفاده از هورمون در پرورش مرغ گوشتی را رد کرد. به گزارش بویرنیوز،” فرشاد حیدری” مدیر روابط عمومی و اطلاع رسانی دامپزشکی کهگیلویه بویراحمد گفت: مصرف کنندگان توجه داشته باشند که سبز شدن عضلات سینه مرغ تنها یک سندرم ناشی از عدم خون رسانی کامل به عضله عمقی سینه است و ...
در هفته سوم بارداری چه اتفاقی می افتد؟
. خوردن ویتامین c بیشتر می تواند به جذب آهن در بدن شما کمک کند شما می توانید ویتامین سی را در میوه ها و سبزیجاتی مانند : کیوی انبه توت فرنگی فلفل دلمه ای گوجه فرنگی آهن را در سویا گوشت قرمز جبوبات غذاهای غنی از کلسیم را انتخاب کنید کلسیم به شما و کودک در حال رشد شما کمک می کند که استخوان هایش قوی ساخته شوند و محکم بمانند. علاوه بر این ...
قرص اورژانسی اووسیز، فکر کنم زیاد خوردم
... دوست عزیز کاملا مرتکب خطا شده اید. بدن ما دوره های هورمونی مشخصی دارد که از طریق مغزی به تخمدان القا میشود. نحوه مصرف قرص اورژانسی در شما کاملا خطا و به هیچ وجه مانع از بارداری نیست فقط به صورت اضافه هورمون بیرونی وارد بدن خود نموده اید که باعث بهم ریختن سیستم کل هورمونی میشود. در این موارد حتی اگر بارداری رخ ندهد ربطی به دارو ندارد و اگر دارو هم نمیخوردید باردار نمیشدید. بهتر است برای تنظیم ...
کدام خوراکی ها استرس را کاهش می دهد؟
بروز استرس اثر محافظتی از قلب و عروق را دارد. سایر مواد غذایی که کمک کننده هستند: مواد غذایی کامل مثل میوه، سبزیجات، حبوبات و غلات مخصوصاً ماهی، گوشت بوقلمون، پنیر، آناناس، موز، جو، دانه چیا و انواع دیگر آجیل منابع پروتئینی مثل گوشت قرمز، محصولات لبنی، اسفناج و دارچین. استرس می تواند سبب افزایش میل بدن به خوردن مواد غذایی فاقد ارزش تغذیه ای و افزایش ساخت هورمون چاقی ...
میوه هایی که در دوران بارداری نباید بخوریم
. آناناس فواید زیادی دارد. این میوه استخوان ها را قوی تر می کند. آناناس حاوی تقریبا 70٪ منگنز است که بدن ما به آن نیاز دارد. این ماده نقش مهمی در رشد استخوان و بافت پیوندی ایفا می کند. با این حال، برای زنان باردار، این میوه بد است زیرا حاوی برملین است. برملین یکی از مروج های انقباضات رحمی، نرم شدن رحم، ایجاد درد شکم است و ممکن است باعث سقط جنین شود. برخی از زنان باردار بعد از خوردن آناناس ...
اصلی ترین مواد غذایی برای درمان آرتروز/ مضرات و خواص آب کرفس
به گزارش خبرنگار ایمنا ، یک متخصص تغذیه، اظهار کرد: مصرف میان وعده های غذایی به تأمین مواد مغذی، ویتامین ها و بخشی از انرژی مصرفی افراد کمک می کند و فرصتی فراهم می آورد تا قند خون بدن تنظیم و رفع گرسنگی شود. آرزو حقیقیان، درباره اهمیت وعده های غذایی دانش آموزان، گفت: مصرف وعده های غذایی بسیار اهمیت دارد و تا حد ممکن نباید حذف شوند. چرا که گاهی به دلایل مختلف عجله داشتن برای رسیدن به ...
جوش کیستی چیست؟
در هنگام مصرف این دارو از ویتامین A مصرف شود. بیوتین بیوتین، یک ویتامین موثر در رشد موها، پوست و ناخن های سالم محسوب می شود، اما این ویتامین اثر محدودی بر روی جوش های شدید کیستی خواهد داشت، به خصوص اگر مکمل های ویتامین به عنوان تنها روش درمانی استفاده شوند. چه کسانی به جوش های کیستینک مبتلا میشوند؟ با این که هر کسی می تواند دچار جوش های کیستی شود، اما جوش کیستی در افراد ...
چرا گاهی زیاد ادرار دفع می کنید
پیدا کنید. – بارداری: جنین در شکم رشد می کند، فضای بیشتری را اشغال می کند و به مثانه فشار می آورد و باعث می شود زودتر به دستشویی بروید. اما حتی قبل از آن که جنین در رحم تشکیل شود، بدن وادار به ساختن هورمون حاملگی به نام گنادوتروپین جفتی(اچ سی جی) می کند که باعث می شود بیشتر ادرار کنید. در صورت مشکل در ادرار یا مشاهده خون در ادرار به پزشک مراجعه کنید. – آسیب های عصبی و ...
