خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میزان خواب کودک در سنین مختلف + عوامل بی خوابی نوزاد
اجتماعی و نیز سرگرم شدن بیشتر کودکان در این سنین باعث می شود که میزان خواب آن ها کمتر نیز شود بنابراین میانگین میزان خواب در این سن از 9 ساعت فراتر نمی رود. عادت های خوب برای خواب منظم کودک و نوزاد خواب کودک و خواب نوزاد باید به اولویت برای خانواده تبدیل شود. خواب کافی و نیز خواب مناسب تأثیر زیادی بر روی سلامتی کلی و آینده کودک شما دارد. فراموش نکنید که شما یک الگو برای کودک خود هستید ...
علائمی که میگه مقصر بی خوابی شما تغذیه است
...> علائمی که ارتباط تغذیه و بی خوابی را نشان می دهد 1. احساس خستگی می کنید احساس خستگی ممکن است نتیجه چیزهای زیادی باشد. اگر با احساس خستگی از خواب بیدار می شوید احتمالاً بدن شما در پروسه گوارش هنگام خواب دچار چالش هایی بوده است؛ مخصوصاً ممکن است غذاهایی مصرف کرده باشید که باعث ایجاد رفلاکس اسید معده و سوزش آن شده باشد. مثلاً پیتزا پپرونی یکی از مواد غذایی است که رفلاکس زیادی از اسید ...
نوزاد چقدر باید بخوابد؟
.... اگر در مورد عادات خواب کودک تازه متولد شده تان نگران هستید، مطالبی که در ذیل میخوانید شما را آرام کرده و از کودک شایان ستایش خود لذت می برید. خواب نوزادان چگونه است؟ نیازهای خواب نوزادان متفاوت است. نوزادان تا سن 3 ماهگی، نیاز به 14 تا 17 ساعت خواب دارند، و تا 12 ماهگی نیاز به 12 تا 16 ساعت (که شامل چرت زدن می شود) خواب نیاز دارند. اما قبل از اینکه تصمیم بگیرید که بیشتر از ...
روش های عالی طبیعی برای مشکی کردن موها
ندارد و باعث برگشت رنگ موی حقیقی خود ما نخواهد شد. هر چقدر هم که این رنگ موها گرانقیمت باشند، مطمئنا کم کم دوران اثرات مخربی بر روی رنگ دانه های مو خواهند داشت . حتی باعث ایجاد مو های سفید بیشتری هم خواهند شد. اضافه بر همه ی این ها، مصرف این قبیل رنگ موها برای پوست و چشم ها نیز زیان آور هست. پس عاقلانه ترین کار گزینه راه حل های طبیعی و بهرهگیری از ...
راهکارهای کاهش خشکی مغز
....از یک بطری آب نشاندار شده که به شما نشان می دهد در طول روز چه مقدار آب باید بنوشید استفاده کنید. ادرار شما اغلب نشانه خوبی برای وضعیت آب رسانی شماست. زرد کم رنگ به معنای این است که شما به خوبی هیدراته شده اید.درخصوص این که چه مقدار آب برای شما مناسب است با پزشک خود مشورت کنید. برای کاهش خشکی مغز پرهیز از هیجان زدگی، کاهش بی خوابی ، تغییر و اصلاح شیوه زندگی ، ورزش، استراحت و استفاده از سبزیجاتی مانند ریحان و کاهو در هنگام عصر، مصرف شیربرنج به عنوان یکی از خوراکی های رطوبت بخش وهمین طور چکاندن دو قطره روغن بادام شیرین داخل بینی قبل از خواب مفید است. ...
یک پیشنهاد عالی استفاده از ماسک صورت آناناس برای رفع چین و چروک
استفاده می شود که تأثیر ضد چروک دارد و می تواند سلول های مرده را نیز از بین می برد.برای تهیه این ماسک، یک حلقه بزرگ آناناس بدون پوست را تکه کرده و در دستگاه خرد کن بریزید تا کاملاً له شود.سپس دو قاشق عسل اضافه کنید و خوب هم بزنید. قبل از خواب، مواد آرایشی را از روی صورت پاک کنید. کمی از ماسک آناناس را اطراف چشم ها به خصوص قسمت هایی که خطوط بیشتری دارد، بمالید.بگذارید 20 تا 30 دقیقه روی ...
انواع بلفاروپلاستی پلک بالا و پایین: عمل افتادگی و پف پلک
جلسه مشاوره، موارد زیر انجام خواهند شد: بلفاروپلاستی پلک بالا و پلک پایین باعث کاهش ورم یا پف اطراف چشم می شود. پلک های بالا و پایین بسیار آسیب پذیر هستند چرا که پوست اطراف چشم بسیار ظریف می باشد. ورم و پف اطراف چشم معمولاً به طور طبیعی با افزایش سن ایجاد می شود. عوامل دیگری که در ایجاد پف چشم مؤثر هستند شامل حالت طبیعی اجزای صورت، عارضه هایی مانند آلرژی و تیروئید یا بیماری ...
چطور بفهمیم چه نوع پوستی داریم؟
پوست نیز در پاشته پا قرار دارد. دشمنان پوست: آلودگی هوا، پیری، رژیم غذایی نادرست، بی خوابی، کار زیاد و استراحت کم، استرس، غم و غصه تمامی این موارد باعث می شود تا پوست شما خیلی زود دچار چین و چروک شده و جوان بودن پوستتان از بین برود. دوستان پوست: غذاهای پر ویتامین و پروتئین، پاکیزگی، خواب کافی و آب بهترین دوستان پوست هستند پس برای اینکه پوست سالمی داشته باشید باید همیشه آن را ...
چرا پوست خشک می شود + راه های رفع آن
اینکه با کرم آن را نرم کنید. علامت خشکی شدید پوست، ترک خوردن آن است. در اثر باد، دمای زیاد و شرایط آب و هوایی، خشکی و ترک پوست بدتر می شود. پوست روی استخوان ها به سختی کشیده می شود بخصوص روی گونه ها، اطراف لب و چشم که باعث می شود خطوط ریزی در این قسمت ها به وجود آید. بیشتر بخوانید اگر جوش و آکنه می زنید، دور این کار ها را خط بکشید! علل خشکی پوست: ...
7 دشمن سلامتی پوست را بشناسید
انسان آسیب وارد کند. الکل می تواند شرایطی مشابه با استفاده از تنباکو را ایجاد کرده و به سلامت پوست آسیب برساند. افزون بر پیری زودرس پوست، افرادی که بیش از حد الکل مصرف می کنند به طور معمول پوستی رنگ پریده فاقد شادابی و درخشش داشته و حلقه های تیره اطراف چشم هایشان شکل می گیرد. غذا های چرب به طور کلی غذا هایی که در دسته غذا های کم ارزش (Junk Food) قرار می گیرند را می توان در ...
چگونه از آنفولانزا در امان بمانیم
. در نتیجه مصرف روزانه یکی تا دو تا پرتقال یا یک لیوان آب مرکبات پیاز و فلفل دلمه ای خام تا حد زیادی شما را از ابتلا به آنفولانزا در امان می دارد. خانواده جو را دست کم نگیرید جوی کامل و جوی دو سر جزو غلات حاوی بتاگلوکان هستند. بتا گلوکان نوعی فیبر غذایی و آنتی اکسیدان است که به عنوان یک عامل ضد میکروبی در بدن عمل می کند و باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود. از این رو ...
8 دمنوش گیاهی برای کسانی که سردرد عصبی می شوند کد خبر 13724 تاریخ خبر 1399/07/03
... اگر روغن نعناع را مصرف کنید، تاثیر بیشتری در درمان سردرد عصبی دارد. حتی زدن روغن نعناع به قسمت پیشانی و شقیقه ها به مدت 10 دقیقه در کاهش درد میگرن و حالت تعوع تاثیر دارد. یک دمنوش گیاهی برای سردرد عصبی مصرف عصاره پوست بید است. شاید تعجب کنید اما از این گیاه برای تولید داروی آسپرین استفاده می شود. عصاره پوست بید حاوی ماده ضدالتهابی به نام سالیسین است که یک آنتی اکسیدان محسوب می شود ...
میوه هایی که چین و چروک هایتان را می شورد و از بین می برد
سنین بالا بشوید بهتر است از الا به فکر زیبایی پوست خود باشید. پوست شما در 30 سالگی : پیشگیری از چین و چروک ساده و تمام و کمال ! درحدود 30 سالگی نخستین چروک ها ظاهر میشوند، کبودی و گودی چشم ها افزایش مییابند، به حدی که کمبود رنگ دانه ها میتواند باعث برهم خوردن رنگ چهره شود. حدود 30 سالگی ؛ پوست تغییر میکند : در واقع از این سن به بعد است که بازسازی سلول ...
علت خارش نوک پستانها چیست؟
.... همیشه قبل از مصرف مرطوب کننده، نوک سینه ها را بشویید. پوشیدن لباس گشاد: یک سینه بند و لباس تنگ می تواند رطوبت زیادی را نگه دارد. همچنین در صورت ابتلا به اگزما ممکن است باعث سوزش پوست شود. بنابراین لباس هایی را انتخاب کنید که گشاد و راحت باشد. پارچه های طبیعی مانند پنبه را انتخاب کنید زیرا قابل تهویه است و عرق را جذب می کند. یک برنامه شیردهی ثابت را دنبال کنید: یک برنامه شیردهی ...
چرا باید آب تصفیه شده بخوریم؟
است که می تواند سلامت پوست را بهبود بخشد و همچنین پوست را آبرسانی کند. اگر به پوست خود نرسید و به اندازه کافی آب در روز مصرف نکنید، پوست شما خشک می شود و میزان رطوبت خود را از دست می دهد. پوست کدر و چروک دار نیز، در اثر عدم نوشیدن آب کافی و تجمع سلول های مرده به وجود می آید. بنابراین، اگر مرتباً آب تصفیه شده بنوشید، می توانید پوست کدر خود را ترمیم کنید و آن را شفاف تر از قبل کنید. هنگامی ...
ماسک های خانگی برای رفع چروک دور لب
خانگی برای رفع چروک دور لب _ یکی از ساده ترین روش ها این است که هر شب قبل از رفتن به رختخواب اطراف دهان را با روغن نارگیل ماساژ دهید. _ سفیده تخم مرغ سرشار از ویتامین و پروتئین است و استفاده از آن پوست را سفت کرده و به کاهش چین و چروک کمک می کند، بنابراین هر چند بار سفیده تخم مرغ را اطراف لب ها بمالید و پس از خشک شدن بشویید. _ مخلوطی از پوره موز و کمی عسل تهیه کنید ...
سردرد و چند روش درمان خانگی
یا پشت چشم ها شروع می شود. این سردرد ممکن است چند ساعت یا حتی تا سه روز طول بکشد. چشم برخی از مبتلایان به میگرن 15 تا 30 دقیقه قبل از شروع سردرد ستاره می زند، یعنی جرقه های نورانی با خطوط زیگ زاگی می بیند. میگرن باعث تهوع، استفراغ، و حساسیت به نور هم می شود. 65 تا 75 درصد مبتلایان به میگرن زن هستند سردرد در زنان ممکن است به چرخه قاعدگی آن ها مربوط باشد. سردرد های میگرنی بعد از یائسگی ...
عادت هایی که باید بعد از 40 سالگی ترک کنید
های مختلف سبب آشفتگی ذهنی و به هم ریختن چرخه خواب می شود و پس بهتر است برای داشتن ذهنی آرام و سالم و خوابی راحت اتاق خواب خود را تمیز و مرتب نگه داریم. 2. نگاه کردن به صفحه گوشی قبل از خواب: نگاه کردن به صفحه نمایش گوشی و لپ تاپ قبل از خواب به دلیل نور ناشی از صفحه نمایش باعث تولید ملاتونین در بدن می شود و برای بدن و خواب فرد بسیار مضر است. 3. خواب کم از عادت های ...
نشانه هایی که می گوید شما خواب کافی ندارید
که در مراحل خواب باید انجام دهد، کم کاری کند و در نتیجه مسائلی را برای چشم و پوست شما بوجود آورد. وزنتان بالا رفته است وقتی که استراحت می کنید، بدن گرلین و لپتین را به درستی کنترل می کند و هورمون هایی ترشح می کند که بر گرسنگی اثر می گذارد. بدون این هورمون ها شما بیش از حد نیازتان می توانید بخورید که می تواند موجب اضافه وزنتان شود. مطالعاتی نشان داده اند که افرادی ...
عمل لیفت شقیقه و مزایای آن
اصلی افتادگی شقیقه و قسمت بیرونی ابروها، افزایش سن می باشد. به طور کلی می توان گفت افراد زیر برای انجام لیفت شقیقه مناسب می باشند: کسانی که سن آن ها بیشتر از 22 یا 23 سال است. زیرا طبق تحقیقات تا قبل از 23 سالگی چهره افراد به طور کامل شکل نگرفته است. افرادی که بیماری خاصی نداشته و داروی خاصی مصرف نمی کنند. محدودیت بالای سنی برای آن در نظر گرفته نشده است. کسانی که در اطراف ابرو و چشم ...
تاثیرات استفاده طولانی مدت از کامپیوتر و تلویزیون بر روی چشم
بینایی آسیب می زند؟ ممکن است استفاده از این وسایل آسیب جدی و خطرناکی به چشم شما وارد نکند؛ اما قطعا تاثیر زیادی بر بینایی خواهد داشت و باعث می شود که چشم های ما دچار خستگی شود. افرادی که دو ساعت و یا بیشتر به صورت پیوسته از کامپیوتر استفاده می کنند، دچار اختلالی به نام خستگی دیجیتالی چشم یا سندروم بینایی کامپیوتر می شوند که خستگی چشم ها، خشک شدن و تار شدن آن ها و همچنین درد ناحیه دور گردن ...
دستورالعمل جامع طب سنتی برای مصونیت از بیماری در "فصل پاییز"+ دستورات غذایی
در پاییز امکان تشدید دارند. شاید خاطرتان باشد که مادربزرگتان به شما گفته باشد "از باد پاییزی خودت را بپوشان!" که البته این تذکر بجای مادربزرگ ها، ریشه در مبانی دینی ما هم دارد چرا که بر اساس روایات، باد پاییزی در صورت عدم دقت لازم می تواند باعث برخی بیماری ها در افراد شود. پس خود را در معرض باد پاییزی قرار ندهید و یک لباس گرم برای ابتدای صبح و آخر شب به همراه داشته باشید ...
روشهای ساده معاینه چشم ها در خانه
چسباند و 20 قدم از آن فاصله گرفت. معمولا از شما خواسته می شود که روی یکی از چشم های خود را بپوشانید و حروف را نشان دهید. 4. معاینه تیزبینی چشم معاینه های آنلاین زیادی از طریق صفحه کامپیوتر و گوشی تلفن همراه در دسترس افراد قرار می گیرد. به همین دلیل انتخاب های وسیعی برای آن وجود دارد. وضعیت هایی مثل ناتوانی برای تمرکز کردن به اجسام نزدیک یا حساسیت چشم به نور می تواند باعث ایجاد ...
بهترین خوراکی هایی که قبل از خواب باید خورد!
...> بسیاری از مردم ادعا می کنند که بوقلمون یک غذای عالی برای خوردن قبل از خواب و به علت توانایی آن برای جلوگیری از بیخوابی است. اگرچه هیچ مطالعه ای در مورد نقش آن در خواب به طور خاص مورد بررسی قرار نگرفته است. با این حال، بوقلمون چند ویژگی دارد که توضیح می دهد چرا برخی افراد ممکن است پس از خوردن آن خسته شوند. مهم تر از همه، بوقلمون حاوی اسید آمینه تریپتوفان است که باعث افزایش تولید ملاتونین هورمون ...
برای آرایش صورت به چه لوازم آرایشی نیاز داریم؟
تناژ رنگ برای انواع پوست کاربرد دارد و برای پوشاندن لکه های اطراف چشم مناسب است. کانسیلر نارنجی: برای افراد با پوست سبزه مناسب می باشد. کانسیلر سبز: برای پوشاندن لکه های قرمز رنگ پوست که ممکن است ریشه مادرزادی داشته باشند مناسب است. کانسیلر بنفش: اگر پوست صورت شما مایل به زرد است، استفاده از کانسیلر بنفش برای پوشاندن لکه های روی پوستتان مناسب است. در ادامه ...
فواید شامپو بچه، چیست؟
پیشانی کودک بگذارید تا کف از اطراف صورتش پایین بریزد. نکته ی دیگر این است که آیا شامپو بچه تنها برای استفاده کودکان است؟ پاسخ این است که خیر. شامپو بچه برای بزرگسالان هم کاربردهای مختلف دارد. برخی از این کاربردها را در ادامه عنوان خواهیم کرد: شست و شوی صورت اگر شامپو بچه انقدر ملایم است که برای شستشوی سر کودک مناسب است پس می تواند برای صورت شما هم مناسب باشد. شستشوی روزانه صورت ...
معرفی دو محصول پوستی مهم
ای از پوست را هدف قرار داده اند. ولی اگر شما جز آن دسته از افراد خوشبخت باشید که پوستتان با مشکل خاصی نداشته باشد، باید از چه ماسکی استفاده کنید؟ پاسخ به این پرسش ساده است. هر ماسک صورتی که تمایل دارید، می توانید انتخاب نمایید. در حقیقت، انتخاب یک ماسک صورت، کاملا بسته به سلیقه وعلاقه شماست. ولی با این وجود، پیشنهاد می کنیم از میان انواع مختلف ماسک ها، آن دسته از ماسک هایی را انتخاب نمایید که ...
با یک برگ اسفناج این بیماری ها را درمان کنید
اسفناج را باید یک سبزی همه فن حریف نامید. خواص اسفناج برای اعضای داخلی بدن و سلامت و زیبایی پوست و لاغری در کنار درمان بیماری های مختلف بخشی از دنیای خاصیت اسفناج است. اسفناج عموماً به عنوان “سوپر خوراکی” در نظر گرفته می شود.عموماً به عنوان سالم ترین و راحت ترین غذا برای انسان ها مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند به شکل عجیبی با روش های مختلف خورده شود. در ادامه این بخش از سلامت تغذیه با دنیای ...
