خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه خواب راحتی داشته باشیم؟
ندارند ولی واقعا برای بی خوابی های شبانه چه کاری می توان انجام داد؟ در مزاج سرد و تر افراد نیاز بیشتری به خواب دارند و همچنین در مزاج گرم و تر نیز به دلیل اینکه رطوبت مغز بیشتر است، افراد به خواب بیشتری نیاز دارند . خواب انواع خستگی را از بین می برد و موادی که بیش از حد میل به تخلیه دارند را در بدن ذخیره می کند البته خوابیدن می تواند موجب دفع مواد زائد شود . دفع ...
فعالیت بدنی و خواب چگونه باشد
حرارت غیرطبیعی در بدن و اختلال هضم می شود، ساعت طلایی برای خواب از 10 شب تا 4 صبح است. براساس شواهد به نظر می رسد مزاج دموی در وهله اول و مزاج سوداوی در مرتبه دوم بیشتر در معرض فشارخون بالا باشد. فشارخون پایین از دیدگاه طب سنتیافت فشارخون می تواند به این معنی باشد که مغز مواد مغذی و اکسیژن کافی دریافت نمی کند و در برخی از افراد سبب بروز علائمی نظیر سرگیجه و غش می شود و کسانی که ...
خواص فوق العاده چای ریبوس
بدست می آید. بسیاری از افراد از آن به عنوان جایگزینی برای چای سبز یا سیاه استفاده می کنند. رویبوس سنتی با تخمیر برگ ها درست می شود و آن ها را به رنگ قرمز قهوه ای در می آورد. چای رویبوس سبز تخمیر نشده نیز موجود است. چای رویبوس عطر و طعم شیرین ولطیف دارد. چای رویبوس به عنوان یک نوشیدنی خوشمزه و سالم محبوبیت زیادی دارد. طبع چای رویبوس گرم است و برای افراد سرد مزاج نوشیدنی بسیار ...
آیا ترکیب گوشت ها سبب بیماری می شود؟
سنگین مناسب است. عسکر فراشاه ادامه داد: تمام گوشت ها مزاج گرم و تر داشته، اما از نظر نوع حیوانات، زمان و مکان، نر و ماده بودن، میزان حرکت، پیری و جوانی، اهلی و وحشی و دریایی و خشکی بودن حیوان، مزاج گوشت ها مختلف است. متخصص طب سنتی اظهار داشت: عده ای بر این باورند که با توجه به سرد و خشک بودن گوشت گاو نسبت به گوشت گوسفند، ترکیب آن با گوشت شتر که مزاج گرم و خشک دارد سبب کاهش عوارض مصرف می شود. او افزود: گوشت ها با مزاج های مختلف هضم متفاوتی داشته و مخلوط کردن آن ها سبب فساد هضم و بروز بیماری های گوارشی می شود. انتهای پیام/ ...
دمنوش های پاییزی سلاحی در برابر آنفلوآنزا
پاییز که سرد و در مناطق کم باران خشک است باید از دمنوش و غذاهای با طبع گرم و تر استفاده شود. اما افرادی که دارای طبع گرم هستند نباید از دمنوش هایی مثل دمنوش زعفران، آویشن و عسل مصرف کنند. چون که به دلیل طبع گرم این دمنوش های پاییزی در دهان شما آفت های آزار دهنده تشکیل خواهد شد. اما اگر در همین دمنوش مقداری لیموترش یا لیمو عمانی اضافه کنید، در صورت لزوم می توانید کمی از دمنوش های ذکر شده مصرف کنید. انتهای پیام/63101/ج20/ ...
نوشیدنی های گرم پاییزی
اکسیدان است که برای از بین بردن خلط مناسب است. چای زنجبیل که برای تسکین ناراحتی های شکم مورد استفاده قرار می گیرد. چای اسطوخودوس برای حمایت از سیستم ایمنی بدن درست شده است که استرس را هم مدیریت می کند. این چای برای بهبود خواب، مناسب و آرام بخش است. چای سبز می تواند شما را از ابتلا به بیماری های باکتریایی و ویروسی ایمن کند و مقاومت بدن را در برابر بیماری بالا ببرد ...
چگونه آبریزش بینی را متوقف کنیم؟
تحقیقات نشان می دهد هنگام خواب در بدن شما سلول های جدید سیستم ایمنی تولید می شود. پروتئین های معروف به سیتوکین ها که برای مقابله با عفونت و التهاب مهم هستند، در هنگام خواب تولید و ترشح می شوند. این بدان معناست که خواب می تواند سیستم ایمنی بدن شما را در حالت ایده آل حفظ کند. به علاوه، این کار به بینی شما زمانی برای استراحت می دهد. 4. از کمپرس گرم استفاده کنید قرار ...
خواص و مضرات فلفل سبز و قرمز
دلیل وجود کپساسین بسیار است، اما مصرف بیش از حد و طولانی این فلفل می تواند به گیرنده های حسی آسیب بزند و حساسیت نسبت به عطر و طعم تند را از بین ببرد. با وجود خواص فلفل سبز، مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری آرتریت رماتوئید (رماتیسم) توصیه نمی شود و این افراد بهتر است مصرف انواع فلفل ها را محدود کنند. اگر فلفل بخصوص انواع تند و قرمز آن متناسب با مزاج غذا استفاده نشود،، چون حرارت غذا را بالاتر می برد ...
با مصرف این آجیل با سرطان خداحافظی کنید
شمال نیوز: بادام جز یکی از خشکبار هایی که است که در تمام فصل های سال یافت می شود. این خشکبار ریشه بسیار توانمندی داشته و با کمی رطوبت رشد می کند؛ دارای برگ های بیضی شکل، باریک، نوک تیز و بسیار پررنگ است. بخش زیادی از بادام درختی از روغن تشکیل شده و بر خلاف باور عموم مصرف این روغن ضرری ندارد، بلکه دارای فواید زیادی هم است. حتی در بسیاری از لوسیون ها و لوازم آرایشی بهداشتی نیز از این ...
نوزاد چقدر باید بخوابد؟
عروسکی نرم که داخل آنها پر شده است یا بالش های اطراف گهواره کودک را تا یک سالگی بیرون از رخت خواب نگه دارید. چگونه به خواب بهتر کودک کمک کنیم این نکات ایمنی ، اطلاعات بیشتری در مورد خواب کودک به شما می دهد تا به کودک کمک کنید با خیال راحت و سالم به خواب برود. گاهی اوقات به خواب رفتن در مکان های غریب برای نوزادان دشوار است ، به خصوص وقتی هوا در داخل شکم مادر گرم ، تاریک و بسیار ...
فکر کردن زیادی لاغرمون میکنه ؟
پیچیده فکر می کنید یا می خواهید محاسبه کنید که برای خرید آن تلفن جدید چقدر باید پس انداز کنید، مقدار کالری که مغز شما در طی این چالش ذهنی می سوزاند قطعاً باید افزایش یابد. مغز حدود 300 کالری در روز برای مدیریت مسائل مختلف مصرف می کند. بیش از آن ، وظایف شناختی مانند یادگیری ، تفکر و محاسبه ممکن است باعث افزایش متابولیسم در مغز شود. چندین مطالعه در حال انجام است تا متوجه شوند که چگونه مغز از ...
10 خاصیت باورنکردنی تخمه آفتابگردان
شفاآنلاین اجتماعی سلامت بر اساس نظر طب سنتی تخمه سیاه از نظر خام یا بو داده،دارای طبع گرم و خشک است، به همین علت پس از مصرف آن فرد احساس گرما و تشنگی می کند. به گزارش شفاآنلاین : استفاده مداوم از این تخمه به خصوص در مبتلایان به صفراوی موجب بروز جوش های پوستی، گُرگرفتگی و کهیر می شود. تخمه آفتابگردان معمولا در رنگ های سیاه، خاکستری و سبز تیره یافت می شود و دارای مواد مغذی فراوانی از ...
آشنایی با مضرات و مُصلح زردک
علاوه این افراد نباید هویج ایرانی را با سایر خوراکی هایی که طبع گرمی دارند، استفاده کنند. اگر سرد مزاج هستید، بهتر است زردک را با عسل میل کنید تا عوارضی برای شما نداشته باشد. منبع: خبرگزاری آنا انتهای پیام/
با 10 روش شگفت انگیز ماسک زردچوبه آشنا شوید
مراسم عروسی از ماسک زردچوبه استفاده می کنند.هنگامی که برای صورت و بدن استفاده می شود، می تواند پوست را روشن تر، شفاف تر و بی عیب و نقص کند پس اجازه دهید در این بخش از سلامت نگاهی به این ماسک های شگفت انگیز زردچوبه بیندازیم و بهترین آنها را برای انواع جنس پوست معرفی کنیم. ماسک های صورت زردچوبه برای پوست خشک: پوست خشک همیشه مستلزم رطوبت رسانی و هیدراتاسیون اضافی ، بدون توجه به ...
خواص کاسنی از ماسک ضدجوش و اگزما تا درخشان شدن پوست
آن را با 2 قاشق سوپخوری ماست مخلوط کرده و بر روی محل جوش ها بمالید. پس از 15 دقیقه می توانید این ماسک از صورتتان بشویید. شادابی پوست صورت با کاسنی برای شادابی پوست صورت توصیه می شود که مخلوط 20 گرم برگ کاسنی تازه و 20 گرم برگ شاه تره تازه را در هاون کوبیده و یک قاشق سوپخوری ژل کتیرای نیمه غلیظ به آن اضافه کنید. ترکیب به دست آمده را به عنوان ماسک شادابی پوست استفاده کنید. ...
دمنوش اسطوخودوس
. خواص دمنوش اسطوخودوس: دمنوش اسطوخودوس با عطر بی نظیر و آرام بخش خود، شما را آرام می کند. مطالعات نشان می دهند که اسطوخودوس سرعت فعالیت دستگاه عصبی را پایین می آورد و باعث آرامش فرد می شود . این خاصیت به رفع اضطراب، بیخوابی، استرس و افسردگی کمک می کند. این دمنوش طبیعت گرم دارد همچنین آرام بخش و تقویت کننده سلول های عصبی است. منع مصرف دمنوش ...
بهترین مکان برای نگهداری گل و گیاه در خانه کجاست
باشد و چه گرم، باعث کم شدن رطوبت هوای خانه می شود؛ به خصوص در خانه هایی که با استفاده از پکیج گرم می شوند، این اتفاق احتمالا سریع تر رخ می دهد. شما به صورت تجربی می توانید متوجه میزان رطوبت هوای خانه تان شوید؛ اما اگر نسبت به این مساله حساسیت بالایی دارید، از رطوبت سنج استفاده کنید. گیاهان خانگی و آپارتمانی به طور متوسط به 40 تا 60 درصد رطوبت نیاز دارند. رطوبت کمتر یا بیشتر از این مقدار هم باعث وارد شدن تنش به گیاه می شود. منبع: روزنامه جام جم ...
بررسی تاثیر رنگ اتاق خواب روی کیفیت خواب
اتاق خواب های 2000 منزل و تاثیر رنگ ان ها روی کیفیت خواب ساکنانش پرداخته و دریافتند افرادی که رنگ اتاق و تزئینات منزل شان زرد، آبی و یا سبز هست، خواب شبانه بهتری دارند. بنابه گفته این محققان، در شبکیه چشم ما سلول های دریافت کننده ای وجود دارند که به رنگ آبی بیش از دیگر رنگ ها حساسیت نشان می دهند. این سلول ها، اطلاعات دریافتی به مغز و بخشی که ریتم 24 ساعته بدن مان را بازرسی می ...
نسخه متخصصان طب سنتی برای دردهای عضلانی
سلامت نیوز :بیماری های عضلانی - اسکلتی که زانودرد، کمردرد، گردن درد و کتف درد شایع ترین انواع آن است، از جمله مشکلاتی به شمار می رود که در این روزگار کمتر کسی را به حال خود رها می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ،دست کم هر فرد در دوران زندگی اش به یکی از این دردها مبتلا و در اصطلاح عامیانه طعم آن را چشیده است. دردهایی آزاردهنده که گاهی غافلگیرانه و ناگهانی و گاهی به ...
عوارض باورنکردنی بی خوابی برای بدن
را در موقعیت کابوس مانند بیداری قرار داده و مانع ورود آن به مأمن خواب می شود. طی ماه ها یا سالها، این شرایط به نحو فزاینده ای رو به وخامت رفته و منجر به جنون و مرگ می شود. چطور بی خوابی سبب چنین مشکلات بزرگی می شود؟ دانشمندان بر این گمان هستند که پاسخ آن در انباشته شدن مواد زائد در مغز نهفته است. در طول ساعتهای بیداری، سلولهای ما مشغول مصرف منابع انرژی روزانه ما هستند، که به ...
چند استفاده ی جدید از مواد سفیدکننده یا وایتکس
را تازه نگه دارید برای بیشتر زنده نگه داشتن گل ها می توانید از سفیدکننده استفاده کنید. ساقه ی گل ها را در آب سرد بگذارید و یک چهارم چای خوری سفیدکننده در آن بریزید. در این صورت گل ها برای مدت زمان طولانی تری تازه می مانند. 4 . از بین بردن قارچ گاهی اوقات به علت وجود رطوبت ممکن است روی رخت خواب ها و دیوارها، لکه های سیاهی به نام کپک به وجود آید. کپک ها از قارچ ها به ...
رعایت اصول حفظ تندرستی طب ایرانی، در پیشگیری از بروز آلزایمر موثر است
، شش اصل مهمی است که در مکتب طب ایرانی همواره بر رعایت توصیه های مرتبط با هر یک از آنها تاکید شده است. وی افزود: استفاده از مغزیجات و کشمش و انجیر، پرهیز از مصرف پیاز خام، سیب ترش ناشتا و گشنیز زیاد و ننوشیدن آب زیاد، به خصوص در نبود احساس تشنگی، از دیگر توصیه های برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری بوده و افرادی که مزاج مغز آنها سرد و تر است نیز باید از خوردن کاهو پرهیز کنند. ...
اختلالات خواب از دیدگاه طب ایرانی
مجله سلامت/ اتاق خواب شما باید کاملاً تاریک و بی صدا باشد. از چراغ خواب استفاده نکنید. رختخواب نرم و راحت باشد. دمای اتاق خیلی گرم یا خیلی سرد نباشد. سر بالاتر از پاها قرار گیرد و سر در جای خنک تر و پاها در جای گرم تر باشد.
اصلاح سبک زندگی عامل مهم پیشگیری از بیماری ها
عجله نکشیم، برای همین وقتی افراد از جای گرم به سرد می روند، فوری عطسه یا سرفه می کنند و به اینصورت سیستم ایمنی بدن آن ها ضعیف خواهد شد. متخصص فارماکولوژی ادامه داد: یکی دیگر از عادت های بد، تنفس دهانی است، چرا که این عامل باعث جذب بیشتر ویروس ها خواهد شد و برای همین افرادی که سیگار یا قلیان می کشند بیشتر در معرض خطر کرونا هستند. نقش لباس در تنفس بدن این متخصص طب ...
بهترین خوراکی هایی که قبل از خواب باید خورد!
. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین ممکن است از شما در برابر بیماری های قلبی محافظت کنند و سلامت مغز را تقویت کنند. ترکیب اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین D در ماهی های چرب باعث افزایش کیفیت خواب می شود، زیرا هر دو نشان داده اند که در افزایش تولید سروتونین، مواد شیمیایی تقویت کننده خواب در مغز، نقش دارند. در یک مطالعه، مردانی که 300 گرم ماهی سالمون اقیانوس آرام را سه بار در هفته و به مدت شش ماه خوردند ...
خواص دارویی گیاه اسپند
استفاده می کنند. فواید اسپند در گذشته در هند برای سفلیس و در آفریقا نیز برای تب از اسپند استفاده می کردند، گرچه مصرف خوراکی این گیاه می تواند مسموم کننده باشد، اما بعضی از افراد محلی در این کشورها هنوز از آن برای درمان آسم، کولیک، تب، سنگ های صفراوی، سکسکه، زردی، مالاریا، دردهای عصبی، پارکینسون، افتادگی رحم، روماتیسم و بیماری های ادراری تناسلی استفاده می کنند. اسپند برای افراد گرم مزاج ...
طرز تهیه آجیل خانگی به 3 روش
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبر بانو، آجیل ازجمله تنقلاتی است که اگر به مدت طولانی در شرایط نامناسب محیط، چون گرما و رطوبت بالا قرار گیرد به نوعی قارچ، آلوده می شود. این قارچ با نفوذ به داخل مغزها، آن ها را آلوده کرده و با تولید سمی به نام آفلاتوکسین عوارض طولانی مدتی را در مصرف کننده ایجاد می کند. در این میان عده ای از فروشندگان سودجو، مغز های فاسد و آفت زده را بو می دهند و به ...
40 خاصیت انار
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، میوه های پاییزی جزو آن دسته مواد غذایی هستند که بهتر است در فصل پاییز همواره به طور منظم و روزانه استفاده شوند اما یک میوه پاییزی منحصر به فرد وجود دارد که ده ها خاصیت دارد. خداوند متعال در هر فصلی، میوه های متناسب با آن فصل را آفرید تا آدمی بر اساس نیاز های جسمی خود از میوه ها استفاده کند. محققان طب قرآنی بر این عقیده اند که انار به عنوان یک ...
چرا شب ها نباید چای سبز بنوشیم؟
توانند باعث بهبود کارایی مغز، کاهش وزن، پیشگیری از سرطان و دیابت نوع 2 و همچنین بیماری های قلبی می شوند. شب ها چای سبز نخورید مطالعات نشان داده که مصرف 3 تا 4 لیوان چای سبز در روز می تواند باعث کاهش خستگی شود. علیرغم همه مزایایی که برای چای سبز ذکر شد، کافئین یک عامل محرک طبیعی است و هر لیوان چای 240 میلی لیتری حدود 30 میلی گرم کافئین در خود دارد. تاثیرات کافئین 20 دقیقه برای آغاز شدن ...
نوشیدنی در دوران بارداری، فواید آب ولرم
جنین شما وارد کند. این مسئله ممکن است کودک شما را از رشد فیزیکی و ذهنی باز دارد و ممکن است آسیب بزرگی به ریه های در حال رشد، مغز، کبد، سیستم عصبی، کلیه ها و گلبول های قرمز کودک وارد کند. برای از بین بردن خطر سرب، مواد معدنی ناخواسته و همچنین میکروب های موجود در آب آشامیدنی، باید همیشه از آب فیلتر شده و جوشیده استفاده کنید. آب به انتقال مواد مغذی ضروری به جنین کمک می کند و از این طریق سلامت و رشد را بهبود می بخشد. پس یک مادر سالم برای رشد و نمو یک جنین سالم، ضروری است. بنابراین، نوشیدن مقدار مناسب آب برای شما بسیار مهم است، بدن خود را به خوبی آبرسانی کنید تا سالم بمانید و بیماری ها را دور کنید. ...
