سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه خواب راحتی داشته باشیم؟
ندارند ولی واقعا برای بی خوابی های شبانه چه کاری می توان انجام داد؟ در مزاج سرد و تر افراد نیاز بیشتری به خواب دارند و همچنین در مزاج گرم و تر نیز به دلیل اینکه رطوبت مغز بیشتر است، افراد به خواب بیشتری نیاز دارند . خواب انواع خستگی را از بین می برد و موادی که بیش از حد میل به تخلیه دارند را در بدن ذخیره می کند البته خوابیدن می تواند موجب دفع مواد زائد شود . دفع
دستورالعمل جامع طب سنتی برای مصونیت از بیماری در "فصل پاییز"
مثل آش شله قلم کار و آبگوشت نیز باید به عنوان تدابیر ویژه فصل پاییز یاد شود البته توجه داشته باشید که تدابیری مانند پرهیز از نوشیدن آب یخ یا مصرف گوشت گاو، پرهیزاتی برای تمام ایام سال است اما عدم رعایت چنین تدابیری در فصل پاییز، عوارض و مخاطرات بسیار بیشتری را به همراه خواهد داشت. فعالیت جنسی را نیز در فصل پاییز باید به حداقل رساند؛ پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با
فعالیت بدنی و خواب چگونه باشد
حرارت غیرطبیعی در بدن و اختلال هضم می شود، ساعت طلایی برای خواب از 10 شب تا 4 صبح است. براساس شواهد به نظر می رسد مزاج دموی در وهله اول و مزاج سوداوی در مرتبه دوم بیشتر در معرض فشارخون بالا باشد. فشارخون پایین از دیدگاه طب سنتیافت فشارخون می تواند به این معنی باشد که مغز مواد مغذی و اکسیژن کافی دریافت نمی کند و در برخی از افراد سبب بروز علائمی نظیر سرگیجه و غش می شود و کسانی که
دمنوش های پاییزی سلاحی در برابر آنفلوآنزا
پاییز که سرد و در مناطق کم باران خشک است باید از دمنوش و غذاهای با طبع گرم و تر استفاده شود. اما افرادی که دارای طبع گرم هستند نباید از دمنوش هایی مثل دمنوش زعفران، آویشن و عسل مصرف کنند. چون که به دلیل طبع گرم این دمنوش های پاییزی در دهان شما آفت های آزار دهنده تشکیل خواهد شد. اما اگر در همین دمنوش مقداری لیموترش یا لیمو عمانی اضافه کنید، در صورت لزوم می توانید کمی از دمنوش های ذکر شده مصرف کنید. انتهای پیام/63101/ج20/
نوشیدنی های گرم پاییزی
اکسیدان است که برای از بین بردن خلط مناسب است. چای زنجبیل که برای تسکین ناراحتی های شکم مورد استفاده قرار می گیرد. چای اسطوخودوس برای حمایت از سیستم ایمنی بدن درست شده است که استرس را هم مدیریت می کند. این چای برای بهبود خواب، مناسب و آرام بخش است. چای سبز می تواند شما را از ابتلا به بیماری های باکتریایی و ویروسی ایمن کند و مقاومت بدن را در برابر بیماری بالا ببرد
چگونه آبریزش بینی را متوقف کنیم؟
تحقیقات نشان می دهد هنگام خواب در بدن شما سلول های جدید سیستم ایمنی تولید می شود. پروتئین های معروف به سیتوکین ها که برای مقابله با عفونت و التهاب مهم هستند، در هنگام خواب تولید و ترشح می شوند. این بدان معناست که خواب می تواند سیستم ایمنی بدن شما را در حالت ایده آل حفظ کند. به علاوه، این کار به بینی شما زمانی برای استراحت می دهد. 4. از کمپرس گرم استفاده کنید قرار
چگونه از پوست صورت نوزاد مراقبت کنیم؟
، مناسب باشد. برای کاهش میزان خشکی، به جای آب گرم، از آب ولرم استفاده کنید. از صابون هوشمند استفاده کنید. مقاومت در برابر وسوسه های صابون های خوش بو یا تمایل به استفاده کردن از تمیزکننده ها دشوار است، اما تمیز کننده ای که عاری از صابون و عاری از عطر است، برای حفظ رطوبت در پوست خشک کودکتان مناسب تر است. برای انجام این کار به میزان زیادی از آن نیاز ندارید و مقدار کمی مشکل را حل می کند. و به خاطر
با مصرف این آجیل با سرطان خداحافظی کنید
بادام جز یکی از خشکبار هایی که است که در تمام فصل های سال یافت می شود. این خشکبار ریشه بسیار توانمندی داشته و با کمی رطوبت رشد می کند؛ دارای برگ های بیضی شکل، باریک، نوک تیز و بسیار پررنگ است. بخش زیادی از بادام درختی از روغن تشکیل شده و بر خلاف باور عموم مصرف این روغن ضرری ندارد، بلکه دارای فواید زیادی هم است. حتی در بسیاری از لوسیون ها و لوازم آرایشی بهداشتی نیز از این روغن استفاده
نوزاد چقدر باید بخوابد؟
عروسکی نرم که داخل آنها پر شده است یا بالش های اطراف گهواره کودک را تا یک سالگی بیرون از رخت خواب نگه دارید. چگونه به خواب بهتر کودک کمک کنیم این نکات ایمنی ، اطلاعات بیشتری در مورد خواب کودک به شما می دهد تا به کودک کمک کنید با خیال راحت و سالم به خواب برود. گاهی اوقات به خواب رفتن در مکان های غریب برای نوزادان دشوار است ، به خصوص وقتی هوا در داخل شکم مادر گرم ، تاریک و بسیار
فکر کردن زیادی لاغرمون میکنه ؟
پیچیده فکر می کنید یا می خواهید محاسبه کنید که برای خرید آن تلفن جدید چقدر باید پس انداز کنید، مقدار کالری که مغز شما در طی این چالش ذهنی می سوزاند قطعاً باید افزایش یابد. مغز حدود 300 کالری در روز برای مدیریت مسائل مختلف مصرف می کند. بیش از آن ، وظایف شناختی مانند یادگیری ، تفکر و محاسبه ممکن است باعث افزایش متابولیسم در مغز شود. چندین مطالعه در حال انجام است تا متوجه شوند که چگونه مغز از
خداحافظی با حشرات خانگی با ترفندهایی ساده
دیگری نیز وجود دارند که از جمله خصوصیات جانبی این فصل سال هستند مانند رطوبت بالا، هوای شرجی، آفتاب سوختگی و در نهایت کمترین محبوب همه ما؛ هجوم حشرات خانگی. عنکبوت ها، مورچه ها و پشه ها از لانه های چوبی و قبلی خودشان به خاطر غذا و وجود هوایی گرم بیرون می آیند و برخی از آن ها خانه های ما را به عنوان محلی برای استقرار خود انتخاب می کنند. اما در خانه ها از آن ها به خوبی استقبال نمی شود و
عوارض ملاتونین برای کودکان
در واقع در طول روز غیرفعال است. اگرچه ملاتونین به طور طبیعی در مغز تولید می شود، اما مردم در سراسر جهان مکمل های ملاتونین را به شکل مایع، صمغی، قرص و قرص های جویدنی مصرف می کنند. این مکمل ها می توانند به بی خوابی، چرخه خواب و سایر مشکلات مرتبط با خواب کمک کند. قرص ملاتونین برای کودکان ثابت شده است که مصرف ملاتونین برای بزرگسالان بی خطر است، ملاتونین ممکن است در شرایط خاص یک راه حل
با این ترفند ها لاغری تان در دستان خواهد بود
یک وعده غذایی دانست.نکته ای که باید به آن توجه کرد این است که نمی توان آب میوه طبیعی را جایگزینی برای میوه دانست، زیرا فیبرهای غذایی که در میوه وجود دارند، در آب میوه وجود ندارند. خواب ناکافی موجب افزایش وزن می شود دانشگاه کلمبیا در تحقیقی 27 زن و مرد را که به طور معمول میان 7 تا 9 ساعت در شبانه روز می خوابیدند، مورد بررسی قرار داد. از این افراد خواسته شد تا میزان خواب روزانه
عوارض جدی و خطرناک مصرف زیاد نمک
/> امراض ناگهانی یک مقاله چاپ شده در یکی از مجلات، جزئیات ارتباط سدیم کلرید و امراض ناگهانی را عنوان کرده است. در محیط های بالینی، مقدار زیاد سدیم کلرید نشان نشان از امراض ناگهانی در داخل ورید ها داشت. متقابلا کاهش شدید سدیم در فرآیند کم آبی نیز با خودی خود باعث این امراض می شود. اگر شما همواره به دستشویی می روید چه در روز و چه در شب، تکرر ادرار علامت کلیدی مصرف اضافی
نکاتی درباره ی پرورش قارچ در خانه سرمایه را هدر ندهید
های قارچ، دما باید بین 16 تا 18 درجه ی سانتی گراد باشد و رطوبتی نزدیک به 85 درصد نیاز است. این شرایط را می توانید با 2 دستگاه بخور خانگی (سرد و گرم) در محیطی به مساحت 40 متر مربع به وجود آورید. دقت کنید که اگر دما و رطوبت را نتوانید کنترل کنید ممکن است محصول از بین برود.
خواص و مضرات فلفل سبز و قرمز
دلیل وجود کپساسین بسیار است، اما مصرف بیش از حد و طولانی این فلفل می تواند به گیرنده های حسی آسیب بزند و حساسیت نسبت به عطر و طعم تند را از بین ببرد. با وجود خواص فلفل سبز، مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری آرتریت رماتوئید (رماتیسم) توصیه نمی شود و این افراد بهتر است مصرف انواع فلفل ها را محدود کنند. اگر فلفل بخصوص انواع تند و قرمز آن متناسب با مزاج غذا استفاده نشود،، چون حرارت غذا را بالاتر می برد
اختلالات خواب از دیدگاه طب ایرانی
مجله سلامت/ اتاق خواب شما باید کاملاً تاریک و بی صدا باشد. از چراغ خواب استفاده نکنید. رختخواب نرم و راحت باشد. دمای اتاق خیلی گرم یا خیلی سرد نباشد. سر بالاتر از پاها قرار گیرد و سر در جای خنک تر و پاها در جای گرم تر باشد.
راه حل های طب سنتی برای دردهای عضلانی
به توصیه طب سنتی چگونه دردهای عضلانی را برطرف کنیم؟ دست کم هر فرد در دوران زندگی اش به یکی از این دردها مبتلا و در اصطلاح عامیانه طعم آن را چشیده است. دردهایی آزاردهنده که گاهی غافلگیرانه و ناگهانی و گاهی به تدریج یکی از اعضا را درگیر و تا علت آن پیگیری نشود، نمی توان درمان مناسب و بهبود مطلوبی را انتظار داشت. در بسیاری از موارد، تحمل این دردها و مصرف زیاد مسکن ها و داروهای شیمیایی و
آیا کاسنی جوش های صورت را از بین می برد و به اگزما کمک می کند؟
کاسنی له شده را با 2 قاشق غذاخوری عسل مخلوط کرده و روزی سه بار (صبح، ظهر، عصر) پوست را با آن ماساژ دهید. متخصصان طب سنتی می گویند عامل اصلی ایجاد بسیاری از جوش های صورت و بدن غلبه گرمی مزاج و مصرف گرمی جات است که می توان آن را با مصرف عرق کاسنی درمان کرد، زیرا طبع این ماده سرد است و با مصرف آن طبع فرد معتدل شده و جوش های ناشی از گرمی درمان می شوند. برای درمان جوش به کمک عرق کاسنی ، توصیه می شود که عرق کاسنی و شاتره را با هم مخلوط کرده (نسبت دو به یک) و روزی سه لیوان از این مخلوط را قبل از هر وعده غذایی بنوشید. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
دمنوش اسطوخودوس
. خواص دمنوش اسطوخودوس: دمنوش اسطوخودوس با عطر بی نظیر و آرام بخش خود، شما را آرام می کند. مطالعات نشان می دهند که اسطوخودوس سرعت فعالیت دستگاه عصبی را پایین می آورد و باعث آرامش فرد می شود . این خاصیت به رفع اضطراب، بیخوابی، استرس و افسردگی کمک می کند. این دمنوش طبیعت گرم دارد همچنین آرام بخش و تقویت کننده سلول های عصبی است. منع مصرف دمنوش
طرز تهیه آجیل خانگی به 3 روش
به گزارش کرج رسا، آجیل از جمله تنقلاتی است که اگر به مدت طولانی در شرایط نامناسب محیط، چون گرما و رطوبت بالا قرار گیرد به نوعی قارچ، آلوده می شود. این قارچ با نفوذ به داخل مغزها، آن ها را آلوده کرده و با تولید سمی به نام آفلاتوکسین عوارض طولانی مدتی را در مصرف کننده ایجاد می کند. در این میان عده ای از فروشندگان سودجو، مغز های فاسد و آفت زده را بو می دهند و به صورت مخلوط با سایر مغز ها به فروش می
آشنایی با خواص باورنکردنی ماسک زردچوبه برای پوست
زردچوبه از ریشه گیاه کورکومه لونگا مشتق پیدا کرده است. زردچوبه به دلیل مزایایش بخشی جدایی ناپذیر از فرهنگ هند است.آیا تا به حال تعجب نکردید که چرا بسیاری از غذاهای هندی حاوی زردچوبه هستند؟ به خاطر دارایی ضد انعقادی اش می باشد ؛ زردچوبه بدن شما را از درون محافظت می کند و تمام اعضای بدن را حفظ می کند و همچنین در روزهای خوب به عنوان یک محصول آرایشی استفاده می شود به همین دلیل عروس ها در هند قبل از
عوارض باورنکردنی بی خوابی برای بدن
را در موقعیت کابوس مانند بیداری قرار داده و مانع ورود آن به مأمن خواب می شود. طی ماه ها یا سالها، این شرایط به نحو فزاینده ای رو به وخامت رفته و منجر به جنون و مرگ می شود. چطور بی خوابی سبب چنین مشکلات بزرگی می شود؟ دانشمندان بر این گمان هستند که پاسخ آن در انباشته شدن مواد زائد در مغز نهفته است. در طول ساعتهای بیداری، سلولهای ما مشغول مصرف منابع انرژی روزانه ما هستند، که به
خواص باورنکردنی تخمه آفتابگردان
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، بر اساس نظر طب سنتی تخمه سیاه از نظر خام یا بو داده، دارای طبع گرم و خشک است، به همین علت پس از مصرف آن فرد احساس گرما و تشنگی می کند. استفاده مداوم از این تخمه به خصوص در مبتلایان به صفراوی موجب بروز جوش های پوستی، گُرگرفتگی و کهیر می شود. تخمه آفتابگردان معمولا در رنگ های سیاه، خاکستری و سبز تیره یافت می شود و دارای مواد
بهترین مکان برای نگهداری گل و گیاه در خانه کجاست؟
که با استفاده از پکیج گرم می شوند، این اتفاق احتمالا سریع تر رخ می دهد. شما به صورت تجربی می توانید متوجه میزان رطوبت هوای خانه تان شوید؛ اما اگر نسبت به این مساله حساسیت بالایی دارید، از رطوبت سنج استفاده کنید. گیاهان خانگی و آپارتمانی به طور متوسط به 40 تا 60 درصد رطوبت نیاز دارند. رطوبت کمتر یا بیشتر از این مقدار هم باعث وارد شدن تنش به گیاه می شود.
آیا رنگ اتاق خواب روی کیفیت خواب ما تاثیر می گذارد؟
. در اتاق خواب از رنگ ارغوانی و بنفش، چندان بهرهگیری نکنید، زیرا تحریک کننده است و ممکن هست مقدار خواب را به کمتر از 6 ساعت در شب برسانند. در واقع براساس پژوهش های انجام شده، افرادی که در اتاق خواب های به رنگ ارغوانی و بنفش می خوابند، به طور متوسط خواب شبانه ای معادل 5 ساعت و 56 دقیقه دارند. چون این رنگ ها تحریک کننده ذهن میباشند و خلاقیت فرد را بیدار می کنند و ذهن
طرز تهیه کیک شیر برنج متفاوت
کیک شیر برنج یکی از کیک های ساده و معروف چینی است که بیشتر در جشن سال نو چینی ها درست و سرو می شود. چینی ها از یک نوع برنج به نام sweet rice برای پخت این کیک استفاده می کنند. اما شما می توانید این کیک را با برنج خرد شده بپزید. مواد لازم برای تهیه کیک شیر برنج ساقه وانیل یک عدد شیر کم چرب 400 میلی لیتر پوست لیمو یک قاشق مرباخوری مارگارین 75 گرم شکر 125
چند استفاده ی جدید از مواد سفیدکننده یا وایتکس
استکان سفیدکننده را در 1 گالن آب حل کرده سطل را شست و شو دهید. 3. گل ها را تازه نگه دارید برای بیشتر زنده نگه داشتن گل ها می توانید از سفیدکننده استفاده کنید. ساقه ی گل ها را در آب سرد بگذارید و یک چهارم چای خوری سفیدکننده در آن بریزید. در این صورت گل ها برای مدت زمان طولانی تری تازه می مانند. 4. از بین بردن قارچ گاهی اوقات به علت وجود رطوبت ممکن است روی