خانهاختلالات خواب از دیدگاه طب ایرانی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه خواب راحتی داشته باشیم؟
کاهو یا خوراکی هایی که رطوبت زیادی دارند مثل جو و بادام خام قبل از خواب به دلیل حفظ آب و رطوبت بدن توصیه می شوند . به جای خوردن چای و قهوه قبل از خواب بهتر است چای بابونه و بیدمشک خورده شود . ماساژ درمانی، رعایت درجه دما و نور اتاق که خیلی سرد یا گرم نباشد یا روشن نباشد و حمام کردن برای رفع اختلالات خواب توصیه می شوند . مصرف یک لیوان آب یا شیر قبل از خواب نیز برای ...
نوزاد چقدر باید بخوابد؟
عروسکی نرم که داخل آنها پر شده است یا بالش های اطراف گهواره کودک را تا یک سالگی بیرون از رخت خواب نگه دارید. چگونه به خواب بهتر کودک کمک کنیم این نکات ایمنی ، اطلاعات بیشتری در مورد خواب کودک به شما می دهد تا به کودک کمک کنید با خیال راحت و سالم به خواب برود. گاهی اوقات به خواب رفتن در مکان های غریب برای نوزادان دشوار است ، به خصوص وقتی هوا در داخل شکم مادر گرم ، تاریک و بسیار ...
ملاقات با کامیون رنو سری T در ایران؛ کامیون سال 2014 اروپا
ایرادی به طراحی این نسل وارد نیست و حتی از لحاظ نقطه کور که مشکل بسیاری از طراحی های آن زمان بود، این سری بسیار موفق عملکرد و ستون هایی که در این سری اتاق ها استفاده کرد، میزان 10 درجه نقطه کور راننده را کمتر کرده بودند. در مقابل اما همین طراحی جذاب و عجیب در ابتدا در ایران مورد استقبال خوبی قرار نگرفت. برای مردم ایران که عادت به طراحی های نسل قبل رنو داشتند که خطوط پهن و عریضی بود، درک و عادت به ...
مشکلات کم خوابی یا خواب زیاد
نامطلوب و بدتر همراه بوده است. لنگ گفت: اما مفهوم این رابطه U شکل مشخص نیست و بخشی از آن به دلیل محدودیت در طراحی مطالعه است و برای تعیین اینکه چگونه خواب بر شناخت تاثیر می گذارد، مطالعات باید فراتر از طول مدت زمان خواب باشد و کیفیت و کمیت خواب را نیز در نظر بگیرد. بنابراین، می توان از خواب در پیشگیری و کنترل دمانس یا زوال عقل استفاده کرد. تقریباً دو دهه از زمانی که طول مدت خواب برای اولین بار با سلامت ...
خرخر و راهکارهای رهایی از آن
د کتر محسن نراقی : رئیس انجمن تحقیقات راینولوؤی ؛ فلوی رسمی جراحان بینی آمریکا ؛ عضو هیئت علمی د انشگاه علوم پزشکی تهران ؛ مد رس آکاد می جراحان پلاستیک و ترمیمی صورت آمریکا تحریریه زندگی آنلاین : خرخر از مسائل مهمی است که امروزه د ر کل د نیا مورد توجه بسیاری قرار می گیرد . به د لیل شیوع زیاد و مشکلات زیاد ی که خرخر و وقفه های تنفسی (آپنه خواب) حین خوابایجاد می کند ، این مشکل د ر حال ...
4دلیل پزشکی برای سردی پا ها
بالا یا دیابت دارید در ادامه با ما همراه باشیدتا با دلایل سردی پا ها آشنا شوید. گردش خون ضعیف گردش خون ضعیف یکی از دلایل عمده سردی پاهاست. وقتی دمای محیط کاهش می یابد، بدن تلاش می کند هسته مرکزی خود را گرم نگه دارد. در نتیجه، رگ های خونی در اندام های بیرونی منقبض می شوند تا گردش خون به قسمت مرکزی بدن محدود شود. در این شرایط، قسمت هایی از بدن مانند دست ها، پاها، گوش ها و بینی مقداری ...
میزان خواب کودک در سنین مختلف + عوامل بی خوابی نوزاد
. بیشتر بخوانید سبزی که خواص خواب آوری طبیعی دارد کنترل کار با گوشی و کامپیوتر حتماً وسایلی مانند گوشی یا تبلت یا تلویزیون را از اتاق خواب کودک مخصوصاً هنگام شب دور کنید. برای اینکه کودک شما خواب مناسب و کافی داشته باشد باید حداقل یک ساعت قبل از خواب همه موارد گفته شده را از دسترس خارج کرده و آن ها را خاموش کنید. برای استفاده خانواده از وسایل الکترونیکی برنامه ...
این عوامل ساده برای کاهش وزن را جدی بگیرید
میوه طبیعی را جایگزینی برای میوه دانست، زیرا فیبر های غذایی که در میوه وجود دارند، در آب میوه وجود ندارند. خواب ناکافی موجب افزایش وزن می شود دانشگاه کلمبیا در تحقیقی 27 زن و مرد را که به طور معمول میان 7 تا 9 ساعت در شبانه روز می خوابیدند، مورد بررسی قرار داد. از این افراد خواسته شد تا میزان خواب روزانه شان را به چهار ساعت برسانند. نتیجه نشان داد که شرکت کنندگان پس از پایین ...
دلیل کوچک بودن بیضه چیست؟
اندازه بیضه با پزشک صحبت کنید. پزشک می تواند تشخیص دهد که اندازه بیضه ها نشان دهنده یک بیماری اساسی است. ممکن است اندازه بیضه هیچ ارتباطی به عملکرد نعوظ نداشته باشد یا به هیچ وجه بر سلامت جنسی تان تاثیرگذار نباشد. صحبت با پزشک می تواند به شما آرامش خاطر و اطمینان دهد. همچنین در صورت لزوم می تواند منجر به گزینه های درمانی شود. چه درمانی برای بیضه های کوچک وجود دارد؟ درمان ناباروری ...
نحوه خوابیدن کودک، بهترین حالت از نظر پزشک
اقدامات احتیاطی برای اطمینان از خواب بی خطر کودک، مفید است. از خواباندن کودک بر روی رختخواب های نرم اجتناب کنید توصیه می شود به جای یک تشک بسیار نرم، تشک آبی، یا مبل برای کودک، از یک تشک سفت استفاده کنید. کارشناسان پیشنهاد می کنند که از قرار دادن بالش های دیواره گهواره، بالش، ملافه های کرک دار یا حیوانات پارچه ای پر شده در گهواره کودک اجتناب کنید. به بیان ساده تر، هر چیزی که بتواند سر یا ...
بازی هایی که ترس کودکان را از بین می برد
آنها را در اتاق تاریک پیداکند و میزان هیجانات بازی کنندگان آنقدر زیاد نباشد که کودک وحشت زده شود در این صورت کم کم با تاریکی انس میگیرد. بازی ایجاد سایه با انگشتان این بازی برای کودکان خردسال جذاب است. چراغ اتاق خاموش وشمعی روشن می شود. پدر یا مادر درمقابل نورشمع با انگشتان خود روی دیوار سایه می اندازند. می توان سایه های گوناگونی ایجاد کردکه کودک آنها را دوست دارد. ...
بهترین رنگ ها برای اتاق خواب کودک دختر و پسر کدامند؟
داشته باشد. در این مطلب قصد داریم درباره روانشناسی رنگ ها در طراحی اتاق کودک صحبت کرده و با تاثیر رنگ های مختلف سرد و گرم روی روان، تمرکز، رفتار و شخصیت کودکان آشنا شویم. با ما همراه باشید. چرا رنگ اتاق کودک مهم است؟ هنگام طراحی داخلی منزل اولین موضوعی که باید به آن توجه کرد طراحی و رنگ آمیزی فضای اختصاصی کودک – خواه اتاق خواب باشد یا اتاق بازی یا اتاق مطالعه – می ...
طرز تهیه رول هالوپینو و بیکن، فینگرفود آسان
این رول علاوه بر اینکه طرز تهیه ساده ای دارد مواد مورد نیاز آن هم کاملا ساده و در دسترس هستند و به راحتی می توانید آن ها را تهیه کنید. برای تهیه این فینگرفود از پنیر اسرم استفاده می شود که یک پنیر با ارزش غذایی و انرژی بالا و عطر و طعم کره ای است. از این پنیر به دلیل طعم خاصی که دارد برای تهیه انواع ساندویچ های گرم و سرد استفاده می شود. یکی از نکات مثبتی که این فینگرفود فوری دارد این ...
20 اشتباه رایج در آشپزی که غذای شما را خراب می کند
...، ممکن است که نتیجه کار طوری که می خواهید از آب درنیاید. البته ممکن است که خراب شدن پوره سیب زمینی به خاطر مهارت های آشپزی شما نباشد و سیب زمینی هایی که استفاده کرده اید، مشکل اصلی باشند. برای درست کردن پوره سیب زمینی یکنواخت و نرم، باید از سیب زمینی پوست قهوه ای یا سیب زمینی زرد استفاده کنید که نشاسته بالایی دارند. سیب زمینی قرمز و سفید بافتی مومی دارند و پوره ای که با آنها تهیه می ...
بررسی تاثیر رنگ اتاق خواب روی کیفیت خواب
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در پی بررسی های انجام شده در استرالیا بروی رنگ اتاق خواب بر میزان خواب افراد به نتیجه قابل قبولی دست پیدا کرده اند که می توان میزان خواب افراد را به هفت ساعت نیم افزایش داد گزینه رنگ دیوار اتاق خواب بسیار مهم است شما باید از رنگ های مناسب تری برای دیوارهایتان بهره گیری کنید در ادامه عکس های و جزئیات اکثر رنگ اتاق خواب چه تاثیری بر روی دکوراسیون منزل ...
30 ترفند پخت و پز برای مبتدیان آشپزی و شیرینی پزی
ابتدا تا انتها بخوانید. 2. تخم مرغ ها را قبل از مصرف به دمای اتاق برسانید. 3. تخم مرغ های خود را به طور صحیح بشکنید تا تکه های پوست آن داخل خمیر مخلوط نشوند. شما همچنین می توانید تخم مرغ های فاسد شده را قبل از خراب کردن سایر مواد خود، تشخیص دهید. 4. همیشه از پیمانه های اندازه گیری استفاده کنید. 5. فر خود را از قبل گرم کنید. 6. هنگام تهیه شیرینی یا کلوچه، کره خود ...
گیاه رزماری، از کاشت در منزل تا خواص درمانی
رزماری در باغچه یا گلدان در محیط خانه و آپارتمان، همیشه برای پخت و پز از برگ تازه گیاه رزماری استفاده کنید و عطر آرامش بخش این گیاه را به محیط زندگیتان بیفزایید. رزماری منبع خوبی از آهن، کلسیم، پتاسیم، ویتامین C، ویتامین A، ویتامین B_6 و همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها، فلانوئیدها، فیبر، پروتئین و کربوهیدرات ها است. طبع رزماری گرم و خشک می باشد. در این مطلب شما را به خواص بی نظیر ...
علائم سندرم پا های سنگین چیست؟ + روش درمان
جوراب ها یا بانداژ های فشرده سازی منعطف می شود. پزشک می تواند در انتخاب گزینه مناسب به شما کمک کند. آب درمانی: دوش گرفتن با آب سرد همراه با ماساژ یا استفاده متناوب از آب گرم و سرد می تواند به تحریک گردش خون سیاهرگی کمک کند. گیاه درمانی: برخی گیاهان دارویی به بهبود گردش خون کمک می کنند. به خاطر داشته باشید تنها موارد توصیه شده توسط پزشک یا داروساز خود را استفاده کنید. گینکو بیلوبا ...
مایه های روانشناسیِ پاییز؛ غمِ زرد و نارنجی
، استفاده از روغن بادام نیز بسیار مفید است. همچنین استفاده از کرم ضدآفتاب را فراموش نکنید. لباس های گرم بپوشید یکی از دلایل علاقه خیلی ها به پاییز امکان پوشیدن لباس های بیشتر است! مخصوصا اگر سرمایی هستید، مراقب باشید سرمای موذی این فصل شما را شکار نکند. هوای خودتان را داشته باشید برخی پاییز را فصل غم و غصه می دانند، پس سعی کنید افکار منفی را به افکار مثبت ...
شیوه های درمان سرفه و تسکین گلودرد
... 7. در بخار آب تنفس کنید خشک بودن گلو سبب سرفه های آزاردهنده ای می شود و ایجاد رطوبت، در کاهش این سرفه ها بسیار کمک کننده است. تنفس در بخار آب، تا حد زیادی گلو و مجرای تنفسی را مرطوب و نرم نگه می دارد. برای این کار، می توانید در حین حمام کردن، از بخار دوش آب گرم استفاده کنید و برای درمان سرفه، در این هوا نفس بکشید. همچنین می توانید در حین خواب، در اتاق خود دستگاه بخور ...
کارهایی که آدم های سالم هرروز صبح انجام می دهند
ها عادت دارند. *بعد از بیدار شدن از خواب، آب گرم بنوشید به جای اینکه یک راست سراغ قهوه بروید، روزتان را با یک لیوان آب گرم شروع کنید. شاید طعم خاصی نداشته باشد، اما در عوض جریان خونتان را بهتر کرده و به گوارشتان کمک می کند. حتی می تواند سموم را از بدنتان دفع کرده و به بدنتان هم به خوبی آب رسانی کند. *یک صبحانه متعادل میل کنید سعی کنید صبحانه تان مقدار ...
آموزش نصب پکیج دیواری؛ و خدمات نصب آبگرمکن
دیواری خود کمک بگیرید. مکان هایی مانند رختکن، اتاق خواب، اتاق های کوچک، انباری، زیرزمین، آشپزخانه هایی که تهویه مناسب ندارند برای نصب آبگرمکن به هیچ وجه مناسب نیستند. آبگرمکن و پکیج دیواری از لحاظ عملکردشان برای گرم کردن آب، یکسان هستند. همیشه این سوال مطرح است که آبگرمکن برای ما مناسب تر است یا پکیج. اگر علاوه بر گرم کردن آب، در نظر دارید که از شوفاژ برای سیستم گرمایشی ساختمان ...
ایده های تزیین منزل و زیباتر کردن دکوراسیون
دکوراسیون تزیین فضای بالای شومینه شومینه مرکز توجه در هر دکوراسیون است. اگرچه بسیاری از شومینه ها به تنهایی زیبا بوده و برای گرم نگه داشتن خانه به کار می روند، هماهنگی آن ها با طرح دکوراسیون مورد نظر دارای اهمیت است. راه های زیر برای تزیین این فضای به شما کمک خواهد کرد: نمادی از فرهنگ هر کشور با قرار دادن یک کتاب نفیس که به دیوار بالای شومینه تکیه داده شود و ...
خواص دارویی گیاه اسپند
به گزارش شیعه نیوز ، دانه این گیاه در خانه سوزانده می شود و دود غلیظ آن برای ضدعفونی هوا ، دور کننده حشرات، خوشبوکننده فضا و به باور برخی حتی خنثی کردن چشم زخم و... مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر تمام این موارد، در آسیا از دانه های اسپند به عنوان ضدانگل، کرم کش و کشنده آمیب استفاده می کنند. اسپند در سایر کشورها نیز طرفدار دارد؛ مردم یونان از اسپند به عنوان قاعده آور، کرم کش، مسکن و خواب آور ...
طرز تهیه سالاد سبزیجات کبابی
زیتون قاطی کنید. یک لایه از این چغندر ها بروی یک فویل آلومینیومی هم اندازۀ ماهیتابه خود درست کنید و آن را روی لایۀ اول قرار دهید. باقیماندۀ نمک و فلفل را بروی آن بپاشید. در دمای 400 درجه به مدت 40 تا 45 دقیقه (یا تا زمانی که نرم شدند) آن ها را بپزید. سپس بگذارید کاملا سرد شود (که حدودا 20 دقیقه طول می کشد). در همین حال، سه سبزی بعدی را با سس خود هم بزنید. سبزیجات را در یک کاسۀ بزرگ ...
تغذیه در فصل رنگ ها چه تغییراتی می کند؟
رواج پیدا می کند. بهتر است در روز از یک وعده غذای پختنی استفاده شود و وعده دیگر را به غذاهای سبک و حاضری اختصاص داد. وفور میوه های پاییزی در فصل پاییز میوه های بسیار مفیدی مانند انواع مرکبات، انار، خرمالو، کیوی و امثال آن به وفور در دسترس افراد قرار دارد که بهتر است از این موقعیت طلایی استفاده کرده و سلامت خود را با مصرف میوه های مفید و خوشمزه پاییزی بیمه نماییم. بیشتر ...
شاخ به شاخ بی ام و 528 با بی ام و 740
معرفی شدند. اما به دلیل استفاده از اتاق E65 با انتقادات زیادی مواجه شد. دو سال طول کشید تا بی ام و توانست اشکالات را در سری 7 برطرف کند. سال 2009 بود که نسل جدیدتر بی ام و سری 7 موفق با حضور در بازارهای ایران توانست نگاه ها را به خود جلب کند. در این نوشتار بی ام و سری 5 در نسخه 528i و بی ام و سری 7 در نسخه 740 به رقابت با یکدیگر رفته اند. تاریخچه بی ام و 528 محصولات سری 5 بی ام و ...
