سایر منابع:
سایر خبرها
درمان اختلال خواب در بارداری
نوع از تغذیه باعث افزایش وزن می شود. افزایش وزن حتی در افراد غیرباردار هم تا حد زیادی کیفیت خواب را پایین می آورد. ورزش به تناسب اندام در بارداری کمک می کند. ورزش باید در ساعات اولیه روز باشد زیرا ورزش در ساعات غروب باعث افزایش دمای عمقی بدن می شود و این تغییر با خواب مناسب تناقض دارد. ساعات استفاده از تکنولوژی محدود شود: خانم های باردار مانند افراد معمولی باید در ساعات پایانی شب استفاده از ...
خواص و مضرات چای ماچا برای کبد، کاهش وزن، دیابت و ...
این چای از برگ های گیاه کاملیا سیننسیس تهیه می شود، گیاهی همیشه سبز از خانواده Theaceae یا تنچا. این گیاه نخستین بار در تپه های کم ارتفاع و مرطوب جنوب غربی چین کشف شد. بد نیست بدانید همه انواع چای از این گیاه به دست می آیند اما تفاوت در رنگ و مزه این چای ها به دلیل تفاوت در نحوه فرآوری آن هاست. برخلاف چای سیاه که از طریق تخمیر به دست می آید چای سبز با فرآیندهایی غیر از تخمیر به حاصل می شود. چای ماچا در شرق آسیا شان و منزلت چای ماسا لا در شبه قاره هند را دارد. در فرایند تولید چای ماچا در واقع به برگ درختچه نور مستقیم آفتاب نمی خورد. برای ...
کاهش وزن با 12 گام ساده، اما معجزه آسا
این هنگام برای ایجاد تعادل در ترشح آدرنالین، هورمون کورتیزول در بدن آزاد می شود. کورتیزول تحریک کننده اشتهاست. ورزش اولین اولویت است اگر وقتی برای ورزش روزانه ندارید می توانید در کار های عادی روزمره هم با اندکی تغییر روش، ماهیچه ها را به تحرک واداشت. یکی از این کار ها صرف نظر کردن از آسانسور و بالا رفتن از پله هاست. 20 دقیقه بالا رفتن از پله در روز موجب سوزاندن 100 کالری می ...
اثرات خود ارضایی در پسران، چیست؟
عوارض خودارضایی در آقایان ، مردانی که بیش از شش یا هفت مرتبه در هفته خودارضایی می کنند سریع تر پیر می شوند. این امر ناشی از کاهش ترشح هورمون تستوسترون می باشد. درد از دیگر ضررها و عوارض خود ارضایی در مردان داشتن درد شدید در کشاله ی ران است که پس از خودارضایی شروع و تا چند روز بعد ادامه دارد و همچنین ایجاد دردهای استخوانی و کمر درد است. هنگام ارگاسم در خودارضایی کلسیم خیلی زیادی از بدن ...
فواید فوق العاده چای ریبوس
لینیرایز (Aspalathus linearis)، گیاه بومی آفریقای جنوبی بدست می آید. بسیاری از افراد از آن به عنوان جایگزینی برای چای سبز یا سیاه استفاده می کنند. رویبوس سنتی با تخمیر برگ ها درست می شود و آن ها را به رنگ قرمز قهوه ای در می آورد. چای رویبوس سبز تخمیر نشده نیز موجود است. چای رویبوس عطر و طعم شیرین ولطیف دارد. چای رویبوس به عنوان یک نوشیدنی خوشمزه و سالم محبوبیت زیادی دارد. طبع چای ...
سرطان سینه در زنان چگونه بوجود می آید؟
.... از همین رو کاهش سن بلوغ یکی از علایم خطر است و بهتر است عوامل بلوغ زودرس در دختران شناسایی و نظارت شود.هم چنین HRTنیز یکی از عوامل بروز سرطان سینه است. HRT همان هورمون تراپی جای گزین است که طی آن بانو یائسه هورمون جای گزین دریافت میکند.دراین روش بانو یائسه در ازای قطع ترشح هورمونهای زنانه، هورمون جای گزین دریافت می کند.دریافت این هورمون ها علائم یائسگی را در خانمها کم می کند اما ...
مردان هم یائسه می شوند!
در نظر داشت همراه با کاهش هورمون تستوسترون در نتیجه ضعیف شدن هیپوتالاموس، کاهش مقادیر ترشح هورمون های دیگری در بدن مانند هورمون رشد و ملاتونین و... نیز رخ می دهد که در حقیقت یک سندرم را ایجاد می کند. افزایش شکستگی در مردهای مبتلا به علت پوکی استخوان و بیشتر شدن تظاهر دیابت شیرین از دیگر عوارض یائسگی مردان است. اما و اگرهای هورمون درمانی نخست باید مسائل زمینه ای و تشدیدکننده ...
18 تکنیک برای آرام شدن در 5 دقیقه
و ویتامین ث است، علاوه بر کاهش فشار خون، ترشح هورمون استرس را کاهش داده و به آرام شدن بدن کمک می کند. انبه: یک سفر استوایی را بدون ترک کردن میزکارتان تجربه کنید! از یک استراحت 5 دقیقه ای برای پوست کندن و خوردن یک انبه آب دار استفاده کنید که به کاهش استرس و خشم هم کمک می کند. نگران ریختن آب آن روی لباس و چانه تان نباشید، چون قطعا کاهش استرس و رسیدن به آرامش ارزشش را دارد. ...
چگونه از آنفولانزا در امان بمانیم
. عنصر روی برای تولید گلبول های سفید بدن و بالا بردن قدرت سیستم دفاعی از اهمییت بسیار بالایی بر خوردار است. متخصصان تاکید بر مصرف انواع گوشت و خوراکی هایی با منابع حیوانی برای تامین روی کافی در بدن دارند. مصرف 90 گرم گوشت قرمز بدون چربی در طول روز می تواند 30در صد از نیاز بدن به روی را تامین کند. ماست، شیر، غلات سبوس دار، گوشت ماکیان، مغزها و گوشت ماهی از دیگر منابع خوب روی محسوب می ...
دلیل کوچک بودن بیضه چیست؟
اندازه گیری سایز بیضه از طریق سونوگرافی انجام می شود. این آزمایش فاقد درد، غیر تهاجمی است که از امواج صوتی برای ایجاد تصاویری از بدن بر روی صفحه کامپیوتر استفاده می کند. چه عواملی باعث کوچک شدن اندازه بیضه ها می شود و اندازه بیضه ها چگونه بر سلامتی شما تاثیر می گذارد؟ اندازه متوسط بیضه ها چقدر است؟ مانند هر قسمت دیگری از بدن، اندازه بیضه ها در افراد مختلف متفاوت است، غالبا ...
علائم دیابت در کودکان، چیست؟
دیابت یک اختلال متابولیک است که مانع از تجزیه مواد غذایی و کربوهیدرات در بدن می شود. کودکان بیشتر به دیابت نوع یک مبتلا می شوند. روش کنترل و مدیریت دیابت در کودکان و کارهایی که والدین می توانند انجام دهند؛ بیان شده است. دیابت شیرین یک اختلال متابولیک بسیار جدی است که از تجزیه طبیعی و استفاده از مواد غذایی, به ویژه قندها (کربوهیدرات ها) توسط بدن جلوگیری می کند. آن می تواند به قلب، رگ های ...
رژیم غذایی مناسب برای بداخلاق ها
خوردن برخی از مواد خوراکی مانند فست فود ها و چیپس و نوشابه، شاید برایمان دوست داشتنی باشند، اما، چون در نهایت می دانیم که برایمان مضر هستند حس خوبی بعد از خوردنشان نداریم. اخلاق شما دائما در حال تغییر است، آن را به جهت مثبت هدایت کنید ممکن است در طول روز اتفاقات بدی برای شما افتاده باشد، فردی اعصابتان را خرد کرده باشد، در محیط کارتان با کسی بحث کرده باشید و یا هنگام خرید ...
واریکوسل چیست؟
دهد که سیاهرگ های خاصی در کیسه بیضه به دلیل نقص در بعضی دریچه هایی که در پمپ کردن خون دخیل می باشند، متورم می شوند. این امر حدود 15 درصد از مردان بین 15 تا 25 سال را درگیر می نماید. واریکوسل به طور عادی یک سمت (طرف چپ) را درگیر می نماید. این مقاله به بررسی دلایل، علائم و درمان های واریکوسل می پردازد. اصول کلی درباره واریکوسل واریکوسل مشابه واریکوز سیاهرگ ها (واریس) می باشد اما به ...
ارتباط نابویایی با بیماری کرونا
تحریریه زندگی آنلاین : در مورد کروناویروس جدید، الگوی از دست دادن حس بویایی متفاوت است. بیماران نابویایی ناگهانی و همین طور برگشت ناگهانی و کامل حس بویایی خود را طی یک یا دو هفته گزارش می دهند. اما برای برخی نیز تا چند هفته بعد حس بویایی شان برنمی گردد. در حال حاضر اختلال در حس بویایی در اوج همه گیری از نشانه های اصلی کووید-19 است، اما به خودی خود علامت تشخیص کووید-19 نیست. با شروع همه ...
رایج ترین داروی دیابت موجب کاهش اختلال شناختی می شود
ارزیابی کردند. در نتیجه این ارزیابی ها مشخص شد روند اختلال شناختی در بیماران دیابتی که داروی متفورمین مصرف می کنند، بسیار کندتر از بیمارانی است که این دارو را مصرف نمی کنند. داروی متفورمین از حدود 60 سال قبل برای درمان ایمن دیابت نوع 2 مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو از طریق کاهش میزان گلوکز آزاد شده توسط کبد در جریان خون عمل کرده و امکان واکنش مناسب تر سلول های بدن در برابر گلوکز ...
هایپرپلازی خوش خیم پروستات چیست؟
خوش خیم پروستات هایپرپلازی خوش خیم پروستات در مردان سالخورده یک اختلال طبیعی محسوب می شود، و بسیاری از مردان بزرگ تر از 80 سال به این اختلال مبتلا هستند. اگرچه علت دقیق این اختلال مشخص نیست، اما تغییر در هورمون های مردانه که در اثر سالخوردگی رخ می دهد، ممکن است دلیلی برای این مشکل باشد. هر گونه سابقه خانوادگی از مشکلات پروستات یا هر گونه ناهنجاری در بیضه ممکن است خطر ابتلا به هایپرپلازی خوش ...
مثلث چاقی، اضطراب و افسردگی
ورزش انرژی را می سوزاند و به از دست دادن کالری کمک می کند. به همین دلیل فعالیت های ورزشی و تحرک در درمان افراد چاق دچار اضطراب یا افسردگی اهمیت ویژه ای دارد. فراموش نکنید ورزش فقط سلامت جسمی شما را بهبود نمی بخشد و به حفظ و ارتقای سلامت روان و ذهن کمک می کند. ورزش با آزاد کردن انتقال دهنده های عصبی به بهبود روحیه کمک کرده و هورمون های استرس را کاهش می دهد. به بیان دیگر، ورزش به تنظیم ...
عوارض باورنکردنی بی خوابی برای بدن
دنبال 48 بیداری برای تماشای جام جهانی درگذشت. هرچند مرگ او به دلیل سکته مغزی بود، مطالعات نشان می دهد که خواب کمتر از شش ساعت در شب بطور دائمی ریسک حمله مغزی را در مقایسه با افرادی که همیشه بین هفت تا هشت ساعت می خوابند چهار و نیم برابر افزایش می دهد. برای دسته ای از افراد که حامل یک جهش ژنتیکی موروثی نادر هستند، بی خوابی یک واقعیت روزانه است. این شرایط که به بی خوابی کشنده خانوادگی معروف است، بدن ...
گیاه رزماری، از کاشت در منزل تا خواص درمانی
نیمی از سوالات، پاسخ اشتباه دادند و حس خواب آلودگی و خستگی را در خود احساس می کردند. کسانی که در اتاق ساده بودند تا 60 درصد سوالات را پاسخ داده اند و آنانی که در اتاق رزماری حضور داشتند، در پاسخ دادن به معما ها از بقیه افراد بهتر عمل کردند. به طوری تا 80 درصد از سوالات را به درستی پاسخ دادند. تقویت سیستم ایمنی بدن: در برگ تازه و گل های گیاه رزماری مقادیری از ویتامین ها از جمله ویتامین C ...
هورمون استرس و تأثیر آن بر بدن
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ کورتیزول یکی از هورمون های بدن است که توسط غده ی آدرنال یا فوق کلیه ترشح می شود. ترشح این هورمون هنگام مواجه شدن بدن با استرس افزایش می یابد و تغییراتی را در بدن ایجاد می کند . از این رو به آن ، هورمون استرس می گویند. انسان ها به طور بیولوژیکی واکنش های متفاوتی را به استرس نشان می دهند و میزان ترشح کورتیزول در آنان متفاوت است. ...
نشانه هایی که می گوید شما خواب کافی ندارید
به گزارش بهداشت نیوز اگر مدام سرتان گیج می رود و از صبح سردردی دارید که امانتان را بریده است. تمرکز لازم برای فکر کردن و کار کردن ندارید و مدام هوس چیزهای چرب و شیرین می کنید. ممکن است ریشه تمام این مشکلات در خواب شما باشد. خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که شما را در طول روز کمک می کند که به خوبی از پس کارهایتان برآیید و بهره وری بالایی داشته باشید. با ...
این هورمون ها در خانم ها موجب اضافه وزن می شوند
بدن کاهش می یابد که این کاهش ممکن است باعث نفخ و جمع شدن آب در بدن زنان شود. از نشانه های کاهش پروژسترون این است که شما حس می کنید، بدن شما نسبت به قبل پرتر و سنگین تر شده است. تستسترون نامتعادل بودن میزان تستسترون، می تواند باعث اختلالات قاعدگی، رشد موهای صورت، آکنه و ناباروری و از همه مهم تر افزایش این هورمون، موجب چاقی در خانم ها شود. انسولین انسولین ...
بیماری های زنان از تشخیص تا درمان
. روش های غربالگری شناسایی سرطان پستان، شامل معاینه بالینی پستان و تصویربرداری هستند. سرطان پستان ممکن است درجا یا مهاجم باشد. سرطا ن های درجا و مهاجم باید از نظر بروز گیرنده های استروژن و پروژسترون بررسی شوند و در مورد سرطان های مهاجم، بررسی از نظر بروز بیش از حد (HER2) ضرورت دارد. شیمی درمانی سیوتوکسیک، هورمون درمانی و عوامل هدفمند، برای درمان ادجوان (کمکی) یا نئواد جوان سرطان ...
چگونه شانس بارداری را زیاد کنیم؟
باروری نقش داشته باشد را برطرف کنند. به اندازه کافی بخوابید یک خواب خوب برای حفظ سوخت و ساز بدن و تولید هورمون لازم است. بنابراین، اطمینان حاصل کنید که 7 تا 8 ساعت در روز می خوابید. صیمیت فیزیکی در حین مقاربت، از پوزیشن جنسی که زن در بالا قرار گرفته اجتناب کنید، تا مانع از بیرون ریختن اسپرم ها شود. چیزی مانند پوزیشن مردرو را انتخاب کنید که مرد در بالا قرار گرفته و اطمینان ...
هفته سی و هفتم بارداری، چگونه است؟
است تمام این علائم در عرض یک روز تا یک ماه اتفاق می افتند اما جای نگرانی ندارد، و این شرایط طبیعی به بدن مادران بستگی دارد. اگر زمان تولد نزدیک باشد ،شما دردی همچون درد قاعدگی حس خواهید کرد. و دچار ترشح میشوید که قهوه ای، صورتی، یا قرمز رنگ است. اگر ترشح و یا خونریزی به شکل طبیعی نیست ،حتما با پزشک خود مشورت کنید. افزایش وزن در هفته سی و هفتم بارداری بسیاری از زنان در ...
ژله ای شدن اسپرم چیست و چگونه درمان می شود؟
بدن مهم ترین دلیل ژله ای شدن اسپرم، کمبود آب بدن است. چرا که منی عمدتاً از آب تشکیل یافته است. نوشیدن آب کافی در طول روز به تنظیم سطح pH بدن شما کمک می کند. بدن بطور معمول یک سطح pH از 7.4 را حفظ می کند. موقع کم شدن میزان آب بدن، سطح pH میتواند نامنظم شود. پس کم ابی بدن میتواند منی را سفت نموده و بسیاری از اندام های دیگر بدن را هم تحت تأثیر قرار دهد. عدم تعادل هورمون ...
تغذیه صحیح در دوران دانش آموزی
آن مسافرت ها و برنامه های این چنینی، احتمال مصرف غذاهای فرآوری شده یا غذاهای فست فودی بیشتر بوده است. با این حال اگر فردی به عنوان یک محصل یا یک دانشجو می خواهد از حداکثر پتانسیل ذهنی و جسمی خود استفاده کند باید تمام موادمغذی شامل املاح و ویتامین ها و موادمغذی ماکرو و میکرو برای هر فردی به طور متعادل و با توجه به مقدار نیاز فرد به بدن او برسد. دخترهای محصل مراقب کمبود آهن باشند ...
عواملی که باعث ایجاد درد در بدن می شوند
میلین عصب ها آسیب می رساند. این بیماری یک بیماری خودایمنی و رایج ترین بیماری دستگاه عصبی مرکزی است. افراد مبتلا به ام اس با علائمی مانند درد، گزگز شدن و حس های غیرعادی دیگر در بدن خود مواجه هستند. از دیگر علائم این بیماری می توان به ضعف، گیجی، تاری دید، نابینایی موقت یا دائمی، مشکل در راه رفتن و ایستادن و همچنین اختلالات حافظه اشاره کرد. از دست دادن آب بدن دهیدراته شدن یا از دست ...