خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روز چهارشنبه 9 مهر 1399
از این بابت احساس خوشحالی کنید. امروز قادر خواهید بود اتفاقات هیجان انگیزی را به انجام برسانید. زندگی خود را محدود به دیگران نکنید. از اشتباهات خود سرمشق بگیرید تا دوباره آنها را تکرار نکنید. زمانی که دیپلماسی داشته باشید، دیگران نیز دوست دارند در کنار شما باشند. امروز می توانید مشاوره خوبی به دیگران بدهید. مقاومت و پایداری باعث می شود که در ...
بخشش، ما را قوی تر می کند!
برعهده بگیرید، به این معنا نیست که شما باید آنچه اتفاق افتاده را دوست داشته باشید یا آنچه اتفاق افتاده تقصیر شما بوده است بلکه به دست گرفتن کنترل عواطف و رفتار خود است. پذیرش؛ برای بخشش باید گذشته را بپذیرید زیرا اتفاق افتاده و قابل برگشت نیست. البته این موضوع به معنای پذیرش شکست نیست. مدیریت عواطف؛ مدیریت عواطف به شما کمک می کند احساسات خود را مدیریت کنید، نه اینکه آنها را سرکوب ...
فال روزانه سه شنبه 8 مهر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/07/08
از خواسته های خود دست بردارید، اما حالات روحی متغیر شما می توانند باعث ایجاد حساسیت بیش از اندازه شوند. به جای این که دیگران را بر اساس موافقت یا عدم موافقت آنها با نظرات خود مورد قضاوت قرار دهید بهتر است با دقت بیشتری به نظرات آنها گوش فرا دهید. شاید صبح را بخواهید به تنبلی بگذرانید، ولی اگر کارهایتان را زودتر شروع نکنید و از برنامه عقب بمانید، این کار به ضرر خودتان تمام خواهد شد و نمی توانید بعد ...
فال امروز سه شنبه 8 مهر 99
امروز متولدین خرداد اهمیت دادن به خودتان همیشه نشان دهنده خودخواهی و از خود راضی بودن شما نیست. برای خودتان وقت بگذارید و به وجود و سلامت خود اهمیت بدهید و عادت هایی که برای سلامتیتان مفید هستند را حتما در برنامه خود قرار دهید. احساس تعهد بسیار زیاد شما نسبت به انجام دادن و به پایان رساندن کارهایی که شروع کرده اید ممکن است گاهی آنقدر توان شما را تحلیل دهد که بر خلاف آنچه انتظار می رود ...
حفظ آرامش در هنگام برخورد با فرزند؟
خودتان برسید. ورزش کنید، به رژیم غذایی خود دقت کنید، تفریح و سرگرمی را فراموش نکنید، خواب کافی داشته باشید، و مهارت نه گفتن را تمرین کنید. یادتان باشد فرزندان شما سزاوار داشتن والدین سالم و خوشحال هستند ایده آل گرا نباشید یادتان باشد چیزی به نام پدر یا مادر ایده آل وجود ندارد. بنابراین فکر ایده آل بودن را از سرتان بیرون کنید و فقط سعی کنید بهترین پدر یا مادری باشید که ...
مغز چگونه بین منطق و احساس تعادل ایجاد می کند؟
پیش پیشانی به ناحیه 32 برای تنظیم فعالیت های ناحیه 25 سیگنال می فرستد و اجازه می دهد تا احساسات تنظیم بمانند. اما در افسردگی عدم ارسال سیگنال از این قشر باعث می شود تا ناحیه 25 بسیار فعال بوده و فرآیند های احساسی غیرقابل کنترلی داشته باشد.
فال روزانه چهارشنبه 9 مهر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/07/09
روزتان را تحت تاثیر قرار خواهند داد. به جای آنکه تظاهر کنید که زندگی فوق العاده است، جسارت داشته باشید و احساسات واقعی و مشکلاتتان را با یکی از افراد مورد اطمینان تان در میان بگذارید. این کار باعث می شود احساس بهتری نسبت به خودتان و زندگیتان پیدا کنید. فال حافظ متولدین مهر منم که گوشه میخانه خانقاه من است***دعای پیر مغان ورد صبحگاه من است گرم ترانه چنگ صبوح نیست ...
تشخیص سلامت و بیماری فرد از روی راه رفتن!
در بعضی از موارد نشان دهنده پوکی استخوان است که تمرین های اصلاحی می تواند ضعف عضلانی و نامتعادلی لگن را برطرف کند. راه رفتن با قدرت بیش از حد به لحظاتی فکر کنید که احساس شادی و هیجان در زدگی داشتید. مثلا در اوقاتی که احساس عشق زیادی درون خودتان داشتید. این احساسات می تواند طرز راه رفتن شما را تغییر دهد و در واقع نوع راه رفتن چیزهای زیادی در مورد وضعیت ذهنی افراد می گوید ...
خداحافظی با دیسک کمر با 5 روش خانگی
مناسب برای افرادی که از ناحیه کمر دچار آسیب دیدگی هستند شامل موارد زیر است: یکی دیگر از روش های درمانی کم هزینه، ماساژ درمانی است. در هر شرایطی که ماساژ انجام می دهید احساس خوبی را تجربه می کنید. به همین دلیل یکی از مؤثرترین روش های تسکین دیسک کمر را ماساژ درمانی می دانند. هنگام ماساژ عضلات سفت شده در کمر، شل می شوند. در این مواقع درد ایجاد شده درد کمر شما تسکین می یابد و احساس ...
چطور در شرایط سخت بعد از قرنطینه، امید و انگیزه مان را حفظ کنیم؟
توانید از این زبان استفاده کنید. 5. برای مهربانی با خود و بررسی احساسات تان، یادآور روزانه در تلفن همراه تان بگذارید تلفن همراه می تواند ابزاری مفید در این راه باشد. یادآوری کننده ها در تلفن همراه می توانند به صورت روزانه، هفتگی یا ماهانه تنظیم شوند. یکی از آنها را برای مدت زمانی که می خواهید تنظیم کنید تا هر روز به شما یادآوری کند که با خودتان مهربان باشید. تسلیم ...
تمرین همدلی در عصر کرونا
، افزایش می یابد. علاوه بر اینکه همدلی ارتباطات و پیوندهای اجتماعی و رفتارهای کمک رسانی را تقویت می کند، توانایی شما در تنظیم هیجانات در شرایط استرس زا را افزایش می دهد. احساس همدلی به شما کمک می کند به خوبی بتوانید اضطراب های خود را مدیریت کنید. *روش های پرورش همدلی برخی افراد ذاتاً انسان هایی همدل هستند، اما اگر شما جزء این دسته از افراد نیستنید و یا فکر می کنید ...
علت دروغ گفتن کودکان چیست؟
با تأکید بر اهمیت صداقت در خانواده و کمک به کودکان در درک آنچه می تواند در صورت دروغ گفتن رخ دهد ، انجام دهید. در اینجا چند نکته آورده شده است: در مورد دروغ گفتن و گفتن حقیقت با فرزندان خود صحبت کنید. به عنوان مثال ، "اگر پدر به او دروغ می گوید ، مادر چه احساسی خواهد داشت؟" یا "وقتی شما به معلم دروغ می گویید چه اتفاقی می افتد؟" به کودک خود کمک کنید تا از موقعیتهایی که احساس نیاز ...
اهمیت دوران بارداری، حفظ سلامت روان
روانشناختی (معمولاً رفتار درمانی شناختی یا روان درمانی) پیشنهاد شود. افسردگی بارداری و تولد می تواند باعث افسردگی در برخی از زنان شود. علائمی که ممکن است نشانگر افسردگی شما باشد عبارتند از: احساس غم و ناامیدی افکار منفی در مورد خودتان خوب نخوابید ، حتی زمانی که فرزندتان کوچک است یا زیاد بخوابید. عدم علاقه یا لذت از انجام کارها یا بودن در کنار مردم از دست ...
با کودکان حسود چگونه رفتار کنیم؟
به گزارزش ایسنا، بنابر اعلام کتاب هدهد، هر کاری از دستتان برمی آید انجام دهید تا این احساسات منفی را از کودک نوپای خود دور کنید. اشتباهات والدین که باعث حسادت در کودکان می شود بعضی از رفتارهای والدین ممکن است باعث شعله ور شدن حس رقابت بین بچه ها شده و از همان کودکی حسادت آغاز گردد. در اینجا برخی از آن ها بیان شده است: 1. لوس کردن بچه اگر فرزند خود را ...
روز جهانی قلب؛ پشت در بسته، با این قلب شکسته
از جملاتی که باعث تحقیر او شود. آروغ زدن و ... وقتی یک مرد در حضور همسرش با صدای بلند آروغ می زند یا صدا هایی این چنینی ایجاد می کند، همسرش را واقعا بیزار می کند، چون این یک رفتار نابهنجار و نخراشیده است! احساس صمیمیت و راحتی نباید مورد سوء استفاده قرار بگیرد. یک زوج که مدتهاست با هم هستند ممکن است یک یا نهایتا دو بار طی سال ها چنین چیزی برای شان پیش بیاید، اما واقعا فقط ...
چگونگی حرف زدن با کودک
از آنها وجود دارد. در عوض ، سعی کنید بگویید: "لطفا این کار را انجام دهید زیرا ...... و توضیحاتی در مورد علت آن ارائه دهید. چون من این را گفتم یا چون من بزرگ هستم و شما یک کودک هستید این روش ممکن است برای مدت زمان طولانی مورد استفاده قرار گرفته باشد ، اما این امر راه درستی برای نظم و انضباط دادن به کودکان نمی باشد. همچنین باعث می شود کودکان احساس کنند که نظرات آنها به دلیل جوان ...
نشانه های والدین سمی، چیست؟
گناه را از طرف پدر و مادر را تجربه کرده اند. افراد سمی این احساس را به طور منظم به فرزندان خود و حتی دیگران می دهند. حتی در بزرگسالی نیز والدین شما ممکن است شما را با دادن هدایای گران قیمت کنترل کرده و سپس در انتظار برگشت چیزی از طرف شما باشند. اگر در دام چنین رفتاری بیفتید، ممکن است باعث احساس گناه درشما شوند که " آنها همه کار برای ما کرده اند". پدر و مادر سالم می دانند که فرزندان نباید به عنوان یک ...
روش صحیح عذرخواهی کردن چگونه است؟
....” هنگامی که عذرخواهی می کنید، اقدام کرده اید تا وضعیت درست شود. در اینجا دو مثال وجود دارد: اگر چیزی وجود دارد که برای شما انجام دهم، لطفا بخواهید. من متوجه شدم که اشتباه کردم که توانایی شما را برای برگزاری جلسه کارکنان خود دست کم گرفتم. من می خواهم شما جلسه فردا را رهبری کنید تا مهارت های خود را نشان دهید. به دقت در مورد این مرحله فکر کنید. حرکات بیخودی و ...
انواع مهارت های ارتباطی
معمولا درکنار مهارت گوش کردن فعال استفاده می شود.چنانچه شما بهترین شنونده صحبتهای طرف مقابلتان هم باشید اگر نتوانید احساستان را نشان دهید ؛مخاطب شما متوجه دقت شما نمیشود و باز احتمال دارد که دچار سوءتفاهم شود.به همین دلیل ،ضروری است هنگام صحبت فردمقابل گاه گاه با به کاربردن کلماتی مانند آها ،هوم ومواردی از این قبیل به صورت عملی دقت ،علاقه و توجه خودرابه صحبت های طرف مقابل ابراز کنید. معمولا همراه روش انعکاس احساسات از حالات مناسب بدن وژست های مناسب صورت نیز استفاده می شود.مجموعه این شرایط به طرف مقابل نشان می دهد که شما به او توجه دارید ،به او احترام می گذارید و به صحبت هایش عمیقا گوش می دهید. ...
چگونه چشم انداز زیبایی برای عکاسی خیابانی پیدا کنیم؟
.... این موضوع باعث می شود احساس شود که کار شما از انسجام بیشتری برخوردار و هم بیانگر تصویری از شخصیتتان باشد. داستانی درباره ی محل زندگی خود بگویید می توانید عکاسی خود را در مسیر کاملا متفاوتی انجام دهید و به جای به تصویرکشیدن شخصیت خودتان، روی ویژگی های منطقه ای تمرکز کنید؛ البته می توانید هر دو را با هم ترکیب کنید. به عنوان مثال، آثار ویلیام اگلستون یا الک سوت را بررسی و ...
فن بیانِ صحبت کردن با همسر را یاد بگیرید
تبادل احساسات و افکار می پردازند راهکارهایی برای داشتن یک گفت وگوی خوب با همسر زمانی که صحبت زن و شوهر با یکدیگر پایان خوشی داشته باشد و منجر به بحث و دعوا نشود نشان می دهد که آنان از مهارت ارتباطی لازم برخوردارند و می تواند آزادانه حرفشان را بزنند و نظر یکدیگر را متوجه شوند اما متأسفانه برخی از زوجین از مهارت کلامی لازم برخوردار نیستند و خواسته یا ناخواسته باعث دلسردی و تکدر ...
چگونه تأثیرگذار باشیم
به گزارش خبرگزای دانا، به نقل از فاطمه سادات زاهدی، کارشناس ارشد مشاوره؛ برقراری ارتباط در هر سطحی نیازمند مهارت هایی است که بتواند پیام ها، خواسته ها، احساسات و توانایی های ما را به دیگران انتقال دهد . در واقع یک ارتباط و مذاکره موثر نتیجه استفاده از مهارت های چندگانه در تبادل پیام و درک متقابل است . مهمترین مهارت های چندگانه ارتباط : بیان خود با همه وجود این به ...
چگونه یک سبک زندگی سالم داشته باشیم؟
افزایش مقدار اکسیژن باعث انرژی بیشتر شده و درنتیجه باعث سالم ماندن ماهیچه ها و بافت بدن می شود. 9مهربان باشید خودتان را درک کنید و با خودتان مهربان و صبور باشید با خودتان حرف بزنید و به اندازه ی کافی از خودتان کار بکشید چرا که تا زمانی که به خودتان عشق نداشته باشید کسی نیز به شما عشق نمی دهد و انرژی های منفی سرتاسر وجودتان را فرا خواهد گرفت. 10 برنامه ریزی داشته باشید ...
همسر خود را چگونه بغل کنیم؟
قسمت هایی از مغز او که در ارتباط با استرس است فعالیت کمتری خواهد داشت. 2- بغل کردن عاشقانه باعث افزایش سلامتی قلب می شود بغل کردن عاشقانه می تواند برای سلامتی قلب شما مفید باشد. در یک مطالعه دانشمندان حدود 200 نفر از افراد بزرگسال را به دو دسته تقسیم کردند: دسته اول زن و شوهر های رمانتیک که به مدت 10 دقیقه دست همدیگر را گرفته و بعد از آن 20 ثانیه عاشقانه هم را بغل ...
اصلاح قامت بدون جراحی با کمک انواع روش های فیزیوتراپی
به گزارش ایسنا، بنابراعلام کلینیک شمیم، متخصص فیزیوتراپی در جلسه اول به ارزیابی مشکلات قامت شما می پردازد و در صورتی که به این نتیجه برسد که این اختلالات باعث به وجود آمدن یا افزایش مشکلات شما شده اند اصلاح قامت را در برنامه درمان شما می گنجاند. دکتر حیدر سعادتی در کلینیک فیزیوتراپی پیشرفته کمر درد و ستون فقرات با کمک جدیدترین روش های تشخیصی و درمانی انواع مشکلات اسکلتی عضلانی را درمان ...
خود مدیریتی؛ رویکردی برای موفقیت و سودآوری بیشتر در سازمان
توجه به مفهوم بازخورد اهمیت دارد و می تواند به افراد کمک کند تا بر محدودیت های ذهنی خود غلبه کنند و همچنین می تواند آنها را قادر سازد تا در زمینه کسب مهارت، دانش و نگرش لازم برای ایجاد و تقویت نقاط قوت به طور موثر فعالیت کنند. اهمیت استفاده از خودمدیریتی در مدیریت رفتارها و روابط کاری: تحقیقات نشان می دهد که فعالیت های کاری به دلیل عدم پیگیری های مناسب و اقدام از طریق راه های نادرست ...
فال امروز دوشنبه 7 مهر 99
، اما در کنار آن یک جور احساس نگرانی ناشی از عدم اطمینان در رابطه با چگونگی انجام وظایف و مسئولیت هایتان شما را اذیت می کند. اجازه ندهید ترس از قضاوت های دیگران روی شما و عملکردتان تأثیر بگذارد و با همه و مهمتر از آن با خودتان صادقانه رفتار کنید و خود واقعیتان باشید. شما دوست دارید در رابطه عاطفیتان استقلال خودتان را حفظ کنید و احساس می کنید طرف مقابلتان دارد از حد و حدودی که شما برای رابطه تان ...
مهارت حرکتی کودکان، فواید آموزش آن به کودک
در اولین بخش از مجموعه جدید رشد جسمانی بدن، آنجلا دی نرس، در مورد اثر حرکت بدنی روی سلامت کودکان، مهارت های ذهنی و سلامت کلی آن ها نگاهی انداخته است.... همان طور که در سه مقاله باید این موضوع را شرح دهیم ، “رشد جسمی” در سال های اول زندگی هر فرد، فقط به معنای راه رفتن سریع تر یا انجام حرکات ژیمناستیک پیچیده تر نسبت به بقیه نیست؛ بلکه در مورد این است که بدن و مغز چگونه از درون با هم ارتباط ...
فال روزانه دوشنبه 7 مهر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/07/07
حتی اگر مجبور شوی التماس کنی. خود را رهایی ده. این روزها در رابطه با آینده کاری خود بسیار هیجان زده هستید، اما در کنار آن یک جور احساس نگرانی ناشی از عدم اطمینان در رابطه با چگونگی انجام وظایف و مسئولیت هایتان شما را اذیت می کند. اجازه ندهید ترس از قضاوت های دیگران روی شما و عملکردتان تأثیر بگذارد و با همه و مهمتر از آن با خودتان صادقانه رفتار کنید و خود واقعیتان باشید. شما دوست دارید ...
