اصلاح قامت بدون جراحی با کمک انواع روش های فیزیوتراپی
سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش قد کودکان، تاثیر بارفیکس
بهبود سلامت بدن می شود به طور موثری به کاهش چربی شکم کمک می کند به عضلات قفسه سینه و شکم کمک کرده و بدن را قوی و عضلانی می کند به کاهش علائم کمردرد، درد شانه و خستگی گردن کمک می کند به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند کلسترول بالا، دیابت یا نقرس کمک می کند به درمان بیماری دژنراتیو ستون فقرات (آسیب به دیسک های بین مهره ای) و فتق دیسک (بیرون زدگی دیسک) کمک می کند ...
علل و عوارض وضعیت بدنی نامطلوب
، افسردگی، خستگی، عدم اعتماد به نفس، عدم تعادل عضلانی، اختلال در خواب، آرتروز، افزایش سطح اسید لاکتیک خون، افزایش وام اکسیژن (مقدار اکسیژن مصرفی که در دوره برگشت به حال اولیه و در مدت زمانی برابر، بیش از مقدار زمان عادی به مصرف برسد)، تأخیر مرحله برگشت، افزایش کار استاتیک بدن، سرخوردن دیسک های ستون فقرات، قاعدگی دردناک از جمله این عوارض هستند. علل عمومی وضعیت بدنی نامطلوب علت ...
سرطان مرگباری که درد کمر نشانه آن است!
لوزالمعده شما شروع می شود. عضوی در بدن شما که در قسمت تحتانی معده قرار دارد. طبق اعلام مرکز پژوهشی سرطان انگلیس (Cancer Research UK) کمردرد اغلب در میانه کمر احساس می شود و دردی مزمن دارد. این درد همچنین می تواند از ناحیه معده شروع شده و به پشت گسترش یابد. این مرکز می افزاید: درد کمر زمانی که شما دراز می کشید، بیشتر می شود و اگر رو به جلو بنشینید بهتر است. این درد همچنین پس از ...
خداحافظی با دیسک کمر با 5 روش خانگی
افرادی که دچار دیسک کمر هستند تصور می کنند که هرچه بیشتر استراحت کنند، درد آنها کمتر می شود و این روند به نفع آنها خواهد بود. استراحت خوب است اما به قدری که باعث آسیب بیشتر به کمر نشود! دیسک کمر از آن دسته از عارضه هایی است که نباید به صورت مطلق استراحت کنید و در رختخواب بمانید. هرچه بیشتر استراحت کنید و در طی روز هیچ فعالیتی نداشته باشید، ماهیچه و عضلات شما سفت تر می شوند. استراحت برای ...
"با ورزش باراسل بیشتر آشنا شویم"
به گزارش خبرگزاری برنا از گیلان ؛ باراسل در دهه 60 میلادی تو سط بوریس کنیاسف Boris Kniasof استاد باله پس از مهاجرتش از فرانسه به سوییس ابداع شد.زیرا بنایی را اجاره کرد که به خاطر قدیمی بودنش امکان نصب میله بار وجود نداشت.پس تصمیم گرفت تمرینات را روی زمین آموزش و به صورت خوابیده انجام دهد.پس از مدتی متوجه شد که زمین به اصلاح حرکات و رفع مشکلات استخوانی و صافی ستون فقرات انها بسیار کمک می کند.پس از ...
واکسن آنفلوآنزا؛ دغدغه این روز ها و هر آنچه باید بدانید
به گزارش خلیج فارس؛ نگرانی جدی که از سوی کارشناسان و کادر درمان وجود دارد، این است که در صورت به راه افتادن دو همه گیری کرونا و آنفولانزا، سیستم مراقبت های بهداشتی تحت فشار شدید قرار بگیرد و تمام کشورها با کمبود شدید تخت بیمارستان و تجهیزات درمانی و حفاظت شخصی روبه رو شوند. پاییز امسال، تزریق واکسن آنفلوآنزا بسیار مهم تر از هر زمان دیگری است. این فقط یک تزریق ساده برای جلوگیری از بیماری آنفلوآنزا نیست بلکه سدی در برابر کرونا، چرا که آنفلوآنزا احتمال ابتلا به کووید 19 را افزایش می دهد. به همین بهانه در این مطلب ...
واکسن آنفولانزا؛ دغدغه این روز ها و هرآنچه باید بدانید
بدون درمان برطرف می شود. از واکنش های ناخواسته گزارش شده می توان به اختلالات خون و سیستم لنفاوی، واکنش های آلرژیک شدید، اختلالات سیستم عصبی مثل تشنج و اختلالات عروقی و پوست مثل خارش و کهیر اشاره کرد. چه زمانی واکسن آنفولانزا بزنیم؟ متخصصان بیماری های عفونی و پزشکان مراقبت های اولیه به شما توصیه می کنند که واکسن آنفولانزای خود را دریافت کنید تا تهدید مضاعف آنفولانزا و کروناویروس ...
سوپرفود های پاییز را جدی بگیرید
هشداری برای مراجعه فوری به پزشک باشد. در دوران پاندمی ویروس کرونا پزشکان هشدار می دهند که اگر بیش از یک ساعت سرفه مداوم می کنید و این سرفه ها خشک و همراه با تنگی نفس، تب و درد عضلات است، باید از نظر ابتلا به ویروس تحت آزمایش قرار بگیرید. سایر علل سرفه مداوم از این قرارند: ریفلاکس معده باعث نشت محتویات معده به سمت مری شده و می تواند منجر به اسپاسم مجاری تنفسی و در نهایت ...
فواید ماساژ درمانی و عوارض احتمالی آن
نیازهای ورزشکاران، تغییراتی در آن ایجاد می شود. از بین انواع مختلف ماساژ غیر از این دو مورد، می توان به ماساژ بافت های عمیق و ماساژ تریگر پوینت (Trigger point) یا نقطه ی ماشه ای اشاره کرد که تمرکز آن بر تریگر پوینت های عضلانی است. تریگر پوینت ها نقاطی خاص و گره های عضلانی هستند که در صورت فشاردادن، ایجاد درد می کنند و ممکن است باعث درد در سایر قسمت های بدن شوند. درمانگران ماساژ برای درمان ...
خواص جادویی گلاب از تسکین درد و تقویت روحیه تا ضد پیری
ادامه به بررسی مزایای این عصاره طبیعی پرداخته شده است. 1. باعث تسکین پوست می شود. یکی از با اهمیت ترین فواید گلاب اثر ضد التهابی آن است که سبب بهبود بسیاری از بیماری ها می شود. برای مثال گلاب باعث تسکین سوزش های پوستی ناشی از اگزما می شود. 2. گلودرد را درمان می کند. پزشکان معمولا آنتی بیوتیک ها را برای تسکین درد گلو تجویز می کنند، اما گلاب به عنوان یک درمان طبیعی ...
سه قدم کاربردی برای کاهش سایز دور کمر
نگه دارید. هر روز 4 مرتبه و هر مرتبه 10 بار این حرکت را انجام دهید. این حرکت ضمن تقویت عضلات شانه و گردن، باعث پهن ترشدن این عضلات شده ودر نتیجه کمر شما باریک تر به نظر می رسد.روی زمینِ صاف ایستاده و با دست راست دمبل را بردارید. دست چپ را به کمر بزنید و کم کم بدن خود را به طرف راست متمایل کرده، بازو و دست راست را آویزان کنید. به مدت 5 ثانیه در این وضعیت باقی بمانید. همین حرکت را با دست ...
مراحل زایمان طبیعی (جهت آشنایی زنان باردار)
...> زمان بسیار کمی برای استراحت وجود دارد و ممکن است از شدت انقباضات احساس ازپادرآمدن کنید. ممکن است احساس خستگی و ناامیدی داشته باشید و تمایل به لمس شدن نداشته باشید. ممکن است احساس تعریق ، دفع مدفوع، لرزش ، گرما یا سرما کنید. اگرچه ممکن است تنفس آرام و آسان در طول زایمان موثرترین حالت را داشته باشد ، اما ممکن است الگوی تنفس ناهموار در این زمان بسیار مفید باشد. مرحله دوم زایمان کودک شما از ...
کنترل درد با روش های غیر دارویی
. درواقع گرما باعث می شود تا جریان خون افزایش و در مقابل احساس درد کاهش یابد. تمرین های کششی این روش می تواند به فرد کمک کند که کمتر احساس خستگی و عصبانیت کند. با تمرین های کششی می توان از بروز عوارضی مانند درد مفاصل ، کمر درد ، مشکلات ادراری ، شل شدن عضلات لگن و بسیاری از بیماری ها جلوگیری کرد. آب درمانی برای شل کردن عضلات ، کاهش ...
درمان سردرد با فیزیوتراپی، ورزش، ماساژ و تحریک الکتریکی
فیزیوتراپی در زمینه اصلاح حالت و حرکات بدن تخصص دارد و می تواند به خوبی به تشخیص، کنترل و پیشگیری از بروز برخی از سردردها بپردازد. به عنوان مثال متخصص فیزیوتراپی می تواند به این نتیجه برسد که آیا اختلالات مرتبط با بافت نرم گردن باعث بروز سردرد شده اند یا خیر. در این شرایط شما می توانید از مزایای حاصل از فیزیوتراپی برای درمان سردرد های گردن بهره مند شوید که شامل استفاده از روش های درمان دستی، برنامه ...
ورزش برای تقویت ریه
میتواند سبب خارج شدن سریع تنفس شود. زمانی که به تدریج استقامت را برای ورزش های روتین تازه افزایش می دهید، ماهیچه های شما تحمل بالاتری را برای این اسید لاکتیک ایجاد میکنند و به این ترتیب ریه ها به سختی کار میکنند . توجه کنید مراقب این علایم باشید، زیرا ممکن است ریه ها دچار مشکل شوند. پلانک برای تقویت ریه پلانک حالت بدنی را اصلاح خواهد کرد( دو جزء کلیدی برای تنفس سالم)، نخست ...
فواید شنا در بارداری، چیست؟
شما کمک کند ولی اگر بار دار هستید بهتر است از متخصصی در این زمینه مشورت بگیرید. افزایش آرامش و تسکین درد یکی از فوایدی که شنا کردن برای افراد دارد این است که با تقویت عضلات می تواند موجب تسکین درد شده و با استفاده از بالا بردن قدرت عضلانی و برقراری تعادل وضعیت قلبی و عروقی استرس را از مادران باردار دور می کند و همانند سایر ورزش هایی که انجام می دهید می تواند هورمونی شادی بخش به ...
برای عضله سازی بعد از دویدن چه بخوریم؟
کربوهیدرات و پروتئین از تجزیه عضلات جلوگیری کنید. بعد از دویدن چه چیزی بنوشیم؟ در حالت ایده آل، در صورت دویدن عرق شدید باید هر 15 دقیقه یک بار آب بنوشید، اما حتی در این صورت، تامین آب بدن پس از دویدن برای بهبودی ضروری است. میزان نوشیدن شما به وزن شما، میزان دویدن و میزان تعریق بستگی دارد. مایعی که پس از دویدن مصرف می کنید، همیشه نباید آب باشد. انواع دیگر نوشیدنی ها مانند ...
جراحی بهترین و تنها راه درمان سیاتیک نیست
باعث بروزعلایم سیاتیک کند، سایر علل درد سیاتیک که شیوع کمتری دارند شامل عفونت یا تومورهای ستون فقرات یا حتی تومور عصب سیاتیک نیز ایجاد درد می کند. وی با بیان اینکه سیاتیک درمان های بسیار متنوعی دارد و استفاده از درمان صحیح توسط پزشک متخصص از مزمن شدن و غیر قابل درمان شدن آن جلوگیری می کند، گفت: درمان های اولیه هر چه باشد هدف اول کاهش التهاب و کاهش درد است درمان ها و مسکن هایی که برای ...
11 دلیل گردن درد و چگونگی تسکین آن
بدنتان نیز پراکنده می شود باید زودتر به پزشک مراجعه کنید. در ادامه به شایع ترین علت های گردن درد می پردازیم و اینکه چگونه باید این درد را کنترل کنید. بیماری تباهی دیسک (Degenerative disk disease) اسپوندیلولیز یا بیماری دژنراتیو دیسک یکی از عوارض ناخوشایند پیری است. دیسک های ستون فقرات شما دارای مرکزی نرم و ژله ای هستند و بین استخوان های گردنتان می نشینند تا به عنوان ...
چه ورزشی برای افزایش قد کودکان خوبه؟
تاثیر را دارند. ورزش های کششی را در سنین پایین به کودکان خود معرفی کنید. این ورزش ها به شکل گیری درست ستون فقرات و حتی بهتر شدن استایل و حالت بدن کمک می کنند. بسیار ساده هستند و در هر مکان و محیطی قابلیت اجرا دارند، مثلا از کودک خود بخواهید که پشت به دیوار کرده و سعی کند روی انگشتان خود بایستد و در همان زمان عضلات پاهایش را بالا بکشد یا اینکه از او بخواهید روی زمین بنشیند و پاهایش را باز کند. یکی از ...
مناسب ترین حالت نشستن برای ستون فقرات
برایشان تبدیل شده است. افزایش کمر درد در روزهای کرونایی سوال ها در مورد نحوه تعامل و درمان این درد را افزایش داده است. مناسب ترین حالت نشستن برای ستون فقرات در این راستا، حولی گرانت مربی و مؤسس بنیاد Pilates PT در مصاحبه با سایت انگلیسی اکسپرس می گوید: همیشه باید تمرین کنیم تا ستون فقرات را صاف و در حالت کشیده نگهداریم. این تمرین باعث می شود تا عضلات فوقانی پشت که به نشستن ...
مهم ترین اصول و فواید اسکوات در بدنسازان
را درگیر کرده و و در عملکرد عضلات بسیار اثرگذار است. اسکوات، عضلات چهارسر ران، جلوی ران، همسترینگ و عضلات اصلی برای خم شدن زانو را که در هنگام دویدن شما را به جلو می رانند، تقویت می کند. تقویت این عضلات سبب می شود دوندگان دچار مشکلات و درد زانو نشوند. اسکات حرکت اصلی برای افزایش سایز ران پا، باسن و افزایش قدرت عضلات بدن است. ماهیچه سرینی بزرگ، ماهیچه چهارسر رانی، ماهیچه های ...
لباس ورزشی هوشمندی که انرژی خود را از تلفن همراه می گیرد
...، چون مسافت پیاده روی، دمای بدن و وضعیت نخاعی را جمع آوری می کند. وضعیت نخاعی از اهمیت ویژه ای برخوردار است، زیرا در برخی ورزش های سخت وضعیت نخاعی از حالت عادی خود خارج می شود و مشکلات جسمانی برای ورزشکار ایجاد می کند. این لباس با توسعه بیشتر می تواند در لباس های پزشکی مورد استفاده قرار گیرد که اختلالات ستون فقرات را ارزیابی می کند یا علائم حیاتی بیماران را به طور مداوم مورد نظارت ...
علائم و دلایل شایع ترین اختلالات هورمونی
تیروئید است. کم کاری تیروئید در این مورد، شرایط برعکس است به این معنی که شما با تولید کم هورمون های تیروئید دچار اضافه وزن خواهید شد. ناباروری، کم اشتهایی، بیماری گواتر، خواب آلودگی، ورم بدن و دور چشم برخی از عوارض کم کاری تیروئید هستند. تعادل نداشتن استروژن زنان گاهی از عدم تعادل یا افزایش سطح استروژن رنج می برند. این افراد بسیاری از علایمی را که برای مشکلات ...
عفونت ادراری؛علل و راهکارهای درمان
برخی دیگر نیز به دلایل فیزیولوژیکی و وجود اختلال در سیستم دفع ادرار بیشتر در معرض ابتلا به عفونت ادرار هستند. خانم های دیابتی نیز از جمله افرادی هستند که احتمال ابتلا به عفونت ادرار در میان آنها بیشتر است. علت اصلی نیز ضعیف تر بودن سیستم ایمنی در بدن این افراد است. بارداری، سنگ کلیه، سکته مغزی و آسیب ستون فقرات از جمله عوامل دیگر افزایش احتمال ابتلا به عفونت ادرار هستند. ...
طراحی لباس هوشمند با توانایی نمایش اطلاعات بدن
سنسورها را به وسیله فناوری بی سیم تامین می کند و از این طریق نیاز به وجود سیستم باتری و پیچیدگی های گوناگون مربوط به آن از بین رفته است. هر اسمارت فون می تواند تا شش سنسور را پوشش دهد و هر کدام از این حسگرها وضعیت ستون فقرات، نحوه راه رفتن و دویدن و همچنین دما را به صورت همزمان اندازه گیری می کنند. تیم دانشگاه NUS هم اکنون مشغول توسعه بیشتر سیستم حسگرهای لباس هوشمند مورد نظر هستند و تلاش دارند تا بالاتر بردن توانایی های جمع آوری اطلاعات مورد نیاز، این گجت را هرچه زودتر برای استفاده توسط ورزشکاران حرفه ای و کاربران علاقه مند آماده کنند. ...
9 علت مهم گلو درد، از آنفولانزا تا تومور گلو
هرحال آنفلوآنزا با گلودرد همراه است. در سرماخوردگی، سرفه کردن می تواند گلوی شما را تحریک کند و باعث تشدید درد شود. این یکی از تفاوت های این دو است. گرچه سرماخوردگی معمولا به تدریج ظاهر می شود. اما معمولا شروع آنفلوآنزا خیلی محسوس و چشمگیر است. اینگل می گوید: شما ممکن است در هر دو دچار گلو درد شوید، اما گلو درد مربوط به آنفلوآنزا خیلی شدیدتر است. علاوه بر این آنفلوآنزا با بدن درد ، تب شدیدتر و خستگی ...
وزن جنین در هفته 32 چقدر است؟
پایین شود اگر شما در این قسمت درد دارید، سریعا به ماما اطلاع دهید زیرا ممکن است یکی از نشانه های زایمان زودرس باشد. در این مرحله، تقریبا هفته ای یک پوند وزن اضافه خواهید کرد، که نصف آن مربوط به نوزادتان است ، او قسمت بیشتری از وزن خود را در هفت هفته ی آینده که باقیمانده به دست می آورد. تغییرات و حالات شایع هفته ی 32 بارداری انقباض براکستون هیکس: اگر احساس می کنید ...