خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر ورزش بر میل جنسی خانم ها
بر میل جنسی نتیجه یک تحقیق، نشان داده است که 80 درصد مردان و 60 درصد زنانی که دست کم هفته ای 2 تا 3 بار در یک برنامه ورزشی شرکت می کنند، میل جنسی شان بیشتر از حد میانگین است. ورزش منظم، سن جنسی افراد را کاهش می دهد. به عنوان نمونه، در یک مطالعه، سن جنسی در افراد 60 ساله ای که به طور منظم شنا می کنند، حدود 2 دهه کمتر از سن شناسنامه ای آنها است. همچنین در یک مطالعه دیگر مشخص شد ...
جان استاین، بنیان گذار و مدیرعامل بترمنت: معتقدیم همه باید به مشاوره مالی عالی دسترسی داشته باشند
و بازنشستگی موجود در بازار مرتبط و یکپارچه هستند. با این خدمات خودکار کردن همه کارهای پولی، واریز حقوق به حساب و پس انداز منظم مبلغی برای مالیات، سلامت و درمان و حتی بازنشستگی بسیار آسان شده است. همه این خدمات یکپارچه هستند و هوشمندانه برای شما کار می کنند. کنجکاوم بدانم مشتریان شما چطور از کمک هزینه دولت برای دوران کرونا استفاده کردند. در آمارهای مربوط به این مسئله با چه موارد ...
چطور تبدیل به یک فرد منظم شویم؟
خود را زمانی بررسی کنید، که آماده پاسخ به آنها هستید. به این ترتیب، هنگام انجام کارهای دیگر، ذهن شما سنگینی نخواهد کرد و توجه تان را به پیام های بی پاسخ گذاشته نخواهید سپرد. این روش بدون دردسر را انجام دهید تا کمی منظم تر شوید. اهداف واقع بینانه را تعیین می کنند واتسون پیشنهاد می کند که عادت های خود را به تدریج اضافه کنید. اگر سعی کنید همه چیز را یک باره تغییر دهید، قبل از اینکه به ...
آینده خودروهای خودران در گفت وگو با سخنگوی فولکس واگن
...: ما برای آینده غیر از خودروهای خودران، توسعه خانواده محصولات الکتریکی را در کلاس های مختلف در دست پیگیری داریم. پس از آی دی سه ما در خودروهای کلاس بزرگتر خود مثل پاسات و خودروهای شاسی بلند نیز به سراغ توسعه خودروهای برقی خواهیم رفت و این برنامه در دیگر نشان های زیر مجموعه گروه فولکس واگن مانند اشکودا و آئودی هم پیگیری خواهد شد . او ادامه می دهد: ما برنامه داریم تا به بزرگ ترین تولید ...
غذا هایی که کمکتان می کنند بهتر نفس بکشید
التهابشان کم شود، بنابراین شما می توانید بهتر و راحت تر نفس بکشید. شما می توانید به عنوان میان وعده، دانه های مغذی مصرف کنید یا آن ها را در اسموتی های تان بریزید یا روی سالادتان بپاشید. سبزیجات کلمی سبزیجات کلمی مانند بروکلی، کلم فندقی، کلم برگ یا گل کلم می توانند به کاهش ریسک سرطان ریه کمک کنند. البته به تحقیقات بیشتری نیاز است تا این ارتباط دقیق تر مشخص شود، اما یک مطالعه ی ...
تهیه استانداردهای فعالیت بدنی برای سالمندان ایرانی
کیفیت زندگی افراد سالمند را بهبود می بخشد. بسته تهیه شده شامل انواع تمرینات برای سالمندان شامل گرم کردن و سرد کردن، تمرینات هوازی و بی هوازی، تمرینات روی زمین، نشسته و با استفاده از دیوار، تمرینات مناسب افراد مبتلا به بیماری مزمن و اختلالات جسمانی، تمرینات آمادگی جسمانی و حرکتی است و در پژوهش مربوطه بر اصول طراحان تمرینات و برنامه تمرینی برای سالمندان کار شده است. همچنین پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی جهت همکاری با سازمان های مختلف برای ارائه نتایج کاربردی طرح مذکور جهت همکاری اعلام آمادگی کرد. انتهای پیام ...
شیوع بیماری کرونا، چگونه از کودکانمان حمایت کنیم؟
منظم روزانه دارند.. همین و بس. و آنچه همه ما باید هرچه سریع تر انجام بدهیم، تهیه یک برنامه منظم روزانه است تا به همه ما در انجام کارهای روزانه کمک نماید. به والدین موکدا توصیه می کنم که برنامه روزانه منظمی برای فرزندان خود درنظر بگیرند که شامل زمان بازی و استفاده از موبایل و ارتباط با دوستان شان نیز باشد، و حتماً زمانهایی برای دوری ازتکنولوژی و کمک در کارهای خانه درنظر داشته باشند. باید فکر کنیم که ...
آشنایی با علل اختلافات همکاران با یکدیگر در محیط کار
تواند باعث رشد افراد و بهتر شدن ارتباط بین آن ها شود و از این لحاظ می تواند مفید باشد. با این حال، این اتفاق زمانی میفتد که شما علت و ریشه اختلاف تان را به خوبی بشناسید. وقتی ریشه مشکل را شناسایی کردید، می توانید قدم های مثبتی برای حل آن بردارید. وی با اشاره به اینکه همه ما باید در محیط کار به یک سری منابع دسترسی داشته باشیم، افزود: این منابع می توانند وسائل مورد نیاز ما در دفتر کار، کمک ...
فال روز جمعه 11 مهر 1399
خستگی تان در می رود. اگر احساس می کنید که به تازگی از مسیر زندگی دور شده اید، با یک برنامه ریزی عالی رشته زندگی را مجدد در دست بگیرید. با این کار انجام امور برای شما بسیار آسان خواهد شد. قبل از هرگونه گفتگوی مهمی ابتدا کاملاً مطالعه و بررسی داشته باشید. با برنامه منظم و برخی از هیجانات شما قادر هستید تا هر کاری رو به بهترین شکل ممکن انجام دهید. ...
تاثیررابطه جنسی برسیستم ایمنی بدن
ایجاد کنند. (در دوران شیردهی نیز این بهبودی حس بویایی در زنان مشاهده میگردد) افزایش کنترل مثانه لگن قوی برای جلوگیری از بی اختیاری(عدم کنترل ادرار) در زنان بسیار مهم است.بی اختیاری چیزی است که 30% زنان را در برهه ای از زمان تحت تاثیر قرار می دهد. رابطه جنسی مانند تمرینی برای ماهیچه های لگن است.زمانی که شما به اوج لذت رابطه جنسی می رسید،کل ماهیچه های شما منقبض شده و ...
تعامل با کارمندان جدید شرکت در دوران دورکاری
کارمندان تازه، چالش برانگیز به نظر می رسد. در ادامه برخی از نکات مهم در این زمینه را مورد بررسی قرار خواهیم داد. 1. استفاده از ابزارهای مناسب امروزه ابزارهای بسیار زیادی برای ارتباط میان افراد در سراسر دنیا وجود دارد. شبکه های اجتماعی ساده ترین ابزار در دسترس برندها برای ارتباط با کارمندان شان در طول دوران قرنطینه و دورکاری است. اگر یک برند قصد استفاده از ابزارهای مناسب برای ...
آشنایی با اپلیکیشن پزشکت؛ بزرگ ترین جامعه آنلاین پزشکان ایران + لینک دانلود
نصب کنند، می توانند به فهرست 35 شاخه ی مختلف پزشکی دسترسی داشته باشند. یکی از دلایلی که کاربران زیادی مجاب به استفاده از اپ پزشکت شده اند، بخش ویژه اختصاصی کرونا است؛ ویروس کرونایی که مهم ترین دغدغه بسیاری از افراد ،در این روزها، شده است. اپ پزشکت با اختصاص قسمت ویژه ایی برای مشاوره کرونایی، به شما کمک می کند از ،در صورت احتمال مبتلا شدن، از خود و اطرافیان تان مراقبت کنید. این ...
آیا کمبود ویتامین دی باعث افسردگی می شود؟
متوسط نیاز دارند تا به میزان توصیه شده این ماده مغذی برسند. اگر BMI شما 30 یا بیشتر است، درمورد یک برنامه کاهش وزن کنترل شده با پزشک مشورت کنید. سن سن می تواند در کمبود ویتامین دی نقش داشته باشد. همان طور که سن شما بیشتر می شود، کارآمدی پوست تان برای سنتز ویتامین دی کمتر می شود. افراد مسن تمایل دارند که زمان کمتری را در معرض آفتاب بگذرانند و ممکن است غذا هایی با ...
این لباس برازنده یحیی گل محمدی است
به گزارش "ورزش سه" در دوران سربازی فرمانده گروهانی داشتیم که خوش تیپ و پر جذبه بود. می دانست که سربازها دوست دارند جیم شوند و از پادگان فرار کنند. او می گفت من که نمی توانم شما را 24 ساعته کنترل کنم بنابراین با مسئولیت خودتان می توانید جیم شوید و برگردید ولی اگر گیر بیفتید من 10 برابر معمول تنبیه تان می کنم. این مقدمه را گفتم تا بعد بگویم با همه صداقت و نجابتی که یحیی گل محمدی دارد ولی او هم را ...
چطور آخر هفته های شادتری داشته باشیم؟
تقسیم کرد تا در آخر هفته جمع نشود. اگر قصد شرکت در امتحان و برنامه ریزی برای درس خواندن را دارید، بهتر است زمان موردنیازتان را در طول هفته تقسیم کرده و به آن رسیدگی کنید. با این روش، زمان باارزش تعطیلی تان فقط به یک کار اختصاص داده نمی شود و می توانید همراه با انجام برنامه های جدی و مهم، زمان استراحت و تفریح نیز داشته باشید. از ورزش در خانه غافل نشوید بد نیست گاهی به جای تماشا ...
تاثیرخواندن قرآن در پیشگیری از آلزایمر
...: احسان شریفی پور متخصص مغز و اعصاب اظهار کرد: برای پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر می توان از ترفندهای ساده و آسان در دوران پیش از سالمندی بهره مند شد و به عبارتی با انجام برخی تمرین های معمولی خطر ابتلا به این بیماری را تا حد بسیاری کاهش داد. او افزود: انجام ورزش و حرکات ورزشی ساده و گنجاندن آن به عنوان برنامه روزانه در برنامه ریزی افراد مثل پیاده روی مسیر منزل تا محل کار و ...
تغذیه و بهبود شیوه زندگی سالمندان در دوران فاصله گذاری اجتماعی و شیوع بیماری کرونا
...> روزهای ماندن در خانه برای پیشگیری از ابتلا و یا انتقال کرونا ویروس کووید 19 می تواند فرصت بسیار خوبی برای تقویت عادات تغذیه ای صحیح و ترک عادات غذایی نامناسب باشد . به این ترتیب می توان تهدید را به فرصت تبدیل کرد در زمان ماندن در خانه به مدت طولانی ، چه رفتارهایی سلامت ما را تهدید می کند ؟ برخی رفتارها و شرایط جدید که در زمان ماندن در منزل ، در صورت پیروی نکردن از اصول تغذیه ...
آیا بیش فعالی در ازدواج تاثیری دارد؟
رژیم غذایی مناسبی را داشته باشند. برای مثال از مصرف بیش از حد قند و شکر و کافئین خودداری کنند و سوسیس و کالباس و غذاهای فست فودی در برنامه غذایی شان حذف شود و تا حد امکان از میوه ها، پروتین ها و آب استفاده کنند. اثر بیش فعالی بر روابط زناشویی – فهرستی از همه کارها و خریدها و مسئولیتهای روزانه که باید انجام دهید تهیه کنید. همینطور تقویمی از سالروزها، وقایع مهم و قرارهای خود همراه ...
بی آن که بداند، در انتنظار توست
سالمند ندارد و رنگ و بوی خشونت از آن دور شده است. گرچه تغییرات ناشی از پیری ناگزیر است، می توانیم بسیاری از این تغییرات را تا حدودی پیشگیری کنیم یا وقوع آن ها را به تعویق بیاندازیم؛ ابراز علاقه و توجه به احوال فرد همیشه می تواند عشق به زندگی را تا حدی تقویت کند که سن و سال فراموش آدمی شود، برنامه ورزشی منظم همراه پیاده روی و استفاده از پوشش و تجهیزات ایمن برای جلوگیری از حوادث و رژیم غذایی ...
مراقبت های تغذیه ای بزرگسالان در دوران نقاهت بیماری کووید 19 / بهترین رژیم غذایی چیست؟
غذایی غنی و متنوع توصیه می شود مصرف انواع سوپ داغ مانند سوپ سبزیجات، سوپ جو، بلغور جو دوسر و آش های سبک مانند آش برنج، آش جو، آش سبزیجات مناسب است. مریم روح الامینی ادامه داد: مصرف روزانه میوه و سبزی تازه (کاهو، کلم، سبزی خوردن) یا سبزیجات آب پز بصورت دورچین غذا برای تحریک اشتها و تامین ریزمغذی های لازم در این دوره لازم است در مواردی که فرد دچار حالت تهوع می شود، استفاده از زنجبیل در غذا ...
فقط 15 دقیقه پیاده روی چه مزایایی دارد؟
دریافتند افرادی که فعالیت هوازی منظم دارند، کره چشم سالم تری دارند و کمتر دچار مشکلاتی مانند تحلیل رفتن شبکیه و از دست دادن بینایی مربوط به سن می شوند. گذران وقت با عزیزان پیاده روی می تواند فرصتی عالی برای برقراری ارتباط با دوستان و خانواده، به دور از وسایل الکترونیکی را فراهم کند. وقتی شما مزایای پیاده روی خود را به خانواده نشان دهید، آنها نیز تشویق می شوند که همراه شوند. ...
سالمندی سال هایی به شیرینی جوانی
توانید برنامه های مؤثر و مفیدی برای سرگرم شدن و گذارندن اوقات خوب داشته باشید؛ چرا که پس از سال ها تلاش می توانید از وقت آزاد خود برای تفریح، استراحت، سرگرمی و انجام فعالیت های مورد علاقه تان استفاده کنید. پیشنهادهای ساده ای برای برنامه ریزی مناسب برای سرگرمی شما وجود دارد، نخستین پیشنهاد که حتما موردعلاقه خیلی از سالمندان است، مطالعه کتاب است. اگر می خواهید رنگ و بویی تازه به این فعالیت تکراری ...
دعوا بر سر پول سازترین بازار هنری عصر کرونا
روزرسانی پلت فرم هایی هستند که سال هاست در سکوت و انفعال به کار خود مشغول بودند. پلت فرم هایی که با دست پر و با برنامه های سنگینی برای تولید محتوا یکی یکی عرض اندام می کنند و خبرهایی درباره ساخت سریال ها و برنامه های اختصاصی شان منتشر می شود. اتفاق مثبتی که منجر به ایجاد رقابت و افزایش تولید محتوا و در نتیجه تولید خوراک سرگرمی برای مخاطبان در این روزهای سخت خواهد شد، اما باید دید این تعدد پلت فرم ...
راه های پیشگیری از ابتلای سالمندان به آنفلوآنزا
زمان مناسب تزریق واکسن در ابتدای فصل آنفلوآنزا (مهر و آبان) توصیه جدی متخصصان برای گروه های پرخطر از جمله افراد بالای 65 سال است. اگر سن تان زیر 65 است، اما به بیماری هایی، چون بیماری های قلبی مبتلا هستید، در خصوص تزریق واکسن با پزشک خود حتما مشورت کنید. حفظ آرامش و دوری از استرس با افزایش استرس و نگرانی، سیستم ایمنی ما ضعیف می شود، برای همین هر قدر بتوانید این روز ...
7 نکته کارآمد برای چیدمان یک خانه کوچک که به کمک زوج های جوان خواهد آمد
منظم است. بنابراین به دنبال وسایل کم جا و چند کاره باشید، مثلا از مبلمان تخت خواب شو استفاده کنید تا اگر مهمان هایتان خواستند پیش تان بمانند، دچار کمبود جا نشوید یا میزهای تاشو را به عنوان میز کار در فهرست خریدتان قرار دهید که بعد از کار می توان آن ها را جمع کرد. به خاطر داشته باشید هر چه تعداد کشوهای دور از چشم وسایل شما بیشتر باشد، نتیجه بهتری به دنبال خواهد داشت. سعی کنید تخت، میز مبلمان راحتی و ...
یک راهبرد قدیمی برای مبارزه با ناامیدی در دوران تاریک زندگی
... البته این بررسی از نوع مشاهده ای است و ثابت نمی کند که رفتن مرتب به مراسم مذهبی باعث پیشگیری از مرگ ناشی از ناامیدی می شود. اما پژوهش های دیگر نشان داده اند که توسل به مذهب برای کنار آمدن با مشکلات زندگی با بهبود پیامدهای بالینی برای افراد دچار بیماری شدید روانپزشکی همراه است. گرچه پاندمی کرونا ممکن است مانع حاضر شدن شما در محل معمول عبادتشان شود، اما شاید بتوان در چنین مراسمی از طریق تله کنفرانس حضور یافت. اگر هم شخصا می خواهید به عبادتگاه تان بروید، ماسک زدن و حفظ فاصله 2 متری از دیگران را فراموش نکنید. ...
چالش افزایش ترافیک سایت در 5 گام
نحوه اثرگذاری تکنیک های سئو بر روی ترافیک سایت شان امری طبیعی خواهد بود. مطلب مرتبط: بررسی 10 راهکار ساده برای افزایش ترافیک سایت مدیریت سئو در طول زمان، مانند هر حوزه دیگری، دستخوش تغییرات قابل ملاحظه ای شده است بنابراین تکیه بر روی تکنیک های واحد برای سئو سایت امری مناسب نخواهد بود. اگر شما حوصله کافی برای جست وجوی محتوای تازه در عرصه بازاریابی و سئو را دارید، باید به طور ...
اولین پریود چند روز طول میکشه؟
تجربه اولین پریود یا قاعدگی یکی از مهم ترین اتفاقات زندگی در دوران نوجوانی است و از آن جهت که نشانه عبور از کودکی و حرکت به سمت بزرگسالی می باشد نقطه عطف زندگی آنان محسوب می شود. دختران لازم است که قبل از وقوع قاعدگی آگاهی کامل و جامع در مورد این پدیده طبیعی داشته باشند. چرخه قاعدگی چیست؟ قاعدگی یکی از نتایج بلوغ است. در این زمان بدن زن برای تولید مثل آمده می شود. در آغاز ...
فروشگاه آنلاین غذای حیوانات
غذای سگ شما گوشت باشد و از سبزیجات و غلات کمتری در آن ها استفاده شده باشد. علاوه بر این سعی کنید که در زمان خرید به برند مربوطه و همین طور تاریخ تولید و انقضای محصول توجه کرده و بعد آن را خریداری کنید. به یاد داشته باشید که دامپزشک سگ شما باید نوع غذایی که مصرف می کند را تائید نماید، چراکه انتخاب نوع غذای سگ بر اساس ویژگی های مختلفی همچون جثه، سن و... متفاوت خواهد بود. غذای گربه ...
