خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دل و جگر و قلوه بخوریم یا نه؟
. پروتئین آن کمتر از جگر سیاه و گوشت قرمز است و از نظر ویتامین A فقیر و آهن کمتری دارد و کلسترول آن بیشتر از گوشت گاو کم چرب و برابر جگر سیاه است. به همین دلیل اگر قرار باشد هر دو جگر کلسترول یکسانی وارد بدن کند بهتر است جگر سیاه را که ارزش تغذیه ای بیشتری دارد، برای خوردن انتخاب کنیم. * توصیه: جگر سفید به دلیل آن که نایژه ها و کیسه های هوایی زیادی دارد باید حداقل دو ساعت داخل آب بجوشد
5 واقعیت درباره غذاهایی که با ماکروویو گرم می کنید
می تواند مواد شیمیایی غذا یعنی محتوای مغذی مانند ویتامین C ، امگا 3 و برخی آنتی اکسیدان های فلاون زیستی که در کل نسبت به گرما حساس هستند را تغییر دهد. مواد مغذی سبزی ها نیز به آبی که در حین پختن استفاده می شود، منتقل می شوند. از آنجا که به هنگام گرم کردن یا پختن غذا در ماکروویو، آب کمتری از بین می رود، مواد مغذی بیشتری داخل سبزی ها و غذا می ماند. آیا می توان از ظروف یا بسته های پلاستیکی
درمان شوره سر با نسخه طب سنتی
علی حسینی، متخصص طب سنتی گفت: برای درمان شوره موی سر بهتر است از گل ختمی و دانه اسفرزه استفاده شود به این شکل که با آب گرم آن را به شکل مایع خمیری درآروده و بر سر مالیده شود. وی ادامه داد: همچنین می توان قبل از حمام کردن از روغن های گل سرخ، گل بنفشه و روغن زیتون با حنا استفاده کرد. این متخصص طب سنتی افزود: بهترین راه حل بهبود عملکرد کبد است چون مسائلی مثل تغذیه نامناسب،استرس
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید!
می کند و ماهی هم در میان گوشت ها سردترین طبع را دارد و رطوبت ایجاد می کند. ازآنجا که رطوبت پایه به وجود آمدن نفخ است، خوردن باقالی نفاخ همراه ماهی می تواند فرد را دچار باد شکمی کند، البته اگر به خوردن چنین غذایی علاقه دارید، بهتر است ابتدا ماهی را در سسی از روغن کنجد و ادویه آویشن و نهایتا مقداری آرد خوابانده و بعد سرخ کنید تا طبعش متعادل شود. درضمن بعد از خوردن این غذا خرما میل کنید تا مزاج تان
این دمنوش ها پیش از قاعدگی به کمک تان می آیند!
این دم نوش تاثیر آن را بهبود می بخشد. گل مغربی بدن برای عملکرد بهتر به اسید چرب ضروری نیاز دارد و در صورتی که اسید چرب ضروری به مقدار مناسب در بدن وجود نداشته باشد فردا با مشکلات زیادی مواجه می شود. اگر اسید چرب ضروری به مقدار کافی در بدن وجود نداشته یا از بین رفته باشد، فرد با مشکلات سندروم پیش از قاعدگی مواجه شده یا اینکه مشکلات سندروم پیش از قاعدگی تشدید می شود برای رفع
راه حلی برای لاغر شدن
در مقادیر بسیار زیاد مصرف شوند، چرا که مقدار زیادی کالری دارند؛ اما اگر شما مواد مغذی خوب با سطح امگا 3 بالا سراغ دارید، در آن صورت در مکان بهتری برای انتخاب های سالم تر قرار خواهید داشت. ما باید سه بار در هفته ماهی تازه بخوریم تا بتوانیم سطح امگا 3 خوبی در بدن داشته باشیم. پس برای لاغر شدن باید چه کار کنیم؟ دکتر نورتون پیشنهاد می کند: اصلاً به روش های خاص فکر نکنید. کافی است
از سیر تا پیاز تغذیه در گرد و غبار
های قلبی- ریوی از جمله گروه های در معرض خطر در گرد و غبار و آلودگی هوا هستند که بیشتر از افراد دیگر آسیب می بینند. مصرف انواع لبنیات بویژه شیر کم چرب در گرد و غبار وآلودگی هوا مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: کلسیم موجود در شیر کم چرب از جذب آلاینده های موجود در گرد و غبار و هوای آلوده جلوگیری می کند. مصرف لبنیات و شیر پرچرب به دلیل کاهش کارایی سیستم ایمنی و
6 صبحانه مفید برای عملکرد مغز
مغز و حافظه دارد. در تحقیقاتی که از 1400 مرد و زن انجام شده و نتایج آن در مجله تغذیه بالینی منتشر شده مشخص شده است افرادی که غذاهای دارای کولین مصرف می کردند در آزمایشهای حافظه و یادگیری کلامی بهتر از دیگران عمل کرده اند. تخم مرغ همچنین دارای پروتئین با کیفیتی است، این پروتئین با ثابت نگاه داشتن قند خون به فرد کمک می کند تمرکز کند و برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشد. مهم نیست که
7 آزمایش ضروری برای خانم ها
خواهید از سرطان سینه پیشگیری کنید. ماموگرافی و معاینه سینه سرطان سینه شایع ترین سرطان در میان خانم ها به شمار می آید. هرچه زودتر متوجه این سرطان شوید، شانس بیشتری برای درمان خواهید داشت چرا که در مراحل اولیه، احتمال انتقال آن به غدد لنفاوی، شش ها، مغز و ... کمتر است. معاینه سینه در سنین 20 تا 40 سالگی باید هر یک تا سه سال سینه های تان توسط متخصص زنان معاینه
در بارداری کمتر جگر بخورید چون. . .
تنها باید قید چشیدن خمیر کیک را بزنید بلکه باید از خوردن تخم مرغ عسلی یا سس های خانگی که در آن تخم مرغ خام به کار رفته هم پرهیز کنید. کمتر ماهی جنوب بخورید چون. . . مصرف بیش از اندازه جیوه در دوران بارداری می تواند فرزندی کم هوش را به شما هدیه دهد. به همین دلیل بهتر است در ماه های بارداری، قید خوردن بسیاری از ماهی های جنوب که جیوه فراوان دارند و به رشد عصبی فرزندتان صدمه می
سامسونگ نسل جدید گوشی های جوانان پسند را معرفی کرد
: سامسونگ در راستای ارتقای نقش منطقه ای خود در جوامعی که در آن ها حضور دارد، تلاش های ویژه ای را برای ایفای مسوولیت در سه زمینه اصلی آموزش، اشتغال و بهداشت به عمل آورده است. وی افزود: سامسونگ حضور اجتماعی خود را کاملاً جدا از فعالیت های تجاری می داند. ما با سازمان های مردم نهادی که اهداف تجاری ما را درک می کنند و با ما در هدف استفاده از فناوری برای جهانی بهتر، ایمن تر و سالم تر شریک هستند، همکاری می
چربی های شکم را با بادمجان آب کنید
سالم بر پایه بادمجان هستید یک دستور ساده برایتان داریم: مواد لازم بادمجان: یک عدد بزرگ هویج: یک عدد سیب سبز: یک عدد روغن زیتون: یک قاشق غذاخوری سس سویا:یک قاشق غذاخوری لیموترش: نصف یک عدد نمک و فلفل: یک نوک انگشت روش تهیه: هویج و سیب را پوست بگیرید و نگینی خرد کنید. سپس سس سویا
بهترین خوردنیهادرپایان زمستان دربیان امام رضا
فربه و مجاری تنفس را باز مینماید، فندق روده و معده را نیرومند میکند روغن آن بهترین داروی سینه درد و سرفه و ریزش موی است و دارای مقدار زیادی کلسیم و املاح معدنی است غیر از ویتامین ث. بادام برای تقویت حافظه و باصره بسیار مفید و در مورد دردهای سینه و شکم سودمند است سرفه خشک را مداوا میکند- در زخم روده مورد استفاده است و دارای ویتامین آ و ب و قند و سقز و چربی و مواد سفیده ای و آهک و فسفر میباشد و از
از دمیدن در تنور خصوصی سازی مدارس تا کاهش مدارس تیزهوشان
هستند که ضریب هوشی آنها از حد عادی قدری بالاتر است که هوش بین 120 تا 130 و "سرآمد" و از 130 به بالاتر "باهوش" می گویند؛ برای تعریف واژه تیز هوش یا نخبه اتفاق نظر اندکی وجود دارد. تیز هوش به صورت هوش عمومی بالا، استعداد در حوزه تحصیلی خاص و تعامل بین توانایی و خلاقیت بالا تعریف شده است. وی افزود: متأسفانه به بهانه آماده کردن دانش آموزان برای قبولی در آزمون تیزهوشان، برخی افراد و مؤسسات
سبزی خوردن را درهم بخورید
اشاره به اینکه سبزی های تازه نقش آنتی اکسیدانی دارند و مصرف آن ها موجب افزایش حافظه می شود افزود: در واقع سبزی های تازه با خنثی کردن رادیکال های آزاد می توانند حالت ارتجاعی رگ های خونی را حفظ کنند و موجب خون رسانی بهتر به مغز و اعصاب شوند و بدین ترتیب از کاهش توانایی های فکری و حافظه پیشگیری کند.
خطر در کمین است/فست فود بلای جان خانواده ها
به افزایش فشار خون، حفظ آب در بدن و چاقی خواهد شد. مصرف کنندگان فست فود حتی گاهی به برخی از مشتقات آن مانند سیب زمینی سرخ کرده نیز به طور جداگانه نمک می زنند . 2 - میزان چربی بالا در رستوران ها و کافی شاپ ها به فست فودهایی مانند چیزبرگر و چیکن ناگت چربی اضافه می کنند. شیوه طبخ بسیاری از این نوع غذاها که فروکردن مواد غذایی در روغن های اشباع شده است میزان چربی آنها را افزایش
10 اثر شطرنج بر مغز انسان را بخوانید
شطرنج به شرح زیرند: 1- شطرنج IQ را افزایش می دهد. همیشه تصور می شد که شطرنج برای کسانی که قوه تعقل بهتر و IQ بالاتری دارند استفاده می شود. با این حال درباره شطرنج مسئله مرغ و تخم مرغ مطرح است. اینکه آیا افراد باهوش تر به سمت شطرنج می روند یا بازی کردن شطرنج باعث باهوش تر شدن می شود؟ در مطالعات اخیر مشخص شده است که بازی شطرنج باعث افزایش هوش می شود. در این مطالعات 4 هزار فرد اهل
برخی غذاهای مؤثر در درمان ناباروری
تا له شود سپس عسل و قند از هر کدام نیم کیلو، زعفران 7 گرم، آرد نان خشک نیم کیلو، پودر مغز بادام و مغز گردو و مغز پسته از هر کدام 70 گرم همگی را با شیره خرما جوشانده و با یک کیلو روغن حلوا تهیه شود. 2.نوعی غذا: مقوی نیروی جنسی، افزایش دهنده قدرت باروری، چاق کننده بدن و مناسب گرم مزاجان 150 گرم نخود را 24 ساعت در شیر گاو خیسانده و تا سه مرتبه شیر را تجدید کنند، سپس برنج را شسته
نقش شبکه نوآوری فناوری در توسعه و رقابت
از این طریق ایجاد ارزش می کند. درضمن، ایجاد یک کسب وکار دارای پایه و اساس و نیز ارتباطات قوی، بهتر از صرف ارائه زودتر محصول جدید به بازار است. زیرا صرف ارائه زودتر به معنای موفقیت دراز مدت نیست. به علاوه، رمز موفقیت و نوآوری، در استفاده از ایده های داخلی و خارجی است. در شبکه باز، همه اعضا از امکانات و نوآوری یکدیگر استفاده می کنند و این امری یک جانبه نیست و حتی از خرید و فروش مجوزهای بهره برداری
پرده ای از نگاه مسلمانان به دانش جغرافی
مرد در همان محیط خاک می شود. در میانه زندگی و مرگ ، از این محیط تغذیه می کند، خانه می سازد، کشت و زرع دارد، از مواد و امکانات موجود در آن بهره می برد. بِنا می سازد، کار می کند و می خوابد. بدین ترتیب معلوم می شود که این از هم تفکیک ناپذیرند. جغرافی دانان قدیمی در ایران، اهمیت رابطه انسان و محیط را به خوبی درک می کردند. زمانی که اثری در جغرافیا پدید می آمد، بحث از فلسفه جغرافیا با محوریت
اگر نمی خواهید پیر شوید این خوراکی ها را نخورید
سود شده وجود دارند، سرطان زا هستند و توصیه می شود اگر غذاهایی که حاوی نیترات ها است، مصرف می کنید، حداقل از ویتامین ث بیشتری استفاده کنید تا از تاثیر این مواد روی معده شما کاسته شود. چربی های اشباع حیوانی: این چربی اشباع درون برخی گوشت های قرمز پُرچرب، پوست مرغ و همچنین در لبنیات پُرچرب موجود است و بهتر است در مصرف آن ها حد تعادل رعایت شود. میان وعده های شور:
طرز تهیه نان پنیری برزیلی
دقیقه اجازه دهید نان ها کمی سرد شوند سپس سرو کنید. نکات: 1)بهتر است یک ظرف آب هم داخل فر قرار دهید. 2)در صورت تمایل 1سوم قالب را از مواد پر کرده و وسط مواد کمی پنیر پیتزا بریزید و بعد دوباره مواد بریزید تا نان شما مغز دار شود. منبع :sooran.com
12 قانون مهم در چربی سوزی
دهید. و در روزهایی که تمرین ندارید، تا 24 کالری به ازای هر کیلو از وزن بدنتان، مصرف کالری تان را بکاهید، یعنی 2400 کالری برای یک شخص 100 کیلویی. دوست دارید بدانید راحت ترین راه برای کاهش کالری چیست؟ چربی های اضافه ی برنامه ی غذایی تان را قطع کنید، مثل کره، روغن، سس سالاد و چیزهای این چنینی. پوست مرغ را جدا کنید، بجای تخم مرغ کامل، سفیده اش را بخورید، و از محصولات لبنی چرب
پنج مکان جالب و غیر منتظره برای افزایش بهره وری کاری
محیط یک دفتر معمولی و یا یک کتابخانه آرام، به دلیل منظره غیرقابل تغییر آن ممکن است از شبیه سازی حواس شما و جریان مغز شما عاجز بماند و به همین دلیل بهره وری شما را کاهش دهد. به نقل از لایف هک، اگر شما هم از آن دسته آدم هایی هستید که سکوت مطلق و یا حداقل سر و صدا درموقع کار را دوست ندارید، می توانید این مکان های غیر منتظره را برای افزایش سطح بهره وری خود امتحان کنید. 1.کافی شاپ
نوشیدنی هایی که مغز را تقویت می کند
نوشیدنی های شیرین برای قلب مضر است و به مرور زمان مشکلات عصبی ایجاد می کند که روی حافظه و تمرکز تأثیر می گذارد. نوشیدنی های حاوی مواد شیرین کننده و رنگ مصنوعی برای مغز سمی است و در نهایت روی قدرت شناخت افراد تأثیر منفی می گذارد. از طرفی این مواد سرطان زا و جهش زاست. برای تقویت حافظه انجام بازی های فکری و مصرف این نوشیدنی ها توصیه می شود: آب انار: این میوه سرشار از آنتی
کدام غذاها معتادتان کرده؟
/> جایگزین کنید: می توانید به پاستا روغن زیتون اضافه کنید تا ارزش سلامت بخش آن بیشتر شود. حجم مواد مغذی و سبزی های دیگر همراه پاستا را زیاد و از خود پاستا کم کنید. اگر می خواهید سالم غذا بخورید و مصرف پاستای تان را کاهش دهید بهتر است مدتی به جای آن از نودل های بدون نمک استفاده کنید. لبنیات این گروه غذایی سرشار از کلسیم است و برخلاف بعضی از افراد که تفریط می کنند و لبنیات
آزمایش 5 ستاره های ولوو در پیست آزادی تهران
چرخش چراغ های جلو در پیچ را دارد. حجم صندوق بار این خودروی هاچ بک سوئدی 334 لیتر بوده که در مقایسه با لکسوس IS که یک سدان است و از صندوق باری به حجم 391 لیتر بهره می برد فقط حدود 50 لیتر کمتر است! مدل های Polestar ولوو V40 نمونه های تقویت شده این خودرو هستند. مدل های فعلی V40 Polestar با قدرت 200 اسب بخار هر چند خودروهای قابل قبولی در دنیای هاچ بک ها هستند اما شاسی این خودروها توانایی تحمل
یک پله بالاتر از هوش؛ عاقل باشیم
هوش را می شناسند و باهوش بودن را نعمت می دانند و موفق ها را لزوما با هوش تر می دانند اما هر باهوشی لزوما عاقل نیست. این را خلافکاران باهوش یا باهوش های پرخطا ثابت کرده اند. این روزها آنقدر که ما به دنبال باهوش نشان دادن خودمان و فرزندان مان هستیم به دنبال کسب مهارت رفتار عاقلانه نیستیم، در حالی که قرآن و روایات به ما سفارش می کنند که زندگی عاقلانه ای در پیش بگیریم! چطور عاقل باشیم؟
خوراکی های تقویت کننده قلب
پایگاه خبری تحلیلی هم اندیشی: اسیدهای چرب امگا 3 چربی های چندزنجیره ای غیراشباع و سالم هستند که به تقویت سلامت قلب کمک می کنند. سایت هلث دی نیوز در مقاله جدیدی به نقل از آکادمی تغذیه و رژیم غذایی چند منبع غذایی مفید و غنی از این چربی های سالم را معرفی کرده که به قرار زیر است: - ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و ساردین - مغز گردو برای استفاده در سالاد و سایر خوردنی ها و روغن مغز گردو برای طبخ غذا - روغن کانولا به عنوان جایگزین سالم تر در کره و مارگارین برای طبخ غذا - تخم مرغ های غنی شده با امگا 3 د ...
هر چیزی را درباره صرع باور نکنید!
باهوش، برخی با هوش کمتر و الباقی با هوش متوسط هستند. 6- افراد سالمند در خطر بیشتر ابتلا به تشنج و صرع هستند. درست. همانطور که سن فرد بیشتر می شود، تغییراتی در مغز اتفاق می افتد که می تواند منجر به تشنج و صرع شود. سکته مغزی، بیماری قلبی و آلزایمر می توانند دلایل ایجاد صرع در سالمندی باشند. 7- تشنجات در هر سنی می توانند شروع شوند. درست. افراد در هر سنی می
