خانه
اسموتی | چگونه می توان یک اسموتی سالم تهیه کرد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 راه جالب برای علاقه مند کردن کودکان به شیر
با اسموتی ترکیب کنید: اگر کودک شما به ترکیب آبمیوه های طبیعی و ماست طعم دار _اسموتی ها_ علاقه دارد، میتوانید شیر را جایگزین ماست کنید. • با ترکیب شیر و میوه هایی که کودکتان دوست ندارد، میتوانید یک آبمیوه ی خوشمزه و مفید درست کنید. • کمی عسل به آبمیوه اضافه کنید تا طعمی شیرین و سالم بگیرد. 3- شیر یخ زده: شیر یخ زده طعم دار و سالم هم یکی از گزینه ...
طرز تهیه ترشک انار؛ ملس و خوشمزه
ملایم باشد تا کیفیت ترشک بالا باشد. در انتها وقتی ترشک به غلظت دلخواه رسید رب انار (رنگ ترشک را بهتر می کند) و گلپر را هم اضافه کنید و هم بزنید. ترشک انار را از حرارت که افتاد میل کنید. طرز تهیه ترشک یا به قول خودشان انار دونه مازندران که یکی از تنقلات محبوب شب یلدا در این استان است هم به همین ترتیب است. برای درست کردن انواع ترشک آلبالو، زردآلو، هفت میوه و ... هم به همین ترتیب عمل کنید. هم چنین ترشک انار یکی از تنقلات سالم و مقوی برای بدن است و خواص زیادی برای سلامت دارد. نوش جان! ...
نحوه کاشت 5 میوه پاییزی در گلدان
تابستان آن را در فضای باز و نورغیر مستقیم خورشید قرار دهید و در زمستان، گیاه را به داخل خانه آورده و در پنجره ای رو به جنوب قرار دهید. بیشتربخوانید: روش های کاشت و نگهداری از آناناس در منزل لیمو شیرین لیموشیرین یک منبع غنی از ویتامین c است که می توانید آن را به صورت ارگانیک در خانه پرورش دهید: -هسته لیمو شیرین را به مدت 24 تا 48 ساعت در آب گرم خیس کنید و سپس دانه ...
چطور اسموتی مناسب لاغری تهیه کنیم؟
چطور اسموتی مناسب لاغری تهیه کنیم؟ 27 مهر 1399 ساعت: 09:7 اسموتی جزء مواد غذایی سالم محسوب می شود که از مخلوط میوه ها به دست می آید و گاه آب میوه، ماست، شیر گیاهی یا مغزها نیز در ترکیب آن به کار می رود. اما در کنار تمام خواص اسموتی، نمی توان از مقدار قند بالای این نوشیدنی صرفنظر کرد زیرا اساسا میوه ها حاوی قند زیادی هستند. سلامت قلب با رژیم مدیترانه ای حتی بدون ورزش 4 اسموتی ویتامینه پاییزی برچسب ها ممکن است این مطالب هم برای شما مفید باشد راهبردنامه ...
10 روش جستجو در گوگل که عموم مردم آن ها را نمی دانند کد خبر 13796 تاریخ خبر 1399/07/27
دوره ای که در آن هستیم دوره اینترنت است. ما با اتصالات پرسرعت احاطه شده ایم و فقط با یک کلیک می توانیم به اطلاعات مورد نیاز خود دسترسی پیدا کنیم. بزرگترین نعمت اینترنت، موتور جستجوی Google همه چیز را دارد. Google تقریباً به هر سوالی که می پرسید پاسخی دارد. با این حال، برای یافتن نتایج بهتر، باید بدانید که چگونه در Google جستجو کنید: اگر واقعاً مطمئن نیستید که اطلاعات یا نام را به درستی ...
با هسته میوه های پاییزی چگونه می توانیم در خانه درخت میوه بکاریم؟
به گزارش بهداشت نیوز، امروزه بیشتر میوه ها همیشه در دسترس است و به راحتی می توان آن ها را از نزدیکترین میوه فروشی تهیه کرد و یا حتی از فروشگاه ها به صورت آنلاین سفارش داد، اما کاشت میوه ها در خانه هم بسیار سالم تر خواهند بود، هم لذت بخش و سرگرم کننده است و هم عطر و زیبایی خاصی به خانه می بخشد، اما با هسته میوه های پاییزی چگونه می توانیم در خانه درخت میوه بکاریم؟ نارنگی ...
خواص کنجد؛ ارزش غذایی و 8 خاصیت دارویی این دانه های ریز
...> افزودن چربی های مفید و سالم به رژیم غذایی، خصوصا چربی های گیاهی مثل تخم شربتی، تخم کتان و تخمه ی آفتابگردان، یک راه کلیدی برای غلبه بر اعتیاد به شیرینی، کاهش اشتهای مفرط و مبارزه با پُرخوری است. 7. افزایش جذب مواد مغذی لیگنان های دانه های کنجد، ترکیبات مهمی هستند که فعالیت آنتی اکسیدانی دارند و از این رو به جذب ویتامین E و سایر مواد شیمیایی گیاهی کمک می کنند. به طورکلی، شما برای ...
معما هایی جالب برای تقویت هوش
. اتاق میانی که در آن قرار دارید پنجره ای با میله های آهنی دارد. اتاق های دو طرف دارای در هایی برای خروج از خانه هستند. اتاق سمت چپ دارای 2 قاتل است که در لحظه ورود به اتاق آن ها آماده کشتن شما هستند. اتاق در سمت راست مجهز به اسلحه های لیزر UV با انرژی خورشیدی است. چگونه فرار خواهید کرد؟ معمای شماره 2: آتش سوزی در جنگل 2 دوست، جیمز و مایکل، در یک جنگل بسیار خشک ...
هفته ششم بارداری چگونه است؟
شوند و علائمی را که گفتیم، ایجاد می کنند. اگرچه هنوز بقیه نمی توانند تشخیص دهند که شما باردار هستید، رحم شما در حال رشد است. ممکن است مثانه شما را تحت فشار قرار بگیرد و شما را با فوریت بیشتر به دستشویی بکشاند. افزایش جریان خون در کلیه ها نیز به تکرر ادرار کمک می کند. جنین شما در هفته ششم بارداری در هفته ششم، کودک شما تقریباً سه تا شش میلی متر طول داشته یا تقریباً به اندازه ...
حجم باتری آیفون 12 مینی و آیفون 12 مشخص شد
اپل هرگز به طور کامل ویژگی های آیفون های جدید را ارایه نمی کند، امسال هم این روش تغییر نکرده است. یکی از پرسش ها حافظه رم و حجم باتری است. چند روز پیش برای شما نوشتیم که حافظه رم آیفون 12 پرو و 12 پرو مکس برابر 6 گیگابایت و آیفون 12 و آیفون 12 مینی برابر 4 گیگابایت است. امروز هم حجم باتری آیفون 12 مینی و آیفون 12 مشخص شده است. حجم باتری آیفون 12 مینی بار دیگر در میان محبوب ...
راهکار هایی برای کاهش ولع به شیرینی
تنها نیستید. ولع مصرف مواد غذایی به ویژه کربوهیدرات های شیرین مخصوصا در میان زنان با نوسانات هورمون ها از جمله استروژن، پروژسترون و انسولین می تواند باعث افزایش میل به قند شود. بسیاری از زنان میل شدیدی به شیرینی را درست قبل از عادت ماهانه یا در طی تغییر سطح هورمونی معمول در دوره یائسگی تجربه می کنند. جالب است بدانید که بین کاهش هورمون سروتونین و مصرف شیرینی رابطه مستقیمی وجود دارد. پس ...
15 ماده غذایی برای صبحانه که می تواند به کاهش کلسترول کمک کنند
را برای فیبر بریزید. تخم مرغ های خود را در روغن زیتون یا کانولا بپزید. این روغن های سالم می توانند به بهبود بیشتر کلسترول شما کمک کنند. 6. آب پرتقال آب پرتقال به دلیل داشتن منبع عالی ویتامین C شناخته شده است. برخی از مارک ها با غنی سازی آب خود با استرول های گیاهی و استنول ها، باعث تقویت مواد مغذی می شوند. افزودن 2 گرم استرول به رژیم روزانه می تواند 5 تا 15 درصد کلسترول LDL را ...
فرصت سازی به سبک مایکروسافت
سیاست ها به نحوی که امکان توضیحات همراه با مدارک وجود داشته باشد تمامی این موارد اگرچه ارزش بسیار بالایی دارند، با این حال برخی از تحلیلگران نسبت به صداقت در بیان آنها تردید داشته و احتمال می دهند که این موضوع تنها جنبه تبلیغاتی برای تحت فشار قرار دادن اپل خواهد بود. به همین خاطر باید دید که این 10 اصل، در عمل چگونه انجام خواهد شد. ...
زنان باردار می توانند ذرت بخورند/ از خواص آن بیشتر بدانید
: ذرت همچنین منبع غنی پتاسیم است که ماده معدنی مهمی است که در دوران بارداری ضروری است. ذرت 360 میلی گرم پتاسیم برای شما فراهم می کند. 12-سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد: مطالعات ثابت می کنند که مصرف "روغن پوسته ذرت" در کاهش سطح LDL پلاسما با کاهش جذب کلسترول در سیستم موثر است. چگونه می توان ذرت شیرین را به رژیم بارداری اضافه کرد؟ ذرت یک غذای سالم است که می تواند ...
وزن خانم خواننده چگونه نصف شد؟!
گرفتم لاغر شوم. راز لاغری ادل گفته می شود که ادل، میزان کالری دریافتی روزانه خودش رو به 1000 کالری کاهش داده و به انجام تمرینات ورزشی نیز پرداخته است، اما کاهش کالری دریافتی روزانه او نقش بیشتری در این کاهش وزن چشمگیر او داشته است. این خواننده محبوب برنامه ورزشی خود را زیر نظر مربی حرفه ای و کار درست آمریکایی به نام دالتون وونگ و مربی پیلاتس برزیلی به نام کاملیا گودیس شروع ...
خوراکی هایی که روی را در بدن تقویت می کنند
به تاکید نیست که مصرف این ماده در رژیم غذایی شما الزامی است. نیاز روزانه به روی برای بزرگسالان از هشت تا سیزده میلی گرم است. با توجه به فصل سرماخوردگی و آنفولانزا مصرف روی می تواند در پیشگیری از بیماری های مختلف موثر باشد. بادام زمینی منبع طبیعی روی است. بادام زمینی خوشمزه، مقرون به صرفه و بسیار محبوب است. می توان بادام زمینی را به شکل کره بادام زمینی یا به شکل دانه های ...
روشی جالب برای کاهش انتشار گازهای گلخانه ای
گوشت و نیز افزایش وعده های غذایی بر پایه سبزیجات است. درعین حال 140 تن مواد غذایی نیز سالانه تحت عنوان هدیه بازیافت می شود. میلان همچنین با برداشت 180تن برنج در حاشیه شهر، زنجیره تأمین خود را کوتاه کرده است. اکنون 50درصد از منوهای غذایی مهدکودک ها نیز ارگانیک شده است. مردم همه کشور ها باید درباره نحوه تولید و مصرف مواد غذایی تجدیدنظر کنند. پیش بینی شده است جمعیت جهان ...
خواص و فواید سیر و پیاز برای سلامتی
و از لخته شدن خون پیشگیری کرده و موجب تقویت چرخش خون در افراد مورد مطالعه می شود. چگونه سیر و پیاز را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنیم؟ حداقل میزان موثر سیر و پیاز برای افزودن به رژیم غذایی روزانه دو قاشق غذاخوری سیر و یا دو قاشق غذا خوری پیاز یا پیازچه به صورت خرد شده یا رنده شده است.هنگام خرید پیاز حتما باید توجه داشت که پیازهای کاملا تازه را جدا سازید. پیاز باید بسیار سفت و ...
سگ رباتیک و هوشمند هواوی؛ مجهز به فناوری هوش مصنوعی پیشرفته
توسط بوستون داینامیکس دیده بودیم و شاید بتوان گفت که هواوی تنها شرکتی است که محصولی تا به این حد پیشرفته تولید کرده و می تواند رقیب شماره یک بوستون داینامیکس در این حوزه لقب بگیرد. اگرچه هواوی تا به امروز در خصوص این ربات اطلاعات رسمی خاصی منتشر نکرده ولی تلاش های این شرکت در ساخت محصولی متفاوت، بسیار جالب توجه است. در واقع این سگ هوشمند در دسته فناوری های پیشرفته هواوی جای می گیرد که توسط ...
قویترین ماسک روشن کننده پوست [100درصد موثر]
شیمیایی میتونه تاثیر خوبی در روشن شدن رنگ پوست داشته باشه اما بهترین و مطمئن ترین کار این هست که با استفاده از مواد خانگی و کم هزینه، اینکار رو انجام بدیم و از داشتن پوستی روشن و شفاف لذت ببریم! استفاده از انواع ترکیبات گیاهی و سالم برای درست کردن ماسک روشن کننده پوست ، بهترین پیشنهاد در این مواقع هست و شما میتونید در هر زمانی که فرصت دارید، این ماسک ها رو درست کنید و مورد استفاده قرار بدید ...
گزارش| معضلی به نام "چاقی" در کاشان / چگونه ضریب سلامتی را افزایش دهیم؟
به گزارش خبرگزاری تسنیم از کاشان ، چاقی یکی از عوارضی است که مردم کاشان با آن رو به رو هستند و این عارضه برای شهروندان عوارضی را به دنبال دارد که می تواند تا پایان عمر انسان با آن درگیر باشد و برای کنترل آن مجبور باشد داروهایی را به مدت زمان طولانی استفاده کند. نداشتن رژیم غذایی مناسب و بی توجهی به سبک زندگی درست باعث افزایش وزن و چاقی شده است به نحوی که بر اساس آمار وزارت بهداشت بیش ...
چگونه در بارداری وزن اضافه کنیم؟
برای اکثر بانوان افزایش وزن در بارداری خیلی راحت اتفاق می افتد، اما برای برخی مشکل این است که به قدر کافی وزن اضافه نمی کنند. چه به دلیل متابولیسم، مشکلات بدن، تهوع صبحگاهی یا کاهش اشتها و چه به علت سایر مشکلات پزشکی، عدم به دست آوردن وزن کافی شما را در معرض خطر عوارض بارداری قرار می دهد. چگونه در بارداری وزن اضافه کنیم؟ هنگامی که باردار هستید، اضافه شدن وزن نه تنها بد نیست بلکه ...
میوه دادن به نوزاد، از کی تمشک بدهیم؟
نوزاد چگونه می توان از میوه تمشک در برنامه غذایی کودکان استفاده نمود؟ هنگامی که فرزند کوچک شما به سن شش ماهگی رسید، می تواند با خیال راحت انواع مواد غذایی جامد را به حالت پوره در آورده و در برنامه غذایی او قرار دهید زیرا هنوز دندان های کودک شما کامل نشده است؛ اما در مورد نوزادانی که بیش از هشت ماه سن دارند، می توان میوه تمشک را به شکل قطعه قطعه شده در ظرف غذایی او در نظر گرفت ...
چگونه دیابت بارداری را کاهش دهیم؟
طب سنتی قصد دارد در درمان دیابت بارداری از روش هایی استفاده کند که بتواند سطح گلوکز خون مبتلایان را برابر با زنانی که دیابت بارداری ندارند قرار دهد. جدای از طب سنتی، درمان دیابت بارداری شامل برنامه های غذایی خاص، برنامه ریزی فیزیکی و حفظ وزن بارداری سالم است. همچنین ممکن است تست قند خون روزانه و یا تزریق انسولین را به همراه داشته باشد. شما می توانید روش درمانی خودتان را بسته به نیاز و شرایط تغییر ...
ترفند های نگهداری لباس ها در کمد
ما استفاده از کاور های پارچه ای به جای نوع پلاستیکی آن است. درصورت نیاز از حشره کش مخصوص لباس هم استفاده کنید. بیشتربخوانید: ایده های جالب برای چیدمان کشوهای کمد بسته بندی در خلأ، مناسب هر لباسی نیست به تازگی کیسه های خلأ به خصوص برای جاسازی در فضا های کوچک بسیار کار راه انداز و محبوب شده اند. اما این روش نگهداری برای لباس های خزدار و چرمی مناسب نیست. این لباس ها ...
چگونه تلخی زیتون را بگیریم؟
...> زیتون را به این روش حتی در خانه نیز می توان عمل آورد، اما به دلیل وقت گیر بودن این فرآیند، بیشتر مصرف کنندگان، زیتون آماده را ترجیح می دهند. بعضی از زیتون ها پس از عمل آوردن سیاه می شوند. اگر زیتون پس از بیرون آوردن از قلیاب مدتی در معرض هوا قرار گیرد، رنگش به سیاهی می زند. البته رنگ زیتون بیش از همه به نوع آن مربوط می شود. در مورد محلول های قلیایی خوراکی (ترکیب آب و بی کربنات ها مثل جوش شیرین و آهک (که برای مربای بالنگ استفاده می شود) ...
با این روش ها وزن خود را افزایش دهید / حفظ تعادل در رژیم چاقی
به گزارش جام جم آنلاین ، لاغری بیش از اندازه می تواند به اندازه چاقی مفرط اذیت کننده باشد. بسیاری از افراد به دنبال این هستند که با اضافه وزن بدن سالم تری داشته باشند و تناسب اندام داشته باشند. برای پیدا کردن راهکارهای درست و منطقی اضافه کردن وزن یک متخصص تغذیه مطالبی را ارائه می دهد. شیما دانشمندپور متخصص تغذیه و کارشناس رژیم درمانی در این رابطه به جام جم آنلاین گفت: اضافه ...
آشنایی با خواص چای ایرانی
آشنایی با خواص چای ایرانی به گزارش جام جم آنلاین به نقل از همشهری آنلاین چای نخستین بار در سال 1276 شمسی در ایران کشت شد و هم اکنون به عنوان نوشیدنی سنتی ایران جایگاه ویژه ای یافته است بطوری که 5/4 درصد از کل چای جهان در ایران مصرف می شود. گزارش خبرنگار اقتصادی واحد مرکزی خبر حاکیست، مردم ایران سالا نه حدود 100 هزار تن چای مصرف می کنند که کمتر از نیمی از آن تولید داخل است ...
شرکت های بزرگ فناوری چگونه خود را برای شرایط کاری جدید آماده می کنند؟
.... این شرکت اخیرا از سرمایه گذاری 1.4 میلیارد دلاری برای توسعه دفاتر خود در شش شهر ایالات متحده و استخدام 3500 کارمند جدید خبر داده است. سیلزفورس به کارمندان اجازه می دهد تا 2021 دورکار باشند اوایل سال جاری سیلزفورس یک کتابچه 21 صفحه ای در مورد اینکه چگونه می توان دوباره فضا های کاری را به صورت ایمن بازگشایی کرد منتشر کرد. این طرح شامل بازنگری در مواد داخلی دفتر، افزودن ...
