سایر خبرها
طرز تهیه آش گشنیز مقوی و خوشمزه
مقوی را در اختیار داشته باشید. این آش به خصوص برای کسانی که کدو حلوایی و شلغم دوست ندارند نیز مفید است، زیرا به دلیل نوع پخت متفاوت آن ها راحت تر می توان این مواد را مصرف کرد. همان طور که گفته شد و از نام این غذا پیداست گشنیز یکی از مهمترین مواد تشکیل دهنده این غذا است. گشنیز در واقع سبزی است که از تمام قسمت های آن می توان استفاده کرد و هر قسمت خواص خود را دارد. مثلا در ایران از برگ و ساقه ...
طرز تهیه لازانیا گیاهی لذید و متفاوت با چند نوع پنیر
تهیه لازانیا گیاهی با چند نوع پنیر را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای تهیه لازانیا گیاهی با چند نوع پنیر قارچ 250 گرم فلفل دلمه ای قرمز یک عدد روغن زیتون 30 گرم هویج یک عدد پیاز یک عدد کدو سبز یک عدد لازانیا یک بسته ریحان خشک یک قاشق غذاخوری پونه خشک یک قاشق غذاخوری پنیر رومانو نصف فنجان پنیر پارمسان نصف فنجان ...
پلو لوبیا سفید ساده و خوشمزه؛ سرشار از پروتئین + طرز تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه مربای کدو حلوایی را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم برای 3 نفر سیر- 2 حبه روغن - به میزان لازم پیاز - 1 عدد خرما - 8 عدد کشمش - 3 قاشق سوپ خوری گوشت - 200 گرم برنج - یک ونیم پیمانه لوبیا سفید - یک پیمانه زردچوبه - به مقدار لازم ادویه ...
خواص موز | خواص موز برای پوست | خواص موز برای کودکان| خواص موز برای بدنسازی
می کنند پتاسیم همچنین دیواره رگهای خونی شما را شل می کند و این به پایین آمدن فشار خون کمک می کند. فواید پتاسیم 1- ممکن است خطر سکته مغزی را کاهش دهد 2- می تواند به سالم ماندن استخوان ها کمک کند 3- به عضلات شما کمک می کند تا بهتر کار کنند نکته مهم: اگر مشکل کلیوی دارید ، مصرف بیش از حد پتاسیم برای شما خوب نیست. با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید چه مقدار ...
اختصاصی| با این نکات اشتها و میل خود را به انواع شیرینی کنترل کنید
به گزارش سرویس ترجمه بهداشت نیوز ، مصرف قند و شکر بیش از اندازه نه تنها باعث اضافه وزن می شود، بلکه خلق و خو و وضعیت روانی شما را تحث تاثیر قرار می دهد. باور کنید یا نهة مواد قندی می توانند در افراد وابستگی شیمیایی و اعتیاد ایجاد کنند. به گونه ای که فرد احساس روزانه به مصرف قند و شیرینی احساس می کند. به همین دلیل است که در میان انواع خوراکی ها، برخی افراد به خوردن و مصرف شیرینی جات و ...
طرز تهیه ژله لقمه ای؛ میزتان را رنگی کنید
...> مواد موردنیاز 85 گرم پودر ژله (با طعم دلخواه) 250 گرم بیسکویت ساده شیرین 175 گرم کره ذوب شده 1/3 لیوان آب 2 عدد لیمو 400 گرم شیر غلیظ شده کاغذ روغنی رولی مواد اولیه گفته شده برای طرز تهیه ژله لقمه ای ویژه 3 یا 4 نفر است؛ بنابراین اگر می خواهید برای افراد کم تر یا بیش تری ژله لقمه ای تهیه کنید، به همین میزان مواد اولیه را کم یا زیادتر کنید. طرز تهیه ژله لقمه ای ...
طرز تهیه ناگت پاستا | طرز تهیه ناگت میگو و ماهی | طرز تهیه ناگت سبزیجات
دلخواهمان را می دهیم. مرحله دوم: سپس یک ور آن را در کنجد وسمت دیگر را در ارد سوخاری می چرخانیم و در روغن فراوان سرخ می نماییم. طرز تهیه ناگت ماهی مواد لازم: 600 گرم ماهی 30 گرم کره 40 گرم آرد سفید نمک و فلفل : به مقدار لازم 2 قاشق غذاخوری آبلیمو تازه روغن : به مقدار لازم 5 قاشق غذاخوری آرد سوخاری طرز تهیه ...
طرز تهیه دلمه برگ مو مجلسی و ملس با چاشنی رب انار+ فوت و فن دلمه خوشمزه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دلمه برگ مو از آن دسته غذاهای خوشمزه و پرطرفداری است که اتفاقا دستور پخت آسانی دارد. اگر کمی حوصله و وقت داشته باشید می توانید این پیش غذای خوشمزه که می توان به عنوان یک وعده غذای اصلی هم روی آن حساب کرد را به آسانی تهیه کنید. اگر وقت زیادی برای آشپزی ندارید این طرز تهیه ساده دلمه برگ مو ملس برای شما بسیار مفید و کاربردی است. مواد لازم برای ...
خواص سیب خشک
خواص سیب خشک به گزارش جام جم آنلاین به نقل از هفت گنج میوه های خشک روشی آسان و راحت برای رسیدن به دریافت مواد مغذی توصیه شده روزانه هستند. سیب خشک از جمله میوه های پرطرفداری است که می توانید هر روز آنها را مصرف کنید اما آیا خوردن سیب خشک واقعا سالم است؟ و آیا خواص سیب خشک برای رفاه عمومی بدن شما مفید است؟ سیب خشک چیست؟ سیب ها از میوه های خوشمزه و آبدار شناخته شده ...
طرز تهیه سس مخصوص لازانیا
مواد لازم آرد سفید 4 قاشق غذا خوری کره 100 گرم شیر 4 لیوان نمک و فلفل به مقدار لازم سبزی (معطر) به مقدار لازم طرز تهیه ابتدا آرد را با مقداری نمک مخلوط کرده و 2بار الک کنید تا خوب هوا خورده و سبک شود.سپس آن را داخل تابه ای نچسب ریخته و با حرارت بسیار ملایم کمی تفت دهید تا بوی خامی آن از بین رفته و رنگ آن کمی تغییر کند ...
طرز تهیه دلمه کدو حلوایی متفاوت و خوشمزه
ها و ادویه های خوش طعم به همراه سبزی های معطری مانند جعفری، نعنا و ... در غذا ها می تواند طعم خوب غذا را تا چندین برابر افزایش دهد. هنگام تهیه کدو حلوایی از بازار باید دقت کنید که کدو های سفت و سالم را که نرم و له شده نباشند، خریداری کنید. مواد لازم برنج: 1 پیمانه فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم نمک: به مقدار لازم کدو حلوایی متوسط:1 عدد کره: یک ...
یک رژیم غذایی ژاپنی برای جوان ماندن
به گزارش افکارنیوز ، رژیم غذایی سنتی ژاپنی ها یک غذای کامل است که در آن ماهی ها، غذاهای دریایی و گیاهان به مقدار زیادی یافت می شود. همچنین مقدار کمی از چربی، قند و پروتئین های حیوانی در آن وجود دارد. وعده های غذایی این رژیم بسیار کم است و غذاهای تازه و فصلی در آن استفاده می شود و چنانچه گفته ایم این رژیم علاوه بر مغذی بودن می تواند هضم آسانی داشته باشد و تمام مواد لازم را به ...
طرز تهیه کیک اسفناج | مواد لازم برای تهیه کیک اسفناج | طرز تهیه سالاد اسفناج
خام یا فرآوری شده حاوی کاروتن، اسید آمینه، آهن، ید، پتاسیم و منیزیم، ویتامین A، C، K، E و B می باشد. مواد معدنی موجود در این سبزیجات قلیایی هستند و به حفظ تعادل pH در بدن شما کمک می کند. به عنوان یک حقیقت، مقدار مشابهی از پروتئین را از یک تکه اسفناج دریافت می کنید، همانطور که از گوشت به دست می آورید. یکی از اشکال ایده آل مصرف اسفناج خام، آب اسفناج است و دارای مزایای سلامتی بی شماری است. ...
8 خوراکی معجزه گر برای یک خواب راحت شبانه
سروتونین و آنتی اکسیدان هستند. هر دو این مواد شیمیایی به بهبود کیفیت خواب شما کمک می کنند بادام مقدار زیادی ملاتونین دارد، هورمونی که چرخه خواب شما را تنظیم می کند. مصرف فقط 33 گرم بادام به شما مقدار کافی منیزیم و کلسیم برای آرامش عضلات در حالی که شما در خواب هستید را ارائه می دهد. ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، ساردین و تن به دلیل داشتن اسید های چرب امگا 3 که تنظیم کننده ...
اگر تصادفی “کپک” بخورید این اتفاقات در بدن شما رخ می دهد
به گزارش کرج رسا، آیا خوردن کپک شما را بیمار می کند؟ فرض کنید در حال لذت بردن از صبحانه خود هستیم که می بینیم کلوچه مورد علاقه مان که نصف آن را خوردیم، کپک زده است. قطع به یقین باید از ادامه ی خوردن آن امنتاع کنیم؛ ولی مقدار کپکی که نادانسته خوردیم و حالا در بدن ما است چه کنیم؟ وحشت نکنید اکثر افراد سالم به طور تصادفی می توانند مقداری کپک را ناخواسته خوردند. آنها مشکلی در ...
طرز تهیه خورش به، غذای پر خاصیت پاییزی
، به دلیل طعم شیرینی که دارد، مورد پسند هر فردی با هر سلیقه غذایی به طبع نیست که البته می توان با افزودن موادی از قبیل آلو و آبلیمو طعمی ملس به آن داد و برای هر سلیقه غذایی، طعمی قابل قبول باشد. مواد لازم پیاز متوسط: 1 عدد به متوسط: 2 عدد لپه: 1 پیمانه گوشت: 250 گرم رب گوجه: 2 قاشق غذاخوری شکر: 2 قاشق غذاخوری روغن: به مقدار لازم آلو ...
آشنایی با 8 مزایای چشمگیر آب هویج
به مرگ سلول های سرطان خون و توقف چرخه رشد آنها شد. 5. قند خون را کنترل می کند نوشیدن مقدار کمی آب هویج به کاهش سطح قند خون کمک می کند. مطالعات در موش های مبتلا به دیابت نوع 2 نشان می دهد که آب هویج قند خون را کاهش می دهد زیرا حاوی پروبیوتیک ها، که باکتری های مفیدی و مرتبط با دیابت هستند را تحت تاثیر قرار می دهد کنترل قند خون به دلیل اثر ضد التهابی رنگدانه های آنتوسیانین اتفاق ...
طرز تهیه مربای به | نکات کلیدی برای خوشرنگ شدن این مربای خوشمزه
به گزارش کرج رسا، مربا درست کردن ممکن است کار سختی به نظر برسد ولی قطعا طعم و عطر مربای به خانگی و خوشمزه ارزش آن را دارد که این زحمت را به خودتان بدهید. به خصوص که خواص به برای سلامتی فراوان و بی مانند هستند. بهتر است برای تهیه مربای به از به های محلی استفاده کنید. به این ترتیب مربای شما عطر و طعم خیلی بهتری پیدا می کند. موقع خرید به، آن را بو کنید. به محلی عطر خاصی دارد. به اندازه یک مشت است و ...
خورش دوغ پای، غذای معروف سیستانی
به گزارش خلیج فارس: در واقع دوغ حاوی مواد معدنی، چون ویتامین های گروه B، پروتئین، کلسیم، فسفر، گوگرد، اسید های آمینه و... بوده که برای حفظ سلامتی بدن و پیشگیری از بیماری ها بسیار مفید می باشد. همچنین به دلیل کمتر بودن میزان لاکتوز در دوغ در مقایسه با شیر، این امر باعث رفع حساسیت های معده برخی از افراد خواهد شد و مشکلی را رخ نخواهد داد. از دیگر انواع خورش های محلی و خوشمزه می توان به ...
طرز تهیه خورش انار دانه مسما، با طعمی بی نظیر
انار دانه مسما یکی از خورش های سنتی استان گیلان است. طرز تهیه این خورش بسیار ساده و راحت است و در شب چله مردم گیلان معمولا این خورش را تهیه می کنند و در کنار سایر غذا های سنتی خود از آن استفاده می کنند. این غذا دارای طعم ترشی است و طعم دهی این غذا توسط دانه های اناری که در آن ریخته می شود به دست می آید. مواد لازم مرغ یا اردک: 500 گرم پیاز: 5-6 عدد دانه انار ترش ...
13 خاصیت جادویی انار برای سلامتی
شیعه نیوز : انار سرشار از فیبر است که می تواند چربی و کلسترول اضافی را به بدن متصل کرده و دفع آن را تسهیل کند و بنابراین می تواند در مقابل از چاقی جلوگیری کند. آشنایی با خاصیت انار انار از جمله میوه های سالم و بهشتی است. آنها حاوی طیف وسیعی از ترکیبات گیاهی مفید هستند که از نظر مواد غذایی بی نظیر هستند. مطالعات نشان داده است که آنها ممکن است مزایای زیادی برای بدن شما ...
این خوراکی ها بمب انرژی هستند
نسبت می دهند. بسیاری از نوشیدنی های انرژی زا حاوی مقدار بسیار زیادی قند هستند که گاهی اوقات تا 10 قاشق چایخوری (52 گرم) در هر قوطی را نیز شامل می شود. همان گونه که پیش تر نیز اشاره شد، مصرف مقدار زیاد قند افزوده شده می تواند موجب افزایش سریع و ناگهانی انرژی شود که در ادامه افت چشمگیر و سریع آن را نیز در پی دارد و حتی احساس خستگی هر چه بیشتر نسبت به پیش از مصرف نوشیدنی انرژی زا ...
طرز تهیه کوکی مکزیکی برای مهمانی ها
ژاپنی استفاده کردیم. شما می توانید بسته به ذائقه تان از پسته، بادام، بادام هندی یا بادام زمینی و حتی دانه کاج استفاده کنید. استفاده از هر کدام از این مغز ها رنگ و طعم متفاوتی به کوکی هایتان می دهد. با طرز تهیه کوکی مکزیکی همراه ما باشید. مواد لازم برای تهیه کوکی خوشمزه مکزیکی گردو ژاپنی نصف فنجان آرد همه منظوره دو فنجان دارچین آسیاب شده سه چهارم قاشق چای خوری ...
میوه انجیر چه خواصی برای سلامتی دارد
شوند زیرا بسیار سبک هستند. آنها بسیار شیرین هستند و می توانند به عنوان یک دسر ساده میوه مصرف شود. مزایای تغذیه ای انجیر انجیرها، منبع غنی از مواد مغذی ضروری مختلف هستند ؛آنها غنی از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها می باشند. انجیر خشک شده در مواد معدنی و ویتامین بسیار متمرکز است. انجیر منبع غنی از قندهای طبیعی و فیبر محلول هستند.1 حال فواید انجیر را برای شما بیان ...
طرز تهیه تارتلت بلوچیز
...، ساندویچ و غذا های گوشتی استفاده می شود. بلوچیز را می توان به همراه یک تکه نان تازه، نان جو، کراکر و یا با انجیر تازه، زیتون و یا آلوی خشک استفاده نمود. در این مطلب به طرز تهیه تارتلت بلوچیز می پردازیم. غدا هایی مانند لازانیا، پیتزا و سیب زمینی تنوری با استفاده از بلوچیز طعم بهتری پیدا می کنند. مواد لازم برای تهیه تارتلت بلوچیز پیاز خلالی یک عدد قارچ ...
طرز تهیه پیتزا اسفناج با پنیر
با پنیر شایربلو را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای تهیه پیتزا اسفناج با پنیر شایربلو خمیر پیتزا دو عدد اسفناج 500 گرم پیاز یک عدد سیر دوحبه پنیر 200 گرم سس گوجه فرنگی دو قاشق غذاخوری آویشن یک قاشق چای خوری روغن به مقدار لازم نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه پیتزا اسفناج با پنیر شایربلو اسفناج را خرد کنید ...
آیا خوردن آناناس در دوران بارداری مضر است؟
به طور کلی مصرف میوه آناناس در طول دوران بارداری اگرچه می تواند کمی مضر باشد اما اگر به اندازه مورد مصرف قرار بگیرد می تواند مزیت های زیادی داشته باشد. بهتر است بدانید که در واقع آناناس یک انتخاب ایمن در طول دوران بارداری است اما ممکن است اطرافیان به شما گفته باشند که از خوردن این میوه دوری کنید چون ممکن است موجب سقط جنین یا حتی زایمان زودرس شود ولی بهتر است بدانید که تاکنون هیچ نظر قطعی در ...
18 خوردنی خوشمزه انرژی زا
بدن و مغز سرعت بخشید. خوراکی ها و مواد غذایی انرژی زا آجیل : بادام هندی، بادام زمینی و فندق دانه هایی سرشار از منیزیم هستند و نقش کلیدی در تبدیل قند به انرژی بازی می کنند. آنها همچنین مقدار قابل توجهی فیبر دارند که قند خون را در سطح متعادلی نگه می دارد و پروتئین درون آنها از گرسنگی جلوگیری می کند. به همین دلیل سعی کنید همیشه یک کیسه مخلوط از انواع مغزهای آجیل را با خود ...
طرز تهیه کیک شکلاتی | مواد لازم برای تهیه کیک شکلاتی | طرز تهیه شکلات نارگیلی
خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.اگر شما شکلات تیره با کیفیت بالا با محتوای کاکائو بالا، خریدید پس در واقع کاملا مغذی است. شکلات تیره شامل یک مقدار مناسب از فیبر محلول و با مواد معدنی پر می شود. 100 گرم شکلات تیره با 70-85٪ کاکائو حاوی: 11 گرم فیبر 98٪ RDI برای منگنز 67٪ RDI برای آهن پتاسیم 58 درصد RDI برای منیزیم فسفر 89٪ RDI برای مس روی ...