سایر خبرها
تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن
بررسی های محققان نشان می دهد کاهش وزن موجب افزایش توانایی ها، برنامه ریزی بهتر، فکر کردن راحت تر، نظم دهی ذهن و سلامت مغز می شود. ضخامت موها، استحکام ناخن ها، پوست صاف و شفاف را به وجود می آورد. با کاهش حتی نیم کیلو از وزن بدن باری حدود دو کیلو گرم از روی زانوهایتان کم می شود که در درمان زانو درد نقش موثری خواهد داشت. اضافه وزن باعث ایجاد مشکلاتی در دستگاه تنفسی شده و موجب افزایش شدت ...
خطر مصرف مُسکن در دوران کرونا
بیوتیک عاملی برای پنهان شدن دیگر علائم بیماری مانند تب است.وی افزود:خیلی از افراد با مشاهده هر سردردی به صورت خودسرانه اقدام به مصرف مُسکن می کنند که می تواند آسیب جدی به نواحی مختلف بدن از جمله کلیه وارد کند.این متخصص مغز و اعصاب با اشاره به عوارض نامطلوب مصرف خود سرانه مسکن ها، متذکر شد: همچنین مصرف مسکن ها می تواند باعث سرکوب علایم مهم بیماری مثل درد و تب شود که تشخیص دیررس بیماری زمینه ای، ...
لزوم توجه به سلامت روانی و معنوی زنان در بحران کرونا
...، عنوان کرد: خستگی یکی از زمینه های تضعیف سیستم ایمنی بدن است و موجب تحریک پذیری و پایین آمدن کیفیت زندگی می شود لذا سلامت روان با خستگی امکان پذیر نیست و افراد به ویژه بانوان باید از همسر و فرزندان کمک بخواهند و منتظر خودانگیختگی آنان نباشند. این روانشناس، معنا دادن به زندگی را موجب افزایش سلامت روان دانست و یادآور شد: در دوران بحران کووید19 با آگاهی فرد از خودمراقبتی و در مواقع نیاز ...
علائم ترک سیگار در بدن
ترک سیگارکرده اند با آن رو به رو هستند، هوس های منظم است که برخی از این هوس ها به دلیل نیاز بدن به نیکوتین و برخی دیگر مرتبط به امور روزمره فرد هستند. تغییر روال فعالیت های روزمره تان به جلوگیری از بروز هوس سیگار کشیدن فرد کمک خواهد کرد. در این بخش به ارائه ایده هایی مناسب برای انجام دادن به جای سیگار کشیدن خواهیم پرداخت: اولین کاری که پس از بیدار شدن در هنگام صبح ...
عوارض مسمومیت بارداری، مشکلات لثه
بروز مشکلاتی در ناحیه دهان و دندان خواهد شد. اهمیت آموزش رعایت بهداشت دهان به مادران باردار رعایت بهداشت دهان در این دوران، به دلیل پیامدهای آن بر سلامت مادر و کودک اهمیت بسزایی داشته و می تواند تاثیر عمیقی بر کیفیت زندگی فرد باردار داشته باشد، بنابراین به عنوان یک ضرورت می بایست جهت رفع موانع انجام رفتارهای مراقبت دهانی برای افراد باردار برنامه ریزی شود. مهم ترین راه کاهش ...
عوارض طولانی مدت کروناویروس بر بدن
عبارتند از: قلب آزمایشات تصویربرداری که ماه ها پس از بهبودی از کرونا انجام شده است حتی در افرادی که فقط علائم خفیف کرونا را تجربه کرده اند، آسیب دائمی به عضله قلب را نشان می دهد؛ بنابراین این بیماری می تواند خطر نارسایی قلبی یا سایر عوارض قلبی را در آینده افزایش دهد. ریه ها نوعی پنومونی که اغلب با کرونا همراه است می تواند باعث آسیب طولانی مدت به کیسه های ...
چگونه در دوران کرونا ورزش کنیم؟
ورزش همراه با ماسک خطرناک است و بنابه گفته کارشناسان سازمان جهانی بهداشت نباید هنگام انجام دادن فعالیت های فیزیکی ماسک به صورت داشت. هنگام ورزش، مقدار تنفس سریع تر و سخت از زمان استراحت رخ می دهد که این مساله می تواند خطر انتقال عوامل بیماری زا را افزایش دهد. از طرفی استفاده از ماسک، به ویژه ماسک های جراحی جلوی جریان هوا و رسیدن اکسیژن کافی به بدن را می گیرند. بنابراین وقتی ورزش می کنیم و ...
کمبود زینک چه بلای بر سرمان می آورد؟
توانند به توانایی بدن برای جذب زینک به علت حضور فیتاتا آسیب برسانند.این مواد به زینک متصل می شوند، بنابراین بدنشان نمی تواند آن را جذب کند. ارتباط با سن: افراد مسن تر در معرض خطر کمبود زینک قرار دارند، زیرا ممکن است غذا نخورند یا دسترسی به گستره وسیعی از غذاها را نداشته باشند.مصرف برخی داروها نیز می تواند پخش زینک بدن را افزایش دهد. این مثال ها شامل مصرف دیورتیک ها، مانند کلرتالیدون یا هیدروکلروتیازید هستند همچنین یک اختلال پزشکی نادر به نام آکرودرماتیتس انتروپتیک وجود دارد، که بر توانایی بدن برای جذب زینک تاثیر می گذارد. زینک کمبود زینک ...
درمان جوش کمر با انواع روشهای طبیعی و تغذیه مناسب
جانبی بعضی از داروها همانند بعضی از داروهای افسردگی است. هورمونها: تغییرات هورمونی در سنین نوجوانی معمولا علت آکنه است. اما برای زنان پس از بلوغ، جوشهای بدن می تواند با تغییرات هورمونی که در طول پریودی و بارداری رخ می دهد، بوجود آید. عرق کردن: عرق کردن بخصوص در صورتی که لباس تنگ بپوشید می تواند موجب بدتر شدن آکنه کمر شود. استرس: استرس علت مستقیم آن نیست اما می تواند یکی از عوامل ...
تمام چیزهایی که باید راجع به قهوه تلخ بدانید!
از مهم ترین ارگان های بدن شماست که کارهای مختلفی در بدن انجام می دهد. نگهداری از آن بسیار مهم است و قهوه تلخ در سالم نگه داشتن آن موثر است. استفاده مداوم از قهوه تلخ به پیشگیری از سرطان کبد و کبد چرب و هپاتیک و سیروز الکلی کمک می کند. مطالعات نشان می دهد کسانی که 4 فنجان قهوه تلخ در روز مصرف می کنند، احتمال ابتلا به هر کدام از بیماری های کبدی در آن ها کمتر است. دلیل آن، اینست ...
چروک پیشانی و درمان آن
دارد ، اما تحقیقات علمی زیادی در مورد محصولات پیشانی ضد چروک انجام نشده است. بیشتر شواهد بر اساس تجربه شخصی است و ممکن است قابل اعتماد نباشد. خلاص شدن از شر و چروک های پیشانی به طور کامل کار سختی به نظر می رسد ، اما اقدامات زیادی وجود دارد که می توانید برای کاهش آنها انجام دهید. بهترین راه برای به تأخیر انداختن پیری و جلوگیری از چین و چروک ، داشتن یک سبک زندگی سالم است. یک رژیم غذایی سالم ، جلوگیری از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید ، ورزش منظم و مدیریت استرس موثرترین راه ها برای داشتن پوست و بدن سالم است. ...
دلایل پرخوابی چیست؟ + روش درمان
پرخوابی گاه به گاه ممکن است موجب احساس سستی و خستگی در روز بعد شود. با این وجود تبدیل شدن خواب بیش از حد به یک عادت ممکن است موجب اختلال در ریتم شبانه روزی بدن شود که ممکن است با افزایش خطر بی خوابی، افسردگی و افزایش وزن همراه باشد. تعریف بیشتر بزرگسالان به هفت تا 9 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. با این وجود، میزان خواب مورد نیاز برای هر فرد می تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال ...
از فواید محبوب ترین حبوبات ایرانی تا راهکار های خانگی برای نابودی کرونا
... مهار استرس با چند تکنیک ساده این روز ها استرس به یکی از بزرگ ترین معضلات افراد تبدیل شده که لازم است برای کنار گذاشتن آن چند راهکار را امتحان کنید. رابطه اندازه دور کمر با زوال عقل پژوهشگران دریافتند که بزرگ شدن اندازه شکم و دور کمر، کوچکتر شدن و تحلیل رفتن مغز انسان را سبب می شود. شایع ترین علائم مسمومیت های غذایی یک متخصص سم شناسی بالینی درخصوص شایع ترین علائم مسمومیت های غذایی توضیحاتی را ارائه کرد. انتهای پیام/ ...
چه راه هایی برای مقابله با استرس کودکان می شناسید؟
؛ راهکاری همچون وقت گذاشتن برای کودک و صحبت کردن درباره ی مسائل گوناگون با او (به ویژه آنچه موجب استرس در وی شده است)، بازی کردن با کودک، داشتن رابطه ی قوی با او، مدیریت خواب کودک، تشویق وی به داشتن برنامه ی ورزشی منظم، ثبت نام کودک در کلاس های موسیقی و... چنانچه والدین در این راه موفق نشوند و نتوانند به تنهایی به کودکان خود کمک کنند، بهتر است از متخصصان کمک بگیرند. بدین ترتیب، ابزارهای ...
روش های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماری
بیماری ها به بدن به دلیل ضعف سیستم ایمنی بوده و علت عمده این ضعف، نداشتن برنامه غذایی مناسب و عادات غذایی غلط و دریافت نکردن واحد های ضروری و به اندازه مثل ویتامین، پروتوئین و سایر موادمورد نیاز برای سلامتی است. اگر شما هم برای انجام هر کاری و یا به هنگام مواجه با کوچکترین مشکلی دچار استرس و نگرانی می شوید، بهتر است راه های درمانی پیشنهادی روانشناسان را در پیش بگیرید تا سیستم ایمنی بدن ...
علایم تنبلی تخمدان
تنبلی تخمدان مشخص نیست. تشخیص و درمان به موقع ممکن است خطر عوارض طولانی مدت مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را کاهش دهد. بسیاری از زنان و دختران متوجه نیستند که به تنبلی تخمدان مبتلا هستند. اگر یک یا دو قاعدگی را پشت سر گذاشته اید (و می دانید که باردار نیستید) و مانند نوجوانی دوباره قاعدگی تان نامنظم شده است، آسان است که همه چیز را به استرس ربط دهید ، اما ممکن است اتفاق جدی تری مانند ...
درد مزمن و ارتباط آن با آسیب قلبی
...، 19 نفر به استئوآرتریت (آرتروز) و 10 نفر به اختلال عضلانی مبتلا بودند. طی یک بازه زمانی 3 ماه تا 2.5 سال، 100 درصد افراد مبتلا به اختلال عضلانی تسکین درد را تجربه کردند. افزون بر این، 75 درصد افراد مبتلا به آرتریت نیز تسکین درد و تورم را تجربه کردند. ویتامین D3 - ویتامین D بر واکنش التهابی بدن به روشی که احساس درد را کاهش می دهد، تاثیر می گذارد. این منطقی به نظر می رسد زیرا کمبود ویتامین D با افزایش خطر شرایط مرتبط با درد، مانند فیبرومیالژیا و بیماری های روماتیسمی پیوند خورده است. همچنین، باور بر این است که این ویتامین به بهبود کم خوابی مرتبط با درد کمک می کند. ...
از حال بد به حال خوب با 13 راهکار اسرارآمیز!
می کند، حتما برای چکاپ کلسترول به پزشک مراجعه کنید، بویژه اگر سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری قلبی را دارید. 2- قوی بودن ریه ها نشان دهنده کاهش خطر ابتلا به آلزایمر است. مطالعات نشان می دهد که فعالیت ضعیف و نامطلوب ریه ها موجب می شود که اکسیژن کمتری به مغز برسد و در نتیجه خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر افزایش پیدا می کند. برای جبران این مشکل سعی کنید تنفس عمیق انجام ...
بعد از فریز زگیل تناسلی چه باید کرد؟
است فقط به طور موقت از اندازه یا ظاهر زگیل های رشدکرده بزرگتر بکاهند. افراد گاهی اوقات از روش های دیگری استفاده می کنند، مانند استفاده از چسب لوله ای برای چند هفته در محل زگیل. با این حال، این رویکردها پشتوانه علمی دقیقی ندارند. خطرات و عوارض بعد فریز زگیل تناسلی بیشتر افراد هنگام جراحی درد خفیفی را تجربه می کنند و یک حس سوزش را در هنگام گرم شدن پوست پس از آن دارند. در ...
آنفلوآنزا و کرونا در کودکان و بزرگسالان
ابتلا به بیماری های ویروسی دیگر مانند آنفلوآنزا نیز موثر هستند. درمان به طور معمول، درمان برای آنفلوآنزا شامل هیدراته نگه داشتن بدن و استراحت می شود. با این وجود، افرادی که در معرض خطر بیشتر مواجهه با عوارض هستند یا آن هایی که با علائم شدید بیماری مواجه اند، ممکن است به درمان های اضافی نیاز داشته باشند. درمان از فردی به فرد دیگر متفاوت است. این به سن و سطح سلامت بدن، نوع ...
علائم، نشانه ها و راه های درمان ام اس چیست؟
...،از جمله: از بین رفتن جزئی یا کامل بینایی، معمولاً هر بار دریک چشم اغلب همراه با درد هنگام حرکت دادن چشم دوبینی طول کشیده تاری دید علائم مالتیپل اسکلروز همچنین ممکن است شامل موارد زیر باشد: لکنت زبان خستگی سرگیجه مور مور شدن یا درد در قسمت هایی از بدن مشکلات عملکرد جنسی ، روده و مثانه چه ...
کاهش فشار خون با یک نوشیدنی خوش طعم
به گزارش کرج رسا، فرزانه خدایی منش، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: مصرف چای ترش برای بیماران مبتلا به بیماری های قلبی – عروقی مفید است و باعث کاهش سطح کلسترول منفی خون شده و از تسلب شرائین در آن ها جلوگیری می کند. او افزود: از دیگر خواص مصرف چای ترش در افراد می توان به نقش آن در تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. با وجود اینکه منبع غنی از ویتامین C است، موجب ...
علت برآمدگی شکم، چیست؟
...، یوگا، تای چی یا پیلاتس را امتحان کند. سیراب نگه داشتن بدن مردم باید نوشیدن حدود 2 لیتر آب را در روز هدف قرار دهند. آب به گوارش غذا و سوزاندن چربی کمک می کند. دهیدراسیون همچنین به بالا رفتن میزان کلسترول و استرس بیشتر منجر می شود. ایجاد تعادل در بدن و ذهن به حفظ یک برنامه روتین و عادات خوب کمک می کند. خواب کمبود خواب به این معنی است که بدن نخواهد توانست ...
خوراکی هایی که هرگز نباید با شکم خالی خورد
از مصرف غذای تند لذت میبرند، اما مصرف چنین خوراکی هایی هنگام خالی بودن معده هرگز توصیه نمی شود. به طور طبیعی برخی از اسید ها در بدن وجود دارند که واکنش شیمیایی بین این اسید و ادویه جات تاثیر مطلوبی بر روده ندارد. کشک مصرف کشک هنگام صبح هرگز توصیه نمیشود. مصرف این خوراکی هنگام صبح و با خالی بودن معده آسیب جدی برجا میگذارد و در کنار اسیدی کردن موجب زخم معده می شود. منبع: ...
تمام باید نبایدها برای سلامت دانش آموزان
. همچنین غذا خوردن به رفع استرس کمکی نمی کند بنابراین بهتر است به جای آن ورزش و یا کمی استراحت کنید. نوشیدن آب کافی می تواند به افزایش تمرکز و همچنین جلوگیری از پرخوری کمک کند. با همراه داشتن آب با خود در مدرسه مطمئن شوید که هیدراته می مانید. ممکن است نوشیدنی های کافئین ی شما را سیر نگه دارند اما مطمئنا بر سلامت کلی بدن اثر سو می گذارد و موجب چاقی می شوند. نیازی به کنار گذاشتن ...
اضطراب، روی پنهان ویروس کرونا
پرداختن به انجام کارهای عقب افتاده در کنار ورزش و تحرک در محیط خانه می تواند همراه با مثبت اندیشی در افزایش روحیه و کاهش اضطراب کمک کننده باشد. با شیوع کرونا و کاهش گردش مالی و از بین رفتن بسیاری از مشاغل، شاهد افزایش استرس در بین بیکاران و افرادی هستیم که به نحوی امرار معاش آنها به خطر افتاده است. عضو هیات علمی گروه علوم اجتماعی دانشگاه فردوسی مشهد نیز در این خصوص گفت: باید ...
اضطراب، روی پنهان ویروس کرونا
پرداختن به انجام کارهای عقب افتاده در کنار ورزش و تحرک در محیط خانه می تواند همراه با مثبت اندیشی در افزایش روحیه و کاهش اضطراب کمک کننده باشد. با شیوع کرونا و کاهش گردش مالی و از بین رفتن بسیاری از مشاغل، شاهد افزایش استرس در بین بیکاران و افرادی هستیم که به نحوی امرار معاش آنها به خطر افتاده است. عضو هیات علمی گروه علوم اجتماعی دانشگاه فردوسی مشهد نیز در این خصوص گفت: باید ...
راهکارهای طبیعی کاهش قندخون
38 گرم فیبر توصیه می شود. کم آب نمانید: نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز کمک می کند که قند خون در حد متعادل باقی بماند. مصرف آب همچنین به خروج قند خون اضافی از طریق ادرار هم کمک می کند. از طرفی، افرادی که آب و مایعات بیشتری مصرف می کنند، کم تر دچار قند خون بالا می شوند و خطر ابتلا به دیابت در آنها کم تر است. استرستان را کنترل کنید: استرس تأثیر مستقیمی با بالا رفتن سطح قند خون ...