خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت آبی بودن صندلی هواپیما
هواپیما امنیت مسافران می باشد. شاید برایتان عجیب باشد که از امنیت مسافران صحبت کردیم، اما باید بدانید که سفر های هوایی بسیار استرس زا هستند و اغلب افراد با سوار شدن به هواپیما دچار استرس و ترس از پرواز می شود، حال فکر کنید که اگر 30 روز ماه را در حال سفر باشید به چه میزان استرس به شما وارد خوهد شد. اغلب افراد همیشه با سوار شدن به هواپیما به این موضوع فکر می کنند که اگر اتفاقی بیافتد در آسمان هیچ کاری ...
چگونه اضطراب ناشی از شیوع بیماری کرونا را کنترل کنیم؟
.... اگر قبل از شیوع ویروس کرونا دچار اضطراب بوده اید و با شروع این دوران میزان استرس و اضطراب شما افزایش پیدا کرده است باید حتماً با پزشک یا روانپزشک خود ارتباط برقرار کنید. طرز فکر خود را تغییر دهید سعی کنید در مورد آینده یا بدترین اتفاق هایی که ممکن است رخ دهد فکر نکنید. پیش بینی کردن وقایع بد ممکن است باعث افزایش استرس و اضطراب شود. به عنوان مثال به جای اینکه بگویید ...
برای مقابله با احساس تنهایی در دوران همه گیری کرونا چه کنیم؟
از احساس تنهایی در دوران کرونا می توانید کارهای زیر را انجام دهید: اگر می توانید، با دوستان و اعضای خانواده تان دیدار کنید؛ البته حتما وقتی بیرون از خانه هستید، قواعد فاصله گذاری اجتماعی را رعایت کنید. قدم زدن در پارک روش خوبی است، زیرا سپری کردن زمان در طبیعت برای بهبود سلامتی شما مفید است. اگر در خانه بمانید، بازهم می توانید با دیگران وقت بگذرانید. بسیاری از افراد کارهایی ...
آیا کرونا باعث ابتلا به آگورافوبیا می شود؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : از زمان شیوع کرونا تا کنون هر روز شاهد نشانه ها و علائم جانبی جدیدی هستیم. در این میان برخی از افراد نیز در دوران شیوع کرونا حس افسردگی، استرس و اضطراب را تجربه می کنند. یکی از اختلالات روانی جدید ناشی از کرونا را می توان آگورافوبیا دانست. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، قرنطینه های طولانی، در خانه ماندن، انزوا و اضطراب باعث شده ...
فرصت کرونا|چطور با نوجوان مان گفتگوی موثر داشته باشیم؟
... برای برقراری ارتباط صحیح و مناسب با فرزندان نه تنها لازم است پدرها و مادرها بدانند که چه کارهایی را باید انجام بدهند. بسیار مهم است که والدین بدانند چه رفتارها یا حرف هایی می تواند به رابطه آنها و بچه ها صدمه بزند، پس بهتر است همین امروز یک قلم و کاغذ بردارید و لیستی از رفتارها و گفتارهایی که خودتان احساس می کنید آفت های سبک فرزندپروری شما هستند را یادداشت کنید. ما هم در این جا به برخی از این ...
پنج حقیقتی که احتمالاً درباره میلگردها نمی دانید
جویی خواهید کرد. برخی از انواع میلگرد ممکن است محدودیت هایی داشته باشد و با نیاز شما متناسب نباشد. آگاهی شما از خصوصیات میلگرد مورد نظر و شرایط کاربرد نهایی آن، برای شما از هر لحاظ مفید خواهد بود. برای مشاوره درباره مشخصات و خرید میلگرد ساده صنعتی که احتیاج دارید، می توانید با کارشناسان ما در شرکت آیین صنعت، تولیدکننده میلگرد ساده صنعتی ، تماس بگیرید. همچنین می توانید در این تماس یا با بازدید از وبسایت آیین صنعت، از به روز ترین قیمت میلگرد ساده آگاه شوید. ...
افراد موفق با این روش ها با افراد منفی کنار می آیند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ذهن، تحقیقات نشان داده است که استرس تاثیر دراز مدت و منفی روی مغز دارد. تنها چند روز استرس تاثیر نورون ها بر هیپوکامپ -بخش مهمی از مغز که با استدلال و حافظه سر و کار دارد- را مختل می کند. اگر هفته ها استرس داشته باشید آسیب هایی به دندریت های عصبی (شاخه های متعدد عصبی که سلول های مغز را به هم مرتبط می کند) وارد می شود که می توان آن را جبران کرد ولی اگر چند ماه استرس داشت ...
توصیه هایی برای سلامت کبد در دوران کرونا
...، تحرک و انجام تمرینات ورزشی را فراموش نکنند. به طور مثال می توان هنگام صحبت کردن با تلفن در خانه راه رفت. همچنین حداقل دو ساعت پیاده روی سریع در هفته می تواند تا حد زیادی این خطر را کاهش دهد.دقت در مصرف داروهای بدون نسخه: ترس از بیرون رفتن و مراجعه به پزشک در دوران همه گیری تمایل به خوددرمانی را افزایش می دهد. همچنین ساعت کاری غیر قابل پیش بینی و استرس بیشتر باعث شده که بسیاری از افراد به طور ...
راه های مقابله | با استرس ناشی از ویروس کرونا
نحوه پاسخگویی شما به شیوع بیماری می تواند به گذشته ی شما بستگی داشته باشد، چیزهایی که شما را از افراد دیگر و جامعه ای که در آن زندگی می کنید، متمایز کرده است. افرادی که ممکن است شدیدتر نسبت به استرس یک بحران واکنش نشان دهند، عبارتند از: افرادی که از قبل مشکل بهداشت روانی داشته اند باید به درمان خود ادامه دهند و به علائم جدید یا بدتر شدن مشکل، توجه داشته باش ...
برانکو: باور قلبی دارم که شاگردان یحیی فاتح لیگ قهرمانان می شوند
رویداد24 سرمربی پیشین تیم فوتبال پرسپولیس به قهرمانی این تیم در رقابت های فصل جاری مسابقات لیگ قهرمانان آسیا بسیار امیدوار است. برانکو ایوانکوویچ سرانجام پس از کش وقوس های فراوان موفق شد مطالبات خود از باشگاه پرسپولیس را در چند مرحله و به طور کامل دریافت کند. او درباره این موضوع و حضور تیم تحت هدایت یحیی گل محمدی در فینال لیگ قهرمانان آسیا 2020 اظهاراتی داشت که در زیر می خوانید: ...
10 رفتار اشتباه زنان که باعث طلاق می شود
اشتباهی وجود ندارد بلکه فقط شما با یکدیگر متفاوت هستید. در حالی که شما نیاز دارید که نیاز های عاطفی تان برآورده شود، پس مهم است که به نیاز های همسرتان نیز توجه کنید. به این موضوع فکر کنید؛ اگر همسرتان به مدت سه روز با شما صحبت نکند چه اتفاقی برایتان رخ میدهد؟ یک هفته چطور؟ یک ماه کامل چطور؟ ناخوشایند است، درسته؟ به همین ترتیب، غیر عادلانه است که نیاز های جنسی او را برآورد نسازید. شما با مردی که دوستش ...
انسان ها چند نوع هوش دارند؟ هفت نوع هوش را بشناسید
برای لحظه ای تصور کنید در دوران ماقبل تاریخ زندگی می کنید. نیمه شب با صدای رعد آسای یک گله حیوانات غول آسا که به سمت اقامتگاه شما در حرکت هستند، بیدار شده اید. اکنون بگذارید فرض کنیم که می توانید هر کسی را از قرن بیستم به موقعیت باستانی خود بیاورید تا به شما در خروج از این تنگنا کمک کند. این فرد چه کسی خواهد بود؟ آلبرت انیشتین؟ نه بابا، او خیلی لاغر مردنی است. جیمز جویس چطور؟ متأسفم ...
هشت علامت اختلال دوقطبی که ممکن است از آن ها غافل باشید
را کنترل کنند. به خوابتان توجه کنید این امر به ویژه برای افراد مبتلا به اختلال دو قطبی مهم است. کمبود خواب گاهی می تواند باعث شیدایی در مبتلایان شود. همچنین می تواند نشانه شعله ور شدن علائم شما باشد. به عنوان مثال، فقط چند شب خواب کمتر ممکن است به این معنی باشد که یک دوره جنون در حال شروع است. یا اگر خیلی بیشتر از حالت عادی شروع به خوابیدن می کنید، ممکن است به این معنی باشد ...
پویایی رمز موفقیت دانش آموزان است
. شاید خیلی از کار هایی که بچه ها در دوران متوسطه اول یا حتی دوم انجام می دهند در ظاهر برایشان بی فایده به نظر بیاید، اما همین فعالیت ها جلوه ای از توانایی ها و شخصیت آینده شان را شکل می دهد. خبرنگار علم و فناوری: آیا این موفقیت های شما در زندگی شخصی هم تاثیری داشته است؟ _ بله قطعا، اگر بخواهم در مورد خودم بگویم تقریبا اکثر تصمیماتی که امروز برای آینده ام دارم به نوعی ناشی از ...
رسانه ها؛ متهم اصلی دو پهلو حرف زدن مسئولین/ این مسئله جهانی است
مکرون جرئت نکرد همه چیز را گردن رسانه بیندازد. او گفت کسانی از صحبت های من سوءبرداشت کردند که میل به افزایش خشونت داشتند. من حرف های ابتدایی مکرون و حرف های شب گذشته او را کاملا گوش کرده ام و به شما تحلیل می دهم که او کاملا قصد عقب نشینی داشت؛ اما بالاخره رئیس جمهور فرانسه است و نمی خواست خودزنی کند. او محترمانه عقب نشینی کرد . او در پایان خاطرنشان کرد: شما از ابتدا گفته اید مخاطب شما چه ...
ویار چیست
...، میل خوردن یک بستنی بزرگ داشته باشید یا شاید با دیدن یک خوردنی در دست کسی، شما هم هوس خوردن آن را داشته باشید. ویار و هوس خوردن، به دلیل تغییرات هورومونی اتفاق می افتد و یک اتفاق رایج در دوران بارداری است. شدت این نوع ویار در هر فرد متفاوت است و مدت زمانی که ممکن است آن را تجربه کند نیز با توجه به عوامل مختلف تغییر پیدا می کند. با این حال می توان با استفاده از روش های گوناگون آن را کنترل و ...
مهم ترین سوالاتی که در خواستگاری باید بپرسید
توافق در این زمینه از همسرتان بپرسید: هنگام اختلاف نظر بر سر مسائل مختلف چگونه می توانیم دوستانه به تفاهم برسیم؟ برای حل و فصل آرام و معقولانه جر و بحث ها چه روشی را باید در پیش بگیریم؟ مثلا بگویید روش من قبل از عصبانی شدن ده دقیقه سکوت برای یافتن آرامش اولیه است و سپس پرداختن به ادامه صحبت می باشد. من هیچ وقت بلند صحبت نمی کنم. تو چطور؟ تا چه اندازه به نظر ...
فال روز دوشنبه 12 آبان
وظایفتان را دارید، اما می توانید بخشی از زمانتان را هم به کارهای دیگر اختصاص بدهید. فال روز متولدین اردیبهشت: شما در جستجوی برقراری ارتباط با کسی هستید که بتواند حال و هوایتان را تغییر دهد. اما نمی توانید به راحتی نگرانی های خود رها کرده و همین نگرانی ها مانع بزرگی بین شما و دوست خاصتان ایجاد می کند. به جای اینکه به ترس هایتان اجازه ظهور بدهید، کاری خاص انجام داده و درباره احساسات تان صحبت ...
ترامپ: دست کم 306 رای الکترال می گیرم
دونالد ترامپ ساعاتی پس از بازگشت به کاخ سفید از کمپین های فشرده خود، در مصاحبه ای تلفنی گفت که "حس خوبی" درباره روز انتخابات دارد و مدعی شد "دست کم 306 رای الکترال" به دست خواهد آورد. به گزارش ایسنا، دونالد ترامپ، رئیس جمهوری آمریکا امروز سه شنبه در مصاحبه با فاکس اند فرندز گفت: رقابت فوق العاده ای می شود. ترامپ حین پیش بینی پیروزی خودش، بخشی از صحبت هایش را به انتقاد دوباره از جو ...
موارد ممنوعه رابطه با نوجوانان چیست؟
شما هستند را یادداشت کنید. ما هم در این جا به برخی از این نباید های کلامی و غیرکلامی مشکل ساز در ارتباط شما و فرزندتان اشاره می کنیم. 1- به نوجوان تان نگویید: تو حق مخالفت کردن نداری! طبیعی ست که در دوران نوجوانی فرزندان تان درباره موارد و مسائل مختلف با او گفتگو کنید و در بیشتر این گفتگو ها کارتان به بحث و یا حتی دعوا کشیده شود. فرزند شما در دوران نوجوانی به دنبال استقلال ...
روایتی از خواهران دوقلویی که مدافع سلامت شدند
رقابت همیشگی و جذاب دوقلوها این بار مغلوبه شده بود. قُلِ کوچک تر با یک فرصت طلبی مجازی، گوی سبقت را از قُلِ بزرگ تری ربوده بود که همیشه به خاطر همان چند دقیقه زودتر به دنیا آمدن، اول صف بود و احترامش واجب! و همه اینها را مدیون کرونا بود! نه، درست تر بگویم؛ مدیون جهاد علیه کرونا... ماجرای حضور داوطلبانه زهرا و فاطمه قَدبیگی در بخش بیماران مبتلا به کرونا، از آن ماجراهای شیرین روزهای تلخ کرونایی است. خواهران طلبه دوقلویی که با حضور داوطلبانه در کنار بیماران مبتلا به ک ...
تلاش برای کاهش عوارض زایمان/ تولد نوزاد به شیوه اپیدورال چطور اتفاق می افتد؟
دکترش را پیدا کنند. قبل از بارداری باید از نظر فکری آماده شوند و ورزش کنند. در دوران بارداری هم ورزش های ویژه آن را انجام می دهند. استفاده از این روش باید در رسانه ها گفته شود تا جا بیفتد. مثلاً بستن کمربند ایمنی همین طوری جا افتاده. درباره کمربند ایمنی یک بخش کار اجبار بود. نباید برای کمتر شدن سزارین هم اجبار باشد؟ - البته الان اجبارهایی هست. مثلاً در بیمارستان ...
فرصت کرونا| چطور فرزند مسئولیت پذیر تربیت کنیم؟
ممکن است خیلی ناگهانی بعد از سخنرانی غرای شما درباره لزوم مسئولیت پذیری به ناگاه در یک جمله بگویند اصلا من نمی خوام مسئولیت پذیر باشم و خلاص! و آب پاکی را روی دست های شما بریزند. آن وقت شما می مانید و یک نوجوان که خیلی زیرکانه تن به امر ونهی های شما برای تربیت یک فرزند مسئولیت پذیر نخواهد داد! بنابراین در قدم اول کاری کنید که طعم مسئولیت پذیری به مزاقش خوش و شیرین بیاید. چطور؟ انجام ...
روی یک تیپ شخصیتی ماندگاری ندارم/ در حد شاگردی ارحام صدر هم نیستم
برای پرداخت شخصی نیاز بود و برندهایی که مورد تأیید من بودند به عنوان اسپانسرهای این طرح انتخاب شدند تا بتوانیم قسمت های بیشتری از آن را تولید کنیم. بسیاری از افراد از شبکه های اجتماعی وارد دنیای تصویر و تئاتر شدند؛ نظر شما در این مورد چیست؟ چندین سال تلاش کردم تا به اینجا برسم؛ با این حال حتی کسی که بدون هیچ دانشی وارد این دنیا شده است، منطقی در این عرصه حضور دارد. دلیل این ...
روانشناسی چه کمکی به زندگی ما می کند؟
...> موضوع این است که همه آدم ها رهبر به دنیا نمی آیند، اما تکنیک های ساده ای وجود دارد که سبب می شود یادگیری مدیریت برای شخص آسانتر شود. در دنیای روانشناسی، سه سبک مدیریتی مهم وجود دارد. اینکه بتوانیم حرف بزنیم و بنویسیم، به معنی ارتباط عمومی قوی نیست! تحقیقات اینطور نشان می دهد که یک سری نشانه های غیر کلامی وجود دارد که بخش مهمی از رشد ارتباط عمومی را به خود اختصاص می دهد. شما از طریق ...
دانشجویان تازه وارد مراقب سندروم اردک باشند
روش های درمان آن آشنا کنم. به طور رسمی، سندروم اردک را نمی توان تشخیصی پزشکی دانست؛ اما وقتی کسی دچار سندروم اردک باشد، قاعدتا دچار افسردگی، اضطراب یا دیگر انواع بیماری های روانی است. این مشکلات در واکنش به استرس شدید رخ می دهند. هرچند نام این سندروم خنده دار به نظر می رسد، پیامدهای افسردگی و اضطراب اصلا شوخی بردار نیست و باید جدی گرفته شود. سندروم اردک معمولا در جوانانی دیده ...
تاثیر غذاهایی که مصرف می کنید بر پیری زودرس
پیری یک روند طبیعی است که برای همه اتفاق می افتد. بدن شما به سیستم دفاعی و بهداشتی قوی مجهز است تا در مقابله با عوامل آسیب زا مقابله کند. پیری یکی از همین موارد است. تاثیر رژیم غذایی شما بر پیری زودرس را به شما نشان خواهیم داد. هرچه به دوران پیری نزدیک می شوید مستعد التهاب مزمن نیز می شوید. این روند طبیعی سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت ها است. با این حال التهاب بیش از حد و مکرر ...
فرسودگی شغلی و راهکار های مقابله با آن
شغلی باعث کاهش بهره وری و مصرف انرژی بالایی در شما می شود، و ممکن است به طور فزاینده ای احساس ناتوانی، ناامیدی، بدبینی و خشم داشته باشید. سرانجام ، ممکن است احساس کنید که دیگر چیزی برای از دست دادن ندارید. اثرات منفی فرسودگی شغلی به همه زمینه های زندگی سرایت می کند - از جمله خانه، محل کار و زندگی اجتماعی شما. فرسودگی شغلی همچنین می تواند باعث تغییرات طولانی مدت در بدن شود که شما را در ...
علیفر: به گواردیولا پول مفت می دهند
توپ سازی را به حریف ندهند. این همان پوششی است که درباره اش حرف می زنم. شما در این زمینه منتقد گواردیولا هم هستید؛ یعنی او این اطلاعات را ندارد تا در تیم هایش از آن استفاده کند؟ مگر چون اسم سرمربی منچسترسیتی گواردیولا است، حتماً اصول را هم رعایت می کند؟ در فوتبال از ابتدا تاکنون چند سیستم بیشتر مورد استفاده قرار نگرفته؛ 2-4-4، 1-3-2-4 و 2-5-3 که مهم ترین روش ها بوده اند. در ...
مرفاوی: در استقلال با کسی دعوا، دشمنی و خصومت شخصی نداریم/ گریه نوروزی را به خاطر باخت تیم دیده بودم
صمد مرفاوی در گفت وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، در خصوص شرایط تیم استقلال بعد از سه هفته از شروع تمرینات و همچنین مسائل مختلف صحبت های زیر را انجام داد. فارس: روز گذشته در محل تمرین حضور پیدا نکردید و همین موضوع باعث ایجاد شایعاتی شد. غیبت من در تمرین روز گذشته با هماهنگی بوده و مسأله ای هم وجود ندارد. فارس: شرایط کلی استقلال را چطور می بینید؟ ...
