خانه
توصیه هایی برای سلامت کبد در دوران کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص جادویی آویشن برای ریه
عناب و آویشن، نعنا، بابونه، ختمی، به و گل محمدی، به لیمو، دارچین و زنجبیل، به تناوب و نوشیدن هر روزه شربت تخم بالنگو با زعفران یا بدون زعفران، حدود 3-2 ساعت پس از ناهار، برای تقویت سیستم ایمنی بدن، به ویژه در پاییز و زمستان امسال که دو ویروس کرونا و انفولانزا سلامت افراد را تهدید می کند، توصیه می شود. کاهش استرس یکی از ویتامین های موجود در آویشن(B6) اثر مهمی بر روی برخی از انتقال ...
غذاهایی معجزه گر که ضد پیری هستند
، ناخن، پوست و سلامت سیستم ایمنی نیز تاثیرگذار است. بعد از 40 سالگی به طور متوسط سالانه یک تا دو درصد از حجم عضلات به صورت طبیعی کاسته شده و در یک دوره 15 تا 20 ساله موجب ضعف عمومی بدن و آسیب پذیری در برابر انواع بیماری ها می شود. به اعتقاد محققان افراد سالمند باید به ازای هر کیلوگرم از وزن خود، روزانه 1.2 گرم پروتئین مصرف کنند. استفاده از پودر های مکمل پروتئین می تواند ...
تغذیه متعادل، یکی از مهمترین راههای دفاع در برابر کرونا
آن زنگهای خطر را یک بار دیگر برای ما به صدا درآورده است ولی گویا ضرورت و اهمیت تغذیه را در تضمین سلامتی در دستور کار قرار نداده ایم. داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای همه سنین مفید و لازم است که منافع استثنایی و بلند مدت را با خود به همراه دارد. در دوران شیوع ویروس کرونا بسیار مهم است که بیماران مبتلا به کرونا چه مواد غذایی را مصرف کنند تا روند بهبود تسریع شود و چه مواد غذایی مصرف نکنند تا ...
لوبیا چیتی معجره ای برای لاغری و سلامت
. در این بخش به بررسی فواید لوبیا چیتی می پردازیم. خواص لوبیا چیتی برای سلامت بدن و درمان بیماری ها درمان یبوست : لوبیا چیتی به دلیل داشتن فیبرهای نامحلول در درمان یبوست بسیار موثر هستند. کاهش کلسترول : لوبیا چیتی منبع غنی فیبر هستند که به شما در کاهش و تنظیم سطح کلسترول خون کمک و از خطر پیشرفت مشکلات قلبی جلوگیری می کند. تنظیم قند خون ...
چند نوع بی خوابی داریم
بدن افزایش یابد و باعث خواب ناکافی شود. بی خوابی روانشناختی: این نوع بی خوابی با فعال سازی فیزیولوژیکی مرتبط با شروع خواب مشخص می شود. به طور کلی، فرد مبتلا بسیار نگران مشکل خواب خود است و هر شب تلاش زیادی می کند تا بخوابد. بی خوابی همراه: این نوع بی خوابی همراه با بیماری یا اختلال دیگری رخ می دهد. رایج ترین شرایطی که علائم بی خوابی همراه را تحریک می کند ...
راه های مقابله | با استرس ناشی از ویروس کرونا
در مورد همه گیری ها، می تواند ناراحت کننده باشد. مراقب بدن خود باشید. نفس عمیق بکشید، کشش یا حرکات مدیتیشن جسمی را انجام دهید. سعی کنید وعده های غذایی سالم و متعادل بخورید، به طور منظم ورزش کنید، بخوابید و از الکل و مصرف مواد مخدر دوری کنید. برای خودتان وقت بگذارید. سعی کنید فعالیت های دیگری را که از آنها لذت می برید انجام دهید. با دیگران در ارتباط باشید. با افرادی ...
خواص انار برای کودکان
پلاک های دندانی کمک می کند و از خطر بیماری های دهان جلوگیری می کند. - انار از کبد محافظت می کند مصرف انار باعث بهبود عملکرد کبد کودک می شود. استرس های اکسیداتیو می تواند در دوران کودکی افزایش یابد. انار دارای آنتی اکسیدان هایی است که به مبارزه با استرس های اکسیداتیو کمک می کنند و از کبد محافظت می کند. چگونه می توانید انار را برای کودک خود تهیه کنید؟ از ...
نگاهی به ارتباط هورمون شادی با تغذیه
افراد عادی می باشد. مطالعات نشان داده اند که دریافت300 - 100 میلی گرم مکمل غذایی در روز در افراد مبتلا به افسردگی متوسط، حال آنها را بهتر می کند. بیشتربخوانید: شادی؛ شاه کلید سلامت راه های افزایش هورمون سروتونین برای افزایش سطح سروتونین روزی 30 تا 45 دقیقه ورزش کنید، غذاهای غنی از کربوهیدرات و آنتی اکسیدان ها را میل کنید، به طور منظم در معرض نور خورشید قرار بگیرید ...
8 دلیل پزشکی در پس سردی پاها
، احتمال بیشتری دارد که ابتدا تحت تاثیر آترواسکلروز قرار بگیرند. زمانی که این سرخرگ ها مسدود می شوند، ممکن است سرما و گاهی اوقات درد را در پاهای خود تجربه کنید. از جمله عوامل خطر برای آترواسکلروز می توان به موارد زیر اشاره کرد: - سیگار کشیدن - فشار خون بالا - کلسترول بالا - سن بالا دیابت چند دلیل وجود دارند که چرا دیابت ...
باورهای غلط درباره ویتامین ها را فراموش کنید
سرطان را بالا ببرند. آنها همچنین می دانند که آنتی اکسیدان ها می توانند رادیکال های آزاد را تثبیت کنند و از نظر تئوری، خطر آنها را کمتر کنند. مطالعاتی که در مجله موسسه ملی سرطان منتشر شده است که به طور تصادفی 5442 زن انتخاب شدند و قبول کردند که طی 7 سال گروه ویتامین B را مرتب مصرف کنند. در طول بیش از هفت سال، تمام زنان نرخ مشابه (مردم عادی) مرگ و میر سرطان ها را تجربه کردند. 5. ویتامین می ...
5 نوشیدنی دلچسب برای بیمه کردن سلامت قلب
...، چای ماچا می تواند خطر سکته و بیماری های قلبی را در انسان کاهش دهد. 2- اسموتی قهوه اسموتی قهوه فراتر از یک نوشیدنی خوشمزه است. تحقیقات بسیاری بر تاثیرات مثبت قهوه بر سلامت قلب صحه گذاشته است. مصرف روزانه قهوه می تواند به طور قابل توجهی از خطر ابتلا به بیماری های قلبی در افراد بکاهد. مطالعات بر روی 218 نفر نشان می دهد نوشیدن 3 فنجان قهوه در روز می تواند به میزان 20 درصد خطر ...
نقش پرستاران در تشخیص دیابت کلیدی است
: دیابت یک بیماری جدی و طولانی مدت است و زمانی رخ می دهد که بدن نمی تواند انسولین تولید و یا به طور مؤثر از آن استفاده کند. وی به طبقه بندی دیابت در سه گروه دیابت نوع یک، نوع دو و دیابت بارداری اشاره کرد و گفت: دیابت نوع یک، بیماری دوران کودکی و نوجوانی است ولی می تواند در هر سنی رخ دهد و حداقل در حال حاضر نمی توان از آن پیشگیری کرد؛ افراد مبتلا به این نوع دیابت می توانند در صورت تأمین دائمی ...
9 جمله اشتباه که نباید به فرد مضطرب بگوییم
را عصبی می کند. 6. به یک نوشیدنی نیاز داری! الکس می گوید: خود درمانی در روانشناسی منجر به انواع دردسر ها می شود. بسیاری از افرادی که از اضطراب رنج می برند نیز مسائل سوء مصرف مواد دارند بنابراین پیشنهاد استفاده از هر گونه مواد تغییر دهنده خلق و خو ممنوع است. 7. از استرسی بودن دست بردار استرس و اضطراب یک چیز نیست. با این حال، اغلب به طور تعویضی مورد ...
زمان مناسب برای خوردن ویتامین ها/رژیم های سخت و افزایش ابتلاء به کرونا
به گزارش خبرنگار ایمنا ، یک متخصص تغذیه، اظهار کرد: رژیم های سخت و کاهش وزن امکان ابتلاء به ویروس کرونا و سایر ویروس های عفونی را افزایش می دهد. مراقبت های تغذیه ای برای کاهش احتمال ابتلاء به ویروس کرونا یا کاهش عوارض ناشی از آن، در جریان ابتلاء به این ویروس و دوران نقاهت ضروری است. لیلا مرادی، اضافه کرد: مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و مصرف انواع مختلف مواد ...
خواص بی نظیر بادمجان
شیعه نیوز : اگر به حفظ سلامت خود اهمیت فراوان می دهید یکی از میوه هایی که باید حتماً در رژیم غذایی خود بگنجانید بادمجان است. این میوه یکی از مواد غذایی بسیار با خاصیت و سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای بهبود سلامت و دریافت مواد مغذی توسط بدن است. اما برای بهره بردن از خواص بادمجان باید آن را به صورت خام یا پخته به همراه غذا یا سالاد مصرف کرد. سرخ کردن این میوه باعث از بین ...
از عوارض قهوه برای سلامت بدن چه می دانید!؟
اغلب افراد بر این باور هستند که قهوه یک نوشیدنی انرژی زا و کاملا بی خطر است، در صورتی که زیاده روی در مصرف قهوه عوارض و مضرات جدی برای بدن به همراه دارد. عوارض و مضرات قهوه برای سلامت بدن حتما تا به حال اسم کافئین را شنیده اید اما شاید اطلاعات زیادی در رابطه با عوارض مصرف آن نداشته باشید! همه ما حداقل یکبار قهوه مصرف کرده ایم و آن را به عنوان یک نوشیدنی بی خطر ، انرژی زا و ...
از شیر سیر نشوید!
افزایش رشد استخوان ها می شود. مصرف مواد لبنی در بزرگسالی، میزان تحلیل استخوانی را کاهش داده و تراکم استخوانی را افزایش می دهد. همچنین مصرف مکمل های کلسیم در دوران سالمندی علاوه بر این که تراکم استخوان ها را بهبود می بخشد، خطر شکستگی های استخوانی را هم کاهش می دهد. بنابراین اگر بخواهیم نتیجه گیری کلی داشته باشیم، استفاده از مواد لبنی شامل شیر و ماست و غیره در درازمدت، در هر سنی بهبود سلامت استخوان ها ...
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه بخوریم؟
کالری سیستم ایمنی را با مشکلات زیادی مواجه می سازند، نوشیدنی های تقویت کننده سیستم ایمنی مانند: خانواده مرکبات (پرتقال، نارنگی، لیموشیرین)، آب پرتقال و زنجبیل، آب پرتقال و هویج، آب پرتقال و نعناع، چای سبز، آب آشامیدنی سرشار از مواد مغذی هستند. طلائی بیان داشت: از آنجائی که اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن در زمان گسترش بیماری های واگیر بیش از پیش مشخص می شود، مصرف برخی غذا های سالم و غنی در ...
دیابت و دو نوشیدنی مفید برای مدیریت آن
گرفته است و این نوشیدنی ها به واسطه محتوای زیاد آنتی آکسیدان ها و فنول های خود ممکن است دارای فواید سلامت بالقوه باشند. در حقیقت، مطالعه ای بزرگ که اخیرا در ژاپن منتشر شد، تاثیر بالقوه نوشیدن چای سبز و قهوه بر خطر مرگ بین افراد مبتلا به دیابت را بررسی کرده است. این مطالعه که با حضور 4,923 نفر انجام شد، نشان داد که مصرف بیشتر چای سبز و قهوه با 63 درصد کاهش مرگ و میر ناشی از تمام دلایل ...
همه چیز درباره ویتامین D و کرونا
...؛ محققان دریافتند که کمبود آن باعث بروز کمردرد های شدیدی می شود که قادر به محدودسازی فعالیت های روتین و روزانه است. چطور کمبود ویتامین D بدن را جبران کنیم؟ دقیق ترین روش برای تشخیص کمبود ویتامین دی در زنان، انجام آزمایش خون است. برای افراد سالم سطح ویتامین دی بین 20 تا 50 نانوگرم در میلی لیتر است. در صورتی که سطح آن کمتر از 12 نانوگرم در میلی لیتر باشد دچار کمبود ویتامین دی ...
کمبود ویتامین D چه عوارضی را به دنبال دارد؟
...> شکستگی و ریزش مو معمولا به استرس نسبت داده می شوند. با این وجود، عوامل دیگر نیز می توانند به سلامت مو آسیب برسانند. کمبود ویتامین D یکی از آن ها است که می تواند موجب ریزش موی شدید شود. آلوپسی یک بیماری خودایمنی است که به واسطه ریزش شدید مو تعریف می شود. بروز افسردگی 65 درصد از مشکلات افسردگی به پایین بودن سطح ویتامین دی خون ارتباط دارند. به ویژه افرادی که در فصول سرد سال ...
زیبایی فرزندان با غذا
زیبایی فرزندان با غذا به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نی نی بان یکی دیگر از پرسش های مادران باردار این است که می پرسند در دوران بارداری چه بخوریم تا فرزند زیبا داشته باشیم؟ درست است که سلامت فرزند، اولویت اول همه پدرها و مادرها است، اما آنها دوست دارند فرزندی زیبا داشته باشند و مادرها سعی می کنند غذاهایی را مصرف کنند که به زیبا شدن جنین آنها کمک کند. چی بخورم بچه ام خوشگل ...
همه چیز درباره ویتامین D و کرونا
اهمیت ویتامین دی برای پیشگیری از کرونا بپردازیم: عواملی که خطر کمبود ویتامین D را افزایش می دهند داشتن پوست تیره مسن بودن اضافه وزن و چاقی مصرف بیش از اندازه ماهی و لبنیات زندگی کردن در مناطقی که از خط استوا دور هستند. مصرف ضدآفتاب در تمام مدت خروج از منزل ماندن در خانه اغلب کسانی که در نزدیکی خط استوا زندگی می کنند بدنشان به اندازه کافی ...
تاثیر غذاهایی که مصرف می کنید بر پیری زودرس
می تواند در توانایی سیستم ایمنی بدن شما برای مبارزه با بیماری تداخل ایجاد کند و می تواند باعث پیری زودرس سلول های شما شود. چندین عامل که می تواند بر روی روند پیری شما تاثیر بگذارد: عوامل استرس زای محیطی، مانند قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و آلودگی هوا . ژنتیک خواب ناکافی چقدر استرس را به طور موثر مدیریت می کنید. چقدر فعالیت بدنی دارید. آنچه می ...
چطور از سالمندان در برابر کرونا مراقبت کنیم؟
فیزیولوژیکی همراه با افزایش سن و شرایط بالقوه سلامتی، در معرض خطر قابل توجهی قرار می گیرند. فاصله اجتماعی به عنوان الزام قانونی این همه گیری، با ایجاد انزوای هرچه بیشتر برای سالمندان، خطر دیگری است که سلامت روان آنها را نشانه گرفته است. ایرنا زندگی به مناسب روز جهانی سالمند، گزارشی از شرایط و مشکلات سالمندان در دوران کرونا تهیه کرده است که در ادامه می خوانید. کرونا با سالمندان بی رحم تر است ...
گیاهخواری و خطر ابتلا به کرونا
، جایی که ویروس کرونا نمی تواند مستثنی باشد. وی توضیح داد: " شما نمی توانید گیاهخوار باشید و در عین حال سلامتی کامل را حفظ کنید. باید درک شود که در صورت عدم مصرف منظم مواد پروتئینی با درجه بالا، تخریب سلول های خود فرد و اختلال عملکرد اعضای بدن آغاز می شود. البته خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله ویروس کرونا به طور قابل توجهی افزایش می یابد. " این پزشک هشدار داد: " هرگونه ...
کمبود چه ویتامینی باعث بی خوابی می شود؟
...> ارتباطی قوی میان مشکلات خواب و افسردگی وجود دارد. در میان افراد مبتلا به افسردگی، 75 درصد یا بیشتر علائم بیخوابی را دارند. البته همه افراد افسرده دچار بیخوابی یا کم خوابی نیستند. تعداد کمتری از آنها از پرخوابی رنج می برند. پرخوابی بیشتر در نوجوانان و جوانان افسرده دیده می شود. پژوهش هایی درمورد افراد مسن تر نشان داد افزایش مصرف ویتامین B6 با کاهش خطر افسردگی در ارتباط است. ...
10 خاصیت فوق العاده تخم بلدرچین
...، زیرا اغلب هر گونه احتمال بالقوه برای ایجاد بیماری لاعلاج، به شکل بیماری های قلبی، آرتریت و حتی سرطان در کودکتان را محدود می کنند. ممکن است حتی کودکان زمانی که از کمبود پتاسیم رنج می برد،در نهایت منجر به بیماری های لاعلاج شود،با این حال، مصرف روزانه و منظم تخم بلدرچین باعث افزایش سطح بالاتری از پتاسیم در بدن کودک شما خواهد شد و هر گونه احتمال بیماری های سرطانی را ریشه کن می کند. 6 ...
8 دلیل پزشکی که ممکن است باعث سرد شدن پاها شود
سلامت نیوز : سرماخوردگی اتفاقی معمول است و در بیشتر موارد جای نگرانی نیست. سردی پا اغلب به دلیل هوای سرد ایجاد می شود و با پوشیدن یک جفت جوراب اضافی به راحتی برطرف می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، با این حال، اگر شما به طور مزمن پاهای سرد دارید، ممکن است این علائم یک مشکل اساسی باشد. در اینجا به بررسی چند مورد از شرایط پزشکی که می تواند باعث سرد شدن پاها شود می پردازیم. ...
