خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خلیل زاده: سعادتمند اصلا با استراماچونی دیدار نکرد/ او اسناد باشگاه را پخش کرد
ادعا کرد که سعادتمند در زمان مدیریتش اسنادی از باشگاه استقلال را در اختیار رسانه ها گذاشته تا به زعم خودش حواس هواداران را پرت کند. خلیل زاده برای اثبات ادعای خود صدای سعادتمند را در برنامه پخش کرد. البته مدیرعامل استقلال زیر بار این حرف نرفت و آن را تکذیب کرد. سعادتمند درباره سفرش به ایتالیا توضیح داد: من، هم استراماچونی را دیدم و هم فدریکو پاستورلو را دیدم. بر اساس مصوبه هیات مدیره به
10 روش برای آرامش ذهن و توقف هجوم افکار
فعالیت در مغز انسان را کاهش دهد. در همین راستا، نورون های کمتری در آمیگدال، بخشی از مغز که مسئول تظاهرات هیجانی مانند ترس است، فعال می شوند. اگر به واسطه درد حواس شما پرت شده است، تمرکز بر موسیقی روشی عالی برای آرام کردن مغز و افزایش تمرکز است. تن آرامی پیش رونده عضلانی این روشی است که به ایجاد آرامش در عضلات کمک می کند. یک قسمت از بدن مانند انگشتان، پا، دست یا دهان را برای آغاز
4 تاکتیک برای مبارزه با حواس پرتی
خانه با همسرتان، یا برنامه زمانی شما در محل کار با همکار و رئیستان یا حتی تعیین وقت ملاقات با دوستتان باشد. 3. مبارزه با عوامل خارجی با توجه به گستردگی نقش فناوری های نوین در زندگی روزانه ما، گوشی تلفن همراه یکی از مهم ترین عوامل و محرک های خارجی در ایجاد حواس پرتی محسوب می شود. تحقیقات نشان می دهد نادیده گرفتن تماس یا پیام تلفن همراه می تواند به اندازه توجه به آن باعث حواس
راهی برای تقویت حافظه فتوگرافیک شما
حافظه نه تنها شامل فراموشکاری می شود، بلکه ممکن است حواس پرتی شما را افزایش دهد. اگر جزء افرادی هستید که در انجام کارهای ساده هم حواس پرت هستید، پس تا آن جا که می توانید عوامل حواس پرتی را با تمرکز کردن روی یک کار بالا ببرید. 6. از تصاویر استفاده کنید : یکی دیگر از تمرین های موثر استفاده از تصاویر است. این تمرین به شما کمک می کند که وظایف خود را به یاد بسپارید. مثلاً یک کتاب
رعایت چند نکته فوق العاده برای افزایش سطح تمرکز ویژه دانشجویان
شما را کنترل کنند. سعی کنید در محل مطالعه همه ابزار و وسایل مورد نیاز را به همراه داشته باشید: گاه برداشتن یک مغز مداد باعث می شود دیگر نتوانید توجه و تمرکز قبل را به دست بیاورید و تمایل شما به ادامه مطالعه کاهش پیدا می کند. برای افکار و خیالات خود فرصتی را در شبانه روز اختصاص دهید: یک وقت ثابت با خود خلوت کنید در طول مطالعه و کلاس، افکار مزاحم را در دفترچه ای یادداشت کنید. به
10 نکته طلایی برای رسیدن به خواسته ها در زندگی
همه چیز به شما بستگی دارد. برنامه ریزی کنید سه قدم بعدی خود را از قبل بدانید و بیشتر از آن پیش نروید. برای برنامه ریزی بهتر، تقویم هفتگی خود را از قبل پر کنید تا بدانید چه کاری را در چه زمانی انجام دهید و این برنامه ریزی باید به سه سؤال چه زمانی، چه و چگونه پاسخ دهد و هرروز باید مرور کنید که روز خود را چگونه گذرانده اید و آنچه را که می توانید اصلاح کنید تا به
با مرد مطلقه ازدواج کنیم؟
مجرد با یک مرد مطلقه * وقتی می فهمید مردی که به خواستگاری تان آمده قبلاً زن و زندگی داشته و طلاق گرفته است، چه سوالاتی در ذهن شما ردیف می شوند؟ در بین این سوالات به چه نکته هایی باید بیشتر توجه کنید؟ پیشنهاد ما به شما پنج مورد زیر است: یادتان باشد که طلاق در بهترین حالت یکی از تلخ ترین اتفاقات زندگی برای هر انسانی است. خواستگار شما هم از این قاعده مستثنی نیست و مثل همه
چند نکته ساده برای مهارت برنامه ریزی تحصیلی و مدیریت زمان
/> روزانه برنامه ریزی کنید: سعی کنید هر شب 10 تا 15 دقیقه برای برنامه ریزی وقت بگذارید، ارتباط مستقیمی بین میزان وقتی که برای برنامه ریزی صرف می شود و میزان اجرای موفق آن وجود دارد. برنامه ریزی روزانه این حسن را دارد که شما با توجه به تفاوت برنامه کلاس و زندگی برنامه ای متفاوت از هر روز خواهید داشت. خود را تنبیه کنید، برای مثال اگر برنامه صبح من اجرا نشد سه روز تلفن همراه خود را خاموش خواهم کرد و یا
فال روزانه امروز دوشنبه 26 آبان 99
می خواهید یکی از همکاران را بهتر بشناسید او را به یک نوشیدنی دعوت کنید.بالاخره یکی از شما دو نفر باید پیش قدم شود. ... مهر فال روز متولدین مهر: دیروز اعتماد به نفس تان متزلزل شده بود وامروز احتیاج به تقویت و بهبود دارید.پس فکر کنید ببینید چه کاری می توانید در این مورد انجام دهید.احتمالاً کمی توجه به جزئیات می تواند کمک کند.در این صورت ممکن است از بازدید از فروشگاههای مورد
شگرد های نگهداری وزن پس از رژیم کاهش وزن
درمان چاقی و اضافه وزن کرده و دوره درمان خود را تا انتها تکمیل کرده اند. این افراد اگر دوره کاهش وزن را زیر نظر مشاور مربوط و درست طی کرده باشند قطعا دچار تغییر در نگرش ذهنی نسبت به خوردن شده اند. اغلب اوقات اندازه معده این افراد، اشتها و هوس ها و همین طور قدرت خودداری ذهنی این افراد دچار تغییر اساسی شده است. فقط مشکل اینجاست که ممکن است مانند همه انسان ها در دورانی از زندگی دچار سردرگمی ذهنی یا
چگونه گوشی هوشمند را به ریموت کنترل تلویزیون اندرویدی تبدیل کنیم
کنترل دچار ایراد و اشکال شود و نتواند به درستی کار کند باز گوشی تلفن می تواند برای پیمایش و استفاده از تلویزیون اندرویدی مفید واقع شود. برنامه ی اندروید تی وی ریموت کنترل (Android TV Remote Control) ساده ترین روش را برای کنترل کردن دستگاه تلویزیون اندرویدی با استفاده از گوشی هوشمند ارائه می دهد. این برنامه برای هر دو پلتفرم اندروید و iOS عرضه شده است و دردسترس کاربران قرار دارد. نصب و
چطور برای خود وقت اختصاصی داشته باشیم؟
با توجه به همه گیری ویروس کرونا و محدود شدن دامنه فعالیت های شخصی در طول هفته، توجه به مدیریت زمان برای داشتن وقت اختصاصی برا خود اهمیت بیشتری پیدا می کند. اگرچه در حال حاضر نمی توانید به استخر، کتابخانه یا سالن بدنسازی بروید، اما این بدان معنا نیست که باید وقت خود را بیهوده صرف کنید. در حقیقت، وقت اختصاصی من یعنی زمانی که شما بتوانید جدا از موضوعات و مسائل حول زندگی خود، زمان مشخصی را
نحوه کامل شدن به یک زن و شوهر کامل
شما را تهدید می کند، این است که زنان در جایگاه مادر قرار می گیرند. علاقه زیاد در ابتدای نامزدی و عقد باعث می شود شما مدام در کنار یکدیگر باشید و از یکدیگر حمایت و مراقبت کنید. این مساله با توجه به این که زنان به طور ذاتی مراقبت کننده هستند باعث می شود که گاهی نامزد یا همسرشان را مثل کودک ببینند و در جایگاه مادر او قرار بگیرند در رفتار خود بازنگری کنید یک هفته خود را زیر نظر
نحوه رفتار با کودکان تنبل
قدم باشید و تلفن همراه، بازی های ویدیویی و هر عامل حواس پرتی را از دسترس خارج کنید. - قبل از دخالت مستقیم مشاهده کنید. ببینید اصلا به شما نیاز دارد یا خیر تا می توانید خودتان را دور کنید. بگذارید خودش تکالیفش را انجام دهد. - شما مسئول نوشتن نیستید؛ راهنمایی های اضافی انجام ندهید و تا می توانید ساکت باشید. اگر کودک بدون حضور شما می تواند مشق بنویسد کارتان را درست انجام داده اید، در غیر این صورت کودک شما مسولیت پذیری لازم را ندارد - به کودکان انگیزش دهید تا تکالیفشان را انجام دهند ...
چگونه پیام های واتس اپ را پس از یک روز حذف کنیم؟
در پیام رسان واتس اپ فقط 68 دقیقه وقت برای حذف پیام ارسالی وجود دارد، اما یک کارشناس روس می گوید این کار را می توان حتی پس از سپری شدن این مدت دارد و فقط باید تاریخ و ساعت را در دستگاه خود تغییر دهید. پاول میاسودوف، کارشناس روس در توضیح می گوید:"اول، شما باید حالت هواپیما در تلفن هوشمند خود قرار دهید تا دستگاه نتواند پیام های جدید دریافت کند. سپس باید نزدیکترین به زمان ارسال پیام را
پیشنهاد ویژه برای شروع یک روز کاری فوق العاده
. روز خود را سازماندهی کنید اولین ساعت کاری بهترین زمان برای مشخص کردن اولویت ها و تمرکز کردن روی کارهایی است که باید انجام دهید و در نتیجه عوامل حواس پرتی را دور کنید. سعی کنید فعالیت های غیر ضروری را به یک زمانی دیگر موکول کنید و به انجام کارهای مهم بپردازید تا ذهن تان آرام شود. طرز تفکر مثبت داشته باشید یک فنجان قهوه بنوشید تا ذهن تان آرام شود و به بدخلقی
رژیم دیجیتالی بگیرید!
هایی که شما گوشی خود را از حالت قفل درآورده اید را به ما می گوید. در قسمتی دیگر استفاده کلی روزانه ما را نشان می دهد و در نموداری روز های قبل و بعد را مقایسه می کند. امکان مدیریت در این برنامه توسط گزینه ای به نام Take a Break انجام می شود. با انتخاب ساعت و یا دقیقه مورد نظر و فعال کردن این گزینه، شما در طول زمان مشخص شده اگر بخواهید وارد اپلیکیشن های دیگر بشوید به صفحه Teke a Break وصل می شوید و
صرفه جویی وقت در کارهای خانه
کارهای خانه از دست خواهید داد. همانطور که برای شما بارها اتفاق افتاده است در این شرایط بین راه و رسیدن به طبقه بالا شاید مشغول کار دیگری شوید و زمان از دستتان در برود در صورتی که اگر تمام وسایل مورد نیاز را در مکان مناسبی قرار دهم دیگر نیازی به طی مسافتی نیست و بدون حواس پرتی می توانید کارهایتان را به سرعت انجام دهید. 5.در حالی که کارهای دیگر انجام می دهید تمیزکاری کنید.
فال روزانه یکشنبه 25 آبان 1399
اعضای منزل را جویا شوید و با آن ها مشورت کنید. مواظب رفتار و گفتارتان باشید و حرفی نزنید که زمینه ناراحتی اطرافیان را فراهم کند. برنامه دارید تا فرصتی از روز را به انجام کار های دلخواه مشغول شوید، اما چنین فرصتی پیدا نمی کنید. یکی از اعضای خانواده امروز به مشورت و همفکری شما نیاز دارد. دی زحمت هایی که در گذشته کشیده اید امروز به بار می نشیند. احتمال زیادی وجود دارد که وقت کشی
بررسی بازی Dragon Hills: انتقام پرنسسی سوار بر اژدها
این بازی همان است که باید باشد. همه چیز در بازی Dragon Hills خراب شدنی است و عکس العمل شخصیت ها و نحوه تخریب اژدها و شمشیر زدن شاهزاده خانم به زیبایی طراحی شده و گاهی اوقات انقدر جزئیات بازی خوب طراحی شده است که حواستان به آن ها پرت شده و اژدهای خود را داخل دریاچه مذاب می برید یا مستقیما به سپر آهنی می کوبید. یکی از نکات جالب بازی Dragon Hills که توجه من را جلب کرد، حالت های روز و شب
بهترین راه کتابخوان شدن
اجتناب کرد اما برخی دیگر نیز هستند که در کنترل شما قرار دارند. مطالعه در اتاقی ساکت را شروع کنید تا وسوسه تماشای تلویزیون نشوید و همچنین می توانید مدت زمان مشخصی، تلفن همراه خود را خاموش کرده و یا در حالت پرواز قرار دهید. 9- پول خود را مدیریت کنید به جای صرف هزینه برای خوردن خوراکی های ناسالم یا لباسی که ارزشی ندارد، سعی کنید در صورتی که نیازی دیگر به آن مبلغ ندارید
معرفی بهترین گوشی های سال 2020
مورد نظر کلیک کنید و آن را به جایی خارج از گروه در روی دسکتاپ ببرید و آن را چند بار (در حدود 4 یا 5 ثانیه) تکان دهید تا گروه بسته شود. سپس می توانید این آیکون را به application grid بکشید و رها کنید. احتمالا در نسخه رسمی اوبونتو این کار راحت تر خواهد شد. اعلان های تقویم در این نسخه از اوبونتو ابزار تقویم نیز به روزرسانی شده است. حالا شما می توانید اعلان های مربوط به ورودی های
گفت وگو با دکتر مجتبی شکوری، کارشناس محبوب این روز های برنامه کتاب باز
اولم زیر جملات مهم خط می کشم. چون ما در عصر حواس پرتی زندگی می کنیم و همین موضوع باعث می شود که زود فراموش کنیم. دور دوم آن هایی را می خوانم که زیرشان خط کشیده ام. کار سومی که انجام می دهم هم این است که با کلیدواژه هایی کتاب را خلاصه می کنم یا نمودار درختی می کشم و استخوان بندی اصلی کتاب را در آن توضیح می دهم. چند ساعت در روز مطالعه می کنید و کتاب دل خواه شما چیست؟ شاید بعضی روز
فال روزانه 28/ 02/ 1399
می توانید به آن نظم و آرامش دهید. دوستی از راه دور به دیدن شما می آید که خبرهای خوبی هم برایتان دارد. این خبر با روابط عاطفی شما در ارتباط است. اگر مجبور به جواب دادن هستید، قبل از هر قول و قراری خوب در مورد آن تعمل کنید. روز فوق العاده ای در پیش دارید. همه چیز به نفع شما در حرکت است. اما حواستان باشد که دیگران با سوال و جواب هایشان شما را از این احساس آرامش دور نکنند. ممکن است دوستی نزد
بزرگ فامیل بودن را جدی بگیرید
ری زندگی می کنند یا فرزندشان از همسرش جدا شده است، از دیدن نوه ها محروم می شوند. اما باید بدانید، در هر صورت، نوه ها به حضور شما نیاز دارند و پدربزرگ یا مادربزرگ باید نقش شان را در زندگی آن ها ایفا کنند. پدربزرگ ها و مادربزرگ های جدید ارتباطات قوی و گسترده به کودک کمک می کند احساس امنیت خاطر داشته باشد و از این که به خانواده ای بزرگ و منسجم تعلق دارد، خوشحال باشد؛ بنابراین یا
به تسلی نیاز داریم
شرایط، همدلی و حمایت بهترین راه است. استفاده کودکان در این دوره از اینترنت و بازی های کامپیوتری بیش از پیش شده است. نباید والدین در این باره سختگیری کنند؟ خب باید حواس کودکان را از چیزی پرت و به اموری معطوف کرد. چند روز یک بار یک بازی خانوادگی انجام دهید یا با هم آشپزی کنید. باید در این شرایط در استفاده مداوم نوجوانان از اینترنت هم انعطاف پذیر بود، ولی کاملا هم آنها را به حال خود رها
روند تغییرات الگوریتم های گوگل در ایران را ببینید
خوب یا بد می شوند، گاهی اوقات نمی دانید دلایل آن را در اقدامات خودتان جستجو کنید یا رقبا. گاهی هم کار خاصی نکرده اید، ولی شاهد تغییرات رتبه هستید. اینجاست که گزارش تغییرات گوگل به کمک شما می آید تا متوجه شوید تغییرات و به روزرسانی های این موتور جستجو چقدر روی شرایط پیش آمده موثر بوده است. با توجه به گزارش به دست آمده از جدیدترین آپدیت های ایران متوجه می شوید وضعیت مسیر چطور است و راه را چگونه ادامه دهید. در صورتی که تمایل دارید اطلاعات بیشتری درباره سئو داشته باشید پیشنهاد می کنیم مقاله سئو چیست را مطالعه نمایید. لینک کوتاه کپی لینک ...
افشا شدن اطلاعات شخصی شما از طریق پیش نمایش لینک ها!
تقریباً همه برنامه های پیام رسان پیش نمایش پیوند را ارائه می دهند. محققان توضیح داده اند که اگر به درستی کنترل نشود، این ویژگی می تواند یک راه حل جدی برای حفظ حریم خصوصی باشد. آن ها جزئیات چگونگی ایجاد خلأ های جدی اینستاگرام و فیس بوک مسنجر را که باید برطرف شود، آورده اند. در مطالعه موردی خود، آن ها چندین اشکال مانند نشت آدرس IP، افشای پیوند های ارسال شده در چت های رمزگذاری شده end to
9 ترفند جادویی برای موفقیت در مصاحبه های آنلاین
. حداقل یک روز قبل از مصاحبه آنلاین، تمام فناوری های خود را بررسی کنید تا مطمئن شوید به خوبی کار می کنند. کامپیوتری که بتواند از پس برخی کارهای فنی همچون دانلود نرم افزارهای مورد نیاز بربیاید و همچنین یک اتصال اینترنتی قوی برای حفظ ارتباط ویدیویی در طول مصاحبه از ملزومات انجام این کار است. 10 تا 15 دقیقه قبل از انجام مصاحبه، اتصال اینترنتی را بررسی کنید، صدا و تصویر را فعال کنید تا مطمئن شوید همه
