سایر خبرها
فال روز چهارشنبه 28 آبان 1399
.... همچنین به دیگران محبت کنید و سعی کنید رابطه خود را با پدر و مادرتان بهبود ببخشید. امروز همه چیز به خوبی پیش می رود و احساس می کنید که کارها برای شما آسان تر می شوند. به دنبال انجام کارهای خوب بگردید. وظایف خود را به موقع انجام دهید. هیچ کاری را پشت گوش نیندازند. توجه بیشتری به کاری داشته باشید که در حال انجامش هستید. اجازه دهید ...
درمان تنبلی در کار، یکبار برای همیشه
کنید و می توانید خیلی راحت بر آن غلبه و با تلاش بیشتر موانع را از سر راه خود بردارید. یافتن علت واقعی به شما در این راه کمک می کند. برای برخی از افراد، بهم ریختگی در اطراف آن ها می تواند عامل دلسردی شان محسوب شود. بنابراین اگر جزء این دسته از افراد هستید هر کاری را که می توانید برای سازمان دهی اطراف خود انجام دهید. از همین حالا اقدام کنید تا با پاکسازی بی نظمی ها احساس شادابی و انگیزه ...
انگیزه پیدا کردن برای ورزش در ماه های طولانی و تاریک
:"ورزش به صورت آنلاین هم جالب است؛ برای این منظور بعضی از کانال های شبکه های اجتماعی عالی است و به شما انگیزهٔ خوبی می دهد". برای خودتان هدفی تعیین کنید اگر در ذهن خود هدفی برای ورزش کردن تعیین کنید یافتن انگیزه برای ورزش آسان تر می شود. این هدف ممکن است رقابت در مسابقه، آمادگی برای دویدن مسافتی مشخص یا به قصد جمع آوری کمک های مالی و حتی شاید کم کردن مقداری از اضافه وزن دوران قرنطینه باشد.همانطور که ژوزفین می گوید:"هدفی برای خودتان تعیین کنید که شما را به هیجان بیاورد و این همان چیزی است که باعث می شود حتی در روزهای سرد و تاریک و نمناک هم همت کنید و از خانه بیرون بزنید". ...
ده توصیه برای ایجاد افکار مثبت در دوران کرونا
در زندگی روزمره پیشاکرونایی خیلی بیشتر از امروز تحرک داشتیم. بیشتر می دویدیم، از پله های بیشتری بالا می رفتیم، برای رسیدن به اتوبوس سرعت مان را بالا می بردیم، در صف خرید می ایستادیم، کالاهای خریداری شده را به خانه می بردیم و خیلی کارهای دیگر که امروز به ناچار انجام نمی دهیم. این که چه نوع ورزشی برای شما مفید است، خودتان بهتر از دیگران می دانید. مهم ترین چیز این است که بر تنبلی غلبه کنید و راه ...
احساس خوشبختی با به کارگیری قوانین روانشناسی
بیشتر مواقع این تغییرات بر اساس درک خود آن ها از شرایط اتفاق می افتد؛ بنابراین احساس نکنید نادیده گرفته شده اید یا دلشکسته نشوید و اجازه بدهید هر کسی کار خودش را بکند. 5- شما فقط می توانید پاسخ های خودتان را کنترل کنید شما چطور در برابر یک مشکل، اتفاق یا موقعیت که برایتان از دیگر شرایط مهمتر است واکنش نشان می دهید؟ در زندگی نگرش ها همه آن چیزی هستند که می توانند ضامن شادی و ...
اجازه ندهید تنهایی به سلامتی شما آسیب برساند.
تنهایی صرفا به تنها بودن نیست بعضی از افراد در تنهایی خوشحال ترند. بستگی به تعداد افرادی که می شناسید یا اینکه چند وقت یک بار آنها را می بینید، نیست و یا اینکه زمانی که با کسی در ارتباط نباشید، به شما سخت بگذرد. آنچه مهم است داشتن ارتباطات قوی است. کسانی که این کار را انجام می دهند شادتر، سلامت و بهره وری بالاتری دارند. کسانی که احساس انزوا، سوء تفاهم و افسردگی پیدا می کنند، تنها هستند و تنهایی ...
توقعاتی که نباید از کسی داشته باشیم!
... 1. توقع نداشته باشید همه با شما هم عقیده باشند شما لایق شاد بودن هستید و باید همانجوری زندگی کنید که دوست دارید. اجازه ندهید عقاید دیگران باعث شود این موضوع را فراموش کنید. شما به این دنیا نیامده اید که طبق عقاید دیگران زندگی کنید، پس نباید انتظار داشته باشید دیگران طبق عقاید شما زندگی کنند. هر چه بیشتر به تصمیمات خود در زندگی اهمیت دهید، به تائید و تصدیق کمتری از سوی دیگران ...
فال روزانه چهارشنبه 28 آبان 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/08/28
دست آوردن آن تلاش کنید. با این همه بهتر است به جای آن که با کله شقی تمام روی نظرات خود پافشاری کنید به حرف های دیگران با دقت گوش کنید، شاید آنها بتوانند شما را از رفتن به مسیری اشتباه باز دارند. شما هیچ گاه نمی دانید چه مشکلاتی در انتظارتان هستند مگر این که با ترس هایتان مواجه شده و حقیقت را بپذیرید. شاید انتظار داشته باشید طرف مقابلتان آرامش شما را فراهم کند، ولی آرامش را باید ابتدا در درون خود ...
با این 9 راه برای پدر شدن آماده شوید
شاید سال ها منتظر لحظه ای باشید که همسرتان خبر بچه دار شدن تان را بدهد؛ ولی آیا می دانید پدر شدن به چه شکلی است و چه مسئولیت هایی دارد. از لحظه ای که خبر پدر شدن را می شنوید، احساسات مختلفی مانند شادی ناب و نگرانی آشکار را تجربه می کنید. نگرانیی که به خاطر ترس از خوب بر آمدن از عهده مسئولیت ها در شما شکل می گیرد. همه ی ما به طور غریزی احساس مسئولیت می کنیم. این موضوع خیلی ابتدایی است که ...
همسرم بعد از لو رفتنم به من اعتماد ندارد
اولویت های مهم هر یک از زوجین است. زندگی مشترک فراز و فرودهای زیادی دارد و در این فرایند، ممکن است برخی از رفتارها، زمینه تعارضات زناشویی را ایجاد کند، بنابراین افراد باید با شناسایی به موقع این عوامل، زندگی خود را حفظ کنند. از جمله مهم ترین رفتارهای تنش زا در روابط زن و شوهری، پنهان کاری و به تبع آن بی اعتمادی بین آن هاست که آسیب زاست. حال با توجه به سوال شما مخاطب گرامی، مواردی ...
چگونه به مطالعه علاقمند شویم؟
...، می توانید کتاب هایی را که درمورد رشته تخصصی شما نوشته شده است را تهیه کرده و مطالعه کنید. اگر بر فرض خانم خانه دار هستید، می توانید مطالعه را با کتاب های مربوط به همسرداری و تربیت فرزند شروع کنید. اگر آدم خیال پردازی هستید، می توانید رمان های تخیلی را برای مطالعه انتخاب کنید. خلاصه کلام آن که با توجه به جنس علایق خودتان، می توانید کتاب مناسبی را انتخاب کرده و عادت مطالعه را در خودتان تقویت ...
9 ترفند شگفت انگیز برای شاد بودن در روز های کرونایی
ی برای سلامت جسم و روان شما الزامی است؛ بنابراین هر چند سخت، ولی تلاش کنیدبرنامه خواب منظمی داشته باشید.برای رفتن به رختخواب و بیدار شدن ساعت کوک کنید. علوی راد با بیان اینکه همه دانشمندان و فلاسفه اعتقاد دارند که برقرار کردن ارتباط با هم نوع بسیار مهم است، اضافه کرد: درست است که ما در قرنطینه تنها هستیم، ولی این شرایط نباید باعث قطع روابط اجتماعی ما بشود. خوشبختانه با پیشرفت تکنولوژ ...
تکنیک رفع استرس بعد یک روز کاری سخت
است که می تواند احساس خوب را به شما برگرداند . این کار نه تنها می تواند حواس شما را تقویت کند بلکه می تواند کودک درون تان را نیز فعال کند . هر چقدر روزتان بد باشد، گوش دادن به موسیقی خوب و جذابیت آهنگ می تواند به شما کمک کند تا روحیه خود را بالا ببرید و به فردایی بهتر دست یابید . علاوه بر این که کار می کنید و برای تامین هزینه زندگی خود تلاش می کنید باید زمانی را نیز به خودتان اختصاص ...
با خواندن این کتاب ها تنبلی را کنار بگذارید و در مسیر اهدافتان گام بردارید
انجام ندادن کارها دلایل زیادی دارد که بعضی هایشان به طور کلی در مجموعه تنبلی قرار می گیرند؛ اما واقعیت این است که گاهی نگرانی از شکست، ترس از تغییر و نداشتن اعتماد به نفس خودش را به جای تنبلی جا می زند و مانع از رسیدن افراد به هدف هایشان می شود. به همین دلیل لازم است نسبت به این موارد آگاه باشید تا بتوانید به موقع شناسایی و اصلاح شان کنید و دوباره به مسیر درست برگردید. در این مقاله سه کتاب متفاوت ...
فال روزانه سه شنبه 27 آبان 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/08/27
پیش داری درنگ و شتاب نکن. عشق و محبت و ایمان به هدف تو را بهتر و زودتر به هدف می رسانند. در امر ازدواج موفق خواهی شد. امروز اگر کسی انجام کاری را زیاد طول بدهد اعصاب شما را به هم خواهد ریخت. شما معمولا آدم خیلی صبوری نیستید و فکر می کنید اگر می خواهید کاری درست انجام شود حتما باید خودتان آن را انجام دهید. اما این تفکر شما همیشه هم درست نیست. هر کسی آزاد است که با سرعتی که خودش می تواند ...
چند روش کاربردی برای رهایی از رودربایستی
شود که می توانید در برابر دوستتان انجام دهید، زیرا اگر برایش موثر نباشید خودش پاسخ نه را می گیرد. شما مسئول برآورده کردن خواسته دیگران نیستید: بهتر است بدانید در رهایی از رودربایستی زمانی که به این باور برسیم ما صرفا مسئول خویش و اشخاص مهم زندگی خود هستیم در هیچ رودربایستی قرار نخواهیم گرفت. البته مهم است که با دیگران مهربان، همدرد و با محبت باشیم، اما چنانچه شرایط انجام کاری را ...
چگونه زن خانه دار موفق و شادی باشیم؟
وقتی میان مردم می روی و نظرات آنها را درباره خانه داری می شنوی با برداشت های جالبی مواجه می شوی. ما برخی از این نظرات را با شما به اشتراک می گذاریم: زهرا 39 ساله: آرزوی همیشگی من به عنوان یک دختر این بود که خانه دار باشم. همیشه ترجیح می دادم شکل سنتی زندگی را حفظ کنم و از فرزندانم مراقبت کنم. این رؤیا محقق شد اما پس از سال ها این رؤیا کاملاً تغییر کرد. این روزها وقتی به اطرافم نگاه می کنم، دوستان و آشنایان زیادی ...
فواید شگفت انگیز گرفتن دست همسر
و ورزش منظم را در برنامه روزانه خودتان قرار دهید. 4. سلامت مغز را تقویت می کند در دست گرفتن دست دیگری می تواند بخش هایی از مغز را فعال کند و به این ترتیب سطح استرس در بدن را کاهش دهد. این کار بهترین مسکن و آرام بخش است و احساس آرامش را در فرد به همراه خواهد داشت. با انجام این کار همانطور که خطر استرس را در خود کاهش می دهید سلامت مغز شما نیز تقویت خواهد شد. بعلاوه، احساس شادی ...
کلاس های آنلاین برای سال دهم و یازدهم
وقتی وارد پایه دوازدهم می شوید دیگر سایه کنکور را نزدیک تر از همیشه احساس می کنید! حالا شما هستید و یک سال زمان تا به بهترین نتیجه در کنکور دست پیدا کنید. اما واقعا فقط و فقط همین زمان کافیست؟ احتمالا با خودتان می گویید یک سال که زمان کمی نیست. با برنامه ریزی خیلی راحت می توانم همه درس ها را مرور کنم. اما متاسفانه دانش آموزان زیاید مثل شما فکر می کردند و درنهایت نتوانستند آنطور که باید، نتیجه ...
آیا به مشاوره یا یک روانشناس نیاز داریم؟(مزایا)
. کی باید به مشاور روانشناس مراجعه کنم؟ اگر احساس می کنید این علائمی که در زیر ذکر شده اند شما را کنترل می کنند یا ممکن است باعث آسیب رساندن به خود یا دیگران شوند، بسیار مهم است که به دنبال درمان باشید. 1- اگر سردرگمی یا کلافگی دارید ممکن است احساس کنید کارهای زیادی برای انجام دادن یا مسائل زیادی برای حل و فصل دارید. ممکن است احساس کنید نمی توانید استراحت ...
چرا برخی از افراد با وجود مشکلات شاد هستند؟
فکر کنید آینده شما رضایتبخش نخواهد بود زیرا سناریوهای بدترین حالت را پیش بینی می کنید. احساس درگیری با کاری که هر روز انجام می دهید. چه در محل کار ، در روابط یا در اوقات فراغت ، احساس سرمایه گذاری در افرادی که با آنها وقت می گذرانید ، شغل یا سرگرمی ها مهم است. داشتن معنا و هدف در زندگی. این ممکن است به این معنی باشد که احساس می کنید کاری که در زندگی انجام می دهید مهم است ، هدف یا آرزو ...
فال روزانه سه شنبه 27 آبان 1399
نگرانی و اضطراب به انجام کار های خلاقانه مشغول شوید. امروز پولی به دست شما می رسد، اما ولخرجی نکنید و این پول را برای آینده پس انداز نمایید. محبت خود را به زبان نمی آورید و این رفتار باعث شده تا اعضای خانواده احساس کنند آن گونه که باید و شاید آن ها را دوست ندارید، ادامه این وضعیت اصلا به صلاح شما نیست و در اولین فرصت با رفتار و گفتار خود به اهل منزل ثابت کنید که دوستان شان دارید و اهمیت زیادی برای ...
چطور عطر بخریم؟
به گزارش صدای ایران، تقریبا هیچ مرد و زنی را نمی توان پیدا کرد که خوشبو بودن را دوست نداشته باشد! بوی خوب نه تنها احساس خودتان را بهبود می دهد بلکه با افزایش اعتماد به نفس تاثیر زیادی در روابط اجتماعی شما خواهد گذاشت. تمایل به بوی خوب همیشه با ما بوده و بشر همواره در تلاش بوده تا بوی خوبی از خودش بروز دهد. به همین خاطر از دیر باز، انسان بوهای خوب را گرفته و داخل یک بطری گذاشته تا ...
برای موفق شدن حتما باید شکست بخوریم ؟
همه ما شکست را در زندگی تجربه کرده ایم که این شکست می تواند کوچک یا بزرگ باشد. این شکست ها در زندگی تجربه های مختلف و گاهی اوقات افکار منفی را در سر ما ایجاد کرده اند. زمانی که در چیزی شکست می خوریم، دو انتخاب پیش رو داریم. می توانیم دوباره به موفقیت فکر کنیم و این مسیر را ادامه دهیم یا این که تسلیم شویم و کامل از اهدافمان دست بکشیم. قطعا انتخاب راه اول بهتر است زیرا شکست نباید شما را ...
چگونه از ذهن ناخودآگاه برای تحقق اهداف استفاده کنیم
بهبود ببخشید و فرصتهای غیرقابل تصوری برای خود ایجاد کنید و همچنین تجربه های متعالی و عرفانی داشته باشید، ابتدا باید با قوانین ذهن ناخوداگاه آشنا شوید سپس هدف خود را مشخص کنید و ذهن ناخودآگاه را برای آن هدف برنامه ریزی کنید، همزمان بمباران محتوایی و تکرار جملات مربوط به اهداف را آغاز کنید و از همه مهمتر مفهوم در زمان حال زندگی کردن و تجسم آینده و اهدافتان،در زمان حال را فرا بگیرید.اگر نتوانید از آنچه ...
فال روز دوشنبه 26 آبان
بگویید که نیاز به استراحت دارید می توانید نظر موافق آنها را جلب کنید. فال روزانه اسفند فال روز متولدین اسفند:الان زمانی جدی بودن است، البته این حرف لزوماً در مورد مسائل کاری نیست. شما احساس می کنید که وظایف زیادی دارید، در حالیکه احساسات و علایقتان شما را به سفری دور و دراز از عجایب می کشاند. فقط یادتان باشد که نتایجی که امروز شما بدانها دست یافته اید، لزوماً نتایج صحیحی نیستند. توجه کردن به جزئیات می تواند با جریانی آرام شما را برای چند هفته از برنامه تان جلوتر بیندازد ...
موسیقی آرام بخش ذهن انسان
ریاضی می شود و میزان تمرکز و توجه فرد را نیز افزایش می دهد. محققان و دانشمندان در مورد اینکه باید چه نوع از موسیقی به کار گرفته شود تا به این نتیجه برسیم، مطمئن نیستند اما در یک چیز کاملاً مطمئن هستند اینکه موسیقی باید به شما احساس راحتی و خوشی بیشتر بدهد و انرژی شما را برای انجام کارهای دیگر بالا ببرد و علاوه بر آن باعث: کاهش احساس خستگی افزایش انگیزه های روانی آرامش روانی ...
مهارت هایی که هر فرد بالغی باید بلد باشد
مجموعه ای از مهارت ها هستند که همه انسان ها باید سعی کنند آن ها را در خودشان ایجاد کنند، مهارت های زندگی که با توجه به جامعه امروزی دانستن شان نیاز است و به سادگی می توان هر کدام از آنها را آموخت پس بدون اتلاف وقت آنها را یاد بگیرید. در این قسمت از سبک زندگی همان مهارت هایی را به شما یادآوری می کنیم که هر فرد بالغی باید آن ها را داشته باشد. بسیار مهم است یاد بگیرید که چگونه جواب بله را ...
مهربان باشید تا عمرتان طولانی شود
. اگر معمولا دیگران را مملو از اشکال می بینید ، آرزو می کنید که کاش می توانستند آدم های بهتری باشند یا احساس می کنید اطرافیان تان مردمی نیازمند و گیج هستند و با چنین نگاهی مهربانی حقیقی را یاد نخواهید گرفت . از قضاوت کردن دست بردارید و در نظر داشته باشید که شما هیچ گاه کاملا دیگران را درک نمی کنید مگر اینکه یک روز جای آنها زندگی کنید. به جای قضاوت آدم ها که چرا بهتر از آنی نیستند که اکنون می بینید روی ...
تست شخصیتی که بزرگترین آرزوی شما را فاش می کند
مهم تر است، به گونه ای که شرایط را در نظر ندارید و به کار خودتان می پردازید. زن اگر زن را در این تصویر می بینید، نشانگر این است که برای شما مهم است که خود را به جامعه نشان دهید و نظر دیگران برای شما حائز اهمیت است. تمام اقدامات شما با هدف رسیدن به حفظ تصویر ذهنی دیگران از شما انجام می شود که باید مورد تأیید محیط شما باشد و همچنین اولویت شما، شناخت هویت شماست. ...