خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه حل تمام کارهای نیمه کاره تان
. بفهمید که برای رسیدن به هدف چه کارهایی کرده اید و در نتیجه انگیزه تان بالا می رود. پس یک برنامه ریزی داشته باشید و هر هفته پیشرفت خود را ثبت کنید تا انگیزه و سرعت شما نیز افزایش پیدا کند. گاهی اوقات به شدت احساس کلافگی می کنید و اصلا انرژی ندارید . بهتر است در این مسیر موفقیت های کوچک و دستاوردهای تان را جشن بگیرید . به خودتان انگیزه بدهید تا سریع تر بتوانید کارها را کامل کنید . ...
فال روز جمعه 30 آبان 1399
نصیبتان خواهد شد که نباید خجالتی باشید. شما قادر خواهید بود تا همه کارها را همزمان انجام دهید. سعی کنید با برنامه ریزی و اولویت بندی آنها را به سرانجام خوبی برسانید. امروز شانس با شماست اما نباید در روابط خود زیاده روی کنید. امروز ذهن شما سرشار از ایده های خلاقانه است که با تلاش بسیار می توانید به آنچه نیاز دارید برسید. در این راه ممکن است ...
فال روز شنبه 1 آذر 1399
، اما بالا رفتن هزینه های زندگیتان به شما این اجازه را نخواهد داد که پول زیادی را پس انداز کنید و همین باعث نگرانی شما خواهد بود. گاهی فرصت هایی برایتان پیش خواهند آمد که نتایجی به دست می آورید که فراتر از حد انتظارتان هستند، اما بیشتر اوقات مجبور خواهید بود نهایت تلاش خود را برای رسیدن به خواسته هایتان به کار بگیرید. آنهایی که تا به حال در کنارتان بوده اند امسال نیز شما را مورد حمایت خود قرار خواهند ...
درمان خجالت در روابط زناشویی: در روابط جنسی خجالت کشیدن ممنوع!
شما بخواهد، خودتان را در اختیارش قرار دهید، نتیجه این رفتار سنجیده خود را در طول رابطه جنسی یا انتهای آن مشاهده خواهید کرد. کار هایی بکنید که شریک جنسی شما به آن علاقه دارد. مطمئن باشید او این کار شما را جبران خواهد کرد. برای همسر خود عشق بازی کنید قدرت کلمات را فراموش نکنید. برای درمان خجالت در روابط زناشویی بهتر است قبل از وارد شدن به اتاق خواب نیز برای همسر خود عشق بازی کنید ...
برای اینکه خودتان را خوب بشناسید این تست را انجام دهید
همراه داشته باشند که در این میان، شما نیز به خاطر شغلتان، هرکاری می کنید، ولی این امر باعث می شود کمی خانواده و دوستانتان را نادیده بگیرید. اگر اولین چیزی که در تصویر دیدید، چهره یک پیرمرد است، نشان می دهد که شما روحیه رقابتی بالایی دارید و برای بهتر بودن از دیگران تلاش می کنید و گاهی اوقات، همین روحیه می تواند باعث شود که دیگران را نادیده بگیرید و به آن ها لطمه بزنید و این مسئله می تواند ...
10 توصیه برای ایجاد افکار مثبت در دوران کرونا
. پنج: تحرک داشته باشید! تقریبا همه ما در زندگی روزمره پیشاکرونایی خیلی بیشتر از امروز تحرک داشتیم. بیشتر می دویدیم، از پله های بیشتری بالا می رفتیم، برای رسیدن به اتوبوس سرعت مان را بالا می بردیم، در صف خرید می ایستادیم، کالا های خریداری شده را به خانه می بردیم و خیلی کار های دیگر که امروز به ناچار انجام نمی دهیم.این که چه نوع ورزشی برای شما مفید است، خودتان بهتر از دیگران می ...
ده توصیه برای ایجاد افکار مثبت در دوران کرونا
شده را به خانه می بردیم و خیلی کار های دیگر که امروز به ناچار انجام نمی دهیم. این که چه نوع ورزشی برای شما مفید است، خودتان بهتر از دیگران می دانید. مهم ترین چیز این است که بر تنبلی غلبه کنید و راه بیفتید. تنها یک چیز فرق نکرده است: نخستین گام برای آغاز روز برخاستن از رختخواب است. ماندن طولانی مدت در رختخواب برای روحیه زیان آور است و حتی می تواند شما را دچار افسردگی کند. ...
شخصیت خودتان را با تست زیر ارزیابی کنید
برچسب ها تست شخصیت شناسی دانستنی جالب روابط اجتماعی مشخصات درونی برچسب ها
فال روزانه امروز شنبه 1 آذر 99
مواقع می خواهید همه وقفه ها را پشت سر گذاشته وبدانید که مهمانان شما واقعاً لذت می برند. هزینه کردن پول برایتان مهم نخواهد بود مگر این که در مورد خودتان بسیار سخت گیر شده باشید. ... شهریور فال روز متولدین شهریور: گاهی اوقات دوست دارید برای خودتان باشید اما امروز این طور نیست.دوست دارید احساسات تان را بیان کنید حتی حرف هایی که معمولاً آن را خصوصی می دانید.امروز می توانید با کسانی ...
سکوت فوایدی دارد باورنکردنی و حیرت آور
خواهید شد و این گفتگو باعث می شود که درک بهتری از احساسات تان کسب کنید و به این ترتیب باعث افزایش اعتماد به نفستان خواهید شد. اعتماد به نفس ناشی از اعتقاد به خودتان از طریق تفکر شخصی شماست و به همین دلیل است که سکوت می تواند بصیرت شما را تقویت کند. 3. شناخت بهتر خودتان لائو تزو در مورد شناخت بهتر خود یک نقل قول قدرتمند و معنی دار دارد:" دانستن دیگران هوشمندی است و ...
10 توصیه برای ایجاد افکار مثبت در دوران کرونا
پیشاکرونایی خیلی بیشتر از امروز تحرک داشتیم. بیشتر می دویدیم، از پله های بیشتری بالا می رفتیم، برای رسیدن به اتوبوس سرعت مان را بالا می بردیم، در صف خرید می ایستادیم، کالا های خریداری شده را به خانه می بردیم و خیلی کار های دیگر که امروز به ناچار انجام نمی دهیم.این که چه نوع ورزشی برای شما مفید است، خودتان بهتر از دیگران می دانید. مهم ترین چیز این است که بر تنبلی غلبه کنید و راه بیفتید. تنها یک ...
اضطراب شبانه چیست و چگونه آن را کنترل کنیم؟
هایی برای مواجهه با آن و حتی کمک به غلبه بر آن وجود دارد. چه چیزی باعث به وجود آمدن اضطراب شبانه می شود؟ با غروب خورشید، اغلب سر و کله ی نگرانی ها و اضطراب ها پیدا می شود. گاهی مصاحبت با دیگران ممکن است ترس هایمان را موقتاً از بین ببرد، همینطور انجام فعالیت هایی که ممکن است به ذهن مان استراحت دهند. اما وقتی در تنهایی و سکوت دراز می کشیم تا بخوابیم، همه ی نگرانی ها و اضطراب ها ...
چگونه به کودک نه بگوییم؟!
مقابل او ایستاد. بنابراین منطقی یا غیرمنطقی بودن خواسته را باید برای او توضیح داد. صبر و تحمل را یاد بدهیم این نکته مهم است که اگر درخواست های بچه ها منطقی است، تاحد امکان برای آنها انجام دهیم و از نه گفتن مکرر در طول روز، حتی درمقابل خواسته های منطقی، پرهیز کنیم. دکتر داوری در پایان تصریح می کند: در واقع سعی کنیم در جای لازم نه بگوییم که بتوانیم به شکل منطقی، صبر و تحمل را به بچه ها یاد ...
فال روز شنبه1 آذر
آنها موجب می شود که هیچ کاری انجام نشود، و شما تا زمانیکه وظایف تان را کاملا انجام ندهید نتوانید از تعطیلات آخر هفته خود لذت ببرید.خوشبختانه، برداشتن گامی استوار که تمام طول روز بتوانید آن را ادامه دهید برایتان بسیار مناسب تر از گرفتن یک جایزه جالب توجه است. فال روزانه خرداد فال روز متولدین خرداد: ممکن است امروز وظایف خانوادگی به شکل غیر قابل انتظاری پیش بیایند، شاید شما اشتباها فکر ...
این تست شخصیت زیر و بم روان شما را فاش می کند
لحظه ای است که باید بفهمید که زیاد از خودتان توقع نداشته باشید و کاملا بی نقص هستید و توجه داشته باشید اگرچه تلاش کردن برای پیشرفت، امری طبیعی و پسندیده است. امّآ شما نباید به استرس های خود اجازه دهید که جلوی انجام دادن کارهایتان را بگیرند. اگر می خواهید استرس هایتان باعث مشکلاتی در سلامت شما از جمله مشکلات دستگاه گوارشی، میگرن یا دیگر بیماری ها برای شما نشود، کمی آرامش خود را حفظ کنید ...
فال روزانه جمعه 30 آبان 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/08/30
خواسته های شما از جایی در اعماق وجودتان ریشه می گیرند و همین باعث می شود هر کاری که می کنید را خیلی جدی بگیرید. با این حال ممکن است آنقدر هیجان زده باشید که قضاوتی اشتباه در رابطه با میزان تلاش و تعهد مورد نیاز برای رسیدن به خواسته هایتان داشته باشید. خوشبختانه شرایط کیهانی فعلی شما را قادر می سازد تا قبل از تصمیم گیری تمامی گزینه های پیش رویتان را به دقت در نظر گرفته و بهترین انتخاب ممکن را انجام ...
130نکته اعتماد به نفس/چیزی که لازمه موفقیت مخترعان و مبتکران است
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری استان بوشهر؛ تا حالا برای شما اتفاق افتاده که مصاحبه شغلی مهمی داشته باشید و از روزها قبل تلاش کردید خودتان را برای چنین روزی آماده کنید؛ اما استرس و ترس از خراب کردن مصاحبه باعث کاهش شدید عملکرد شما شده است. شما نتوانستید توانمندی هایتان را به صورت کامل به کارفرما معرفی کنید و یا اینکه مدام با خودتان می گویید من نمی توانم. اعتماد به نفس قدرتی است که درون ...
در زمستان چگونه ورزش کنیم؟
همراهی و رفاقتی را به صورت آنلاین پیدا کنید". ژوزفین می گوید:"ورزش به صورت آنلاین هم جالب است؛ برای این منظور بعضی از کانال های شبکه های اجتماعی عالی است و به شما انگیزهٔ خوبی می دهد". برای خودتان هدفی تعیین کنید اگر در ذهن خود هدفی برای ورزش کردن تعیین کنید یافتن انگیزه برای ورزش آسان تر می شود. این هدف ممکن است رقابت در مسابقه، آمادگی برای دویدن مسافتی مشخص یا به قصد جمع ...
درمان تنبلی در کار، یکبار برای همیشه
کنید و می توانید خیلی راحت بر آن غلبه و با تلاش بیشتر موانع را از سر راه خود بردارید. یافتن علت واقعی به شما در این راه کمک می کند. برای برخی از افراد، بهم ریختگی در اطراف آن ها می تواند عامل دلسردی شان محسوب شود. بنابراین اگر جزء این دسته از افراد هستید هر کاری را که می توانید برای سازمان دهی اطراف خود انجام دهید. از همین حالا اقدام کنید تا با پاکسازی بی نظمی ها احساس شادابی و انگیزه ...
احساس خوشبختی با به کارگیری قوانین روانشناسی
؛ بنابراین احساس نکنید نادیده گرفته شده اید یا دلشکسته نشوید و اجازه بدهید هر کسی کار خودش را بکند. 5- شما فقط می توانید پاسخ های خودتان را کنترل کنید شما چطور در برابر یک مشکل، اتفاق یا موقعیت که برایتان از دیگر شرایط مهمتر است واکنش نشان می دهید؟ در زندگی نگرش ها همه آن چیزی هستند که می توانند ضامن شادی و خوشبختی شما باشند. شما می توانید واکنش هایی را انتخاب کنید که بیانگر افکار ...
چگونه زن خانه دار موفق و شادی باشیم؟
نظافت کنید؛ شما برای آنکه یک زن خانه دار شادی باشید و احساس نا کفایتی و پوچی نکنید، لازم است کارهایی انجام دهید: 1-خودتان را سرگرم کنید سرگرمی، کاری است که شما علاقه مند به انجام آن هستید و باکمال میل وقت خود را صرف آن می کنید. سرگرمی باعث می شود از اضطراب، عصبانیت، افسردگی و سایر احساسات منفی دور شده و به ذهنتان آرامش دهید. برای آنکه به یک زن خانه دار شاد تبدیل شوید، در طول ...
آیا شغلتان را اشتباه انتخاب کرده اید؟
مطمئن نیستید که گام بعدی چیست ، مورگنسترن می گوید به چیزهایی فکر کنید که اغلب اوقات فراغت شما را به وجد می آورد. آیا راهی برای تبدیل آن فعالیتها به شغل وجود دارد؟ او می گوید: "توجه کنید که شیفته چه چیزی هستید و می خواهید همیشه درباره آن صحبت کنید." "توجه کنید که مردم به طور طبیعی برای چه کاری به شما مراجعه می کنند." احساس می کنید به چیزی متفاوت فرا خوانده شده اید در ...
عادات افراد ناموفق
این بیخیالی باعث عقب افتادگی شخص می شود. توجه؛ به افرادی که در دوی ماراتن شرکت می کنند فکر کنید. آن ها هفته ها و ماه ها با تمرکز بر روی موفقیت شان تمرین می کنند و اگر شکست بخورند دیگران را سرزنش نمی کنند و سعی می کنند با این موضوع کنار بیایند. این ما هستیم که سرنوشت مان را تعیین می کنیم، نه مردم. شما دقیق همانی هستید که باید باشید، چون این دقیقاً همان چیزی است که در ذهن تان به آن فکر می ...
فال روز پنجشنبه 29 آبان 1399
...> اعتماد به نفس خود را تقویت کنید. اجازه ندهید جاه طلبی ها و حسادت دیگران احساسات شما را خدشه دار کند. شما مشتاق شروع کار جدیدی هستید، اما امروز زمان مناسبی برای حرکت به جلو و پیشرفت نیست. وقتی صحبت از روابط جدید، برنامه سفر، مسیر شغلی یا حتی یک برنامه سلامتی می شود، بهتر است کمی صبر کنید و منتظر بمانید. امروز نباید ریسک کنید و معاملات سنگین انجام ندهید زیرا ...
تنهایی به سلامتی آسیب می زند؟
به تنها بودن نیست بعضی از افراد در تنهایی خوشحال ترند. بستگی به تعداد افرادی که می شناسید یا اینکه چند وقت یک بار آنها را می بینید، نیست و یا اینکه زمانی که با کسی در ارتباط نباشید، به شما سخت بگذرد. آنچه مهم است داشتن ارتباطات قوی است. کسانی که این کار را انجام می دهند شادتر، سلامت و بهره وری بالاتری دارند. کسانی که احساس انزوا، سوء تفاهم و افسردگی پیدا می کنند، تنها هستند و تنهایی می تواند آسیب ...
چگونه در دوران قرنطینه دچار مشکلات روحی نشویم؟
بی انگیزگی رها شویم. با انجام دادن اقدامات ذیل می توانید سلامت روان خود را دراین روز ها حفظ کنید و اجازه ندهید افسردگی به سراغ شما بیاید. داشتن برنامه روزانه: هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید، بعد از آنکه برای شروع روز آماده شدید، فهرستی تهیه کنید از همه کار هایی که قصد دارید در ادامه روز انجام دهید. با این راهکار، احساس می کنید که اوضاع مثل قبل عادی و معمولی است و فکر اینکه بهره وری ...
لطفا فریب نخورید: 5 اثر ویرانگر خوش بینی در زندگی!
های مثبت تمام غم، عصبانیت، ترس و سایر احساسات ناخوشایند خود را از بین ببریم، بهزیستی روان شناختی ما بهبود نمی یابد . بدون احساس درد عاطفی که ناشی از مشکلات مختلفی است که در زندگی خود با آن روبرو بوده ایم، هرگز به سمت انجام اقدامی نخواهیم رفت تا اوضاع را برای بهتر شدن خود و دیگران تغییر دهیم. اجازه دادن به خود برای درک طیف وسیعی از احساسات مثبت و منفی به فرد کمک می کند تا معنایی در ...
