خانه
غذاهایی برای پاکسازی ریه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موادغذایی مفید برای مراقبت از کبد
کامل و سبوس دار و مصرف فراوان سبزیجات و میوه جات ما را در برابر بیماری کبدی محافظت می کنند. مواد غذای مضر برای کبد غذا های سرشار از قند و شکر، چربی ها اشباع، غذا های صنعتی و آماده، نوشیدنی های الکلی و مواد غذایی شور مصرف آن ها سلامت کبد را به خطر می اندازد.
این ماده غذایی را در پاییز و زمستان امسال حتما بیشتر مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز، بیشتر ما می دانیم که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی های تازه در کنار کاهش مصرف چربی های ناسالم، قند، شکر و نمک می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. در کنار این توصیه های تغذیه ای عمومی می توان به بعضی از مواد غذایی مغذی که تاثیر چشمگیری بر افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن دارند، اشاره کرد. یکی از این خوراکی های پاییزی و زمستانی، پیاز قرمز است که در ...
کدوام غذا ها از ابتلا به سرطان پیشگیری می کنند؟
ایمنی بدن در روزهای کرونایی ویتامین دی و امگا 3 در ماهی زیاد است. به عقیده دانشمندان، مکمل های غذایی هیچ تاثیری در میزان احتمال ابتلا به سرطان ندارد، اما میزان مرگ و میر در صورت ابتلا به سرطان در بین مصرف کنندگان مکمل غذایی ویتامین دی کمتر خواهد بود. در عین حال، نوع سرطان به هیچ وجه نتیجه را تحت تأثیر قرار نداد. متخصصان اعلام کردند که اثربخشی دریافت ویتامین به شاخص توده بدن بستگی دارد. از جمله در داوطلبان با وزن طبیعی، شاخص ثبت شده به 38 درصد می رسد، در حالیکه این شاخص در بیماران چاق رو به صفر می رود. انتهای پیام/ ...
خواص شگفت انگیز پیاز و سیر برای سلامت
...> خوردن موسیر به تنظیم فشار خون افراد کمک میکند. مصرف موسیر برای بیماران دیابتی مفید است و برای کنترل قند خون بیماران دیابتی بکار می رود. موسیر برای دستگاه قلبی عروقی بدن بسیار مفید است. مصرف موسیر به شفافیت پوست کمک میکند. موسیر خاصیت ضد سرطانی داشته برای افراد مبتلا به سرطان معده و کبد مفید میباشد. یکی از خواص موسیر تاثیر مثبت بر دستگاه عصبی مرکزی میباشد. کمک به کاهش چربی خون ، جلوگیری از ...
هنگام سرماخوردگی به این خوراکی ها لب نزنید
حرارت قرار بگیرد، آزاد می شود. به همین دلیل لازم است کمی آن را در روغن تفت داده یا کبابی کنید. فلفل دلمه ای قرمز 75 درصد نیاز روزانه بدن به مواد مغذی در سلامت استخوان را تأمین می کند. این مسئله به دلیل دارا بودن مقادیر فراوانی از ریزمغذی هایی چون کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم و روی است که همگی از مواد مغذی مورد نیاز در استحکام و حفظ بافت استخوانی هستند. هنگام سرماخوردگی به ...
تنها روشی که می تواند شما را به سرعت لاغر کند
همچنین به طور کلی مقدار کالری یا کربوهیدرات بیشتری را در هر وعده به بدن می رسانند که در روند کاهش وزن تداخل ایجاد می کند. علاوه براینکه این غذاها به طور معمول از مواد مغذی و فیبر محروم هستند و تنها باعث احساس سیری کاذب می شوند. خوردن بیشتر این غذاها نیز هوشمندانه است سبزیجات غیرنشاسته ای در بالای لیست غذاهای قابل مصرف در هر وعده غذایی قرار دارند. هر فنجان از آنها حدود 25 کالری ...
20 غذای مضر برای عضلات
. این مواد غذایی عبارتند از: نوشابه نوشابه قند زیادی دارد و هیچ ماده مفیدی برای بدن ندارد. کافئین موجود در نوشابه عضلات را ضعیف می کند. به جای نوشابه از نوشیدنی های سالم همچون آب میوه استفاده کنید. پیتزا پپرونی یک تکه پیتزا 400 کالری دارد. پپرونی سدیم زیادی دارد که باعث می شود به عضلات آسیب برسد. بهتر است پتیزا را در خانه درست کنید. از پنیر کم چرب استفاده کنید و روی پیتزا ...
با خواص فوق العاده نخود فرنگی بیشتر آشنا شوید
گرم در روز از این فیتوناتریشن نیاز دارید، تا از سرطان معده جلوگیری کنید. یک فنجان نخود حداقل 10 عدد است. همانطور که همه می دانیم نخود غنی از ویتامین ها، فیبرها و آنتی اکسیدان ها هستند که بدن ما را سالم نگه می دارد و خطر سرطان را کاهش می دهد. نخودفرنگی شامل یک کومسترول پلی فنول محافظ سلامت است که خطر سرطان معده را کاهش می دهد. ویتامین A و ویتامین C حاضر موجود در نخود ...
در روزهای سرد سال، خرما بخورید
شود و هم سلامت عمومی شان با مصرف قند و شکر به خطر نیفتد. همان طور که گفته شد، خرما حجم قابل قبولی از فیبر غذایی را در خود جای داده است، به طوری که هر 3 عدد خرما حدود 18 درصد از فیبر مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. دریافت فیبر غذایی کافی از طریق خوراکی های مغذی می تواند شدیدا باعث بهبود عملکرد سیستم گوارشی شود و هضم و جذب مواد غذایی در بدن را ساده تر کند. علاوه بر این، افرادی که در ...
بادگلوهای گوگردی؛ از دلایل تا درمان
روده خود است که می تواند در این زمینه نقش داشته باشد. همچنین، سرعت عبور غذا از دستگاه گوارش در افراد مختلف می تواند متفاوت باشد. غذاهای سرشار از گوگرد مواد غذایی زیر حاوی گوگرد هستند و خوردن آنها ممکن است خطر ابتلا به بادگلوهای گوگردی را افزایش دهد: - غذاهای سرشار از پروتئین - آبجو - تخم مرغ - پنیر - شیر کامل ...
عوارض مصرف زیاد قند/ از آسیب به عروق خونی تا تاثیر بر خلق و خو
آزمایش کرد و دریافت که خوردن یک وعده غذایی با GI بالا باعث فعالیت بیشتر مغز در مناطق درگیر در رفتار خوردن، پاداش و ولع خوردن می شود. اعتیاد به قند مطالعات در مورد فعالیت مغز شواهدی را تأیید کرده اند که می گوید پرخوری سیستم پاداش مغز ما را تغییر می دهد، و باعث پرخوری بیشتر می شود. با گذشت زمان، مقادیر بیشتری از همان ماده مورد نیاز است تا به همان سطح پاداش برسد. مطالعات نشان می ...
مراقب این نوشیدنی های مضر باشید
. بدنتان واقعا به این آب نیاز دارد. این ماده طبیعی بدون قند از بسیاری جهات برای بدن مفید است. بدن را در دمای مناسب هیدراته نگه می دارد و از شر مواد زائد نجات می دهد و حتی به حرکت مفاصل نیز کمک می کند. 3-شربت لیموناد خانگی اگر علاوه بر نوشیدن آب به نوشیدنی های دیگر نیز علاقه مند هستید، آن را با مقداری لیمو و کمی شکر مخلوط کنید. این محلول ترش و شیرین می تواند شربت گوارایی را بسازد و ...
10 نکته برای سالم خوری در زمان قرنطینه
... 4. مصرف غذاها و نوشیدنی های سرشار از چربی، شکر و نمک را محدود کنید 5. میزان مصرف هر پرس غذا را کنترل کنید 6. پروتئین های گیاهی و حیوانی را در برنامه غذایی خود قرار دهید 7. بدن خود را هیدراته نگه دارید 8. میزان ویتامین D مورد نیاز خود را در زمان قرنطینه دریافت کنید 9. در هنگام خرید مواد غذایی نکات ایمنی را رعایت کنید 10 ...
10 فایده مصرف صبحگاهی نوشیدنی زنجبیل لیمو
به گزارش عصرایران، قدرت شفابخشی زنجبیل برای قرن ها مورد توجه فرهنگ های مختلف قرار بوده است. زنجبیل از ارزش غذایی بالایی برخوردار بوده و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم، منگنز، مس و منیزیم است. افزودن لیمو ترش به زنجبیل می تواند سطح جدیدی از فواید را ارائه کند. بر همین اساس، شما می توانید مصرف نوشیدنی زنجبیل لیمو را مد نظر قرار دهید. فواید سلامت نوشیدنی زنجبیل لیمو ...
خواص آب جو
کلیه اساسا ترکیبات کلسیمی هستند که تجزیه نشده اند. خواص آب جو: سرشار از مواد مغذی نوشیدن آب جو برای حفظ سطوح ویتامین ها و مواد مغذی ضروری در بدن انتخابی خوب است. آب جو سرشار از مواد مغذی ضروری از جمله فیبر های غذایی است. همچنین، این نوشیدنی حاوی کلسیم، آهن، منیزیم، روی، مس، و ویتامین های C و B6 است. تمام این مواد مغذی برای حفظ سلامت کلی بدن انسان ضروری هستند. خواص آب جو: مقابله ...
خواص ریواس | خواص ریواس در بارداری | خواص گل ریواس برای پوست | مضرات ریواس
آنتی اکسیدان است. ریواس توانایی مهار رادیکال های آزاد که باعث آسیب سلول و درنتیجه سرطان می شوند را دارد. ریواس خام، لیکوپن ندارد. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که به داشتن خواص ضدسرطانی مشهور است. پختن ساقه های ریواس، این آنتی اکسیدان را فعال می کند. مصرف منظم ریواس پخته می تواند ابتلا به سرطان های ریه و سرطان حفره دهانی را در افرادی که از تنباکو و دیگر عوامل سرطان زا استفاده می کنند به تاخیر بیندازد ...
از سلاح خانگی برای مبارزه با کرونا تا خواص شگفت انگیز شلغم
بابونه برای سلامتی +اینفوگرافی گیاه بابونه یکی از پرخاصیت ترین گیاهان دارویی است که برای سلامتی بدن بسیار مفید خواهد بود. کمبود آهن در کودکان را جدی بگیرید! یک فوق تخصص جراحی نوزادان درباره عوارض کمبود آهن در کودکان توضیح داد. خانم های باردار و شیرده از خوردن هندوانه غافل نشوید! مصرف هندوانه به علت مواد مغذی فراوان به بانوان باردار و شیرده ...
نشانه هایی که می گویند کبدتان تحت فشار است
کبد یکی از اندام های سم زدای بدن است و هر روز فعالیت زیادی انجام می دهد. بنابراین تعجبی ندارد که تحت فشار قرار بگیرد.
دقایقی بعد خوردن پیتزا در بدن چه خبر می شود ؟
سوزاندن و تجزیه کربوهیدرات ها به دست می آورد، پس یک برش پیتزا می تواند انرژی بیشتری مهیا کند. اگر به پنیر پیتزا یا گلوتن حساسیت داشته باشید آن ها می توانند باعث نفخ شکمی شوند زیرا بدن هضم غذا را آزاد و گازهای باقی مانده را رها می کند. 15-20 دقیقه پس از خوردن : حال آن که کربوهیدرات بیشتری مصرف کرده اید قند ها در جریان خون افزایش میابند، لوزالمعده هورمون انسولین را ترشح می کند تا ...
غذاهای ضد التهاب برای تسکین دردهای بدن
...> یک رژیم غذایی ضد التهابی ، به طور کلی رژیم سالمی تلقی می شود و حتی اگر به وضعیت شما کمک نکند می تواند میزان ابتلا به بیماری های دیگر را کاهش دهد. حتی تغییرات کوچکی چون تغییر در غلات سبوس دار و خوردن ماهی بیشتر و گوشت قرمز کم تر نیز می تواند در سلامتی شما تفاوتی ایجاد کند . در این قسمت از بهداشت و سلامت پیشنهاداتی مبنی بر تغییرات ساده غذایی وجود دارد که می تواند به شما در داشتن احساس خوب کمک کند ...
اخبار علمی/خواص شگفت انگیز شلغم برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی
کامل و سبوس دار و مصرف فراوان سبزیجات و میوه جات ما را در برابر بیماری کبدی محافظت می کنند. مواد غذای مضر برای کبد غذا های سرشار از قند و شکر، چربی ها اشباع ، غذا های صنعتی و آماده، نوشیدنی های الکلی و مواد غذایی شور مصرف آن ها سلامت کبد را به خطر می اندازد. به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، هر ساله با نزدیک شدن به فصل سرما آمار ...
آیا روده ی شما سالم است؟
به گزارش جام جم آنلاین ، بسیاری از جنبه های زندگی مدرن مانند میزان استرس زیاد ، خواب کم ، خوردن غذاهای فرآوری شده و پر قند و مصرف آنتی بیوتیک می تواند به میکروبیوم روده ما آسیب برساند. این به نوبه خود ممکن است سایر جنبه های سلامتی ما مانند مغز ، قلب ، سیستم ایمنی بدن ، پوست ، وزن ، سطح هورمون ها ، توانایی جذب مواد مغذی و حتی ایجاد سرطان را تحت تأثیر قرار دهد. راه های مختلفی وجود دارد ...
بدترین خوردنی ها برای چشم هایتان
به مواد غذایی که برای بینایی مضر هستند اشاره می کنیم. چاشنی ها: یکی از روش های رایج طعم دهی غذاها، اضافه کردن چاشنی ها است. بسیاری از این چاشنی ها حاوی طعم دهنده های مصنوعی، قند و شکر فراوان هستند که برای سلامت چشم باید از مصرف آن اجتناب کنید. مقدار زیاد قند در بدن می تواند باعث باریک شدن رگ های خونی در چشم و افزایش تدریجی مایعات و عدم تخلیه آن شود که منجر به بروز آب سیاه می ...
این ماده غذایی را در پاییز و زمستان امسال حتما بیشتر مصرف کنید
به گزارش سایت سلامت ، بیشتر ما می دانیم که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی های تازه در کنار کاهش مصرف چربی های ناسالم، قند، شکر و نمک می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. در کنار این توصیه های تغذیه ای عمومی می توان به بعضی از مواد غذایی مغذی که تاثیر چشمگیری بر افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن دارند، اشاره کرد. یکی از این خوراکی های پاییزی و زمستانی، پیاز قرمز است که در ...
پنج نکته از تأثیر مخرب قند روی مغز
صورت روزانه این ویتامین برای بدن دریافت شود. شهاب اولیایی، افزود: ویتامین c یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند به بدن برای حفظ سلامت عمومی کمک کند. در تحقیقات متعدد ثابت شده است که کمبود ویتامین c باعث بروز بیماری های مختلف از جمله فشار خون بالا، مشکلات کیسه صفرا، گرفتگی عروق، انواع سرطان و سکته های قلبی و مغزی خواهد شد. وی بیان کرد: این ویتامین می تواند مانع فعالیت آسیب زای ...
خواص برنج قهوه ای | برنج قهوه ای برای لاغری | برنج قهوه ای طرز پخت
بی خوابی نیز مؤثر است. این ماده ی مغذی خاصیت ضدافسردگی دارد، به سلامت استخوان ها کمک و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. پیشنهاد می شود بخوانید : خواص برنج / برنج خام برای لاغری / خواص برنج برای مو / ضرر های برنج برنج قهوه ای منبع منگنز و سلنیوم مصرف یک پیمانه برنج قهوه ای 88 درصد از مقدار نیاز توصیه شده روزانه بدن به منگنز را که نقش مهمی در مبارزه با رادیکال های آزاد ...
خواص کره بادام زمینی | مضرات کره بادام زمینی | بهترین مارک کره بادام زمینی
تنظیم نموده و از گرسنگی پیشگیری می نماید. مضرات کره بادام زمینی با وجود تمامی خواص کره بادام زمینی جزء مواد غذایی آلرژی زا (حساسیت زا) است. حساسیت به بادام زمینی می تواند شدید باشد، طوری که مصرف مقدار کمی از آن می تواند به شوک آنافیلاکسی منجر شود. در نتیجه افراد مبتلا به آلرژی باید از مصرف هر گونه غذای حاوی بادام زمینی خودداری کنند، حتی خوردن کره بادام زمینی هم به دلیل داشتن ...
