چه کسانی نباید گوشت قرمز مصرف کنند؟
سایر خبرها
عوامل موثر در شکل گیری عادات غذائی در کودکان
را غذا محسوب نمی کنند. تصور این افراد آن است که گوشت ماده ای مقوی بوده و در حفظ سلامتشان تاثیر مهم دارد و موجب انرژی و توان بیشتر در افراد می شود. لازم به ذکر است که گوشت حاوی مواد مغذی مفیدی مانند پروتئین با کیفیت بالا، آهن، روی و ویتامین های گروه B می باشد. اما افراط در مصرف آن می تواند موجب افزایش چربی های نامطلوب خون، بالا رفتن فشارخون و اختلال در سلامت قلب و عروق همچنین افزایش اسیداوریک خون ...
ار رفلاکس معده رنج می برید؟ این پنج روش خانگی را برای درمان امتحان کنید
ممکن است ریفلاکس اسید شما را تشدید کنند چرا که دیر هضم هستند و مدت بیشتری در معده می مانند که هرچه غذاها بیشتر در معده بمانند احتمال افزایش فشار معده و باز شدن اسفنکتر مری بیشتر است. برخی از غذاهایی که ممکن است باعث ریفلاکس اسید شوند، عبارت اند از: پنیر، غذای سرخ شده، میان وعده های فرآوری شده مانند چیپس سیب زمینی، گوشت های چرب مانند بیکن، شکلات، پودر فلفل قرمز، پیتزا چه موقع ...
خوردن این غذاها قبل از خواب سم است
، صبح خسته از خواب بیدار شویم، و در طول روز بیش از حد معمول غذا بخوریم منجر به افزایش وزن خواهد شد. کرفس نیز باید از فهرست غذاهای عصرانه حذف شود. این سبزی برای کاهش وزن بسیار مفید است، اما نباید مانند سایر غذا های ادرار آور قبل از خواب مصرف شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: بهتر است آجیل و غذا های چرب در صبح مصرف شوند، چرا که حاوی نشاسته و قند زیادی هستند و استرس زیادی را بر سیستم هضم وارد می کنند. همچنین غذا های چرب که عصر ها خورده می شوند نه تنها در خواب بلکه در کاهش وزن نیز تداخل ایجاد می کنند. ...
مصرف پنیر به کاهش زوال شناختی کمک می کند/آشنایی با پنج خوارکی ضد بیماری
جبران ناپذیری به مغز، نخاع و اعصاب وارد کند. برای جلوگیری از این امر، ارائه دهنده خدمات درمانی شما ممکن است استفاده از مکمل اسید فولیک را توصیه کند که دارای 100٪ مقدار توصیه شده روزانه ویتامین B-12 نیز باشد. همچنین ممکن است دریافت بیش از حد اسید فولیک خطر ابتلاء به انواع خاصی از سرطان را افزایش دهد. به عنوان مثال، مصرف بیش از حد اسید فولیک پس از تشخیص سرطان روده بزرگ ممکن است پیشرفت آن ...
آنچه هرگز نباید همراه شیر بخوریم
در وعده صبحانه شیر را با تخم مرغ میل می کنند اما نمی دانند مصرف همزمان این دو ماده خوراکی زیان آور است و مصرف هم زمان تخم مرغ با شیر نیز برای قلب و مغز مضر است. پس بعد از خوردن تخم مرغ به مدت سه ساعت صبر کنید تا این غذا هضم شود و پس از آن شیر بنوشید. موز و شیر: این مورد اشاره شده در سلامت تغذیه نمناک حتما برای شما هم جالب است؛ بسیاری از افراد شیر را همراه با موز مصرف میکنند ...
پنج روش برای درمان خانگی ریفلاکس معده
...> خوردن یک وعده غذایی مخصوصاً زیاد اواخر شب غذا خوردن مصرف برخی از غذاها یا نوشیدنی ها مانند غذاهای پرادویه ، غذاهای سرخ شده ، الکل یا قهوه سیگار کشیدن تغییر سبک زندگی اولین روش درمانی برای ریفلاکس اسید آزار دهنده است. این ممکن است شامل اجتناب از برخی از دلایل ذکر شده در بالا باشد ، اما همچنین چندین روش درمانی در خانه نیز برای کنترل ریفلاکس اسید وجود دارد. هنگام ...
خواص و ارزش غذایی گیاه کاسنی قرمز
...، قند و کربوهیدرات بسیار کمی دارد، اما دارای مقداری اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 است. خواص کاسنی قرمز برای سلامتی مزایای اصلی کاسنی قرمز عبارتند از:تقویت سیستم ایمنی، سم زدایی بدن، تنظیم فشار خون، کاهش وزن، بهبود هضم و کاهش خطر ابتلا به سرطان و... – سیستم ایمنی با توجه به سطح بالای ویتامین C موجود در این سبزی برگ دار، از مدت های طولانی گذشته آن را به عنوان تقویت ...
از خواص تا عوارض دل ، قلوه و کله پاچه گوسفندی
...: قلوه یا همان کلیه،همانند جگر و ریه به همه افراد توصیه نمی شود چون دیر هضم و سخت هضم بوده و در بدن خونی تولید میکند که مضر می باشد.کلیه دارای طبع معتدل به سمت خشکی را دارد و محل تولید ادرار حیوان می باشد. با توجه به اینکه مصرف گوشت گوسفند کمتر از گوشت بره و بزغاله توصیه میشود بقیه ی قسمتهای بدن گوسفند نیز کمتر توصیه می شود. به این صورت که اجزای بدن بزغاله مثل دل و قلوه ...
روده ناسالم حتما این علائم را دارد
در مقابل باکتری ها ، ویروس ها و سایر مواد مضر از بدن محافظت کند اما وقتی یکی از سلولهای سیستم ایمنی پوست چه در داخل و چه خارج از بدن غیر فعال باشد واکنشی رخ می دهد که می تواند منجر به التهاب یا بثورات قرمز و خارش شود. وقتی باکتریهای روده بر اثر آلرژی غذایی و یا عدم تحمل غذایی در خطر باشند ممکن است بیماری های مختلف پوستی مانند اگزما، کهیر و پسوریازیس ایجاد شود. احساسات به شدت روی دستگاه ...
توصیه های کرونایی؛ نوشیدن مایعات به اندازه کافی و فراوان به حفظ ایمنی بدن و دفع سموم کمک می کند
تهران (پانا) - رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها از جمله ویروس کرونا دارد. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی است که شامل 6 گروه اصلی غذایی (نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت و تخم مرغ، و حبوبات و مغز دانه ها) می شود. بر اساس اعلام ...
نباید های غذایی قبل خواب
بیدار می شویم، و در طول روز بیش از حد معمول غذا می خوریم، که علاوه بر این، منجر به افزایش وزن می شود". کرفس نیز باید از فهرست غذای عصرانه حذف شود. این سبزی برای کاهش وزن بسیار مفید است، اما نباید مانند سایر غذا های ادرار آور قبل از خواب مصرف شود. این متخصص تغذیه توضیح داد: "کرفس یک ادرارآور نسبتاً قوی است. رفتن شبانه به توالت خواب شیرین شما را نیز مختل می کند. " آجیل، غذا های ...
دلایلی مهم برای خوردن سوپ
محیط را کاهش می دهد. در بهترین حالت برای تهیه سوپ شما تنها به یکی از شعله های اجاق گاز خود نیاز دارید و برخلاف غذا های دیگر لازم نیست از چند شعله استفاده کنید. از نظر مالی نیز این امر برایتان به صرفه است و هزینه های گاز مصرفی را تا حد زیادی کاهش خواهد داد. یکی از پیشنهادات سالم و مغذی در زمان ابتلا به یبوست مصرف سوپ است که اگر ترکیبات و مواد اولیه آن با دقت انتخاب شود به راحتی قادر به رفع ...
در فصل سرما از مصرف غذاهایی با طبع گرم غافل نشوید
دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه مصرف غذا های با طبع گرم برای زمستان مناسب تر است، خاطرنشان کرد: به دلیل مزاج سرد و تر در فصل زمستان باید از خوردن غذا هایی که طبع سرد و تر دارند خودداری شود، هر فصل سال مزاج خاص خود را دارد و با توجه به مزاج آن فصل باید موادغذایی خاص و مناسبش مصرف شود. دکتر یوسفی تصریح کرد: مصرف غذا های گوشتی در فصل زمستان موجب افزایش قوای بدن ...
تغذیه و بیماری آرتریت روماتوئید
تبدیل به پروستاگلاندین هایی که خاصیت ضد التهابی دارند به کاهش علائم آرتریت روماتوئید کمک می کنند. دانه کتان نیز حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است. گیاهخواران می توانند این اسیدهای چرب را از طریق مصرف دانه کتان و یا مکمل روغن دانه کتان دریافت کنند. گوشت قرمز بدون چربی نیز حاوی اسید چرب امگا3 است. گوشت باید کاملا بدون چربی باشد تا میزان اسیدهای چرب اشباع موجود در آن به حداقل ممکن کاهش ...
افزایش ط.ل عمر با ویتامینC
-کبود شدن زیر پوست بدن، خشکی پوست و مو ها از اولین نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین C است. 6-احساس خستگی مزمن و ضعف در بدن یکی از نشانه های کمبود این ویتامین است. 7-افراد مبتلا به کمبود ویتامین ث معمولا زودتر عصبی شده و تحریک می شوند. https://shahrkhan.ir/43438
درمان نرمی استخوان با خورش اسپناساک مازندران
، هضم آسان غذا و رفع یبوست می شود. وی بیان کرد: مصرف خورش اسپناساک مازندران موجب بهبود عملکرد سیستم عصبی و تقویت حافظه می شود، همچنین ازآلزایمر پیشگیری می کند. برای افرادی که فعالیت فکری زیادی دارند بسیار مفید است. مواد لازم خورش اسپناساک مازندران -گوشت گوسفند 400 گرم -اسفناج تازه یک کیلو -سبزیجات معطر (جعفری، گشنیز، تره و نعناع) 300 گرم -سیر 4-3 ...
چگونه پسردار شویم؟
...> مواد غذایی که طبع سرد دارند به هیچ عنوان نباید استفاده شوند و یا تا حد امکان مصرف آن ها را محدود کنید. این مواد شامل کرفس، انواع غذا های دریایی، پیاز، میگو و ماهی، کاکائو، لبنیات و ... است. ماءالشعیر باعث بالا رفتن PH واژن خواهد شد و در نتیجه احتمال پسر دار شدن را کاهش خواهد داد. مصرف جوانه گندم نیز مانند ماءالشعیر احتمال پسر شدن فرزند شما را کاهش می دهد. منبع: انتخاب ...
خوراکی های خون ساز
عوارض جانبی قرار دهد، بنابراین مهم است که سطوح گلبول قرمز خون را در اسرع وقت به مسیر اصلی بازگردانیم. مصرف غذا های غنی از این پنج ماده غذایی خون ساز می تواند به بهبود سطح گلبول های قرمز شما کمک کند: آهن استفاده از یک رژیم غذایی غنی با آهن می تواند تولید گلبول های بدن را افزایش دهد. غذا های غنی از آهن عبارتند از: گوشت قرمز، مانند گوشت گاو ...
تقویت و پاکسازی معده با داروهای گیاهی
زیره و پونه نیز موثر است. همچنین مصرف دارچین ضد استرس بوده و به هضم غذا کمک می کند. * مصرف دارچین و نعناع دوای درد معده معمولاً افرادی که در طول هفته زیاد درد معده را تجربه را می کنند با خوردن غذاهای چرب و شور دردشان بیشتر می شود خوراکی هایی مثل مایونز و کلم از این مواد غذایی است. * طب سنتی برای درمان و تسکین دردهای معده مصرف دارچین را توصیه می کند چراکه این گیاه درمانی ...
4 سبزی برای سلامت و جوان سازی خانم ها
معمولا تمام خانم ها دوست دارند جوان بمانند و پوست و متابولیسم بدن شان فرسوده نشود. تمام این شرایط تنها در صورتی فراهم می شود که تغذیه صحیحی داشته باشید. با خوردن میوه ها، ناخواسته آنتی اکسیدان هایی را وارد بدن مان می کنیم که بهتر از هر دارویی می توانند ما را در برابر ابتلا به بیماری های مزمن محافظت کنند. در باره سبزی ها هم همین طور است. در ادامه چهار سبزی را که باعث سلامت و جوان سازی خانم ها می ...
بیماران کرونایی در قرنطینه خانگی چه مواد غذایی مصرف کنند؟
. وی با تاکید بر اینکه در زمان ابتلاء به کرونا مایعات، الکترولیت ها، سدیم و پتاسیم مورد نیاز بدن را باید با خوردن میوه و سبزیجات تأمین کرد، تصریح کرد: در زمان ابتلاء به کرونا، مصرف آبمیوه رقیق شده و چای کم رنگ می تواند موارد مناسبی برای تأمین آب بدن باشد. مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، بیان کرد: در این مدت باید پروتئین و ویتامین بدن تأمین شود. تخم مرغ و گوشت مرغ ...
خوردن این غذاها قبل از خواب سم است
مصرف برخی از غذا ها قبل از خواب اختلالاتی در بدن ایجاد کرده و سلامت انسان را تهدید می کند. به گزارش اسپوتنیک، او افزود: هنگامی که این مواد غذایی را مصرف می کنیم ممکن است دچار بی خوابی شده، صبح خسته از خواب بیدار شویم، و در طول روز بیش از حد معمول غذا بخوریم منجر به افزایش وزن خواهد شد. کرفس نیز باید از فهرست غذاهای عصرانه حذف شود. این سبزی برای کاهش وزن بسیار مفید است، اما نباید مانند سایر غذا های ادرار آور قبل از خواب مصرف شود. ...
در شرایط کرونایی سه وعده غذایی را جدی بگیرید
برنامه غذایی روزانه نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها از جمله ویروس کرونا دارد، اظهار کرد: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع به معنای مصرف انواع مختلف مواد غذایی است که شامل شش گروه اصلی غذایی شامل نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فراورده های آن، گوشت و تخم مرغ، و حبوبات و مغز دانه ها می شود. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان با ...