خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه صحبت با دیگران را جذاب کنیم ؟
...> روشن است اما غفلت نکنید سطح رفاقت شما بخش دیگر قوه درک رامی سازد در گفتگوهایتان لبخند زیبا و زبان بدن داشته باشید و انتقاد پذیر باشید سعی کنید با دستان بسته گفت و گو نکنید چون محدود کردن را نشان می دهید البته لازم به ذکر است که ارتباط چشمی از اهمیت خاصی برخودار است. در گفت و گوهایتان سوال های خاص و خوب بپرسید اجازه دهید طرف مقابل صحبت کند یکی دیگر از نکات مهم این است که وقتی وارد ...
خانمم هیچ گاه برای گفتن ناراحتی هایش پیشقدم نمی شود
اشاره کرده اید ، برای شما مشخص و روشن نیست که همسرتان از چه چیزی ناراحت است، این موضوع نشان می دهد که شما برای حل مشکل با همدیگر گفت وگو نکرده اید و متاسفانه استفاده نکردن از مهارت ارتباطی و مذاکره باعث سرد شدن رابطه زن و شوهری خواهد شد. بنابراین به جای حدس زدن درباره دلایل ناراحتی همسرتان که شاید هم یک پیش داوری در خصوص رفتار ایشان باشد، با همدیگر صحبت و برای حل آن همفکری کنید. در قسمتی ...
این علائم یعنی هوش عاطفی شما بالاست
دیگران ابراز نمی کنند اما شما تحت تاثیر آن ها قرار نمی گیرید. شما قدرت این کلمات کوچک را می دانید و همیشه با کمک آن ها روابط خود را بهبود می بخشید و احساس بهتری را در خودتان ایجاد می کنید. در نتیجه از کلماتی برای قدردانی و سپاسگزاری از دیگران استفاده می کنید. شما عادت دارید کمی توقف کنید و قبل از صحبت کردن یا انجام هر کاری خوب فکر کنید؛ مخصوصا زمان هایی که احساس می کنید درگیر عواطف خود ...
چگونه بهترین پدر و مادر دنیا باشیم؟
داشته باشید. با او به طور واضح و شفاف ارتباط برقرار کنید. کودکان باید با نتایج و عواقب اعمال و رفتارها یشان بسیار آشنا باشند. زندگی، بزرگ ترین معلم است. برای نجات دادن کودک تان از نتایج کار هایی که انجام داده است، خیلی زود و سریع واکنش نشان دهید بهتر است او نیز تا حدودی با نتایج کارهایش روبرو شود. از اینکه مدام آن ها را نجات دهید، پرهیز کنید شرایطی را فراهم ...
فال روزانه جمعه 28 آذر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/09/28
...> چه خوشتان بیاید و چه نیاید وجود جزئیات دلیلی دارد و باید هر از گاهی تمام جزئیات را مورد بررسی قرار دهید. امروز هم از آن روزهایی است که باید به قطعه های کوچکتر پازل اهمیت بدهید. این کار باعث خواهد شد اطلاعات مهمی که لازم دارید را به دست بیاورید. این که به اعتقادات خود پایبند باشید خیلی خوب است، ولی نباید بیش از اندازه از خودتان سرسختی نشان بدهید. سرسختی بیش از حد مانع خوشحالی شما خواهد شد. امروز ...
شیوه ی عاشق کردن زن زندگی تان
عمل کنید. هرگز اعتماد او را با دروغ و تظاهر از بین نبرید. بهترین راه، نشان دادن ذات واقعی خود است. شما باید نشان دهید که نیت و هدف شما واقعی و خوب است. نامزد شما ممکن است کم حوصله باشد و اگر او را سرزنش کنید، طغیان کند. هیچ فردی دوست ندارد که با شخصی تهاجمی و عصبی در ارتباط باشد. اما باید بدانید که هیچ کس کامل نیست، بنابراین با محبت و مهربانی فضایی ارامبخش برای او ایجاد کنید ...
پنج روش برای افزایش اعتماد به نفس در ارائه مطالب و سخنرانی
...> زبان بدن اهمیت دارد مطالعات نشان می دهد که حرکات دست، صورت و ژست بدن می تواند تاثیر زیادی در بیان موضوعات داشته باشد. هیچ وقت در حین صحبت کردن دستان خودتان را در جیبتان قرار ندهید. سعی کنید اطلاعات خود را در مورد زبان بدن افزایش دهید. حالت بسته به خود نگیرید. اگر ژست خوبی برای صحبت در جمع داشته باشید، به افزایش اعتماد به نفس تان کمک می کند. منبع: دیجیاتو ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...
راهکار هایی برای غلبه بر ترس از ازدواج
تغییر در فرد نمی شود. ازدواج کردن نیز به این معنی نیست که تمام فردیت و شخصیت خود را از دست بدهید. صحبت کردن با یک روان شناس اگر در گذشته، ضربه روحی بدی را تجربه کرده اید که موجب شده است در ایجاد ارتباط با جنس مخالف ناتوان شوید، باید برای مقابله با آن، از فردی متخصص در زمینه سلامت روان کمک بگیرید. مشاوره، گروه درمانی یا برنامه ای طراحی شده برای درمان ضربه روحی، می تواند به شما کمک کند با تجربه ناخوشایندی که داشته اید، کنار بیایید و جسارت بیشتری برای واردشدن به زندگی جدید و آدمی جدید پیدا کنید. منبع: روزنامه اطلاعات ...
اجازه ندهید کسی اعصابتان را بهم بریزد
آلبرت الیس، روان شناس آمریکایی و آرتور لانگ، مجموعه ای از مهارت های لازم برای مقابله با چنین شرایطی را گردآوری کرده اند. با مطالعه کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد، مهارت هایی را به دست می آوریم که در شرایط مختلف کارآیی دارند. ما با آموختن این مهارت ها و به کار بستن این راهکارها، می توانیم هرزمانی که کسی دکمه اعصابمان را فشار داد، واکنش صحیح نشان بدهیم و مثل خ ...
5 توصیه به مادران برای تقویت عزت نفس کودکان
گروه سبک زندگی تیتریک ، امروزه اهمیت وجود عزت نفس و خودباوری برای رشد شخصیت بارور و سازنده بر هیچ فردی پوشیده نیست. برخی مادر ها از نقش خود برای پرورش این دو عنصر مهم و مثبت شخصیتی در نهاد کودک شان مطلع نیستند یا آن را دست کم می گیرند. کودکی یکی از مهم ترین دوران زندگی برای پایه ریزی محکم ساختار شخصیت هر فرد است. در این مطلب به نقش مادر ها و راهکار هایی برای پرورش و رشد این ...
فال روزانه شنبه 29 آذر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/09/29
تلاشتان را به کار گرفته و تمرکز کافی هم داشته باشید نتایج بسیار خوبی برایتان به همراه خواهند داشت. سرمایه گذاری روی اشیای قیمتی برای شما هیچ سودی به همراه نخواهد داشت، اما املاک و مستقلات می توانند سود بیشتری را برای شما به همراه داشته باشند. امسال شما نسبت به کارتان توجه کافی ندارید و با وجود اینکه شغلتان برایتان جذابیت لازم را دارد به اندازه ی کافی برای پروژه هایی که در دست انجام دارید وقت نمی ...
فال روز پنج شنبه 27 آذر
توجه کنید که چه چیزی درست سر راه شما قرار گرفته است. فال روز متولدین دی: شخصی امروز پیش شما می آید تا برای اتفاقی که برایش رخ داد چاره جویی کند و شما به او کمک می کنید، راجع به استحکام بخشیدن به پروژه ای یا پیدا کردن یک راه حل ساده برای انجام بهترین کار. ذهن شما این توانایی را دارد که از هزاران جزییات صرف نظر کند، اما قادر نخواهد بود که تصمیم درستی بگیرد که چه چیز مهم است و چه چیز نه. اما ...
راه رهایی از تنگی نفس بعد از بهبودی کرونا
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا؛ تنگی نفس یک علامت رایج از بیماری کرونا است که بعضی از افراد به آن دچار می شوند. احساس تنگی نفس ممکن است بعد از این بیماری تا مدتی هم ادامه داشته باشد و یک بخش طبیعی از پروسه ریکاوری محسوب می شود. انجام برخی از حتی فعالیت های طبیعی هم می تواند در چنین دورانی باعث تنگی نفس شما شود، مثلاً لباس پوشیدن، راه رفتن به سمت دستشویی یا انجام کارهای ساده در ...
توصیه می شود حتی در زمستان هم با لباس گرم نخوابید
از پایین آمدن دمای مرکزی بدن شما و درنتیجه محروم شدن تان از یک خواب خوب شبانه می شود. بدن وقتی دمای پایین تری دارد می تواند بهتر احیا شود و حتی سوخت و ساز سریع تری داشته باشد. اگر به دنبال جنسی جز کتان برای لباس خواب خود هستید، شاید ابریشم گزینه ی خوبی باشد. پارچه های ابریشمی دما را به طور طبیعی تنظیم می کنند و به لطف گرمایی که بین تارهای ابریشمی خود حفظ می کنند می توانند در شب های سرد زمستان شما ...
7 عادت خودویرانگر و شیوه های حذف آنها
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: انجام یک سری رفتارها و داشتن بعضی باورها، می تواند نشانه ای از یک رفتار خود ویرانگر باشد. چنین رفتارهایی می تواند توانایی شما را محدود کند و شما را از یادگیری و رشد بازدارد. اگرچه ممکن است برخی از این عادت ها چندان مضر به نظر نرسند اما تأثیر طولانی مدت آنها بر زندگی فرد اگر کنترل نشوند، آسیب های زیادی خواهد داشت. برای حرکت در مسیر بهتری از زندگی، توصیه هایی را ...
با این کارها حتی زیر بار فشار عصبی آرام خواهید شد
با این کارها حتی زیر بار فشار عصبی آرام خواهید شد فشارهای عصبی در تمام زمان ها برای همه ما وجود دارد و می تواند ما را از زندگی بیندازد. مهار کردن این فشارهای عصبی نشان دهنده مهارت ما در کنترل زندگی و شرایط را نشان می دهد و از بلوغ ذهنی ما حرف می زند. در نتیجه ما به شما توصیه می کنیم پیش از فلج شدن تان زیر بار زندگی با این کارها تمامی فشار های عصبی خود را آرام کنید. این علائم ...
سیاست افراد بی حاشیه در محیط کار
سیاست های محل کار پر از دشواری های گوناگون است. اگر رفتار درستی داشته باشید می توانید موفقیت را بیابید. بنابراین تنها لازم نیست در انجام کاری بهترین باشید بلکه مهارت رفتاری شما در حرفه کاری مهم است. کارفرمایان برای مهارت های رقابتی هر فرد ارزش قائل هستند که در این قسمت از سبک زندگی به معرفی این مهارت ها خواهیم پرداخت پس شما هم اگر میخواهید بدون کمترین حاشیه در محل کارتان با قدرت پیش ...
عوامل و دلایل ازدواج اجباری
دلیلی شما را از این حقوق طبیعی تان محروم کنند. سرگذشت ازدواج های ناموفق دیگر را به آن ها یادآوری کنید یکی از مهم ترین اصول ابتدایی برای ازدواج موفق عشق و علاقه بین طرفین است. نبود علاقه حتی اگر به فروپاشی یک ازدواج منجر نشود، افراد را مجبور به داشتن یک زندگی سرد و خسته کننده در کنار هم می کند. اگر در اطراف تان زوج هایی هستند که به خاطر همین روند ازدواج اجباری یا ازدواج سنتی ...
فال روز چهارشنبه 26 آذر 1399
خواسته های غلط دیگران مقاومت کنید و تن به اجبار ندهید. چند کتاب خوب روانشناسی را انتخاب کنید و برای ارتقاء سطح تفکر خود آنها را مطالعه کنید. بیش از حد زمان خود را صرف تماشای تلویزیون نکنید. به انجام کاری بپردازید که می تواند کیفیت زندگی شما را بالا ببرد. نباید بیش از حد تحت تأثیر حرف های دیگران قرار بگیرید. همیشه باید به ارتباطات شخصی زندگی ...
فال روزانه پنجشنبه 27 آذر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/09/27
.... بعدا برطرف کردن این سوء تفاهم و توجیه کردن رفتارهای خودتان کار ساده ای نخواهد بود. احساس می کنید خیلی خسته شده اید و خیلی فوری به استراحت نیاز دارید، کمی دیگر تحمل کنید، آخر هفته در راه است. از عشقتان بخواهید یک برنامه آرامش بخش برای این آخر هفته تدارک ببیند. به زودی یک قرار ملاقاتی خواهید داشت که اگر زیرکانه عمل کنید می تواند سود فراوانی برایتان داشته باشد. امروز باید به اطرافیان نشان دهید ...
اگر در فکر بازگشت به رابطه قبلی تان هستید بخوانید
، بهتر است که هیچگاه به آن رابطه باز نگردید. رابطه شما چه فرقی با گذشته خواهد داشت؟ قبل از بازگشت به رابطه قبلی تان، با شریک زندگیتان صحبت کنید و از او بخواهید درباره تغییراتی که قرار است در رابطه تان اتفاق افتد با شما صحبت کند. هنگام صحبت با او به نوع ادبیاتش دقت کنید و ببینید آیا او برای حرفهایتان ارزش قائل است یا خیر، اگر به صحبت هایتان بی توجه بود و هنگام صحبت قصد تحقیر شما را داشت بدانید بازگشت به رابطه قبلی و حتی ادامه صحبت با او بی فایده است. منبع: ...
جملاتی که نباید در محل کار استفاده کنید!
نظرات شما را ارزیابی کنند، عینک منفی روی چشم آن ها می گذارد. به جای این که خودتان را تخریب کنید، تمرین کنید تا با اطمینان بیشتری درباره ایده هایتان سخن بگویید. عبارت مناسب ایده ای که من برای جلسه بعدی مان دارم با کار هایی که معمولا انجام می دهیم کمی متفاوت است، اما فکر می کنم بتوانیم از این طریق به نتایج تازه ای برسیم یک شروع خیلی خوب برای دادن نظری متفاوت است که توجه بقیه را هم جلب خواهد کرد. ...
سیسمونی شیک، چه چیزهایی نیاز دارم؟
کریر و باقی وسایل حمل و نقل دقت داشته باشید چون بعضی از این وسایل برای بعضی ها کاملا بدون استفاده بوده و سعی کنید که از مارک های خیلی گران قیمت هم نخرید چون اگر کودک شما اون وسیله رو پس بزنه خیلی پشیمون نشید ساک وسایل تقریبا یک وسیله ضروری و خیلی مفید هستش . اتاف خواب در سیسمونی شیک چه شکلیه؟ تخت و کمد چی بگیریم؟ وسایل خواب و اتاق کودک در فهرست خریدهای واجب سیسمونی نیستند ...
سیسمونی شیک، چه چیزهایی نیاز دارم؟
کریر و باقی وسایل حمل و نقل دقت داشته باشید چون بعضی از این وسایل برای بعضی ها کاملا بدون استفاده بوده و سعی کنید که از مارک های خیلی گران قیمت هم نخرید چون اگر کودک شما اون وسیله رو پس بزنه خیلی پشیمون نشید ساک وسایل تقریبا یک وسیله ضروری و خیلی مفید هستش . اتاف خواب در سیسمونی شیک چه شکلیه؟ تخت و کمد چی بگیریم؟ وسایل خواب و اتاق کودک در فهرست خریدهای واجب سیسمونی نیستند ...
فال روزانه چهارشنبه 26 آذر 1399
دل تان را رک و بی پرده به زبان می آورید، این روحیه امروز کار دست تان می دهد و فردی از صحبت های بی پرده شما ناراحت خواهد شد. این رویکرد را تغییر دهید و از امروز به خودتان قول بدهید که در کنار صداقت، حرف های خود را بی پرده و رک مطرح نکنید تا کسی از لحن گفتار شما ناراحت نشود. اهمیت زیادی به اطرافیان می دهید و این رویکرد باعث شده گاهی اوقات قول هایی به آشنایان بدهید که از انجام آنها ناتوان هستید ...
با مطالعه این 5 کتاب به دست آوردن هر چیزی برای شما ممکن خواهد شد!
گزارش آگهی ذهن نامحدود، ذهنی است که برای خودش محدودیتی قائل نمی شود و معتقد است همه چیز ممکن است و ناممکنی وجود ندارد. جدا از اینکه این بحث تا چه حد علمی است؛ داشتن رویکرد مثبت و نامحدود نسبت به زندگی می تواند نتایج خوبی به دنبال داشته باشد که بسیاری از افراد موفق به آن رسیده اند. پنج کتابی که در این مقاله به شما معرفی می کنیم، ذهن شما را به سمت مثبت دیدن، کسب خلاقیت و تبدیل ناممکن ...
فواید دوچرخه ثابت برای سلامت جسمی و روانی
برای مدتی طولانی. رکاب زدن فشاری به بدن وارد نمی کند، بنابراین مفاصلتان خصوصاً زانوها آسیب نمی بینند و ریسک آسیب پایین می آید. زانوها معمولاً اولین مفاصل در بدن هستند که علائم پیری را نشان می دهند. بنابراین مهم است که طی زندگی خود از آن ها مراقبت کنید و با انواع تمرینات سالم و سبُک هوازی مانند دوچرخه سواری جلوی آسیب آن ها را بگیرید. اگر اولین بار است که می خواهید از دوچرخه استفاده کنید ...
موبایل را به این روش از فرزندتان جدا کنید
و سعی می کنند دلیل بیاورند که چرا کودک نباید از لوازمی مثل موبایل، لپ تاپ یا تلویزیون استفاده کند اما قطعاً کودک شما در اکثر مواقع به حرف های شما توجهی ندارد و کار خودش را انجام می دهد. اولین مرحله این است که ببینید خودتان چقدر از موبایل استفاده می کنید. اگر خودتان هم بیشتر از زمانی که باید از موبایل استفاده می کنید، کودک تان هم این را متوجه می شود و از شما الگو برداری می کند. پس سعی ...
نکاتی مهم در خصوص محافظت از خود در شبکه های اجتماعی
...، احتمال دارد دستگاهتان به بدافزار آلوده شود و اطلاعات حساس و مهم تان بسرقت رود. نسبت به پست هایی که در شبکه های اجتماعی می بینید هوشیار باشید. بیش از اندازه اطلاعات در شبکه های اجتماعی منتشر نکنید. اگر این عادت را کنترل کنید، دیگر نگران این نخواهید بود که اطلاعات حساس، مهم و شخصی را منتشر کرده اید. حساب های شبکه اجتماعی را امن کنید. باید مطمئن شوید که فقط شما کنترل ...
