خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اجازه ندهید کسی اعصابتان را بهم بریزد
آلبرت الیس، روان شناس آمریکایی و آرتور لانگ، مجموعه ای از مهارت های لازم برای مقابله با چنین شرایطی را گردآوری کرده اند. با مطالعه کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد، مهارت هایی را به دست می آوریم که در شرایط مختلف کارآیی دارند. ما با آموختن این مهارت ها و به کار بستن این راهکارها، می توانیم هرزمانی که کسی دکمه اعصابمان را فشار داد، واکنش صحیح نشان بدهیم و مثل خود کتاب، نگذاریم کسی اعصابمان ...
کووید-19 می تواند باعث فلج کودکان شود
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: محققان” دانشگاه منچستر” انگلیس در مطالعه اخیرشان اظهار کرده اند بیماری ” کووید-19” در برخی موارد نادر می تواند سبب فلج کامل کودکان شود؛ چراکه ویروس کرونا می تواند طناب نخاعی را آلوده کند.به گزارش ایسنا، مطالعه اخیر محققان انگلیسی نشان داده در موارد بسیار نادر ویروس کرونا می تواند باعث فلج کودکان شود.در این مطالعه محققان دانشگاه منچستر علائم عصبی و برخی علائم ...
با نوجوان تان مثل مجرم ها رفتار نکنید!
سن بلوغ برسند، بیشتر از آن ها حرف شنوی داشته اند، این حرف کاملا درست است اما والدین باید تغییراتی که در فرزندشان به وجود آمده را درک کنند و خود را با شرایط جدید وفق دهند تا دچار مشکل نشوند. در ضمن والدین نباید با نوجوانان مثل انسان های مجرم رفتار کنند چرا که چنین رفتارهایی ممکن است، آن ها را از محیط امن خانه فراری دهد. والدین آموزش را از خودشان شروع کنند والدین باید کتاب هایی ...
خانمم هیچ گاه برای گفتن ناراحتی هایش پیشقدم نمی شود
اشاره کرده اید ، برای شما مشخص و روشن نیست که همسرتان از چه چیزی ناراحت است، این موضوع نشان می دهد که شما برای حل مشکل با همدیگر گفت وگو نکرده اید و متاسفانه استفاده نکردن از مهارت ارتباطی و مذاکره باعث سرد شدن رابطه زن و شوهری خواهد شد. بنابراین به جای حدس زدن درباره دلایل ناراحتی همسرتان که شاید هم یک پیش داوری در خصوص رفتار ایشان باشد، با همدیگر صحبت و برای حل آن همفکری کنید. در قسمتی ...
لایه های پنهان هنر بازاریابی
اصلاً به مساله اعتمادش به شما ارتباطی ندارد، بلکه پای اعتماد به یک برند وسط است. او بر اساس شنیده ها یا تجربه ها، برند دیگری را برندی با کیفیت تر و کارآمدتر ارزیابی می کند و ترجیح می دهد به جای خرید از شما و شرکت تان از برند دیگری خرید کند. همه مواردی که خدمت تان عرض کردم یک نکته بسیار مهم را به ما یادآوری می کند و آن اینکه ارتباط گیری با مشتریان جدید و ورود به جلسات بازاریابی کاری ...
برای سلامتی تان چه اندازه باید وزن کم کنید؟
التهابی بدن کم می کند. ترکیب این فاکتورها می توانند تأثیرات اساسی بر ریسک حمله قلبی یا سکته مغزی بگذارند. مطالعات نشان می دهند که رژیم غذایی ضعیف، عدم تحرک بدنی و چاقی، علت های اصلی بیماری های قلبی اند. در میان تمام رژیم های غذایی که وجود دارند، متخصصین قلب رژیم غذایی مدیترانه ای و رژیم غذایی DASH را برای کاستن از ریسک بیماری قلبی عروقی و سکته مغزی توصیه می کنند. آیا کاهش وزن در حد متوسط می ...
5 روش علمی برای کاهش استرس در دوران پاندمی کرونا
اجازه دهید دیافراگم پایین بیاید ، کمی شکم خود را فشار دهید و بازدم را تا قسمت پایین ریه انجام دهید. بازدم خود را طی شش شماره رها کنید. مکث کنید و دوباره شروع کنید. این کار را تکرار کنید تا زمانی که احساس کنید بدنتان آرام شده است. عوامل محرک خود را بیاموزید بهترین زمان برای تمرین تنفس عمیق یا سایر روش های آرامش ، قبل از قرار گرفتن در حالت وحشت است. نشانه های گویای بدن خود را ...
علت مراجعه دانشجویان به فضای مجازی/سرگرمی دلیل 69درصد
اهتمام ویژه برای فعال سازی مراکز مشاوره در جهت ارتقای سلامت روان دانشجویان، اساتید و کارکنان و حل مسائل به خصوص مسائل نوظهور داشته باشند. جهان بین با اشاره به افزایش سن بلوغ اجتماعی از 19 به 23 سالگی اشاره کرد و افزود: افزایش سن بلوغ اجتماعی نشان می دهد که جوان 23 ساله آمادگی حضور در اجتماع و قبول مسئولیت را ندارد و بی شک از جمله عوامل مؤثر بر این موضوع، کمرنگ شدن فعالیت های تشکیلاتی و ...
راههای سریع کاهش آکنه و جوش روی صورت
را روی صورت تان بگذارید. بعد از سی دقیقه صورت تان را بشویید. همچنین برای تاثیر بیشتر می توانید کمی آب پرتقال را با یک عدد تخم مرغ مخلوط کرده و روی صورت تان بصورت ماسک بمالید. بعد از چند دقیقه صورتتان را بشویید. این ماسک نه تنها به درمان جوش های شما کمک می کند بلکه به پوست شما شادابی و شفافیت خاصی خواهد داد. گذاشتن سیب زمینی روی جوش سیب زمینی با وجود خواصی مانند پتاسیم ...
فال روز شنبه 29 آذر
دیر شود! به یاد داشته باشدی که الان زمان تفریح نیست. با این وجود، مدیریت پول و درست انجام دادن وظیفه تان می تواند امنیت شغلی را برایتان به ارمغان بیاورد و شما را در سرازیری زندگی بیندازد. فال روز متولدین اسفند: روابط شما با رئیس تان یا هر شخص دیگری که بخواهد روی شما و افکارتان کنترل داشته باشد به آن آسانی و بی دردسری که شما دوست دارید ، نخواهد بود. اگر چه شما برای آن کسی که قدرت را در ...
7 نشانه نامحسوس استرس که زندگی تان را مختل می کند
.... گاهی اوقات، ذهن بدترین دشمن است. وقت آن است که برای مدیریت اضطراب و ترس خود کمک بگیرید. 4. صبر کافی در برخورد با دیگران ندارید یکی از اولین علائم فشار بیش از حد، عدم داشتن صبر در برخورد با دیگران است. اگر سریع عصبانی می شوید، به احتمال زیاد در زندگی خود بیش از حد مورد فشار قرار گرفته اید. عدم صبر در تعامل با دیگران نشانه این است که باید کمی از فشار روی تان بکاهید. ...
طالع بینی متولد 28 آذر؛ زیر باران خیس شوید
کار واقعیات زندگی را به شما نشان خواهد داد. کودکان همسایه شما غیر قابل تحمل شده اند. شما مدام در حال نقشه کشیدن برای کتک زدن آنها هستید. پیشنهاد می کنیم یک بار برای همیشه آنها را کتک بزنید تا خیال تان راحت شود. شما باید قاب گوشی موبایل خود را در گوشه غربی خانه پنهان کنید. این کار به شدت باعث پیشرفت کارتان خواهد شد. امروز روز شما و امسال سال شما خواهد بود. خود را با این جمله هر روز دلداری بدهید. پایان پیام نویسنده: بیتا اشکانیان ...
افزایش عمر گوشی هوشمند با 10 ترفند ساده و موثر
به گزارش ملیت به نقل از روزیاتو ،یکی از بهترین احساس های جهان اولین روزی است که از گوشی هوشمند جدید استفاده می کنید. همه ما می خواهیم گوشی جدیدمان تا بی نهایت عمر کند و در تمام این مدت در شرایط مناسب و سالمی قرار داشته باشد. با این وجود، روتین ها و عادات زندگی روزمره ما می توانند برای این ابزار های کاربردی بسیار خطرناک و مضر باشند. در ادامه این مطلب قصد داریم شما را با نکاتی بسیار مفید در مورد ...
افرادی که نباید بدون بالش بخوابند
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : چه کسانی نباید بدون بالش بخوابند؟ مطمئنا خوابیدن بدون بالش برای همه مفید نخواهد بود. کسانی که شامل این دسته نمی شوند عبارتند از: کسانی که به مراقبت از گردن نیاز داشته و مشکلات جدی در این بخش از بدن خود دارند. کسانی که بیشتر به پهلو می خوابند نوزادان (آن ها در حال رشد هستند بنابراین باید وضعیت خوبی برای خوابیدن آن ها ایجاد کنیم) چرا بعضی اوقات خوابیدن با بالش باعث احساس درد می شود ؟ همه ما موقع خواب از بالش استفاده می کنیم که اگر بصورت صحیح استفاده شو ...
اهمیت مرطوب نگه داشتن خانه در این روزها
ممکن است که باعث کدر شدن یا آسیب دیدن وسایل چوبی و آلات موسیقی شده یا باعث شود پتو و لباس هایتان به یکدیگر بچسبند. مرطوب نگه داشتن هوای منزل به شما کمک می کند تا از این مسائل پیشگیری کنید. هوای خشک می تواند باعث گرفتگی بینی شما و حتی کودک تان شود. مشکل دیگری که ممکن است ایجاد شود، خون دماغ شدن است. این مسائل منجر به قطع خواب و ناراحتی فرد طی شب می شود، می توانید با قرار دادن یک لیوان آب ...
راهکاری برای پاک کردن نقاشی کودکان از دیوار
کشیده باشد را پاک کنید و تمام لکه های غذا و چربی را به راحتی تمیز کنید. بسیار پیش آمده است که از خواب بیدار شوید و با نقاشی کودک تان بر روی دیوار های خانه روبه رو شوید و یا در هنگام آشپزی فراموش کنید زیر گاز را خاموش کنید و غذا بر روی دیوار های آشپرخانه بریزد. تنها راهی که دهن همه ما می رسید رنگ کردن مجدد دیوار ها است که هزینه های زیاد آن شما را منصرف می کند. نیازی به این کار نیست شما به ...
چگونه بهترین پدر و مادر دنیا باشیم؟
کودکانی در زندگی آینده خود موفقیت بیشتری به دست می آورند. با فرزند خود با احترام برخورد کنید با کودک تان همانگونه رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار کند. با او با ادب و احترام حرف بزنید. به عقاید و نظراتش احترام بگذارید وقتی که با شما حرف می زند به حرف هایش گوش دهید. رابطه شما با فرزندتان پایه و اساس رابطه او با دیگران در آینده است. صدا و سیما مطالب مرتبط ...
زم فرمانده گردان سایبری و ضد ایرانی برای شورش و کشتار در میهن بود
کلماتی نظیر حقوق بشر و به قصد فشار به جمهوری یی که زیر بار اتهام جنایت بار، ضد دموکراتیک و مضحک تان در تقلب یازده میلیونی سال 88 نرفته، به تدلیس سیستماتیک و تئوریک دشمن پرداخته اید بلکه سیاستمداران اروپا و آمریکای وحشی و دیگر دستان تا مرفق خون آلود خارجی به داد گروه شما در انتخابات 1400 برسند! دریغ است ایران که ویران شود کنام پلنگان و شیران شود! والسلام علی من اتبع الهدی انتهای پیام/ 241 ...
چگونه واژن و آلت تناسلی خود را جوان نگه داریم؟
، رحم، راست روده (رکتوم)، مقعد و واژن در کف لگن هستند) خوانده اید. هرچه واژن تنگ تر باشد، رابطه جنسی بهتر خواهد بود. اما این احتمال وجود دارد که، در این زمینه اشتباه کنید. زنان این عضلات را به اندازه کافی نگه نمی دارند. گفته می شود بهتر است، عضلات کف لگن تان را برای 5 ثانیه نگهدارید و رها کنید و این کار را 100 بار و سه بار در روز انجام دهید. اگر به نظرتان زیاد است، می توانید بخشی از آن را هنگام ...
وزن و رشد نوزاد دو ماهه چقدر است؟
گذاشت ؛ این گرسنگی به این معنی است که کودکتان از رشد سریع تری برخوردار است و ممکن است متوجه این موضوع شده باشید که کودک در طول این دو ماه در دفعات بیشتر و حجم کمتری تغذیه می کند که این نوع تغذیه را تغذیه ی خوشه ای می نامند . به تدریج شما قادر به شناسایی علائم کودک در زمان گرسنگی و سیری او خواهید بود که هر کودکی برای نشان دادن این موارد از علائم خاص خود استفاده می کند ، برای مثال وقتی ...
با این سیاست ها در محل کارتان بی حاشیه باشید
. این یکی از مهارت های رقابتی است که می توانید داشته باشید و کارهایتان را به نحواحسن انجام دهید. با مدیریت زمان و انجام هرچه سریع تر کارها، رئیس تان کارهای بیشتری را به شما واگذار کرده و موفقیت شما را به همراه خواهد داشت. 5- با همکاران تان ارتباط خوبی برقرار کنید هر کسی خصوصیات منحصر به فرد خودش را دارد که در محل کار نیز بسیار مشهود است. با این وجود رئیس تان از شما ...
راهکارهای ساده برای درمان خشکی گردن
یک چنگال (یا انگشتان) 10 تا 30 بار تحریک می کنند. با این کار درد گردن فروکش می کند. 8- هنگام استفاده از تلفن همراه سرتان را خم نکنید از پایین نگه داشتن تلفن همراه یا هر وسیله ی هوشمند دیگر خود هنگام نگاه کردن به آن خودداری کنید. وقتی سرتان را پایین می آورید، گردن اذیت و درد بیشتر می شود، پس حواس تان باشد که هر زمان که امکان پذیر بود تلفن همراه تان را در ارتفاع چشم هایتان بگیرید. منبع: روزیاتو ...
اشتباهاتی که مانع تامین آب بدن می شوند
صحیح نیست. مقدار آب مورد نیاز بدن شما به عوامل مختلفی بستگی دارد، مثلاً اینکه چقدر تحرک فیزیکی دارید، چه چیز هایی می خورید، کجا زندگی می کنید و مواردی دیگر. برای محاسبه ی مقدار آب مورد نیاز روزانه ی بدن تان در واحد لیتر، وزن خود به کیلوگرم را ضربدر 0/033 کنید. 5- اولین چیزی که صبح ها می خورید یک لیوان آب است در زمان خواب ما آب بدن مان را از دست می دهیم و حتی اگر قبل از خواب به ...
تکنیک تنفس 4-7-8 بی خوابی را شکست می دهد
باید زبان خود را پشت دندان های بالایی نگه دارید. شما از طریق بینی خود عمل دم را انجام می دهید و سپس با صدای خاصی نفس خود را به بیرون می فرستید. مدت زمان لازم برای انجام این روش سی ثانیه است، به این شکل حال خوشی به شما دست خواهد داد. شاید شما در اولین دفعات چنین احساسی نداشته باشید؛ اما با تمرین و تکرار به آن دست پیدا می کنید. شیوه تنفس به این صورت است که در طول چهار ثانیه یک نفس عمیق می ...
برای رئیس شدن به این ویژگی ها نیاز دارید
عنوان آن شناخت یکی از کارهای سختی که باید بکنید این است که قبل از این که به سمت مدیریت و ریاست برسید به مسئولیت های تان فکر کنید باید روابط خود را گسترش و کارهای سختی را انجام دهید ریاست فقط به درآمد بالایش نیست. کارشناس باشید و مهارت های پیشرفته و جدید بیاموزید یکی از قانون های مهم که باید به آن توجه کنید است به خودتان بنگرید ببینید چه مهارتهایی است که به ماهر شدن شما کمک می کند ...
فال روز پنج شنبه 27 آذر
ارمغان بیاورد. فال روز متولدین مهر: شما دو روزفرصت دارید تا کارهای نیمه تمام خود را سر و سامان دهید تا زمانیکه ماه به نشان شما بازگردد و دوره جدیدی را در زندگی شما ایجاد کند. این زمان خوبی برای شروع یک کار جدید نیست؛ بهتر است آن کارهایی که ناتمام مانده اند را به پایان برسانید. اما انجام دادن وظایف تان در کمال شایستگی برای شما کافی نیست. مسایل بسیاری برای شما وجود دارند که می توانید یکی از ...
فواید و نشانه های کمبود ویتامین C
C باعث بهبود سیستم ایمنی می شود و نقش مهمی در توانایی بدن تان برای مبارزه با سرماخوردگی و ویروس ها دارد. شما می تواند روزانه با مصرف 1000 میلی گرم ویتامین C مانع از ابتلا به سرماخوردگی شوید و با مصرف 4000 میلی گرم در روز، سرماخوردگی خود را درمان کنید. همچنین شواهد بسیار خوبی وجود دارد که نشان می دهد مصرف ویتامین C در زمانِ سرماخوردگی و آنفلوانزا می تواند خطر ابتلا به عوارض بیشتر مانند ذات الریه و ...
فرهنگ ماندن زنان در "اَندَرونی" و ترویج نگاه جنسیت زده
ای در محیط های عمومی از خود نشان دهند، این در حالیست که این عدم بلوغ و پختگی رفتار در محیط های عمومی را می توان در هر دو جنس (زنان و مردان) مشاهده کرد. به گزارش فکرشهر، دکتر ندا حاجی وثوق در گفت وگو با ایسنا، همزمان با روز جهانی عاری از خشونت و افراطی گری اظهار کرد: در فرهنگ ما همواره به زنان نگاه جنسیت گونه ای شده است که تنها به دلیل داشتن نقش هایی نظیر همسری و یا مادری و یا به دلیل ...
روش افزایش قد در سنین رشد
اوایل سال های نوجوانی آغاز می شود. پسرها ممکن است این افزایش ناگهانی قد را تا پایان نوجوانی خود تجربه نکنند. انواع روش افزایش قد در ادامه فهرستی از روش های افزایش قد مشاهده می کنید. انجام این روش ها در دوران بلوغ باعث می شود قدبلندتر شوید وانجام دادن آن ها در دوران بزرگ سالی باعث می شود قد خود را حفظ کنید. رژیم غذایی متعادل داشته باشید داشتن رژیم غذایی ...
