. در تهیه سوپ می توان از منابع پیش ساز ویتامین A (هویج، گوجه فرنگی و کدو حلوایی) و همچنین از انواع سبزیجات برگ سبز نظیر تره، جعفری، اسفناج و گشنیز، برگ چغندر و نیز از سبزیجاتی مثل کلم بروکلی و پیاز به علت داشتن ترکیبات گوگردی و جوانه ها به دلیل داشتن انواع ویتامین های B و همچنین از منابع پروتئینی مثل حبوبات ، تخم مرغ و یا گوشت سفید، ماست و یا کشک استفاده نمود. - مصرف مایعات گرم فراوان نظیر آب ...
...، محدود است و دامنه اش، 24 ساعت گذشته را فرا می گیرد. بنابراین برای بهره برداری صحیح از ورزش، انجام ورزش روزانه ضروری است اگرچه ورزش های متناوب یا هفتگی هم خالی از فایده نیستند. * به جهت تمثیل، نقش ورزش برای بدن مانند باد زدن آتش فروخفته است که باعث می شود آتش زیر خاکستر حرارت غریزی، شعله ور شود. به این حالت در کتب طبّ قدیم، انعاش یا انتعاش(تازه کردن، تقویت کردن) گفته می شود. ...
، آلو سیاه اگرچه همیشه شرایط ایده آل و مفیدتر این است که آنتی اکسیدان ها از طریق غذاها دریافت شوند، اما مصرف برخی دیگر از انواع خاص آنتی اکسیدان ها که به شکل مکمل های غذایی موجودند. مانند کوآنزیم Q10، پس از ارزیابی فرد، در صورت تجویز متخصص تغذیه یا پزشک می تواند در جهت افزایش قدرت باروری مردان، سودمند باشد. بیشتربخوانید: میان وعده های مفید برای خانم های باردار تغذیه ماه به ماه ...
لوازم آرایشی بدون چربی و پودری شکل، خیلی کم منافذ پوست را مسدود می کنند. قبل از رفتن به رختخواب، باید آرایش خود را پاک کنید. به اندازه بخوابید با توجه به تحقیقی در مورد خواب، خطر ابتلا به فشار روانی به ازای هر یک ساعت خوابی که در شب از دست می دهید، 14 درصد افزایش می یابد! اما این مساله چه ربطی به آکنه دارد؟ سونیا باردشیا، یک متخصص پوست در دنویل می گوید: استرس ، تولید ...
فشرده برهم تبدیل شود. مصرف غذا های با مزاج خشک شخصی که می خواهد لاغر شود باید از مصرف غذا هایی که باعث افزایش تری مزاج می شود خودداری کند. هرچه مزاج به سمت خشکی رود کاهش وزن بیشتر می شود. در نسخه لاغری بوعلی سینا مصرف غذا های با مزه تند، ترش و شور که مزاج را خشک می کند برای کاهش وزن مفید معرفی شده است. به طور کلی غذا ها با مزاج گرم و خشک سبب لاغری و با غذا با مزاج سرد سبب ...
... برخی افراد درمان های مکمل را برای غلبه بر ترس موثر می دانند. دوره های مدیتیشن ، طب سوزنی ، مصرف داروهای گیاهی و حتی تغذیه ی مناسب همگی روش های جایگزین برای درمان هستند که می توانند برای بهبود سلامتی مفید باشند . ابتدا دریابید ترس شما از ارتفاع تا چه اندازه است، اگر حتی با فکر کردن به ارتفاع احساس استرس شدیدی به شما دست می دهد و دچار تپش قلب ، فشار خون شده و بدنتان عرق می کند و یا ...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، ناصر رضایی پور، در مورد رژیم غذایی گفت: خوردن مستمر سالاد کاهو و گوجه خیار با هدف لاغر شدن باعث افزایش رطوبت بدن می شود و به جای لاغر شدن بیشتر زمینه ابتلا به بیماری های گوارشی، کبدی، رحمی، پوست و مو و...، را پدید می آورد. وی تاکید کرد: بسیاری برای لاغر شدن، بی توجه به مزاج خود، لزوم تنظیم فعالیت ورزشی و...، از رژیم های کم کالری مانند سالاد یا ...
غذا خواهد شد. تحمل یبوست: فیبرهای غیرمحلول در آب باعث راحتی دفع می شود. یکی از علائم آشکار کمبود فیبر یبوست است. اگر به دلیل نفخ یا عدم تحمل فیبر از مصرف آن ها پرهیز می کنید بهتر است بدانید که با افزودن تدریجی فیبرها به برنامه غذایی و کارهای دیگری مانند افزودن زیره به حبوبات تا حد زیادی می شود از این مشکلات پیشگیری کرد. اضافه وزن: فیبرها به لاغری کمک می کنند. فیبرهای محلول ...
است ). درخت آن به صورت وحشی و پرورشی در مناطق کوهستانی و در سایه کوه ها یا درختان دیگر می روید. ارتفاع درخت بین 30 تا 50 سانتی متر است ، برگ های آن برگ های نوک تیز با گل های ریز سفید می باشد. انواع آن شامل هل سفید و هل سیاه و هل سبز و هل رسمی است . که طبیعت همه آن ها گرم و خشک و نوع سبز ان تند و معطر بوده و از دو نوع دیگر مرغوب تر است. دانه های هل ...
اینصورت بهتر میوه می دهد. در مورد فلفل هم دقیقا همین طور است. تنها ابزارهای کاشت سبزی در آپارتمان: بذر خاک استاندارد گلدان مناسب دستکش آبپاش کوچک بیلچه الک خاک مناسب برای کاشت سبزی در هر زمان و هر فصلی می توان در آپارتمان بذر انوع سبزی مانند تره، شاهی، شنبلیله، ریحان، جعفری، گوجه فرنگی، فلفل رنگی، حتی کدو و بادمجان را در ...
گیری از ظرفیت های بازار بدهی است. در شرایطی که افزایش بدهی های دولت به ویژه به پیمانکاران و بانک ها در کنار آشفتگی حساب های مربوطه، سبب ایجاد عوارض قابل ملاحظه ای در هر سه ضلع مرتبط با این موضوع یعنی دولت، پیمانکاران و بانک ها می شود، طراحی ابزارهای مالی مناسب به منظور جلوگیری از قفل شدن منابع بانکی و تسویه و پرداخت بدهی های دولت بسیار سودمند خواهد بود. بطور کلی اوراق بدهی به طور ویژه صکوک ، می ...
مراجعه به آن احساس حقارت کنند، آن اداره، ادارۂ جمهوری اسلامی نیست... سیاست دولت جمهوری اسلامی ایران این است که باید تا حد امکان جلب کرد نه دفع و باید در این مورد دقت کنیم و اشتباه نکنیم..... در اجرای قانون بازسازی باید دقت و ظرافت را بکار برد اما معیارمان ایمان به اسلام و انقلاب و ایمان و علاقه مندی به مردم و نشاط کار است... ما همه مجری بی چون و چرای قانون هستیم، قانون باید بطور دقیق ...
خانه
