توصیه های زمستانی به خانم های باردار
سایر منابع:
سایر خبرها
دردهایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
و به خصوص اگر همراه با پوست مصرف شود باعث تسریع در هضم غذا می شود. فیبر موجود در باقلا خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را کاهش می دهد و به سم زدایی بدن از مواد مضر کمک می کند. مصرف باقلا باعث تسکین و درمان زخم معده و رفع حالت تهوع و استفراغ می شود. فواید مصرف باقلا برای جنین، زنان باردار و زنان شیرده خانم های باردار و شیرده برای مصرف باقلا بهتر است که با پزشک خود مشورت ...
چند راهکار برای محافظت از پوست در فصل سرما
. شما همچنین می توانید از وازلین جهت مرطوب سازی پوست خود استفاده کنید. اجتناب از استحمام بیش از حد: برخی متخصصان پوست معتقدند استحمام بیش از حد علت اصلی بروز خشکی در پوست است. این در حالی است که عده ای دیگر از متخصصین این رشته دوبار استحمام در روز را ایده آل می دانند. با این حال اگر استحمام شما همراه با روغن حمام صورت گیرد، رطوبت بدن حفظ خواهد شد. اجتناب از دوش های طولانی با ...
این تغییرات بدن در زمستان عادی است
فصل زمستان برای گرم نگه داشتن تان دچار آنها میشود پرداخته ایم. 1- جریان خون افزایش میابد با سرمای هوا ،اتفاقات بسیاری در بدن و زیرپوست رخ میدهد. با کاهش دما در بیرون از منزل، بدن جریان خون را در پوست افزایش می دهد، رگ های خونی را باز می کند تا خون گرم را به قسمت هایی که سرد هستند برساند. 2- فشار خون نیز افزایش میابد با کاهش دما، رگ های خونی باریک و تنگ ...
باید ها و نبایدهای آرایشی در زمستان
را تحت شعاع قرار دهید. سایه چشم و خط چشم خود را به حداقل برسانید و در مقابل تا میتوانید از ریمل چشم سایه استفاده نمایید. استفاده از مداد چشم هم مانعی ندارد. اکثر افراد تصور می کنند که کرم مرطوب کننده در برابر هر چیزی از پوست محافظت می کند ولی این اشتباه است. در حقیقتت شما باید از پوست خود دربرابر افتاب زمستان هم محافظت کنید برای این که سبب آفتاب سوختگی می شود به ویژه چنانچه پوست حساسی ...
6 لباس بارداری مد روز که در هر جمعی می توان پوشید
از بین تمام طرح های مختلف پارچه، طرح پوست حیوانات همیشه و در هر دوره ای از ترندها ماندگار است. این طرح در ترند لباس بارداری جدید به شما این امکان را می دهد تا نشان دهید با اینکه باردار هستید، سرزندگی و روحیه ی پرهیاهوی خود را از دست نداده اید. شما می توانید یک لباس که کامل با این پارچه دوخته شده است بپوشید یا اینکه از این طرح در قسمت هایی از استایل خود استفاده کنید. در طول دوره ی ...
با خواص معجزه آسای ویتامین c از مرگ جلوگیری کنید
کنترل می کنند. پس اگر از 200 میلی گرم بیشتر ویتامین ث مصرف نمایید، این ویتامین تا حد زیادی دفع می شود. بنابراین اگر می خواهید 400 میلی گرم ویتامین C در روز دریافت کنید، آن را در دو دوز مصرف کنید.همچنین، شما می توانید از ویتامین C تزریقی استفاده کنید که جذب روده ای را دور زده و مستقیم وارد جریان خون می شود. فواید و خواص ویتامین ث: درمان سرماخوردگی مقدار ویتامین ث ...
چند توصیه برای مراقبت از پوست در سرما
نصف جهان: با تغییر فصل و سرد شدن هوا حفظ سلامت پوست به اندازه سلامت کل بدن اهمیت بیشتری پیدا می کند و نیاز به مراقبت و توجه مضاعف دارد. همزمان با سرد شدن هوا تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری های مختلف به مراتب مهم تر می شود و در این شرایط توجه به رژیم غذایی و سبک زندگی سالم برای کمک به تناسب اندام و حفظ سلامت عمومی بدن حیاتی تر است. برخی افراد با تغییر فصل و ...
رفع خارش پوست صورت دست و پا ناشی از آلرژی و اگزما
در روز از یک کرم مرطوب کننده با کیفیت برای مرطوب کردن پوست خود استفاده کنید. استفاده از پماد ضد خارش مانند پماد هیدروکورتیزون می تواند به کاهش خارش پوست کمک کند که این پماد در داروخانه ها موجود می باشد. از کمپرس سرد و مرطوب استفاده کنید. دوش آب ولرم بگیرید. از صابون مناسب فاقد مواد معطر استفاده کنید و در هنگام شستشوی لباس از پودر لباسشویی که فاقد ترکیبات شیمیایی قوی است ...
آشنایی با فواید شگفت انگیز بخور دادن صورت
میزان چربی طبیعی پوست را محدود کنید و به این ترتیب جلوی مشکلات ناخوشایندی مثل جوش را بگیرید. با خلاص کردن منافذ پوست تان از آلودگی هایی که آن ها را مسدود کرده اند، پوستی تمیز و درخشان به خود خواهید بخشید. 2 - صورت را از باکتری ها و سلول های مرده عامل جوش پاک می کند پوست بزرگ ترین اندام بدن است و مانند دیگر قسمت های بدن همواره در حال بازسازی است، فرآیندی که باعث تجمع باکتری ...
وسایل لازم برای سفر به استانبول
گرم (کاپشن، شال گردن، دستکش، کلاه و درصورت تمایل چتر) در بازه زمانی گفته شده ضروری است. از مزایای عالی سفر در زمستان می توان به کاهش نرخ بلیط هواپیما استانبول و هتل به دلیل خلوت بودن این شهر در فصل زمستان اشاره کرد. مسافران می توانند برای کاهش هزینه های سفر با تور ارزان استانبول سفر کنند. در فصل تابستان استانبول گرم است و به لباس مناسب و وسایل موردنیاز تابستان (عینک، کلاه و کرم ضدآفتاب ...
خرید آنلاین محصولات پروتئینی، چطور و از کجا؟
در همه گروه های سنی اعم از کودکان، نوجوانان، خانم های باردار و شیرده، کهنسالان، همه و همه مصرف پروتئین اهمیت خاصی دارد و باعث حفظ سلامتی می شود. مصرف محصولات پروتئینی، کدام مواد؟ پیش از هر نکته ای لازم است بدانید که در کدام مواد، پروتئین موجود است. این مواد حاوی پروتئین اند: گوشت گاو، سینه مرغ، گوشت گاومیش، ماهی تن، ماهی سالمون ، میگو، بوقلمون، تخم مرغ، لوبیا سیاه، لوبیا ...
5 دلیل برای خوردن قارچ در دوران اپیدمی کرونا
می کند. بنابراین، بهتر است بخارپز میل شود تا کالری زیادی نداشته باشد. این روش طبخ قارچ به حفظ تناسب اندام در دوران قرنطینه و کاهش تحرک کمک می کند. 2. منبع غنی ویتامین B ویتامین های گروه B در رشد سلول ها، عملکرد مطلوب مغز، تقویت ایمنی بدن و تامین انرژی نقش دارند. این ویتامین ها در متابولیسم چربی ها و پروتئین ها نیز موثرند. ویتامینB2 برای پوست مفید است زیرا ساختار بافت ها را ...
نکاتی برای کمپ زدن در زمستان و هوای سرد
محلی به روز باشید و مطمئن باشید که میتوانید منطقه های پرخطر را بشناسید و از آن ها اجتناب کنید. انتخاب مکان مناسب برای کمپ زدن انتخاب یک مکان مناسب برای کمپ زدن در زمستان و هوای سرد شما را از سرما در طول روز و به ویژه شب حفظ خواهد کرد. محل کمپینگ باید از رودخانه دور باشد، جریان آب همیشه محیط پیرامون خود را خنک و سرد نگه می دارد. وزش باد هم در فصل های سرد از سایر عواملی است که ...
روش های کنترل سرماخوردگی و آنفلوآنزا در کودکان و زنان باردار
موضوع نگران کننده ای تبدیل شود. با این حال در طول دوران بارداری هیچ دارویی را بدون تائید پزشک مصرف نکنید. داروهای معمول سرماخوردگی و آنفلوآنزا بر اساس نظام سلامت دانشگاه میشیگان بهتر است خانم های باردار در طول 12 هفته ابتدایی بارداری از مصرف هر نوع دارویی خودداری کنند چرا که این دوره، زمانی بسیار مهم برای رشد اندام های ضروری جنین است. بسیاری از دکترها همچنین درباره مصرف دارو بعد از ...
میوه های شفابخش فصل زمستان را بشناسید
استفاده می کنیم. شاید شلغم جزو سبزیجات به حساب بیاید اما ما در فصل زمستان به عنوان یک میوه از آن استفاده می کنیم. این سبزی ریشه ای پرخاصیت تنها با سرماخوردگی نمی جنگد بلکه خاصیت های ضد سرطانی، رفع کننده بیماری های قلبی، تقویت سیستم گوارشی و سیستم ایمنی و تنظیم سوخت و ساز سلولی از دیگر خواص بی شمار شلغم است. شلغم را می توان هم به صورت خام و هم پخته مصرف کرد. امابرای دریافت بیشتر ویتامین c بهتر است تا آن را خام مصرف کنیم. سلامت قلب،کمک به هضم غذا،گردش بهتر جریان خون،تقویت سیستم ایمنی،تقویت استخوان ها،خاصیت ضد التهابی،سرعت بخشیدن به سوخت و ساز سلولی از دیگر خواص شلغم است. ...
آیا بدن تان این پنج ویتامین را دارد؟
آنتی اکسیدان است که باعث کاهش التهاب در بدن نیز می شود. در زمستان می توانید ویتامین سی مورد نیاز خود را از طریق مصرف مرکبات، سبزیجات تیره رنگ و مکمل های این ویتامین دریافت کنید. ویتامین دی: اگرچه مصرف ویتامین دی در تمام طول سال مورد نیاز است، اما در فصل زمستان و با مایل شدن نور خورشید، نیاز شما به این ویتامین بیشتر می شود. در طول زمستان احتمال بروز دردهای استخوانی و مفصلی به دلیل عدم ...
از این 5 ویتامین مهم برای بدن تان غافل نشوید
به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماری ها می شود. ویتامین سی نوعی آنتی اکسیدان است که باعث کاهش التهاب در بدن نیز می شود. در زمستان می توانید ویتامین سی مورد نیاز خود را از طریق مصرف مرکبات، سبزیجات تیره رنگ و مکمل های این ویتامین دریافت کنید. ویتامین دی: اگرچه مصرف ویتامین دی در تمام طول سال مورد نیاز است، اما در فصل زمستان و با مایل شدن نور خورشید، نیاز شما به این ویتامین ...
فواید دانه رازیانه / آیا در کاهش وزن موثر است؟
...> مصرف منظم دانه رازیانه، برخی از مواد آلی مانند سلنیم، کلسیم و زینک را تامین می کند. این مواد آلی نقشی اساسی در حفظ تعادل هورمون ها و همچنین حفظ تعادل اکسیژن موجود در خون دارند. این مواد آلی همچنین خنک کننده و نرم کننده پوست هستند. دانه رازیانه دارای خواص آیورودایی نیز هست که به درمان سایر ناهنجاری های پوستی از جمله جوش و خشکی کمک می کند. با توجه به خواص ذکر شد، استفاده از پماد رازیانه می تواند باعث ...
چه اتفاقاتی در زمستان برای بدن می افتد؟
...> نمی توانیم زمستان را مقصر تمام چین و چروک های صورت مان بدانیم اما پوست ما در فصل سرما آسیب پذیری بیشتری در برابر صدمات پیدا می کند. از آنجایی که در ماه های سرد سال از رطوبت هوا کاسته می شود، پوست شروع به خشک شدن می کند. در این حالت پوست نمی تواند به اندازه ی کافی در خود آب نگه دارد، در نتیجه خشک و مستعد چین و چروک های بیشتری می شود. 6- امکان ضعیف شدن چشم ها چشم های ما در ...
دستکش جایگزین شستن مکرر دست ها شود
تاول های خیلی ریزی در پوست ببینیم یا اینکه ترک هایی در پوست ایجاد شود. وی تبیین کرد: بیشتر علائم دیده شده در ناحیه دست تا مچ بوده که در موارد خیلی شدید ممکن است در دیگر نواحی بدن همچون ساعد یا حتی در قسمت های پا دیده شود، در واقع با وارد شدن به فصل سرما هوای خشک هم باعث تخریب شدن پوست می شود. ابراهیمی درباره راه های پیشگیری و درمان توضیح داد: نخستین توصیه ما به افراد این است که بهداشت را ...
نکاتی برای پیشگیری از خشکی پوست کودکان
...> پیشگیری از خشکی پوست کودکان کودک را هر دو تا سه روز یک بار به حمام ببرید. مدت زمان شست و شو نیز باید کوتاه باشد. پس از هر بار حمام و شست و شو، پوست کودک را مرطوب کنید. اگر فرزندتان نوزاد است یا پوست حساسی دارد، از کرم ها و مرطوب کننده مخصوص کودکان استفاده کنید. از آب بسیار گرم پرهیز کنید. آب گرم در فصول سرد سال برای پوست بدن بسیار مضر است و موجب ...
برای مقابله با خشکی پوست در زمستان چه کنیم؟
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و سلامت گروه علمی فرهنگی هنری خبرگزاری صدا و سیما؛ آب و هوای سرد و خشک پاییز و زمستان تأثیر بسزایی بر پوست انسان دارد. با افزایش سرما و کمبود رطوبت هوا پوست خشک شده و ترک برمی دارد، بنابراین باید توجه ویژه ای به پوست خود در فصل های سرد سال داشته باشید. بهترین راه برای داشتن پوستی سالم، آبرسانی است. استفاده از کرم های مرطوب کننده راحت ترین راه برای آبرسانی پوست به شمار ...
ویتامینهای کلیدی برای رشد مو
مو مد نظر قرار دهید: از سشوار و اتوی مو زیاد استفاده نکنید زیرا گرما موجب خشکی مو و آسیب دیدن پوست سر می شود. از مواد شیمیایی، مانند رنگ مو، و بیگودی زیاد استفاده نکنید. طی فصل تابستان یا حضور در ساحل از موی خود محافظت کنید. موی خود را به آرامی شانه کرده یا برس بزنید. به میزان کافی آب بنوشید. تامین آب مورد نیاز بدن به هیدراته نگه داشتن مو کمک می کند. مو و پوست سر خود را به خوبی بشویید. البته شستشوی روزانه توصیه نمی شود زیرا می تواند موجب از بین رفتن چربی های طبیعی شود که مو را نرم و سالم نگه می دارند. ...
10 باید و نباید یک متخصص برای زیبایی سریع پوست
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، اکثر خانم ها و آقایان به داشتن پوستی خوب و شفاف اهمیت می دهند چرا که زیبایی پوست و صاف و بدون نقص بودن آن، بیشترین تاثیر را در زیبایی چهره دارد. پوست همواره در معرض عواملی مانند رطوبت، آلودگی، گرما، خشکی و ... قرار می گیرد و متاسفانه تعدادی از خانم ها با مراقبت های افراطی و استفاده بیش از حد از انواع کرم های محافظت کننده ازپوست، موجب آسیب رساندن به پوست بدن ...
ماسکی مخصوص زیبایی پوست پاهایتان
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، یکی از دغدغه های افراد پس از پوست دست و صورت مرطوب کردن پا و رفع خشکی آن است شاید راه های زیادی را امتحان کرده باشید که به نتیجه نرسیده اند اما در این بخش از سلامت پوست و مو ماسک پا طبیعی و خانگی را به شما معرفی می کنیم تا پاهای سالم و نرمی داشته باشید. ماسک های گیاهی و خانگی برای پوست پا بلغور جو دوسر و شکر قهوه ای : این ...
اهمیت مرطوب نگه داشتن خانه در این روزها
.... 6- کمک می کند تا در هزینه های آب و برق صرفه جویی کنید رطوبت باعث می شود هوای منزل تان گرم تر شود زیرا عرق کمتری از سطح پوست شما تبخیر می شود. بنابراین در این شرایط لازم نیست در طول روز و شب سیستم گرمایشی خود را تا حداکثر روشن کنید و تا حدودی در مصرف برق و گاز صرفه جویی خواهید کرد. 7- گیاهان خانگی سالم و شاداب می مانند گاهی اوقات گیاهان به رطوبت بیشتری در فضای ...