خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دردهایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
حاوی 44 درصد میزان روزانه ی فولات است. فولات به تولید مواد ژنتیک، ساختن سلول ها و سوخت وساز آمینواسیدها ، تولید و رشد سلول های جدید کمک می کند. مصرف مواد غذایی دارای فولات برای جلوگیری از کم خونی و طول بارداری نیز ضروری است. آهن یک لیوان باقلا 3 میلی گرم آهن دارد. وظیفه ی آهن حمل کردن اکسیژن به تمام نقاط بدن است. وجود آهن در بدن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
فواید شگفت انگیز خوردن سیب زمینی
حدود 164 کالری انرژی دارد و 30 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 را برطرف می کند. خوردن سیب زمینی پخته در زمستان موجب گرم شدن و رسیدن مواد غذایی مفید به بدن می شود و از لحاظ اقتصادی نیز خوراکی ارزان قیمتی است . فواید خوردن سیب زمینی 1. حفظ سلامت استخوان ها وجود آهن ، فسفر، کلسیم ، منیزیم و روی در سیب زمینی در حفظ و تقویت ساختار استخوان بسیار مؤثر است و آهن و روی نقش مهمی
دانستنی هایی درباره آزمایش خون
/> تفاوت محدوده های طبیعی بین زنان و مردان اگر نتایج آزمایش خون خود را با شخص دیگری از جنس مخالف مقایسه کنید، ممکن است از تفاوت آن ها متعجب شوید. برای مثال، محدوده طبیعی تعداد گلبول های قرمز خون برای یک مرد بین 5 تا 6 میلیون سلول در هر میکرولیتر و برای یک زن، بین 4 تا 5 میلیون سلول است. تفاوت نتایج آزمایش در سنین مختلف در برخی آزمایش ها، مانند آزمایش هموگلوبین، نتایج
خواص بی نظیر تخم کتان برای لاغری و پوست؛ طرز مصرف تخم کتان
. یکی از مهم ترین خواص تخم کتان دارا بودن مقدار بالای لیزاب (موسیلاژ) است. لیزاب نوعی فیبر با حالت ژله ای و محلول در آب است و برای دستگاه گوارش بسیار مفید است. لیزاب مانع تخلیه ی سریع مواد غذایی از معده به روده ی باریک می شود. به این ترتیب جذب مواد مغذی در معده افزایش می یابد. تخم کتان سرشار از فیبر محلول و نامحلول است و باعث سم زدایی روده بزرگ، کاهش چربی و کاهش میل به خوردن قندها می شود
عوارض جانبی مصرف قند و شکر که باید بدانید
سبزیجات رنگارنگ رادیکال های آزاد موجود در بدن را فرو می نشانند و التهاب را کاهش می دهند. التهاب در مغز می تواند خطر ابتلاء به زوال عقل، آلزایمر، بیماری پارکینسون همچنین خطر ابتلاء به افسردگی را افزایش دهد. جدا از انرژی و اندورفینی که از خوردن شکلات به دست می آورید، یادگیری و حافظه شما نیز بهبود می یابد. مقدار کافئین موجود در شکلات شما را هوشیار و متمرکز نگه می دارد، در حالی که
همه چیز درباره سرطان خون و انواع آن
پس از یک آزمایش خون ساده مشخص می شود و گاهی پس از تکرار آزمایش ها و حتی بررسی مغز استخوان؛ باید دید بیمار در چه شرایط قرار دارد و به کدام یک از انواع لوسمی دچار است. بعد از آزمایش خون مراحل بعدی آزمایش های مرتبط با سرطان خون به شرح زیر است: معاینات بالینی: پزشک بدن شما را با تمرکز بر غدد لنفاوی، طحال و کبد معاینه می کند. وجود تورم یا هر اختلال دیگر در این اعضا بسیار مهم است.
مهمترین فواید فلفل قرمز که باورتان نمی شود
رده های سلول های سرطانی و همچنین درمان سایر سرطان ها، به از بین بردن سلول های سرطانی در خون و از بین بردن سرطان پروستات کمک می کند. مزایای فلفل قرمز برای درمان گلو درد فلفل قرمز حاوی بتاکاروتن و ویتامین A است که به این ادویه رنگ قرمز می بخشد. ویتامین A به سلامت سیستم تنفسی، سیستم ادراری و دستگاه گوارش کمک می کند. فلفل قرمز همچنین حاوی ویتامین C بوده و به تقویت ایمنی بدن در
غذا برای هوش کودک
تشکیل هموگلوبین ضروری است. هموگلوبین موجود در گلبول های قرمز انتقال اکسیژن به بافت ها از جمله مغز را بر عهده دارد. کمبود آهن می تواند منجر به عدم تمرکز و اختلالات یادگیری در کودکان شود. هر 100 گرم گوشت حاوی 4 میلی گرم آهن می باشد. غذا برای هوش کودک لبنیات محصولات لبنی حاوی پروتئین، ویتامین های گروه B به عنوان مواد ضروری برای رشد و فعالیت مغز، نوروترانسمیتر ها و آنزیم
زنان باردار بستنی بخورند یا نه؟
قند و پروتئینی، هیچ خطری برای جنین در حال رشد نخواهد داشت. خوردن بستنی باعث افزایش میزان کلسیم بدن شده و به رشد دندان ها و استخوان های جنین کمک می کند. علاوه بر کلسیم چون بستنی از شیر و خامه درست می شود ویتامین، پروتئین و پتاسیم بدن شما را فراهم می کند. ویتامین k موجود در بستنی به افزایش گردش خون کمک کرده و مانع از ایجاد خون لختگی در بدن می شود. بستنی حتی می تواند باعث رفع حالت تهوع در دوران
ترکیب شیر و عسل و 7 فایده ارزشمندی که از آن ها بی خبرید!
/> حفظ سلامت استخوان ها: نوشیدن شیر به همراه عسل، باعث جذب بیشتر کلسیم در بدن شده و همین امر از بروز بیماری هایی مانند پوکی استخوان و التهاب مفاصل پیشگیری می کند. مبارزه با بی خوابی: خوردن شیر گرم همراه با عسل قبل از خواب شبانه، یکی از شناخته شده ترین روش ها برای مبارزه با بی خوابی است. هر کدام از این مواد به تنهایی با بی خوابی مبارزه می کنند ولی تاثیر ترکیبی آنها خواص چند برابر دارد. عسل
خواص ترکیب دارچین و عسل
باکتریایی قوی ای است که می تواند باکتری هایی که بدن انسان را مورد تهاجم قرار می دهند به سرعت نابود کند. تحقیقات نشان داده اند که این عنصر به نحو موثری به مهار رشد باکتری های گرم منفی ای مانند ای کولای که یکی از علل اصلی ابتلا به عفونت های مجاری ادراری است می پردازد و می تواند از دستگاه ادرای انسان در برابر ابتلا به این باکتری جلوگیری کند. تحقیقات آزمایشگاهی انجام شده در یکی از
ارتباط کم خونی و ابتلا به کرونا
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، پوپک اسدی فوق تخصص بیماری های غدد و متابولیسم، گفت: کم خونی و آنمی به کاهش گلبول های قرمز خون در بدن گفته می شود که این میزان وقتی که نو هموگلوبین زیر 12 در زنان و زیر 13 در مردان باشد، تعریف می شود. او افزود: گلبول های قرمز خون مسئول رساندن اکسیژن به بافت های مختلف بدن هستند و کمبود آن باعث هایپوکسی و گستره وسیعی از مشکلات می شود. اسدی
برای زیبایی و پرپشتی موهاتون اینها رو بخورید
موهستند ماهی سالمون مفید برای مو: بدن انسان می تواند بسیاری از چیزهای شگفت انگیز را انجام دهد، مانند تبدیل نور خورشید به ویتامین د برای تقویت استخوان. امگا 3 ضد التهاب است. آنها می توانند شما را قادر به رشد مو کنند. دارچین مفید برای مو: گردش خون را بهبود می بخشد، که اکسیژن و مواد مغذی را به فولیکول های مو وارد می آورد. جو دوسر برای سلامت مو: جو
بهترین ویتامین ها در هر مرحله از زندگی برای بانوان
بسته به سن ، عادات غذایی و برخی عوامل دیگر ، ممکن است لازم باشد رژیم خود را با مکمل های ویتامین های گروه B ، ویتامین D ، کلسیم و آهن پیش ببرید. طبق دانشکده پزشکی هاروارد ، مکمل های ویتامین و مواد معدنی برای جایگزینی یک رژیم غذایی سالم و متعادل متشکل از غلات ، میوه ها و سبزیجات در نظر گرفته نشده اند. این موارد فقط در شرایط خاص باید مصرف شوند ، به عنوان مثال ، اگر قادر به تأمین نیازهای خود از طریق غذا نیستید ، یا اگر نیازهای بالایی دارید. “دو روش وجود دارد که می تواند در صور
خوراکی هایی که بی خوابی را تشدید می کند
موارد بسیاری، از تنش های احساسی تا بیماری هایی مانند دیابت، بیماری کلیه، یا سوزش سردل وجود دارند که می توانند بر کیفیت خواب انسان تاثیرگذار باشند. دلیل هر چه که باشد، خواب شبانه ناکافی و بی کیفیت می تواند روز شما را خراب کند. در بلند مدت، خواب ناکافی می تواند خطر شرایطی جدی، مانند حمله قلبی، سکته مغزی، اختلالات عصبی، و فشار خون بالا را افزایش دهد. رژیم غذایی یکی از مهم ترین
علائم خونریزی دستگاه گوارش را هرگز نادیده نگیرید
1٫ انقباض معده: درد معده، بعد از خوردن غذا، یکی از علائم رایج بیماری کرون است که یک بیماری التهابی است و در دستگاه گوارش اتفاق می افتد. گرفتگی عضلات معده هنگام تشدید بیماری شدیدتر می شود. احتمالاً علائم دیگری مانند اسهال، درد مفاصل و کاهش وزن نیز وجود خواهد داشت. 2٫ متورم شدن شکم: تورم شکم به دلیل بیماری هایی مثل رشد بافت معده، عفونت یا فتق و یا هنگامی که غذا و
این سبزی ها را حتما در زمستان مصرف کنید
دهد و برای بیماری های مرتبط با استخوان به ویژه پوکی استخوان بسیار مفید است. هویج منبع عالی بتاکاروتن است که می تواند در بدن ما به ویتامین A تبدیل شود. یک هویج بزرگ (72 گرم) حاوی 241 درصد مقدار توصیه شده روزانه ویتامین A برای بدن است. ویتامین A برای سلامت چشم بسیار ضروری است همچنین برای عملکرد سیستم ایمنی و رشد مناسب است. علاوه بر این، هویج سرشاراز آنتی اکسیدان های کاروتنوئید
5 بیماری خطرناک ناشی از مصرف گوشت قرمز
...> رشد سالم استخوان پروتئین حیوانی می تواند با کاهش کلسیم از استخوان، تراکم استخوان شما را کاهش دهد. با پرهیز از مصرف گوشت قرمز از بروز بیماری هایی مانند پوکی استخوان جلوگیری کنید. اگر به فکر کاهش مصرف گوشت قرمز هستید، مراقب کالری هایی باشید که باید جبران کنید. به خصوص اگر عادت به خوردن گوشت دارید. یکی از راه هایی که می توانید کالری کم شده را جبران کنید، خوردن منابع پروتئینی گیاهی مانند لوبیا و حبوبات است. همچنین می توانید غذا های غنی از فیبر مانند غلات سبوس دار، مصرف کنید. اگر گا ها استیک یا برگر خانگی مصرف می کنید، مطمئن شوید که آن ها از گوشت گاو ارگانیک تهیه شده اند. ...
سبزی که سرطان سینه را از شما دور می کند
ویتامینA وجود دارد. این رنگدانه به عنوان آنتی اکسیدانی قوی، سلول ها و بافت های بدن را از حمله رادیکال های آزاد بدون اکسیژن محافظت می کند همچنین در تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن و ارتباط سلول به سلول موثر است. در چندین مطالعه جداگانه دانشمندان ارزش های رژیم غذایی غنی از کاروتنوئید را حتی برای زنان مبتلا به سرطان بدخیم سینه تایید کرده اند. در بین 5450 زن یائسه که طی یک دوره 8 ساله مورد مطالعه
خواص آب انار | خواص آب انار برای پوست | خواص آب انار برای قلب
می دارد. حتی به عنوان یک نشت کننده خون عمل می کند که جریان خون را از طریق بدن آزاد می کند. 4. آب انار در طول حاملگی قبل از زایمان سودمند است: آب انار برای زنان باردار بسیار مفید است. این یک منبع عالی از تعدادی از ویتامین ها و مواد معدنی شامل اسید فولیک است که یک عنصر حیاتی از یک رژیم غذایی قبل از زایمان است. املاح ضد التهابی آب انار سبب جریان خون سالم می شود که برای رشد کلی جنین
تالاسمی ؛ بررسی علائم، علل و روش های درمان
/> زردی و رنگ پریدگی پوست خواب آلودگی و خستگی درد قفسه سینه سردی دست و پا تنگی نفس گرفتگی عضلات پا تندی ضربان قلب کاهش اشتها و تغذیه ضعیف تأخیر در رشد سردرد سرگیجه و ضعف حساسیت بیشتر به عفونت یکی دیگر از علائم این بیماری را می توان تغییر شکل اسکلت در اثر تلاش بدن برای تولید مغز استخوان بیشتر دانست. از آنجایی که هیچ راه طبیعی جهت حذف آهن در بدن وجود ندارد، تزریق مکرر خون می
چرا باید چربی مصرف کنیم؟
دوکوزاهگزانوئیک (DHA) به حفظ سلامت مغز، سیستم عصبی و شبکیه چشم کمک می کنند. بدن انسان این اسید های چرب را تولید نمی کند و شما فقط می توانید آن ها را از رژیم غذایی خود دریافت کنید. به بهبود زخم ها کمک می کند. اسید های چرب ضروری نقشی کلیدی در بهبود زخم و لخته شدن خون ایفا می کنند. به تولید هورمون کمک می کند. بدن انسان به چربی رژیم غذایی برای تولید برخی هورمون ها از جمله هورمون های
با خواص معجزه آسای ویتامین c از مرگ جلوگیری کنید
. میزان مصرف ویتامین C: توصیه می شود روزانه حداقل 65 تا 75 میلی گرم ویتامین C مصرف نمایید تا از کمبود ویتامین c جلوگیری شود. اما برای محافظت در برابر بیماری، باید دوزهای بالاتری را مصرف کنید. دوز بین 200 تا 400 میلی گرم در روز سطوح ویتامین C را در خون به حالتی پایدار می رساند اما نباید این دوز را یک باره دریافت نمود زیرا روده ها مقداری که شما قادر به جذب آن هستید را
زنگ خطر سکته مغزی با این سبزی قطع می شود
مقابل اشعه فرابنفش ایمن می کند. همچنین پیاز به ساختار و تشکیل کلاژن که از عوامل مهم داشتن پوست و موی خوب است، کمک می کند. کمک به کنترل قند خون خوردن پیاز می تواند به شما در کنترل قند خون کمک کند که برای افراد دیابتی عاملی مهمی محسوب می شود. در پیاز ترکیباتی مانند کوئرستین وجود دارد که واکنش های ضد دیابتی دارند. افزایش سلامت گوارش پیاز همانند سبزیجات دیگر
نفخ شکم می تواند ناشی از کدام بیماری ها باشد
های غذایی کوچک تر رو بیاورید: به جای 3 وعده غذایی کامل به وعده های متعدد و کوچک تر بپردازید این کار باعث می شود علاوه بر جلوگیری از نفخ، میزان قند خون و گرسنگی نیز کنترل شود. بنابراین به 5 تا6 وعده غذایی کوچک تر در روز و مواد مغذی توصیه شده رو بیاورید. ورزش کنید: فعال بودن به تنظیم عملکرد سیستم گوارش، مبارزه با یبوست و بهبود گرد خون کمک می کند و فرایند سم زدایی از بدن را تسریع می نماید
ساخت سیمی باریکتر از مو برای حرکت در مویرگ های مغز
نازک تر از یک تار موی انسان ساختند که بتواند در رگ های کوچک مغزی حرکت کند. این سیم را می توان با استفاده از میدان های مغناطیسی هدایت کرد. این ابزار جدید به بدن تزریق می شود و با جریان خون با سرعت 3/3 مایل در ساعت جابجا می شود. این ابزار را با استفاده از آهن ربا هدایت می شود و می توان آن را بر روی صفحه رایانه ردیابی کرد. از این رویه می توان برای تشخیص، بررسی بیماری ها و نیز ارائه درمان های دارویی به مرکز تومور استفاده کرد.
