خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های کمک به راه افتادن سریع نوزاد
موفقیت است. به این معنی که او به راه رفتن ادامه می دهد که باعث افتخار خود و شما شود. اینکه کودک دایره واژگان گسترده ای ندارد به این معنی نیست که متوجه نشانه های اجتماعی از سوی والدین خود نمی شود. عضلات مرکزی بدن کودک را تقویت کنید شما با انجام چند روش می توانید عضلات مرکزی بدن کودکتان را تقویت کنید. به فرزندتان کمک کنید بپرد یا برای او یک توپ ورزشی بخرید و درحالی که از پشت نگهش
14 روغن مخصوص برای ماساژ بدن و مزایای آن ها
شیعه نیوز : هیچ چیز به اندازه یک ماساژ آرامش بخش ، خستگی جسمی و روحی بعد از یک روز پر دغدغه را آرام نمی کند . ماساژ نه تنها باعث برطرف شدن گرفتگی عضلات و ماهیچه های بدن می شود ، بلکه باعث از بین رفتن استرس و اضطراب فرد در عرض چند دقیقه نیز خواهد شد و همچنین اگر ماساژ به وسیله یک روغن ماساژ خوب و با کیفیت انجام شود ، تجربه ماساژ برای فرد لذت بخش تر خواهد شد. هر روغن ماساژی مزایای خاص خودش را دارد
توصیه های طب سنتی برای درمان سرفه های کرونا
بینی با برخی گیاهان به صورت گرم یا سرد ممکن است در تعدادی از بیماران مبتلا به کرونا مناسب و برای برخی دیگر تحریک کننده و آزاردهنده باشد. از این رو توصیه می شود در این زمینه با پزشک متخصص طب سنتی مشورت کنید. اثر بخشی روغن مالی روغن مالی از روش های رایج تسکین سرفه در طب سنتی ایران است. به این منظور می توانید روغن را روی قسمت های جلویی و پشتی قفسه سینه بمالید و به آرامی ماساژ دهید
درمان شلی پوست گردن مثل آب خوردن
نسبت به قبل سفت تر می شود. ورزش : تمرینات کششی تغییرات قابل توجهی را در پوست گردن ایجاد می کند که شامل کشش مداوم و استراحت بافت های چهره و ماهیچه ها است و باعث می شود ماهیچه ها و سلول های اطراف گردن فعال شوند. در نتیجه، تشکیل کلاژن در اطراف ناحیه گردن کامل ایجاد و پوست گردن نشانه های پیری مثل چین و چروک و افتادگی کمتری را نشان می دهد . یک دست را روی پیشانی خود بگذارید
علائم حمله قلبی که نباید آن ها را نادیده گرفت
از درد هر دو بازو رنج ببرند. احساس سنگینی و درد در بازوها می تواند نشانه بیماری آنژین یا حمله قلبی باشد. این نوع درد ممکن است از قفسه سینه فرد شروع شود و سپس به سمت قسمت بالایی یا پایینی کمر گسترش پیدا کند. اگر این درد به هیچ مفصل یا ماهیچه خاصی مربوط نباشد و باعث شود شما از خواب شبانه بیدار شوید، باید حتماً به آن توجه کنید و آن را نادیده نگیرید. ضعف و حالت تهوع زمانی که فشار
8 روش آسان برای آرام سازی ذهن در مواجهه با کرونا
از ریه خود خارج کرده و عمل دم و بازدم را چند بار تکرار کنید. افراد باید روی تنفس خود تمرکز کرده و اجازه ندهند افکار دیگری وارد ذهنشان شود و درصورتی که بعد از این مراحل سرگیجه سراغتان آمد از ادامه تمرین صرف نظر کرده و به زمان دیگری موکول کنند. تنفس عمیق باید به مدت 5 دقیقه و دو بار در روز انجام شود چرا که تکنیک آرمیدگی یا ریلکسیشن از طریق کاهش ضربان قلب، فشارخون و کند شدن تنفس باعث کاهش
فواید 30 دقیقه پیاده روی روزانه
به گزارش خبربانو، این میزان پیاده روی نه تنها باعث کاهش وزن و کاهش فشار خون می شود، بلکه خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی را از شما دور می کند. پیاده روی منظم یکی از ساده ترین کار هایی است که می توانید برای ارتقای سلامت خود انجام دهید. احساس شادی: ورزش هایی مانند پیاده روی باعث افزایش هورمون های مرتبط با احساس خوب مانند سروتونین و دوپامین در
بادام و روغن آن چه خواصی دارند؟
ماساژ نوزادان از روغن بادام استفاده می شود. شیر بادام به خاطر تأثیرات مثبتی که روی پوست دارد، معمولا در بعضی از سوپ ها مصرف می شود. 7. کاهش التهاب خیلی از مردم تصور می کنند که چربی کاملا مضر است، اما در واقع این طور نیست. برخی از اسید های چرب ضروری هستند و مصرف آن ها برای سلامت کلی بدن لازم است. بدن نمی تواند این اسید های چرب را بسازد و لازم
مراقبت های غلط مادران از نوزادان
تغذیهٔ مناسب جبران کنند تا کودک وزن گیری مناسب و خوبی را شروع کند. این به معنای وعده های شیردهی زیاد است و اگرچه برخی مادران ممکن است وسوسه شوند یا از دیگران بشنوند که کودک را طبق یک برنامهٔ زمانی مشخص تغذیه کنند، اما در چند ماه اول بهتر است به کودک هر زمان که گرسنه است شیر بدهید. این کار همچنین باعث تثبیت میزان تولید شیر در بدن شما در ماه اول شیردهی می شود. نکتۀ مهم دیگر این است که اجازه ندهید
ماجرای خواندنی روستایی پر از جاد و جنبل
نازایی و پیری به دست آورده بودند، از دست داده اند. خاور به آنها می گوید که همان بهتر اجنه بچه شما را بردند و از شر این بچه نحس راحت شدید. این حرف ها اگرچه عوام را فریب می دهد اما نمی تواند مرهمی بر داغ زن و شوهری باشد که تنها فرزند خود را از دست داده اند. در همین اثنا به ناگاه نوزاد که هنوز کسی فرصت نکرده بود درست صورتش را ببیند، پدیدار می شود. عذرا با خوشحالی نوزاد را در آغوش می کشد. این در
عادی انگاری اوضاع زنگ خطری برای بازگشت موج جدید کروناست
اتفاق بیفتد و عزیزانی مبتلا یا جانی از دست برود در پیشگاه حضرت حق و مردم مسوول خواهیم بود. شایع ترین علایم بیماری کووید 19 تب، خستگی و سرفه خشک است، سایر علایم آن با شیوع کمتر شامل احساس درد، گرفتگی بینی، سردرد، التهاب ملتحمه، گلودرد، اسهال، از دست دادن حس چشایی یا بویایی، ظهور لکه های پوستی یا تغییر رنگ انگشتان دست و پاست، این نشانه ها معمولاً خفیف بوده و به تدریج شروع می شود، در حالی
دانش آموزان در روزهای آلوده چه خوراکی هایی بخورند؟
غذاهای کنسروی و چیپس به ویژه در روزهای آلوده نیز پرهیز کنند چرا که این نوع غذاها موجب احتباس سموم و عدم دفع سموم از بدنشان می شود. وی افزود: دانش آموزان باید تمام میوه و سبزیجات را قبل از مصرف، شستشو و ضدعفونی کنند و در شستن دست هایشان بیشتر دقت کنند؛ چرا که این آلاینده ها از روی نشستی که روی بدن می کند، آسیب آفرین است. * دانش آموزان روزی چند مرتبه چشم ها، دهان و بینی را شستشو
دردهایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
. برای درمان رماتیسم، درد مفاصل و سیاتیک مفید است. ورم پروستات را کاهش می دهد. در دوران نقاهت باعث افزایش نیرو و قوت بدن می شود. برای رفع گرفتگی صدا و پاک سازی ریه مصرف مخلوط باقالا با روغن بادام و قند کمک کننده است. برای درمان اسهال مصرف باقالای پخته همراه با سرکه و آب موثر است. قبل از قاعدگی یا بعد از شیردهی برای رفع ورم سینه می توان
چربی های دور کمر را با سه گام، حذف کنید
را سفت کنید، بدن کاملا در موازات زمین قرار گیرد، پاها به صورتی کشیده شوند که مچ به پایین آن روی توپ قرار گیرد. 30 تا 60 ثانیه به این حالت باقی بمانید. شکم را کاملا سفت کرده و بعد رها کنید. لذت بردن از فعالیت بدنی: ورزش کردن را به تدریج آغاز کرده و ادامه دهید. پیشنهاد می شود بجای انتخاب یک برنامه شدید ورزشی، تعدادی از تمرینات را انتخاب کرده و به دفعات کم در طی روز انجام دهید و
ورزش برای درمان ورم پا
. دست ها را از هم باز کنید. یکی از زانوها را تا جایی که می توانید بالا آورده و به سینه نزدیک کنید و یک دقیقه در این حالت بمانید. برای پای دیگر هم همین کار را تکرار کنید. 5- روی زمین بنشینید. پاها را بکشید. دست ها را دو طرف خود روی زمین بگذارید. بعد به مدت یک دقیقه سرپنجه ها را تا جای ممکن به سمت خود بکشید. این تمرین را برای یک دقیقه در روز انجام دهید.
آنچه روغن بنفشه را اینقدر مهم کرده چیست
یک روش عالی برای تسکین درد می باشد. توجه داشته باشید که قبل از ریختن روغن در آب، شیر آب را ببندید زیرا مواد مغذی روغن از طریق تبخیر از دست می رود. - کاربرد موضعی: می توانید روغن بنفشه را با کمی آب رقیق کنید و با تکه ای پنبه روی صورت یا نواحی آسیب دیده خود بمالید. توصیه می شود قبل از استفاده موضعی، آزمایش پچ انجام دهید تا از عدم واکنش پوستی اطمینان حاصل کنید. سایر نکات
روش های آروغ گرفتن از نوزاد
انگشتانتان با ملایمت چانه و فک او را نگه دارد. مراقب باشید که انگشتان خود را دور گلوی او قرار ندهید. کودک را کمی به جلو خم کنید و با دست دیگر به آرامی به پشت او ضربه بزنید یا پشت او را مالش دهید. قبل از امتحان این روش آروغ گرفتن، بهتر است یک پیش بند روی سینۀ کودک ببندید یا یک پارچه روی دامن خود بیندازید. در آخر نیز یادتان باشد هرگز نوزاد و کودکتان را بدون مراقبت در حالت های مختلف حتی
زنگ خطرهای بدن قبل از سکته قلبی
خونی تولید می کند. تورم اضافی در بافت های بدن ( تورم ) ... تورم در پاها، قوزک پا، یا شکم و یا افزایش وزن. ممکن است احساس کنید کفش های شما تنگ شده است . خستگی، ... احساس خستگی تمام مدت و مشکل در فعالیت های روزمره مانند خرید، رفتن به طبقه بالا حمل وسایل و یا پیاده روی. گیجی، اختلال در تفکر ... از دست دادن حافظه و احساسات حواس پرتی. فرد مراقب یا خانواده ممکن است اول
اوتیسم چگونه تشخیص داده می شود؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، خبر خوب آنکه به دلیل شناخت بهتر کوچولوی خود نسبت به سایر افراد، تشخیص این بیماری می تواند با شما شروع شود. نیازی نیست منتظر بمانید تا متخصص اطفال علائم اوتیسم را در کودک شما تشخیص دهد (اگرچه پزشک باید طی ویزیت های دوره ای این علائم را مورد بررسی قرار دهد). هر زمان متوجه علائم اوتیسم در کودک نوپای خود شدید، بلافاصله به متخصص اطفال اطلاع دهید
اصلاح پاهای پرانتزی با ورزش
با دست گرفته و به سمت خارج چرخانده، همچنین به طور همزمان به سمت بالا نیز می آورید. در این حالت ماهیچه های همسترینگ داخلی کشیده شده و با تمرین و تکرار روزانه مشکل برطرف می شود. 6- اصلاح پاهای پرانتزی با تمرین غلتک: فقط به یک حوله غلتکی و یا غلتک فومی نیاز دارید تا این تمرینات را انجام دهید. غلتک حوله ای یا فومی را بین پاهایتان نگه دارید و سپس به جلو خم شوید تا انگشتان خود را لمس کنید
بهترین محرک های طبیعی برای رشد مو
موها را تحریک کند. به شرطی که این ماساژ با روغن نارگیل و کرچک همراه باشد. بهتر است که در طی این ماساژ روی قسمت هایی تمرکز کنید که موی آن را ریخته است. بعد از ماساژ با روغن سر خود را با حوله بپوشانید. بعد از 5 دقیقه حوله را بردارید و سر خود را بین پاهایتان بگیرید تا جریان خون در پوست سر شما افزایش یابد. 12. برگ چریش شستن موهای سر به طور منظم با برگ چریش و یا خوردن دم کرده آن می
سندروم قوس دردناک و روش های درمان آن
جذب کلسیم را نشان می دهد، اما این امر نیاز به درمان مکرر دارد که ممکن است همیشه عملی نباشد. وضعیت شروع بیمار بنشینید، قبل از ظاهر شدن علائم بازوی تان را از مرکز بدن خود دور کنید، با نوک سه انگشت دست چپ خود حفره سوپرااسپیناتوس را لمس کنید. شروع حرکت وارد اوردن فشار بر حفره سوپرااسپیناتوس، اظهار فعال بر مفصل گلنوهومرال راست، سپس رها کردن فشار بر حفره
چگونه بازیگر شویم (268) /تمرین تخصصی همخوانی کلام و بدن بازیگر
حرکت را انجام دهید. مراقب عضله های گردن و آرواره باشید تا مورد شوک های شدید قرار نگیرند. نفس خود را با این حرکت تنظیم کنید. زبان باید هم کامل به بیرون پرتاب شود و هم کامل تا به سمت درون گلو حرکت کند. تمرین دهان، لب ها و لپ ها برای صحبت کردن و استفاده های آوایی از اندام گفتاریمان، ما باید بتوانیم حرکات لب ها و زبان و فک ها را همراه با رها سازی لازم و رفع هر گونه انقباض، کنترل
علائم اولیه دیابت در مردان چیست؟ آقایان حواسشان باشد!
برای بررسی علائم اولیه دیابت در آقایان، نیاز باشد در گام اول اطلاعات بیشتری درباره این عارضه کسب کنیم. دیابت یک بیماری متابولیک است که باعث بالا رفتن قند خون می شود. هورمون انسولین در بدن قند خون (گلوکز) را وارد سلول ها می کند تا ذخیره یا مصرف شوند. زمانی که فرد مبتلا به دیابت می شود، بدن نمی تواند به اندازه کافی انسولین تولید کند یا انسولین کارآیی خود را از دست می دهد و در نتیجه قند خون وارد سلول
نکاتی برای شست و شوی لباس نوزاد
/> معرفی لباس بدون حساسیت نوزاد بر طبق بررسی های انجام شده در خصوص شستن لباس نوزاد دریافتیم که به زمان زیادی برای شستشوی لباس نوزاد نیاز خواهیم داشت. این موضوع برای مادران شاغل کمی دشوار و نگران کننده است. با ورود لباس بدون حساسیت نوزاد از این مشکلات رهایی خواهید یافت. الیاف استفاده شده در این لباس به صورتی است که با بدن لطیف نوزاد شما سازگار بوده و در هنگام شستشو هیچ گونه موادی را به خود
فواید شگفت انگیز بوتاکس در درمان بیماری ها
عادی و درد شدید گردن مشخص می شود. فواید بوتاکس بیشتر بوده یا عوارض جانبی آن؟ نترسید! تا کنون عوارض جانبی بسیار اندکی گزارش شده است. شما باید برای کمی درد در اطراف ناحیه تزریقتان آماده شوید البته حتما فقط و فقط تحت نظر یک متخصص این تزریق را انجام دهید. همچنین ممکن است احساس بی حسی و یا کمی سردرد را بلافاصله بعد از تزریق داشته باشید. در امتداد خطوط موقتی، ممکن است کمی
10 نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید!
وزنتان پایین بیاید. خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود.
چند ترفند برای خلاصی از موقعیت های ناخوشایند
بینی تان وارد کنید. 6- اگر قبل از اتفاق مهمی اضطراب گرفتید بدن تان را منقبض کنید احساس اضطراب پیش از یک اتفاق مهم امری طبیعی است، اما می تواند تمرکز را از ما بگیرد. برای خلاصی از این اضطراب، همه ی ماهیچه های صورت، کتف و دست هایتان را منقبض کنید. دست هایتان را هم مشت کنید. حالا بدن تان را شل کنید. یک نفس عمیق بکشید. دیگر آماده خواهید بود. 7- برای اینکه جلوی اشک تان
چطور سوخت و ساز بدن را چند برابر کنیم
استفاده از چربی ها را بالا می برد. به کمک آن بدن عضلات خود را حفظ و مغز احساس سیری می کند. تمام انواع پروتئین باعث تقویت سوخت و ساز می شود ” پروتئین اثر گرمازایی دارد، یعنی سبب می شود بدن گرمای بیشتری تولید کند و درنتیجه کالری بیشتری بسوزاند اما پروتئین وی، بیشترین تاثیر را دارد. این پروتئین حیوانی نیست و در مصرف آن باید دقت کنید. 2- آب بنوشید بدن برای سوزاندن کالری به آب نیاز دارد
