سایر منابع:
سایر خبرها
11 دلیل گردن درد و چگونگی تسکین آن
. این نوع فشار به گردن از نوع اسکلتی عضلانی است. شما با نگه داشتن سر خود در وضعیتی مشخص به مدت طولانی، از عضلات گردن خود بیش از اندازه کار می کشید، مثلاً تمام روز مقابل کامپیوتر نشسته و به مانیتور نگاه می کنید. فشار به گردن می تواند ناشی از حمل کیف یا کوله پشتی سنگین، نگه داشتن گوشی تلفن بین گوش و شانه، و یا در بغل نگه داشتن کودک هم باشد. هر چیزی که باعث تغییر وضعیت درست بدنی تان شود و وادارتان کند ...
آیا اضطراب می تواند طعمی فلزی در دهان ایجاد کند؟
...> - طب سوزنی، یوگا، و تکینیک های ذهن آگاهی را برای کاهش اضطراب و استرس امتحان کنید. - رفتار درمانی شناختی را مد نظر قرار دهید. پزشک شما ممکن است یک داروی ضد اضطراب را برای درمان این شرایط تجویز کند. -------------------------------------------------------------- بیشتر بخوانید: * وقتی دهان مزه فلز می گیرد! * دلایل احساس بوی فلز در نفس یا بدن * دهان و نشانه های بروز مشکل در دستگاه گوارش ...
اشتباهاتی که زنان در جذب همسرشان انجام میدهند
خود را ابراز نکنند. اگر می خواهید همسر خود را جذب کنید این کارها را انجام ندهید، افکار و احساس تان را به زبان بیاورید و به طور کلی خودتان باشید نه کسی که او می پسندد. بدگویی از همسر سابق یا رابطه قبلی اگر با مردی ازدواج کرده اید که از همسر سابقش جدا شده است، هرگز از همسر سابق او بدگویی نکنید زیرا مردان از انتقاد و بدگویی کردن نسبت به رابطه قبلی خود بیزارند. این کار شخصیت شما ...
15 روش برای اینکه مثل یک سوپر مدل لباس بپوشید
هم به نظر می رسید. هنگام راه رفتن مثل یک مدل شانه های خود را به سمت پایین و عقب نگه دارید. هنگام نشستن حالت مناسب بدن تان را حفظ کنید. مچ پاها را به صورت ضربدری روی هم بیندازید یا آن ها را به موازات هم قرار دهید. بعضی لباس ها به حالت نگه داشتن بدن کمک می کنند؛ مثل پوشیدن یک سینه بند کاملا اندازه یا استفاده از شکم بند و کتِ تک متناسب با سایز شما! به یاد داشته باشید که کیف های ...
هر نوع دل درد کودکان نشانه ی چیست؟
فشار غیر معمول قرار دارد رخ دهد. اولین سرنخ، دردی است که معمولا بیشتر از یک هفته طول می کشد و اغلب با فعالیت های استرس زا و ناخوشایند همراه است علاوه بر این پزشک اطفال می تواند راه هایی برای کمک به کودک تان در مورد مشکلات او ارائه دهد. مثلا ممکن است توصیه کند از اسباب بازی ها و یا بازی هایی استفاده کنید تا به کودک کمک کند مشکلاتش را حل کند اگر به کمک بیشتری نیاز دارید، پزشک ...
زنگ خطرهای بدن قبل از سکته قلبی
دچار وقفه ی تنفسی در خواب شبانه چندین بار به مدت کوتاهی نفس نمی کشد که این وقفه روی قلب فشار اضافه ای وارد می کند. اگر دچار وقفه ی تنفسی حین خواب هستید، از یک دستگاه CPAP برای باز ماندن راه تنفس تان استفاده کنید تا جریانِ هوا به طور پیوسته وارد نای شما شود. تعریق یکی از علائم سکته قلبی نشستن عرق سرد بر بدن بدون دلیل است. اگر عرق سرد کرده اید و نشانه های دیگر سکته قلبی را ...
تمرین زدگی چیست؟
هورمون های استرس مانند کورتیزول و کارکرد بی اندازه غدد فوق کلیوی صورت می گیرد. هرگونه استرسی میتواند شروع کننده یک حالت تمرین زدگی باشد. مشکلاتی که در سرکار دارید، تنشی که در روابط شخصی خود تجربه می کنید، از دست دادن یک عزیز یا حتی الودگی هایی که در هوا جود دارد، غذایی که می خوریم یا آبی می نوشیم و ... همه این ها میتوانند منجر به شروع استرس در بدن بشوند و البته تمرین بیش از حد ...
چیستی و چرایی فلسفه و روان شناسی وجودی
برای خودت می خواهم. اکنون فرض کنید زنی عاشق مردی شده است و یا برعکس. سپس یکی از طرفین به تدریج داشته های خود مانند زیبایی، ثروت، قدرت، شهرت، اخلاق، معنویت، ایمان و غیره را از دست می دهد. اگر در اینجا طرف مقابل بگوید گرچه همه ی اینها را از دست دادی ولی من همچنان خودت را دوست دارم سخن نادرستی گفته است زیرا با تضعیف داشته ها خود نیز تضعیف می شود. عاشق، معشوق را برای یک یا چند ویژگی دوست دارد و هر قدر ...
بروز این علائم در بدن تان را جدی بگیرید
برخی مسائل طبیعی است، اما اگر این اضطراب ادامه پیدا کند ممکن سبب تنگی قفسه سینه و ابتلا به بیماری هایی نظیر بیماری قلبی عروقی، بیماری آئورت و سایر مشکلات دیگر شود. اگر با کوچک ترین مسئله ای دچار اضطراب می شوید و به همراه آن تنگی قفسه سینه شما را آزار می دهد، حتما آن را جدی بگیرید. به خصوص اگر سابقه ابتلا به بیماری های قلبی در نزدیکان شما وجود دارد و کلسترول و فشار خونتان بالاست. ...
افزایش 4 برابری "شکستگی قلب" در پاندومی کرونا
یابد که افرادی که فاکتورهای خطر از جمله چاقی، فشار خون و دیابت و سن بالا دارند و افراد مبتلا به نوع شدید بیماری کرونا بیشتر در معرض بیماری قلبی عروقی هستند. وی با بیان اینکه چندین مکانیسم می تواند باعث درگیری قلبی و عروقی و حملات قلبی شود از جمله این مکانیسم ها، اختلالات همودینامیکی است که به دنبال درگیری ریه و تنگی نفس و تغییرات فشار خون و ضربان قلب در طی ابتلا به کرونامنجربه کار اضافه ...
اگر هر روز قهوه می خورید این اتفاق ها برای بدن تان میفتد
آفتاب نیوز : تا اسم قهوه می آید در ادامه عوارض کافیین موجود در قهوه هم گفته می شود. شاید لیست آسیب هایی که قهوه به بدن می رساند را هم حفظ باشیم؛در ادامه به شما می گوییم که اگر هر روز قهوه می خورید یا می خواهید بخورید، در بدن شما چه اتفاقاتی رخ می دهد. 1. احتمال کمتر برای ابتلا به سرطان و دیگر بیماری ها از زمان کشف کارخانه قهوه که گفته می شود خاستگاه آن در اتیوپی ...
برای انتخاب لباس زمستانی سالم باید به چه مواردی دقت کرد؟
...، ولی پشم شیشه رایج تر است. این نوع الیاف مصنوعی ممکن است حساسیت و علاوه بر آن بوی نامطلوب ایجاد کنند؛ بنابراین بهتر است لباس های گرم با الیاف طبیعی انتخاب کنید یا این که حتما لایه زیر این لباس ها را نخ یا پنبه ای انتخاب کنید. نکته: بهتر است دستکش با الیاف مصنوعی نخرید مگر این که یک لایه محافظ داشته باشد و الیاف با پوست دست در تماس نباشد. پشم نخرید اگر... یکی از ...
چگونه با ورزش سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟
مهم است که بدن شما هدایت تان کند. به یاد داشته باشید که پیش از تمرین گرم کنید تا بدانید چه میزان تمرین کافی است. هم چنین، علایم خود را چک کنید. اگر تپش قلب، تنگی نفس، درد سینه و یا احساس بی حالی دارید، تمرین را متوقف کرده و به دنبال درمان باشید. روز استراحت را در نظر بگیرید استراحت مولفه ای کلیدی در ورزش و تقویت سیستم ایمنی است. به خودتان دست کم یک روز کامل استراحت بدهید تا ...
چرا بستنی وارد معده میشه اما سرمون درد میگیره؟
شود . این بیماری برخلاف نام خود ارتباطی به درد در ناحیه مغز ندارد زیرا مغز عضوی از بدن است که گیرنده های درد ندارد. احساس تیر کشیدن مغز و انجماد آن در افراد مستعد ناشی از مصرف خوراکی های سرد به شکل جامد، مایع یا گاز در کام دهان، گلو و یا هر دو است. اگر شما هم علاقه مند به مصرف خوراکی های بسیار خنک در تابستان هستید اما به سردرد بستنی دچار می شوید، باید به برخی موارد زیر توجه کنید: ...
5 قانونِ دستیابی به خرسندی، رضایت و تندرستی
اضطراب شما را تسکین می دهد ، اعتماد به نفس تان را نیز تقویت می کند. تکبر خود را کنار بگذارید یکی از متناقض ترین جنبه های متکبر بودن این است که باعث آسیب پذیری شما می شود. وقتی نسبت به دیگران احساس برتری دارید، به احتمال زیاد بخاطر هر اشتباه کوچکی که مرتکب شوید از خود عصبانی خواهید شد. همچنین وقتی کسی از شما انتقاد می کند نراحت می شوید و تنها زمانی احساس راحتی می کنید که اطرافیانتان ...
عواقب ناگوار مورد خطاب قرار دادن مجردها با القاب نامعقول
شیعه نیوز : دکتر گوهر یسنا انزانی با تاکید بر غیر اخلاقی بودن قضاوت افراد با توجه به مجرد و یا متاهل بودن آن ها، اظهار کرد: خطاب قرار دادن افراد با اصطلاحات این چنینی علاوه بر اینکه به دور از اخلاق است می تواند در افراد ترسی را نسبت به شرایط تجرد خود ایجاد کند که از روی این ترس دست به انتخاب های اشتباهی برای ازدواج بزنند و اینگونه شرایط خود را بدتر کنند. وی با بیان اینکه فشار روحی ناشی ...
نیاز های هر کودک برای رشد
ابتدایی کودک کودک باید از سلامت خوبی برخوردار باشد و انرژی زیادی داشته باشد تا بتواند رشد کند و هر چیزی را درست بیاموزد. شما می توانید با تأمین نیازهای اولیه اش توسط راه های زیر در این رشد به او کمک کنید: تغذیهٔ کامل: شیر مادر همهٔ مواد مغذی مورد نیاز کودکتان را در شش ماههٔ اول زندگی اش فراهم می کند و حداقل تا تولد یک سالگی اش بخش مهمی از برنامهٔ غذایی او خواهد بود. پژوهش ها ...
با مصرف این معجون خوشمزه سیستم ایمنی بدن را تقویت ببخشید
را تقویت کنیم. آبلیمو و عسل در این راه به ما کمک می کند. لیمو عملکرد سم زدایی کبد را افزایش می دهد؛ عسل نیز، همانطور که گفته شد، یک ضدمیکروب و ضدعفونی کننده ی طبیعی است. انرژی بخش است و روحیه فرد را افزایش می دهد اگر احساس خستگی و ناراحتی می کنید، از مخلوط عسل و لیمو استفاده کنید. عسل موجود در آن به عنوان انرژی دهنده بدون کالری عمل می کند. لیمو آنزیم هایی را که باعث درست هضم ...
علل احتمالی سرگیجه صبحگاهی
به جای اینکه با شادابی از خواب بیدار شوید و آماده برای انجام کارهای روزمره باشید، بعد از خواب سرگیجه و احساس غم انگیزی دارید. حتی ممکن است زمان دوش گرفتن حس کنید اتاق دور سر شما می چرخد و یا نیاز داشته باشید زمانی که مسواک می زنید، یک دقیقه سر خود را ثابت نگه دارید. چه اتفاقی می افتد وقتی با سرگیجه از خواب بیدار می شوید؟ و آیا راهی وجود دارد که آن را از بین ببرید؟ سرگیجه چیست ؟ ...
7 نشانه نامحسوس استرس که زندگی را مختل می کند
شفاآنلاین سلامت استرس یک واکنش طبیعی بدن است، اما در صورت تداوم می تواند مشکلات بسیار زیادی را برای افراد به همراه داشته باشد. به گزارش شفاآنلاین : استرس یک واکنش طبیعی بدن است که در واقع ما را قادر می سازد متعادل عمل کنیم. اما اگر مزمن باشد، می تواند سبب بروز مشکلات زیادی ش ود. در ادامه این مطلب 7 علامتی که نشان می دهد استرس بر تار و پود زندگی فرد اثر منفی گذاشته است را مشاهده می کنید ...
فال روزانه پنج شنبه 4 دی 1399
همسر یا عشق زندگی تان را فراهم کند. سردرگم هستید و احساس می کنید خلاقیت خود را از دست داده اید، اما به خودتان سخت نگیرید و با کمی استراحت، روحیه بهتری پیدا کنید. دوست های ناباب زیادی دارید و بیشتر وقت خود را به رفیق بازی تلف می کنید، قبل از اینکه دوستی با افراد ناباب، آبروی شما را لکه دار کند، این وضعیت را خاتمه دهید و دور دوستان ناباب را خط بکشید. در مرحله حساسی از زندگی به سر می برید و اگر دست از ...
روان درمانی و تقویت مهارت های کلامی کودکان با شن بازی
به گزارش مشرق ، زهرا غزالی، روانشناس کودک اظهار داشت: یکی از مهم ترین کاربردهای سینی شن، واسطه ای برای افرادی است که مهارت های کلامی ضعیفی دارند، این روش زمینه ارتباطات لازم و مؤثر را مهیا و ظرفیت ابراز کودک را بدون تکیه به واژه ها، افزایش می دهد. این روانشناس کودک و نوجوان، افزود: زبان کودکان بازی است و در بین بازی درمانی های مختلف که برای انواع مسائل کودکان استفاده می شود، شن بازی ...
کاربرد وعوارض دیفن هیدرامین
...> • پیش از اقدام به رانندگی یا کار با وسایل خطرناک از واکنش بدنتان نسبت به این دارو مطمئن شوید. دیفن هیدارمین ممکن است روی سطح هوشیاری شما تأثیر بگذارد. • برای رفع خشکی دهان آدامس بجوید یا آب نبات بمکید. اگر خشکی دهان بیش از 2 هفته ادامه یافت با پزشکتان مشورت کنید. تذکر مهم مطلبی که مطالعه می کنید صرفا جنبه ی افزایش آگاهی دارد؛ خود درمانی و تجویز دارو با تکیه بر این مطالب جایز نیست. برای مصرف دارو حتما به پزشک متخصص مراجعه نمایید. ...
شربت سرماخوردگی کاملا گیاهی
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، با سرد شدن هوا سرماخوردگی در بین افراد افزایش پیدا می کند و در نتیجه افراد و به خصوص کودکان برای درمان عفونت های ناشی از سرماخوردگی مجبور به استفاده از آنتی بیوتیک های فراوان هستند. در این مطلب قصد داریم برای جلوگیری از سرماخوردگی شما را با تهیه چند شربت خانگی آشنا نماییم. شربت ضد سرماخوردگی ضد عفونت های ریه و دستگاه تنفس است و بدن را در مقابل ...
تغییراتی که بدن تان در فصل زمستان به آن دچار می شود
حساس تان از شال گردن یا ماسک استفاده نمایید . 19- زبان تان بیش از حد معمول کار می کند با وزش باد خشک و سرد شدن هوا ؛ در لب هایتان احساس خشکی می کنید که وسوسه می شوید برای مرطوب کردن آن ها، اغب لب هایتان را با زبان خیس کنید . اگرچه ممکن است به طور موقت لب ها را تسکین دهد اما این عادت به مرور زمان باعث شکاف لب ها خواهد شد . بزاق خیلی سریع تبخیر شده و باعث خشک شدن لب ها نسبت به قبل می شود و علاوه بر این بزاق دارای مقدار زیادی آنزیم است که لب های تان را خشک تر می کند./فرتاک نیوز ...
چگونه در روز های کرونایی ورزش کنیم؟
میتواند با بهبود سیستم ایمنی بدن، جلوی ابتلا به ویروس کرونا را بگیرد. ولی ورزش های سنگین حرفه ای دستگاه ایمنی بدن را سرکوب کرده و شخص، به خصوص اشخاص مسن تر، را مستعد ابتلا به کرونا و هر نوع همه گیری دیگری می کند. در ضمن چنانچه شخصی به ویروس کرونا مبتلا شده است، ولی بدون علامت است می تواند به فعالیت های ورزشی ملایم تا متوسط ادامه دهد. ولی چنانچه در وی علائمی مانند تب، سرفه یا تنگی نفس مشاهده شد ...
افسردگی در دوران کرونا،بلای جان تان نشود
شاید با خودتان فکر کنید که افسردگی در دوران کرونا، دیگر چه صیغه ای است! کاش می شد عواطف منفی نداشتیم اما باید بدانید که استرس، نگرانی، ترس و اضطراب از واکنش های ایمنی بدن هستند و اتفاقا خیلی هم خوب اند. در صورتی که اگر در شرایط خاص خانوادگی و اجتماعی مثلا همین اپیدمی جهانی COVID-19؛ غرق این احساسات منفی شویم؛ آن موقع است که افسردگی کرونایی ، بر ما چیره شده است. افسردگی در دوران کرونا چطور ب ...
خجالتی و کمرو نباشیم؟
...> زمانی که شما احساس خجالت و کمرویی می کنید، احتمالا به مکان آرام و ساکتی می روید، زیرا این مدت زمان زیادی می با شد که تا به حال واکنش پیش فرض شما بوده است، اما این بار زمانی که احساس خجالت می کنید، خودتان را هل دهید و مخالفت کنید، یعنی با مردم صحبت کنید بله، شما احساس بسیار ناراحت کننده ای خواهید داشت، اما دوباره این احساسات را به عنوان یک ماشه ای برای فشار خودتان بدانید. پس از چند بار ...
چگونه می توان چاقی را درمان کرد؟
، خواب شبانه است. متعادل شدن سطح هورمون های بدن در اختیار خواب شبانه قرار دارد. هر یک ساعت خواب به موقع از ساعت 9 شب به بعد می تواند کیفیت بسیار بالاتری را نسب به خواب 2 شب به بعد داشته باشد. به همین دلیل است که وقتی به متخصصین تغذیه برای درمان چاقی مراجعه می شود اولین توصیه داشتن خواب با کیفیت برای ساعات تاریکی شب است. اگر آرامش کافی برای خواب را ندارید باید راهکارهای موثری را مانند نفس ...
بغضی که با یک تماسِ ناخوانده ترکید/من همسرش هستم خانم؛ باقر شهید شد!
مگر خط ایشان نیست؟ و صدای بغضی که حالا ترکیده بود مرز تمام خطوط ارتباطی را درنوردید و از اصفهان تا اهواز یک نفس دوید تا بر قلبم چنگ بیندازد: من همسرش هستم خانم؛ باقر شهید شد! جنگ چند دقیقه ای منتظر ماندم تا اشک ها راهشان را پیدا کنند؛ 7 ماه از پر کشیدن آقای مارانی میگذشت و شهین برنده چی، این بانوی عاشق، تلفن محبوبش را روشن نگه داشته بود تا صدای بودنِ مردش در خانه ...