5 قانونِ دستیابی به خرسندی، رضایت و تندرستی

اگر هر روز قهوه می خورید این اتفاق ها برای بدن تان میفتد

حد قهوه مصرف کنید دچار عوارض جانبی منفی مانند اضطراب، وحشت، بدخوابی، بی خوابی و وابستگی به کافئین می شوید. به گزارش انجمن قلب آمریکا، افراد وابسته به کافئین می توانند 12–24 ساعت پس از آخرین دوز کافئین اقدام به ترک کافئین کنند. 6. سطح کلسترول را بالا می برد اگر کلسترول چیزی است که شما را نگران می کند و به علت بیماری های زمینه ای که دارید موجب بروز سکته و مشکلات دیگر می شود از ...

بخش خبری نیمروزی 14 شبکه یک سیما؛ 5 دی

21 بیمار جدید کرونایی در کشور ، شناسایی شدند. در همین مدت 132 نفر از بیماران کرونایی هم فوت کردند. 5 هزار و 345 نفر از بیماران مبتلا به کووید19 در وضع شدید این بیماری تحت مراقبت قرار دارند. پویش مسیر تندرستی در این روزهای کرونایی پویش مسیر تندرستی در این روزهای کرونایی، به کمک خانواده و کودکان آمده است. مواظب قلب تان باشید تا در اضطراب های اضافه کرونایی، نشکند. یک متخصص قلب و ...

والله قسم ذره ای شک به تزریق واکسن ایرانی ندارم/ پارازیت ها سرطان زا نیستند

بخشی از عملیات غرب را شرکت می کردم. در ذهن شما هست که یک نفر حال وخیمی داشت و فکر می کردید شهید شود؟ بله. گفتند دکتر یک بیمار است که فلان دکتر جراحی می کند، همه کارها را کرده و شکم پاک است ولی من تا الان 40 واحد خون به او زده ام. این خون از دست می دهد. این قانون است که وقتی این اتفاق می افتد جراح باید عوض شود؛ قانون علمی است. من رفتم و دیدم یکی از اساتید خیلی خوب بودند و گفت ...

اگر خوردن چربی را کنار بگذاریم چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟

چربی است. درست است که مصرف چربی های مضر می تواند باعث افزایش وزن شود، اما چربی های سالم برای بدن ضروری هستند. حذف کامل چربی از رژیم غذایی خود می تواند روی سلامت جسم و روان ما تأثیر بگذارد و ممکن است تلاش هایتان برای دستیابی به اندام ایده آل خود را نقش برآب کند. در ادامه می خواهیم ببینیم چرا ضرر حذف چربی از برنامه ی غذایی خود بیشتر از فایده ی آن است. 1- ممکن است بیشتر احساس ...

عوارض جدی مصرف بیش از حد چای

آنچه روغن بنفشه را اینقدر مهم کرده چیست؟

کاهش تنش و اضطراب می باشد، بنابراین برای رفع بی خوابی و مشکل خواب ایده آل است. برای اعمال این درمان کافیست 3 قطره از روغن بنفشه و روغن بادام یا دارونما (محلول یک درصد کربوکسی متیل سلولز ) را در هر سوراخ بینی و هر شب قبل از خواب به مدت 30 روز بچکانید. با استفاده از روغن بنفشه می توانید از شر مشکلات پوستی خلاص شوید و پوستی شفاف و سالم داشته باشید. روغن بنفشه روی پوست بسیار ملایم ...

بدزبانی نکنیم

دوزخ می افکند؟ (تحف العقول، شعبهًْ الحرانی، ص 55) توهین نکنیم یکی از حقوقی که زن و شوهر باید آن را رعایت کنند، دوری از بدگویی و بدزبانی است. چرا که نتیجه آن زدودن محبت و عشق زن و شوهر نسبت به یکدیگر است و چنین رفتار ناپسندی ریشه محبت را خشک می کند. اگر زن در برابر شوهر بدزبانی کند، همان جمله اولش احساس مرد را جریحه دار می سازد. و اگر مرد چنین رفتاری انجام دهد به محبت همسر خود صدمه وارد ...

همه دانستنی های وزوز گوش

تواند باعث کاهش شنوایی و وزوز گوش شود. مراقبت از سلامت قلب و عروق خود، ورزش منظم، تغذیه درست و گام های دیگری در جهت حفظ رگ های خونی شما می تواند به جلوگیری از وزوز گوش کمک کند. درمان قطعی وزوز گوش را چگونه انجام دهیم؟ لغت وزوز یا Tinnitus از کلمه لاتین Tinnier به معنی زنگ زدن گرفته شده است. وزوز صدای ناخواسته ای است که بدون محرک خارجی از سوی بیمار در سر یا گوش ها ...

رونمایی ترجمه ی کتاب حکمت حضرت عیسی در وین [+فیلم]

پیامبر عیسی را ترسیم می کند. او به عنوان خدمتکار پروردگار و نمونه ای از بهترین بندگان خداست. او به عیسی زندگی را هدیه می کند ، او را مطابق قانون خداوند آموزش می دهد و در همه راه او را همراهی می کند. او نجیب ترین مخلوق خداوند است ، محتوای زندگی او پسرش است! در اینجا باید بر وحدت رابطه تنها با خدا برای ما مسیحیان تأکید شود ، که نمی تواند کسی را در کنار خود داشته باشد. از این رو مریم به عنوان ...

ایران در جنگ با داعش 8جنگنده سوخو در اختیار عراق قرار داد

می خواهیم ائتلافی میان ما و سایر شرکای ملی با اهل سنت و کردها ایجاد شود چرا که آنها شریک و مسئولند، آنان نسبت به ما مسئولند و ما نسبت به آنها مسئولیم و همه ما در قبال عراق مسئولیم. العالم: مدتی در روابط شما با سید مقتدی صدر تیرگی ایجاد شد و میانجیگری هایی برای زدودن این تیرگی انجام شد، الان روابط شما با یکدیگر چگونه است؟ المالکی: هیچ شخصی نزد من نیامده که بگوید من واسطه میان ...

معمار شهرک اکباتان کیست؟+مصاحبه جدید

پروژه چه بود؟ چه اتفاقی افتاد که این همکاری ادامه پیدا نکرد؟ من مدرسه ای در فخرآباد ساخته بودم که یکی از شاگردهای آن مدرسه آقای صادق خرازی بود. آقای کمال خرازی هم آنجا درس می داد. زمانی که کمال خرازی در آمریکا بود، در نیویورک با آنها صحبت کردم. او گفت با آقای رفسنجانی و آقای مرعشی که رئیس دفترش بود صحبت کردیم که شما به مملکت تان برگردید و اتفاق های گذشته همه فراموش شود. خیلی اصرار کرد که ...

بحران اعتماد عمومی در ماجرای واکسن کرونا

ده سال گذشته- خبرهای حاکی از بی اعتنایی به سلامت مردم چنان هولناک بوده که جای چون و چرا باقی نمی گذارد؛ از سموم وارداتی کشنده در هویج گرفته تا آرد نانوایی ها و محصولات کارخانه های چیپس و کیک و بیسکویت. در پزشکی و صنایع دارویی گرچه پیشرفت های زیادی داشته ایم اما در این پیشرفت، سهم حساسیت به سلامت عمومی چنان ناچیز بوده که عامه ی مردم احساس می کنند جان آن ها در ساختار بهداشت و درمان کشور ارزش چندانی ...

فوت و فن کاشت و نگهداری گیاه کراسولا خرفه ای

...> گیاهان یشم به عنوان یک قانون عمومی می توانند در دمای اتاق رشد خود را انجام دهند و دمای ایده آل اتاق در طول روز بین 65 تا 75 درجه فارنهایت می باشد و این گیاهان همچنین در دمای پایین در شب و در طول زمستان دوام می آورند و دمای حدود 55 درجه برای آن ها مطلوب می باشد. چنانچه در نمناک اشاره شده است اگر خانه شما گرم تر از این میزان است، نگران نباشید و اگر گیاه شما نور کافی را داشته باشد، می تواند ...

بیماری های ناشی از استرس کدام است؟

عوارض سلامتی همراه است ، مانند ضعف سیستم ایمنی بدن و افزایش خطر بیماری های قلبی ، بنابراین هرچه توانایی مدیریت استرس خود را داشته باشید ، سلامت کلی شما بهتر خواهد بود. برخی از روش های ثابت شده برای کاهش استرس عبارتند از: ورزش منظم. مطالعات نشان داده است که فعالیت بدنی می تواند باعث تقویت خلق و خو ، رفع تنش و کاهش علائم اضطراب و افسردگی شود. هر روز فقط 30 دقیقه ورزش با شدت کم ...

زنگ خطرهای بدن قبل از سکته قلبی

کشیدن مشکل دارند و ممکن است نیاز داشته باشند بالاتنه و سر را روی دو بالش بگذارند. اغلب از بیدار شدن خسته یا احساس اضطراب و بی قراری ناله و شکایت می کنند. سرفه های مداوم و یا خس خس کردن ... که مخاط سفید یا خونی تولید می کند. تورم اضافی در بافت های بدن ( تورم ) ... تورم در پاها، قوزک پا، یا شکم و یا افزایش وزن. ممکن است احساس کنید کفش های شما تنگ شده است. خستگی ...

باید بعد از چهل و اندی سال از دیکتاتوری نفرت داشته باشیم نه اینکه به سمت دیکتاتوری رویم

گری نیست. اصلا قاطعیت مهم نیست، قانون گرایی مهم است. شخصی که قرار است بیاید باید تابع قانون باشد. ما باید بعد از چهل و اندی سال از دیکتاتوری نفرت داشته باشیم نه اینکه به سمت دیکتاتوری رویم. چرا تفکر ما به این سمت می رود که به چمکه پوش نیاز داریم؟! این تفکر خطرناکی است. ما به چکمه پوش نیاز نداریم، به کسی نیاز داریم که قانون گرا باشد و کشور را متناسب با قانون پیش ببرد. کشور دست ...

به دلایلی مهم فیلم ترسناک تماشا کنید

رویداد اتفاق ترسناک با یکدیگر صحبت می کنند و عکس العمل شما را برنامه ریزی می کنند . 2. ترس معمولی یا پاسخ به ترس این پاسخ های ترس توسط هیپوتالاموس دریافت می شود که مسئول تنظیم دمای بدن و ضربان قلب می باشد . بعد از پاسخ ترس، این عکس العمل به هیموتالاموس منتقل می شود که باعث می شود نفس های شما کم عمق تر شوند که می توان این رویداد را پاسخی به اتفاقات ترسناک تلقی کرد . 3 ...

جزییاتی از دادگاه و اعدام صدام دیکتاتور معدوم عراق

اداره کنم و دیگر ناتوان شده ام. همه ی امور خانواده در اختیار رغد بود. پس از گذشت یک روز از این اتفاق توانستم به عراق بروم. مگر شما وکیل خانواده ی صدام بودید؟ خیر، من تنها وکالت صدام، طارق عزیز و طه یاسین را برعهده گرفته بودم. آیا جنگ سوریه در آن زمان اتفاق افتاده بود؟ خیر. اما من از پیش می دانستم که صدام چه دیدگاهی نسبت به بشار اسد دارد. دوستی داشتم به نام ...

با این ترفندهای طلایی از موقعیت های ناخوشایند خلاص شوید

گروه سبک زندگی تیتریک ، شاید از کسی خجالت می کشید یا درست قبل از یک جلسه ی مهم سکسکه تان گرفته. همه ی ما تجربه ی چنین موقعیت هایی که می توانند اضطراب زیادی ایجاد کنند را داشته ایم. اما ترفند های ساده ای هست که با استفاده از آن ها می توانید به خودتان کمک و از حس ناخوشایند چنین موقعیت هایی خود را خلاص کنید. در ادامه چند ترفند برای خلاصی از چنین موقعیت های ناخوشایندی به شما یاد خواهیم داد ...

هر چقدر ژانگولربازی های الله کرم و دهنمکی در دهه هفتاد به نفع انقلاب اسلامی تمام شد، تعویض نام خیابان هم ...

زمین دشمن است! طبق قانون، خیابانی را گذاشته اند به نام استاد شجریان و تو برداری اسم شهید والامقام هسته ای را بزنی روی اسم خسرو آواز ایران و توهم هم بزنی که داری از فرهنگ ایثار و شهادت دفاع می کنی! این کارهای نابخردانه، ظلم به فخری زاده است، ظلم به احمدی روشن است، ظلم به روح الله است و ظلم به سیدعلی است! با این کارها، حتما محبوبیت شجریان بیش تر می شود؛ هم چنان که قطعا نفرت توده ی مردم از حزب اللهی ها ...

مهم ترین ورود ممنوع ها در زندگی مشترک

طرفه است یا کسی که ورود ممنوع آمده شما هستید نه او! مشابه این اتفاق در زندگی مشترک هم رخ می دهد. زمانی که یکی از طرفین قانون را می شکند اما همچنان فکر می کند حق با اوست و دیگری اشتباه کرده است. کمی به زندگی مشترک تان دقت کنید. اما ورود ممنوع های زندگی مشترک چیست؟ چیزهایی که گاهی ناخواسته و در برخی مواقع کاملا عمدی آنها را رعایت نمی کنید و به آرامش و احساس خوشبختی در خانه تان صدمه می زنید ...

راهکارهایی برای مدیریت هیجان

واکنش مناسب نشان دادن است که باید بدانیم به وسیله درک کردن افراد می توانیم نوع واکنش آنها را تا اندازه ای کنترل کنیم یا حداقل باعث تشدید حالات هیجانی منفی آنها نشویم. باید توجه داشته باشیم یکی از راه های کنترل هیجان ها، شناسایی نشانه های جسمانی مانند تغییر در ضربان قلب، برافروختگی، تغییر در تنفس، تغییر در لحن صدا، لرزش، تغییر در سیستم گوارشی و... است و باعث می شودبه عنوان نشانه هشدار در ...

تنظیم فشارخون با آب سبزیجات/بخور و نخورهای دیابتی ها

. سبزیجات برگ دار منبع عالی پتاسیم است. پتاسیم به شما کمک می کند تا تنش در رگ های خونی و عروق شما شل شود، که باعث افزایش گردش خون و افزایش فشار خون می شود. همچنین سرشار از لوتئین است. لوتئین از ضخیم شدن دیواره عروق جلوگیری می کند، بنابراین خطر حملات قلبی و فشار خون را کاهش می دهد. آب هویج هویج مملو از پتاسیم است. هویج یک غذای گیاهی کاملاً سالم برای قلب ایجاد می کند. هویج همچنین ...

همه به منیزیم نیاز جدی داریم چون ...

ضربان قلب ، موجب آرامش می شود و این نه تنها برای درمان استرس مفید است، بلکه به بهبود خواب نیزکمک می کند. تسکین فیبرومیالژیا: افراد مبتلا به فیبرومیالژیا در سراسر بدن احساس درد می کنند. این بیماری با مصرف غذاهای سرشار از کلسیم و منیزیم تسکین می یابد. مفید در دوران بارداری : منیزیم یکی از عناصر مهم در دوران بارداری است. مصرف مناسب مکمل منیزیم در دوران بارداری ...

زایمان در آب، چه محدودیتی دارد؟

جابجا شوید و احساس کنترل بیشتری داشته باشید. زایمان در آب، چرا ممکن است مناسب شما نباشد؟ زنانی که دارای حاملگی های پرخطر هستند نباید زایمان در آب را انتخاب کنند. عوارض زایمان در آب اندک اما جدی هستند. همچنین زنانی که در زایمان های قبلی دچار مشکل شده اند بهتر است این روش را انتخاب نکنند. زنان با مشکلات پزشکی مانند فشار خون بالا، دیابت یا اختلال تشنج فقط باید زایمان در آب را در ...

از حلقه بگوشان شرق و غرب دوری کنید/ تنها تابع امام و روحانیت اصیل باشید و بس

به گزارش خبرنگار دفاع پرس از ساری، به مناسبت چهلمین سالگرد دفاع مقدس و در سالروز شهادت شهید رجب ابطالی زندگی نامه و وصیت نامه این شهید را از نظر می گذرانیم. زندگی نامه شهید: روی سنگ قبر کمی آب ریختم و گردوغبار آن را پاک کردم. شمعی روشن کردم و روی سنگ گذاشتم. نگاهی به عکس رجب که داخل شیشه بود، انداختم. داشت به من لبخند می زد. دلم می خواهد روز بیایم و با پسرم حرف بزنم و درد و دل کنم. هر وقت به اینجا می آیم، احساس می کنم که سبک م ...

باید در فتنه ها حق را از باطل تشخیص دهیم

آنها گفته شد اعلام برائت از گروهک تروریستی مجاهدین خلق کنید و باز هم چنین عملی را انجام ندادند و علاوه بر آن دست به توطئه زدند، تا اینکه مجازات شدند. ممکن است فردی فقیه باشد ولی نهایتاً ضعف هایی در تقوایش وجود داشته باشد در قضیه مهدی هاشمی معدوم می بینیم که همین فردی که حکمش محاربه و افساد فی الارض است و مجازات قانونی را دیده، باعث می شود تا کسی مثل آیت الله منتظری اعتراض ...

متن کامل مجموعه مصاحبه های آیت الله سید علی خامنه ای رئیس جمهوری اسلامی ایران در سال 1360

به ورزش بانوان: با این که بانوان در تأسیس جامعه ی نوین ما و در این انقلاب سهم بسزایی داشته اند در عین حال می بینیم بعد از انقلاب نسبت به ورزش با توان هیچ توجهی نشده است. خواهشمند است نظرتان را بیان فرمایید. ج: آنچه در رابطه با ورزش توضیح دادم متعلق به همه است – هم زنان و هم مردان- بنابراین زن ها هم حق دارند این ورزش سالم جهت دار و معنی داری را که گفتم بکنند. و آنچه به ذهن شما می رسد که ...