خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 9 روش به کمک خستگی پاها بروید
دهید ویراسانا یک حرکت اساسی است که باید روی زانوها انجام دهید. این حالت حرکتی است که می توانید درست بعد از غذا انجام دهید: • زانو بزنید. زانوها باید در کنار هم باشند و پاهای شما از هم جدا باشد. برای پشتیبانی می توانید یک بالشتک بزرگ در پشت سر خود قرار دهید. • روی پشتیبانی بنشینید. اگر برای زانو دردناک است ، ارتفاع بیشتری اضافه کنید. دست های خود را روی ران های خود ...
طرز نشستن پرخطر برای کودک
حساسیت مسئله ایجاب می کند که والدین مرتبا در این مورد دقت کنند. وی افزود :نشستن به مدت طولانی به خصوص در کودکان که در سن رشد هستند در قسمت گردن ، شانه ها و قسمت فوقانی پشت فشار نامناسبی ایجاد می کند. تاثیر منفی نشستن w کودک در رشد استخوان ها W شکل نشستن می تواند موجب دررفتگی استخوان لگن شود . همچنین این شکل نشستن می تواند در رفتگی استخوان لگن را دربرداشته و در بچه هایی که از پیش مشکلات استخوانی دارند، اگر گروه های عضلانی اصلی در وضعیت کوتاه شده قرار بگیرند، مشکلات استخوانی شان بدتر خواهد شد. ...
آمپول دیفرلین
را باید انجام داد؟ در ابتدای درمان با این دارو، مقدار تستوسترون در بدن افزایش یافته و علائم سرطان تشدید می شوند. در صورت تجربه هر کدام از علائم زیر در چند هفته اول درمان، باید به پزشک خود اطلاع داد: درد در استخوان ها یا ستون فقرات مشکل در دفع ادرار ضعف، گزگز یا بی حس شدن دست ها و پا ها این علائم معمولا تنها در درمان اولیه با دیفرلین بروز داده و رخداد آن ها در ...
این خال های خطرناک سرطانی را بشناسید
هنوز مناطق دور دست را درگیر نکرده است، سرطان اولیه ممکن است دیگر قابل مشاهده نباشد، اما در صورت مشاهده ممکن است ضخیم تر از 4 میلی متر و زخمی باشد. مرحله 4: سرطان به غدد لنفاوی دور یا اندام هایی مانند مغز، ریه یا کبد گسترش یافته است. علائم بالینی ملانوما چیست؟ ملانوما در هر جایی از بدن قادر به رشد است، اما اغلب در مناطقی که در معرض آفتاب قرار دارند، مانند پشت، پا ها ...
وزیر بهداشت: منتظر واکسن ایرانی هستم تا تزریق کنم
. فازهای اجرایی مقابل کرونا وزیر بهداشت گفت: واکسیناسیون فلج اطفال را انجام دادیم، دیدم با تیم بهداشت و درمان نمی توانم، گفتم می توانیم بچه بسیجی ها را در کنار ما قرار دهید و ما کاری کردیم کارستان و حتی به کمک افغانستان رفتیم.سال گذشته می خواستیم، فشار خون را کنترل کنیم، باز هم با بچه های بسیج و سایر مجموعه ها کنار هم قرار گرفتیم و 30 میلیون و 700 فشار خون را کنترل کردیم. ...
خودم و خانواده ام واکسن ایرانی تزریق می کنیم/ تا بهار آینده واکسن ساز معتبر دنیا می شویم
در این غزل است و هیچ جای دنیا ما این وفاق را نداریم و این وفاق برگرفته از وفاق دوران دفاع مقدس است. فازهای اجرایی مقابل کرونا وزیر بهداشت گفت: واکسیناسیون فلج اطفال را انجام دادیم، دیدم با تیم بهداشت و درمان نمی توانم، گفتم می توانیم بچه بسیجی ها را در کنار ما قرار دهید و ما کاری کردیم کارستان و حتی به کمک افغانستان رفتیم.سال گذشته می خواستیم، فشار خون را کنترل کنیم، باز هم ...
اوریون ؛ علائم، پیشگیری و روش های درمان آن
با معرفی علائم، علل، روش های تشخیص و درمان اوریون همراه شما هستیم. اوریون چیست اوریون یک بیماری مسری است که توسط ویروس ایجاد و از طریق بزاق، ترشحات بینی و تماس نزدیک از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. این بیماری در درجه اول غدد مسئول تولید بزاق را تحت تأثیر قرار می دهد. در هر طرف صورت سه مجموعه غدد بزاقی قرار دارد که دقیقا در پشت و زیر گوش قرار گرفته اند. برای کاهش شیوع ...
ایران در مدیریت کرونا 10 به یک جلوتر از دنیا/ تست گیری بزرگترین راهکار مبارزه با این بیماری است
در کرونا دید به مراتب کمتر از آسیبی بود که خیلی از کشورهای مقتدر دنیا دیدند زیرا ما اولین کشوری بودیم که پروتکل های بهداشتی را نوشتیم که چگونه اقتصاد و معیشت را در شرایط بحران اداره کنیم و معیشت مردم را کمتر متأثر از کرونا قرار دهیم و خیلی از این کشورهای اروپایی بعد از ما شروع به نوشتن پروتکل ها و حتی کپی برداری کردند. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه بُرد در کرونا و ...
خانم ها این علائم رو جدی بگیرن!
شما ضخیم تر از سایر نقاط است ممکن است به بیماری اسکلروز دیجیتال مبتلا باشید. (این بیماری می تواند در افراد مبتلا به دیابت ایجاد شود.) این علامت اغلب در انگشتان دست و یا انگشتان پا ظاهر می شود، حرکت دادن آن ها را دشوار می کند و می تواند به بازو ها، پشت، شانه ها، صورت و سایر نواحی بدن گسترش یابد. منبع: ...
زنان بازنشسته از تاثیر شیوع کرونا بر روزگارشان می گویند
خانم را راهی بیمارستان کرد. پزشک توصیه کرده بود که دست نسرین خانم باید عمل لیزر کند. عمل ماند برای اسفند ماه و کرونا که آمد، دست نسرین خانم با دردهایش برای او باقی ماند و هزینه هایی که هر روز بالاتر می رفتند. نسرین خانم می گوید که یکی از همکارانش در همان زمان این عمل را با 13 میلیون تومان انجام داد، حالا اگر سال بعد کرونا کم کم رخت و لباسش را جمع کند و برود، خدا می داند که قیمت این عمل ...
خوابی کاملا عمیق با 11 حرکت
و شانه های شما آرام و ریلکس شوند، همچنین به کاهش درد آن ها نیز کمک می کند. برای انجام این کار جلوی یک صندلی، کاناپه یا تخت زانو بزنید و مطمئن شوید که زانوها درست زیر لگن قرار گرفته اند. در صورت نیاز می توانید پتو یا بالشت را برای پشتیبانی بیشتر زیر زانوی خود قرار دهید. بازوهایتان را بر روی سطح مورد نظر قرار داده و تا جایی که می توانید ستون فقرات خود را به سمت جلو خم کنید. در حین انجام این کار ،کف دست هایتان را روبه روی هم قرار دهید. این تمرین را به مدت 30 ثانیه نگه دارید و آن را 3 بار تکرار کنید. منبع: ...
برنامه بدنسازی مبتدی و نکات عضله سازی در خانم ها
اجرا می کنید. هنوز هم نکاتی در این مرحله وجود دارد که شما باید به آنها توجه کنید. نخست، مطمئن شوید که قسمت پشت بدن تان به درستی روی نیمکت یا پد عقب دستگاه هایی مانند پرس پا، پرس سینه، پرس شانه قرار گیرد. (فشار قسمت پشت به نیمکت فشار مستقیم و صحیح باشد). در درجه دوم، بخش های مختلف بدن که دارای مفصل هستند را نباید بیش از اندازه باز کنید.(مفصل زانو، مفصل شانه به هنگام پرس پا یا پرس شانه ...
تقویت متابولیسم بدن به روش چشم بادامی ها
و شانه دارند توصیه نمی شود. در صورتی که پوزیشن قایق به درستی انجام شود، باعث کشش ستون فقرات، تقویت عضلات مرکزی بدن، بهبود هضم و پشتیبانی از سیستم تولید مثل می شود. به پشت دراز بکشید و پاها را کناریکدیگر و دست هایتان را کنار بدن تان قرار دهید، هنگام بازدم پاها را از زمین بلند کرده و بازوها را به سمت پاها دراز کنید، با انقباض عضلات شکم ممکن است کمی احساس فشار در شکم خود داشته ...
10 دقیقه ورزش برای آب کردن پهلو
راست بچرخانید. پس از آن بایستید و به حالت اولیه بازگردید. پس از آن حرکت را همراه با اسکات به سمت چپ انجام دهید. این حرکت را 10 بار پشت سر هم انجام دهید. حرکت کتل بل پهلو Kettlebell Side Bends طوری بایستید که پا ها به اندازه عرض شانه ها از هم فاصله داشته باشند. یک کتل بل را در دست راست خود بگیرید، کمی به سمت راست خم شوید و اجازه دهید وزنه به سمت زمین آویزان باشد. سپس به حالت ...
چرا یک سوم عمرتان را با کمر درد میخوابید؟ (تشک خوشخواب)
سنگین می کنند که درد کمر و دیسک را برای خود به همراه دارد. نشستن طولانی مدت به ستون فقرات آسیب های جبران ناپذیری وارد می کند، یکی از درد هایی که امروزه بسیاری با آن درگیر هستند، کمر درد و درد های ناشی از ساییدگی غضروف مهره های کمر است که سبب ایجاد دیسک کمر می شود. کمردرد مزمن چه ارتباطی با تشک دارد؟ طبق مطالعات صورت گرفته اکثر درد پشت یا کمر ناشی از آسیب ...
چرا زیاد نشستن برای سلامتی مضر است
ساعت بدنتان را بکشید. خم شوید و انگشتان پا را لمس کنید. در دفترتان قدم بزنید. بخشی از روز را پشت میزتان بایستید. یک میز تحریر برای خودتان تهیه کنید: رایانه خود را روی آن تنظیم کنید. با رئیس خود در مورد گذاشتن تردمیل در دفتر کارتان صحبت کنید. همه این موارد می توانند به پیشگیری از تاثیرات منفی نشستن های بی وقفه کمک کرده و شما را در مسیر سلامتی قرار دهد. مترجم: مهتا زمانی نیک منبع: WebMD راهبردنامه ...
جک J4 به فهرست خودرو های داخلی اضافه می شود
دیده شده است. اما تصاویری که تاکنون از جی 4 های کرمان موتور در معرض دید ما قرار گرفته است، تنها تریم داخلی مشکی رنگ به همراه سقف و ستون های کرم رنگ را از فضای داخلی جک جی 4 نمایش گذاشته است. همچنین با توجه به ابعاد بدنه جی 4 افراد بلند قد به ویژه در صندلی های ردیف عقب با محدودیت هایی از نظر فضای سر و زانو مواجه خواهند بود. در عوض ردیف جلو فضای مناسب و راحتی را برای افراد بلند قد فراهم ...
حقوق حیوانها در سیره و سخن پیامبر(ص) و مقایسه آن با حقوق بشر در غرب
دیگری نیز فرمود: پشت حیوان ها را مانند صندلی و کرسی سخنرانی قرار ندهید، آن هنگامی که در کوچه و خیابان با هم صحبت می کنید، زیرا چه بسا مرکوبی که بهتر از راکبش است و بیش تر از او، خدا را ذکر می نماید.52 سفارش همیشگی آن جناب این بود که می فرمودند: پشتِ رهواران (مرکبان) را هم چون منبر سخنرانی قرار ندهید! خداوند آن ها را برای شما تسخیر کرده تا شما را در راه های سخت به منزل برساند. [پیاده شوید و ...
