میوه ای جادویی برای مقابله با کم خونی و آلزایمر
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز ترخون برای سلامت بدن
. مصرف این میزان از ترخون 7 درصد نیاز روزانه بدن به منگنز، 3 درصد آهن، و 2 درصد پتاسیم را تامین می کند.منگنز نقشی حیاتی در سلامت مغز، رشد، متابولیسم (سوخت و ساز بدن)، و کاهش تاثیرات مخرب اکسیداسیون ایفا می کند. آهن عنصر اصلی در ساخت سلول های خونی است و کمبود آن می تواند منجر به کم خونی شود که با علائمی همچون بی حالی و ضعف خود را نشان می دهد. پتاسیم نیز یک عنصر معدنی است که برای کارکرد صحیح قلب ...
خواص توت ها و مزیت های درمانی آن ها
شیرینی دارای فیبر هستند که مانع از افزایش سریع قند خون می شود. تحقیقات نشان داده است افرادی که دو بار در هفته از توت ها استفاده می کنند، 23 درصد کمتر از دیگران به بیماری هایی مانند پارکینسون مبتلا می شوند. محققان تاکید دارند مصرف میوه هایی مانند توت ها که سرشار از فلانوئید هستند می تواند خطر ابتلا به بیمار پارکینسون را تا 40 درصد کاهش دهد. یکی از خواص اعجاز انگیز توت ها، خواص آنتی ...
کره ی بادام زمینی؛ عضله سازِ دوست داشتنی
ای کره ی بادام زمینی در این بخش برای شما خواهیم گفت که مصرف آن در وعده های غذایی چگونه است تا از فواید کره ی بادام زمینی بهره ببرید. سرشار از پروتئین مصرف کره ی بادام زمینی، ویتامین ها و موادمغذی و ضروری بدن مانند منیزیم، پتاسیم، روی و مقدار کافی پروتئین را تامین می کند. برای مثال در هر دو قاشق غذاخوری کره ی بادام زمینی، مقدار 7٫02 گرم پروتئین موجود است که برای ...
خواص بی نظیر بامیه
استفاده می شود. این یک چاشنی خوب است که برای تهیه خورشت یا هر غذای دیگری مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه همچنین بریده و قطعه قطعه شده تا سرخ شده یا بخارپز و کباب شود. حتی ژاپنی ها نیز از بامیه به عنوان یکی از اجزای سوشی و تمپورا استفاده می کنند. تمامی قسمت های بامیه قابل خوردن بوده و از برگ های آن می توان در سالاد استفاده کرد. در ادامه فواید و خواص بامیه برای سلامت بدن را می خوانید ...
نخود آب، غذایی با خواص شگفت انگیز
برخی عرب زبانان به آن لب لبی می گویند . این غذای مقوی، مغذی و لذیذ اغلب در سفره خانه های سنتی یا در کنار خیابان روی چرخ دستی پخته و عرضه می شود و مصرف آن به خصوص در روزهای سرد سال تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و پیشگیری کننده از ابتلا به بیماری های عفونی و ویروسی به ویژه سرماخوردگی است و برای کسانی که بیماری های خودایمنی همچون ام اس دارند، بسیار توصیه می شود . با ورود غذاهای ...
خواص بامیه | خواص بامیه برای دیابت | مضرات بامیه
خواص بامیه بامیه از آن دست خوراکی هایی است که خیلی از افراد ترجیح می دهند در مهمانی های خود از آن استفاده نکنند. چراکه بعضی ها به خصوص کودکان و جوانان از آن استقبال نمی کنند! در حالی که اگر بدانید این خوراکی کوچک چه تاثیراتی بر سلامت بدن، زیبایی پوست و مو می گذارد، مطمئنا آن را جزء برنامه غذایی هفتگی تان قرار خواهید داد! علاوه براین، بامیه که از آن به عنوان بمب خاصیت هم یاد ...
اگر تمام روز می نشینید 8 ماده غذایی را حتما بخورید
... زردچوبه: کورکومین موجود در زردچوبه یک ترکیب فعال با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. سیر: آلیسین موجود در سیر منجر به سوخت و ساز موثر قند خون، کنترل سطح چربی و کاهش سطح التهاب در بدن می شود. چای سبز: محتوای پلی فنل موجود در چای سبز اکسیر ضد التهابی قوی نسبت به انواع دیگر چای است. چای سبز خاصیت کاهش وزن نیز دارد و مصرف منظم آن در کسانی که بیشتر ساعات روز بی تحرک هستند، توصیه می شود. ...
خواص فیسالیس | خواص فیسالیس برای آسم | خواص فیسالیس برای پوست
نیز به شکل دم نوش مصرف می گردد. دم کرده آن برای درمان آسم مفید می باشد، این میوه برای بیماری های پوستی دارای خاصیت ضدالتهابی و ضدعفونی کننده ای است. برگ های آن برای درمان مالاریا، هپاتیت، روماتیسم و ناراحتی کبدی مصرف می شود. خاصیت ضد سرطانی فیسالیس * از جمله ویژگی های این میوه تقویت کننده سیستم دفاعی بدن می باشد، خاصیت ضد سرطانی، ضد باکتری و ضد ویروسی دارد. خواص ...
خواص خردل | خواص خردل برای پوست | خردل برای لاغری
مورد استفاده قرار گرفته اند. آنها همچنین به بهبود ایمنی بدن کمک کرده و به مبارزه با بی خوابی کمک می کنند. دانه های خردل در درمان مسائلی مانند اضطراب، اختلالات روانی، اثرات تنش و افسردگی، برونشیت، اختلالات جنسی، نشانه های یائسگی و بسیاری مشکلات دیگر مفید هستند. پیشنهاد می شود بخوانید : خواص بارهنگ / بارهنگ و بارداری / طریقه مصرف دانه بارهنگ زمینه مصرف خردل زمینه مصرف گیاه ...
آیا شیر شکلات نوشیدنی سالمی به حساب می آید؟
برای ریکاوری عضلات مفید باشد. شیر شکلات می تواند قسمتی از یک برنامه غذایی سالم باشد، اما باید به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرد. اطلاعات تغذیه ای شیر شکلات یک فنجان شیر 1 درصد چرب حاوی 100 کالری، 2٫3 گرم چربی، 1٫5 گرم چربی اشباع، 13 گرم قند، 8 گرم پروتئین، 30 درصد نیاز روزانه کلسیم، 12 درصد نیاز روزانه پتاسیم، 18 درصد نیاز روزانه ویتامین ...
میوه هایی که با چاقی مبارزه می کند
مهمی هم در کاهش وزن داشته باشند. ترکیبی به نام کپسایسین موجود در فلفل منجر به تبدیل چربی های سفید به چربی های قهوه ای انرژی سوز در بدن می شود. زغال اخته سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست. چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این ...
خواص اعجاز انگیز زرشک برای سلامت بدن
زرشک 213 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C و 15 درصد نیاز بدن به آهن را تامین می کند. زرشک دارای روی، منگنز و مس است که این سه عنصر نقش کلیدی در ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری ها دارند. آنتوسیانین ترکیب دیگری است که به وفور در این گیاه دیده می شود و می تواند سلامت قلب و مغز را بهبود بخشد.تحقیقات نشان داده است آنتی اکسیدان های قوی موجود در زرشک به بدن برای مبارزه با رادیکال های آزاد کمک ...
لبو و چغندر چه تفاوتی با هم دارند؟
سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری از ابتلا به سرطان های ریه، پوست، خون و سینه درمان کم کاری تیروئید خواص لبو کاهنده فشارخون کاهنده خطر ابتلا به بیماری ها قلبی و عروقی پیشگیری از سرطان کمک به بهبود سلامت کبد افزایش سطح انرژی کمک به بهبود التهاب کلیه منبعی سرشار از فولات و بتالین کمک به ...
آشنایی با خواص آروگولا
است که بدن ما برای کاهش جریان اکسیژن از لگن به عضلات نیاز دارد. تحقیقات نشان می دهد که افزایش مصرف نیترات ممکن است در طی تمرینات با استقامت بالا و عملکرد زیاد را آسان کند. به علاوه، ویتامین K موجود در آروگولا برای صدمات استخوانی یا رشد غضروف مفید است. به همین دلیل گیاه آروگولا برای ورزشکاران بسیار توصیه می شود. برخی دانشمندان حتی معتقدند که مصرف نیترات ممکن است زندگی بیماران مبتلا به ...
تخم شنبلیله وخواص جادویی آن برای ما
برخی از مزایای آن شامل بهبود کیفیت و میزان شیر مادران، افزایش تستوسترون ، کمک به پیشگیری از دیابت کمک به حفظ عملکرد مغز، جلوگیری از افزایش وزن ، بهبود سلامت پوست، پیشگیری از ابتلا به سرطان، بهبود سلامت کلیه، بهبود درد قاعدگی و گرفتگی عضلات می باشد. شنبلیله یا شنبلید، گیاهی است از تیره باقلائیان و به همین دلیل توانایی هم زیستی با باکتری های تثبیت کننده ازت را داشته و می تواند بخش زیادی از از ...
ویتامین هایی برای پیشگیری از مشکلات ریوی/حلیم صبحانه ای سالم و مقوی
.... به همین دلیل، ورزشکاران نیز باید ازگیل را در رژیم غذایی خود قرار دهند. مغز یکی از اندام هایی است که بیش از 20 درصد اکسیژن بدن را مصرف می کند. میوه غنی از آهنی همچون ازگیل می تواند با تأمین اکسیژن مغز، به کارکرد صحیح این بخش کمک کند. انتقال خون کافی به مغز می تواند فعالیت های شناختی را بهبود بخشیده و مانع از ابتلاء به بیماری هایی همچون آلزایمز و دمانس (زوال عقلی) شود. یافته های ...
خواص شگفت انگیز زنجبیل در درمان بیماری ها
...، بافت های سالم بدن را به عنوان یک عامل خارجی فرض کرده و به آن ها حمله می کند. لوپوس به دو نوع DLE و SLE تقسیم بندی می شود. نقطه هدف DLE معمولا پوست است و روی ارگان های دیگر بدن تاثیر نمی گذارد. نوع SLE جدی تر است و علاوه بر پوست، اندام های حیاتی را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. در نوع شدید بیماری، بافت مفاصل و عضلات و غشای ریه، قلب، کلیه ها و مغز آسیب می بیند. تشنج، افسردگی ...
اثرات مصرف آب گرم و لیموترش به صورت ناشتا
به گزارش خبرگزاری ایران پرس، اگر صبح به صورت ناشتا آب لیموترش را با آب گرم مخلوط کرده و میل کنید، متوجه اثرات بی نظیر آن خواهید شد که برخی از مهم ترین فواید این نوشیدنی به شرح زیر است: تقویت سیستم ایمنی بدن لیموترش سرشار از ویتامین C است و برای مقابله با بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی بسیار مفید است. این میوه ترش و اسیدی یکی از منابع پتاسیم است به همین دلیل باعث عملکرد ...
10 خواص شگفت انگیز روغن نارگیل برای سلامتی؛ لاغری، پوست و قلب
. خواص روغن نارگیل روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب سالم است روغن نارگیل حاوی مقادیر زیادی چربی های اشباع شده است. این چربی ها در مقایسه با بیشتر چربی های غذایی دیگر اثرات مختلفی بر بدن می گذارند. اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل می تواند بدن را تشویق به چربی سوزی کرده و در بدن و مغز انرژی فوری تامین کند. همچنین میزان کلسترول HDL (کلسترول خوب) را در خون افزایش می دهد، که این ...
نشانه های کمبود ویتامین را بشناسید
های نور را در شبکیه و سایر سلول های چشم ضعیف می کند و می تواند در طول زمان، منجر به از بین رفتن کامل دید شود) / مشکلات مربوط به سیستم ایمنی بدن(ضعف عظلانی و مشکلات درهماهنگی بدن، از علائم عصبی هستند که نشان دهنده آسیب به سیستم عصبی مرکزی و محیطی می شود. سیستم محیطی عصبی در خارج از مغر و نخاع قرار دارند و سیستم عصبی مرکزی بین مغز و نخاع ارتباط برقرار می کند). عوارض کمبود ویتامین K ...
خرمالو برای مبتلایان به این بیماری حکم سم را دارد
توجه ویژه ای داشته باشند. دیابتی ها به دنبال میوه ها و مواد غذایی هستند که جایگزین خرمالو کنند. این مواد غذایی باید خواص خرمالو را داشته باشند؛ در غیر این صورت نمی توانند ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز را به بدن برسانند. اما این جایگزین ها نباید قند خون را افزایش دهند. در ادامه میوه ها و مواد غذایی که می توانید به جای خرمالو استفاده کنید را معرفی کرده ایم. نارنگی یکی از ...
خواص خرمالو را بشناسیم
خرمالو میل به شیرینی بدن را به اندازه بسیار خوبی تامین می کند، گفت: این میوه با شیرینی متناسبی که دارد میل به خوردن و دریافت شیرینی جات را برای بدن تأمین می کند و از این نظر مانع از مصرف خوراکی های مضرر می شود بنابراین می تواند میان وعده بسیار مناسبی به خصوص برای کودکان باشد چراکه سبب ترشح سریع انسولین نمی شود و قند خون را در حد مناسبی نگه می دارد. وی بیان کرد: میوه خرمالو سرشار از ...
از خواص تخمه آفتابگردان چه میدانید؟
، درمان گرفتگی عضلانی ، لاغری و کاهش وزن و پوست و مو. تخمه آفتاب گردان منبع خوبی از منیزیم می باشد. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که منیزیم به کاهش فشار خون و سردرد های میگرنی و همچنین سکته قلبی کمک می کند. تخمه آفتاب گردان منبعی غنی از ویتامین E، اولین آنتی اکسیدان حل کننده چربی می باشد. ویتامین E، در طول بدن حرکت می کند و رادیکال های آزاد موجود در بدن که به مولکول ها و ساختار هایی ...
تأثیر انار بر درمان کرونا/درمان موخوره با مواد غذایی
قدرت یادگیری است. تحقیقات محققان نشان داده، عادت به مصرف هفتگی میگو و سایر غذاهای دریایی، از بروز آلزایمر و اختلال حواس در دوران سالمندی جلوگیری کند. در حقیقت اسیدهای چرب موجود در این ماده غذایی عامل مؤثری بر کاهش آسیب های التهابی مغز است. از دیگر خواص میگو کمک به کاهش فشار خون است. میگو غذایی مفید برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا بوده، در صورتی که با روغن و نمک کم طبخ شود. میگو برای ...
بهترین خوراکی ها برای تعادل بدن و کاهش استرس
بدن شما مجموعه ای از تغییرات بیولوژیک را تحمل می کند که بر سلامتی تأثیر می گذارد. علاوه بر اینکه باید روش های مدیریت صحیح استرس را بشناسید، تغذیه نیز می تواند بسیار مؤثر باشد. بعضی از خوراکی ها تاثیر بی نظیری در این باره دارند. خشکبار حالات عصبی و استرس ساختار بیوشیمی مغز را تغییر می دهد. به همین دلیل است که در چنین شرایطی از همه چیز کلافه می شوید و همه چیز را سیاه می بینید ...
خواص معجزه آسای شوید
افزودن تخم شوید در اطعمه و اغذیه و ترشی ها اصلاح عوارض معدی، و منع ترش کردن معده بعد از غذا می کند. مضرات شوید خوردن آب شوید باعث قی و غثیان قوی، و مداومت در مصرف آن مسبب ضعف باصره و منی، و مضر گرم مزاج ها است. زیاده روی در مصرف شوید یا دم نوش آن، مشکلاتی مانند ضعف مغز، چشم، معده، کلیه، مثانه را هم به دنبال خواهد داشت. خواص معجزه آسای شوید ...