خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر همسر لجباز دارید این مطلب را بخوانید
شما هنگام گفت وگو، به همسرتان حس پیروزی خواهد داد. ضمن این که نفوذ کلام شما در حالت آرامش بسیار بیشتر خواهد بود. طی گفت وگوهایتان به یکدیگر به نوبت زمانی-مثلاً دو دقیقه-فرصت دهید تا درباره نظرتان صحبت و از آن دفاع کنید. در این بازه هرگز صحبت یکدیگر را قطع نکنید. اگر موفق شوید به صورتی منطقی و کارآمد با هم گفت وگو کنید، راهی برای کنار آمدن با تفاوت های یکدیگر خواهید یافت و ممکن است از ...
7 عادت مخرب زندگی زناشویی را بشناسید
دادن را از تعاملات زناشویی خود دور کنید، آنگاه زندگی زناشویی شما به طور چشمگیری بهبود خواهد یافت. وی گفت: افراد کمی در دنیا هستند که واقعا همیشه بدجنس باشند؛ آن هایی که ما را می رنجانند خودشان نیز در عذاب هستند؛ بنابراین واکنش مناسب به هیچ وجه بدبینی یا خشونت نیست، بلکه درمواقعی نادری که فرد می تواند از عهده اش برآید، همیشه عشق است. یادمان باشد احتمال اینکه یک انسان کامل و بی نقص از ناکجا ...
کوچینگ شناختی – رفتاری چیست؟
بر روی عملکرد اوست. برای مثال باور به این موضوع که قرار است در کاری که به شما محول شده بد عمل کنید، این بد عمل کردن در اثر تلقین منفی خود به خود تحقق می یابد و نبود اعتماد به نفس این اجازه را به شما نمی دهد تا کار خود را به درستی به انجام رسانید. جدال: به چالش کشیدن باورهای خود-ویرانگر؛ زمانی این اتفاق رخ می دهد که سیستم نگرش آسیب زای فرد شروع به فعالیت و متعاقبا ترمیم شدن یا نابود شدن ...
بهترین زمان برای رابطه زناشویی را بدانید
ازدواج به دلیل کمبود رابطه زناشویی اتفاق میوفتد، ولی بعد از ازدواج به دلیل عدم سیرابی روحی بوجود می آید و فرد هم دلیلش را نمیداند. فرد خودرا مریض قلمداد کرده و فکر میکند که توان جنسی اش تحلیل رفته و با خود ارضائی سعی در بردن لذت جنسی میکند، زیرا که فکر میکند دیگر همسرش قادر به ارضاء روحی و جنسی وی نیست. نکات مهم در رابطه زناشویی: بهترین عامل برای تازه نگه داشتین طراوت جنسی این ...
چگونه به چیزی بیش از حد فکر نکنیم؟
...> آیا شما نیز قبل از رفتن به رختخواب، نمی توانید افکار خود را رها کنید؟ افرادی که تفکر بیش از حد دارند نمی توانند خود را از نگرانی های زیادی که در درونشان وجود دارد جدا کنند. بی خوابی یک مشکل رایج در این افراد است. ممکن است تمام شب را به تجزیه و تحلیل یک موضوع خاص بپردازند بدون اینکه راه حلی برای آن بیابند. این افکار به طور مداوم در ذهن آن ها تکرار می شود. از آنجایی که این افراد ...
رایحه هایی که به سلامتی شما کمک می کند
حس بویایی برای سلامت جسم، سلامت روان و تقویت روحیه آشنا شوید. به نظر می رسد در رایحه های تازه و طبیعی چیزی وجود دارد که می تواند حال ما را خوب کند. مطالعات اخیر درباره بوی سیب سبز نشان داده است رایحه سیب سبز و ترد علایم میگرن را تسکین می دهد. مطالعات گذشته همچنین تاثیر مثبت این رایحه را در کاهش استرس و اضطراب تایید کرده اند. رایحه وانیل تأثیر قدرتمندی بر میزان شادی افراد دارد ...
شیوه ی افزایش سلامت روان در محیط کار
وجود دارد که می تواند تغییرات سریع و قابل توجهی را ایجاد کند. سلامت روان و حال خوب یکی از مواردی است که باید در محل کار وجود داشته باشد . افراد اول از همه باید به سلامت جسم خود توجه کنند . دوش گرفتن و انجام یوگا و مصرف مواد مغذی بسیار اهمیت دارد پس سعی کنید که اول از همه به جسم خود اهمیت دهید. برای این که آگاهی بیشتری از سلامت روان داشته باشید، باید با برنامه ریزی پیش بروید. بسیاری از ...
راز وحشتناکی که زن استرالیایی در خانه اش به آن پی برد!
بلافاصله با پلیس تماس گرفت. بنا به گفته این زن درب پشتی خانه کاملا باز بود، تلویزیون روشن بود و ناگت های نیمه خورده شده روی اجاق گاز قرار داشت. ماموران پلیس پس از حضور در خانه این زن و جستجو، شواهدی را دال بر زندگی یک غریبه روی سقف خانه وی پیدا کردند. خانم گرین در این باره به Courier Mail گفت: من واقعا شوکه شدم. من احساس کردم که به حریم خصوصی خانه ام تجاوز صورت گرفته است. من احساس ترس و وحشت داشتم. ...
پیشنهادهای موثر در بهتر شدن حال افراد
انسان ها متفاوت است اما یک اصل مهم وجود دارد و این که می توانیم خودمان حال خودمان رو خوب کنیم. در ادامه این مطلب، به شما راه کارهایی پیشنهاد می دهیم که در داشتن حال خوب به شما کمک می کند، با ما همراه باشید. کردن و تاثیرات مثبتی که دارد تقریباً برای همه افراد واضح است. علاوه بر افزایش طول عمر و سلامتی، ورزش کردن حس نشاط و سرزندگی را ایجاد می کند. قرار نیست حتماً عضو مجموعه ...
فال روزانه امروز شنبه 11 بهمن 99
فروردین فال روز متولدین فروردین: اگر احساساتتان جریحه دار شده است حتماً برای یک نفر بازگو کنید. بی اختیار احساساتی هستید. بهتر است افکارتان را با دیگران در میان بگذارید. ... اردیبهشت فال روز متولدین اردیبهشت: نباید فکر کنید که چون از تغییر بدتان می آید بنابراین شرایط را ناآرام می کند. چه باور کنید و چه نکنید در ظاهر همه چیز به خوبی پیش می رود. حتی شاید بهتر از آن ...
چرا و چگونه گول می خوریم؟
به گزارش مشرق ؛ افراد سلطه جو بدون آنکه دلیل موجهی وجود داشته باشد با تحریک احساسات شما را به دام می اندازند. از این رو شناختن این روش ها می تواند به ما کمک کند که در دام این افراد نیفتیم. همه ما به شیوه های مختلف می خواهیم بر رفتار دیگران تأثیر بگذاریم. با این حال، برخی در این کار افراط می کنند. افراد سلطه جو تنها به تاثیرگذاری بر دیگران راضی نمی شوند بلکه می خواهند آن ها را کنترل ...
برای دخترتان اینگونه پدری کنید
تاکید کنید. به طور مثال وقتی کار انسانی برای دیگران انجام می دهد، از ویژگی های وی مانند مهربانی، قوی بودن، باهوشی و همدل بودن او تعریف کنید. دخترها باید بدانند که پدرانشان ، آنها را فراتر از یک چهره زیبا می بینند و کاملا باورشان دارند. در هر فرصتی به دخترتان بگویید که دوستش دارید. او به عشق شما بیش از همه چیز نیاز دارد و هیچ کس نمی تواند جای پدررا برای او بگیرد وبه او بدهد. او ...
واکنش مربی استقلال به درگذشت مهرداد میناوند
خوبی نداشت اما ساعت را پس نمی گرفت. می گفت ساعت را به من بخشیده و پس نمی گیرد! باورتان نمی شود با بدبختی و در فرودگاه مهرآباد ساعت را انداختم داخل تاکسی و فرار کردم! من از بقیه فوتبالی ها شنیده بودم مهرداد خیلی دست و دلباز است اما باور نمی کردم اینقدر لارج باشد. خداوند رحمتش کند و به پدر و مادر و همسرش صبر بدهد. یک خاطره دیگر هم از او یادم آمد. بگویید... هفته ای یکی، دو بار زنگ می زد و سراغ دخترم رُز را می گرفت. من یک تیکه ای دارم و همیشه به دخترم می گویم رُز بابا و مهرداد هم می پرسید رُز بابا چطور است؟ روحش شاد و یادش گرامی./ خبرورزشی ...
با این چند راهکار ساده، بار استرس را از روی دوش خود بردارید
برند و مطالعه دیگری نشان داد که زنان و مردان با کمترین ارتباط اجتماعی ، بیشتر دچار افسردگی و اضطراب می شوند. خندیدن خندیدن برای سلامتی شما مفید است چرا که وقتی می خندید، احساس اضطراب سخت است و برای این منظور چند روش وجود دارد که به کاهش استرس شما کمک کند که از آن جمله می توان به تسکین و آرامش دادن خود، ازبین بردن تنش با شل کردن عضلات و خندیدن مداوم اشاره کرد چرا که تمامی این ...
فال روزانه امروز یکشنبه 12 بهمن 99
اما نمی توانید شکایت کنید که حوصله تان سر رفته یا زندگی تکراری است و اتفاق مهمی نمی افتد . در حقیقت زندگی درست برخلاف آن چیزی است که شما فکر می کنید. ... اسفند فال روز متولدین اسفند: شما به سختی می توانید برای مدارک و جریانات شغلی تان تمرکز داشته باشید . در چند روز آینده یک صف بندی سیاره ای شهوت انگیز همه انرژی شان را به طرف شما می فرستد. ... مخاطب گرامی، فال و پیشگویی آینده یک باور خرافی است و بنیان علمی یا اعتقادی ندارد. این مطلب نیز جنبه سرگرمی داشته و نباید برای تصمیم گیری به آن استناد کنید. منبع: jasjoo. ...
نکاتی برای درک تفاوت بین ناراحتی موقتی و افسردگی
می گیرد و ذهن را از انجام هر کار مثبتی منع می کند. فرد مبتلا هیچ معنا و مفهومی در زندگی نمی یابد و بنابراین ترجیح می دهد همه چیز را به همان حال که هست رها کند. از دست دادن علاقه به دوستان در غم و اندوه، مردم در کنار خانواده و دوستان آرامش می یابند. اما در افسردگی سعی می کنید از عزیزانتان دوری کنید. ذهن شما چنان به احساسات منفی آلوده می شود که منزوی کردن خود را نسبت به بودن ...
برخورد با مشکلات، مثل آدم های موفق
قطعا همه ی انسان ها در طول زندگی با مشکلاتی مواجه می شوند؛ حتی ثروتمندترین افراد دنیا هم با چالش های سختی در زندگی رو به رو هستند. زمان هایی هست که این مشکلات به شدت افزایش پیدا می کنند و شما را به درد می آورند و احساس سردرگمی زیاد باعث می شود که ندانید دقیقاً باید چه مسیری را در پیش بگیرید. در این قسمت قصد داریم به شما راهکارهایی را معرفی کنیم تا بدانید که با این مشکلات زندگی چگونه باید برخورد ...
شخصیت کیکی خود را بشناسید
دوستانتان می باشید. شما برای خودتان صاحب نظر بوده و با اعتماد به نفس خوبتان توانایی تصمیم گیری را دارید به همین خاطر ممکن است، برخی افراد شما را فرد یک دنده ای بدانند. افرادی که عاشق این نوع کیک هستند، باید کمی آرام باشند زیرا انرژی بسیار زیادی دارند، با اعتماد به نفس هستند و همیشه برنامه ریزی های خوب انجام می دهند. معمولاً این افراد به چیزی که می خواهند می رسند. معمولا جزء ...
معرفی کتاب ذهنتان را مدیریت کنید؛ سرنوشت خود را بسازید
در راه درستی به کار گرفته شوند، آنگاه این منابع درونی به شما توانایی رسیدن به منابع فیزیکی و خارجی موردنیاز برای دستیابی به اهداف مدنظرتان را فراهم می کنند. بیشتر افراد پول نداشتن را به عنوان اولین بهانه برای استفاده نبردن از فرصت ها و دست به کار نشدن می دانند؛ اما همه ی ما می دانیم که بیشتر افراد موفق دنیا، کار خود را یا با پول اندک یا بدون هیچ پولی آغاز کرده اند. به طور مثال به زندگی ...
با این تست روانشناسی از احساس درونی خود باخبر شوید
، مشخص کنید و نکات مربوط به آن احساسات را مطالعه کنید. عصبانیت اگر در این تصویر، متوجه احساس عصبانیت شده اید، فردی مستعد پرخاشگری و بی رحمی هستید. غافلگیری افرادی متوجه احساس غافلگیری در این تصویر می شوند که به خوبی می دانند چه می خواهند و چگونه می توانند به آن چیز هایی که می خواهند دست یابند. این دسته از افراد مانند معلمان، گیاهخواران، متعصبان ...
4 باور غلط رایج درباره مشاوره روانشناسی
می کنم درباره 4 باور غلط رایج تر درباره مشاوره روانشناسی بیشتر صحبت کنم.اما قبل از آن ببینیم روان درمانی چیست؟ روان درمانی (مشاوره روانشناسی) چیست؟ مشاوره روانشناسی یا همان روان درمانی فرایندی است که در آن یاد می گیرید ذهن و ضمیر ناخودآگاه شما چطور کار می کند و به شما کمک می کند احساسات، افکار و رفتارهای خودتان را بررسی کرده و بتوانید آنها را تغییر داده و یا به شیوه ای متفاوت با ...
چگونه در زندگی خود آگاه تر باشیم؟
فرصتی برای تمرین آگاهی باشند و شما فقط باید آن ها را با افزایش احساس آگاهی انجام دهید. این موضوع, تمرکز روی زمان حال، هماهنگی با احساسات جسمی، آگاهی کامل از هر کاری و رها کردن افکار آینده یا اضطراب نسبت به گذشته است. به عنوان مثال؛ نظافت منزل را درنظر بگیرید. کار خود را به عنوان یک اتفاق مثبت, تمرین در درک خود و کاهش استرس، و نه به عنوان یک کار سخت شروع کنید و سپس هنگام تمیز کردن ...
چند راهکار ساده برای کاهش استرس
به گزارش نما به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، احساس استرس می کنید؟ استرس یکی از معضلات جامعه امروز است که برای کاهش آن نیز راهکارهایی وجود دارد و کافی است ده دقیقه وقت بگذارید و یکی از فعالیت های زیر را امتحان کنید و با انجام این فعالیت ها سطح استرس خود را کاهش دهید. ورزش کردن یکی از فعالیت های کلیشه ای برای کاهش استرس ورزش کردن است چرا که ورزش باعث می شود که بدن فرد هورمون ...
دزدیدن زن جوان کرمانی در مسیر خانه اش / اوطلا زیاد داشت
را به منزل خود بیاوریم، سپس او را بی هوش کنیم و از خانواده اش برای آزادی وی پول بخواهیم اما قبل از انجام هر اقدامی دستگیر شدیم.سردار ناظری با اشاره به تحویل متهمان به مرجع قضایی افزود: شهروندان به افراد ناشناس اعتماد نکنند و هشدارهای پلیسی را در زندگی روزمره خود به کار برند. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
چگونه موفقیت خود را اندازه گیری کنیم؟
ها برای سنجش موفقیت، تأمل در چگونگی توصیف افرادی است که بیشتر از همه به شما احترام می گذارند. وقتی افراد زندگی شما در مورد شما صحبت می کنند، نشان می دهد که شما چه شخصیتی دارید. هر چقدر از بودن و کار کردن لذت بیشتری ببرید، درب های بیشتری به روی شما باز می شود. شما می خواهید تلاش کنید که همیشه، امروزتان نسبت به دیروز تان نسخه بهتری از شما باشد. وقتی خودتان را تحت فشار ...
معرفی چند نمونه از خرافات عجیب که هنوز هم وجود دارند!
...! معمولا افرادی که در یک بازی بسیار مهارت دارند می گویند که بازیکنان تازه کار شانس بهتری در اولین بازی شان دارند و همیشه برنده رقابت می شوند. این خرافه می گوید که وقتی تازه واردی برای اولین بار وارد یک ورزش، بازی یا فعالیت می شود، معمولا برنده می شود. افراد مبتدی ممکن است در بعضی موارد زودتر پیشرفت کنند، زیرا مبتدیان برای پیروزی در بازی کمتر استرس دارند. چون اضطراب زیاد می ...
نگاهی به فیلم قطعه های یک زن | دانه های سیبی که درونِ یک زن جوانه می زند
خبرگزاری تسنیم -حمید صنیعی منش| فیلم تکه هایی از یک زن یک درام ساده و بی تکلف است که سینمای درام و اجتماعی هالیوود به سبک و فرم این دست فیلم ها توجه دارد. فیلم هایی که بیشتر از آنکه نئورئالیسم باشند ملودرام هایی اند که روی مشکل و معضل فردی تا اجتماعی تمرکز می کنند و بنابراین بیشتر از آنکه به بررسی مشکلات در سطح جامعه توجه کنند در سطح افراد و در واقع با نگاه انفرادی به آن نگاه می کنند. طبیعتاً یکی ...
