خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای اینکه در فصل پاییز چاق نشوید
در هر وعده ی غذایی به میزان کافی غذا بخورید نباید به دنبال ریزه خواری باشید. برای مقابله با این مشکل آب و مایعات سالم بیشتری مصرف کنید. نتایج پژوهشی که در دانشگاه Tennessee انجام شده است نشان می دهد که حفظ آب بدن می تواند با گرسنگی و میل به پرخوری مقابله کند. یک فنجان چای سبز به همراه هل و دارچین و نعنای تازه برای گرم شدن، تأمین آب بدن، تقویت سیستم ایمنی بدنتان و کمک به تناسب اندامتان فوق العاده
آیا استرس ممکن است سبب خون دماغ شود؟
را بالا ببرد و در نتیجه سبب بیماری شود آنچه که می خورید همچنین بر اضطراب و استرس شما تاثیر دارد زیرا سبب احساس تاسف در مورد غذا خوردن ناسالم خواهد شد عادات غذا خوردن ناسالم خود را تغییر دهید میوه ها و سبزیجات را به رژیم غذایی خود، برای سلامتی بهتر اضافه کنید. بیش از حد از نوشیدنی های کافئین دار مصرف نکنید. این نوشیدنی باعث افزایش ضربان قلب می شود این ممکن است به شما احساس نگرانی و حتی
چرا راهکارها برای کاهش وزن جواب نمی دهند؟
که می خورید به درستی سوزانده نمی شود. دکتر کرمانی در خصوص حذف کردن وعده های غذایی تصریح کرد: یکی از اطلاعات نادرستی که در طی سال ها به ما گفته شده این است که کم خوردن یعنی کاهش وزن. البته این حرف چندان بی معنا نیست، می توان گفت که کم خوردن غذاهای بی فایده و بد مانند شیرینی ها و چربی های ناسالم می تواند به کاهش وزن کمک کند اما حذف وعده های غذایی به طور کلی باعث بهم خوردن متابولیسم بدن می
استفراغ چه زمانی خطرناک می شود؟
بروز استفراغ می توان به حاملگی (اول صبح ها)، مصرف برخی داروها، عفونت های حاد به ویژه در بچه ها، اورمی، هایپرکلسمی و از علل رفلکسی به آپاندیسیت، کوله سیستیت، پانکراتیت، گاستریت حاد، زخم گوارشی بلافاصله بعد از خوردن غذا، انسداد روده کوچک یا بزرگ و آشالازی (استفراغ چند ساعت بعد غذا و حاوی تکه های هضم نشده مواد غذایی) اشاره کرد. از طرفی افزایش فشار داخل مغز، مشکلات گوش، آسیب به سر، میگرن، بیماری حرکت
17 عادتی که دندان های شما را نابود می کند
دندان را می خورد. اینجا نقطه آغاز پوسیدگی ها است. آبنبات چسبنده تمام مواد غذایی قنددار سبب فاسد شدن دندان می شوند اما تحمل بعضی از آبنبات ها سخت تر است. پاستیل ها به دندان می چسبند و قند و اسیدهای حاصل از آن را ساعت ها در تماس با مینای دندان قرار می دهند. اگر بدون خوردن یک ماده غذایی چسبنده روزتان شب نمی شود، آن را در حین وعده غذایی بخورید نه به عنوان یک میان وعده یا وعده مجزا. در
راست و دروغ افسانه های رایج در باره رژیم های غذایی + تصاویر
/> افسانه نهم اسفناج را نباید دوباره گرم کرد. این ادعایی اشتباه است. گرچه اسفناج حاوی نیترات است که به مواد مضری تبدیل می شود، اما اگر اسفناج پس از آماده سازی در یخچال قرار گیرد و یک روز بعد استفاده شود، هیچ اشکالی بوجود نمی آورد. البته گفته می شود نوزادان و کودکان بهتر است از اسفناج مانده استفاده نکنند. افسانه دهم زنان باردار باید به اندازه دونفر غذا بخورند. این ادعا نیز اشتباه
با این خوراکی ها با افسردگی بجنگید!
. سروتونین ناقل عصبی در رفع حالات افسردگی محسوب می شود. ماهی های دریایی انواع ماهی های دریایی منبع اسیدهای چرب ضروری و پروتئین هایی هستند که علاوه بر کنترل وزن به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی نیز کمک می کنند. این ماهی ها همچنین برای مقابله با افسردگی نیز توصیه می شوند زیرا کمبود نوعی از اسیدهای چرب موجود در آنها موجب تشدید علائم افسردگی می شود. این چربی ها که به طور طبیعی در بدن
نسخه ای برای خلاصی از یبوست
به گزارش صبحانه ، غلامرضا زمانی گفت: ابتلا به یبوست دلایل مختلفی دارد که از آن جمله می توان به رژیم غذایی نامناسب، عادت های روده ای آسیب زننده یا مشکل در دفع مدفوع، خواه فیزیکی یا عملکردی اشاره کرد. وی افزود: شایع ترین علت یبوست شامل رژیم غذایی نامناسب، مصرف اندک مایعات، کافئین و الکل است. زمانی تصریح کرد: کافئین و الکل مدر هستند و تا حدی به دلیل افزایش جذب آب از روده باعث
سرطان معده - راه های تشخیص و درمان آن
/> نشانه های ثانویه: کاهش وزن زردی پوست استفراغ خونی علائم مبهم سوء هاضمه مانند آروغ زدن مشکل بلع غذا و مشاهده خون در مدفوع احساس توده در شکم که از علایم دیررس و پیشرفته این بیماری می باشد این نوع از سرطان ممکن است گسترش یابد و از معده به دیگر اعضای بدن، به خصوص کبد، ریه ها، استخوان ها، دیواره شکم و گره های لنفاوی سرایت کند. این سرطان ممکن است همراه سرطان هایی مانند سرطان کلیه، مغز
پیاده روی اربعین و نکاتی که در استفاده از مواد غذایی باید در نظر داشت
استفاده از غذاهای کنسرو شده در هنگام سفر، با جوشاندن 20 دقیقه از مسمومیت کشنده بوتولیسم پیشگیری می شود. عبدالعزیزی ادامه داد: هرگز غذاهای پخته شده را بیش از دو ساعت در دمای محیط رها نکنید و برای دوباره گرم کردن غذاهای باقی مانده، آنها را تا 74 درجه سانتی گراد گرما دهید تا غذا بخار کند و همچنین غذاهای بیش از دو روز باقی مانده را مصرف نکنید. کارشناس موادغذایی معاونت غذا و داروی
استقرار حدود 180 نفر در قالب تیم پزشکی بین مرز مهران و نجف / توصیه های بهداشتی و درمانی به زائران حسینی
جمعیت هلال احمر تصریح کرد: زائرانی که دارو مصرف می کنند باید دوز مصرفی خود را نیز رعایت کرده و آن را تغییر ندهند. مورد بعدی رعایت نکات بهداشتی هنگام خوردن و آشامیدن است، زیرا با توجه به وجود توقفگاه هایی که به منظور استراحت زائران و پذیرایی از آنها تدارک دیده شده (موکب)، زائران نیاز نیست با خود غذا حمل کرده و از آبی بنوشند که از سلامت آن مطمئن نیستند. مرعشی درباره مدت زمان پیاده روی در طول
زائران از مصرف بیش از حد چای در طی مسیر خودداری کنند
آماده می کند اگر چند بار قبل از سفر به مفاصل خود بمالند برای پیاده روی در مسیر کربلا کمتر دچار مشکل می شوند. وی یادآور می شود: اگر کسی در طی سفر دچار استفراغ شد, بهتر است که جلوی آن گرفته نشود چرا که طبیعت بدن میل به خروج مواد زائد در بدن را دارد، بنابراین مانع استفراغ نشوید. اگر تهوع و استفراغ شدید شد, بهتر است کمی سماق با آب یا دم نوش بابونه مصرف کنند این دم نوشها - بهتر از قرص های
رازیانه چه نقشی در کاهش وزن دارد؟
دهید تا خوشبو شود. با روزی یک یا 2 لیوان شروع کنید، سپس میزان آن را با مشورت پزشک افزایش دهید. مواد لازم * یک لیتر آب * 2 قاشق غذاخوری دانه رازیانه روش اول: پس از جوش آمدن آب، دانه ها را به آن اضافه کنید و زیر آن را خاموش کنید و بگذارید دم بکشد و پس از خنک شدن در یخچال قرار دهید. روش دوم: آب و دانه ها را در یک ظرف در بسته قرار دهید و روز بعد مصرف کنید. چه میزان آب دانه رازیانه را باید در طول روز مصرف کنیم؟ اگرچه رازیانه در کاهش وزن موثر است اما خوردن زیاد آن باعث تسریع روند کاهش وزن نخواهد شد، مانند همه چیز باید تعادل رعایت شود. ...
6 اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید
. گوشت های قرمز، نان سفید، شکلات، پیتزا و لبنیات از جمله چنین مواد غذایی هستند که علاوه بر مقدار زیاد چربی، مانع از روند متابولیک بدن که پس از ورزش همچنان فعال است می شوند. همچنین بیشتر این خوراکی ها قند خون را افزایش می دهند که به طور مستقیم با مشکلات وزن و لاغر شدن در ارتباط است.
مصرف خمیرمرغ باید آزاد شود
حسن رکنی اظهار کرد: خمیرمرغ مانند بقیه کشورها قابلیت استفاده دارد و حتی مرغ پایان دوره تخم گذار نیز با قیمت پایین تر در همه جای دنیا مورد استفاده قرار می گیرد و در ایران نیز استفاده اش در صنایع تبدیلی مانند تولید فرآورده های گوشتی حرارت دیده مشکلی ندارد. وی افزود: نظارت بهداشتی بر تولید انواع مواد غذایی باید انجام شود، چراکه بهداشت و سلامت غذایی اهمیت بالایی دارد. اما این که بخواهیم به
رژیمی مشابه رژیم غذایی مدیترانه ای
است. ماهی های چرب و حبوباتی مانند نخود و لوبیا در رژیم نوردیک سهم اساسی دارند. گوشت پرندگان، تخم مرغ های محلی، پنیر و ماست در حد اعتدال مصرف می شود. گوشت قرمز و چربی های حیوانی به ندرت مصرف می گردد. نوشابه های حاوی شیرین کننده، قندهای افزودنی، گوشت های فرآوری شده، مکمل های غذایی و غذاهای تصفیه شده و فست فودها در این رژیم حذف شده اند. رژیم غذایی شمال اروپا یک الگوی غذایی بسیار
تناسب اندام بعد از 40 سالگی
قابل توجهی، وزن بدن را در افراد با سنین بالای چهل سال افزایش دهد. البته با تنظیم وعده های غذایی به خصوص خوردن 4تا 5وعده و میان وعده غذایی در روز می توان بر این مشکل فائق آمد. •بر سر میز غذا تمرکزتان را بر مواد غذایی کم کالری معطوف نمایید در وعده های غذایی بخصوص وعده شام سعی کنید که یک بشقاب از غذاهای سالم و حاوی میوه ها و سبزی ها داشته باشید. • مواد پروتئینی بیشتر
با خوردن فست فود این اتفاقات در بدن شما می افتد
سرعت دچار فقدان مواد مغذی شده و فرد احساس گرسنگی می کند. فست فودها پرواضح است که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. سرطان سینه، پروستات و روده بزرگ، شایع ترین سرطان ها با مصرف فست فود است. کاهش عملکرد شناختی و قدرت حافظه از عوارض دیگر این غذاها است. چربی های اشباع فست فودها عملکرد منفی مغز را تشدید می کند. یبوست عارضه شایعی است که با ترک میوه ها و سبزیجات و غلات و
4 ماده غذایی برای ورزیده کردن عضلات شکمی
عصر بانک ؛تصور برخی ها این است که کم خوردن به کاهش وزن کمک می کند در صورتی که هیچ وعده غذایی را نباید حذف کنید. *خوردن یک صبحانه سالم می تواند باعث بالا رفتن فعالیت متابولیسم تان شود، فشارخونتان را تنظیم و تا وقت نهار انرژی شما را تأمین کند. *جو دوسر سرشار از فیبر، یک گزینه عالی است چرا که حالت اشباع کننده داشته و به دیر گرسنه شدن کمک می کند. همچنین بادام ها منبع غنی از تک
توصیه های پزشکی برای پیاده روی اربعین
تاول پا قطعا ارتباط مستقیمی با نوع کفشی که از آن استفاده می کنیم و نوع راه رفتن ما دارد. بعضی از افراد چون فکر می کنند سفر خاصی را در پیش رو داشته باشند، کفش نو خریده و در این سفر از آن استفاده می کنندکه اگر یک یا دو روز هم در تهران از آن استفاده کنند، پاهایشان تاول بزند. به هیچ عنوان استفاده از کفش نو توصیه نمی شود. اگر کفش نو هم تهیه می شود باید حتما از یک ماه قبل تهیه شه و از ان استفاده شود.
اخلاط چهارگانه ازدیدگاه طب سنتی(ایرانی-اسلامی)
است.ضمنا احساس نیاز به دفع مدفوع نیز از کارهای خلط صفرا است. بخشی از خلط صفرا نیز به مصرف تغذیه برخی اندام ها مثل ریه می رسد. مزاج خلط صفرا گرم و خشک است. از نظر وزن سبک ترین خلط در میان 4 خلط است. 2) خلط دم ، که در فارسی به آن خون گفته می شود. خلط دم یا همان خلط خون دارای رنگ قرمز است. مزه آن شیرین است و بوی بدی ندارد. مهمترین وظیفه خلط خون، تغذیه بدن است. به همین خاطر به تمامی
طرز تهیه آبجو و روش تهیه آبجو یا دلستر خانگی
تعریف ماءالشعیر : نوشیدنی است که از جوشاندن ماات جو(عصاره جوانه جو) تهیه می شود. بی شک مصرف مواد غذایی طبیعی و به ویژه نوشیدنی های سالم در جهت حفظ سلامتی و تداوم آن نقش مهمی دارند. سلامت کلیه ها ، کبد و به طور کل دستگاه کوارش نقش مهمی در حفظ سلامتی و شادابی پوست بدن و به خصوص پوست صورت دارند. ماءالشعیر که یکی از سالمترین نوشیدنی هایی است که مورد توجه بسیاری از بزرگان طب سنتی ایران و
گزارش بانک مرکزی از گرانی و ارزانی موادغذایی
به گزارش صبحانه ، بانک مرکزی گزارش متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران هفته منتهی به 29/ 8 / 94 را منتشر کرد که بر اساس آن جزئیات تغییرات قیمتی 42 قلم مواد خوراکی در قالب 11 گروه اعلام شده است. طبق این گزارش قیمت 7 گروه کالایی لبنیات، تخم مرغ، حبوب، میوه های تازه، سبزی های تازه، گوشت قرمز و گوشت مرغ افزایش داشته و نرخ یک گروه کالایی کاهش و نرخ 3 گروه کالایی دیگر ثابت
این ویتامین را فراموش نکنید
امگا 3 مانند برخی نان ها، آب میوه ها، روغن ها و تخم مرغ مورد توصیه متخصصان تغذیه است. کارشناسان تغذیه در پاسخ به این پرسش که ماهی بخوریم یا مکمل حاوی امگا 3؟ معتقدند که اگر در سبد غذایی خانوار به طور متوسط 3 تا 4 بار در هفته هر بار 80 تا 120 گرم ماهی مصرف شود، افراد به هیچ وجه نیازی به مصرف امگا 3 نخواهند داشت ولی اگر ماهی مصرف نمی شود، می توان از مکمل امگا 3 استفاده کرد. مقدار مکمل
شپش دانش آموزان دختر گیلان را تهدید می کند
. وی با اشاره به اینکه شپش حشره کوچکی به رنگ سفید مایل به خاکستری است که دارای دهانی مخصوص مکیدن خون، دو شاخک و سه جفت پای کوتاه است، خاطر نشان کرد: شپش یک انگل خارجی بدن انسان محسوب می شود و می تواند سر، بدن را آلوده کند. تخم شپش رشک نام دارد و بیضی شکل و سفیدرنگ و به اندازه ته سنجاق است و به مو و درز لباس ها می چسبد. شپش سر در کودکان مدارس ابتدایی شیوع بیشتری دارد
پوکی استخوان کدام دسته از مردها را تهدید می کند؟
پرخاشگری و از این ها مهم تر نگرانی در مورد سرطان پروستات. کاهش کلسیم و ویتامین دی: استخوان ها به طور مستمر در طول عمر رشد می کنند و فرایند بازسازی و تشکیل سلول های استخوان های جدید طی می شود. استخوان های جدید نیاز به مقدار زیادی کلسیم و ویتامین دی دارند. مسلما کاهش سطح این ویتامین ها و املاح معدنی در بدن مردان نیز مانند زنان منجر به بروز پوکی استخوان می شود. عدم تحرک: عدم
علائم کدام بیماری ها بیشتر در اینترنت جستجو می شوند؟
اگرچه افراد زیادی از اینترنت برای تشخیص اولیه بیماری خود استفاده می کنند؛ اما تحقیقات نشان دادند سایت هایی که با اعلام علائم، بیماری شما را تشخیص می دهند، معمولاً درست نیستند. علی رغم هشدار بیشتر پزشکان در این مورد، حقیقت این است که با مشاهده کوچک ترین تغییر در بدن ابتدا به اینترنت مراجعه می کنیم. در ادامه فهرستی مشاهده خواهید که علائم پرجستجو در سایت یاهو را نشان می دهد. 1
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شود
خود جمع کند. اگر این خانم با برهم خوردن تعادل هورمونی، از دست دادن عضلات، و استرس مبارزه نکند کم کم موتور سوخت و سازش خاموش می شود. اضافه کردن وزن در میانه زندگی اجتناب ناپذیر است، اما استراتژی هایی وجود دارد که می توانید جلوی این تغییرات را بگیرید. ابتدا اصول اولیه: برای تقویت کاهش وزن بعد از 40 سالگی، مطمئن شوید که وعده هایتان حدود 400 کالری باشد، مقداری که کمک می کند به بدن
عزم ملی هیچ وقت با تکنوکرات ها همسو نبود
کنید. و به آن مدیر آفریقایی گفتم منشی را صدا بزند و این نامه را هرچه سریع تر به نخست وزیری ایران تلگرام کند. فردا صبح که من در حال خوردن صبحانه بودم، مدیرعامل شرکت با من تماس گرفت و اعلام کرد جوابش آمد. گفتم: جواب چیست؟ گفت موافقت کردند. پرسشی که مطرح می شود این بود که این روال واقعاً به این سرعت انجام شد؟ رضا نیازمند: واقعیت این است که من می خواستم به آن نامیبیایی که این
کشف علت بروز حالت تهوع اوایل صبح در مادران باردار
هشدار می دهند بروز آن باعث کم آبی بدن و کاهش وزن می شود و می تواند حتی باعث مرگ مادر و جنین در صورت عدم درمان شود. پزشکان علت این احساس تهوع و استفراغ را در واکنش بدن به افزایش هورمون بارداری و غده hcg جفت جنین می دانند. کارشناسان بروز حالت تهوع را به ویژه در سه ماهه اول بارداری بسیار شایع می دانند. براساس تحقیقات وجود استفراغ در اوایل بارداری یک کارکرد مفید بدن
