سایر منابع:
سایر خبرها
هاشمی: فشنگ فراهم نشود، باید اردوی خارجی برویم/ لیگ دیر آغاز شد ولی از هیچی بهتر است
در سطح جهان بود. در فینال گاهاً تیراندازانی خارج از اردوی تیم ملی خوب نتیجه گرفتند اما متاسفانه برخی ها بدون توجه به رکوردهای عالی ملی پوشان در دور مقدماتی فقط نتیجه فینال را در نظر گرفتند. برخی ها این سوال را داشتند که کسانی که خارج از اردو تیر می زنند شانس دارند که راهی المپیک شوند؟ لطفا توجه داشته باشید که ما در فصل بدنسازی هستیم و بچه های ما هم در بادی و هم در سه وضعیت تمرین می کنند و در نتیجه ...
قهرمانی در لیگ اتفاقی نیست/ فقط با اسم ها نمی شود جام قهرمانی گرفت
زمان اردوهای متمرکزش به یک هفته رسیده باشد. سرمربی تیم دانشگاه آزاد در پایان گفت: قطعا در مسابقات لیگ که امسال هم شرایط ویژه تری داشت و ورزشکاران از وضعیت آمادگی دور بودند نیاز به تمرین و برنامه ریزی درست بیش از هر چیز دیگری اهمیت پیدا می کرد. با اسم ها نمی شود قهرمان لیگ شد. نقطه قوت ما برگزاری اردوهای متمرکز، تلاش و کوششی بود که ورزشکاران کردند و عملکرد خوبی که در روز مسابقه داشتند ...
چه ساعاتی از روز برای ورزش کردن مناسب تر است؟
بعدازظهر برای افرادی که دچار اختلالات متابولیسمی هستند بسیار مفیدتر بوده است. این مطالعه که در نشریه فیزیولوژیکال ریپورتس منتشر شده فقط روی مردان تمرکز داشته و ممکن است واکنش متابولیسمی زنان متفاوت با مردان باشد. محققان همچنین درباره مکانیسمی که منجر به بهتر بودن ورزش بعدازظهر برای متابولیسم افراد می شود، تحقیقات انجام ندادند. دکتر شراون می گوید بر این باور است که ورزش متعادل ...
کیادربندسری: فدراسیون اسکی تمایلی به علنی شدن تبانی نداشت/ اگر نتوانم حقیقت را ثابت کنم در آینده جوان تر ...
محمد کیادربندسری در گفت وگو با میزان، درخصوص عدم شرکتش در اردوی تیم ملی اسکی آلپاین به دلیل اختلافی که در سال 2019 بین او و باقر کلهر، سرمربی تیم ملی رخ داد، اظهار داشت: ما هیچ موقع درگیری لفظی نداشتیم. اختلاف من با سرمربی تیم ملی به دو سال پیش و یک هفته قبل از اعزام تیم به مسابقات جهانی بود. در آن زمان یک مسابقه در پیست دیزین برگزار شد که من به دلیل سرماخوردگی نتوانستم در مسابقه شرکت کنم ...
خواب؛ مهمترین تقویت کننده و تنظیم کننده عملکرد طبیعی بدن/ راهکارهایی برای غلبه بر کم خوابی
را به تعویق بیاندازد. بسیاری از ورزشکاران پیش از رویدادهای مهم ورزشی نگران این هستند که به دلیل کم خوابی نتوانند در مسابقات عملکرد خوبی داشته باشند. هنگام خواب، درست در زمانی که این تردید در ما پدید می آید که ممکن است نتوانیم خواب خوبی داشته باشیم و نگران عملکردمان در روز بعد شویم، مغزشروع به پیوند این موارد با بی خوابی می کند. شب پیش از یک رویداد مهم ورزشی، بسیاری از ...
چرایی بی خوابی در دوران کرونا
خوابی و به روال انداختن زندگی عناصر جدیدی را به کار بگیریم. زندگی با بی خوابی چه در همه گیری چه بدون آن مشکل است. اینکه دائم مشکل به خواب رفتن داشته باشیم یا کیفیت خوابمان پایین باشد می تواند باعث عوارض مزمنی مثل چاقی، اضطراب، افسردگی، بیماری های قلبی و عروقی و دیابت شود. کم خوابی که برخی متخصصان آن را کمتر از 7 ساعت خواب شبانه تعریف می کنند، بر کارایی شغلی هم تاثیر می گذارد و تحقیقات بسیاری ...
فرمول عجیب قهرمانی در لیگ بیستم!
به گزارش "ورزش سه "، بعد از اعلام فصل نقل و انتقالات از دوم اسفند لغایت 28 اردیبهشت سازمان لیگ با توجه به فرصت های محدود برگزاری رقابت های لیگ برتر و جام حذفی ادامه برنامه رقابت های لیگ برتر بیستم تا پایان هفته هجدهم را اعلام کرد و براساس برنامه اعلام شده رقابت های هفته شانزدهم تا هجدهم تا هفدهم اسفند ادامه پیدا خواهد کرد و رقابت های لیگ احتمالا تا دو ماه شرایط برگزاری را نخواهد داشت. ...
هفته چهاردهم لیگ برتر|فکری به نساجی رسید/ دربی خوزستان و اصفهان
ترین خطوط دفاعی لیگ را در اختیار دارد. نفت در دو بازی اخیرش دو مساوی با ذوب آهن و استقلال داشته و شاید در این مسابقه هم به دنبال گرفتن یک امتیاز باشد اما گل گهر هر سه امتیاز بازی را بخواهد. نفت آبادان - فولاد دربی خوزستان در دربی خوزستان می توان انتظار یک فوتبال ناب را داشت. جایی که بازیکنان تکنیکی در هر دو تیم حضور دارند. البته فولاد هفته گذشته با تغییر اندازه های زمین فوتبال ...
گفتند به درد پرسپولیس نمی خوری/برای استقلال جان می دهم
...> تازه می فهمد پریدنش اشتباه بوده. همیشه گفته ام که تصمیم آن زمانم اشتباه بود. اتفاق هایی که در زندگی ام افتاد در این تصمیم گیری موثر بود ولی خب دور و برم کسی نبود تا با او مشورت کنم. البته من همیشه از استقلالی ها تشکر کرده ام که مرا که با آن اتفاق ها از تیم رقیب آمده بودم قبول کردند؛ شرایط سختی بود و برای من از همه سخت تر بود. تمام زندگی ام را با تمام اتفاقاتت خوب و بدش مدیون پرسپولیس هستم و همیشه ...
چرا زیاد میخوابیم؟
خواب آلودگی نیاز به چرت هایی در طول روز پیدا می کنند، اما بعد از برخاستن از چرت ها، سرحال نمی شوند. - علیرغم اینکه بیش از 9 ساعت می خوابند، باز هم احساس خستگی می کنند. - در برخاستن از خواب مشکل دارند. - احساس گیجی یا پرخاشگری در زمانی که برای برخاستن از خواب تلاش می کنند دلایل خستگی و خواب آلودگی: عفونت ها: گرچه عفونت ها علایم ظاهری ...
قهرمان سختکوش و بی حاشیه
دارترین بازیکن تنیس معرفی شد و همین موضوع، مسیر را برای پیشرفت او هموارتر کرد. با این حال مسیر موفقیت او و حضور در عرصه مسابقات حرفه ای با مشکلات بسیاری همراه بود. با توجه به اینکه راجر در یک خانواده غیرورزشی متولد شده، داستان موفقیت او می تواند الهام بخش باشد. تلاش تا پیروزی سختکوشی و تلاش مداوم، از ویژگی های شخصیتی مهم این قهرمان تنیس است. بعد از بازی های ویمبلدون سال 2016، فدرر ...
ژانویه کم سروصدا
محسوب می شود و البته پیش از این دو بار دیگر نیز در این مسابقات تکرار شده بود. جالب اینکه هرکدام از این دو تیم در دفعات قبلی ثبت این رکورد مشارکت داشته اند. یونایتد در سال 1995 ایپسویچ را با همین نتیجه برده بود و ساوتهمپتون نیز در سال 2019 با نتیجه ای مشابه مغلوب لسترسیتی شده بود. فقط 79 ثانیه این پرگل ترین پیروزی یونایتد پس از کناره گیری سر الکس فرگوسن از هدایت تیم محسوب می شود ...
آرامش روی چمن سبز
که از هر کدام برای پرتاب توپ تا یک مسافت مشخص استفاده می شود، بین 10تا 50میلیون تومان آب می خورد. همه این وسایل در آکادمی گلف مهیاست اما توصیه مربیان این است که بعد از یک سال هر گلفر یک ست کامل ورزشی را برای خودش تهیه کند. دوره های آموزشی گلف شامل 2جلسه در هفته است و هر جلسه با احتساب ورودی زمین چمن، استفاده از وسایل گلف و دستمزد مربی 400هزار تومان هزینه در بر دارد. برای اینکه توپ را تا فاصله ...
روند ناامیدکننده سعید آقایی در پرسپولیس
به مهره ای ناامیدکننده شده. او در هفته های اول مسأله جدایی محمد نادری و رفتنش به تیم رقیب را تحت تأثیر قرار داده بود و خیلی از هواداران پرسپولیس با مقایسه حرکاتش با محمد نادری خیال شان راحت شده بود که در این جناح ضرر نکرده اند. سعید آقایی شروع خوبی در بازی های لیگ قهرمانان داشت و با اینکه یکی از بازی ها را به خاطر مصدومیت سر از دست داد، در سایر مسابقات نمایش موفقی داشت و با ارسال های در حال ...
به یاد پسر دوست داشتنی خیابان غیاثی
ایرنا نوشت: متولد خیابان ایران و بزرگ شده خیابان شهید غیاثی بود. محله ای که علی پروین هم از آنجا در فوتبال ایران چهره شد، هنوز هم که در خیابان های جنوب تهران، محله غیاثی قدم بزنید بعد از علی پروین اهالی آنجا نام علی انصاریان را به زبان می آورند. سال ها پیش برایمان تعریف می کرد وقتی در مدرسه راهنمایی درس می خواند برای مسابقه فوتبال در کلاس درس حاضر نشده بود، وقتی ناظم فردای روز غیبت او ...
شعبانی بهار: اگر مشخص باشد چه کسی به توکیو می رود، رقابت بی معنی می شود
است که به تقویت ورزش بانوان در بعد همگانی و قهرمانی کمک کنند. ما هم تاکید داشتیم رشته های المپیکی باید مورد حمایت قرار گیرند .به نمایندگی از ورزشکاران ما زهرا نعمتی بر لزوم توجه به ورزش بانوان تاکید کرد. وی در خصوص اردوی کمانداران ریکرو و کامپوند گفت: این دور از تمرینات ورزشکاران امروز به پایان می رسد و پس از چند روز استراحت اواسط هفته آینده اردو در تهران آغاز می شود. در حال هماهنگی ...
سم زدایی از بدن در کمتر از 30 دقیقه
طور میانگین دو ساعت و نیم ایروبیک و یا ورزش نیمه سبک داشته باشید. 30 دقیقه زودتر بخوابید: تعداد کمی از مردم از اهمیت خواب در بدن اطلاع دارند اما این را بدانید که خواب کافی فقط منجر به از بین رفتن خستگی نمی شود. تمام محرک های موجود نظیر تلویزیون، و تلفن های همراه را برای حداقل یک ساعت قبل از خواب خاموش کنید و به محض رسیدن ازمحل کار به خانه، انواع چای گیاهی نظیر چای بابونه برای انبساط عضلات بدن و سیستم گوارشی را امتحان کنید تا خوابی راحت داشته باشید. منبع : آوای سلامت ...
اعزام ریکرو به ترکیه به جای کاپ آسیایی
توصیه کادر فنی تیم ریکرو بر این است که این تیم به جای کاپ آسیا در تایلند؛ در ترکیه حاضر شود. اگر حضور تیم ریکرو در ترکیه قطعی شود، این تیم به تایلند اعزام نمی شود و فقط تیم کامپوند در کاپ آسیایی حضور خواهد داشت. کمانداران کشورمان در ریکرو زنان و مردان کشورمان خود را برای کسب سهمیه المپیک در مسابقات جهانی فرانسه که خرداد ماه برگزار می شود، آماده می کنند. ...
“دره خرسون”دیگر خرس ندارد !
، احساس امنیت داشته باشند. امنیتی که البته در شش ماه دوم سال دچار خدشه می شد. "مال کنون” (جابجایی) و کوچ عشایر از ییلاق در آنسوی کوههای زاگرس، زنگ بیدار باش و هشیار باش حیات وحش قشلاق و از جمله خرس های دره خرسون بود و شش ماه بعد و با آغاز فصل گرم، مال کنون رفتن شان از قشلاق به سمت خنکا و علفزارهای ییلاق، زنگ راحت باش حیات وحش! خرس های دره خرسون نیز بعد از رفتن اهالی بومی، شش ماه گرم سال را در سایه ...
آنچه زنان باردار شاغل باید در 3 ماهه آخر حتما رعایت کنند
...> همه اینها باعث می شود که ذهن شما پرش کند و در همه جا کار کند و تمرکز کم باشد. مشکلات زنان باردار شاغل در محل کار ناراحتی در پشت میز یا ایستادن در تمام روز : از آنجا که وزن در جلوی بدن شما افزایش می یابد موقعیت لگن شما را تغییر می دهد و با بزرگ شدن شکم، فشار بر روی ستون فقرات بیشتر می شود. تکرر ادرار در زنان باردار شاغل : در طول روز مجبور به دستشویی رفتن ...
کودکم مرا ببخش
یکی از کارگردانان معروف گفت زندگی اش زیرورو شد. تمام اموالش مصادره شد و خودش هم به زندان رفت. از زندان که بیرون آمد، بیشتر در بند شد. تنها ماند با کوله باری از غصه که باید با خودش این سو و آن سو می کشید. او کارتن خواب شد و همه زندگی اش چادر کوچکی در خیابان خرازیل شد و همان جا هم گرفتار مواد شد؛ زیرا ضایعات جمع می کرد و جثه کوچکش توان این کار را نداشت. مرفین و دوا نیز به آن اضافه شد و این زندگی ...
تلاش ویژه مربی تراکتور برای شکست دادن پرسپولیس
. کنترل خط حمله پرسپولیس اولویت ماست؛ جایی که نقطه قوت این تیم است و سرعت انتقال توپ زیادی دارند. بعد از آن هم به دنبال استفاده از نقاط ضعف این تیم هستیم. از دست رفتن امتیازات خانگی در دیدارهای قبلی سخت بود و سعی می کنیم در بازی با پرسپولیس آن را جبران کنیم. مربی تراکتور در خصوص آخرین وضعیت اشکان دژاگه گفت: این بازیکن امروز (چهارشنبه) از تهران به تبریز می آید و بعد از آن تست ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
تلویزیونی تماشا کنید یا با دوستانتان ورزش کنید.انتظار فراز و نشیب داشته باشید. اگر چند روز یا حتی چند هفته را پشت سر گذاشتید اما به هدف خود نرسیده اید ناامید نشوید. فقط دوباره شروع کنید و آرام آرام به حرکت قبلی خود برسید.در صورت احساس درد، ناراحتی، حالت تهوع، سرگیجه ، سبکی سر، درد قفسه سینه، ضربان قلب نامنظم ، تنگی نفس یا گرفتگی دست، ورزش را متوقف کنید. گوش دادن به بدن بهترین راه برای جلوگیری از آسیب ...
در سفر با اتوبوس در کرونا به این نکات دقت کنید
گردشگری را دچار تحول عظیمی کرده است. بعد از گذشت تقریبا یک سال از شیوع ویروس کووید 19 یکی از اقدامات پیشگیرانه پرهیز از سفر کردن اعلام شد. اما در دنیایی زندگی می کنیم که ناچاریم تا با برقراری ارتباط با دنیای پیرامون اقتصاد خود را مدیریت کنیم. بنابراین با انجام تدابیر پروتکل های بهداشتی با اطمینان خاطر می توان سفر کرد به شرطی که تمام موارد بهداشتی را با دقت اجرا کنیم. برای سفر در کرونا می ...
آنچه اقتصاد وابسته به زائر مشهد در یک سال اخیر تجربه کرد
، خیلی مهم تر از ایجاد مشاغل جدید در این اوضاع است. وی افزود: شنا جز ورزش های مادر است اما در این مدت یک اردوی تمرینی یا مسابقه هم برگزار نشده درحالیکه شاهد برگزار لیگ ها و مسابقات ورزشی مثل کشتی و فوتبال هستیم. معتقدم مظلوم ترین شغل در زمان همه گیری بیماری کرونا، مجموعه های آبی و استخرها بود که حتی یک دقیقه هم اجازه بازگشایی به ما ندادند. علیزاده با بیان این که اگر اجازه می ...
ملی پوش دوومیدانی: قول کسب سهمیه المپیک را پس می گیرم
تصریح کرد: اگر شرایط خوب باشد و از مربی خود جدا نشوم و بتوانم تمرینات را با همین روال ادامه دهم، صد درصد سهمیه می گیرم و خبرهای خوبی در المپیک از من می شنوید. رسولی در خصوص ضعف دو و میدانی مردان گفت: ورزش دو و میدانی قشر ضعیفی دارد و اهمیتی به آن نمی دهند و حتی سرمایه گذاری در آن هم نمی شود. مسوولان 2 یا سه ماه مانده به مسابقه تازه به فکر برگزاری اردو و مربی می افتند. در کل همه جای دنیا ...
شعبانی بهار: ملی پوشان ریکرو به ترکیه می روند/ ورزشکار اعزامی به المپیک هنوز مشخص نیست
در بخش تیمی سهمیه بگیریم و همه بروند که دور از ذهن هم نیست اما اگر سهمیه تیمی به دست نیاید، بهترین نفر را به المپیک اعزام می کنیم. او افزود: در ریکرو مردان تمام انگیزه این است که سهمی تیمی بگیریم. ورزشکاران شبانه روز تمرین می کنند و به آنها عنوان گفته ایم شبها خواب هم که می بینید باید خواب مسابقه و اردو ببینید. شعبانی بهار در مورد برنامه اردویی ملی پوشان و اینکه مشکل خوابگاه ...
کیادربندسری: با تصمیمات دیکتاتوری اجازه نمی دهند کسی از بیرون وارد تیم ملی شود
مسابقه بگذارید شرکت نمی کنم. اینها باید مسابقه می گذاشتند. وقتی دیکتاتوری تصمیم گیری می کنند و همان افرادی که خودشان دوست دارند و همیشه هستند را انتخاب می کنند، هیچ وقت اجازه نمی دهند یک نفر دیگر از بیرون سیستم یا اصلا از یک استان و شهرستان دیگر وارد تیم ملی شود. اینها بدون انتخابی اردو برگزار می کنند و باز هم بدون انتخابی تیم را به مسابقات قهرمانی دنیا می برند. شاید یک غریبه بیاید در انتخابی بچه ...
بازدید نمایندگان زن مجلس از اردوی تیم های ملی
بانوان گرفته اند. امیدوارم که بتوانیم اولین مدال المپیک را بگیریم. اعضای فراکسیون زنان مجلس در اخرین بایزدید خود به اردوی تیر وکمان رفتند. غلامرضا شعبانی بهار رییس فدراسیون تیروکمان بیان کرد: جزو معدود فدراسیون هایی هستیم که بانوان و مردان کنار هم تمرین می کنند و بدون استثنا بانوان در اعزام ها هستند. تعداد دعوتی ها به اردو هم همیشه مساوی بوده است. از 15 شهریور اردوها را آغاز کردیم ...