خانه
8 نکته طلایی برای دوران بازنشستگی که باید بدانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چندنکته برای افرادی که شغل شان را دوست ندارند
راحت است.اما مهم است به یاد داشته باشید که یک شغل بد با زندگی بد برابر نیست. یک لحظه صبر کنید تا جنبه های دیگری که در مورد زندگی خود دوست دارید را تشخیص دهید و به یاد داشته باشید که مشاغل ما فقط یک تکه کوچک از این کیک هستند. گذاشتن وقت برای خودتان: منظور این نیست که وقت خود را صرف کار کردن در کارهای شخصی و یا طفره رفتن در کار کنید – این مسیر سریع به خط بیکاری است – بلکه، زمانی را ...
تست شخصیت بر اساس 4 فصل سال
ی خود را با پاسخ به چند سوال کوتاه روانشناسی محک بزنید گزینه شماره 3 اگر با گزینه سوم همزاد پنداری می کنید، شخصیت شما با زمستان همراه است. شما از آن دسته افرادی هستید که دوست دارید خود را در فضایی بسته قرار دهید. این بدان معنا نیست که شما دوست ندارید با دیگران وقت بگذارید، بلکه باید زمانی را نیز به خودتان اختصاص دهید. شما فردی تحلیلی و محاسبه گر و بیش از همه، بسیا ...
فال روزانه شخصی / 19 بهمن + فیلم
اینکه سرحال باشی و احساس شادی و طراوت کنی، سعی کن مدتی از رنگ های روشن و شاد استفاده کنی. فال شما نشان می دهد باید بررسی کنی که چه کاری با روحیه و استعداد تو هماهنگی دارد سپس در آن کار تخصص پیدا کنی تا از نظر مالی به سطح بالایی برسی. در فال روزانه شما آمده است امروز اهداف بلندمدت تان نسبت به همیشه برایتان اهمیت بیشتری پیدا خواهد کرد. فال روزانه شما نشان می دهد شما ...
10 راهکار طلایی برای کاهش احساس پشیمانی در زندگی
بلندمدت خود را بشناسید بدون اهداف بلندمدت واضح، ممکن است آخر هفته احساس پشیمانی کنید. آیا می خواهید از سلامتی خود بهتر مراقبت کنید؟ آیا می خواهید مدرک دانشگاهی بگیرید؟ آیا می خواهید پدر یا مادر متفاوتی برای فرزند خود باشید؟ فکر کنید که می خواهید زندگی شما در 5، 10 یا 20 سال بعد به چه شکلی باشد؟ پیشاپیش فکر کردن کلید ساختن آن زندگی است که می خواهید با کمترین پشیمانی داشته باشید ...
8 جمله را به فرد افسرده نگویید
را هرگز به فرد افسرده نگویید. 8 جمله که نباید به افراد افسرده بگویید آیا تا به حال ... را امتحان کرده ای؟ بله، بله امتحان کرده ام. گوش کردن به موسیقی، بیرون رفتن، ملاقات با روان پزشک. همه چیز را امتحان کرده ام تا همه مدت، این احساس را نداشته باشم. متأسفانه، غلبه بر افسردگی، تدریجی است. راهی واحد جهت مبارزه با آن وجود ندارد، اما باور کنید هیچ کدام از توصیه های شما ...
چند راهکار برای افزایش "نشاط" در زندگی
در زندگی دنبال کنید. وی توصیه کرد: غرق در اخبار بد نشوید. در جریان اخبار روز بودن، خوب است اما اگر قرار باشد روزی چند ساعت وقت صرف دنبال کردن اخبار به ویژه اخبار منفی کنید، به زودی احساس ناامیدی در شما تشدید خواهد شد. در این روزهایی که شبکه های اجتماعی نقش خبررسانی را دارند، برای پیگیری اخبار در آن ها، برای خود محدودیت زمانی تعیین کنید. کارشناس ارشد اداره مشاوره و مددکاری معاونت ...
فال روز یکشنبه 19 بهمن 1399
مطمئن باشید که موفقیت در یک قدمی شماست. فقط کافی است که ناامید نباشید و استمرار داشته باشید. هرکس قدرت اختیار دارد از این قضیه استفاده کنید و برای زندگی خود تصمیم بگیرید. اجازه ندهید کسی در زندگی خصوصی شما دخالت کند. برای کشف فرصت ها و استفاده از آنها از ذهن و قلب خود استفاده کنید. کمی برونگرا باشید و احساسات خود را بروز دهید. ممکن ...
فال روز یکشنبه 19 بهمن
قبول کنید، آن وقت مهم نیست که چه کار می کنید یا به کجا می روید. خوشبختانه الان شما می توانید در هر مکانی رضایت کامل را بیابید. فال روز متولدین اردیبهشت: شما امروز احساس می کنید کسی که بهتان خیلی نزدیک است جلوی شما را گرفته و بنابراین برایتان سخت است حقیقت واقعی گفته های او را متوجه بشوید. حالا شما وسوسه شده اید به دوست یا فردی از اعضای خانواده تان که بیش از اندازه مواظبتان است حمله کرده و ...
مقاله |راهکارهای تقویت سلامت روان
سلامت روان شما بر نحوۀ تفکر، احساس، و رفتار در زندگی روزمره و توسعه فردی تأثیر می گذارد. همچنین، بر توانایی شما در مبارزه با استرس، غلبه بر چالش ها، ایجاد روابط و غلبه بر مشکلات و شکست های زندگی مؤثر است. سلامت روان تنها به معنای نداشتن مشکلات روانی نیست. سلامت ذهنی یا عاطفی چیزی فراتر از نداشتن افسردگی، اضطراب، یا سایر مسائل روان شناختی است. سلامت روان، به جای اشاره به نداشتن بیماری روانی، بر خصوصیات مثبت تمرکز دارد. ...
نکات رزومه برای کارشناسان تدارکات
اصفهان در کاربوم سوابق کاری تجربه های شغلی مرتبط خود را به ترتیب زمانی از جدیدترین و آخرین شغل خود تا اولین شغل خود بنویسید. با استفاده از بولت پوینت در زیر هر شغل خود توصیف کوتاهی از مسئولیت ها و دستاوردهای خود داشته باشید. زبان مثبت و عمل گرا بیشترین تأثیر را برای شما به ارمغان خواهد آورد. به جای بیان اجرا یا هماهنگی ، کلمات قوی تری مانند بهبود یا توسعه را به کار ببرید. ...
تست تصویری روانشناسی برای پی بردن به اسرار درونی خود
احساس خوشبینی شما می شوند. 2- مثبت بودن شما افراد را به سمت خود جذب می کند، بنابراین گروه دوستان شما احتمالاً بسیار زیاد است، اما زندگی پر از رنگین کمان نیست، شما بعضی اوقات روز هایی را سپری می کنید که باید درون آن بمانید و شارژ کنید. 3- می توانید از نقطه A به نقطه B بروید و کار ها را انجام دهید و این همان چیزی است که به شما بیشتر انگیزه می دهد. شما عاشق دادن ایده های ...
زحمتکشان کم توقع
که این شغل هم مانند سایر مشاغل در جهت پیشرفت گام بر میدارد. ارتباطات قوی و احترام ما به مسافران باعث شده تا آنها هم احساس بهتری نسبت به ما داشته باشند. شما و برخی از همکارانتان از واژه های کاپیتان و مهماندار به جای عناوین شغلی قدیمی خودتان استفاده میکنید، از راهکار هاتان برای پیاده سازی این ابتکار زیبا بگویید؟ من و جناب آقای عبیدی به عنوان یکی از همکاران بنده در جنوب کشور و ...
با چند کار کوچک، زندگی را بهتر کنید
تصمیم بگیرید که تعدادی از این ایده ها را در زندگی خود بگنجانید تاثیر مثبتی را احساس خواهید کرد. افراد زیادی هستند که زمان خود را با تماشای بیش از حد برنامه های تلویزیونی که مناسب نیستند تلف می کنند. این افراد خود را درگیر این برنامه ها کرده و قسمت زیادی از وقت خود را صرف سرگرمی در آن می کنند. خوشبختانه ترک این کار آسان بوده و برنامه های آموزشی و کارهای ارزشمند بسیاری وجود دارد که میزان ...
چگونگی کنار آمدن با شکست عشقی
و رنج ناشی از به پایان رسیدن رابطه قبلی التیام می یابد و شما کمتر به رابطه قبلی فکر می کنید؛ می توان گفت زندگی جدید شما شروع شده است و می توانید از آن لذت ببرید و بعد از بهبودی کامل می توانید به شروع یک رابطه جدید فکر کنید، پس از این که مدتی در زندگی مجرد ماندید و با تجربه ی شکست عاطفی کنار آمده اید و خودتان را باز شناختید به فکر شروع یک رابطه جدید باشید در زیر به چند نمونه از راه هایی ...
اسکیزوفرنی (جنون جوانی) چیست؟
1٫ اسکیزوفرنی چیست؟ یک بیماری روانی جدی است که بدون مراقبت می تواند ناتوان کننده باشد. حدود 1درصد آمریکایی ها به آن مبتلا هستند. افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند ممکن است صداهایی را بشنوند، مناظر خیالی را ببینند یا بر این باور باشند که سایر افراد افکارشان را کنترل می کنند. این احساسات شخص را می ترساند و منجر به اختلال در رفتار می شود. اگر چه درمانی وجود ندارد، اما درمان می تواند ...
کارهایی که افراد ثروتمند هرگز انجام نمی دهند
که دوست دارند را انجام می دهند این می تواند مثال یک شیب لغزنده برای افراد بلند پرواز وحریص باشد تمرکز بر روی پول ممکن است به شما کمک کند که ثروتمند شوید اما این بدان معنی نیست که در مورد ثروت خود احساس خوبی داشته باشید تا حالا فکر کرده اید که چرا تقریباً 70 درصد از برندگان قرعه کشی در هفت سال اول شکست خورده اند ؟ به این دلیل است که کلید موفقیت واقعی انجام آن چیزی است که شما دوست دارید ...
فال روزانه امروز یکشنبه 19 بهمن 99
پشتیبانی خیلی ها را بطرفتان جلب می کند، و بخصوص خیلی کمکتان خواهد کرد اگر سعی دارید که یکنفر را به مسیر فکری خود نزدیکتر کنید. ... دی فال روز متولدین دی: اکنون ونوس به سمت برج حمل حرکت کرده و شما باید مهر و محبت و گرمای آن را در محیط خانه احساس کنیدو این درست همان چیزی است که دوست دارید. این طور نیست؟ وقت آن رسیده که بعد از این همه مشاجره و ناراحتی های طولانی مدت، آرام گرفته ...
شاید مرض عادی شدنِ نعمت را دارید؟
.... در این حالت افراد رفته رفته احساساتی مانند حزن، اندوه و اضطراب را بیش از دیگر احساسات تجربه می کنند. این افراد قادر نیستند از زندگی روزمره و بودن در کنار خانواده احساس رضایت کنند. در چنین حالتی دید روان شناختی فرد کدر می شود و او ارزشی برای داشته های خود قائل نیست. گاه ممکن است حتی این مسئله به دلیل مشکلاتی باشد که جامعه فرد را با آن درگیر کرده است؛ برای مثال ناتوانی در کسب درآمد کافی یا ...
چگونه با غمِ از دست دادن کنار بیاییم؟
شما کمک کند: 1- به خود حق بدهید که احساس عصبانیت، غمگینی، ناراحتی و بسیاری از احساسات ناراحت کننده دیگر دارید. 2- درخصوص احساسات خود با دیگران صحبت کنید. 3- احساسات و نگرانی خود را ابراز و هر وقت خواستید گریه کنید. 4- مراقب وضعیت جسمی خود باشید. وقتی فرصت پیدا کردید استراحت کنید و چیزی بخورید. 5- زمانی را برای کارهای شخصی مانند رسیدگی به بهداشت و مراقبت شخصی خود اختصاص ...
8 راهکار ساده برای آنکه بهتر پول پس انداز کنید
وجود داشته باشد. مثلا اگر به جای تاکسی از مترو استفاده کنید و یا تاکسی های خطی را جایگزین تاکسی های اینترنتی کنید. 4/اهداف پس انداز را مشخص کنید یکی از بهترین راه های پس انداز، تعیین هدف است. وقتی شما هدفتان را از پس انداز بدانید با لذت بیشتری برایش پول پس انداز می کنید. با فکر کردن به آنچه هدف پس اندازتان است پول جمع کنید. شاید شما قصد دارید تا چندماه بعد ازدواج کنید. شاید می ...
دکوراسیون ساده و آرام بخش خانه ی مریم و رضا
من در خانه کار می کنم، بیشتر وقت خود را در اتاق کار و پشت میز کارم سپری می نمایم. تجریه چیدمان خانه 150 متری با تجربه هایی که به دست آورده اید، توصیه شما به مخاطبان چیست؟ توصیه من برای کسانی که خانه نوساز انتخاب می کنند، آن است که قبل از هر چیز بدانند که خانه های صفر و نوساز تا چند ماه بعد از اقامت در آن ها هنوز ریزه کاری های مخصوص به خود را دارند و تکمیل نیستند؛ بنابراین همیشه این نکته را مد نظر داشته باشند و بدانید از موعدی که به شما می گویند ساختمان تمام است، خیلی بیشتر طول خواهد کشید. ...
روایتی زنانه از انقلاب و جنگ
خوشبختی در افراد، این مسائل را به تصویر داستانی بکشم که البته بیشتر به زن به عنوان مادر، همسر و دختر پرداخته ام. درباره آخرین کتابتان که گویا نخستین رمان شماست از چه سبکی استفاده کرده اید؟ در این رمان از سبک ادبی رئال استفاده کردم، ولی فرم دارد. دوست دارم از خطی بودن اجتناب کنم و به متن از نظر زاویه دید و زمان فرم بدهم، ولی در داستان های کوتاهم از رئالیسم جادویی و ...
خواب؛ مهمترین تقویت کننده و تنظیم کننده عملکرد طبیعی بدن/ راهکارهایی برای غلبه بر کم خوابی
روبروشدن با امواج است، می توانید تصور کنید که در کنار دریا آرام نشسته اید. جایی که می توانید طوفان را نگاه کنید. مهم توانایی داشتن این دیدگاه است به گونه ای که متوجه وقوع طوفان باشیم ولی از وجود آن دچار اضطراب نشویم. به احساسات خود شکل بدهید شما در نیمه شب می توانید دچار احساسات گوناگونی شوید. ممکن است احساس ترس، گناه، عصبانیت یا شرم داشته باشید. سعی کنید بفهمید که هرکدام از ...
راهکارهای افزایش نشاط در زندگی
صرف دنبال کردن اخبار به ویژه اخبار منفی کنید، به زودی احساس ناامیدی در شما تشدید خواهد شد. در این روز هایی که شبکه های اجتماعی نقش خبررسانی را دارند، برای پیگیری اخبار در آن ها، برای خود محدودیت زمانی تعیین کنید. این مشاور ادامه می دهد : خودتان را مجبور کنید تا در برخورد با دیگران، دلپذیر و مودب باشید زیرا برخورد های دلپذیر شما در طول زمان به افزایش واکنش های دلپذیر دیگران منتهی خواهد شد ...
این حرف ها را هرگز به افراد افسرده ها نزنید
یک شخص افسرده را زیر بار مثبت گرایی ببرید، این کارها را انجام دهید:با وضعیت او همدلی کنید برایش وقت بگذارید از او بپرسید که دوست دارد درباره ی احساساتش صحبت کند بگویید که برایتان اهمیت دارد 2- احساسات شان را بی ارزش نکنید اگر شخص افسرده ای بی پرده درباره ی مشکلش با شما صحبت می کند، باید فضایی قابل اعتماد و عاری از قضاوت برای انجام این کار برای او فراهم کنید. این ...
چطور با مشتری عصبانی و ناراضی برخورد کنیم؟
هایی مثل اینکه ما واحد فروش هستیم. مشکل شما به بخش دیگری مربوط می شود نه به ما . این جمله به شدت مشتری را عصبانی تر از آنچه که هست، می کند. واقعیت این است که برای مشتری ها مهم نیست چارت سازمانی شما چیست! حس اعتماد مشتری برای اکثر مشتری ها و در اغلب شرایط حس اعتماد مشتری بعد از اینکه مشکل اش حل شد، افزایش می یابد. بنابراین هیچ وقت به مشتری نگویید اینکه مشکل مهمی نیست . مشکل ...
چگونه اضطراب خود را مدیریت کنیم؟
...، نشان می دهد ارتباطی میان ناهنجاری های اضطرابی مانند OCD و ژن هایی که از والدین مان به ارث می بریم وجود دارد، که بیشتر شبیه نوع وراثت در رنگ چشم و مو می باشد؛ بنابراین والدین مضطرب، یعنی تربیت با اضطراب و بزرگسالی با اضطراب. البته، ترس اضطرابی ما از خیلی جهات چیز خوبی است. این احساس تنش مزمن، چیزی است که وقتی می خواهیم برای انجام کاری مهم آماده شویم، هشیار و دقیق نگه مان می دارد و به ما ...
