سایر منابع:
سایر خبرها
6 جوشانده عالی برای هضم غذا
.... مطالعات حیوانی و انسانی نشان داده است که منتول، ترکیبی از نعناع، باعث بهبود مسائل و مشکلات گوارشی می شود. گاهی اوقات از روغن نعناع برای بهبود سندرم روده تحریک پذیر (IBS) استفاده می شود. یک بیماری التهابی که بر روده بزرگ تأثیر می گذارد و می تواند باعث درد معده، نفخ، گاز و سایر علائم ناخوشایند شود. یک مطالعه 4 هفته ای بر روی 57 فرد مبتلا به IBS نشان داد: 75٪ از افرادی که ...
این ساعت روز هرگز قهوه ننوشید!
عصبانیت می شود: کاهش سطح سروتونین در بدن موجب عصبانیت، بی قراری و حتی افسردگی و در نهایت باعث سختی تمرکز می شود. نوشیدن قهوه واقعا بد نیست اما بخاطر داشته باشید چه هنگام آن را مصرف می کنید. مواردی که نوشیدن قهوه ممکن است به سلامت شما آسیب بزند : نوشیدن قهوه داغ: اگر جز آن دسته افرادی هستید که دوست دارید قهوه و چای را به محض دم کشیدن داغ بنوشید لازم است ...
4 ماده ای که مانند آبی بر آتش معده درد شما را بهبود می بخشند
: منتول موجود در نعنا علاوه بر خشبو کردن دهان، جلوی تهوع و اسهال را می گیرد و از طریق شل کردن عضلات دیواره روده ها درد معده را تسکین می دهد. 3.آلوئه ورا: نوشیدن عصاره آلوئه ورا باعث تسکین سوزش سردل، درد معده و مشکلات گوارشی دیگر می شود. آلوئه ورا حرکات دستگاه گوارش را بهبود می بخشد، هضم غذا را تقویت می کند و التهاب را کاهش می دهد. 4. دارچین: ویژگی های آنتی اکسیدانی دارچین باعث سهولت هضم و پیشگیری از آسیب به لوله گوارش می شود. همچنین دارچین با خنثی کردن اسید معده نفخ شکم و سوزش سر دل را کاهش می دهد. ...
عادات و عواملی که باعث می شوند صبح ها سخت از خواب بیدار شوید
دارد و نباید زندگی تان را مختل کند. زیاده روی در مصرف کربوهیدرات ها خوردن کربوهیدرات زیاد می تواند قند خون را بالا ببرد و برای مدت کوتاهی به شما انرژی بدهد و باعث شود بعد از آن احساس خستگی کنید. این تولید انرژی و خستگی بعد از آن، خواب را دچار اختلال می نماید. ممکن است شما به خواب بروید اما نیمه شب از خواب بیدار شوید و صبح زیاده از حد بخوابید. زنگ ساعت را تنظیم نکردن آلارم ساعت را ...
احساس شن در چشم ؛ دلیلش چیست ؟
ناخوشایندی ایجاد کند. ترکیبات آلی فرار موجود در پاک کننده ها، حلال ها، رنگ ها، مبلمان، فرش ها و حتی لباس های تمیز شده هنگام استفاده در هوا تبخیر شده و به چشم شما آسیب می رسانند و چنانچه در مطلب دلایل خشکی چشم در بخش های قبلی هم گفته شد می توانند چشم شما را خشک و تحریک کنند. نگاه به مانیتور ، دود سیگار، شنا در آب دارای کلر می تواند باعث قرمزی و سوزش چشم شود. همه این عوامل موجب ایجاد احساس وجود ...
خواص اعجاب انگیز دانه شنبلیله
سوزش سرِ دل باید یک قاشق چای خوری دانه شنبلیله را به غذاهایشان بیفزایند، همچنین می توانند یک قاشق چای خوری از پودر دانه شنبلیله را در مقداری آب یا آب میوه حل و آن را قبل از هر وعده غذایی میل کنند. این گیاه ملین است و به هضم بهتر غذا ها نیز کمک می کند. نابودی دیابت با شنبلیله شنبلیله نقش موثری در کاهش قند خون دارد؛ طبق مطالعات متعدد صورت گرفته مصرف روزانه 500 میلی گرم شنبلیله، تری ...
خوراکی هایی که سردرد را درمان می کنند
.... پنیر پیر: مانند پنیر فتا، پنیر پارمزان و پنیر آبی، چون این نوع از پنیر ها حاوی تیرامین هستند. تیرامین ماده ای شیمیایی است که در نتیجه تخریب پروتئین ایجاد می شود. سس سویا: سس گوجه فرنگی، گوشت فرآوری شده، میسو و تمپه، که حاوی MSG مونو سدیم گلوتامات هستند. گوشت های فرآوری شده: مانند سوسیس و کالباس زیرا برای حفظ رنگ خود با نیترات پوشانده می شوند و هنگام خوردن ...
طرز تهیه فلافل؛ از فست فودی تا خانگی
زنی فلافل که در شکل زیر مشخص است، مواد فلافل را قالب می زنیم و پس از پرشدن قالب، آن را با قاشق فشار می دهیم تا در هنگام وارونه کردن آن برای قرار دادن در ماهیتابه وا نرود. سپس فلافل ها را در شکل های منظم در داخل ماهیتابه قرار می دهیم. در این مرحله دقت کنید که فلافل ها را آرام درون روغن هل دهید. زیرا در صورت پرت کردن فلافل ها در روغن، روغن روی دست شما می پاشد و باعث سوزش می شود. حتی اگر ...
منابع غذایی که سرشار از پتاسیم است را بشناسید
از آن ها در تهیه انواع غذاها و خورشت ها استفاده کرد. لوبیاها برای ناهار بسیار مناسب تر هستند و باعث رساندن میزان زیادی ویتامین به بدن می شوند. ماست از ماست غافل نشوید چون هر 100 گرم از آن 579 میلی گرم پتاسیم دارد. از این گذشته مصرف ماست به بهبود گوارش و هضم غذا کمک و از بروز بوی بدن دهان پیشگیری می کند. ماست حاوی میزان زیادی باکتری های مفید است که باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شوند. شما برای سلامت استخوان هایتان نیز به ماست نیاز دارید. این ماده غذایی به تقویت دستگاه ایمنی بدن نیز کمک می کند. لینک کوتاه کپی لینک ...
فوت درویش گنابادی زندانی
هوشیاری اش از 15 به 3 رسیده است.روز سه شنبه بهنام محجوبی در بیمارستان لقمان تهران درگذشت. او از خرداد ماه برای اجرای محکومیت دوساله اش در زندان بود، در حالی که پزشک قانونی تشخیص عدم تحمل کیفر را برای او داده بود. او به بیماری اعصاب مبتلا بود و دارو مصرف می کرد.یکی از نزدیکان بهنام محجوبی گفت: “او را جمعه شب به بهداری زندان می برند اما به دلیل نبودن پزشک تنها به او داروی خواب آور می دهند. این دارو باعث وخامت حالش می شود و روز شنبه او را به بیمارستان لقمان منتقل می کنند”. بهنام محجوبی متولد سال 1366 بود. ...
اگر زیاد عرق می کنید این هشدارها را جدی بگیرید
هنگام شب باید توجه داشته باشید، زیرا فرد ممکن است در خواب به شدت عرق کند و متوجه آن نباشد که این شرایط به نام هیپوگلیسمی شبانه نیز شناخته می شود. نیاز به سدیم بیشتر: این که عرق مقادیری نمک را در خود دارد، سبب می شود که ما با از دست دادن آن به سدیم بیشتری احتیاج داشته باشیم. در مواقعی که عرق کردن سبب ایجاد سوزش چشم ها، خراشیدگی ها یا زخم های موجود بر روی سطح پوست شود، احساس بدی ...
3 اقدام اساسی برای داشتن کمر باریک
. تا جایی که می توانید این کربوهیدرات ها را حذف و کربوهیدرات های پیچیده مثل نان غلات کامل، برنج قهوه ای و آرد سبوس دار مصرف کنید. افزایش مصرف سبزیجات سبزیجات حاوی آب و فیبر زیادی هستند که موجب می شوند تا مدت زیادی سیر بمانید. علاوه بر این به تعادل و سم زدایی بدن کمک می کنندو موجب می شوند کمر باریک تری داشته باشید. افزایش مصرف ادویه ها ادویه هایی مانند فلف ...
ریفلاکس معده به مری، با نشانه های این بیماری آشنا شوید
شفاآنلاین سلامت ریفلاکس معده به مری یک اختلال گوارشی است و زمانی اتفاق می افتد که اسید معده و غذای هضم نشده به درون مری راه می یابد. به گزارش شفاآنلاین :سوزش سر دل، یکی از نشانه های شایع ریفلاکس معده است اما این عارضه نشان های خاموش دیگری هم دارد که شاید کمتر متوجه آنها شده باشید. در صورت تجربه هر کدام از علائم زیر و برای تشخیص ریفلاکس معده حتما با پزشک تان تماس بگیرید: آسم ...
6 هشدار جدی برای کسانی که زیاد عرق می کنند
دست دادن آن به سدیم بیشتری احتیاج داشته باشیم. در مواقعی که عرق کردن سبب ایجاد سوزش چشم ها، خراشیدگی ها یا زخم های موجود بر روی سطح پوست شود، احساس بدی را روی پوست بدن تان به وجود آورد و یا لکه های سفیدی را روی لباس تان باقی گذارد، این درست زمانی است که شما به مصرف بیشتر سدیم احتیاج دارید. بارداری یا یائسگی: هورمون های ترشح شده در طی بارداری و افزایش سوخت و ساز بدن می تواند باعث تحریک ...
کاربرد های شگفت انگیز جوش شیرین برای سلامتی
مرتب جوش شیرین به رژیم غذایی می تواند باعث بهبود هضم غذا، محافظت در برابر عفونت های قارچی و حتی جلوگیری از خستگی شود. بهبود هضم و گوارش غذا ادعا می شود که جوش شیرین اسید های معده را خنثی می کند و تعادل pH بدن را بهبود می بخشد؛ بنابراین، می تواند احتمال ایجاد ریفلاکس اسیدی یا سوزش سر دل را کاهش دهد. بهترین روش مصرف جوش شیرین برای هضم غذا این است که چند قاشق چای ...
به همین راحتی تا عید لاغر شوید
یک ظرف بزرگ سالاد سبزیجات یا یک غذای ساده مصرف کنید. نمک برای برنامه کاهش وزن شما اصلا گزینه خوبی نیست و باعث حفظ آب در بدن و نفخ می شود پس غذاهای نمکی را حذف کنید. اگر می توانید برای ورزش به باشگاه بروید اما در صورتی که نمی توانید این کار را انجام دهید ورزش های هوازی مانند پیاده روی سریع، دو، دوچرخه سواری ،طناب زدن و... می تواند کمک کننده باشد. 45 دقیقه پیاده روی تند روزانه ...
دهانشویه خانگی برای رفع بوی دهان
شیعه نیوز : بوی بد دهان نیز می تواند متناوب باشد. غذا و نوشیدنی مانند سیر ، پیاز ، قهوه و الکل می توانند بطور موقت باعث بوی بد دهان شوند. افراد سیگاری نیز از بوی بد دهان رنج می برند. علت هر چه باشد ، درمان شامل اصلاح اختلال زمینه ای و استفاده از چند راه حل خانگی می باشد. در ادامه به شما چند دهانشویه خانگی برای رفع بوی دهان را معرفی می کنیم. دهانشویه شماره 1 : دهانشویه خانگی با جوش شیرین جوش شیرین ، که به عنوان بی کربنات سدیم نیز شناخته می شود ، می تواند باکتری ها را در دهان بکشد. یک فنجان ...
توصیه های تغذیه ای برای در امان ماندن از کرونا
. پیشگیری از چاقی به دلیل ضرورت در خانه ماندن در ایام کرونا، کم تحرکی به معضلی جدی برای افراد جامعه تبدیل شده است؛ انجام نرمش های ساده در خانه؛ پیاده روی در مکان های خلوت مانند پارک های دارای فضای آزاد و هوای مناسب، مصرف سالاد قبل از غذا، آهسته غذا خوردن، زیاد جویدن لقمه های غذا، خواب مناسب، افزایش تعداد وعده های غذایی و کاهش حجم غذاها در هر وعده می تواند به پیشگیری از بروز چاقی کمک کند. بخور بدهید بخور دادن باعث بهبود وضعیت تنفسی فرد می شود. بخورهای گیاهی مانند بخور بابونه، مرزنجوش و اسطوخودوس در دوران کرونا مفید است. انتهای پیام/ ...
چرا اسید معده زیاد می شود؟ روشهای درمان خانگی
فعال باشند، برای مثال اگر برای شام سینه مرغ خوردید، به اندازه کافی تجزیه نمیشود. در صورتی که وعده ی غذایی هضم نشده در معده باشد اسید بیشتری تولید میشود. این اسید میتواند رفلاکس را به مریتان بازگرداند. کل چرخه شروع می شود، زیرا عملاً از ابتدا HCl بسیار کمی دارید. علائم اسید معده دلایل اسیدی شدن معده سریع خوردن غذا مصرف خوراکیهای اسیدی مانند شکلات، شکر، غذاهای ...
چگونه بی خوابی دوران کرونا را درمان کنیم؟
رده و حفظ تعادل چرخه شبانه روزی آنها دشوار شده است. همچنین دور کاری و آموزش آنلاین، باعث شده است ساعت بدن افراد تغییر کند. محققان معتقد هستند که افراد در زمان دورکاری ممکن است کمتر ورزش کنند، کمتر در معرض نور طبیعی قرار بگیرند و اختلالات خواب را تجربه می کنند. طولانی شدن دوران اپیدمی کرونا در بروز مشکلات خواب نقش دارد؟ دورکاری باعث شده است حد و مرزهای کاری سابق از بین برود. ...
اثرات جانبی و خطرناک نوشیدنی های انرژی زا
، ممکن است متوجه ضربان قلب خود شوید. نوشیدن نوشیدنی های انرژی زا ممکن است باعث افزایش قند خون شود و یا خواب شما را مختل کند. افرادی که نوشیدنی های انرژی زا مصرف می کنند ممکن است در خوابیدن مشکل داشته باشند و خوب نخوابیدن می تواند باعث کندی فرد در روز بعد شود و وی را به جستجوی راه حلی برای کاهش مصرف انرژی سوق دهد. مصرف نوشیدنی های انرژی زا با افزایش عصبی بودن ارتباط دارد. اگر به طور کلی فرد مضطرب تری هستید، ممکن است نوشیدن منظم این نوشیدنی ها بهترین گزینه برای شما نباشد. نوشیدن نوشیدنی های انرژی زا می تواند فشار خون سیستولیک را در مدت زمان کوتاهی پس از نوشیدن افزایش دهد. ...
به خانه این خانم ها نروید! / 5 دلیل را حتما بخوانید
در هر صورت بعد از مدت کوتاهی ورزش کردن، خودتان متوجه تغییرات اساسی در روال زندگی خود خواهید شد. اگر فرزندی دارید که تا پاسی از شب نمی گذارد شما خواب راحتی بروید، اگر شب ها با موبایلتان سرگرم هستید یا به تماشای تلویزیون نشسته اید و دیر می خوابید، اگر زیاد کافئین مصرف می کنید (به خصوص قبل از خواب) و دچار بی خوابی می شوید، یا به هر دلیلی کم خوابی و بی خوابی را تجربه می کنید، این عوامل سبب ...
کفیر چه خواصی دارد؟
اثر قارچ از کفیر برای درمان کمکی استفاده نمائید. کفیر و بهبود و شادابی چشمگیر پوست و مو کفیر با تنظیم کردن باکتری های داخل دستگاه گوارش و کبد و ایجاد سلامتی بیشتر در آنها و با داشتن مواد معدنی کمیابی چون بیوتین باعث بهبود بسیار زیاد در پوست و موی شما خواهد شد. برای دیدن این تغییر هر شب یک لیوان کفیر را قبل از خواب تناول نمائید، و پس از یکماه پوست و موی خود را مقایسه نمائید و ...
غذاهایی که خواب را دچار اختلال می کند
...> کافئین: مصرف کافئین می تواند چند ساعت پس از مصرف، سیستم عصبی مرکزی را تحریک کند و باعث بی خوابی شود. سس گوجه فرنگی: این نوع سس علاوه بر محتوای اسیدی آن، حاوی مواد شیمیایی نگهدارنده نیز است و باعث سوزش سر دل می شود. اگر مستعد سوءهاضمه هستید، این نوع سس را بخصوص هنگام شب دیگر مصرف نکنید. مصرف سس گوجه فرنگی فرایند هضم مواد غذایی را کند می کند. چای سبز: این نوع چای نیز مانند چای ...
این غذاها خواب را دچار اختلال می کند
از شما بگیرد. پیاز خام: مصرف پیاز بصورت خام باعث احساس نفخ و ریفلاکس می شود. کافئین: مصرف کافئین می تواند چند ساعت پس از مصرف، سیستم عصبی مرکزی را تحریک کند و باعث بی خوابی شود. سس گوجه فرنگی: این نوع سس علاوه بر محتوای اسیدی آن، حاوی مواد شیمیایی نگهدارنده نیز است و باعث سوزش سر دل می شود. اگر مستعد سوءهاضمه هستید، این نوع سس را بخصوص هنگام شب دیگر مصرف نکنید. مصرف ...
لاغری تا نوروز 1400
نداده باشید. این تمرینات باعث افزایش متابولیسم شده و کمک می کند بدن تان به یک ماشین چربی سوز تبدیل شود. برای لاغری چه بخوریم؟! قبل از صبحانه آب بنوشید بعد از بیدار شدن از خواب یک لیوان آب ولرم همراه یک قاشق چای خوری عسل و مقدار کمی آب لیمو بنوشید. این کار به کاهش وزنتان کمک می کند و سبب سم زدایی بدن شما خواهد شد. همچنین با مصرف حداقل 8 لیوان آب در روز، معده شما پر ...
غذاهای تند چه فوایدی برای بدن دارند؟
ملایم هستند، حملات قلبی کمتری دارند. دلیلش چیست؟ چنانچه در این بخش از سلامت نمناک میخوانید به نظر می رسد که مصرف فلفل چیلی اثرات کلسترول بد را خنثی می کند (همچنین معروف به LDL). علاوه بر آن، کپسایسین، ماده شیمیایی مسئول اثر سوختن است که غذاهای تند در دهان شما ایجاد می کنند و این به مبارزه با التهاب کمک می کند (که یکی از چیزهایی است که می تواند منجر به حمله قلبی شود). ...
چه مقدار خواب نیاز دارم؟ بهترین برنامه خواب برای هر دهه سنی
خواب کلید خواب خوب است. • یک برنامه مشخص کنید. در زمانی مشخص به رختخواب بروید و بلند شوید تا به ساعت بدنتان یک نشانه خواب و بیدار مشخص بدهید. • هر شب 30 دقیقه آرام سازی داشته باشید. چیزهایی پیدا کنید که شما را آرام کند - ما منحصر به فرد هستیم، بنابراین چیزهای مختلف برای افراد مختلف کارساز است. • از مواد محرک، صفحه نمایش، کافئین، ورزش شدید، بازیها خودداری کنید. ...
چرا شکم مان صدا می دهد؟ + درمان
رسند معمولا دلیلی برای نگرانی نیستند با این حال، حضور علایم دیگری که همراه با این صداها هستند، ممکن است نشان دهنده یک بیماری اساسی باشد. این نشانه ها ممکن است شامل موارد زیر باشند: نفخ تب تهوع استفراغ اسهال مکرر مدفوع خونی سوزش سر دل که به درمان های بدون نسخه ای واکنش نشان نمی دهد. کاهش ناگهانی وزن ...