چطور می توان تشخیص داد که پروتئین کافی مصرف می کنیم یا خیر؟
سایر منابع:
سایر خبرها
کلاژن راهی برای جوان نگه داشتن خود
است که اغلب با بالا رفتن سن پوست دچار چین و چروک می شود و رو به پیری می نهد. پوکی استخوان و مشکلات مفصلی نیز بنا به کمبود کلاژن در بدن اتفاق می افتد. همچنین کلاژن بر روی رشد ناخن و مو نیز اثر گذار است. بنا به این امر است که با افزایش سن رشد مو ها و ناخن ها نیز کم می شود و یا مو دچار ریزش م گردد. بر همین مبنا است که اغلب مصرف پودر کلاژن به افراد توصیه می شود. چرا مصرف پودر کلاژن پیشنهاد ...
زیبایی طبیعی با نوعی ماسک روغن آرگان
ناخن ها مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده دارای خواص مفید و مزایای بی شماری است که در این قسمت از سلامت پوست و موی نمناک چندین ماسک و ترکیب به دست آمده از آن و مزایا را معرفی خواهیم کرد. 1. ماسک مرطوب کننده صورت این ماسک باعث درخشندگی خواهد شد و پوست را عمیقاً تغذیه می کند . مواد لازم : 1 قاشق غذاخوری روغن آرگان 2 قاشق غذاخوری جو دو سر 1 قاشق ...
ویتامین هایی که به سفیدی مو کمک می کند.
.... 7. ویتامین ب- 9( فولیک اسید ) : ویتامین ب-9 (*فولات یا فولیک اسید) به متابولیز آمینو اسید ،عملکرد بهتر متابولیسم ، ساخت پروتئین های جدید در بدن ، بهبود توانایی رشد بافت ها و دی ان ای کمک می کند . هنگامی که به مقدار کافی ویتامین ب-9 در رژیم غذایی دریافت نکنید ممکن است تجربه تغییرات در رنگدانه مو ، پوست و ناخن را داشته باشید . در صورت نخوردن غذاهای غنی از فولات مکمل آن را ...
عادتی که برای ناخن ها مثل سمه
داشتن ناخن هایی سالم وزیبا آرزوی همه افراد به ویژه خانم هاست. بدین منظور باید در مراقبت از آن ها دقت بیشتری داشته باشید و اشتباهاتی که موجب آسیب دیدن شان می شود را بدانید و درصدد رفع آن ها برآئید. در حقیقت ناخن های شما می توانند وضعیت کلی سلامتی تان را نشان دهند که اگر از خود مراقبت نکنید ناخن ها آن را نشان می دهند. ما می دانیم که ناخن هایی با ظاهر ناخوشایند چقدر می تواند روحیه شما را ...
علائم بارداری پسر (جنین پسر) چیست؟
) در زنان باردار باشد. 5. رشد مو افسانه: داشتن موی بلند و خیره کننده در بارداری یکی از نشانه های رایج داشتن جنین پسر است. شواهد علمی: رشد و درخشندگی مو های خود را مرهون مولتی ویتامین های بارداری و هورمون ها، به ویژه افزایش هورمون استروژن، هستید. 6. پا های سرد افسانه: داشتن پا های سرد یکی از علائم بارداری پسر (جنین پسر) است. شواهد علمی: در دوران بارداری عوامل متعددی موجب سردی پا ها می شوند. سردی پا ...
از علت تا درمان کبودی خارش دار
افراد نسبت به نیش پشه ها، ساس ها یا حشرات دیگر آسیب پذیرتر هستند و محل گزش را به اندازه ای شدید می خارانند که موجب بروز کبودی می شود. آیا کبودی می تواند نشانه ای از عفونت باشد؟ یک کبودی خارش دار به طور معمول نشانه ای از عفونت نیست. کارشناسان نشانه های کلیدی عفونت زخم را افزایش درد و تورم، گسترش تغییر رنگ پوست، چرک، و احساس بیماری عنوان کرده اند و خارش از نشانه های عفونت عنوان ...
ارتباط میان مرگ زودرس و شخصیت انسان ها
...، کلمات ناسزا را بکار می برند، درد کمتری احساس می کنند و می توانند دستان خود را بیشتر از کسانی که از کلمات خنثی استفاده می کنند، در آب نگه دارند. محققان همچنین ثابت کرده اند که استفاده از الفاظ رکیک در طی یک تجربه دردناک می تواند باعث پاسخ جنگ یا گریز بدن (یک واکنش فیزیولوژیک که افراد در پاسخ به ادراکاتشان نسبت به موقعیت های خطرناک، برای نجات خود نشان می دهند) و افزایش ترشح آدرنالین ...
ریزش مو چیست و چطور می توان آن را درمان کرد؟
شود اما می تواند ریش و ابروها را نیز درگیر کند. در برخی افراد قبل از ریزش مو ممکن است درد و خارش در پوست ایجاد شود. برخی بیماری ها و استرس های شدید می تواند موجب ریزش ناگهانی مو شود. در این حالت به دنبال شانه کردن، شستن مو یا کشیدن ملایم مو مقدار زیادی مو ریخته می شود. این نوع ریزش مو در تمام سر و نه در یک قسمت خاص دیده می شود. در اثر برخی بیماری ها و اقدامات مانند ...
راههای تشخیص مزاج نوزاد و تاثیر آن بر رشد نوزادان
از نشانه های مزاج گرم و خشک و یا صفراوی می توان به سردرد، زردی سفیدی چشم، سرگیجه، سیاهی رفتن چشم، سوزش معده، تشنگی، خشک بودن لبها و پوست سر و صورت، ادرار زرد رنگ، ریزش ابرو و مو، خواب دیدن هولناک افتادن از بلندی و غیره می باشد. غذاهای چرب و شیرین صفرا را زیاد می کند و مصرف غذاهایی مانند آش رشته، ماکارونی، شیرینی و سیر زیاد برای مزاج گرم و خشک مناسب نیست. همچنین پرخوری و ...
نشانه بروز مشکل در کبد را بشناسید
برای چند روز از بازی نشاط و سرزندگی خارج کند. اما اگر چندین روز احساس خستگی شدید می کنید و قادر به انجام فعالیت های روزمره نیستید، به مطب دکتر مراجعه کنید. یک کبد بیمار (مثلاً کبد چرب یا کبد مبتلا به سرطان کبد یا سیروز) در ذخیره ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن انسان برای عملکرد صحیح مشکل دارد و این باعث می شود احساس کسالت داشته باشید. زردی زردی به راحتی قابل تشخیص است ...
طرز تهیه نان با آرد ذرت در تابه
هستند ذرت بخورند. برخی از املاح موجود در ذرت مانند منیزیم می توانند گرفتگی های عضلانی را بهبود ببخشند. همچنین کلسیم و فسفر موجود در آن تاثیر چشمگیری بر استخوان سازی می گذارد؛ بنابراین مصرف آن برای کودکان درحال رشد و نوجوانان بسیار مفید است. ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها علاوه براینکه جلوی بیماری ها را می گیرند، می توانند در شادابی پوست، مو و ناخن نیز موثر باشند. ...
آیا از خواص تخمه کدو برای سلامتی مطلع هستید ؟
بهبود خلق و خو موثر است . اگر میخواهید خلق و خوی خود را بهبود دهید، فقط تعداد کمی تخمه کدو بخورید و آن را به عنوان میان وعده همیشه همراهتان داشته باشید . تخمه کدو آمینو اسیدی شامل تریپتوپان دارد که می تواند سروتونین تولید کند، تولید سروتنینن هم منجر به احساس خوشایند در شما می شود. 5- در تسکین و بهبود زخم ها موثر است . تخمه کدو حاوی پروتئینی است که برای بازسازی بافت های بدن و ترمیم ...
نشانه ها و عوارض کرونا بر روی پوست را بشناسید
بدن انسان به هر نوع دارو، غذا، محیط و ورزش ممکن است بدن واکنش نشان دهد که به ما به آن آلرژی می گوییم.کهیر یکی از نشانه های آلرژی است، اما این آلرژی ممکن است خود را به شکل کهیر نشان دهد.همچنین به شکل ضایعات برجسته در پوست نشان دهد یا ممکن است فرد در بدن خود بدون هیچ علامتی احساس سوزش کند و این نوعی آلرژی است؛ بنابراین کهیر بخشی یا نشانه هایی از آلرژی است. *نشانه خاص بروز کهیر در بدن ...
آشنایی با خواص سمنو
همانطور که می دانید سمنو از جوانه ی گندم تهیه می شود و برای همه ی افراد در هر سنینی مفید است. ♣ طبع سمنو گرم و معتدل می باشد. ♣ سمنو سرشار از ویتامین های گروه ب به ویژه اسید فولیک و ویتامین ب1 است و برای بهبود وضعیت پوست، تقویت موی سر و جلوگیری از ریزش آن توصیه می شود. جوانه گندم حاوی ویتامین A است و این ویتامین به دلیل دارا بودن خاصیت آنتی اکسیدانی باعث پیشگیری از سرطان می ...
رفع چربی موی سر با چند روش ساده خانگی
به واسطه چربی اضافی که به خوبی پاک نشده است، ایجاد می شود. برخی افراد با موی چرب ممکن است به شست وشوی روزانه موی خود نیاز داشته باشند. شامپو به پاکسازی چربی اضافی کمک می کند و همچنین محصولات مو و مواد زائد دیگر که روی پوست سر انباشته شده و می توانند ظاهر و احساس چرب بودن را به مو ببخشند، پاکسازی کند. موی خود را کمتر بشویید شست وشوی بیش از حد مو اغلب می تواند چربی های طبیعی ...
رازهایی که ناخن ها درباره سلامتی تان آشکار می کنند
، بیماری ریوی، دیابت و پسوریازیس باشند. یکی از علایم کسانی که اکسیژن کافی به بدن شان نمی رسد، داشتن ناخن های مایل به رنگ آبی است. بنابراین اگر ناخن های شما به رنگ آبی متمایل است، می تواند نشانه ابتلا به مشکلات ریوی و ناراحتی قلبی باشد. اگر سطح بیرونی ناخن های شما موج دار یا حفره دار است، نشانه اولیه بیماری پسوریازیس یا ورم مفاصل است. در چنین حالتی، پوست زیر ناخن بی رنگ و در ...
نشانه های مخفی ابتلا به بیماری تیروئید
شفاآنلاین سلامت اختلالات غده تیروئید ، تعداد زیادی از افراد را درگیر می کند، بدون این که آنها از این وضعیت اطلاعی داشته باشند. به گزارش شفاآنلاین :کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که علائم این اختلالات که گاهی اوقات نادیده گرفته می شوند را بشناسید: درد عضلانی و درد مفاصل ...
هشدار؛ این تغییر در دست ها نشانه یک بیماری است !
این قسمت از دستتان احساس سوزش و درد کردید ، این درد می تواند منجر به صدمه زدن به سندرم تونل کارپ که مرتبط به مچ دست می باشد. ما هنگامی این مشکل را تجربه می کنیم که تورم در مچ دست ظاهر می شود که باعث فشار بر عصب و همچنین باعث ایجاد یک سری احساسات کاملا ناخوشایند می شود. این یک مشکل است که بیشتر در افرادی مانند مکانیک ها و افرادی که بیش از حد با کامپیوتر کار می کنند و یا حتی نوازندگان ممکن است اتفاق ...
خواص بی نظیر پسته از زیبایی تا درمان بیماری ها
فوق العاده برای تقویت و درمان مو می باشد. 14. افزایش انعطاف پذیری مو : استفاده از ماسک موی پسته می تواند مو را تغذیه کند و رطوبت رسانی به مو را انجام دهد. در کل سبب بهبود بافت مو می شود. برای موهای آسیب دیده و خشک هم بسیار مناسب است. 15. درمان ریزش مو: پسته حاوی مقدار زیادی بیوتین است . مصرف روزانه این آجیل ،به طور موثری بر ریزش مو تاثیر گذار است . ...
غلبه بر نقرس با طب سنتی
. در این عارضه رسوب های اسید اوریک در بافت های زیر پوست مانند آرنج و مچ دست تجمع پیدا می کنند و به شکل برجستگی مشاهده می شوند. اگر بیماری نقرس با التهاب همراه باشد اغلب درد هم احساس می شود. بخور و نخور های غذایی برای مبتلایان به نقرس او تصریح کرد: مبتلایان به نقرس باید از مصرف گوشت قرمز به ویژه گوشت گاو و گوساله، حبوبات مانند عدس، لوبیا و نخود، دل، قلوه، جگر، مغز، کله پاچه ...
9 تاثیر شگفت انگیز بابونه بر بدن
تدبیر24 یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: افراد دچار سرماخوردگی باید بابونه را به همراه گیاهانی مانند گل بنفشه، آویشن و پونه مصرف کنند. حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواص بابونه اظهار کرد: بابونه طبع گرم و خشک و به سمت معتدل دارد، 2 نوع بابونه در کشور ما وجود دارد که عبارت اند از بابونه معمولی و شیرازی، بابونه شیرازی برای رفع اختلالات گوارشی و سردرد های میگرنی بسیار مفید است ...
با مصرف خیار از بوی بد دهانتان خلاص شوید
پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: خوردن یک عدد خیار تازه یا آب خیار در سه وعده از روز به درمان فشار خون، سنگ کلیه، درد مثانه، سردرد و کاهش عطش کمک فراوانی می کند. حاج محمد خانی با اشاره به شرایط افراد با مزاج گرم در خصوص مصرف خیار اظهار کرد: افرادی که دارای مزاج و معده گرمی هستند می توانند روزی 2 فنجان از آب خیار به منظور رفع یبوست استفاده کنند. چگونه با خوردن خیار اسهال خود را رفع ...
پاک کننده های طبیعی کبد را بشناسیم
مواد شیمایی و صنعتی قرار بگیرند، کبد آن ها دچار آسیب می شود ، همچنین چاقی بدن، تندخویی، مصرف غذاهای فرآوری شده، خالکوبی، پایین بودن سطح پتاسیم، چربی خون، مصرف الکل، عفونت ویروسی و ... نیز به کبد آسیب می زند. وی با اشاره به اینکه کبد روزانه بدن را بازسازی و پاکسازی می کند، گفت: ساعت یک شب تا سه بامداد زمان بازسازی و پاکسازی کبد است، اگر افراد در این زمان در خواب نباشند، این کار به نحو ...
رفع درد زانو و مفاصل
...: درد مفاصل می تواند بسیار آزار دهنده باشد و می تواند در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند. درد مزمن مفاصل اغلب به دلیل پیری است. این بدان معنا نیست که او نمی تواند درمان یابد. ترک درد مفاصل می تواند استرس فوق العاده ای روی بدن ایجاد کند و باعث تغییر شکل غیرضروری بافت مفصل شود. درد مفاصل همچنین در اثر استفاده بیش از حد از مفاصل ، آرتروز ، کاهش تراکم استخوان و تروما ایجاد می شود. اگر هر روز احساس ...
دلایل خارش پوست سر چیست؟
می یابد، پوست در واکنش به این قارچ ها دچار التهاب خواهد شد. او بیان کرد: فرم خفیف این نوع از اگزما، شوره و فرم شدیدش، اگزمای چربی است که در این حالت پوست فرد قرمز، خارش دار و پوسته دار می شود و برای درمان باید از شامپو های ضدقارچ و ضدشوره استفاده کرد و به طور موقت از ترکیبات ضدالتهاب استفاده شود. رضوانی ادامه داد: این افراد پس از بهبود باید باز هم از دارو های خود استفاده کنند ...
چند توصیه تغذیه ای برای سلامت زنان
. مصرف مقادیر کافی میوه ها و سبزیجات: میوه ها و سبزیجات همیشه برای سلامت شما مفید هستند. از آن جایی که متابولیسم بدن با افزایش سن کاهش می یابد برای جلوگیری از افزایش وزن باید سعی کنید غذاهایی با کالری کمتر و فیبر بیشتر مصرف کنید. بیشتربخوانید: معجزه بادام برای پوست و زیبایی شما گنجاندن آهن کافی در رژیم غذایی: اکثر زنان از مشکل کمبود آهن رنج می برند و زنان بالای 40 سال نیز به احتمال بیشتری با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. بهتر است غذاهای سرشار از آهن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از هر گونه مشکل ناشی از فقر آهن در امان بمانید. ...