خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا پاهایم همیشه سرد است؟
بله، این کاملاً شبیه پاسخ سیلی زدن به پیشانی به نظر می رسد، اما یک دلیل کاملاً شگفت انگیز برای آن وجود دارد: سرد شدن پا ممکن است در زمستان اتفاق بیفتد وقتی که بدن جریان خون را در آن قسمت کاهش می دهد. بیشتر در ماه های سردتر دیده می شود که بدن سعی می کند بقیه خود را گرم نگه دارد در حالی که از دست دادن گرما از طریق پا آغاز می شود. استفاده از جوراب های بسیار ضخیم به شما کمک می ...
نشانه های شایع ضعف سیستم ایمنی بدن
جدید نقش دارند. اما اگر سیستم امینی بدن شما ضعیف باشد، تمام این موارد مدت زمان بیشتری طول کشیده و روند بهبود زخم طولانی می شود. نحوه تقویت سیستم ایمنی : اگر به هر شرایط و بیماری زمینه ای، مانند دیابت مبتلا هستید که ضعف در گردش خون را به همراه دارد با پزشک خود برای مدیریت این شرایط تعامل فعال داشته باشید. استرس موجب فعال شدن واکنش جنگ یا گریز در بدن می شود که افزایش التهاب را ...
چه عادت هایی باعث پرخوابی می شود؟
به زمان خواب غذا نخورید. چند ساعت قبل از خواب کافئین مصرف نکنید. دیروقت غذا خوردن دیروقت شام خوردن یا آخر وقت ریزه خواری کردن در توانایی شما در به خواب رفتن و در خواب ماندن اختلال ایجاد می کند. وقتی شما نزدیک به زمان خواب تان غذا می خورید، سوخت و ساز بدن تان کند می شود و گوارش را دشوار می کند. درضمن، اگر چیز هایی مثل شکلات یا محصولات کافئین دار مصرف کنید، باعث می شود ...
زنان و مردان چه زمانی بیشتر تحریک می شوند؟
بصری میل جنسی را در مرد بالا می برد. موضوع دیگر که باعث افزایش میل جنسی در تابستان می شود فرومون های که در عرق وجود دارد. شاید این ترکیبات به نظر خیلی مهم نرسند و بر میل جنسی اثر مستقیم نگذارند اما اثر مستقیمی بر احساسات و جذب دو جنس مخالف به هم دارند. نکته دیگر اینکه مقدار ترشح تستوسترون در مردان در این فصل بالا می رود و سبب تلاش بیشتر و گرایش بالاتر به سمت کار، ورزش و البته رابطه جنسی می شود. بدن زنان هر چه گرم تر باشد، زودتر تحریک می شوند. گرم نگه داشتن پاها در تحریک پذیری زنان اثر مستقیم دارد به همین علت توصیه میشود برای ارگاسم بهتر زنان جوراب به پا کنند. ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به نارسایی کلیه
به گزارش خبرگزاری صداوسیما،مرکز فارس ،کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت:کلیه ها در بدن نقش های مختلفی دارند؛ از جمله اینکه باعث دفع مواد زائد و مایعات اضافی به شکل ادرار، کنترل فشار خون، کمک به ساخت سلول های خونی و تولید شکل فعال ویتامین D در بدن می شوند. فاطمه نوری پور افزود:در نارسایی کلیه، کلیه ها قادر به انجام فعالیت های طبیعی خود نیستند و این امر سبب تجمع ...
در شبانه روز چقدر باید بخوابیم؟
. برخی افراد دارو مصرف می کنند یا شغل های شیفتی دارند که این امر می تواند این افراد را دچار اختلال خواب کند. وحید دستجردی متذکر شد:آنچه مهم است رعایت بهداشت خواب است. این افراد باید ساعت خواب خود را تنظیم کنند. این متخصص مغز و اعصاب با تاکید بر اینکه کودکان باید اتاق خواب مناسب داشته باشند، ابراز داشت:باید از مصرف نوشیدنی هایی مثل قهوه و چای پررنگ از بعداز ظهر به بعد خودداری کرد؛ ضمن اینکه باید در ساعات پایانی شب از فعالیت های سنگین پرهیز کنند. ...
تاثیر باورنکردنی کافئین بر مغز
خاکستری مانند نتیجه تأثیر اختلالات خواب بر این ماده است، زیرا نشان داده شده است که کمبود خواب یا اختلال در خواب می تواند منجر به کاهش شدید ماده خاکستری شود. محققان در این مطالعه از 20 نفر استفاده کردند که دو برنامه 10 روزه برای آن ها تعیین شد. به یک گروه سه قرص کافئین در طول یک روز داده شد و گروه دیگر دارونما مصرف کردند. در پایان هر برنامه، حجم ماده خاکستری شرکت کنندگان از طریق fMRI و فعالیت ...
دلایل کاهش وزن بی دلیل را بشناسیم
مناسب را دریافت کنید. نشانه چهارم؛ مصرف بعضی از داروها مصرف هر دارویی با عوارضی همراه است. داروهایی که برای درمان بیماری هایی مانند بعضی از داروهای محرک، داروهای شیمی درمانی، داروهای ضداضطراب و افسردگی، داروهای مورد استفاده برای درمان دیابت نوع دوم باعث کاهش وزن می شوند. راهکار: اگر بعد از مصرف هر دارویی دچار بی اشتهایی یا کاهش وزن شدید، حتماً به پزشک معالج تغییرات ...
برای درست نفس کشیدن، این 6 راه را امتحان کنید
...، اما افزایش میزان کربن دی اکسید درون ریه به مقدار قابل تحمل می تواند اکسیژن بیشتری وارد خون کند. این کار حتی بیشتر از تنفس اکسیژن خالص به دستگاه تنفس کمک می کند. در یک بدن سالم، سطح اکسیژن خون چیزی بین 95 تا 99 درصد است. تنها راه جذب بیشتر اکسیژن، افزودن کربن دی اکسید به خون است که سطح PH خون را پایین می آورد و اکسیژن روی هموگلوبین ها را آزاد می کند و به سلول های گرسنه می رساند. چنین ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت حافظه و تمرکز
حکایت دارد که افزایش سن حافظه ی آن ها را ضعیف کرده است. شکلات تلخ شکلات تلخ حاوی فلاونول، یک ماده ی گیاهی با خواص ضد التهابی و ضد اکسایشی است. تحقیقات نشان داده مصرف شکلات تلخ به بهبود حافظه، گردش خون در مغز و سطح اکسیژن در بدن کمک می کند. شکلات تلخ در بهبود افسردگی، اضطراب و ایجاد آرامش هم مؤثر است. منبع: تابناک با تو ...
نشانه های کمبود ویتامین B12 در بدن چیست؟ | بهترین منابع غذایی ویتامین B12
. اغلب تنها راه تشخیص کمبود ویتامین B12، انجام آزمایش خون است. علائم پنهان کمبود ویتامین B12 احساسات عجیب بی حس شدن در دست ها و پاها، مشکل راه رفتن یا اختلال در تعادل، کم خونی، زبان متورم و ملتهب، مشکل تفکر و استدلال یا از دست دادن حافظه، احساس ضعف و خستگی از علائم پنهان کمبود ویتامین B12 است. دانشکده پزشکی هاروارد می گوید که کمبود ویتامین B12 ممکن است به کندی ایجاد ...
دانستنی هایی درباره قرص خوراکی آتنولول
تدبیر24 آتنونول برای موارد زیر استفاده می شود: - کاهش پرفشاری خون (فشار خون بالا) - کاهش آنژین (سینه درد) - پس از یک حمله قلبی، میزان کار عضله قلب برای پمپاژ خون به سراسر بدن را کاهش می دهد چگونه کار می کند آتنولول به کلاسی از داروها به نام مسدودکننده های بتا یا بتابلاکرها تعلق دارد. گیرنده های بتا روی سلول ها قلب وجود دارند. زمانی که ...
با رایج ترین انواع التهاب های بدن آشنا شوید
، سیستم ایمنی فعال شده و باعث می شود بافت پیرامون نقطه آسیب دیده، دچار التهاب شود. همین اتفاق زمانی که پاتوژنی مانند یک ویروس، قارچ یا باکتری به بدن حمله ور می شود روی می دهد. ضمناً سیستم ایمنی ممکن است به اشتباه بافت بدن یا سلول های بدن را خطرناک و مهاجم تلقی کرده و به آن ها حمله کرده و منجر به التهاب مزمن و بیماری های خود ایمنی شود. التهاب می تواند حاد یا مزمن باشد. هر نوع ...
علائم کمبود پروتئین در بدن چیست؟
، احتمالا معنایش این است که سیستم ایمنی ضعیفی دارید، زیرا کمبود پروتئین می تواند به اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن و افزایش خطر ابتلا به عفونت منجر شود. یک مطالعه در باره زنان مسن نشان داد مصرف یک رژیم غذایی کم پروتئین به مدت 9 هفته، پاسخ ایمنی بدن آن ها را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. کارشناسان همچنین می گویند پروتئین ها، سطح باکتری های خوب خون را که به مبارزه با بیماری ها کمک می کنند، تغییر می دهند. در نتیجه کمبود پروتئین می تواند در توانایی بدن برای مبارزه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی اختلال ایجاد کند. /خراسان ...
لرزش دست ها؛ دلایل و درمان
دست را هنگام ترک آن مشاهده کنند. این حالت 10 ساعت پس از آخرین مصرف شروع می شود و می تواند چند هفته طول بکشد. مصرف زیاد الکل هم باعث لرزش دست ها می شود. درمان: در برخی از برنامه های سم زدایی از دارو، برای کمک به فردی که در حال ترک کردن است، در مدیریت علائم ترک استفاده می کنند. کمبود خواب و خستگی شما نمی توانید به ماشین بنزین ندهید و انتظار داشته باشید کار کند. همچنین ...
چهار روش ساده ماساژ برای رفع خستگی روزانه
...> روش کار انگشت خود را به آرامی وسط دو چشم قرار دهید و سه سانتیمتر به شکل عمودی آن را بالا ببرید. نقطه مورد نظر را 45 تا 60 ثانیه ماساژ دهید. دانشمندان می گویند ماساژ این نقطه از سر، منطقه ای در مغز را فعال می کند که نقش قابل توجهی در کاهش استرس دارد و باعث شاداب شدن پوست صورت می شود. 2. قسمت فوقانی ستون فقرات، پایین گردن ماساژ دادن این منطقه از بدن (همان طور که در ...
کشف سلول عامل پوکی استخوان در بدن
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، سلول یادشده موجب فعال شدن ژن های خاصی در بدن می شود و این ژن ها باعث تخریب و از شکل خارج شدن استخوان های بدن می شوند. محققان می گویند این کشف جدید به یافتن روش های درمانی جدید برای مقابله با بیماری پوکی استخوان منجر می شود. در جریان رشد طبیعی استخوان های بدن انسان، سلول های خاصی بر روی سطح استخوان وظیفه تجزیه کردن بافت های قدیمی و بازسازی آنها را بر عهده ...
اولین نشانه های ام اس را جدی بگیرید
گرم شود در کنترل بخش های خاصی از بدن، مانند پا و یا ساق پای خود دچار مشکل می شوید. هنگامی که استراحت می کنید و دمای بدنتان پایین است، این علائم به احتمال زیاد از بین خواهند رفت. ام اس می تواند منجر به عدم تعادل شود، و راه رفتن را مشکل سازد. علائم می تواند شامل موارد زیر باشد: مشکل داشتن در حفظ تعادل مشکلات درراه رفتن معمولی بسته به این که کدام بخش از سیستم ...
این میوه از پوسیدگی دندان پیشگیری می کند
. پیشگیری از پیری زودرس: آنتی اکسیدان های موجود در این میوه جلوی عمل رادیکال های آزاد را در بدن می گیرند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که با حمله به سلول های سالم بدن، باعث تخریب آنها می شوند. تخریب سلولی توسط رادیکال های آزاد، باعث ایجاد استرس اکسیداتیو در بدن و پیری زودرس سلول ها می شود. خواب خوب شبانه: ملاتونین موجود در گیلاس برای تنظیم ساعت داخلی بدن و چرخه ...
تپش قلب چگونه درمان می شود؟
ارگان هایی مانند چشم، کلیه، شریان اندام ها و تمامی ارگان های بدن در معرض خطر مشکل آمبولی قرار دارند که نیاز به درمان ضد انعقادی و ویژه دارد. تشخیص و اقدام به موقع برای آمبولیزه شدن لخته خونی بسیار اهمیت دارد. تپش قلب هایی که از ناحیه بطن برگرفته می شود، معمولاً بدخیم تر بوده و چنانچه تپش های "تاکی کاردی بطنی" و "فیبریلاسیون بطنی" بیشتر از سی ثانیه طول بکشد، چون باعث اختلال پمپاژ قلب و ...
این سردردها در زنان هورمونی هستند
به گزارش برنا؛ در برخی از زنان، این سردردها معمولا پس از دوران بارداری و رسیدن به یائسگی از بین می روند. برخی از نشانه های این سردردهای هورمونی شامل ازدست دادن اشتها، حالت تهوع، خستگی، آکنه، دردهای مفصلی، کاهش ادرار، ایجاد ناهماهنگی در بدن مثل اختلال در تکلم و پلک زدن، یبوست، میل به مصرف نمک یا شکلات است.در این مطلب با عمده دلایل تغییرات در سطح هورمون ها که منجر به این نوع سردرد می شوند و روش های ...
آشنایی با آسیب های مغزی و روش های درمان آن
جسمانی و افزایش قدرت پردازش مغز وجود دارد. علاوه بر این مصرف آب نقش مهمی در افزایش سلامت مغز دارد. با هیدراته نگه داشتن بدن، عملکرد متابولیک تنظیم می شود و انرژی به صورت متعادل در سراسر سلول ها و سیستم های بدن توزیع می شود و در نتیجه مغز عملکرد بهتری خواهد داشت. محققان معتقد هستند مصرف بعضی مواد غذایی مانند شکلات تلخ، موز، گردو، اسفناج و زردچوبه به میزان قابل توجهی به بهبود عملکرد مغز افراد کمک می کند. کد خبر 477714 ...
ماساژ پاها قبل از خواب چه فوایدی دارد ؟
به رگ شده یا گرفتگی دردناکی احساس می کنید . اگر هر شب پاهای تان را کمی ماساژ دهید ، می توانید به تقویت عضلات کف و مچ پا کمک کرده و خطر وقوع این نوع آسیب های ناگهانی را کاهش دهید . برای این که بیشترین بهره را از این ماساژ ببرید، کف پا را به آرامی دور مچ بچرخانید تا این عضلات نیز ریلکس شده و تقویت شوند. 2- ماساژ پاها موجب بهبود جریان خون می شود . ماساژ پاها برای بهبود جریان خون ...
علت های کمبود آهن خون را بشناسید
های مزمن یا عفونت باعث می شود که بدن نتواند به اندازه کافی سلول خونی بسازد. این مشکل می تواند به دلیل کم شدن هموگلوبین باشد. از دست دادن مقدار زیاد خون هم ممکن است باعث کم خونی شود. از دست دادن خون از دست دادن مقدار زیادی خون هم یکی از دلایل عمده کم خونی است. قاعدگی شدید، زخم حاد و یا عمل جراحی می تواند شرایط را برای کم خونی و فقر آهن فراهم کند. بهتر است خانم هایی که قاعدگی شدید دارند، هر سال تست کم خونی بدهند. نشانه های کم خونی احساس ضعف و خستگی سرگیجه پوست رنگ پریده سردرد بی حسی یا احساس سرما در دست و پا دمای پایین بدن دلتا/ ...
برای رفع مشکل بی خوابی چه کار کنیم؟
ببندید تا آرامش پیدا کنید. این کار را طوری انجام دهید تا با کل بدن خود، فشارش را احساس کنید. با این روش ها می توانید بدن خود را برای یک خواب آرام آماده کنید. خواب راحت اگر این روش ها را امتحان کردید و هنوز هم نمی توانید در 2 دقیقه یا کمتر بخوابید، نکات دیگری وجود دارد که می توانید برای تبدیل اتاق خواب خود به مکانی مناسب تر برای خواب از آن استفاده کنید. برای مثال این ...
چگونه حال بد خود را به حال خوب تبدیل کنید
خود همراه شوید تا نفع بیشتری عایدتان شود. 11٫ غذای سالم بخورید اگر به اندازه کافی غذا نمی خورید تا نیاز روزانه خود را تامین کنید، بنابراین خسته، گرسنه و حتی شاید کم طاقت شوید. همیشه اطمینان حاصل کنید که موادغذایی مفیدی می خورید: غلات کامل، سبزیجات، میوه ها و گوشت بدون چربی حاوی مواد مغذی مناسب برای مغز هستند و به خوبی جذب بدن می شوند. هضم آنها نیز بیشتر طول می کشد، بنابراین ...
هماتولوژی در آزمایشگاه عماد
انسان می شود. عواملی که باعث کاهش گلبول خون در بدن می شوند شامل خون ریزی های واضح از بدن، خون ریزی گوارشی، فقرآهن، سوتغذیه، کمبود ویتامین B12، شکسته شدن بعضی از سلول های خونی بر اثر بیماری های خاص مثل فاویسم، مشکلات ژنتیکی و مشکلات مغز و استخوان می باشد. همچنین برخی بیماری ها مانند تومورهای سرطانی، مشکلات کلیوی بیماری های روماتویید و مزمن شده و باعث کم شدن و از بین رفتن RBC های خون می شود. آزمایش ...
