خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن این 10 خوراکی قبل از خواب بسیار خطرناک است!
به گزارش بهداشت نیوز، اگر شما بعد از شام هنوز کمی گرسنه هستید و دنبال راهی برای نگهداشتن خودتان تا صبحانه، چند نکته مهم را باید در نظر داشته باشید. درست است که کمی میان وعده نیمه شب به کسی صدمه نمی زند ولی این موضوع در مورد همه غذا ها صدق نمی کند. 1- گوشت قرمز یک استیک بزرگ و آبدار ممکن است خوشمزه باشد ولی بدترین چیز برای خوردن، آن هم درست قبل از خواب است. گوشت قرمز فرایند ...
طرز تهیه ترشی ازگیل خوشمزه
ترشی یکی از چاشنی های مورد علاقه ایرانیان است. یکی از میوه های پاییزی ازگیل است و به همین بهانه در این مقاله طرز تهیه ترشی ازگیل را ذکر کرده ایم. ترشی ازگیل یکی از انواع ترشی های اصیل و خوشمزه ایرانی است. این ترشی را می توانید در فصل ازگیل که همان فصل پاییز است تهیه کنید و در روز های سرد سال مانند دیگر ترشی ها مصرف کنید. ازگیل علاوه بر طعم خوبش خواص درمانی بسیار زیادی نیز برای بدن دارد ...
چگونه مهمانی با اتیکت باشیم؟
یا حرف ناخوشایندی در مورد آن غذا بزند و میزبان را ناراحت کند زیاد است. تا غذا را نچشیده اید به آن نمک و فلفل اضافه نکنید. اگر گیاهخوار هستید یا رژیم دارید، آن را پیش همه عنوان نکنید. این اطلاعات شخصی شماست. اگر عادت های غذایی خاصی دارید در مهمانی آن عادت را کنار بگذارید. مثلا قبل از دسر از میزبان نخواهید برای تان چای یا قهوه بیاورد، چون معمولا اینگونه عادت دارید. بهتر است اجازه دهید خود میزبان، روند پذیرایی را طبق برنامه ریزی های خودش پیش ببرد. عادت خاص شما ممکن است میزبان را آشفته و ناراحت کند. منبع: brightside ،bustle ...
زمانی که خوردن آبلیمو برای دندان ها ضرر دارد
، عاج زیرین (که زرد رنگ تر از حد معمول است) را در معرض دید قرار می دهد و ممکن است باعث شود حساسیت دندانی را تجربه کنید. مصرف غذا ها و نوشیدنی های اسیدی اصلی ترین علت فرسایش مینای دندان هستند. مینای دندان سخت ترین ماده معدنی موجود در بدن انسان است. این ماده سطح خارجی هر دندان را پوشش داده و از مواد معدنی ساخته شده که عمده این مواد هیدروکسی آپاتیت است. اسید ، مینای دندان را در ...
ویتامین A؛ انواع، فواید و منابع غذایی
خواص آنتی اکسیدان و ضد التهاب است. مصرف سبزی های چلیپایی همانند کلم بروکلی، به دلیل وجود ماده ای به نام سولفورافان، ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان ها را در فرد کاهش دهد. افراد می توانند کلم بروکلی را تفت بدهند، بخارپز یا سرخ کنند و آن را به انواع سوپ و سالاد اضافه کنند. فلفل قرمز شیرین یک پیمانه فلفل دلمه ای قرمز شیرین خام دارای 117 میکروگرم ویتامین A است که 13 درصد از ...
بهترین غذاهای شب عید
ها را درست می کنند. حال اگر می خواهید بیشترین نفع را از غذاهای شب عید ببرید حتما این مطلب را بخوانید. سبزی پلو ماهی را با ادویه جات گرم بخورید بسیاری از افراد عادت دارند سبزی پلو ماهی را با ماست بخورند یا به توصیه کارشناسان تغذیه برای جذب بهتر آهن ماهی، آن را با چاشنی آبلیمو یا آب نارنج طعم دار کنند، اما باید بدانید از نظر طب سنتی ماهی طبع سردی دارد. البته به گفته حکما ماهی ...
خوردن کشمش برای این افراد اکیدا ممنوع!
به گزارش برنا؛ هنگامی که در حال تهیه لیست مواد غذایی خود هستید به احتمال زیاد کنار شیر، تخم مرغ، نان و سبزیجات تازه، کمی هم کشمش می گنجانید. اگر اینطور است باید بدانید که انگور خشک یا همان کشمش دارای عناصر مغذی بسیاری است، اما این ماده غذایی همچنان که می تواند بسیار مفید باشد، اگر در مصرف آن زیاده روی شود، منجر به بیماری خواهد شد. در ادامه به برخی از اتفاقاتی که بر اثر مصرف کشمش در بدن رخ می دهد ...
سیر چگونه باید مصرف شود
را خام بخوریم یا پخته؟ سیر یکی از محصولاتی است که به راحتی در دسترس همه قرار می گیرد. حتی در تعطیلات! اما بهترین راه برای خوردن آن چگونه است؟ خام یا پخته؟ شاید شما پاسخ صحیح این سوال را بدانید برای همین اغلب سیر خام مصرف می کنید. ممکن است بعضی از افراد به مصرف سیر خام علاقه نداشته باشند چرا که بوی تندی دارد اما باید بدانند سیر خام دارای ارزش غذایی بیشتری نسبت به سیر پخته و تفت ...
طرز تهیه انواع اسنک های خوشمزه، برای مامان ها
پنیر ترد و طلایی شود. توجه: ادامام، منبع پروتئین سویا و سرشار از فیبر سالم، آنتی اکسیدان ها و ویتامین K است. دانه های آفتابگردان دانه های آفتابگردان حاوی ویتامین E زیادی هستند و آنتی اکسیدان دارند که ممکن است به تسکین سوزش معده کمک کند. تحقیقات ثابت کرده است که مصرف مقادیر بیشتری آنتی اکسیدان مانند ویتامین E ممکن است به جلوگیری از سوزش معده کمک می کند. اسموتی ...
عوارض جانبی شوینده های شیمیایی را بشناسید!
که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض این ماده شیمیایی منجر به کاهش باروری هم در مردان و هم در زنان می شود. سفید کننده ها: یکی از رایج ترین محصولات مورد استفاده در تمام جهان است و می تواند منجر به بروز بسیاری از مشکلات سلامتی شود. قرار گرفتن در معرض سفید کننده ها برای طولانی مدت می تواند علاوه بر مسمومیت های شدید، منجر به بروز آسم و ذات الریه، سوزش چشم، درد قفسه سینه و سوزش پوست شود. آژانس حفاظت ...
8 ترفند برای کوچک کردن شکم تا عید
بروز دل درد و نفخ است، مقابله می کند. بدن روزانه به 350 میلی گرم منیزیم نیاز دارد که در مورد ورزشکاران به 500 میلی گرم نیز می رسد. هویج، سیب زمینی، بروکلی، اسفناج، برگه زردآلو، کشمش، سیب، موز، انواع بادام و شکلات تلخ از جمله مهم ترین منابع منیزیم هستند. ترجمه: مریم سادات کاظمی منبع:TopSante.fr 5 ترفند تغذیه ای برای استقبال از بهار بهترین خوراکی های سرشار از پتاسیم 5 ماده غذایی که در مقدار حجم شان اشتباه می کنیم! راهبردنامه ...
چرا در ایام نوروز دندان درد می گیریم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، دندان درد می تواند از آزار دهنده بودن تا یک درد ناتوان کننده گسترده باشد. عوامل مختلفی می توانند در دندان درد نقش داشته باشند و اگر هر نوعی درد دندان را تجربه می کنید، مهم است که توسط دندانپزشک مشکل را بررسی کنید. یک حفره در یک ناحیه پوسیدگی پوسیدگی که منجر به ایجاد حفره در دندان می شود، می تواند دردناک باشد و در صورت مصرف خوراکی، چیزی ...
این مواد غذایی کشنده و مرگ آور است!
بسیار ناخوشایندی هم دارد. تا یک ساعت پس از مصرف بیش از حد این ادویه، افراد معمولا مشکلات جدی گوارشی را تجربه می کنند. بعد از چند ساعت مشکلات قلبی و عصبی ظاهر می شوند که به خصوص برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی خطرناک است. توهم ها چندساعت پس از هضم جوزهندی رخ می دهند، و به همین دلیل برخی افراد که فکر می کنند به اندازه کافی نخورده اند، مقدار بیشتری از آن مصرف می کنند. مصرف این ادویه به ...
طرز تهیه انواع دمنوش بهار نارنج ، خواص ، مضرات و طبع آن
طرف دیگر باید بدانید که خوردن دمنوش بهارنارنج با داروهای ضد افسردگی تداخل دارد. از همین رو بهتر از قبل از مصرف این دمنوش در کنار داروهایی که مصرف می کنید حتماً با پزشک خود مشورت نمایید. به یاد داشته باشید که مصرف بیش از اندازه دمنوش بهار نارنج برای افرادی که به فشار خون بالا و بیماری های قلبی مبتلا هستند موجب تشدید علائم می گردد. طبع بهار نارنج گرم و خشک است و از همین رو برای افراد سرد مزاج و بلغمی بسیار مناسب است. منابع: staynaturally، masalaherb، beaire ...
جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه با دانه زنیان
جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه با دانه زنیان یکی از مواردی است که در طب سنتی بسیار مورد توجه است. طب سنتی بر این اعتقاد است که میتواند از طریق داروهای گیاهی خیلی از بیماری ها را درمان کرد. شیوه های ارائه شده توسط طب سنتی کاملا طبیعی و بدون عارضه هستند اما قبل از مصرف هرکدام از داروهای طبیعی در طب سنتی ابتدا طب خود را بشناسید سپس با یک عالم طب سنتی در این زمینه مشورت نمایید. یکی از بیماریهای که به ...
تاثیر شکلات بر بدن در سنین مختلف
کمک می کند، چرا که این مادۀ غذایی کمک می کند که جریان خون بهبود پیدا کند. گفتنی است که مصرف شکلات های تیره یا اصطلاحا دارک تأثیر بیشتری خواهند داشت! از مضرات شکلات برای افراد در این سن باید به بروز آکنه ها و جوش ها و همچنین افزایش وزن اشاره کرد. همۀ ما می دانیم خوردن بیش از حد غذاهای قندی منجر به چاقی می شود، اما اگر در مصرف آن ها تعادل را برقرار کنید برای سلامتی مفید هستند. پیشنهاد ویژه ...
برند های خوب تشک در ایران
پاکتی است . فنر هایی که رضایت عمومی را در سالهای اخیر داشته و مورد توجه قرار گرفته است . فنر های منفصل حسی بهتر را به شما میدهد و حالت تشک طبی فنری را برای شما میسازد که حرکتهای آزار دهنده را حذف میکند . در تشکهای دونفره , شما داشتن فنر منفصل را بیشتر حس میکنید چرا که با تکان خوردن نفر کناری شما متوجه خواهید شد . البته این زیاد به درد همسرهای درد سر ساز نمیخورد . چون اگر از ...
رژیم کتوژنیک؛ هرآنچه باید درباره ی آن بدانیم
... غذاهایی که در رژیم کتوژنیک باید آن ها را مصرف کرد در دوره های رژیم غذایی کتوژنیک، لازم است که اکثر وعده های غذایی خود را براساس مواردی که مصرف آن ها در این رژیم لازم است، تهیه کنید. در رژیم کتوژنیک بهتر است رژیم غذایی خود را بیشتر براساس غذاهای کامل و تشکیل شده از یک ماده، تهیه کنید. در اینجا فهرستی از 44 غذای سالم با کربوهیدرات کم ارائه شده است: گوشت : گوشت قرمز ...
توصیه های دارویی و پیشگیری از مسمومیت ها در ارتباط با ایام نوروز
نشانه های برخی از مسمومیت های غذایی با تاخیر ظاهر می شود. یعنی ممکن است 12 تا 24 ساعت بعد از مصرف غذای آلوده، علائم در فرد مسموم بروز نماید. علائم و نشانه های این مسمومیت ها شامل سردرد، تب، خستگی، تهوع، استفراغ، اسهال آبکی شدید، کم شدن آب بدن، ضعف و درد شکم می باشند. دستور طلایی پیشگیری از مسمومیت غذایی: پختن غذا و خوردن آن در همان روز است. رعایت ایمنی غذایی مانع بروز مسمومیت ...
کمبود اسیدهای چرب سلامت ما تهدید می کند؟
در دوران بارداری مفیدند و منجر به عملکرد صحیح سلول می شوند. چربی های مطرح شده در کنار ویتامین دی و کلسیم برای یک بارداری سالم ضروری هستند. مشکلات قلب خوردن غذا های غنی از امگا 6 یعنی دانه ها، روغن آفتاب گردان و میوه های خشک اثر محافظتی باورنکردنی برای قلب ایجاد می کنند. این چربی ها علاوه بر افزایش سطح انرژی منجر به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید می شوند. از طرفی اسید های چرب امگا 3 منجر به کاهش خطر ابتلا به ترومبوز و آترواسکلروز شده و به کاهش التهاب کمک می کنند. ...
خوردن فلفل برای چه افرادی ضرر دارد؟
تند سرعت سوخت و ساز را در بدن بالا می برد و به همین خاطر به لاغر شدن کمک می کند. اما کاپسایسین یک ماده فعال در فلفل است که موجب التهاب بافتی می شود و اگر به مقدار زیاد استفاده شود می تواند به لایه مخاطی معده و روده آسیب جدی وارد کند. 5 . فلفل قر مز می تواند مری را تحریک کرده و منجر به درد سوزش سر دل شود .خوردن فلفل قر مز می تواند یک مشکل بزرگ را برای افراد مبتلا به سندرم روده و یا کسانی که در حال حاضر از سوزش سر دل حتی به صورت مزمن رنج می برند فراهم سازد . ...
علل ، علایم و درمان جوش لثه
دوره با جوش لثه مواجه میشوند اما جای نگرانی نیست و دلیل آن نوسان هورمونی ایجاد شده یا برخی دیگر از مسائل جسمی است که پس از زایمان برطرف می شود اما در صورت ایجاد درد و مشکل بهتر است برای یافتن علت و درمان آن اقدام کنید. روش های درمان جوش لثه مهم ترین مسئله در درمان این مشکل رعایت بهداشت دهان و دندان است که تا حد زیادی نیز باعث جلوگیری از ایجاد جوش لثه می شود. در صورتی که قبلا دچار این ...
خوردن این غذا بعد از تزریق واکسن کرونا لازم است
، هویج، کرفس، جعفری، نمک و فلفل همه به مبارزه با التهاب کمک می کنند. آب مرغ یا آب گوشت حاوی اسیدهای آمینه به نام گلیسین و آرژنین هستند که اثر ضد التهابی شدیدی دارند، بنابراین اگر به خوردن چیز دیگری تمایل ندارید می توانید یک فنجان آب گوشت یا مرغ بنوشید.
پس از تزریق واکسن کرونا چه غذاهایی بخوریم
تهران (پانا) - واکسن کرونا ممکن است عوارض جانبی خفیف خاصی را در برخی افراد ایجاد کند. در حالی که تعداد افرادی که عوارض جانبی را تجربه می کنند کم است، اما اگر بعد از تزریق واکسن شما هم در گروه افرادی قرار داشتید که علائم خفیفی مانند تب یا بدن درد را تجربه می کنند باید چه کار کرد؟ همه ما وقتی احساس کمبود اکسیژن در بدن داریم به دنبال غذاهای سبک و راحت مانند یک فنجان چای داغ یا یک کاسه سوپ. ...
ماهی سالمون را خام نخورید
و شوید مصرف می کنند. اگر قصد خوردن یک غذای جدید را دارید شاید نسبت به این که می توان ماهی را خام خورد یا نه دچار تردید باشید. این مقاله به بررسی نگرانی هایی در مورد خوردن ماهی سالمون به صورت خام می پردازد. این نوع ماهی اگر به صورت خام خورده شود، ممکن است دارای باکتری ها، انگل و بیماری زا ها باشد. برخی از این موارد در محیط اطراف ماهی ها وجود دارند اما افراد به دلیل استفاده ...
نقش تغذیه در پیشگیری از مرگ کرونایی
فاکتور ها پروتئین است که برای عملکرد سیستم ایمنی بدن ضروری بوده و توصیه می شود که از لبنیات کم چرب، انواع گوشت ها نظیر گوشت قرمز و سفید استفاده شود. ماهی به علت داشتن امگا 3 بالا باعث کاهش التهاب در بدن می شود و بهتر است دو بار در هفته ماهی مصرف شود. او به مصرف سفیده تخم مرغ به عنوان منبع با کیفیت پروتئین نیز اشاره کرد و افزود: مصرف روزانه سفیده تخم مرغ، حبوبات، سویا، سبزیجات و مغزیجات ...
خواص پنیر آبی
این نکته صرف نظر شود که مقادیر بالای چربی ها، نمک ها و کلسترول موجود در پنیر نباید مصرف از حد مجاز بیشتر شود. متأسفانه، جوانب مثبت در مورد پنیر از جوانب منفی بیشتر نیستند. کمیته پزشکان برای پزشکی مسئولانه توضیح می دهد که چربی بالا و نمک موجود در پنیر یک عامل کمک به احتمال بیماری های قلبی و سرطان پروستات است. اگر فردی عدم تحمل لاکتوز باشد و به خوردن پنیر ادامه دهد، احتمال ابتلا به سرطان ...
اگر کبد چرب دارید هرگز این غذا را مصرف نکنید!
نشانه بواسیر باشد: خونریزی بدون درد هنگام حرکات روده. ممکن است مقدار کمی خون قرمز روشن را روی بافت توالت یا مدفوع مشاهده کنید. یک هموروئید برای فشار آوردن از طریق باز کردن مقعد (بواسیر طولانی مدت یا بیرون زده) باعث درد و سوزش می شود. بواسیر ترومبوز : اگر خون در یک بواسیر خارجی قرار داشته باشد و لخته (ترومبوس) تشکیل دهد ، می تواند منجر به: درد ...
فواید بی شمار برنج قهوه ای
را روی قند خون دارند، اما افراد مبتلا به دیابت می توانند با خوردن کمتر غلات تصفیه شده مانند برنج سفید، قند خون و انسولین بالا را کاهش دهند. در واقع، برنج قهوه ای دارای شاخص گلیسمی کمتری نسبت به برنج سفید است، به این معنی که هضم آن آهسته تر بوده و تأثیر کمتری بر قند خون دارد. برنج قهوه ای به طور طبیعی فاقد گلوتن است گلوتن پروتئینی است که در غلاتی مانند گندم و جو وجود ...
کاهش وزن و درمان دیابت با مصرف این نوع برنج
شاید مصرف آن برای نخستین بار مطلوب به نظر نرسد، اما خیلی زود به خوردن آن عادت می کنید. وصالیان صدور پروانه بهداشت و شماره استاندارد برای این نوع برنج را دلیل بر سلامت و کیفیت آن دانست و افزود: برنج قهوه ای تحت نظارت مستمر مسئول فنی تولید می شود و دانشگاه علوم کشاورزی گیلان مراحل تولید آن را طی دوره های متعدد آموزش داده است. این تولید کننده برنج قهوه ای ادامه داد: این برنجکوبی یک ...
