سایر خبرها
خوراکی هایی که دندان ها را نابود می کنند
چسبناک و شیرین، یک منبع غذایی عالی برای باکتری هایی هستند که باعث فرسایش و حفره دندان می شوند. آب میوه ترکیب شیرین و اسیدی آب میوه، به خصوص کوکتل میوه برای دندان های شما مضر است، آب میوه با ایجاد روند فرسایشی در دندان، خطر ایجاد حفره های دردناک را افزایش می دهد. نان سفید به دنبال دلیل خوبی برای قطع مصرف نان سفید هستید؟ آیا می دانید نان سفید برای سلامتی دهان و دندان شما مضر است؟ کربوهیدرات های ساده موجود در نان سفید این عادت بد را دارند که به دندان های شما بچسبند. با بیشتر ماندن در دهان، باعث شروع پوسیدگی دندان می شوند ...
این خوراکی ها دندان هایتان را نابود می کنند
هستند که باعث فرسایش و حفره دندان می شوند. آب میوه ترکیب شیرین و اسیدی آب میوه، به خصوص کوکتل میوه برای دندان های شما مضر است، آب میوه با ایجاد روند فرسایشی در دندان، خطر ایجاد حفره های دردناک را افزایش می دهد. نان سفید به دنبال دلیل خوبی برای قطع مصرف نان سفید هستید؟ آیا می دانید نان سفید برای سلامتی دهان و دندان شما مضر است؟ کربوهیدرات های ساده موجود در نان سفید این عادت بد را دارند که به دندان های شما بچسبند. با بیشتر ماندن در دهان، باعث شروع پوسیدگی دندان می شوند ...
خوراکی های مضر برای دندان ها
که این ماده ی غذایی برای دندان ها به شدت مضر است. میوه های خشک علاوه بر قند زیادی که دارند، بسیار چسبنده هستند ودر شیار های دندان های آسیاب باقی میمانند و باعث پوسیده شدن آن ها می شوند. [خوراکی های مضر برای دندان ها] نوشیدنی های قهوه دل چسب بودن طعم قهوه و نوشیدنی هایی که با آن تهیه می شوند بر کسی پوشیده نیست، اما همان نوشیدنی های شیرینی که از خوردن ان ها لذت می برید ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در نوروز کرونایی
مایل به مصرف شیرینی هستید از شیرینی های ساده و کوچک و به مقدار کم استفاده کنید. شیرینی های تازه که با مقادیر زیاد شکلات، خامه و یا ژله تهیه می شوند، میزان کالری بالایی دارند و مقادیر زیادی قند و چربی وارد بدن می کنند که علاوه بر اضافه وزن، بالارفتن میزان چربی های خون را نیز به دنبال خواهند داشت. عبداللهی با بیان اینکه مصرف زیاد مواد قندی و شیرینی موجب تضعیف سیستم ایمنی شده و از این ...
تمام غذاهایی که دندان پزشکان مصرف می کنند!
جویدن منجر به متلاشی شدن پلاک های دندانی می شود. غذاهای غنی از ویتامین و مواد معدنی: غذاهای غنی از کلسیم مانند پنیر، بادام و سبزیجات برگ دار و غذاهای غنی از فسفر مانند گوشت، تخم مرغ و ماهی می تواند مینای دندان را مستحکم و سالم نگه دارد. در عوض غذاها و نوشابه های اسیدی ممکن است باعث ایجاد خوردگی های کوچک مینای دندان شوند. کلسیم و فسفر به رسوب مجدد مواد معدنی در این خوردگی ها و ترمیم آنها ...
در ایام نوروز سبزی و میوه را بیش از شیرینی مصرف کنید
های تازه که به مقدار زیادی شکلات و خامه و یا ژله دارند میزان بالایی کالری دارند و مقادیر زیادی قند و چربی وارد بدن میکنند که علاوه بر اضافه وزن باعث بالارفتن چربی خون هم میشوند، بنابراین مصرف زیاد مواد قندی و شیرین باعث تضعیف سیستم ایمنی میشود و از این طریق ریسک ابتلا به کرونا را افزایش میدهد. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان اراک با اشاره به اینکه چاقی یک عامل مهم و خطرناک در ابتلا ...
مواد غذایی که به سرعت لاغرتان می کنند
اجازه دهید که سیب زمینی در یخچال سرد شود و بعد در سالاد بریزید. 19. ماست یونانی این ماست را می تو انید جداگانه مصرف کنید یا این که آن را در اسموتی بریزید.ماست یونانی بهترین ماده برای مصرف بعد از ریکاوری می باشد و مصرف 20 گرم از این ماده در روز به عضله سازی کمک می کند و ماست یونانی حاوی کلسیم و ویتامین D است که کورتیزول را خاموش می کند که هورمون استرس می باشد و همین امر باعث از ...
چرا من آب هم می خورم چاق می شوم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تسنیم، "چرا من آب یا سالاد هم می خورم چاق میشوم؟!" این سؤالی که بسیاری از افراد با اضافه وزن با آن مواجه هستند اما پاسخ آن چیست؛ بخوانیم: از منظر طب ایرانی، منشاء اصلی انواع چاقی (چاقی عضلانی و چاقی ناشی از توده چربی) افزایش رطوبت یا همان تری در بدن است؛ از طرفی برخی افراد سوء مزاج سرد و تر دارند و ناآگاهانه اقدام به مصرف موادی با طبع سرد و تر می کنند که ...
نحوه شکل گیری عادات غذایی در انسان
رسانه ها تلاش زیادی می کنند که تبلیغاتشان جذابیت داشته باشد و مورد پسند عموم و به خصوص کودکان باشد، لذا در شکل گیری عادات غذایی زیان آور در افراد و به خصوص کودکان تأثیر مهمی دارد و حتی گاه تحت تأثیر این تبلیغات، کودکان والدینشان را مجبور به خرید تنقلات و غذاهای مضر و نامناسب می نمایند. عادت به مصرف نوشابه های گازدار در گذشته بر سر هر سفره غذا، ماست و دوغ جزء ضروریات سفره بود ...
9 عادت روزانه که باعث ایجاد چین و چروک می شوند
است علت بروز چین و چروک باشند عبارتند از غذاهای پر التهاب مانند: نان سفید، غذاهای فرآوری شده و گوشت قرمز. اجتناب از مصرف آن ها برای محافظت از پوست و کاهش سرعت ایجاد چین و چروک معجزه می کند. 9- عدم نوشیدن آب کافی یا مصرف نوشیدنی های ناسالم وقتی بدن کم آب می شود، چین و چروک های شما عمیق تر به نظر می رسند. پوست با داشتن رطوبت کافی به طور مثبتی پر و برجسته می شود و همین به پنهان شدن چین و چروک کمک می کند. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان ...
کدام خوراکی ها را در بهار نخوریم؟
: پیشنهاد می شود افراد به جای مصرف نوشیدنی های مضر مانند نوشابه که دارای شکر فراوانی است، چای سبز و آب فراوان بنوشند چرا که یک لیوان چای سبز، هیچ کالری را به بدن اضافه نمی کند و اتفاقا ماده ای به نام کتچین در چای سبز وجود دارد که دارای خواص ضد التهابی و ضد سرطانی است، به کسانی هم که طعم چای سبز را دوست ندارند توصیه می کنم یک لیوان چای سبز طعم دار، مثلاً با طعم گلابی و البته خیلی خنک را در یک ظهر داغ ...
اضافه وزن، ریسک ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
میهمانان با افزایش دریافت قند و چربی اضافی مواجه نشوند؛ خود نیز اگر مایل به مصرف شیرینی هستید از شیرینی های ساده وکوچک و به مقدار کم استفاده کنید.اصغری ادامه داد: شیرینی های تازه که با مقادیر زیاد شکلات، خامه یا ژله تهیه می شوند میزان کالری بالایی دارند و مقادیر زیادی قند و چربی وارد بدن می کنند که علاوه بر اضافه وزن، بالارفتن میزان چربی های خون را نیز بدنبال خواهند داشت؛ مصرف زیاد مواد قندی و شیرین ...
سه سوته قند خونتان را کنترل کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، دراینجا برخی از روش های کنترل قند خون معرفی شده اند که شاید انجام دادن شما کمتر از 15 دقیقه از شما وقت بگیرد. انجام این اقدامات در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، به شما بیشتر این امکان را می دهد که با انرژی بیشتری سلامت عمومی خود را با وجود دیابت حفظ کنید و ارتقا دهید: انجام ورزش های قدرتی در هفته: اگرچه ورزش های هوازی منظم مانند پیاده روی برای کنترل اضافه وزن و ...
روش های طبیعی برای کاهش وزن
: این مواد ضمن جلوگیری از رشد باکتری های مضر، عملکرد باکتری های مفید را هم تقویت می کنند. کلم ترش و کفیر و ماست حاوی مقادیر زیادی پروبیوتیک هستند که به افزایش باکتری های مفید کمک می کنند. نتایج مطالعات نشان داده است که کفیر می تواند به کاهش وزن در زنان دچار اضافه وزن کمک کند. غذاهای پری بیوتیک: این موادغذایی رشد و فعالیت برخی از باکتری های مفیدِ مؤثر در کنترل وزن را تحریک خواهند کرد ...
نوشیدن آب سرد چه بلاهایی سرتان می آورد؟
به گزارش اقتصادنیوز ، مصرف آب کافی به طور روزانه برای حمایت از کلیه عملکردهای بدن از جمله هضم و متابولیسم، دفع مواد زائد، حفظ دمای طبیعی بدن و سالم نگه داشتن اندام و بافت ضروری است. به گزارش مدیکال نیوزتودی، در این مقاله بررسی می کنیم آیا نوشیدن آب سرد برای افراد مضر است؟ همچنین خطرات و مزایای احتمالی نوشیدن آب سرد و اینکه آیا نوشیدن آب گرم یا سرد بهتر است را توضیح می دهیم. بر اساس سنت ...
نکات طلایی برای کاهش وزن مبتلایان به تیروئید
به حذف رادیکال های آزاد که موجب افزایش وزن می شوند کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. منابع غنی سلنیوم شامل آجیل، ساردین، تخم مرغ و حبوبات مختلف است. قند و کربوهیدرات ها را کاهش دهید زیاده روی نکردن در مصرف قندها، کربوهیدرات ها یا غذا های حاوی نشاسته زیاد در موارد مربوط به غده تیروئید بسیار مهم است، زیرا این مواد از مهمترین مواردی هستند که باعث افزایش وزن می شوند و ...
عبور از نوروز کرونایی بدون اضافه وزن
تهیه شود و بعد به آنها روغن اضافه شود. کاهش مصرف شیرینی ها در عید نوروز معمولاً انواع شیرینی ها و تنقلات سرو می شود و گاهی اوقات مقاومت در برابر آنها برای افراد مشکل می شود، اما اگر این نکته را به خاطر بسپاریم که شکر افزوده شده در این محصولات غذایی می تواند باعث چاقی و به دنبال آن عوارض قلبی - عروقی و دیابت شود، در مورد مصرف آنها تجدید نظر می کنیم. بهتر است قند و شکر مصرفی ...
آثار شگفت انگیز چای بر سیستم ایمنی
سبز در یک دوره زمانی 12 هفته ای، به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و تشدید مصرف انرژی در بدن، موجب کاهش وزن می شود. کاهش وزن موجب کاهش التهاب و در نتیجه بهبود عملکرد سیستم ایمنی می شود. 4- کافئین موجود در چای سیستم ایمنی را تقویت می کند بر اساس تحقیقاتی که در نشریه Pharmacology & Therapeutics منتشر شده است، کافئین دارای خواص ضدالتهاب است و می تواند موجب تقویت سیستم ایمنی شود. البته مصرف بیش از حد این ماده می تواند مضر باشد. منابع: پایگاه خبری کلینیک مایو پایگاه خبری سازمان جهانی بهداشت پایگاه خبری وب ام دی ...
برنج قهوه ای را به این دلایل حتما بخورید
معدنی برای بسیاری از فرآیندهای مهم بدن مانند رشد استخوان، ترمیم زخم، متابولیسم و تنظیم قند خون حیاتی است. کمبود منگنز همچنین با افزایش خطر از بین رفتن مواد معدنی لازم برای استخوان، ضعف در مراحل رشد و کاهش باروری همراه است. آنتی اکسیدان های موجود در برنج قهوه ای نیز به جلوگیری از عفونت سلولی ناشی از مولکول های ناپایدار معروف به رادیکال های آزاد کمک می کند و همچنین باعث کاهش ...
کنترل فشار خون با مصرف موز
... مصرف زیاد پتاسیم می تواند برای افرادی که کلیه آنها به درستی کار نمی کند مضر باشد: اگر کلیه ها نتوانند پتاسیم اضافی را از خون خارج کنند می تواند کشنده باشد. افرادی که از بتا بلاکرها استفاده می کنند باید مصرف غذاهای پتاسیم بالا مانند موز را محدود کنند. آلرژی موز ممکن است در برخی افراد واکنش آلرژیک ایجاد کند. هر فردی که دچار خارش، کهیر، ورم، خس خس سینه یا مشکل در تنفس شود باید بلافاصله به پزشک مراجعه کند. یک واکنش شدید می تواند منجر به آنافیلاکسی شود که می تواند زندگی فرد را تهدید کند. میگرن موز ممکن است باعث ایجاد میگرن در برخی از افراد شود. ...
شیر زنجبیل، برای تقویت سیستم ایمنی
خشک شده یا چند پر زعفران برای بهتر شدن طعم و ترکیب شیر زنجبیل تان به آن اضافه کنید. شیر زنجبیل را در روزهای سرد و مه گرفته ی زمستانی بنوشید و لذت ببرید! عصاره زنجبیل در واقع یک دمنوش است که برگ های چای در آن وجود ندارند. شما فقط کافیست آب را با کمی زنجبیل به جوش بیاورید و در صورت تمایل با چند ادویه ی مفید دیگر آن را مزه دار کرده و بنوشید. همچنین می توانید کمی عسل یا شکر به آن اضافه کنید. ...
پختن غذا در ظروف سفالی، با پنج فایده آن آشنا شوید
ظروف سفالی بیشتر طول می کشد، بنابراین نسبت به قابلمه های دیگر اجازه دهید غذا به طور متوسط برای 15 تا 20 دقیقه بیشتر بپزد. هنگام پختن غذا در ظروف سفالی، دما باید تقریبا 40 درجه سانتی گراد بالاتر از ظروف معمولی شما تنظیم شود. در صورتی که دستور غذا مدت زمان بیشتری داشته باشد، پیشنهاد می کنیم که آن را با حرارت ملایم طبخ کنید. هرگز در حین گرم بودن ظروف، آب سرد به آن اضافه نکنید زیرا ممکن است منجر به ...
خواص بی نظیر اشعه خورشید برای تامین ویتامین D
شفاآنلاین سلامت ویتامین ها نقش ویژه ای در کارکرد مناسب بدن دارند. تحقیقات متعدد بر ضرورت مصرف ویتامین ها صحه گذاشته و عوارض جبران ناپذیر کمبود آن ها را نشان داده است. یکی از این ویتامین های ضروری، ویتامین D است. به گزارش شفاآنلاین :براساس اعلام دانشگاه علوم پزشکی هاروارد آمریکا کمبود ویتامین D به دلایل متعددی مانند تغییر در سبک زندگی، رژیم غذایی نامناسب، و عدم حضور در مقابل نور آفتاب ...
خواص شگفت انگیز خرما
ضروری هستند؛ به ویژه برای افرادی که وارد دوران سالخوردگی می شوند و استخوان های شان به تدریج ضعیف می شود. بنابراین، با مصرف خرما استخوان های تان را تقویت کنید! درمان اختلالات روده به اعتقاد برخی ها، نیکوتین موجود در خرما برای درمان بسیاری از انواع اختلالات روده مفید است. مصرف مداوم خرما به مهار رشد موجودات مضر و ناسالم کمک می کند، و بنابراین باعث رشد باکتری های مفید در روده می ...
دانستنی هایی در مورد آسیب های کبدی
. علائمی که نشان می دهند کبدتان آسیب دیده است ممکن است دچار دیابت باشید دیابت شیرین عارضه ای است که معمولاً با بیماری کبد همراه است. ناتوانی بدن برای کنترل قند خون می تواند منجر به تجمع قند زیاد در خون شود. ممکن است چاق باشید چاقی یا اضافه وزن یکی دیگر از ویژگی های کسی است که کبدش دچار آسیب شده است. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ...
نکاتی که گیاه خواران نباید فراموش کنند
100 گرم این حبوبات 1,5 و 3 میلی گرم آهن وجود دارد. به علاوه باید بدانید که این مواد غذایی سرشار از قندهای پیچیده و فیبر است. عدس، چربی ندارد و این یک مزیت بزرگ است. برای جذب آهن موجود در عدس، علاوه بر اضافه کردن لیمو ترش به آن می توان از جعفری نیز استفاده کرد. 3-از آویشن استفاده کنید این گیاه معطر و خوش طعم سرشار از آهن است و در هر 10 گرم آن 12 میلی گرم آهن وجود دارد. علاوه ...