خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماران کلیوی حتما این میوه را مصرف کنند
... 1. سیستم ایمی را تقویت می کند مصرف منظم خربزه می تواند بدون توجه به آب وهوا و بیماری های دیگر، سیستم ایمنی شما را تقویت کند. چرا مفید است؟ خربزه سرشار از ویتامین های C و A است که با تحریک سلول های سفید خون در بدن، ایمنی را تقویت می کنند. گلبول های سفید خون (WBC) مکانیزم دفاعی طبیعی بدن محسوب می شوند زیرا از حمله اجسام خارجی جلوگیری کرده و عفونت هایی که بدن را ...
بررسی دلایل گزگز پا
. دیابت یکی از شایع ترین علت های نوروپاتی اعصاب محیطی است که می تواند موجب بی حسی، ضعف و درد عموماً در دست ها و پاها شود. گاهی نوروپاتی اعصاب محیطی می تواند علامتی از دیابت تشخیص داده نشده باشد و برخلاف چیزی که عده ای عقیده دارند، لازم نیست شما دهه ها یا حتی سال ها دیابت داشته باشید تا دچار نوروپاتی شوید. اگر در حال حاضر مبتلا به ام اس هستید پس تحت نظر پزشک بوده و به طور مرتب تست هایی ...
سیزده روش اثبات شده برای تسریع در بهبود درد عضله های بدن
... در هنگام ماساژ، فیبرهای عضلانی کشیده می شوند، بنابراین انعطاف پذیری افزایش می یابد. همچنین گردش خون بهتر و کاهش درد را تجربه خواهید کرد. برای ماساژ نیازی به شکستن دست وپا نیست. شما می توانید بدون هیچ هزینه ای یک ماساژ آرام و سرگرم کننده از همسرتان دریافت کنید و همچنین از آرامشی که بعد از ماساژ به وجود می آید خواب خوبی خواهید داشت. 7. شیر شکلات بنوشید این باید ...
کاهش درد کمر با 9 تمرین خیلی ساده برای "پا"
این حرکت را انجام دهید. از نتایجش شگفت زده خواهید شد. برای حفظ تعادل، دست تان را به دیوار یا نرده بگیرید. ماساژ پا یک توپ تنیس را روی زمین قرار دهید و با پاشنه هر یک از پاهای خود آن را به جلو و عقب هدایت کنید. این کار نه تنها ماساژی آرامش بخش است، بلکه به تسکین درد کمر نیز کمک زیادی خواهد کرد. ...
عواملی که باعث افت انرژی تان می شوند
همین دارو باشد. در مورد امکان جایگزین کردن دارو با پزشکتان مشورت کنید. کم آبی بدن تحقیقات نشان می دهد خیلی از افراد دچار دهیدراسیون خفیف هستند. به عبارتی دیگر، شما به اندازه کافی آب نمی نوشید. حتی دهیدراسیون خفیف هم می تواند موجب خستگی، مه مغزی، کمبود انگیزه و سردرد شود. خیلی از افراد نمی دانند که بدنشان به آب بیشتری نیاز دارد. اگر برای درمان فشار خون یا عارضه قلبی داروی ...
یبوست پس از زایمان چیست؟
جراحی بزرگ، از جمله سزارین، مجدداً شروع به کار کند. • آسیب به اسفنکتر مقعدی یا عضلات کف لگن: کششی که در حین زایمان ایجاد می شود، می تواند حرکت موثر روده را برای بدن شما دشوار کند. • کمبود آب بدن یا کمبود مایعات: که ممکن است به دلیل عدم نوشیدن آب در هنگام زایمان یا استفراغ یا از دست دادن خون باشد، روند دفع بدن را کند می کند. • تغییرات هورمونی: که در حین بارداری شروع می ...
چه کسانی دچار آکنه استرس می شوند؟
، اگر کسی به طور معمول فقط یک یا دو جوش داشته، ممکن است ناگهان -به لطف استرس- 10 ، 20 یا 30 جوش در صورت خود مشاهده کند. در چنین شرایطی، همه کارهایی که برای جلوگیری از آکنه انجام می دادید دیگر هیچ کمکی نمی کند. حتی افرادی که با استفاده از کنترل بارداری هورمونی توانسته اند آکنه هورمونی خود را با موفقیت کنترل کنند، ممکن است آکنه ناشی از استرس را تجربه کنند. چه عواملی باعث بروز آکنه استرس می ...
درمان درد سیاتیک با چند حرکت ورزشی ساده
نشسته یکی دیگر از بهترین حرکات ورزشی درمان سیاتیک پا انجام حرکت کبوتر نشسته است. *روی زمین بنشینید و پا ها را صاف بکشید. *پای چپ را با حالت کشیده و صاف روی زمین نگه دارید. پای راست را خم کنید و قوزک پای راست را روی زانوی پای چپ قرار دهید. *بدن تان را به سمت جلو خم کنید و اجازه بدهید قسمت بالای بدن به ران پای شما نزدیک شود. با انگشتان دو دست پنجه پای چپ را ...
حال خوب میان زوج ها با حمایت نه سرزنش
احساس گرفتگی و فشار در عضلات تان دارید قطعا الان نمی توانید به مشکل و عامل اختلاف تان بپردازید. فکر کنید یک آدمی که بیماری قند دارد و قند خونش پایین باشد، ممکن است همه چیز را سیاه و تاریک ببیند درحالی که بیرون از این آدم و درواقعیت همه چیز سیاه و تاریک نیست، پس این فرد اول باید به قند خون خود رسیدگی کند یا مثلا فردی که به دلیل افت فشارخون می گوید خانه دور سرم می چرخد، آیا واقعا خانه دور سر او می ...
چهار رنگ زیبا که باعث بهبود روحیه می شوند
افراد نشان دهنده آرامش، مهربانی و حس خوب است، همچنین در کنترل استرس نیز موثر است، زیرا طبق آنچه پزشکان گزارش کرده اند این رنگ باعث کاهش فشار خون، کاهش اضطراب، کندی ضربان قلب و احساس خوشبختی می شوذ. بنابراین توصیه می شود لباس های آبی بپوشید یا اتاق را با رنگ آبی مناسب رنگ آمیزی کنید تا احساس شادی و مثبت بیشتری داشته باشید. سبز: این رنگ با طبیعت ارتباط نزدیک دارد و یکی از رنگ های جذاب است ...
ویتامین E؛ از تقویت سیستم ایمنی در برابر کرونا تا ضد انعقاد خون
...> متخصص تغذیه در ادامه افزود: مواد ناشی از ورزش باعث می شود بدن ورزشکاران را تحت یک استرس خاص قرار دهد که مصرف ویتامین E می تواند با قدرت بخشی عضلات، افزایش گردش خون، به تعویق انداختن خستگی و استحکام دیواره مویرگ ها به سلامتی بدن کمک کند. کدام مواد غذایی حاوی ویتامین E هستند؟ اولیایی مطرح کرد: از مهم ترین مواد غذایی حاوی ویتامین E می توان به تخمه آفتابگردان، بادام، فندق، جوانه ...
سه راهکار اساسی برای دوران بعد از جوانی
کره و مغز در میان وعده ها می توانید به این مهم دست پیدا کنید. عضلات خود را تقویت کنید بهترین راه برای جلوگیری از کاهش عضله با افزایش سن، استفاده کردن از عضلات است! و از آنجا که بیشتر افراد بالای 40 سال فرصت زیادی برای استفاده از ماهیچه های خود در امور روزمرۀ خود ندارند، انجام تمرینات قدرتی به یک ضرورت تبدیل می شود. این قدرتی است که شما در بزرگسالی به آن احتیاج دارید ...
چرا کم کردن وزن در برخی خانم ها سخت تر است
داروهای کنترل قند خون، مهارکننده های بتا، داروهای ضدتشنج، داروهای میگرن و آنتی هیستامین ها هستند. اگر داروهایی مصرف می کنید و دچار افزایش وزن نیز هستید، با پزشکتان صحبت کنید و ببینید آیا ممکن است داروهایتان با داروهای دیگری جایگزین شوند یا نه. داروهایی که باعث اضافه وزن می شوند، کم نیستند. این احتمال وجود دارد که پزشک شما داروی دیگری برایتان تجویز کند که همان تأثیر را داشته باشد؛ اما منجر به افزایش ...
تخلیه عفونت ریه چگونه است؟
زمان حالتان بهتر شود. بعد از چند هفته حال تان خوب خواهد شد و نیازی به مصرف آنتی بیوتیک ها نیست. اگر علت عفونت ریه شما میکروبی است، مثلا سینه پهلو یا ذات الریه کرده اید، باید با نظارت پزشک آنتی بیوتیک مصرف کنید. در موارد خفیف خودتان می توانید دارو را در منزل مصرف کنید. در موارد شدید عفونت ریه ممکن است نیاز به آنتی بیوتیک وریدی باشد. باید دوره ی درمان را حتی با وجود بهبودی کامل سپری کنید ...
بهترین زمان ورزش در ماه رمضان
گیرند که باعث می شوند، کمبود قند بدن را جبران کنند. اما دقت کنید برخی از مواد غذایی قند بالایی دارند. حتماً مایعات بدن را تأمین کنید و در فواصل زمانی کوتاه مقداری آب بنوشید. برای افطار حتماً یک وعده مکمل پروتئین مصرف کنید و این وعده را قبل از خواب نیز تکرار کنید. پیشنهاد می کنیم برای جلوگیری از تخریب بافت عضلات از مکمل هایی مانند BCAA استفاده کنید. بعد از افطار نیز دقت کنید وعده غذایی شما ...
خواص درمانی گیاه ترب در طب اسلامی
و مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در ترب سفید به سم زدایی و پاک سازی کبد کمک کرده و باعث درمان بیماری کبد چرب می شود. 11. دیابت و قند خون ترب سفید یکی از سبزیجات کم کربوهیدرات است به همین دلیل برای افراد مبتلا به بیماری دیابت مفید می باشد. مقادیر بالای فیبر موجود در ترب سفید به کاهش جذب قند ها و بهبود سطح انسولین خون کمک کرده و به این ترتیب باعث کاهش قند ...
کمبود B12 دارای چه نشانه هایی است؟
.... بیماری هایی مانند سلیاک، کرون یا سایر بیماری های روده ممکن است جذب ویتامین را برای بدن دشوار کند. مصرف برخی دارو های سوزش معده نیز می تواند بر روی جذب این ویتامین اختلال ایجاد کند. بدن سردتر از حالت طبیعی است بدون وجود ویتامین B12 کافی، گلبول های قرمز سالم، برای انتقال اکسیژن به کل بدن (کم خونی) ساخته نمی شوند و این امر می تواند در بدن و به خصوص در دست ها و پا ها حالت لرزش و ...
9 بیماری که شما را بی خواب می کند!
. بهتر است به پزشک مراجعه کنید. روش درمان این مشکل تغییر برخی عادت های زندگی و مصرف دارو است. افرادی که از پرکاری تیروئید رنج می برند در مراحل اولیه بیماری احساس بی قراری زیادی دارند؛ اما به مرور بدن احساس خستگی می کند. این افراد در نهایت نیز بر اثر کمبود خواب به احساس فرسودگی دچار می شوند. از دیگر علائم پرکاری تیروئید می توان به لرزش دست ها، خستگی عضلانی، دفع مداوم و کاهش وزن اشاره کرد ...
هشت باور عامیانه در مورد مغز انسان
سروتونین یک احساس شادی ایجاد کنند. در حقیقت، هیچ هورمونی فقط یک هدف روانشناختی خاص ندارد و همه مواد شیمیایی کمک کننده به ایجاد ذهن انسان، هماهنگ عمل می کنند. به عنوان مثال کورتیزول، میزان گلوکز موجود در جریان خون را افزایش می دهد تا هنگامی که مغز شما نیاز به انرژی را پیش بینی کرده، خواه استرس داشته یا نداشته باشید، انرژی سریع سلول های شما را فراهم کند. پیش از اینکه ورزش کنید یا صبح ...
5 راه برای کاهش استرس در کوتاه ترین زمان ممکن
واقع بدن شما را ترغیب می کند تا هورمون های خوبی مانند اندورفین ترشح کند که می تواند به شما کمک کند تا استرس کمتری داشته باشید. استرس همچنین می تواند باعث شود ناخودآگاه عضلات خود را منقبض کنید که ورزش به به استراحت عضلات شما کمک می کند. 2. سازماندهی به کارها استرس می تواند هنگامی شروع شود که احساس کنید که زمان کافی برای انجام تعداد زیادی از کارهایتان ندارید و زمان برخی از آن ها ...
بیماران مغزی به هیچ وجه مجاز به روزه داری نیستند
اکسیژن خالص نیاز دارد. اگر این سیستم گردش خون مغز مختل شود، در عرض 30 ثانیه، مغز فعالیتش را از دست می دهد و شخص به اغما می رود یا سنگ کوب می کند، همچنین اگر میزان گلوکز خون، کم و اکسیژن خون قطع شود، مغز چند دقیقه بیشتر دوام نمی آورد و سلول های مغزی می میرند. این فوق تخصص مغز و اعصاب و نورولوژی بیان کرد: در بعضی از بیماران به دلیل مشکلات مختلف مغزی، نیاز است که فرد دارو مصرف کند. همچنین در ...
علائم سکته قلبی؛ 12 نشانه ساده
همین دلیل حتما در صورت مشاهده این علامت باید پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه کنید. در حقیقت زمانی که دارید خروپف می کنید و این خروپف با توقف تنفس شما شکسته می شود و ممکن است اکسیژن کافی به مغز شما نرسد. آپنه خواب خطر ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی و ریتم های غیر طبیعی قلب می شود. آپنه خواب قابل درمان است و به عنوان یکی از نشانه های مهم ابتلا به بیماری های قلبی و علائم سکته قلبی خاموش بهتر است جدی ...
درد انگشتان پا را جدی بگیرید
به گزارش روزپلاس، انگشت پا دارای استخوان، مفصل، عضله، تاندون، رباط، عصب و رگ های خونی است که اگر هر کدام از این اجزاء دچار صدمه، ضربه، عفونت و سایر مشکلات شود، باعث بروز درد در انگشتان پا می شود. درد انگشت پا ممکن است کوتاه مدت و یا دائمی باشد. ممکن است احساس سوزش، گزگز، خارش و... در انگشت پای خود داشته باشید. درد انگشت پا می تواند کم باشد و یا به قدری زیاد باشد که نتوانید ...
کشف دارویی جدید که نوید درمان سرطان خون را می دهد
...> محققان امیدوار هستند که روش مورد استفاده در ایجاد این دارو که STM2457 نام دارد، بتواند به درمان سایر انواع سرطان نیز منجر شود. در آزمایشاتی که روی انسان و موش انجام شد، این ترکیب جدید باعث توقف بیماری شد. STM2457 همچنین تعداد سلول های سرطان خون را در مغز استخوان و طحال موش ها کاهش داد و هیچ عارضه جانبی سمی نیز به دنبال نداشت. محققان انتظار دارند آزمایشات بالینی طی سال آینده ...
فواید و مضرات چای سیاه برای سلامتی بدن
احساس استرس، بی قراری و حتی اضطراب در بسیاری از افراد می شود. وقتی این اتفاق رخ می دهد، می توانید تشخیص بدهید که اگر کمی بعد از نوشیدن چای احساس ناراحتی کنید. مقدار نرمال کافئین که باید مصرف کنید در حدود 150 تا 200 میلی گرم در روز است. هر چیزی بالاتر از 211 میلی گرم به احتمال زیاد شما را مضطرب و مضطرب می کند و می تواند به شدت کیفیت خواب شما را کاهش دهد و صبح شما را بیش از حد بدخلق کند ...
افراد دیابتی و بایدها و نبایدهای تغذیه ای
اگر دیابت نوع 2 دارید یا در خطر دیابت هستید، می دانید که نوشابه، شیرینی و دونات اصلا برایتان خوب نیستند. به این علت که خوردن مقدار زیادی مواد قندی و کربوهیدرات های تصفیه شده به مرور زمان می تواند باعث بالا رفتن قند خون و مقاومت به انسولین شود، که آسیب های جدی به کلیه، چشم ها، اعصاب و قلب را به همراه دارد . مراقبت از کلیه ها در صورت بالا بودن قند خون، کلیه ها بشدت آسیب می بینند که نتیجه این آسیب می تواند منجر به از کارافتادگی کلیه ها و نیاز به دیالیز و پیوند کلیه ها گردد. افراد دیابتی با کنترل قند و فشار خون می توانند از بروز این ...
خطرات تزریق بوتاکس میگرن توسط پزشکان غیر متخصص و آرایشگران
را به درستی انتخاب کند و بدون ایجاد هرگونه مشکل این کار را انجام دهد. هزینه تزریق بوتاکس سردرد چقدر است؟ یکی از مسائلی که برای متقاضیان این تزریق سوال ایجاد می کند، هزینه مربوط به تزریق بوتاکس میگرن است. در رابطه با این موضوع باید به شرایط بیمار، درجه میگرن، ناحیه ای که بوتاکس تزریق می شود و میزان بوتاکس لازم توجه کرد. در نتیجه هزینه تزریق بوتاکس برای هر بیمار متفاوت خواهد بود. شما می توانید با شماره های درج شده در وب سایت کلینیک سردرد دکتر اسفندیاری تماس بگیرید و اطلاعات لازم در مورد تزریق بوتاکس میگرن به دست آورید تا بتوانید بهترین تصمیم گیری را داشته باشید . ...
4 اصل اساسی تغییر مغز شما
آگاهی را در برنامه روزمره خود داشته باشید، خواه با استفاده از برنامه ای مانند Headspace یا انجام یوگا قبل از خواب. درک بهتر نحوه کار مغز می تواند به شما در درک اهمیت انعطاف پذیری مغز در طول زندگی کمک کند. تغییر مداوم نحوه تفکر و برخورد با شرایط ممکن است طبیعی به نظر نرسد، اما کار بر روی توانایی ما در داشتن احساسات هوشمند، شهودی و انعطاف پذیر، با بزرگتر شدن به نفع ما خواهد بود. ...
