خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 نوع استراحت که هر کسی در طول روز به آن نیاز دارد
هستند در محل کارتان نیز می توانند مفید باشند. شما نمی توانید 40 ساعت در هفته را در یک محیط خالی یا درهم ریخته صرف کنید و همچنان شور و اشتیاقی نشان دهید؛ چه رسد به اینکه ایده و ابتکار خلاقانه هم داشته باشید. استراحت عاطفی: وقت و مکانی را صرف بیان آزادانۀ احساسات خود کنید. آن کاری را انجام دهید که خودتان از آن لذت می برید نه آنچه را دیگران دوست دارند. برای داشتن استراحت عاطفی باید شجاعت ...
چرا شب ها نباید با موی باز بخوابیم؟
گرچه ما پیش از خواب وقت و تلاش زیادی را صرف رسیدگی به پوست مان می کنیم، اما موهایمان هم لیاقت همان میزان توجه را دارند. شاید خودتان متوجه نشده باشید، اما ضرر خوابیدن با موی باز به بیدار شدن با مو های آشفته محدود نمی شود. در ادامه می خواهیم ببینیم چرا نباید شب ها با موی باز بخوابیم. 1- ممکن است با مو های گره خورده از خواب بیدار شوید وقتی در خواب غلت می زنید احتمال ...
پیشگیری از اعتیاد بچگانه
آینده کودک هم می خورد. البته این اصل مهم را فراموش نکنید که سختگیری در قانون باید به اندازه ای باشد که کودک کلا بی خیال قوانین نشود و در بلندمدت نفعش را در رعایت قانون ببیند. یکی از قوانینی که می توانید وضع و اجرا کنید این است که کودک فقط می تواند از یک گوشی برای بازی استفاده کند. مثلا اگر مدت زمان بیشتری را با مادر می گذراند و در طول روز کمتر پدرش را می بیند، قانون بگذارید که فقط با گوشی پدرش بازی ...
دلایلی که نباید به حرف دیگران اهمیت دهیم
... به درون خودتان دقت کنید برای تمرین به جای دقت به قضاوت هایی که دیگران درباره شما می کنند، به این توجه که شما چه افرادی را و به چه علتی قضاوت می کنید و چگونه این کار را انجام می دهید! بزودی خواهید فهمید که خودتان بیشتر از هر کسی اهل قضاوت هستید و یکی از مهم ترین علل نگرانی تان در مورد نظر دیگران این است که مرتب مشغول بررسی و قضاوت دیگران هستید. به عنوان یک چالش نه چندان ساده برای ...
این تست تصویری چه چیز هایی درباره شما می گوید
. موفقیت شما در زمینه فعالیت هایی که نیاز به دقت بالایی دارد تضمینی است. هیچ چیز اگر در نگاه اول چیزی در این تصویر ندیده اید پس نیاز به کمی استراحت دارید. اکنون شما خسته هستید و نمی توانید مسائل پیچیده را حل کنید. نمی توانید مسائل را از جنبه های متفاوت درک کنید. کمی به خودتان استراحت بدهید. چند روز تنهایی و آرامش به شما قدرت و توانایی بیشتری برای انجام فعالیت های جدید می دهد. منبع:بدونیم انتهای پیام/ ...
10نکته طلایی برای شادی مادران خانه دار
قبل از بیدار شدن فرزندانتان باشد و یا لحظات پایانی شب بعد از خوابیدن فرزندانتان باشد. به شرط آنکه برای خواب آنها برنامه ریخته باشید. درست است شما تمام وقت در خانه هستید اما این موضوع دلیل این نیست که فرزندانتان همه زمان های شخصی شما را تصاحب کنند. به آنها باید آموزش بدهید که برخی اوقات زمان شما متعلق به خود شماست. 5.با خانه خود دوست باشید یکی از مهم ترین کارهایی که شما می ...
آیا واقعا رابطه جنسی، سیستم ایمنی را تقویت می کند؟
برترین ها: حالا که روز های خانه نشینی و قرنطینه است، هم شما وقت آزاد بیشتری دارید و هم همسرتان، مخصوصا اگر بچه ای هم نداشته باشید! حالا که بیشتر با هم هستید، چرا بیشتر از همدیگر لذت نبرید؟ این یک توصیه ی روانشناسانه برای این روزهاست که تقریبا همه استرس دارند و با خبر های مداوم درباره ی COVID-19 و حاشیه های آن بمباران و در نتیجه مضطرب می شوند. توصیه می کنیم مرور خبر ها و چرخ زدن در فضای مجازی را ...
با این 7 گام از مغزتان محافظت کنید
...، افکار مثبت را در اولویت بگذارید و دیدتان را به اطرافتان تعدیل کنید، جوری که برای خودتان و سلامت روح و روانتان ارزش قائل باشید. ارتباط اجتماعی برقرار کنید داشتن زندگی اجتماعی در حد ایده آل در کنار دوستان و اقوامی که مشوق و حامی تان هستند و از بودن با آن ها لذت می برید برای مغزتان عالی است. مغز شما با این ارتباط های اجتماعی تغذیه می شود چون به تجربیات ارزشمندی می رسید که ...
13 روش برای به خدمت گرفتن ضمیر ناخودآگاه و دستیابی به آنچه می خواهید
بازتاب می دهد و به این ترتیب شما را مکرراً در معرض آن ها قرار می دهد. ضمیر ناخودآگاه شما دروازه بانِ منطقه امن شماست. ضمیر ناخودآگاه همچنین قلمرویی است که شما در آن انتظارات خودتان را تبدیل به عادت می کنید و به صورت تکراری و روزمره به انجام فعالیت هایی فکر می کنید که می توانند بزرگ ترین موفقیت، شادی، تمامیت و شفای زندگی را برایتان بسازند و به ارمغان آورند. چند راه وجود دارد که ...
توصیه هایی برای تازه مادرها
کارهای اونه ممکنه همسر و رابطه تون رو فراموش کنید؛ اما لازمه حتماً وقتی رو به رابطه دونفره تون اختصاص بدید. ترس هاتون رو به کودک منتقل نکنید خیلی وقت ها تازه مادرها احساس ترس و ناامنی شون رو به کودک هم انتقال می دن. دلیلی نداره اگه کودک دوستتون به بیماری خاصی دچار شده، بچه شما هم دچار بشه. *بازنشر مطالب شبکه های اجتماعی به منزله تأیید محتوای آن نیست و صرفا جهت آگاهی مخاطبان از فضای این شبکه ها منتشر می شود. ...
7 پیشنهاد به مادران دورکار
شما در تربیت فرزند شود. انتظارات فرزندان تان را در برنامه روزانه خود اضافه تا نیازهای او را برطرف کنید. یک مادر شاغل هر قدر هم پر مشغله باشد نباید بازی با فرزند و سرگرم ساختن او را فراموش کند. 7- بعضی کارها را از شب قبل برنامه ریزی کنید | برای مادران شاغل، زمان خیلی با ارزش است. برخی از کارها را از شب قبل آماده کنید تا روز بعد فرصت بیشتری داشته باشید. مثلا مرتب کردن کمد لباس، اتو کردن، فراهم کردن وسایل مورد نیاز برای تهیه غذای فردا. اگر این کارها را پیش از خواب انجام دهید، روز بعد زمان بیشتری در اختیار دارید. نویسنده : مارال مرادی ...
پنج تا از بهترین نوشیدنی ها برای کمک به کاهش وزن
. یکی از راه های اینکه مطمئن باشید آب میوه ای که مصرف می کنید کاملاً طبیعی است و قند زیاد و مواد افزودنی ندارد این است که خودتان در خانه آبمیوه تهیه کنید. اگر خودتان آبمیوه درست کنید هم از سلامت آن مطمئن هستید و هم آزادید هر نوع میوه ای را که دوست دارید در آبمیوه گیری بریزید و از نوشیدن آن لذت ببرید. در ادامه آبمیوه هایی را به شما پیشنهاد می دهیم که در این تابستان می توانید امتحانشان کنید ...
شما هم این شب ها سخت به خواب می روید؟ بخوانید
روز را خانه نشین هستید، بهتر است برای خسته کردن بدن خود فعالیت های فیزیکی در خانه انجام دهید. ورزش کردن های صبحگاهی یا عصرگاهی می تواند به خوابیدن به موقع شما در شب کمک کند. تلفن همراه ممنوع وقت خواب شبانگاهی، گوشی تلفن همراه تان را از خود دور نگه دارید. خواندن اخبار شبکه های اجتماعی باعث می شود حجم بالای استرس راهی تختخواب شما شود و پای سوال مهم آینده چه خواهد شد به خواب و ...
فال روز یکشنبه 2 خرداد 1400
... بیش از حد به حرف های دیگران و نظراتشان دامن نزنید و سعی کنید زندگی خودتان را پیش ببرید. امروز باید نسبت به مسائل با دیدگاه بازتر و شفاف تری نگاه کنید. استعدادهای خود را مد نظر قرار دهید. امروز باید حس مثبت را در خودتان بازیابی کنید. بین ذهن و قلبتان تعادل برقرار کنید. امروز یک روز ایده آل برای انجام پروژه های کاری خواهد بود. هیچ وقت خودتان را با ...
بهترین ورزش ها در خانه بدون وسیله
...> حتما بخوانید: انواع ورزش هوازی در خانه برای لاغری و تناسب اندام تمرینات یوگا در خانه اگر با شیوع همه گیری یا به دلایل دیگری در خانه هستید، تمرین یوگا از دیگر انواع ورزش ها در خانه هستند که می تواند مزیت های بسیاری از لحاظ جسمی و روحی برای تان داشته باشد. یوگا به عنوان ورزشی برای از بین بردن استرس، تقویت کننده عادات خوب سلامتی و افزایش دهنده سلامت روانی عاطفی، خواب و تعادل بدن ...
فال روزانه امروز دوشنبه 3 خرداد
کنید منظورتان را خوب به آنها بفهمانید شاید از حرف های آنها خنده تان بگیرد اما سعی کنید آنها را مسخره نکنید زیرا به سرعت عصبانی می شوید. ... فال روز متولدین خرداد: اکنون نقش مهمی را بازی می کنید. دیگران از شجاعت شما متعجب می شوند اما بد نیست به آنها اجازه دهید به روش شما مسائل را ببینند. در این صورت آنها از شما ایراد نمی گیرند. شما بدون فکر پول خرج می کنید، بنابراین مراقب باشید. ... ...
روایت هایی خواندنی از شیرینی های چند فرزندی/ فرشته ها با هم می آیند
پشت تریبون، چند بانو معرفی می شوند و اول از همه، زینب مهاجر، مادر 5 فرزند از خاطرات تلخ و شیرین فرزندپروری تعریف می کند: نمی گویم حضور این تعداد بچه در خانه دردسر ندارد، ولی شیرینی هایش بیشتر است. من در کنار مسئولیت های مادری، تحصیل دانشگاهی داشته ام. همچنین به حفظ قرآن مشغولم. همراه همسرم، یک محفل خانوادگی انس با قرآن در منزل مان برگزار می کنیم. بچه هایم کنار بازی و کودکی کردن، بغل دستم قرآن می ...
آبشار بیشه؛ جلوه ای از طبیعت مسحور کننده
را پشت سر بگذارند. تماشای مناظر طبیعی و لذت بردن از طبیعت اطراف در وهله ی اول که وارد این منطقه می شوید باید مات منظره ی طبیعی و زیبایی که در اطراف آبشار بیشه در لرستان وجود دارد خواهید شد. هوای خوب در کنار صدای پر قدرت برخورد آب از ارتفاع 10 متری بر روی تخته سنگ ها می تواند بهترین سمفونی باشد که تا به حال شنیده اید. می توانیم به شما قول دهیم که در این منطقه شما هر فکر و خیالی ...
قبل از خرید گوشی برای پدر و مادرها این مقاله را بخوانید
خرید گوشی برای والدین چالش های خاص خود را دارد، از این رو در این مطلب به تمام نکاتی که باید در هنگام خرید گوشی برای پدر و مادر توجه کنید، پرداخته ایم. درست زمانی که والدین ما تمام انرژی خود را صرف تر و خشک کردن، رسیدگی به مشکلات، تربیت و ساخت آینده ما و خواهر و برادرانمان می کردند، دنیای فناوری با رشد چشمگیری در حال حرکت بود و روز به روز فناوری های جدیدی مانند تلفن همراه، کنسول های ...
وقتی فنجان چایی و قهوه تان شخصیت درونی شما را لو می دهد!
دشوار است و اغلب عصبی هستید. شما تلاش می کنید همه چیز را کنترل کنید، اما برای این کار باید تعادل پیدا کنید. شما باید زمان بیشتری را برای تأمل عمیق بر زندگی اختصاص دهید. لیوان شماره 4 شما همیشه عجله دارید. شما به طور مداوم در روز زمان کم می آورید. شما دوست ندارید که با افکار خود تنها باشید، بنابراین سعی می کنید تمام وقت خود را مشغول کاری باشید. شما بسیار منظم هستید، اما باید به آنچه ...
اصلی ترین دلیل کاهش میل جنسی در آقایان
، استرس را از خود دور کرده و به زندگی جنسی اش علاقمند شود. تمایلات لازم را از شما دریافت نمی کند ممکن است که همسر شما به این دلیل این که تمایلی از طرف شما نسبت به رابطه زناشویی احساس نمی کند، خودش هم وارد عمل نمی شود. اگر مشکل شما این باشد، خیلی ساده می توانید آن را برطرف کنید. برای رفع این مشکل، محبت، علاقه و تمایلات خود را هر روز به او نشان دهید. یادتان باشد که نداشتن رابطه ...
فال روزانه امروز یکشنبه 2 خرداد
برقرار کرده و انواع صحبت ها و غیبت ها که این همه مدت گفته نشده بود را عنوان کنید و یا برنامه ای بگذارید و با آنها دور هم جمع شوید.گوش هایتان را تیز کنید چرا که یکی از دوستانتان مطلب بسیار جالبی را عنوان خواهد کرد که می تواند آغاز یک سرگرمی جدید باشد که شما را اسیر و مجذوب خود می کند. ... فال روز متولدین آبان: اگر احتیاج به استراحت و آرامش دارید می توانید به دوستان نزدیک تان تکیه کنید.آن ها ...
چگونه امام علی (ع)، آزادی اجتماعی را با آزادی معنوی همراه کرد؟
کنید؟ گفتند: آقا! این یک احترامی است که ما به بزرگان و سلاطین خودمان می گزاریم. امام علیه السلام فرمود: نه، این کار، را نکنید. این کار، شما را پست و ذلیل و خوار می کند. چرا خودتان را در مقابل من که خلیفه تان هستم خوار و ذلیل می کنید؟ من هم مانند یکی از شما هستم. تازه شما با این کارتان به من خوبی نکردید بلکه بدی کردید؛ با این کارتان ممکن است یک وقت خدای ناکرده غروری در من پیدا شود و ...
20 پیشنهاد برای روزهای پُراسترس
... به موسیقی آرامش بخش گوش دهید| موسیقی می تواند باعث تاثیر روی حس و حال شما شود، پس در روزهایی که استرس زیادی دارید، موسیقی را انتخاب کنید که حس خوبی به شما می دهد و شما را خوشحال تر می کند. از خودتان تعریف کنید| بله، از خودتان تعریف کنید حتی اگر کار بسیار کوچک و کم اهمیتی را خوب انجام می دهید آن را به خودتان یادآوری و از خودتان تعریف کنید تا استرس تان کاهش یابد. یادتان ...
4رفتارممنوعه در زمان جروبحث باشوهر
دیوار می ماند. پس حواس تان به تک تک جملاتی که به طرف مقابل می گویید، باشد. درست است که توی دعوا نقل و نبات پخش نمی کنند، ولی نباید حرمت ها شکسته شود و اگر در زندگی حرمت ها شکسته شود و روابط و حرف زدن ها بدون مرز بشوند، دیگر خیلی سخت این زندگی مثل قبل می شود؛ البته قابل اصلاح است، ولی خیلی زمان می برد. قهر یکی از مهلک ترین آسیب های یک رابطه است. اگر از این حربه به عنوان یک ...
وسواس همسر در مسائل جنسی
تان برای تجربه ارگاسم در کمترین حدش بوده (می دانید که توانایی خانم ها در این زمینه در طول سیکل قاعدگی تغییر می کند و مثلا ممکن است قبل از قاعدگی به اوجش برسد اما در روزهای دیگری اصلا این آمادگی نباشد)، با تجربه انزال زودرس همسرتان مواجه شده اید و این مساله روی ذهنیت و افکار خودکار شما مثل همان هایی که خودتان گفتید تاثیر گذاشته. مثلا این باور که همسرتان در رابطه جنسی با شما کم می آورد ...
فال روزانه امروز شنبه 1 خرداد 1400
فروردین فال روز متولدین فروردین: امروز خورشید به برج جوزا می رود. اگر به کمکی احتیاج دارید می توانید پیش دوستان خردادیتان بروید. البته می دانم که شما فردی مستقل هستید و خودتان به تنهایی می توانید مشکلات را حل کنید اما همه ما گاه گاهی کسل و خسته می شویم. امروز یکی از همان روزهاست. ... اردیبهشت فال روز متولدین اردیبهشت: امروز خورشید به برج جوزا می رود. این قسمت از ...
شوهرم برای رابطه جنسی پیشنهادهای عجیب و غریب می دهد!!
گرفتن از یک مشاور متخصص بر اساس ویژگی های شخصیتی زن و شوهر فرا بگیرید. بیشتر بدانید : همسران جوان بخوانند : همه چیز درباره رابطه جنسی بیشتر بدانید : در رابطه جنسی تان با این روشها تنوع ایجاد کنید!! بیشتر بدانید : برای یک رابطه جنسی لذت بخش با این حرفها همسرتان را تحریک کنید بیشتر بدانید : رابطه جنسی، زنان و مردان چگونه از رابطه جنسی شان سوء استفاده می کنند؟ گردآوری: گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع: khorasannews. ...
ویژگی زنانی که محبوب دل شوهرشان هستند
.... بنابراین زمانی که به این درجه از حال خوب رسیدید در همه روز و لحظه های خود دیگر فقط به او فکر نخواهید کرد ، دیگر نگران حرف هایتان نخواهید شد که مبادا چیزی بگویید که موجب آزردگی اش شود ، بیش از اندازه تلاش برای جلب توجه اش نمی کنید. دستیابی به این مرحله تعالی روح منجر می شود که مرد به طرف شما جذب شود و آن موقع هست که در میابید شما باید درونیات خود را تغییر می دادید نه طرف مقابل تان را ...
