خانه
زیاده روی در مصرف موز شما را می کُشد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باید ونبایدهای تغذیه ای کم کاری تیروئید
فرادید | کم کاری تیروئید هم مانند هر بیماری مزمن دیگری مسیر درمانی طولانی دارد. مصرف منظم دارو ها به تسکین علایم و پیشگیری از عوارض کمک می کند؛ اما می توان با رعایت اصولی، چون رژیم غذایی مرتبط با کم کاری تیروئید، به مدیریت هرچه بهتر این بیماری کمک کرد. ازآنجایی که کم کاری تیروئید یک بیماری خود ایمنی است، رژیم غذایی نمی تواند به تن هایی باعث این بیماری شود، اما وقتی که شخصی مبتلا به این بیماری شناخته شد رژیم غذایی نقش بزرگی را در مدیریت علایم بازی می ک ...
بدترین غذا ها برای سیستم گوارش بدن
...، اگر در مصرف فیبر زیاده روی کنید سیستم گوارش با این موضوع به مشکل برمی خورد. مصرف زیاد در مصرف فیبر می تواند منجر به بروز گاز معده و نفخ شکم شود. از این رو توصیه می شود در گنجاندن فیبر در رژیم غذایی اعتدال رعایت شود. 5- حبوبات حبوبات یکی از منابع بسیار مناسب پروتئین و فیبر محسوب می شوند، اما به طور همزمان حبوبات دارای قند هایی هستند که به سختی هضم می شود و باعث بروز گاز ...
با خوردن هسته سیب می میریم؟
می شود .این علایم شامل کوتاهی تنفس و گیجی است که هر دو می تواند منجر به از دست دادن آگاهی و هوشیاری شود. مقادیر پایین سیانید ممکن است موجب بروز علائم خفیف مختلفی نظیر سردرد، تهوع، استفراغ، گرفتگی عضلات شکم، سرگیجه، ضعف و گیجی شود. مقدار دقیق سیانور مورد نیاز برای بیمار کردن شما به وزن بدن بستگی دارد و کودکان در معرض خطر بیشتری قرار دارند. روغن هسته سیب کشنده است ...
کم آبی بدن و خطراتی که جان شما را تهدید می کنید
از داروها ، ریسک کم آب شدن بدن بالاتر رود . این به آن معناست که حتی بیماری های جزئی مثل عفونت ها که بر ریه یا مثانه اثر می گذارند، می توانند منجر به کم آب شدن بدن در کهنسالان شود . همچنین، اگر فرد در هوای گرم آب کافی مصرف نکند، کم آب شدن بدن رخ می دهد و این مسئله در مورد همه گروه های سنی صادق است، مخصوصا اگر تمرینات ورزشی سخت و سنگین انجام شود . این امکان وجود ...
چه چیزهایی باید در کنار زیتون مصرف شود که طبع آن را متعادل کند؟
از به هم پیوستن سلول های سرطانی و ایجاد تومور در بدن پیشگیری می شود. این امر منجر به تجدید قوا و تقویت سیستم ایمنی می شود. با توجه به طبع روغن زیتون بهتر است مصرف گردو و بادام درختی را کنار زیتون در برنامه غذایی جای دهید. توجه به مزاج روغن زیتون بدن را از ابتلا به امراض و بیماری های مختلف دور می کند و به سلامت روحی و جسمانی می رسید. لازم به ذکر است که برگ درخت زیتون نیز طبیعتی گرم دارد و به عنوان ...
با مصرف روزانه کدو سبز چه اتفاقاتی در بدن شما رخ می دهد؟
از ارزش روزانه زیگزانتین بدن را تامین می کند). این مواد قادر به جمع شدن در بافت های چشم هستند و از بینایی محافظت می کنند. اسید های اسکوربیک و فولیک زیادی در کدو سبز وجود دارد - به ترتیب 17 و 4-5 درصد از نیاز روزانه و همچنین، 11 درصد نیاز روزانه پتاسیم را تامین می کنند. همچنین حاوی فیبر غذایی و آب لازم برای عملکرد طبیعی روده است. کدو سبز منبع خوبی از آنتی اکسیدان های لوتئین و ...
آیا واقعا اگر هسته سیب بخوریم می میریم ؟
، امیگدالین به هیدروژن سیانید تبدیل می شود. سیانید هیدروژن ماده ی سمی است که از استفاده درست اکسیژن جلوگیری می کند و منجر به مرگ در عرض چند دقیقه در سطوح بالای مصرف می شود. طبق مراکز کنترل و پیش گیری بیماری ها 0.2گرم الی 1.6 گرم در یک دوز مهلک خوراکی برای یک مرد70 کیلوگرمی کافی است تا فرد دچار مسمومیت شدید و حتی مرگ ناگهانی شود. زیرا خوردن دانه های یک عدد سیب، سیانید بسیار ...
ترش کردن معده و راه های درمانی آن در طب سنتی
دهانه ی معده، ریختن بیش ازحد خلط سودای ترش به معده و زیاده روی در غذا خوردن منجر به احساس سوزش و یا ناراحتی در معده شما می شود که معمولاً با مصرف غذا شدت می یابد. علائم ترش کردن معده احساس ترش کردن همراه با نشانه هایی است؛ اما معمولاً این بیماری با بیماری های دیگری نظیر مشکلات قلبی و تنفسی اشتباه گرفته می شود. ما در مطلب زیر به برخی از علامت های ریفلاکس معده و یا همان ترش کردن ...
طرز تهیه اسموتی هندوانه
وتی هندوانه بخوریم؟ تعریق بیش از اندازه در روز های گرم سال باعث از دست رفتن آب و الکترولیت های بدن می شود. به همین دلیل هم بسیاری از افراد در گرمای تابستان با کاهش تمرکز، تحریک پذیری عصبی، خستگی و بی حالی مواجه می شوند. یکی از بهترین راه های تامین آب و الکترولیت های از دست رفته بدن در اثر تعریق، مصرف میوه ها و صیفی های آبدار است. هندوانه به عنوان یکی از صیفی های سرشار از آب و ویتامین های ...
برای درمان اسهال چه بخوریم؟
است که به اندازه ی کافی مایعات مصرف نکرده اید. افراد مبتلا به اسهال باید به اندازه ی کافی استراحت کنند، زیرا قرار دادن بدن در شرایط استرس زا در زمانی که فرد به اسهال مبتلاست شرایط را بدتر می کند. فعالیت فیزیکی نیز بدن را در معرض خطر بیشتری از کم شدن آب بدن قرار می دهد و بنابراین باید محدود شود. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم در موارد جدی تر بیماری ممکن است که بیمار ...
درمان ساده نفخ شکم با مصرف این خوراکی ها؛ از زنجبیل و رازیانه تا مارچوبه و آووکادو
عده ای از افراد، خوردن ِ زیاد غذاهای پرنمک می تواند با احتباس آبی که در بدن ایجاد می کند سبب نفخ شود. به همین دلیل بهتر است غذاهای پتاسیم دار مانند آووکادو بیشتر مصرف کنید. چون سدیم آب را به داخل سلول ها می کشد و پتاسیم آن را از سلول بیرون می راند، در نتیجه نفخ نخواهید کرد. افراد بزرگسال باید روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم دریافت کنند اما بیشتر افراد این اندازه پتاسیم نمی خورند. غذاهای سرشار از ...
از تاثیرات ترسناک بیماری روانی بر جسم انسان تا بارزترین نشانه های کمبود آهن و روش بالا بردن آهن خون
های غدد گفت: عدم درمان تیروئید و دیابت قبل و حین بارداری، می تواند منجر به بروز بیماری هایی در جنین شود. غرزدن مغزتان را تخریب می کند! انسان ها علاوه بر ایجاد تغییرات مثبت در مغز و افزایش سطح هوش با ترک رفتارها، عقاید و عادت های مخرب می توانند افراد باهوش تری شوند. صفر تا صد اصول تغذیه ای ویژه مادران شیرده+ کاهش وزن یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره صفر تا صد ...
نمک طول عمر را افزایش می دهد؟!
داد که 6 مکانیزم ژنتیکی مجزا در فشار خون دخیل است. اما موضوع آن است که تشخیص افراد حساس به نمک یک چالش است. بهرحال پروفسور اسپکتور می گوید: آنچه ما نیاز داریم رویکرد هایی است که رژیم های غذایی را به صورت انفرادی تهیه می کنند و یک رژیم غذایی عموی برای یک فرد تجویز نمی کنند. اسپکتور به نقل از 185 مقاله ای که در سال 2017 درباره ارتباط بین کاهش نمک و فشار خون انجام شده است، می ...
بخور، نخورهای بارداری و شیردهی
حبوبات در برنامه غذایی روزانه توصیه می شود. با توجه به اینکه بخش عمده ای از اسید فولیک در اثر پخت سبزی ها از بین می رود، باید توصیه شود از سبزی های تازه (مثل سبزی خوردن) در برنامه غذایی روزانه استفاده شود، البته باید توجه داشت مصرف کافی منابع غذایی این ویتامین به تنهایی نیاز بدن خانم های باردار به اسید فولیک را تامین نمی کند و نمی تواند جایگزین مکمل اسید فولیک شود. توجه ...
خوردن آویشن برای این افراد ممنوع!
افزایش قد و طول عمر انسان تاثیر گذار است و روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. مصرف گیاه آویشن باعث کاهش موخوره، فشار خون، سرطان روده بزرگ، پوسیدگی دندان و ریزش مو می شود. روغن گیاه آویشن در تولید محصولاتی مانند صابون، شامپو، خمیر دندان و عطر کاربرد دارد. این گیاه دارای خاصیت ضد باکتری است ...
ارتباط عجیب مصرف گوشت قرمز با میزان طول عمر در مردان
قرمز خودداری شود. این مطالعه که در مجله پزشکی بریتانیایی بی ام جی منتشر شد، نتیجه گرفته است که عادت خوردن گوشت قرمز می تواند منجر به خطر مرگ زودرس شود. همچنین گزارش شده است که افزایش مصرف این نوع گوشت به میزان نصف وعده در روز، خطر مرگ زودرس را تا 10 درصد افزایش می دهد. علاوه بر این، جایگزینی گوشت با سایر منابع پروتئینی، مانند مرغ، ماهی، آجیل، حبوبات و سبزیجات، ممکن است به ...
آنچه باید درباره بیماری قلبی و عروقی بدانیم
به گزارش خبرنگار ایمنا ، اولین علت مرگ و میر در دنیا بیماری های قلبی عروقی هستند، انسان ها در سرتاسر جهان بیشتر از هر علت دیگری به دلیل بیماری های قلبی عروقی جان خود را از دست می دهند، حدود سه چهارم مرگ ومیرهای ناشی از بیماری های قلبی در کشورهایی با سطح اقتصادی پایین یا متوسط اتفاق می افتند. اغلب بیماری های قلبی عروقی قابل پیشگیری هستند و با توجه به عوامل خطری مانند مصرف دخانیات، رژیم غذایی ...
عمر طولانی با کنار گذاشتن این 4 عادت اشتباه
عمر افراد شود شامل موارد ذیل است: 1- سبک زندگی کم تحرک باید تفکر خود درباره ورزش کردن به عنوان فعالیتی که تنها برای کاهش وزن انجام می گیرد تغییر دهید. در مقابل، باید به تحرک و ورزش کردن به عنوان ابزاری برای شادی، سلامتی و افزایش طول عمر نگاه کنید. تحقیقات نشان داده اند که کم تحرکی می تواند منجر به بروز مشکلات جدی برای سلامت از جمله خطر کاهش متابولیسم (سوخت و ساز بدن)، تضعیف ...
خواص اعجاب آور خوردن ماهی که نمیدانستید
. برای بدست آوردن مقدار امگا3 مورد نیاز بدن، خوردن یک یا دو وعده ماهی چرب در هفته توصیه می شود. سکته قلبی و مغزی دو تا از شایع ترین علت های مرگ زودرس در جهان هستند. در یک مطالعه بزرگ که بر روی بیش از 40000 مرد در آمریکا انجام شده بود، نشان داد که افرادی که به صورت مرتب و مداوم ماهی مصرف می کنند خطر ابتلا به سکته قلبی٬ مغزی و همچنین مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی در آنها 15درصد کمتر است ...
تنقلاتی برای افزایش متابولیسم بدن
بادام خیس شده و خرماست. مصرف این دو ماده غذایی در ابتدای صبح به دلیل خواص زیادی که دارند باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. بادام خیس شده می تواند نیاز بدن به ویتامین ها و مواد معدنی را در ابتدای صبح تامین کند. در حقیقت خیساندن بادام در طول شب باعث افزایش خاصیت آن می شود. توصیه می شود پس از بیدار شدن از خواب 5 تا 10 عدد بادام خیسانده شده میل کنید. این موضوع باعث رسیدن مواد مغذی به بدن ...
غذا خوردن قبل از خواب چقدر می تواند برای بدن مضر باشد؟
تایید می کند. تحقیقات نشان داده است گرچه سطح متابولیسم بدن در طول خواب کاهش می یابد و این موضوع باعث افزایش وزن خواهد شد، اما حداقل میزان متابولیسم در طول شب هنوز وجود دارد و بدن در طول خواب به انرژی نیازمند است. دانشمندان می گویند شواهد نشان می دهد مصرف غذا پیش از به بستر رفتن باعث افزایش وزن می شود، اما دلیل این موضوع ساده تر از آن چیزی است که تصور می کنید. حقیقت این است که بیشتر ...
خواص گیاه بامیه
. فواید بامیه برای دفع سموم تقویت کننده مغز: تحقیقات کاملی وجود دارد که خوردن بامیه را با کاهش ریسک آلزایمر و دیگر بیماری های عصبی مرتبط دانسته است. زمانی که شما به صورت مرتب این گیاه را مصرف کنید، آسیب هایی که به مغز وارد شده است را ترمیم می کند. بامیه برای درمان چاقی: دیگر کاربرد خارق العاده پلی ساکارید های موجود در این گیاه کمک به تنظیم اختلالات سوخت و ...
سالمترین راه برای خنک کردن بدن در تابستان
به گزارش آخرین نیوز، در هوای گرم برخی با آب آلبالو و آب زرشک به استقبال گرمای تابستان می روند و برخی هم با فالوده و بستنی و آب هنداونه؛ اما آیا خوردن و آشامیدن این حجم از سردیجات و آب و مایعات یخ، هیچ عوارضی برای بدن و بویژه کبد ندارد؟ پر واضح هست که اگر کبد انسان حتی به مقاومت یک سنگ هم باشد، در اثر این حجم از گرم و سرد شدن آسیب می بیند و حداقل نتیجه آن بیماری های کبد چرب یا سوءهاضمه ...
چهار روش اصلی درمان چاقی کدامند؟
در بروز اضافه وزن و چاقی یکی از عوامل بروز اضافه وزن و چاقی، مصرف زیاد قند و چربی است که با مصرف هر گرم قند چهار کیلوکالری انرژی تولید می کند، اگر قندها و چربی ها بیش از میزان مورد نیاز بدن مصرف شوند باعث اضافه وزن، چاقی، افزایش فشار خون و افزایش چربی خون می شود. مواد نشاسته ای دومین عامل بروز اضافه وزن و چاقی است که نشاسته قندهای مرکب اند که دیرتر از قندهای ساده جذب می شوند ...
از سیر تا پیاز گرمازدگی
سانتیگراد) است نیاز به دریافت گرما از محیط یا از دست دادن گرما دارد. در صورت بروز مشکل در عدم توانایی بدن در خنک کردن دمای مرکزی خود، گرمازدگی اتفاق می افتد. در هوای گرم بدن عمدتا با تعریق خنک می شود. تبخیر عرق دمای بدن را تنظیم می کند. با این حال، وقتی در هوای گرم و مرطوب بیش از حد ورزش کنید یا فعالیت سنگین داشته باشید، بدن قادر به خنک کردن خود نخواهد بود. در نتیجه ممکن است دچارگرمازدگی، خفیف ...
10 ماده غذایی که هرگز نباید صبح ها بخورید
کیلوکالری و 30 گرم قند تصفیه شده است. مواد تشکیل دهنده دونات سطح قند خون افراد را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد بنابراین فرد در طول روز احساس خواب آلودگی خواهد داشت. نان سفید افراد زیادی در وعده صبحانه از نان سفید استفاده می کنند، اما گزینه مناسبی به نظر نمی رسد زیرا هیچ ارزش غذایی ندارد. زمانی که با مربا یا شکلات صبحانه مصرف شود تأثیرات مخرب تری بر سیستم گوارش بدن افراد می ...
قبل و بعد از یوگا چه بخوریم؟
آن نفخ و گرفتگی عضلات را از بین می برد. شما می توانید آن را با سالاد بخورید. سیب: سیب میوه قلیایی است و معده را اسیدی نمی کند. همچنین حاوی قندهای طبیعی و مقدار زیادی فیبر است. خوردن سیب بدن را هیدراته نگه می دارد.ویتامین C موجود در سیب، قبل از تمرین به انسان انرژی می دهد. ماست: ماست خوشمزه است و می تواند به تنهایی و یا با اسموتی میوه خورد. برخی از افراد ...
توصیه مهم درباره خوردن قهوه در تابستان
سبزی مصرف کنند؛ چرا که میوه جات دارای فیبر و آب فراوان هستند و به اینصورت هم از گرمازدگی پیشگیری می کنند و هم اینکه مدت طولانی تری آب را در داخل بدن افراد نگه می دارند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: مصرف چای به خصوص چای پررنگ و قهوه در وعده صبحانه باعث بروز گرمازدگی می شود بنابراین افراد باید از این امر به شدت پرهیز کنند. همچنین افراد باید در وعده ناهار و شام از سبزیجات خام و ...
کدام موادغذایی برای تابستان و گرما مناسب است؟
بدن کمک می کنند و خودداری از مصرف مواد غذایی که باعث دفع آب از بدن می شوند مانند کافئین و شیرینی ها در فصل گرما می تواند به حفظ آب بدن کمک کند. بنابر این مصرف این مواد غذایی در فصل گرم می بایست کمتر شود. کاوه یی در پایان گفت: ساعات خیلی گرم روز را در محل های خنک طی کنید، مایعات کافی بنوشید و از خوردن غذاهای چرب و سنگین خودداری کنید. ...
