خانه
خوردن آویشن برای این افراد ممنوع!
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این نوشیدنی سمی را نخورید
متعادلی در نوشابه وجود ندارد؛ به خصوص این که بطری های ما حداقل 300 سی سی نوشابه در درون خود دارند و همین نوشابه ها گاهی در سایز های بزرگتر نیز مصرف می شوند. 1. قند بالا یک بطری نوشابه به طور متوسط شامل 10 قاشق چایی خوری شکر است. این مقدار شکر به خصوص در مایعات باعث افزایش سریع قند خون می شود که نتیجه آن ایجاد واکنش انسولینی در بدن است.در بلند مدت همچنین افراد به سبب استفاده از ...
مبارزه با بوی بد دهان با رژیم غذایی
بیشتر صحبت کنیم. عوامل متعددی باعث بروز بوی بد دهان می شوند. پلاک های باکتریایی دهان و مصرف برخی مواد غذایی جزو شایع ترین عوامل بروز این مشکل محسوب می شوند: پلاک های دندانی دهان یکی از مکان هایی در بدن است که میزان زیاد و متنوعی از میکروب ها در آن وجود دارند. پلاک دندانی یک لایه پوشش باکتریایی موجود در دهان است. عدم مراقبت های دندانی و مسواک نزدن و عدم استفاده از نخ دندان و در ...
22خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی
گلوبول های سفید خون را به فعالیت بیشتر تحریک می کند. شما می توانید با افزودن میوه هایی مانند توت فرنگی و بلوبری به ماست نه تنها عطر و طعم بهتری به آن ببخشید، بلکه فواید این ماده خوراکی را هرچه بیشتر افزایش دهید. همچنین، افزودن گرانولا به ماست آن را به صبحانه ای فوری برای افزایش سلامت کلی بدن تبدیل می کند. 3- روغن سالم استفاده کنید بعضی روغن ها برای ساخت سلول ها و تولید ...
آیا می دانید بهترین پاک کننده کبد چیست؟
دارد که حاوی ژلی مملو از ویتامین ها، مواد معدنی، آمینو اسیدها و آنتی اکسیدان ها است. وقتی آلوئه ورا با آب ترکیب می شود، آن را می توان به عنوان نوشیدنی سم زدا برای بهبود پاکسازی سلولی مصرف کرد. این ماده یک اثر ملین ملایم دارد و می تواند کبد را از سمومی که ناسالم هستند پاک کند. این گیاه تا حدودی مملو از آمینو اسیدها و اسیدهای چرب است که مولکول های چربی را در بدن تجزیه می کنند. ...
چه کنیم تا در آلودگی هوا دوام بیاوریم
از بدن کمک کند. برخی از نوشیدنی ها مانند چای و قهوه نیز به دلیل داشتن ترکیبات فلاونوییدی می توانند توان دفاعی بدن را در برابر عوامل اکسیدکننده بیشتر کنند. روغن زیتون روغن زیتون حاوی الفا توکو فرول که یک نوع از ویتامین E است؛ نقش موثری در بهبود وضع تنفس دارد. این روغن علاوه بر توکوفرول اسید چرب غیر اشباعی از نوع MONO دارد که خاصیت کاهش دهندگی التهاب را دارد. اگر در روز های ...
23 ماده غذایی که می توانند انرژی بیشتری به شما بدهند
موجود در ماست عمدتاً به شکل قند های ساده مانند لاکتوز و گالاکتوز هستند. بعد از تجزیه این قند ها تبدیل به انرژی آماده استفاده برای بدن می شوند. علاوه بر این، ماست سرشار از پروتئین است که به کند شدن هضم کربوهیدرات ها کمک می کند و در نتیجه باعث کند شدن ترشح قند در خون می شود. 12- هوموس هوموس با نخود، سس دانه کنجد، روغن و لیمو درست می شود. ترکیب این مواد باعث می شود تا ...
درمان خونریزی لثه در طب سنتی
. این مواد باعث رشد باکتری ها در امتداد خط لثه می شوند. بهداشت دهان و دندان می تواند از حساسیت و خونریزی جلوگیری کند. دلایل شایع لثه های حساس یا خونریزی لثه عبارتند از: * مسواک زدن بیش از حد * استفاده از یک مسواک سخت یا سفت * استفاده از یک مسواک فرسوده * مصرف برخی از داروها مانند آسپرین، داروهای رقیق کننده خون یا ایبوپروفون * ابتلا به التهاب لثه یا بیماری لثه ...
خواص شگفت انگیز کنجد برای سالمندان
خفیف هم میتواند ایمنی بدن افراد سالمند را به خطر بیاندازد. مصرف 3 قاشق غذاخوری کنجد میتواند تا حدود 20 درصد روی بدن را تامین کند. یکی از بیماری های شایع در افراد سالمند درد مفاصل و آرتروز است که تاثیر زیادی بر روی زانوها میگذارید. در ایجاد آرتروز عوامل مختلفی تاثیرگذار هستند. استرس اکسیداتیو که یکی از این عوامل است باعث عدم تعادل بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ...
غذا خوردن پیش از خواب برای سلامتی مضر است؟
آنکه متابولیسم (سوخت و ساز بدن) در زمان خواب کاهش می یابد، مواد غذایی مصرف شده به صورت چربی در بدن ذخیره می شوند. در سوی مقابل، برخی متخصصان دیگر معتقدند مصرف مواد غذایی پیش از خواب کاری مناسب است که می تواند باعث بهبود خواب و کاهش وزن شود. با وجود این نظرات متضاد، تعجبی ندارد که بسیاری از مردم نمی دانند که خوردن غذا پیش از خواب خوب است یا بد. حقیقت این است که یافته های محققان ...
حفظ ایمنی مواد غذایی هنگام قطع مکرر برق
هندوانه از 100، حدود 75 است. اگرچه این عدد می تواند گمراه کننده باشد، اما قند خون بعد از مصرف این میوه تغییر چندانی نمی کند. با این حال بیماران دیابتی باید سعی کنند هندوانه را در کنار غذا های غنی از چربی های مفید، فیبر و پروتئین مانند آجیل و دانه ها بخورند. این ترکیب از مواد مغذی می تواند به افراد کمک کند تا مدت بیشتری احساس سیری کرده و اثر هندوانه را روی سطح گلوکز خون کاهش دهند. ...
10 مزیت کلسیم که از آن بی خبر هستید
رشد مناسب استخوان و دندان به این ماده معدنی نیاز است. در دوران نوجوانی، با رشد استخوان ها، کلسیم برای حمایت از رشد دوباره ضروری است. سرانجام، وقتی بزرگتر می شویم، استخوان هایمان متخلخل و ضعیف می شوند و به این ترتیب نیاز به مقدار کافی کلسیم افزایش می یابد. با پیروی از رژیم های غذایی فانتزی زیادی که در اطراف مان وجود دارد، اغلب وارد از مصرف غذا های سرشار از کلسیم مانند گروه مواد غذایی کامل ...
با مصرف این مواد غذایی در مقابل کرونا مقاوم باشید
شیرین و لیموترش است. میوه های خشک تمام میوه های خشک از جمله کشمش، خرما، زردآلو، بادام، انجیر برای مقابله با کمبود آهن در بدن بسیار عالی عمل می کنند. میوه های خشک با افزایش سطح هموگلوبین در بدن گزینه سالم و مفیدی به شمار می آیند و در بهبود تعداد سلول های خون بسیار مفید هستند. حبوبات حبوبات یا لوبیا مانند نخود فرنگی، عدس و نخود از منابع عالی آهن محسوب می شوند. مصرف ...
26 خاصیت حیرت انگیز این میوه مغذی
.... 5. بدن را قلیایی می کند از جمبه خواص انبه برای سلامتی، توانایی قلیایی کردن بدن است. اسید تارتاریک، اسید مالیک، و اسید سیتریک موجود در انبه به تنظیم ذخیره ی قلیایی بدن کمک می کنند. انبه از آن دسته مواد غذایی است که می توانند به طور مناسبی باعث ایجاد خاصیت قلیایی شوند و به تنظیم سطح سالم pH بدن کمک کنند. 6. گوارش را بهبود می دهد این میوه گرمسیری حدود ...
عمر طولانی با کنار گذاشتن این 4 عادت اشتباه
...، چاقی و افزایش سطح کلسترول خون شود. با فعال نگه داشتن عضلات، بدن توانایی بیشتری برای پمپاژ خون به اندام ها پیدا می کند و در نتیجه اکسیژن و مواد مغذی به منظور حفظ سلامتی در دسترس سلول های بدن قرار می گیرد. 2- نگرش منفی بسیاری از مردم از خطر نگرش منفی به زندگی و ناامیدی در کاهش طول عمر اطلاعی ندارند. در حقیقت نگرش منفی به جهان باعث ایجاد حس خستگی، بی نشاطی و تحرک نداشتن در ...
رفع سیاهی و چین و چروک دور چشم به روش کاملا طبیعی
از افراد دیگر است. با مصرف مکمل های حاوی آهن می توان به رفع سیاهی دور چشم کمک کرد. اشعه خورشید؛ باعث افزایش چروک زیر چشم یکی دیگر از عوامل مهم ایجاد سیاهی دور چشم قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم نور آفتاب و استفاده نکردن از کرم های ضد آفتاب می باشد. اشعه ماورا بنفش آفتاب با برخورد به پوست صورت باعث افزایش رنگدانه های پوستی می شود. تابش نور خورشید نه فقط باعث تیرگی ...
طرز تهیه سوپ عدس برای بیماران کرونایی
می کند؟ سوپ عدس، یکی از بهترین غذا ها برای افراد مبتلا به کووید-19 محسوب می شود. این غذا به دلیل دارا بودن حجم بالایی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، می تواند به شدت باعث بهبود عملکرد سیستم دفاعی در برابر ویروس کرونا بشود. عدس، پروتئین بالا و هضم ساده ای دارد. ضمن اینکه می تواند قند خون را هم تنظیم کند. از این رو، مصرف آن می تواند به تامین انرژی مورد ...
خواص و فواید طالبی چیست؟
که از چروک پوست جلوگیری کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود. جالب است بدانید، در هر صد گرم طالبی حدود پانزده میلی گرم کلسیم وجود دارد. کلسیم موجود در طالبی به فرایند ساخت استخوان و دندان ها کمک می کند. طالبی را روزانه مصرف کنید تا دندان های محکم تری داشته باشید. دیابت و قند خون طالبی تولید انسولین را در بدن تنظیم می کند و قند خون بالا در افراد مبتلا به دیابت نوع ...
خواص و مضرات مصرف آویشن چیست؟
به گزارش راهبرد معاصر، نتایج پژوهش ها در مورد خواص آویشن نشان می دهد مصرف این گیاه به همراه مواد طبیعی دیگر به حل مشکلات و بیماری های تنفسی کمک می کند. هم چنین در درمان آکنه و فشار خون بالا نیز موثر است. این گیاه که بیشتر به عنوان ادویه در آشپزی استفاده می شود بیش از 400 زیر گونه دارد. از برگ ها، گل ها و روغن آویشن برای درمان طیف وسیعی از علائم و مشکلات اسفاده می شود. لازم به ذکر است در کنار این ...
نحوه مصرف سرکه سیب برای سلامتی بدن
برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید تا خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهید . ثابت شده است که سرکه سیب باعث کاهش سطح قند خون در هنگام ناشتایی می شود ، که برای افرادی که در تنظیم سطح قند خون خود مشکل دارند ، مانند افراد دیابتی، فوق العاده مفید است . اما نباید سرکه سیب را به عنوان جایگزین دارو بدانید . همیشه رژیم غذایی سالم و ورزش برای افراد دیابتی توصیه می شود . اگر دیابت دارید و انسولین ...
طریقه مصرف روغن سیاه دانه برای بیماری ها و بارداری
بدن ایجاد می کند . سطح بالای قند خون در افراد دیابتی ، عوارض زیادی از جمله بیماری کلیه ، بیماری چشم و سکته مغزی را به همراه دارد . طبق مطالعات انجام شده در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ، استفاده روزانه 2 گرم روغن سیاه دانه به طور قابل توجهی سطح قند خون ناشتا و سطح هموگلوبین (HbA1c) را کاهش می دهد و به طور کلی تاثیر خوبی در کاهش سطح قند خون دارد . برای کسانی که به دلیل عوارض جانبی ...
هل سیاه چیست؟
باعث میشود میزان حساسیت به ترشح انسولین در بدن بالا برود که این امر باعث کنترل قند خون می شود. البته به افراد دیابتی توصیه می شود قبل از مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت کنند. لاغری مصرف این گیاه دارویی باعث تمیز شدن و تقویت دستگاه گوارش شده و به هضم و جذب بهتر مواد غذایی و افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. ترکیبات این گیاه باعث افزایش ترشحات صفرا می شود و ...
آشنایی با خواص بی نظیر گیلاس و مضرات آن
استفاده شود. مصرف میوه ها به ویژه میوه هایی، چون آلبالو و گیلاس که سرشار از ویتامین ها بوده و پیش ساز ویتامین A می باشد برای بدن بسیار مفید بوده و برای جبران کمبود آن می توان از آب چنین میوه هایی برای کودکان استفاده کرد. آلرژی به گیلاس گیلاس حاوی مقدار زیادی فیبر است و استفاده مفرط از آن باعث ایجاد مشکلات گوارشی، درد شکم و نفخ می شود. این میوه با وجود اینکه حاوی مقدار بسیار زیادی ویتامین و مواد معدنی است، نمی تواند جایگزین دیگر مواد مورد نیاز بدن شود. افرادی که بدن حساسی دارند ممکن است آلرژی های خود را با مصرف بیش از حد گیلاس تشدید کنند. ...
مواد غذایی که به افزایش احتمال بارداری کمک می کند
که می توان آنها را در چربی های اشباع شده پیدا کرد. این چربی ها به کاهش بیماری های قلبی و بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند و جریان خون را در رحم افزایش می دهد که از جمله آن ها می توان به روغن نارگیل، روغن زیتون، کره و روغن انواع دانه های روغنی اشاره کرد. سبزیجات زمانی که می خواهید باردار شوید مصرف سبزیجات بسیار مهم است برای مثال سبزیجات برگ تیره رنگ مثل اسفناج و کلم بروکلی به دلیل آن که سرشار از اسید فولیک است به بهبود تخمک گذاری کمک می کند. همچنین سیب زمینی شیرین هم ترکیباتی دارد که باعث بهبود باروری می شود. ...
بهبود گردش خون در بدن با خوردن شاه توت
می شود، زیرا جریان خون به راحتی از قلب به سایر قسمت های بدن می رسد. شاه توت به تولید گلبول های قرمز کمک می کند، زیرا غنی از آهن است. مصرف شاتوت، بدن را ضدعفونی و خون را تصفیه می کند. شاتوت تازه، حاوی 88% آب و تنها 60 کالری در هر فنجان است. مصرف شاتوت باعث افزایش جذب آهن و تأمین اکسیژن در بافت ها می شود. شاه توت غنی از ویتامینK و ویتامین C است. ویتامین C باعث افزایش قدرت بافت و ...
10 ماده غذایی که هرگز نباید صبح ها بخورید
500 کیلوکالری و 30 گرم قند تصفیه شده است. مواد تشکیل دهنده دونات سطح قند خون افراد را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد بنابراین فرد در طول روز احساس خواب آلودگی خواهد داشت. نان سفید افراد زیادی در وعده صبحانه از نان سفید استفاده می کنند، اما گزینه مناسبی به نظر نمی رسد زیرا هیچ ارزش غذایی ندارد. زمانی که با مربا یا شکلات صبحانه مصرف شود تأثیرات مخرب تری بر سیستم گوارش بدن ...
با این روش ها قرص ویتامین D بهتر جذب بدن می شود!
به گزارش برنا؛ ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و برای جذب کلسیم و در نتیجه رشد و استحکام استخوان ها و دندان ها در بدن لازم است. همچنین برای انعقاد خون و عملکرد مطلوب غده تیروئید مهم است. حال به شما می گوییم که چگونه جذب مکمل ویتامین D را افزایش دهید: 1- مکمل ویتامین D را همراه با کلسیم بخورید. 2- از مصرف روغن های معدنی همراه با مکمل ویتامین ویتامین D ...
درمان خانگی عفونت و آبسه دندان با نوعی عصاره فوری
درمان آبسه دندان و لثه روش 3: آب سیر : علاوه بر این روش ها، شما همچنین می توانید آب سیر را بخورید یا سیر را به غذاهایتان به عنوان ادویه اضافه کنید. این کار نه تنها به طعم غذای شما کمک می کند، بلکه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما نیز می شود. چون، همان طور که در بالا ذکر شد، افراد مبتلا به سیستم ایمنی ضعیف بیشتر از آبسه رنج می برند. اگر شما بوی آب سیر را دوست ...
به سالادهای تابستانی اسفناج اضافه کنید!
، B6 و B9 هم هستند. به همین دلیل هم اگر در فصل تابستان بیشتر اسفناج مصرف کنید، کمتر با خستگی و بی حالی ناشی از گرما مواجه می شوید. از آنجایی که اسفناج سرشار از آنتی اکسیدان های بسیار قدرتمند مانند ویتامین A و ویتامین C است، بنابراین مصرف منظم آن می تواند باعث ازبین رفتن رادیکال های آزاد در بدن، کاهش استرس اکسیداتیو و کاهش التهاب شود. از این رو، افرادی که مصرف منظم اسفناج را در برنامه ...
