بهبود گردش خون در بدن با خوردن شاه توت
سایر منابع:
سایر خبرها
این مواد غذایی ما را در مقابل کرونا مقاوم می کنند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، چیزی که برای بهبود سلامت سیستم ایمنی بدن بهترین نتیجه را می دهد رژیم غذایی است. مصرف مواد غذایی با ویتامین ها و مواد معدنی می تواند سلامتی و تناسب اندام را حفظ کنند. انواع مختلفی از مواد مغذی می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند و آهن فقط یکی از آنهاست. آهن ضمن کمک به بهبود سطح هموگلوبین که اکسیژن رسانی به سلول ها، بافت ها و اندام های ...
23 ماده غذایی که می توانند انرژی بیشتری به شما بدهند
بیشتری نسبت به شکلات معمولی یا شیری است. تحقیقات نشان داده که آنتی اکسیدان های موجود در کاکائو فواید زیادی برای سلامتی از جمله افزایش جریان خون در بدن دارند. افزایش جریان خون در بدن باعث افزایش انتقال اکسیژن به مغز و عضلات می شود که موجب بهبود عملکرد آن ها می گردد و می تواند در هنگام ورزش بسیار مفید باشد. همچنین شکلات تلخ حاوی ترکیبات محرکی مانند تئوبرومین و کافئین است که ...
10 ماده غذایی گیاهی برای بهبود سلامت کلیه ها
بهبود عملکرد کلیه ها به راحتی با مصرف گزینه های غذایی سالم امکان پذیر است. بیش از 10 نوع ماده غذایی گیاهی وجود دارند که منجر به حفظ سلامت این اعضای حیاتی بدن می شوند. اینطور ثابت شده که مصرف مواد غذایی پرچرب و پردازش شده یا محصولات حیوانی، استرس زیادی به کلیه ها تحمیل می کند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک توسط کلیه ها می شود. بهترین انتخاب های غذایی بر پایه گیاهان برای ...
با این 7 بیماری همیشه احساس خستگی می کنید
...> کمبود آهن (آنمی) کاهش تولید هموگلوبین است، زیرا سلول ها اکسیژن کافی دریافت نمی کنند و این مسئله می تواند باعث خستگی دائم شود. دیگر علائم آن به شرح زیر است: میل به خوردن یخ و گاهی خاک یا نشاسته، سرمای همیشگی دست ها یا پاها، ناراحتی در سینه، تنگی نفس، پوست رنگ پریده، ناخن های شکننده و لایه لایه، زبان دردناک، متورم، یا زخم در مراحل اولیه. می توانید با افزایش مقدار خوراکی های ...
با مصرف روزانه کدو سبز چه اتفاقاتی در بدن شما رخ می دهد؟
از ارزش روزانه زیگزانتین بدن را تامین می کند). این مواد قادر به جمع شدن در بافت های چشم هستند و از بینایی محافظت می کنند. اسید های اسکوربیک و فولیک زیادی در کدو سبز وجود دارد – به ترتیب 17 و 4-5 درصد از نیاز روزانه و همچنین، 11 درصد نیاز روزانه پتاسیم را تامین می کنند. همچنین حاوی فیبر غذایی و آب لازم برای عملکرد طبیعی روده است. کدو سبز منبع خوبی از آنتی اکسیدان های لوتئین و ...
چگونه پیر نشوید؟
پیرشدن پوست جلوگیری می کند. برای تامین ویتامین D بدن می توانید از لبنیات و مواد غذایی غنی شده با ویتامین D یا مکمل استفاده کنید. اسیدهای چرب امگا 3 این چربی اعجاب انگیز از چند راه می تواند در سلامتی ما تقویت کند؛ از کاهش خطر بیماری قلبی و عروقی و التهاب گرفته تا بهبود سلامتی پوست و جلوگیری از درد مفاصل. پژوهشگران دانشگاه اوهایو دریافته اند که امگا 3 به حفظ طول تلومرها در افراد ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز چای بابونه
. مطالعات زیادی در این باره انجام شده است. طبق یکی از این تحقیقات، بابونه خشک شدن زخم و اپیتلیزاسیون (ترمیم زخم در اثر رشد بافت پوششی یا اپیتلیوم پوست) را سرعت می بخشد؛ این مراحل برای بهبود زخم بسیار اهمیت دارند. در مطالعات صورت گرفته، فعالیت ضد میکروبی عصاره بابونه، کاهش 61 درصدی اندازه زخم، افزایش اپیتلیزاسیون و تسریع بهبود زخم را سبب می شود. چای بابونه دارای خواص شگفت انگیز، آنتی ...
نحوه مصرف سرکه سیب برای سلامتی بدن
مصرف سرکه سیب به برنامه غذایی اضافه شود ! در واقع با نوشیدن سرکه سیب ، یک سبک زندگی سالم خواهید داشت که نتایج چشمگیری را هم بر روی سلامت و هم بر روی کاهش وزن و لاغری دارد . تاثیر سرکه سیب به این گونه است که باعث ایجاد احساس سیری در بدن شده و از این طریق مانع از پر خوری خواهد شد و این موضوع میتواند تاثیرات خیلی خوبی را هم در مسیر لاغری و هم در مسیر سبک زندگی سالم داشته باشد . ...
مزایای اوزون تراپی چیست و چرا باید آن را انجام داد ؟
بافت به دنبال افزایش سرعت حرکت جریان خون در شریان ها، سرعت ترمیم و بازسازی در بافت ها را بالا می برد، با خاصیت ضد التهابی خود باعث کاهش التهاب در محل می شود و با اثر آن بر توقف و یا کاهش تولید فاکتورهای تخریب کننده مفصل باعث بهبود و حتی درمان بیماری های مفصلی مانند آرتروز و ... می شود. از طرفی اوزون با جلوگیری از تکثیر ویروس ها و باکتری های مضر برای بدن و هم چنین فعال سازی سیستم ایمنی منجر می شود که ...
فواید شگفت انگیز دوش آب سرد در روزهای گرم چیست؟
آب سرد برای دوش گرفتن افزایش جریان خون با هدف گرم نگه داشتن اندام های بدن را در پی دارد. تخلیه سیستم لنفاوی دوش آب سرد به تقویت فعالیت سیستم لنفاوی که وظیفه خروج مواد زائد از سلول ها را بر عهده دارد، کمک می کند. بر همین اساس، خطر ابتلا به عفونت ها کاهش می یابد. بهبود انعطاف پذیری احساسی نتایج یک مطالعه نشان داد که دوش آب سرد می تواند به توسعه یک سیستم ...
هندوانه و مهم ترین فواید آن در دوران بارداری
و جنین کمک می کند و آنان را از خطر بیماری های فراوان و عفونت های مختلف این دوران ، ایمن می کند. دفع سموم موجود در بدن هندوانه ادرار آور است. از این رو می تواند به سم زدایی از بدن و کاهش اسید اوریک از بدن کمک کند و عملکرد کبد و کلیه هارا در دوران بارداری بهبود بخشد. شکل دهی و تقویت استخوان جنین هندوانه به دلیل دارابودن مقادیر قابل توجهی از ریز مغذی های ...
خواص و فواید طالبی
میوه طالبی باعث کاهش کلسترول بالای خون می شود و به همین دلیل برای حفظ سلامت قلب، جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی و سکته قلبی مفید است. جلوگیری از کم شدن آب بدن طالبی دارای درصد زیادی از آب می باشد. جالب است بدانید، این میوه خوشمزه برای زنان باردار بسیار مفید می باشد. طالبی فرآیند سوخت وساز بدن بانوان باردار را تنظیم می کند و آب بدن آن ها را تامین می کند. ضد پیری ...
دستگاه سوپرفیشیال برند سایان
تکنولوژی روز دنیا برای بهبود تعادل پوست و بدن شما می باشد. دسته اولتراسونیک دستگاه 100 تا 300 میلیون ویبره و ارتعاش شدت بالا در یک ثانیه روندی که به تغییر فرم و شکل بدن معروف است و فقط و فقط توسط این دستگاه قابل به کارگیری است که پوست، لایه درم، به جذب مواد در بافت های پوستی حیاتی مجدد و دوباره می بخشد. جذب ویبره های اولتراسونیک واقعی از طریق گرما. توسط این دسته روند حیات مویرگ های سلول شکلی ...
آشنایی با خوراکی هایی که هر چقدر هم بخورید چاق نمی شوید!
بدن می شود و به سوخت و ساز پروتئین ها کمک می کند. سیب و آلو هر عدد سیب فقط 50 کیلوکالری دارد. این میوه هم سیرتان می کند و هم گوارش تان را تنظیم می کند. آلو هم سرشار از ویتامین C و پتاسیم است که سلامت قلب و عروق را حفظ می کند. کاهو کاهو سرشار از فولیک اسید است و شما می توانید یک عالمه از آن را بخورید. هر برگ کاهو فقط 3 کیلوکالری دارد. میوه های ...
خواص شگفت انگیز آویشن برای بدن؛ از افزایش قد و طول عمر تا درمان فشار خون و جوانسازی پوست
مصارف زینتی، آشپزی، مواد شوینده و مواد دارویی استفاده می شود. مصرف آویشن بر افزایش قد و طول عمر انسان تاثیر گذار است و روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. مصرف گیاه آویشن باعث کاهش موخوره، فشار خون، سرطان روده بزرگ، پوسیدگی دندان و ریزش مو می شود. روغن گیاه آویشن در تولید محصولاتی مانند صابون ...
با رازهای آبرسانی پوست آشنا شوید
متعادل هیدراتاسیون، هیچ تأثیری در شما نخواهد داشت. بعید است آبرسانی بیش از حد به پوست کمک کند. پوست با کشیدن مایعات از جریان خون مویرگی از داخل هیدراته می شود ، اما اگر آب کافی برای بیرون کشیدن وجود نداشته باشد مثلاً بدن شما کم آب شده باشد پوست می تواند به طور موثری خشک شود. دریافت آب کافی می تواند جریان خون در پوست و بدن را بهبود بخشد زیرا سلول ها و بافت های بدن بیشتر از آب ...
پوست کندن این میوه ها ممنوع + عکس
نسبت به همان میوه بدون پوست داشته باشند. سطوح آنتی اکسیدان در پوست میوه ها می تواند تا 328 بار بیشتر از گوشت همان میوه باشد.دمقدار مواد مغذی موجود در هر پوست میوه یا سبزی متفاوت است. و هر پوستی هم توصیه نمی شود که مصرف شود، مانند آنهایی که خیلی سفت هستند و یا آنهایی که برای خوردن خوشمزه نیستند. با این نظر، اگر هدف شما نیز افزایش مواد مغذی سالم در رژیم غذایی باشد، متخصصان می ...
9 خاصیت شگفت انگیز زردآلوی خشک و ارزش غذایی آن
زیگزانتین موجود در زردآلوی خشک ممکن است برای چشم ها مفید باشند. این ترکیبات به عنوان فیلترهای نور آبی (بلولایت) عمل کرده و از بافت های چشم در برابر آسیب ناشی از نور خورشید محافظت می کنند. علاوه بر این ممکن است خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش دهند. 8. تراکم مواد معدنی استخوان ها را بهبود می بخشد سطح پایین تراکم مواد معدنی استخوان ها در زنان مسن و زنانی که در دوران بعد از یائسگی ...
فواید فراوان رازیانه برای بدن، از بهبود معده درد تا درمان یبوست و فشار خون
اکسیدان قوی محسوب می شود که سیستم ایمنی بدن را تقویت و روند کهولت سن را کند می کند. مرادی تأکید کرد: رازیانه به جز ویتامین C، سایر ویتامین ها مانند ویتامین A، B6، K و اسید فولیک و همچنین مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، مس، زینک و سلنیم را نیز دارد. این متخصص طب سنتی اظهار کرد: رازیانه برای سلامت استخوان ها، لاغری، سلامت پوست، تسکین علائم یائسگی، پیشگیری از سرطان، کاهش فشار خون ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای کودکان چیست؟
و گردو، انواع برگه ها مانند برگه زردآلو و آلو، انواع میوه و نیز ساندویچ های خانگی مانند نان، پنیر، گردو و ساندویچ کوکو سبزی عادت دهند. غذاهای مقوی برای رشد بهتر مغز کودک رژیم غذایی متعادل و سالم نه تنها برای بدن کودکان ضروری است بلکه برای مغز آنها نیز مفید است. غذای مقوی کودک باعث بهبود عملکرد مغز و افزایش حافظه و تمرکز در آنها می شود. مانند سایر اندام ها، مغز هم مواد غذایی ...
15 نکته مفید برای سلامت و زیبایی پوست در تابستان
بهبود جریان خون می شود بدان معنا که سلول های پوست اکسیژن بیشتری دریافت می کنند. بنابراین، هرگونه آسیب بافتی (مانند آفتاب سوختگی یا آکنه) را به راحتی بهبود می بخشد. اگر فکر می کنید ورزش کردن در خانه یکنواخت است، کافی است به ورزش های روزمره خود علاوه بر تردمیل روش های سرگرم کننده ای چون زومبا را اضافه و امتحان کنید. فراموش نکنید که هر نوع ورزش برای سلامتی مفید خواهد بود. بدن برای ترمیم و حفظ ...
سلامت قلب با برگ های سرشار از آهن
خون بدن و پیشگیری از به وجود آمدن بیماری های قلبی می شود. همچنین آهن به تولید گلبول های قرمز کمک می کند و از این طریق اکسیژن و مواد مغذی لازم برای بدن فرد را تامین می کند. تقویت بینایی از دیگر خواص کاهو تقویت بینایی است. ویتامین A موجود در کاهو تاثیر مستقیم روی چشم فرد می گذارد و باعث تقویت بینایی او می شود. بتاکاروتن به ویتامین A تبدیل می شود و بروز بیماری هایی مانند آب ...
آشنایی با خواص بی نظیر گیلاس و مضرات آن
...> گیلاس سرشار از آنتی سیانین است که به سلامت بدن کمک می کند. آنتی اکسیدان موجود در آن از اکسایش ناشی از اکسیژن موجود در بدن و خطرات ناشی از رادیکال ها جلوگیری می کند. بدن ما روزانه به حداقل 3000 تا 5000 سلول دهانی نیاز دارد تا اکسیژن مورد نیاز خون را تامین کند. بهبود خواب گیلاس، ده برابر بیشتر از تمشک و توت فرنگی ملاتونین دارد که بی خوابی را درمان می کند و کارایی مفصل ها را ...
20 خاصیت بی نظیر خرما برای حفظ سلامتی
کمک می کند. نگه داشتن وزن بدن در محدوده طبیعی احتمال ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. 11. از ریزش مو جلوگیری می کند خرما غنی از آهن است و شاید جریان خون را در پوست سر بهبود ببخشد. این موضوع ممکن است به رشد مو کمک کند. هرچند تحقیقات زیادی در این زمینه انجام نشده است. 12. اسهال را درمان می کند مواد غذایی که می خوریم، اثر مستقیمی روی سلامت دستگاه گوارش ...
کدام میوه بهاری در پاندمی کرونا خورده نشود؟
احتمال ابتلا به کرونا را در فرد افزایش می دهد، جلوگیری کند. چاقی خود یک عامل خطر مهم ابتلا به کرونا محسوب می شود. مرگ و میر ناشی از کوید 19 در افراد چاق بیشتر است. بیشتربخوانید: بهترین میوه ها در پاندمی کرونا مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار داشت: در میان میوه ها، مرکبات و سیب از پرخاصیت ترین میوه ها هستند. مصرف موز به دلیل داشتن کالری زیاد باید محدود شود. خیار ...
طریقه مصرف روغن سیاه دانه برای بیماری ها و بارداری
دستگاه گوارش از جمله گاز ، کولیک ، اسهال ، اسهال خونی ، یبوست و بواسیر استفاده می شود . همچنین برای بهبود شرایط تنفسی از جمله آسم ، آلرژی ، سرفه ، برونشیت ، آمفیزم ، آنفلوانزا ، آنفولانزای خوکی و احتقان نیز بسیار مفید و موثر است . از دیگر موارد استفاده می توان به کاهش فشار خون ، کاهش سطح کلسترول ، درمان سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز اشاره کرد . اگر تمایل دارید با دیگر کاربردها و ...
با این مواد غذایی بدنتان را از کم آبی نجات دهید
بدن انتخاب می کنید. سالاد سبز: دو فنجان سالاد حاوی سبزیجات سبز، حاوی 15 کالری و 90 درصد آب است. این سبزیجات غنی از مواد مغذی مانند فولات، ویتامین ث، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند و به حفظ سلامت چشم و پوست نیز کمک می کنند. توت فرنگی: غنی از ویتامین ث، فولات و ویتامین ب برای رشد سالم سلول های جدید است. توت فرنگی 91 درصد آب، زغال اخته 85 درصد آب و تمشک نیز 85 درصد آب در هر فنجان ...