سایر منابع:
سایر خبرها
از خواص آلو قطره طلا چه می دانید؟
مسئول تاثیر آن بر قند خون باشد. فیبر می تواند میزان جذب کربوهیدرات را پس از وعده غذایی در بدن کاهش بدهد. درنتیجه باعث می شود قند خون به جای جهش ناگهانی، به طور تدریجی بالا برود. بنابراین مصرف میوه هایی مانند آلو خطر بروز بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. انتهای پیام/
خواص و فواید مصرف روزانه کدو سبز برای بدن
زیگزانتین بدن را تامین می کند). این مواد قادر به جمع شدن در بافت های چشم هستند و از بینایی محافظت می کنند. اسید های اسکوربیک و فولیک زیادی در کدو سبز وجود دارد - به ترتیب 17 و 4-5 درصد از نیاز روزانه و همچنین، 11 درصد نیاز روزانه پتاسیم را تامین می کنند. همچنین حاوی فیبر غذایی و آب لازم برای عملکرد طبیعی روده است. کدو سبز منبع خوبی از آنتی اکسیدان های لوتئین و زئاگزانتین است که ضد ...
چرا باید دارچین را در رژیم غذایی خود قرار دهیم؟
بروز بیماری قلبی شود و استفاده از دارچین در غذاهای خود ممکن است به تعدیل این ریسک کمک کند. دارچین سرشار از فیبر است، ماده ای که حس سیری می دهد و به مقابله با هوس های غذایی کمک می کند. دارچین سرعت سوخت و ساز را هم بیشتر می کند چون بدن برای پردازش این ادویه انرژی بیشتری مصرف می کند تا دیگر مواد غذایی. دارچین ممکن است به عقب افتادن پیری مغز و کاهش استرس اکسیداتیو سلول های مغزی کمک کند. این ادویه ممکن است انعطاف پذیری را در هیپوکامپوس بیشتر کند؛ بخشی از مغز که به حافظه مربوط می شود. تحقیقات نشان داده این ادویه برخی عوارض بیماری های آلزایمر و پارکینسون را هم بهبود می بخشد. ...
بیماری پسوریازیس چیست؟
حال به لطف یک دهه تحقیق و مطالعه، به یک ایده کلی از دو عامل کلیدی در بروز این بیماری دست یافتند: ژنتیک و سیستم ایمنی. سیستم ایمنی پسوریازیس یک بیماری خود ایمنی است. بیماری های خود ایمنی به دلیل حمله سیستم ایمنی به سلول های بدن ایجاد می شوند. در حالی که در بدن یک فرد سالم، گلبول های سفید مسئولیت حمله و نابود کردن باکتری های مهاجم و مبارزه با عفونت بر عهده دارند، در پسوریازیس گلبول ...
بهترین ویتامین ها برای مردان را بشناسید
فرادید | بدن مردان و زنان نیاز های متفاوتی دارد. مردان در مقایسه با زنان نیاز بیشتری به برخی مواد مغذی دارند، در حالی که در برخی مواد مغذی دیگر، خانم ها نیاز به تقویت با یک مکمل، چون مکمل آهن دارند. اما در هر دو حالت یک مولتی ویتامین روزانه می تواند این شکاف را از بین ببرد. ویتامین ها به دلایل زیادی ضروری هستند به طور کلی برای سلامت پوست، مو، چشم ها، استخوان ها، دندان ها، اعصاب و سلول ...
خواص بی نظیر هلو + طرز تهیه 3 خوراکی با هلو
هر کاری که از دستتان برمی آید را برای پیشگیری از این عارضه انجام دهید. یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از سرطان، مصرف هلو است. یک مطالعه ی آمریکایی به این نتیجه رسید که پلی فنول های موجود در هلو می توانند از تکثیر سلول های سرطان سینه و روده ی بزرگ جلوگیری کنند. هلو همچنین حاوی یک ترکیب دیگر به نام کافئیک اسید است. یک مطالعه ی سوئدی به این نتیجه رسید که این ترکیب از طریق کاهش سرعت رشد ...
سالم ترین خوراکی های گیاهی برای بهبود التهاب مزمن
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، التهاب مزمن به دلایل زیادی از جمله عفونت هایی که از بین نمی روند، استرس، دارو های خاص و رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات تصفیه شده و قند ایجاد می شود و می تواند به بسیاری از مناطق بدن از جمله قلب، مفاصل و مغز شما آسیب برساند. خبر خوب اینکه افزودن غذا های ضد التهاب به رژیم روزانه می تواند به کاهش این خطر کمک کند: گیلاس شیرین: گیلاس ها بسیار ...
زردآلو طلای تابستان
. زردآلوهایی که رنگ نارنجی تیره دارند، حاوی بتاکاروتن بیشتری هستند. مواد غذایی حاوی بتاکاروتن باعث کاهش خطر بروز بیماری های قلبی، سکته ، آب مروارید و بعضی سرطان ها می شوند. مقادیر بالای بتاکاروتن و لیکوپن موجود زردآلو باعث می شود غذای مفیدی برای حفظ سلامتی قلب باشد. این دو ماده بعنوان آنتی اکسیدان، از اکسیداسیون LDL- کلسترول و بروز بیماری قلبی جلوگیری می کنند. بتاکاروتن در بدن ، به ...
حقایقی درباره بیماری "ام اس" بدانید
این دو موضوع به خوبی می توانند ارتباط برقرار کنند. امگا 3 را افزایش دهید یک رژیم غذایی سالم متعادل برای حفظ وزن خود بسیار مهم است، اما همچنین اطمینان حاصل شود که تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن برای سیستم ایمنی و عصبی سالم را دریافت می کنید. مطالعات نشان می دهد که کشورهایی که اکثراً ماهی مصرف می کنند، میزان کمتری از ام اس دارند، که بعضی از کارشناسان معتقدند می تواند به ...
درمان ریزش مو؛ 11 روش جادویی برای توقف ریزش مو
.... دستورالعمل هایی برای درست کردن ماسک پیداکرده و در آن از فلفل هندی استفاده کنید. 10. روغن گلرنگ در کنار روغن رزماری و جوجوبا، روغن گلرنگ نیز فولیکول های خشک شده را تقویت کرده و با شوره سر مبارزه می کند. این ماده به عمق پوست سر نفوذ کرده و فولیکول ها و سلول ها ر تقویت می کند. کافی است به سادگی آن را به پوست سرتان ماساژ دهید. بلافاصله درخشش و بهبود رشد مو را خواهید دید. ...
چگونه پیر نشوید؟
.... برای تامین ویتامین D بدن می توانید از لبنیات و مواد غذایی غنی شده با ویتامین D یا مکمل استفاده کنید. اسیدهای چرب امگا 3 این چربی اعجاب انگیز از چند راه می تواند در سلامتی ما تقویت کند؛ از کاهش خطر بیماری قلبی و عروقی و التهاب گرفته تا بهبود سلامتی پوست و جلوگیری از درد مفاصل. پژوهشگران دانشگاه اوهایو دریافته اند که امگا 3 به حفظ طول تلومرها در افراد میانسان و سالخورده ...
خواص شگفت انگیز گلپر؛ از درمان نفخ و تشنج تا رفع سردرد
...> استفاده از عصاره های گیاه گلپر به کاهش مارکرها برای دیابت در بیماران کمک می کند. رادیکال های آزاد به عنوان عامل اصلی بیماریهای خطرناک مختلف مانند قلب، کبد، آلزایمر، سرطان و پارکینسون در نظر گرفته می شوند. این گیاه می تواند به عنوان یک ماده برای مبارزه با رادیکال آزاد مورد استفاده قرار گیرد. گلپر خواص ضد التهابی قطعی را نشان می دهد. بنابراین برای درمان بیماری هایی مانند ...
عفونت هایی که در تابستان سراغتان می آید
... . برای عرق سوز، عصاره چریش بنوشید. . از ژل آلوئه ورا روی عفونت های باکتریایی و قارچی استفاده کنید. . برای آکنه از مرهم عسل و خیار و اسکراب بادام استفاده کنید. . از خمیر زردچوبه یا روغن درخت چای رقیق شده در روغن نارگیل و کمپرس گرم برای کورک استفاده کنید. . حمام با آب چریش، کمپرس با نمک اپسوم و سرکه سیب به درمان عفونت های قارچی کمک می کند. ...
روش های خانگی برای پیشگیری و درمان عفونت های ادراری
حمام دارای کف مواد شوینده استفاده شود. وقتی باکتری ها به دیواره سلول های دستگاه ادراری متصل می شوند، این می تواند باعث عفونت دستگاه ادراری شود. پروآنتوسیانیدین ها که ماده موثره در آب زغال اخته هستند، می تواند از اتصال باکتری ها به دیواره های دستگاه ادراری جلوگیری کند، و از عفونت ادراری جلوگیری کند. نوشیدن آب زغال اخته شیرین برای درمان عفونت ادراری در جامعه پزشکی بسیار بحث شده است. اگرچه ...
جوز هندی و 9 خاصیت درمانی آن
سیستم ایمنی بدن جوز هندی می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، چون مواد معدنی و ویتامین هایی دارد که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. به گزارش فرارو، همچنین جوز هندی غنی از پتاسیم، کلسیم، آهن و منگنز است که نقشی کلیدی در بهبود سیستم ایمنی دارند. مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد، نشان داد عصاره اتانول و استون گرفته شده از جوز هندی در برابر گونه های باکتریایی گرَم مثبت ِ باسیلوس سوبتیلیس و ...
5 وضعیتِ جسمی همراه با هشدار تشنگی
. مقدار زیاد کلسیم در خون ممکن است باعث ضعیف شدن استخوان ها و ایجاد سنگ کلیه شود. خشکی دهان وقتی غدد بزاقی به اندازه کافی بزاق تولید نکنند، ممکن است احساس تشنگی بیش از حد بوجود آید. همچنین ممکن است مصرف برخی از داروها یا روش های درمانی مانند رژیم های درمانی سرطان یا عادت های زندگی همچون مصرف دخانیات در خشکی دهان نقش داشته باشند. سایر علائم خشکی دهان شامل بوی بد دهان، لثه های ...
MCHC در آزمایش خون، از دلایل پایین بودن تا تشخیص و درمان
که ویتامین B-12 نا کافی دارد، ایجاد می شود. این شرایط نیز برای افرادی که نمی توانند ویتامین B-12 جذب کنند، اثر می گذارد. کم خونی آپلاستیک این وضعیت بوسیله کاهش سلول های گلبول قرمز، گلبول سفید و پلاکت ها مشخص می شود. کم خونی همولیتیک این مسئله زمانی اتفاق می افتد که گلبول های قرمز خون قبل از پایان عمر خود در بدن از بین می روند و به سرعت توسط مغز استخوان جایگزین نمی ...
دلایل غلظت خون و راهکارهای پیشگیری
رژیم غذایی برای مبارزه با کم خونی این مواد غذایی باعث کم خونی می شود این ممکن است به دلیل موارد زیر باشد: سیگار کشیدن: مصرف سیگار بافت های بدن را با کمبود اکسیژن مواجه می سازد و بدن برای مقابله با این شرایط مجبور است تعداد بیشتری از سلول های حمل کننده اکسیژن به بافت یا همان RBC را تولید کند. بیماری قلبی مادرزادی کمبود آب بدن سرطان سلول کلیوی ...
مصرف آویشن برای کدام افراد مضر است؟
به گزارش سلام نو به نقل از صدا و سیما، گیاه آویشن برای سلامتی مفید است، از گیاه و دمنوش آویشن در مصارف زینتی، آشپزی، مواد شوینده و مواد دارویی استفاده می شود. مصرف آویشن بر افزایش قد و طول عمر انسان تاثیر گذار است و روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. مصرف گیاه آویشن باعث کاهش موخوره، فشار خون، سرطان روده بزرگ ...
گاستریت؛ التهابی غیرمنتظره در پوشش معده
بیماری گاستریت گاستریت یا ورم معده می تواند به دلیل تحریک ناشی از مصرف زیاد الکل، استفراغ مزمن، استرس یا استفاده از برخی داروهایی مانند آسپرین یا داروهای ضد التهاب باشد. همچنین ممکن است توسط هر یک از موارد زیر ایجاد شود: هلیکوباکتر پیلوری باکتری است که در لایه مخاطی معده زندگی می کند. بدون درمان، عفونت ناشی از این باکتری می تواند منجر به زخم و به ندرت سرطان معده شود. کم خونی ...
بارزترین نشانه های کمبود آهن و روش بالا بردن آهن خون
آهن به علت بیماری هایی مانند بیماری سلیاک، یا در اثر برداشتن بخشی از روده ی کوچک. اما چطور جذب آهن را در بدن افزایش بدهیم؟ - خون ریزی شدید، از قبیل قاعدگی های شدید یا خون ریزی داخلی مانند خون ریزی در اثر زخم معده یا سرطان روده ی بزرگ که 6 نشانه خاموش دارد. - بارداری: بسیاری از زنان باردار از کمبود آهن رنج می برند، چون نیازشان به آهن نه فقط به خاطر افزایش حجم خون خودشان، بلکه ...
کاهش التهاب با رژیم غذایی سرشار از مخمرها
شده در نمونه های خون نیز کاهش یافت. یکی از این پروتئین ها، اینترلوکین 6، است که با بیماری هایی مانند آرتریت روماتوئید، دیابت نوع 2 و استرس مزمن مرتبط است. وی در ادامه افزود: رژیم های غذایی با هدف قرار دادن میکروبیوم های روده می توانند وضعیت ایمنی بدن را تغییر دهند و شیوه ای امیدوارکننده برای کاهش التهاب در بزرگسالان سالم هستند. این یافته در مورد همه شرکت کنندگان در مطالعه که به گروه غذایی ...
چگونه در آلودگی هوا دوام بیاوریم؟
آن ها از بدن کمک کند. برخی از نوشیدنی ها مانند چای و قهوه نیز به دلیل داشتن ترکیبات فلاونوییدی می توانند توان دفاعی بدن را در برابر عوامل اکسیدکننده بیشتر کنند. روغن زیتون روغن زیتون حاوی الفا توکو فرول که یک نوع از ویتامین E است؛ نقش موثری در بهبود وضع تنفس دارد. این روغن علاوه بر توکوفرول اسید چرب غیر اشباعی از نوع MONO دارد که خاصیت کاهش دهندگی التهاب را دارد. اگر در روز ...
چه چیزهایی باید در کنار زیتون مصرف شود که طبع آن را متعادل کند؟
دیده کمک می کند. مصرف بهترین مارک روغن زیتون ایرانی به میزان مناسب سبب پایین آمدن قند خون، فشار، چربی و کلسترول بد خون می شود. اگر در وعده های غذایی خود چند دانه زیتون مصرف کنید یا یک قاشق روغن زیتون در سالاد یا غذای خود جای دهید، سبب کم کردن اشتها و به دنبال آن کاهش وزن می شود؛ چراکه بدن مواد لازم و ویتامین های موردنیاز خود را از یک ماده ارزشمند به نام روغن زیتون دریافت کرده است. تنها ...
خواص درمانی بابونه
فلاونوئید ها است. این فلاونوئید ها نوعی ماده مغذی است که در بسیاری از گیاهان وجود دارد و نقش مهمی در اثرات دارویی بابونه دارند. خواص بابونه مزایای بالقوه چای بابونه، که بیشترین شواهد در مورد آن وجود دارد، شامل موارد زیر است: 1. کاهش درد قاعدگی چندین مطالعه چای بابونه را با کاهش شدت گرفتگی قاعدگی مرتبط دانسته است. به عنوان مثال مطالعه ای نشان داد که مصرف چای بابونه به ...
خوردن آویشن برای این افراد ممنوع است
افزایش قد و طول عمر انسان تاثیر گذار است و روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. مصرف گیاه آویشن باعث کاهش موخوره، فشار خون، سرطان روده بزرگ، پوسیدگی دندان و ریزش مو می شود. روغن گیاه آویشن در تولید محصولاتی مانند صابون، شامپو، خمیر دندان و عطر کاربرد دارد. این گیاه دارای خاصیت ضد باکتری است، ویتامین K موجود در ...
شیاف واژینال چیست؟ نحوه استفاده از شیاف واژینال
در بدن حل شود لذا برای جلوگیری از خارج شدن مواد، به کمر دراز بکشید. بهتر است بدانید در صورتی که شیاف جذب نشده باشد، از واژن مایع ترشح می شود. مصرف شیاف واژینال در بارداری, شیاف واژینال سیکلوژیست, شیاف واژینال اپلیکاتور دستگاهی است که برای وارد کردن شیاف واژینال استفاده می شود پوزیشن مناسب برای مصرف شیاف در واژن به منظور قرارگیری صحیح شیاف بر ...
این مواد غذایی را بخورید تا در مقابل کرونا کاملا مقاوم باشید!
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، چیزی که برای بهبود سلامت سیستم ایمنی بدن بهترین نتیجه را می دهد رژیم غذایی است. مصرف مواد غذایی با ویتامین ها و مواد معدنی می تواند سلامتی و تناسب اندام را حفظ کنند. انواع مختلفی از مواد مغذی می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند و آهن فقط یکی از آنهاست. آهن ضمن کمک به بهبود سطح هموگلوبین که اکسیژن رسانی به سلول ها، بافت ها و اندام های آسیب دیده را ...
خواص گیاه بامیه
...> عصاره بامیه خواص محافظت کننده ای از کبد دارد به وسیله کاهش دادن آسیب هایی که توسط مواد شیمیایی به وجود می آید. افزایش مصرف بامیه ممکن است به کاهش دادن التهاب و حتی کاهش نکروز کبدی به خاطر محتوای بالای آنتی اکسیدانی خود شود. بامیه سرشار از پروتئین است: فقط نصف فنجان از این گیاه لذید؛ شامل 1/5 گرم پروتئین است. روش های مختلفی وجود دارد که این سبزی خوشمزه را آماده کرد. بامیه ...
انبه؛ میوه ای با 24 خاصیت حیرت انگیز
، سلنیوم، ویتامین های B، منیزیوم، پتاسیم، فسفر، اسید فولیک (فولات)، و روی (زینک) است. در این نوشتار با 18 خواص انبه برای سلامتی آشنا خواهیم شد. با خبرنامه همراه باشید. 1. جلوگیری از سرطان انبه دارای خواص آنتی اکسیدانی و عصاره های پلی فنل است، مواردی که از بدن در برابر سرطان های روده ی بزرگ، سرطان سینه، ریه، خون (لوسمی)، و پروستات محافظت می کنند. پلی فنل ها – مواد طبیعی موجود در ...